De ce apare mâncărimea înaintea menstruației și ce să faci?

Poate că majoritatea femeilor se pot plânge de diferite grade de disconfort înainte de începerea unui nou ciclu lunar. Pentru unii, se manifestă prin iritabilitate și oboseală crescută, pentru alții - dureri abdominale și tulburări intestinale. Mai puțin frecvente sunt plângerile de mâncărime înainte de menstruație: senzații neplăcute apar uneori în zona organelor genitale externe, sau chiar în tot corpul. Un astfel de simptom este alarmant: ce este - norma sau o boală?

Poate exista mâncărime înainte de menstruație?

În unele cazuri, corpul feminin încearcă să indice existența unei anumite probleme prin simptome necaracteristice. De exemplu, poate exista mâncărime înainte de menstruație - în interiorul vaginului sau pe organele genitale externe. Într-adevăr, acest lucru se întâmplă și acest semn nu trebuie ignorat.

Motivele acestui fenomen pot fi multe: despre asta vom vorbi în continuare. Un lucru este clar, este necesar să vizitați medicul. Adesea femeile se gândesc: dacă nu există alte simptome, atunci puțină mâncărime înainte de menstruație poate fi considerată o variantă a normei, sau una dintre manifestările alergiilor sau urme de stres. Este așa că mâncărimea înainte de menstruație este normală?

Dacă simptomul neplăcut apare sistematic și nu dispare timp de trei sau patru cicluri, atunci ar trebui să trageți concluziile adecvate și să vizitați totuși un medic. La urma urmei, cauzele problemei nu sunt întotdeauna inofensive sau nu necesită tratament, dar pot agrava situația și pot dăuna foarte mult sănătății. Este bine dacă senzațiile de mâncărime neplăcute au dispărut de la sine, așa cum au apărut. Dacă nu, atunci trebuie să căutați cauza inițială a problemei.

Cauze Mâncărime înainte de menstruație

Din toate cele de mai sus, devine clar că există multe motive pentru apariția mâncării înainte de menstruație și toate acestea ar trebui luate în considerare înainte de a pune un diagnostic.

• Molluscum contagiosum, sau candidoza, este o infecție fungică care se manifestă în primul rând prin mâncărime, precum și prin apariția unei secreții vaginale caracteristice. O astfel de mâncărime poate deranja atât înainte de menstruație, cât și în timpul și după actul sexual.[1]
• Tulburările hormonale sunt o tulburare la care multe femei pur și simplu nu se gândesc. De fapt, influența hormonală poate fi destul de puternică și se manifestă printr-o varietate de simptome, inclusiv mâncărime. În a doua fază a ciclului lunar, există adesea un exces de estrogen pe fondul producției scăzute de progesteron. Aceasta determină retenție de lichide în țesuturi, edem, deficit de potasiu, tulburări ale metabolismului apă-electroliți. După normalizarea echilibrului hormonal, toate aceste simptome dispar.
• Procese inflamatorii în zona genitală, cum ar fi colpita, vaginita, cervicita. Astfel de boli pot fi însoțite nu numai de mâncărime, ci și de alb - scurgeri vaginale lichide. [2],[3]
• Infecții sexuale, boli cu transmitere sexuală - în special gonoree, trihomoniază, herpes sexual. [4], [5],[6]
• Procesele alergice sunt o cauză frecventă de mâncărime înainte de menstruație. Alergiile pot fi cauzate de tampoane, produse sanitare și de curățare, tampoane și chiar lenjerie.
• Igienă precară a organelor genitale, zona perineală.
• Boli somatice (patologii cardiace, boli de rinichi, boli respiratorii, traumatisme).
• Crize nervoase, stări stresante și depresive, nevroze.

