Întinzând mușchii mâinilor, picioarelor, spatelui, gâtului: semne, consecințe

În timpul antrenamentului intensiv și în viața obișnuită, niciunul dintre noi nu este imun la diferite leziuni. De exemplu, pentru a obține o întindere a mușchilor, este suficient doar să vă poticniți sau să alunecați. Care este pericolul unei astfel de traume? Este necesar să o tratăm și cum să o facem cât mai eficient posibil?

[1]

Epidemiologie

Frecvența rănilor musculare ca rezultat al sportului este de aproximativ 3-4% din toate cazurile de astfel de răniri (cu referire la accidente de uz casnic, industrial, leziuni la stradă). Cu toate acestea, o persoană care se antrenează zilnic, mai puține ori suferă leziuni musculare decât cineva care se antrenează într-o zi sau nu antrenează deloc.

Mai mult de jumătate din toate întinderi cad pe membrele inferioare. Un procent mai mic este dat leziunilor membrelor superioare, spatelui, gâtului etc.

Este demn de remarcat faptul că sportul fără a atrage un antrenor este de 4 ori mai probabil să ducă la răni musculare decât în prezența unui mentor.

[2], [3], [4]

Cauze întinderea musculară

Puteți obține o astfel de traumă din diferite motive. De exemplu, cu transportarea incorectă a încărcăturilor grele, cu o reducere bruscă și cu un stres puternic pe termen scurt al structurilor musculare individuale, cu mișcări incomode sau abrupte. Tensiuni excesive, amplitudinea nenaturală a mișcărilor apare adesea cu mișcări de jocuri - cum ar fi volei, fotbal, baschet.

Leziunile sunt mai puțin susceptibile la mușchi la copii, adolescenți și tineri sportivi care se implică regulat în activitatea fizică moderată. Cel mai adesea sportivi răniți, halterofilii, precum și persoanele angajate în muncă fizică grea.

Extinderea mușchilor cu sfoară duce adesea la deteriorarea mușchilor inghinali, care, în timp, pot provoca convulsii în zona abdomenului. Mai puține ori întindeți bicepii și mușchii semisusculari, care dezbină coapsa. O astfel de vătămare este ușor de obținut dacă încercarea de a sta pe fir se face fără pregătire preliminară, brusc și, uneori, cu ajutorul din afară. Ultima opțiune poate duce nu numai la întindere, ci și la dislocarea și ruperea musculaturii.

Stretch mușchii în timpul antrenamentului și a altor activități fizice sunt principalii factori în frecvența leziunilor. Anxietatea are loc în cel mai intens sau vârf al exercițiului, atunci când se testează întinderea sau flexibilitatea, cu o sarcină bruscă asupra membrelor. Nu este neobișnuit să cobori casual, lovituri sau întreruperi în timpul antrenamentului. Astfel de leziuni se numesc "entorse acute".

Spiritele cronice sunt recunoscute ca toate leziunile musculare asociate cu expunerea prelungită, regulată sau severă la un singur grup muscular. Atleții cei mai grav răniți sunt halterofilii.

[5]

Factori de risc

Factorii de risc pot include:

• Inept de formare, exerciții necorespunzătoare;
• ridicarea și transferarea obiectelor necorespunzătoare;
• sejur lung într-o poziție incomodă;
• formare musculară slabă;
• cădere, vătămare;
• concursuri, concursuri, în cazul în care este necesar să se arate forța maximă și rezistența;
• o pauză lungă în sport.

[6], [7], [8], [9], [10]

Patogeneza

Fibrele musculare sunt atașate la oase cu ajutorul tendoanelor și determină mișcările și forța lor. In timpul sarcinii grele, mai ales în timpul mișcărilor bruște (repulsiile, pull-up, schimbări de direcție), tensiunea musculară poate crește foarte mult, ceea ce duce la hiperinflația sau chiar ruperea structurii fibroase.

Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă dacă la momentul întinderii musculatura este supusă simultan contracției. Cele mai frecvente leziuni sunt mușchii care leagă articulațiile unii de alții. De exemplu, acesta poate fi musculatura hamstring (conecteaza articulatia femurală și genunchiului), gastrocnemius (conectează genunchiul și glezna).

