Terori nocturne la copii

Ce sunt coșmarurile la copii? La fel ca la adulți: viziuni severe, înspăimântătoare în vise, al căror realism poate declanșa o reacție autonomă și te poate face să te trezești. Visele de coșmar tind să apară în a doua jumătate a nopții, când intensitatea viselor este mai mare. Chiar și un copil foarte mic poate avea coșmaruri, dar cel mai adesea acestea apar în visele copiilor între 3 și 12 ani.

Ce factori pot declanșa terori nocturne la copii?

Potrivit experților, coșmarurile la copiii de diferite vârste sunt frecvente și majoritatea copiilor le au din când în când. Dar un copil impresionabil și copiii cu o imaginație bogată sau instabilitate emoțională pot avea astfel de vise mai des.

Visele de coșmar pot reflecta evenimente sau situații care pot provoca emoții negative și/sau anxietate unui copil, cum ar fi mutarea într-un nou loc de reședință, determinarea la o altă grădiniță sau școală, relații tensionate și violență în familie, accidente etc. Copilul tău tocmai a văzut un păianjen înfricoșător sau s-a certat la grădiniță cu un prieten....

Factorii declanșatori posibili includ:

• surmenaj;
• privarea de somn (lipsa) somnului;
• experiențe - o reacție emoțională puternică la o situație traumatică psihologic;
• stare depresivă și scăderea persistentă a dispoziției - hipotimie ;
• frici din copilărie ;
• excitabilitate nervoasă crescută, inclusiv tulburare de stres acut post-traumatic la copii ;
• Fobii sociale la copii și alte tulburări fobice;
• tulburări de anxietate la copii .

De asemenea, trebuie avut în vedere că coșmarurile la un copil pot fi un efect secundar al medicamentelor cu clorhidrat de oxibutinină (Sibutin, Driptan), care sunt utilizate în tratamentul enurezisului nocturn.

Ce simptome însoțesc terorile nocturne la copii?

Coșmarurile sunt vise care trezesc un răspuns emoțional puternic, dar neplăcut. Orice vis sunt rezultatul activității într-un sistem de regiuni ale creierului interconectate, cum ar fi talamusul, cortexul prefrontal medial al lobilor frontali ai cortexului cerebral și cortexul cingulat posterior.

Coșmarurile apar de obicei în timpul fazei REM (paradoxală) a somnului cu mișcare rapidă a ochilor. În această fază, care devine mai lungă spre dimineață, TA și activitatea creierului cresc. Înainte de trezire, amintirile sunt combinate și consolidate, iar imaginile prezentate în vis sunt amintite la ieșirea din faza REM. Pentru mai multe informații, consultați. - Fiziologia somnului

Coșmarurile sunt însoțite de simptome precum creșterea ritmului cardiac și neliniște în somn, iar atunci când copilul este complet treaz, pot apărea panică, plâns și țipete. Copiii mai mari își amintesc visul mai detaliat și pot vorbi despre el.

Coșmarurile fiecărui copil se manifestă diferit, dar toate conțin elemente înfricoșătoare (sub formă de monștri înfricoșători, animale agresive care reprezintă o amenințare pentru oameni); în coșmaruri copilul poate fi certat, rănit, intimidat, hărțuit etc.

Citește și: Probleme de somn la un copil

Care sunt posibilele complicații ale terorii nocturne la copii?

Aceste complicații includ: privarea de somn (adică o scădere a duratei somnului pe timp de noapte cerut de organism), letargie generală și somnolență excesivă în timpul zilei, care poate duce la probleme de concentrare și dificultăți la școală.

Există, de asemenea, posibilitatea dezvoltării unui ciclu de insomnie și frică de somn - hipnofobie.

Vezi in plus. - Care sunt pericolele ca elevii să nu dorm suficient?

Cum sunt diagnosticate terorile nocturne la copii?

Părinții - prin reacția copilului - își dau seama că copilul are coșmaruri. În cazuri mai severe (anxietate și tulburări fobice), psihiatrii efectuează examinări neuropsihiatrice .

Mai multe detalii în publicația - Tulburări de somn - Diagnostic

Un diagnostic diferențial poate fi necesar deoarece epilepsia frontală (frontală) sau temporală (temporală) nocturnă se poate manifesta prin treziri paroxistice în timpul somnului și convulsii nocturne.