Factori de risc

Există multe cauze cunoscute de mâncărime înainte de menstruație - atât inofensive, cât și patologice, cauzate de orice boală. Cu toate acestea, la unii oameni apare aceeași cauză de mâncărime, iar la alții - nu. De ce se întâmplă asta? Cert este că o mare importanță o au și anumiți factori de risc care afectează semnificativ creșterea simptomelor neplăcute. Cel mai adesea vorbim despre astfel de factori:

• imunitate slabă, hipotermie, alimentație deficitară, avitaminoză;
• îngrijire igienă necorespunzătoare (insuficientă sau, dimpotrivă, excesivă), piele prea uscată și sensibilă;
• obiceiuri proaste (fumatul, consumul de alcool sau droguri), tratament prelungit sau incorect cu anumite medicamente (în special utilizarea haotică periculoasă a medicamentelor fără indicații, cu încălcarea dozelor etc.);
• consumul zilnic de lichide insuficient, deshidratare;
• expunerea la agenți chimici;
• tendință la alergii, purtând lenjerie de corp sintetică;
• stres frecvent sau profund, depresie, căderi nervoase;
• perioade de fluctuații hormonale severe (avorturi recente, administrarea de medicamente hormonale, vârsta după 45 de ani etc.);
• excesul de greutate, tulburări endocrine;
• ereditate.

Patogeneza

Nu poate exista un singur mecanism patogenetic prin care să apară mâncărimea înainte de menstruație, deoarece cauzele acestei defecțiuni pot fi multe. Cel mai adesea, problema este „învinovățită” pentru schimbarea fondului hormonal: cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație, în organism se schimbă raportul dintre estrogen și progesteron. În acest caz, impactul este exact dezechilibrul hormonilor din sfera genitală feminină, care reglează ciclul lunar.

Înrăutățit situația este lipsa anumitor vitamine - cum ar fi retinol, piridoxina, precum și magneziu, calciu și zinc.

Experții diferă în opiniile lor cu privire la patogeneză. De exemplu, este luată în considerare posibilitatea perturbării echilibrului apă-electroliți sau a producției de prostaglandine, precum și un mecanism de dezvoltare hiperadrenocortical.

După cum este evident din practică, mâncărimea înainte de menstruație deranjează mai des femeile cu greutate instabilă. Cu alte cuvinte, grupul de risc include atât pacienții care sunt în mod evident supraponderali, cât și cei care urmează în mod constant o dietă, fie slăbând, fie îngrășându-se brusc.

Simptome

Adesea femeile cred că mâncărimea înainte de menstruație poate însemna patologie numai dacă este însoțită de o erupție cutanată sau descuamare a pielii. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat: adesea mâncărimea apare fără simptome suplimentare sau este însoțită de alte semne, care adesea nu sunt asociate între ele.