Leziunile apar nu numai în cazul unei mișcări abrupte sau anormale. Deteriorarea poate fi precedată de:

• oboseala musculara, oboseala generala;
• răniri anterioare;
• încălcarea elasticității și a forței musculare.

În caz de traumatism în zona afectată, apare o reacție inflamatorie și edem. Mai mult, în fibre se începe un proces de restabilire. Dacă țesutul nu se regenerează pe deplin sau cu formarea unui număr mare de modificări cicatriciale, atunci un astfel de site devine mai vulnerabil la întinderea repetată.

[11], [12], [13], [14], [15]

Simptome întinderea musculară

Deteriorarea fibrelor musculare nu este întotdeauna aceeași din punct de vedere clinic: poate depinde de localizarea și gradul de deteriorare a musculaturii. De exemplu, experții identifică mai multe grade ale acestei încălcări:

1. Leziuni ale fibrelor individuale, care sunt însoțite de senzații ușoare dureroase.
2. Formarea umflării țesuturilor pe fundalul unei dureri moderate.
3. Tulburări musculare severe, cu dureri pronunțate și mobilitate limitată.

În funcție de stadiul încălcării, pot apărea astfel de semne:

• durere în zona afectată - direct la momentul rănirii și, de asemenea, în timp - în repaus sau în efort fizic;
• creșterea durerii cu tensiunea musculaturii afectate;
• dificultăți cu mișcările asociate zonei afectate;
• hemoragie severă în țesut (hematom masiv), umflare;
• sigilați locul deteriorării.

Stretchingul poate afecta aproape orice parte a corpului. De exemplu, dacă este greșit să ridicați obiecte prea grele, atunci mușchii din regiunea lombară și masa abdominală vor suferi cel mai probabil. Cu o întoarcere ascuțită a capului, mușchii gâtului sunt deteriorați. În timpul sportului, riscul de rănire crește în ceea ce privește umerii, membrele.

Durerea atunci când întindeți mușchii poate avea un caracter diferit: de la ascuțire în timpul mișcărilor, la durere în perioada de odihnă. Senzațiile dureroase sunt mai evidente în primele zile după ce au fost rănite. Poate amplificare pe timp de noapte. Dacă durerea devine insuportabilă sau pulsată, atunci trebuie să îi arătați în mod necesar doctorului pentru diagnosticare ulterioară.

Temperatura la întinderea mușchilor crește de obicei la nivel local. Adică atunci când este atins zona afectată, se resimte căldură nefiresc, ceea ce reprezintă un semn al procesului inflamator în țesuturi. Creșterea generală a temperaturii pentru cursul normal al perioadei de recuperare nu este tipică, deci într-o astfel de situație, ar trebui să consultați un medic.