Cum să tratezi terorile nocturne la copii?

Abordarea problemelor medicale de bază sau a stresului face parte din tratament. În prezența tulburării de stres fobic sau post-traumatic din copilărie, este necesară terapia cognitiv-comportamentală care vizează schimbarea tiparelor de gândire și comportament folosind jocuri de rol, tehnici de relaxare corporală, tehnici de stabilizare emoțională etc. Și aici aveți nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut pentru copii.

În cazul coșmarurilor, cel mai des este folosită așa-numita terapie cu repetiții imaginare. Esența sa: în timp ce este treaz, copilul este rugat să inventeze un final alternativ la visul înfricoșător amintit (amuzant sau fericit), astfel încât acesta să nu mai fie amenințător.

Și dacă copilul este îngrijorat de un coșmar recurent, psihologii sfătuiesc să vizualizeze visul într-un desen, completându-l cu detalii amuzante, să râdă cu copilul și apoi să-l lase pe copil să rupă desenul și să-l arunce la gunoi.

De asemenea, copiilor trebuie să li se explice: ceea ce i-a speriat în vis nu s-a întâmplat cu adevărat și sunt în siguranță în patul și camera lor.

Deși nu se utilizează medicamente, în cazuri severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda inhibitori selectivi ai recaptării hormonului neurotransmițătorului serotoninei (ISRS).

Ce ar trebui să fac dacă copilul meu are terori nocturne?

Îmbrățișează-ți copilul, mângâie-l pe spate și asigură-l că totul este în regulă. Și trebuie să fii aproape de copil și să vorbești calm cu el/ea până când acesta se liniștește.

Dacă copilul este deosebit de speriat, folosiți orice pentru a-l liniști cu un favorit (cântați un cântec de leagăn, citiți o carte, spuneți o poveste cu final fericit).

Care sunt câteva metode de prevenire a terorii nocturne la copii?

Întrebarea la care toți părinții sunt interesați să răspundă este: ce recomandări mă vor ajuta să îmbunătățesc somnul copilului meu și să previn coșmarurile?

Pentru a preveni coșmarurile, experții recomandă:

• respectați un program de somn sănătos, adică copilul ar trebui să se culce aproximativ la aceeași oră. Părinții ar trebui să știe că copiii care se culcă prea târziu au mai multe șanse să aibă coșmaruri;
• excludeți tot ceea ce poate emoționa copilul: nu vizionați înainte de culcare desene animate cu monștri fantastici, filme de groază și filme de acțiune cu scene de violență, nu jucați jocuri pe calculator (în genul de acțiune, „trăgători” sau „rătăcitori”), faceți să nu citească cărți cu aventuri periculoase ale personajelor;
• oferindu-i copilului dumneavoastră jucăria moale preferată la culcare (mulți bebeluși consideră că acest lucru îi ajută să se simtă mai în siguranță);
• Lăsați o lumină de noapte aprinsă și ușa întredeschisă în camera copilului înainte de a-l culca.

Se recomandă să luați cina cu 2-2,5 ore înainte de culcare (deoarece alimentele pot accelera metabolismul, activând funcțiile creierului), și excludeți proteinele și grăsimile de origine animală și dulciurile din meniul cinei. O cana de lapte cald noaptea va ajuta copilul sa doarma mai bine: laptele integral este o sursa de aminoacid esential triptofan, care este un precursor al serotoninei „hormonului bucuriei” si melatoninei „hormonului somnului”.

În plus, cercetătorii străini au descoperit că în procesul de digestie a cazeinei proteinelor din lapte (clivarea prin enzima digestivă tripsina) se formează mai multe peptide care, legându-se de receptorul GABA, au un efect calmant și îmbunătățesc somnul.

Care este prognoza de viață pentru terorile nocturne la copii?

Visele de coșmar sunt considerate o modalitate foarte comună de procesare a emoțiilor și a informațiilor, iar la marea majoritate a copiilor, coșmarurile trec odată cu vârsta, fără a afecta vârsta adultă.

Coșmarurile sunt considerate o tulburare doar atunci când apar foarte des și înainte de a merge la culcare, copilul se teme că visul înfricoșător va apărea din nou.