• Mâncărimea labiilor înainte de menstruație, asociată cu dezechilibrul hormonal, în plus, se poate manifesta și prin alte simptome. De exemplu, eșecuri periodice ale ciclului lunar, sângerare slabă (sau, dimpotrivă, abundentă), senzații neplăcute în timpul actului sexual, mucoase uscate, sindrom premenstrual pronunțat și, în unele cazuri, incapacitatea de a rămâne însărcinată.
• Mâncărimea în vagin înainte de menstruație este cel mai adesea asociată cu un proces inflamator sau cu boli cu transmitere sexuală. De exemplu, trichomonaza se caracterizează prin roșeață pe labii și inghinale, umflarea organelor genitale. Cu gonoree, există scurgeri gălbui sau galben-roz, precum și mâncărime și chiar senzații dureroase. În herpesul genital, există o mică erupție cutanată în jurul anusului și ganglionii limfatici inghinali măriți.
• Mâncărimea în perineu înainte de menstruație poate fi cauzată de confluența a două procese dureroase: alergii și tulburări ale sistemului nervos autonom. Semnul patologic cheie este mâncărimea - pronunțată, interferând cu viața normală, munca și chiar somnul. Pielea perineului în timp devine uscată, inflamată, aspră și uneori apar zone de hiperpigmentare.
• Mâncărimea pielii corpului înainte de menstruație, roșeață și descuamare, încălcarea stării generale pot fi observate în unele probleme dermatologice, care au tendința de a se agrava în anumite zile ale ciclului, când există modificări hormonale și scăderea naturală a imunității. Acesta este în orice caz un motiv pentru a consulta un specialist.
• Mâncărimea anusului înainte de menstruație poate fi provocată de probleme precum infestările cu viermi, proctită, hemoroizi. De asemenea, este adesea asociat cu nerespectarea regulilor de igienă personală. Simptomele suplimentare ale infestării cu viermi pot fi tulburări digestive frecvente, anemie, slăbiciune, apariția cercurilor sub ochi.
• Mâncărimea și secreția înainte de menstruație, în cele mai multe cazuri, sunt cauzate de colpită, o inflamație a țesuturilor vaginale. Colpita poate fi cauzată de diverși agenți infecțioși, inclusiv flora fungică și infecții sexuale. Principalele simptome, pe lângă mâncărime, sunt scurgeri abundente mucoase sau purulente, umflături, disconfort în timpul actului sexual, durere în abdomenul inferior.
• Înainte de menstruație, mâncărimea și scurgerea albă cu miros străin este un simptom care indică prezența inflamației. Procesul inflamator poate fi limitat la cavitatea vaginala, sau localizat in uter, anexe. Descărcarea poate fi nu numai albă, ci și verzuie, tulbure, gălbuie. Mirosul este „pește putred”, acru sau putred.
• Mâncărimea și scurgerea maro înainte de menstruație deranjează uneori endometrioza. Această boală se caracterizează și prin dureri variate (dedesubt, deasupra abdomenului), apariția cheagurilor de sânge în timpul menstruației, procese inflamatorii frecvente, sindrom premenstrual pronunțat, în unele cazuri - infertilitate.
• Mâncărimea înainte de menstruație fără scurgeri și miros indică adesea o reacție alergică care se dezvoltă, de exemplu, la utilizarea produselor de igienă (tampoane, tampoane, geluri intime etc.). Semne suplimentare sunt o ușoară umflare a organelor genitale, înroșirea membranelor mucoase, apariția erupțiilor cutanate precum urticaria.
• Mâncărimea și arsurile înainte de menstruație indică adesea o încălcare a regulilor de igienă personală. Poate fi atât igiena genitală insuficientă, cât și excesivă. Astfel, multe femei în ajunul menstruației încep să respecte cu sârguință regulile de igienă, spălate de câteva ori pe zi. O sarcină specială este o spălare cu apă prea fierbinte, precum și stropirea și irigarea cu infuzii sau decocturi sau soluții antiseptice medicinale. Ca urmare, pielea devine uscată și hipersensibilă, există mâncărime.
• Mâncărimea severă înainte de menstruație, ca semn de disbacterioză vaginală, poate fi însoțită de senzații dureroase în timpul actului sexual, gene și dureri în zona genitală, scurgeri puternice sau ușoare de unguent. În absența tratamentului, se dezvoltă adesea vaginita, cistita, iar disbacterioza devine cronică.
• Înainte de menstruație, scurgerea cu coajă și mâncărimea este un semn sigur de exacerbare a patologiei fungice. Secreția de caș are de obicei un miros acru, iar mâncărimea deranjează nu numai înainte de debutul menstruației, ci și după actul sexual. În plus, starea generală se poate agrava, pot apărea dureri de cap.
• Înainte de menstruație, arsurile în uretra sunt cauzate de uretrita sau cistita cronică. Bolile sunt însoțite de durere și lacrimare în timpul scurgerii urinei, roșeață la ieșirea uretrei, prezența puroiului sau a sângelui în urină, disconfort în abdomenul inferior.

În funcție de prevalența anumitor simptome, medicul prescrie măsuri de diagnosticare adecvate și abia apoi face un diagnostic final și prescrie tratamentul.

Diagnostice Mâncărime înainte de menstruație

Criteriul de bază pentru diagnosticarea mâncărimii înainte de menstruație este ciclicitatea regulată, periodicitatea acestui simptom, relația acestuia cu menstruația (dispariția la sfârșitul perioadei de sângerare).