• Întinderea muschilor pe picior se întâmplă cel mai adesea. Primul simptom este durerea: puternică, bruscă, imobilizatoare - cu traumatisme severe și nesemnificativă - cu ușoare leziuni. După un timp, locul rănit începe să se umfle, există semne de inflamație locală. Mușchiul devine sensibil și dureros când este presat.
• Întinderea mușchilor coapsei este însoțită de o senzație de ușoară "clic". Există o durere relativ puternică, mai ales atunci când este atinsă de un loc traumatizat. În exterior, puteți găsi o vătămare, adesea mai mare. După ce distrugerea mișcării este aproape imposibilă, victima adesea are o poziție forțată și este epuizată de durere. Probleme speciale apar atunci cand incercati sa flexati si sa desfaceti piciorul in articulatia soldului. Întinderea cvadricepsului (anterioară) duce la senzații neplăcute pe suprafața exterioară a coapsei. Durerea, în majoritatea cazurilor, este dureroasă, subțire în repaus și în timpul somnului. Întinderea mușchiului sartorius este însoțită de o scădere semnificativă a amplitudinii motorului în regiunea articulației șoldului și genunchiului, durere acută, umflare și umflare în zona de rănire.
• Întinderea mușchiului adductor al coapsei determină dificultăți în îndreptarea și îndoirea picioarelor. Acest mușchi este întotdeauna supus unei sarcini grele și poate fi deteriorat prin alergare intensă, mers accelerat, în timpul săriturilor și jocurilor în mișcare. Hematomul poate fi absent în traume, dar durerea este întotdeauna prezentă într-o oarecare măsură.
• Întinderea mușchilor de pe suprafața posterioară a coapsei este însoțită de o limitare a mobilității articulației șoldului și genunchiului. Victima simte durere severă și își pierde capacitatea de a efectua mișcări ale membrelor, și chiar chiar de mers pe jos. Spatele coapsei este considerat a fi deosebit de vulnerabil atunci când practică volei, baschet, fotbal, precum și atunci când face salturi în lungime sau în înălțime.
• Gastrocnemius se întinde cu o ruptură parțială a fibrelor musculare sau a ligamentelor țesutului conjunctiv care leagă mușchii de tendonul lui Ahile. Deteriorarea este însoțită de durere atunci când încercați să întindeți glezna și când împingeți piciorul de pe podea. Este dificil pentru victima să stea pe piciorul deteriorat, să ridice piciorul.
• Întinderea mușchilor inghinali afectează musculatura situată pe partea mediană femurală. Muschii inghinali au rolul de a îndeplini funcția de aducere - adică, cu ajutorul lor, o persoană este capabilă să reducă și să dilueze membrele inferioare. Leziuni pot apărea atunci când efectuați atacuri ascuțite, cu pornire accelerată, atunci când încercați să stați pe sfoară. În plus față de edem și durere, o patologie similară poate fi însoțită de un sunet crocant, o densitate crescută a fibrelor musculare (1-2 zile după rănire). Pe măsură ce mușchiul este restabilit, acesta poate forma cavități și proeminențe. Cea mai puțin evidentă este întinderea mușchilor pubiani (mai precis - acizi pubic-coccygeal), a căror funcție este ridicarea anusului. Deteriorarea acestui mușchi este posibilă în timpul travaliului și se caracterizează prin incontinență urinară în perioada postpartum.
• Întinderea mușchilor genunchiului este caracterizată de dificultatea bruscă de mișcare în articulație, de apariția durerii (mai ales atunci când se detectează). În timpul mișcărilor, se simt clicuri și abateri specifice. În exterior, genunchiul se umflă, pielea se întunecă ca urmare a hemoragiei subcutanate. Victima se plânge de o flexiune problematică în articulația genunchiului, de dificultate la mers.
• Întinderea muschilor glezni se întâmplă foarte rar, deoarece, de obicei, în această zonă există o întindere sau ruptură a ligamentelor. Structurile musculare practic nu suferă - de exemplu, nu există niciodată o rupere musculară aici.
• Întinderea muschilor piciorului se întâmplă întotdeauna brusc - de exemplu, cu o aterizare incorectă sau cu instalarea nereușită a piciorului. Simptomele tipice sunt durerea, umflarea, hemoragia. Durerea este localizată în partea interioară a piciorului - pacientul simte senzații dureroase deosebit de acută dimineața când se ridică din pat sau după o situație liniștită.