Medicul ar trebui să ia în considerare toate simptomele suplimentare, să clarifice natura menstruației. O legătură importantă de diagnostic poate fi ținerea de către o femeie a unui fel de jurnal, în care ar trebui să-și urmărească starea timp de mai multe cicluri, notând orice modificări și simptome asociate cu mâncărime și menstruație.

Testele de laborator trebuie să includă în mod necesar un studiu al fondului hormonal, și anume nivelul de estradiol, prolactină și progesteron. Alte teste sunt prescrise în funcție de prezența altor plângeri și simptome. Acestea pot fi analize clinice generale (sânge, urină), teste alergice, determinarea zahărului din sânge.

Diagnosticarea instrumentală este efectuată ca parte a unui pre-test. Poate include:

• o evaluare a funcției ovariene;
• electroencefalograma;
• Raze X ale craniului, șa turcească.

Dacă este necesar, se recomandă consultarea unui neurolog, dermatovenerolog, endocrinolog, specialist în boli infecțioase.

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferential este:

• cu mâncărimi dermatologice (dermatită atopică, psoriazis, dermatoinfecții);
• cu prurit sistemic (în boli hepatice, insuficiență renală cronică, boli de sânge);
• cu prurit neurogen (tulburări ale sistemului nervos periferic și central);
• cu prurit psihogen.

De exemplu, pielea uscată și mucoasele determinate de hormoni, colestaza, anemia cu deficit de fier și modificările legate de vârstă pot provoca, de asemenea, senzații limitate de mâncărime.

Dacă cauza mâncării înainte de menstruație nu poate fi stabilită diagnostic, atunci este indicată o tulburare idiopatică.

Tratament Mâncărime înainte de menstruație

Femeile care suferă în mod regulat de mâncărime asociate cu debutul menstruației, se recomandă să ducă un stil de viață sănătos, să renunțe la obiceiurile proaste, să normalizeze munca și odihna, să prevină stresul. În a doua fază a ciclului ar trebui să urmați o dietă care să limiteze consumul de carbohidrați și sare. Un accent deosebit trebuie pus pe o noapte de odihnă sănătoasă, plimbări regulate în aer curat. Activitatea fizică, cum ar fi ciclismul, înotul, yoga și aerobicul, va fi, de asemenea, benefică.

Ca tratament medicamentos, în funcție de afecțiunea de bază, medicul poate sugera:

• Luați contraceptive orale sau medicamente cu progesteron;
• Luarea de antiestrogeni (Tamoxifen) sau antigonadotropine (Goserelin);
• remedii homeopate (Cyclodinon, Remens);
• sedative (extract de valeriană, tinctură de mușcă), tranchilizante (Phenibut);
• Diuretice (furosemid);
• analgezice (Ibuprofen, Nimesil);
• vitamine;
• antihistaminice (cetirizină, loratadină);
• psihoterapie.

Medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie

• Ketoconazolul este un medicament antifungic sistemic care se prescrie de obicei 200-400 mg pe zi. Durata terapiei poate fi diferită, în funcție de amploarea leziunilor fungice. Ketoconazolul nu este utilizat în hipersensibilitate la medicament. Reacțiile adverse posibile la administrarea medicamentului pot include dureri abdominale, greață, dureri de cap, tulburări de somn.
• Novo-passit este un medicament sedativ și anxiolitic care calmează eficient, ameliorează tensiunea mentală, relaxează mușchii netezi. Novo-passit este utilizat cu succes pentru a elimina excitabilitatea neuromusculară crescută, precum și în dermatozele care sunt însoțite de mâncărime. Soluția se ia câte 5 ml de trei ori pe zi (uneori doza este crescută la 10 ml). Efectele secundare sunt senzația de oboseală, amețeli, tulburări digestive, slăbiciune musculară. În caz de tulburări digestive, medicamentul trebuie luat cu alimente.
• Cetirizina este un antihistaminic sistemic, care se ia câte 10 mg o dată, în timpul cinei. Este indicat pentru diferite tipuri de mâncărime, inclusiv mâncărime idiopatică. De regulă, Cetirizina nu provoacă somnolență, dacă este luată în dozele recomandate. Dureri de cap, gură uscată sunt rar observate.
• Remens - se referă la remedii homeopatice complexe, care este folosit cu succes pentru a elimina PMS, mâncărimea cauzată de hormoni înainte de menstruație, precum și ca parte a unei terapii complexe pentru procesele inflamatorii din zona genitală. Cursul standard de tratament este de 3 luni. Remens se ia 10 picături de trei ori pe zi (dacă medicul nu a prescris altfel). Efectele secundare nu sunt aproape niciodată întâlnite: excepție - hipersensibilitate la compoziția medicamentului.
• Phenibut este un medicament care poate afecta mâncărimea neurogenă. Ameliorează tensiunea nervoasă, normalizează somnul, îmbunătățește starea funcțională a creierului. Phenibut se ia înainte de masă, 250-500 mg de trei ori pe zi, timp de 14-21 de zile. În cazuri rare, chiar la începutul tratamentului, simptomele secundare sub formă de dureri de cap, amețeli, greață pot fi deranjante.

Vitamine

Aportul suplimentar de vitamine poate atenua mâncărimea înainte de menstruație, deoarece multe procese din organism sunt indisolubil legate de ce și în ce cantități mănâncă o persoană. Femeile care sunt deranjate de senzații neplăcute în această perioadă, ar trebui să crească procentul de produse bogate în zinc, calciu, vitamine B din alimentația lor.

Odată cu apropierea unui nou ciclu menstrual, corpul feminin începe să experimenteze o lipsă de potasiu și magneziu, care afectează direct starea rețelei vasculare. Sursa acestor minerale sunt bananele, verdeturile, nucile, semințele, caisele, tărâțele. Dacă este nevoie, puteți lua preparate de farmacie - de exemplu, Magne _B6, Magnicum, Asparcam, Panangin.

Pe lângă minerale, există o nevoie suplimentară de tocoferol sau vitamina E înainte de menstruație. Această vitamină este prezentă în nuci, cereale, uleiuri vegetale și în preparatele din farmacie, precum Aevit.

Pentru a asigura un efect complet, este necesar să se suplimenteze dieta cu fier, acid ascorbic și vitamina _B12, calciu.

Tratament de fizioterapie

Terapia fizică poate fi prescrisă în combinație cu medicamente și psihoterapie, ceea ce vă permite să reduceți doza de medicamente, menținând în același timp efectul terapeutic maxim. Procedurile fizice normalizează funcționalitatea SNC și a sistemului nervos autonom, stabilizează fondul hormonal și starea psiho-emoțională a pacientului.

• Metoda de electroanalgezie transcraniană presupune expunerea la curenți pulsați, care are un efect calmant și analgezic, stabilizează sistemul nervos.
• Electrosleep - afectează creierul cu curenți de puls de joasă frecvență, ceea ce scade excitabilitatea sistemului nervos și îmbunătățește funcția hormonului pituitar.
• Metoda de galvanizare presupune utilizarea curentului electric continuu, care are un efect calmant și scade excitabilitatea creierului.
• Electroforeza medicata cu sedative pe regiunea gulerului are o proprietate calmanta si tonica.
• Acupunctura, reflexologia afectează zonele bioactive, având efect antidepresiv, analgezic.
• Utilizarea contrastului sau a dușului circular elimină efectele stresului, îmbunătățește starea generală de imunitate, ameliorează tensiunea, iritabilitatea, normalizează somnul.
• Băile de conifere, iodobromice, radon au un efect calmant, normalizează funcționalitatea organelor de reproducere, anesteziază, stabilizează fondul hormonal.
• Masajul terapeutic reduce excitabilitatea sistemului nervos, are un efect relaxant, optimizează procesele metabolice.