• Stretchingul muschiului de șold este tipic pentru sportivi și dansatori. Patologia începe întotdeauna cu durere, care împiedică mișcarea și agravează calitatea vieții victimei. Durerea, ca regulă, este moderată, dar constantă. Mobilitatea este păstrată, dar foarte limitată.
• Întinderea mușchilor brațului are loc ca urmare a influenței sarcinii, care depășește gradul de elasticitate a țesutului muscular. Adesea, întinderea mușchilor mâinii se întâmplă atunci când cade pe mâini drepte: această deteriorare poate varia de la o ușoară până la o ruptură completă a aparatului muscular și ligamentos. Întinderea mușchilor de la încheietura mâinii apare adesea în timpul unui impact ascuțit, ridicând un obiect greu, care se încadrează. Patologia se caracterizează prin apariția unei dureri moderate sau intense în mușchi, slăbiciune a periilor, edem. O persoană își pierde capacitatea de a "folosi" în mod adecvat articulația - de exemplu, scrierea, lucrul la un computer, păstrarea tacamurilor.
• Întinderea mușchilor umărului poate afecta segmentul superior al brațului, care provine de la îmbinarea imediată a umărului cu articulația cotului. Întinderea mușchilor articulației umărului implică traumatisme ale musculaturii mari și mici, deltoide, subacute și supraspite, subcapuloase și rotunde. Deteriorarea este însoțită de astfel de simptome tipice: durerea în timpul palpării, formarea unui hematom, umflarea, intensificarea senzațiilor dureroase atunci când se încearcă efectuarea mișcărilor umărului. Întinderea mușchiului umărului poate avea loc cu orice poziție necorespunzătoare a umărului. Durerea nu este întotdeauna îngrijorată, așa că mulți pacienți nu caută imediat asistență medicală, în ciuda faptului că procesul a început să fie tratat mult mai rău.
• Întinderea mușchilor antebrațului se caracterizează prin apariția unor probleme cu flexia și extensia degetelor. Acest lucru se întâmplă atunci când ridicați obiecte grele sau când cădeți. Durerea apare imediat după rănire și nu dispare timp de 24 de ore. Pacientul nu poate învârti sau îndoi peria. În timp, se formează o umflare care se extinde pe întreaga suprafață a antebrațului.
• Întinderea mușchilor articulației articulației este tipică pentru sportivii care se ocupă de baseball, golf, tenis și, de asemenea, pentru culturisti. De regulă, leziunile musculare în majoritatea cazurilor sunt combinate cu o încălcare a integrității ligamentelor. Această afecțiune este însoțită de formarea unui hematom extins, umflarea articulației cotului, durere și mișcări limitate.
• Extinderea mușchilor maxilarului nu este neobișnuită. O astfel de patologie se poate întâmpla când încerci să-ți deschizi gura. De regulă, musculatura, atașată articulației temporomandibulare, suferă - poate fi palpată independent, deoarece este situată direct în fața urechii caprei. În cursul musculaturii, apare o durere severă, falca inferioară se umflă, apar probleme cu mâncarea și - uneori, cu vorbire. Întinderea mușchilor faciali are toate semnele tipice ale traumatismului.
• Stresul muschilor din spate este adesea însoțit de înfrângerea fascicolelor și ligamentelor paraspinală, care asigură o apărare inițială împotriva daunelor rezultate din efortul fizic sporit. După traumă, se formează edem și se exercită presiune asupra structurilor din apropiere. Musculatura este redusă într-o asemenea măsură încât uneori este posibil să se determine o zonă spasmodică densă. Întinderea musculaturii lombare are loc cu spasm simultan, care apare ca răspuns la deteriorarea segmentului vertebral și protejează spatele de tulburările posttraumatice ulterioare. Spasmul, la rândul său, agravează fluxul de sânge și crește durerea. În special, există o întindere a mușchiului iliac, care, împreună cu structura lombară, formează musculatura ilio-lombară.