Tratament popular

Pentru a depăși mâncărimea înainte de menstruație va ajuta și medicina alternativă, care oferă un arsenal larg de rețete. Vă puteți familiariza cu ele chiar acum:

1. Infuzie de rizom de păpădie. Pentru a o pregăti, preparați 1 lingură. Rădăcină uscată 200 ml de apă clocotită, se păstrează sub capac aproximativ o jumătate de oră, se filtrează. Apoi, remediul se ia 100 ml de două ori pe zi înainte de mese. Începeți tratamentul cu aproximativ 10 zile înainte de prima zi estimată a noului ciclu lunar.
2. Infuzie de fructe roșii de frasin de munte. Clătiți 2 linguri. De fructe, se toarnă 500 ml apă clocotită și se insistă sub capac până se răcește complet. Apoi infuzia se filtrează și se bea în timpul zilei câte puțin.
3. Infuzie de semințe de fenicul. Luați 1 lingură. Semințe, se toarnă apă clocotită (0,5 litri), ținută sub capac timp de 20 de minute. Luați în formă caldă în timpul zilei.
4. Decoctul de ceai de salcie. Plantați într-o cantitate de 1 lingură. Se toarna 500 ml apa, se pune la foc mic, se da in clocot si se fierbe 2 minute, apoi se ia de pe foc, se acopera cu un capac si se lasa o ora la infuzat. După aceea, remediul se filtrează și se bea înainte de mese 100 ml.

Tratament pe bază de plante

Puteți completa tratamentul tradițional luând diverse colecții utile de plante medicinale. Ele pot fi preparate din astfel de plante:

1. Fructe de ienupăr, iarbă de șoricel, rădăcină de lemn dulce.
2. Flori de păducel, iarbă de grâu, flori de mușețel, iarbă de mamă.

Aceste ierburi sunt luate în cantități egale. Apoi luați 2 linguri. Din amestec, se toarnă 500 ml apă clocotită și se insistă într-un termos timp de jumătate de oră. Infuzia răcită, filtrată și se ia puțin în timpul zilei, indiferent de ora mesei.

Unele femei reusesc sa calmeze mancarimile inainte de menstruatie cu ajutorul ceaiului de melisa. Luați 2 linguri. Frunze uscate de melisa, se toarnă 250 ml apă clocotită, ținută sub capac timp de o oră. Bea acest ceai de două ori pe zi, între mese.

În plus, util poate fi și infuzie de flori de colț. Se toarnă 1 lingură. Flori 250 ml apă clocotită, insistați sub un capac timp de o jumătate de oră. Apoi infuzia este filtrată și împărțită în trei porții: pentru recepția dimineața, după-amiaza și seara.

Homeopatie

Homeopatia poate oferi multe remedii pentru a scăpa de mâncărime înainte de menstruație. Alegerea medicamentului este în întregime o chestiune de specialist, deoarece numirea se efectuează ținând cont de caracteristicile constituționale ale femeii. Acceptarea remediului selectat în potență mare începe cu o zi înainte de apariția senzațiilor neplăcute.

Medicamentele de alegere ar putea fi:

• Pulsatilla este folosită pentru mâncărime pe fondul perioadelor rare și neregulate, cu răceală, umflături și tendință la lacrimi.
• Sepia este potrivită dacă mâncărimea genitală este însoțită de o senzație constantă de oboseală, greață, tahicardie, migrenă, arsuri.
• Lahesis este prescris pacienților de sex feminin care sunt predispuși la iritabilitate, vorbăreț și neliniște inexplicabilă.
• Grafites este potrivit pentru eliminarea mâncărimii la pacienții predispuși la obezitate, piele uscată și aspră. Mâncărimea apare înaintea perioadelor reduse, caracterizate prin senzații neplăcute în zona vaginală și/sau anus.
• Conium va ajuta cu insuficiența endocrină semnificativă, precum și în cazurile în care mâncărimea înainte de menstruație este însoțită de ingurgitarea sânilor.
• Nux Vomica poate fi utilizat de către pacienți bărbați, cu voință puternică.
• Causticum este potrivit în cazurile de mâncărime la nivelul uretrei, cistite și incontinență urinară.

Complicații și consecințe

Lipsa tratamentului sau tacticile incorecte de tratament pentru mâncărime înainte de menstruație pot duce la dezvoltarea unor complicații grave. Astfel de complicații pot fi împărțite condiționat în două grupuri:

1. Consecințe apropiate sub formă de procese infecțioase externe, leziuni fungice cronice, probleme intime.
2. Consecințe pe termen lung sub formă de infecții genito-urinale (cistita, uretrita, nefrită, inflamația organelor de reproducere), infertilitate.

Patologiile de mai sus sunt capabile să se manifeste în forme complicate și cronice de prurit, care este înregistrat relativ rar în medicină.

Profilaxie

Măsurile preventive pentru a preveni mâncărimea înainte de menstruație ar trebui să fie întotdeauna cuprinzătoare. În acest caz, experții indică o listă întreagă de modalități care nu numai că vor preveni problema, ci și vor reduce manifestările de mâncărime existente.

• Medicamente hormonale.

Se iau numai atunci când sunt prescrise de un medic ginecolog și niciodată pe cont propriu. Acest lucru se aplică atât terapiei de substituție hormonală, cât și contraceptivelor orale.

• Sedative.

Este recomandat să luați astfel de remedii cu puțin timp înainte de început, precum și în timpul menstruației. Sunt optime tincturile de valeriană sau mușcă, coajă de calamină, rizom de bujor, ceai de mentă.

• Eliminarea obiceiurilor proaste.

Mâncărimea înainte de menstruație deranjează adesea acele femei care au unul sau mai multe obiceiuri proaste - de exemplu, fumatul, consumul de alcool sau multă cafea tare în timpul zilei. Prin urmare, aceste obiceiuri ar trebui abandonate cât mai curând posibil.

• Alimentație adecvată.

A mânca doar alimente sănătoase este baza unei sănătăți bune. Se recomandă limitarea severă sau excluderea completă din dietă a unor alimente precum slăbiciuni, produse de patiserie, suc, mâncăruri excesiv de grase și picante.

• Activitate fizica.

O viață activă din punct de vedere fizic are un impact semnificativ asupra sănătății femeilor - într-un mod pozitiv, desigur. Mersul pe jos, antrenamentul sportiv, jocurile în aer liber, înotul, ciclismul - toate acestea nu numai că îmbunătățesc procesele metabolice, dar activează și producția de serotonină și endorfine - substanțe cunoscute de mulți drept „hormoni ai bucuriei”. Printre altele, o viață activă reduce pofta de mâncare nesănătoasă.

• Odihnă oportună și adecvată.

Pe tot parcursul ciclului, inclusiv înainte de menstruație, nu trebuie să uitați de odihna de calitate. Și nu este doar un somn sănătos de noapte: puteți face un curs de proceduri de masaj, puteți face o baie relaxantă, puteți face o plimbare pe îndelete în parc. S-ar părea că nimic complicat. Dar în acest mod simplu poți preveni multe probleme ale sistemului nervos, inclusiv mâncărimea dinaintea menstruației.

• Dezvoltarea toleranței la stres.

În momentele de situații conflictuale, este important să poți scăpa cu competență de stres, sau să eviți, dacă este posibil, dezvoltarea neplăcută a situației.

• Tratamentul în timp util al bolilor.

Pentru a mâncărime înainte de menstruație niciodată deranjat, este important să vizitați medicii la timp și să tratați orice boli - procese inflamatorii sau alergice, leziuni fungice, disbacterioză și așa mai departe.

Prognoză

Mâncărimea înainte de menstruație este o defecțiune gravă care reduce capacitatea femeii de a munci și îi înrăutățește calitatea vieții. În unele cazuri, problema poate duce chiar la căderi mentale. Dacă sunt detectate semne regulate de mâncărime, este necesar să vizitați un medic și să fiți examinat. Medicul va efectua un diagnostic diferenţial cu patologii similare, după care va prescrie măsurile terapeutice necesare. Dar auto-tratamentul poate agrava semnificativ situația. În prezența bolii și în absența unui tratament adecvat, problema poate progresa, iar în viitor simptomatologia se va extinde. În plus, cursul patologiilor de fond se poate agrava - de exemplu, procesele inflamatorii în aparatul reproducător.