• Întinderea muschilor gâtului este întotdeauna o durere, nu numai în gât, ci și în umeri și în cap. Durerea diferă în funcție de gradul de rănire - de la durere la durere. Nu exclude apariția simptomelor dureroase auxiliare: sensibilitatea la extremități se înrăutățește, spasmele musculare se dezvoltă, victima se plânge de dureri de cap severe până la pierderea conștienței. Mobilitatea gâtului este foarte limitată, se formează edemul local, capul își asumă o poziție forțată. Pacientul este apatic, apatia apare.
• Întinderea mușchiului trapez se referă la deteriorarea musculaturii spatelui. Grupul muscular trapez trece prin spatele și spatele gâtului și are o formă triunghiulară. Funcția sa este de a susține capul, astfel încât trauma acestui grup muscular duce la probleme cu mișcările capului, gâtului. Motile în membrele superioare pot fi slăbite, dureri spasmodice și senzații de furnicături de-a lungul musculaturii.
• Întinderea mușchiului umărului este întotdeauna caracterizată de sindromul durerii - de la ușoară disconfort la durere severă imobilizată. În toate cazurile, puteți observa o pufație pronunțată și o activitate motrică defectuoasă - mai ales atunci când înclinați și rotiți corpul. Imaginea clinică devine mai dezvoltată cu deteriorarea concomitentă a aparatului ligamental din spate.
• Întinderea mușchiului deltoid, sau a tricepsului, apare atunci când membrul superior este ridicat în mod incorect. Pentru această condiție, durerea este tipică atunci când se mișcă cu umărul, când încearcă să ridice umărul, cu brațul ridicat până la umăr, când încearcă să ajungă la porțiunea suprathumpală a spatelui. Durerea nu este practic deranjată în repaus, totuși, atunci când se mișcă sau se sondează, senzațiile neplăcute sunt reluate. Această patologie este deseori confundată cu artrita articulației umărului, astfel încât starea necesită un diagnostic mai aprofundat.
• Întinderea mușchiului soleus se întâmplă în timpul funcționării. Această greutate este mică. În combinație cu musculatura gastrocnemius, acesta constituie un grup muscular triceps, localizat deasupra articulației genunchiului. Dacă acest grup este deteriorat, este dificil să mutați piciorul, iar capacitatea de a menține echilibrul se deteriorează. În afară, problemele se manifestă prin apariția de lamență, iar pacientul se plânge de convulsii, de un sentiment de tensiune și de etanșeitate.
• Stretchingul muschilor abdominali este însoțit de disconfort în mușchii abdominali, dureri spastice. Mai ales durerea este agravată atunci când încerci să atingi, să tai mușchii presei sau doar să te apleci. Întinderea mușchilor din presă are loc cu formarea de hematoame și cu apariția puffiness în locuri cu leziuni musculare severe. Cu cât durerea este mai puternică, cu atât fibrele musculare ale presei abdominale sunt mai afectate.
• Întinderea mușchiului pectoral apare de obicei după lovituri directe în zona localizării fibrelor musculare - de exemplu, când se cade pe spate sau în timpul boxului. Condiția este caracterizată de durere ascuțită și mobilitate scăzută a brațului umărului. Disconfortul apare cu o respirație profundă, cu o întoarcere sau înclinare a trunchiului. Odată cu creșterea hematomului intern, capacitatea contractilă a musculaturii se deteriorează. Adesea, simultan cu deteriorarea mușchilor pieptului, se produce și întinderea mușchilor intercostali. Semnele acestei patologii nu sunt detectate imediat, dar se intensifică hemoragia internă și edemul. Adesea, trauma trebuie diferențiată de nevralgia intercostală inflamatorie. De exemplu, extinderea mușchiului ciupit, care începe la suprafața exterioară a nervilor superior 8-9 și arcul tendonului în intervalul între 1-2 coaste, se manifestă printr-o senzație de constricție internă. Numai cu trecerea timpului există dureri dureroase, care se intensifică seara sau după diferite tipuri de încărcături. Imaginea clinică este foarte tipică pentru procesul inflamator obișnuit.
• Masele de întindere ale feselor sunt adesea confundate cu sciatica. O afecțiune dureroasă se caracterizează prin apariția unui hematom, restricționarea mobilității și a durerii în zona coapsei sau a taliei, limping, amorțeală, rigiditate, umflarea țesuturilor.

Musculare care se întinde la un copil

Copiii nu sunt mai puțin decât adulți, sunt supuși la diverse răniri - în primul rând datorită activității lor, curiozității și emoționalității. Copiii aproape întotdeauna se mișcă: alerga, sari, salturile. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, dar, ca rezultat, copilul poate fi rănit - de exemplu, obține o întindere musculară.

După cum apare în statistici, copiii cel mai adesea traumatizează musculatura articulației gleznei și genunchiului.

Părintele și, în special, copilul însuși nu poate determina în mod independent tipul de rănire. Prin urmare, atunci când există unele simptome de copil ar trebui să arate imediat medicul:

• durere după traumă, mișcări depreciate, amorțeală a membrelor;
• umflarea, umflarea după un timp după rănire;
• apariția unei vânătăi (vânătăi);
• creșterea temperaturii locale.
• Ce trebuie să facă părintele dacă se găsesc astfel de semne:
• aplicați frig în zona afectată (de exemplu, gheață din congelator învelită într-un prosop), timp de aproximativ 15 minute;
• bandage articulația cu un bandaj elastic;
• Luați copilul unui traumatolog care va efectua diagnosticul și va prescrie tratamentul ulterior adecvat.

Întinderea mușchiului în timpul sarcinii

Uneori, în timpul sarcinii, o femeie poate simți o durere ascuțită în mușchii abdominali. Această durere durează câteva secunde și apare atunci când corpul își schimbă poziția sau se ridică dintr-o poziție orizontală într-o poziție verticală. Astfel de dureri sunt cel mai des asociate cu întinderea naturală a musculaturii abdominale de către un uter lărgit. Senzațiile neplăcute sunt adesea însoțite de spasme și durere, uneori dând înapoi regiunii lombare.

Este posibil să se atenueze această condiție? Medicii sfătuiesc într-un moment de disconfort să se așeze și să încerce să se relaxeze cât mai mult posibil. Într-o stare calmă, spasmul trebuie eliberat. Dacă nu vă puteți relaxa în această poziție, puteți încerca să stați pe toate patru sau să vă sprijiniți înainte - de exemplu, să vă sprijiniți pe pat sau pe canapea. În această poziție, mușchii pot scăpa de tensiune inutilă.

De asemenea, relaxează un duș cald - este, de asemenea, folosit pentru a normaliza tonusul muscular.

În cazul în care spasmul a avut loc în după-amiaza târziu, se recomandă să se întindă pe partea ta, îndoiți genunchii, adu genunchii la stomac, plasând o mică pernă sub stomac, iar celălalt - între picioare. Această poziție este cea mai confortabilă pentru o odihnă musculară.

Pentru prevenirea spasmelor musculare, se recomandă purtarea unui bandaj de susținere în fiecare zi, de la aproximativ 20 de săptămâni, care îndeplinește cu succes funcția sa, îndepărtând încărcătura de la mușchi. Ridicați trupa în mod individual.

Stretch mușchii după naștere

Defectul sau diastaza musculaturii rectus abdominale apare după o naștere dificilă sau o operație cezariană. O astfel de problemă nu poate fi ignorată, deoarece este posibil să se producă consecințe negative.

Sub extensia postpartum se înțelege extinderea liniei albe a abdomenului - decalajul dintre mușchii drepți. O astfel de extindere poate fi minoră sau severă, până la apariția unor probleme în activitatea organelor interne. În funcție de lățimea defectului, se alege metoda de tratament. Aceasta poate fi o gimnastică specială complexă sau chiar o intervenție chirurgicală.

Este demn de remarcat faptul că această problemă nu dispare de la sine. Prin urmare, este necesar să se consulte un medic și să nu se întârzie decizia.

Etape

Întinderea din cauza suprapunerii fizice este împărțită în mai multe etape:

1. Durerea apare numai după o sarcină.
2. Durerea apare după și la momentul încărcării, dar nu afectează performanța.
3. Durerea apare după și în momentul încărcării și agravează considerabil capacitatea de muncă.
4. Durerea devine permanentă și minimizează activitatea fizică.

[16], [17], [18]

Formulare

Deteriorarea țesutului muscular poate fi împărțită în următoarele tipuri:

1. O leziune mică de mai puțin de 5% din fibre, cu o ușoară perturbare a activității motorii.
2. Traumele relativ extinse ale fibrelor, fără a le perturba integritatea.
3. Leziuni ale mușchiului cu o încălcare a integrității individuale sau a tuturor fibrelor.

Severitatea și amploarea leziunilor sunt determinate de medic în timpul diagnosticului. Gradul de întindere depinde direct de cantitatea de tratament prescrisă.

[19]

Complicații și consecințe

În unele cazuri, deteriorarea fibrelor musculare conduce la probleme cu activitatea motrică.

În zonele de regenerare musculară, se pot forma cicatrici, noduli mici, care cresc vulnerabilitatea mușchiului. În consecință, pot apărea leziuni repetate, inflamații, dureri dureroase constante.

Încălcarea repetată a structurii musculare până la ruptură apare adesea în cazul finalizării premature a perioadei de reabilitare a reabilitării.

În cazul unei rupturi parțiale a fibrelor pacient poate avea dureri constante și o senzație de furnicături, care, la rândul lor, pot provoca spasme vasculare, slaba circulatie si chiar degenerare tisulară datorită tulburărilor trofice.

[20], [21]

Diagnostice întinderea musculară

Diagnosticul se bazează pe simptomatologia caracteristică și, dacă este posibil, pe informațiile despre RMN sau ultrasunete. Aceste studii deseori completează diagnosticul instrumental.

Țesutul muscular nu este vizualizat prin radiografie, deci acest tip de diagnostic este folosit exclusiv pentru a se asigura că nu există fracturi. Apropo, fracturile osoase se combină adesea cu leziuni musculare și chiar au o simptomatologie similară. Datele cu raze X sunt, de asemenea, luate în considerare la efectuarea diagnosticului diferențial.

Testele de sânge sunt rareori prescrise - în principal pentru a exclude prezența unui proces inflamator. Cu hematom extensiv, este posibilă efectuarea unei coagulograme pentru a determina calitatea coagulării sângelui.

Diagnosticul diferențial asigură eliminarea fracturilor, ruptura completă a mușchilor, tendoanelor, ligamentelor, precum și a bolilor țesutului muscular.

Întinderea, spre deosebire de fractură, nu este însoțită de durere atunci când osul este apăsat. Și în momentul rănirii, în cazul în care integritatea osului este rupt, se aude o "criză" specifică.

Masele întinse în stare de repaus și imobilizare aproape că nu doare, crepitația nu este detectată și deformarea apare datorită edemului țesutului.

Cu o fractură, durerea este întotdeauna îngrijorătoare, ceea ce duce la imposibilitatea unui somn adecvat și a odihnei pentru victimă. Când palparea zonei afectate se simte crepitația. Dacă fragmentele osului sunt deplasate, atunci puteți vedea o deformare distinctă.

[22], [23], [24], [25]

Diagnostic diferentiat

Diferențierea întinderii ar trebui să fie, de asemenea, din dislocarea articulară. În această traumă, ligamentul se rupe sau se înrăutățește, poate exista o scurtare a membrelor și un efect de rezistență în timpul mișcărilor pasive.

Profilaxie

Traumatologii recomandă respectarea unui număr de reguli care vor ajuta la prevenirea și prevenirea leziunilor musculare:

• Aveți grijă de o dietă sănătoasă și nutritivă, cu suficientă proteină.
• Monitorizați greutatea corporală, deoarece persoanele cu obezitate sunt mai predispuse la diverse căderi și leziuni.
• Încercați să minimalizați riscul căderii: faceți plimbare în jurul secțiunilor aglomerate și alunecoase ale drumului, puneți gheața pe pantofi cu o suprafață de rulare, utilizați o lanternă în întuneric etc.
• Exerciții fizice regulate pentru a menține țesutul muscular în ton.
• Nu începeți niciodată antrenamentele fără ca mai întâi să "încălziți" mușchii și exerciții speciale de întindere.
• Pentru sport, trebuie să cumpărați pantofi și haine speciale.
• Nu este de dorit să exerciți exerciții fizice prea intens și, de asemenea, să utilizați o amplitudine inadecvată a motorului.

Dacă începeți sportul pentru prima dată, atunci instruirea ar trebui să se efectueze întotdeauna cu un antrenor care va monitoriza încărcătura și indică posibile erori în mișcări.

[26], [27], [28], [29]

Prognoză

La majoritatea pacienților cu o abordare terapeutică competentă, țesutul muscular este complet restabilit după leziune. Prognosticul de întindere a mușchilor este absolut favorabil dacă ascultați toate recomandările medicului de traumă și urmați instrucțiunile acestuia.

[30],