Fapte utile despre structura piciorului

Pentru a avea picioare sănătoase, este foarte important să cunoașteți structura lor. Cu privire la structura piciorului există multe fapte interesante care vă vor ajuta să vă tratați corect sănătatea și să evitați multe boli, precum și supraîncărcarea picioarelor.

Nervii localizați în picioare

Terminalele nervoase, situate în picioare, permit mușchilor să transmită semnale către diferite părți ale creierului. Datorită nervilor care sunt transmise și impulsuri dureroase, de la această persoană se simte durere în picioare.

În picior există 4 nervi care îndeplinesc rolurile principale. Acestea sunt situate în regiunea tibiei, în apropierea tibiei și în adâncurile acesteia, precum și în apropierea vițelului.

Când nervii din picior devin inflamați și deformați, piciorul este foarte inflamat. Cauze de iritație a nervilor - presiunea de la pantofi incomod, starea incomodă, presiunea asupra picioarelor de la mersul constant, munca în picioare sau sedentară într-o poziție greșită.

Nervii pot fi iritați și storcați din șosete prea strânse, ciorapi elastici și materiale sintetice. Pe picioare există umflături, nervii de la asta sunt iritați chiar mai mult și piciorul este foarte rănit.

Pentru a salva nervii în picioare de la inflamație, trebuie să purtați pantofi confortabili, șosete din țesături naturale, ciorapi confortabili în dimensiuni, evitând o lungă îndelungată sau ședință.

Tendoane tendon

Tendoanele au un rol foarte important - ele servesc ca ancore musculare la nivelul oaselor. Tendoanele piciorului arată ca niște fibre de culoare deschisă, care sunt puternice ca o linie și foarte flexibile. Din cauza acestei proprietăți, ei se pot întinde atunci când musculatura picioarelor este întinsă. Dar cu această proprietate a fibrelor trebuie să fii foarte atent: când tendonul se întinde prea mult, este foarte dureros.

Apoi, organismul poate răspunde cu inflamația tendonului.

Ligament de picior

Ciorchinii sunt mult mai groși decât tendoanele, dar nu sunt atât de elastici, încât nu se întind atât de bine. Dar ele sunt flexibile. Ligamentele servesc la susținerea articulațiilor într-o anumită poziție, pentru a le oferi o rezistență și o susținere. Ligamentele leagă oasele unul cu celălalt cu ajutorul îmbinărilor.

Dacă piciorul este deteriorat, de exemplu, vătămare, șoc, poziție ciudată, ligamentul poate fi întins sau rupt, iar acest lucru este foarte dureros.

Deci, diferența dintre ligamente și articulații este că ligamentele conectează doar oase între ele și tendoane - oase și mușchi. Ligamentele sunt mai groase, iar tendoanele sunt mai subțiri.

Chiar mai multe fapte despre ligamente și tendoane

Ambele ligamente și tendoane ale picioarelor constau în fibre de colagen, care sunt destul de flexibile și durabile. Cu condiția de colagen, depinde cât de flexibile și elastice sunt țesuturile în care este acest colagen. Dacă fibrele de colagen sunt deteriorate, atunci mușchii, ligamentele și tendoanele nu vor fi elastice, dar vor fi slabe, lente, persoana nu va fi bine servită de picioare.

Ciupercile și tendoanele pot fi mai durabile (dacă te antrenezi și se întăresc) și mai puțin puternice (dacă ești sedentar sau deja în vârstă). Dacă ligamentele și tendoanele sunt subțiri, atunci acestea nu pot fi la fel de puternice ca cele care sunt mai groase.

[1],

Care sunt tendoanele

Ele vin în mai multe forme, fiecare cu propriul nume. De exemplu, tendonul lui Ahile este cel mai mare. Controlează mișcarea piciorului atunci când umbli, alergi sau chiar muți picioarele.

Este asigurată de la osul călcâiului la mușchiul triceps din regiunea tijei. Acest tendon este ca o frânghie, când o persoană dorește să se ridice pe vârf. Apoi, tricepsul contractează mușchiul și forța de tracțiune mișcă tendonul spre picior. Persoana se ridică pe șosete.

Tendoanele mușchilor sunt atașate de oasele falangiei și atunci când vă îndoiți sau dezbateți degetele de la picioare, acest lucru se face prin intermediul tendoanelor. Ele leagă oasele de falangi și oase de pe talpă. Un alt tendon servește la îndoirea și răsturnarea piciorului. Se numește tendonul mușchiului tibial anterior.

Există tendoane care servesc la întoarcerea piciorului în interior și în afară. Ele sunt conectori ai două oase - un mușchi fibular lung și unul scurt.

Cresterea opririi biomecanicii

Cartilajul este un țesut dens care are proprietatea de a acoperi capul osului la locul articulației. Cartilagiile arată ca o bucată de os alb pe cap.

Cartilagiile asigură o mișcare ușoară a piciorului și a altor părți ale corpului, deoarece atunci când osul este frecat de os, cartilajul dă un efect de alunecare. Ele protejează oasele de inflamație, când oasele se freacă una de cealaltă, deoarece joacă rolul unei partiții între ele.

[2], [3], [4], [5]

Capsule comune

Oasele piciorului sunt legate prin ligamente, unele ajutând capsulele articulațiilor să fie mai puternice, fixate într-o anumită poziție. Capsula articulară este un sac mic, închis etanș. În interiorul acestei pungi este un lichid prin care cartilajele articulațiilor sunt umezite pentru a reduce frecarea dintre ele. Acest lichid se numește sinovial.

Structura articulațiilor piciorului

Îmbinările sunt un grup de oase care se conectează unul cu celălalt. Când articulația este dislocată, acesta este un fenomen foarte dureros. Fără asistență medicală nu se poate face. Îmbinările servesc pentru a se asigura că o persoană se poate mișca în orice direcție, orice parte a corpului său, în care există oase, inclusiv picioarele.

Gleznă

Glezna este una dintre cele mai importante și mai mari articulații ale piciorului. Conectează piciorul și picioarele piciorului. Atunci când o gleznă este deformată sau traumatizată, o persoană suferă o durere severă, el nu poate merge. În cazul în care glezna este deteriorată, un picior nu poate pasi pe ea și greutatea este transferată pe un picior sănătos. Persoana începe să limpezească.

Dar în această situație este mai bine să nu umbluți deloc, păstrând piciorul într-o poziție calmă pentru a reduce sarcina pe gleznă. Și obțineți ajutor medical de la un traumatolog. În caz contrar, mișcările mecanice ale ambelor picioare vor fi greșite și vor reprezenta o amenințare la adresa întregului organism.

[6], [7], [8]

Articulația subtalară

Această articulație se extinde de la articulația tocului până la osul talus al piciorului și servește pentru a permite piciorului să se întoarcă spre interior și spre exterior. Aceste mișcări se numesc pronace. Dacă pronatia este ruptă, atunci piciorul devine o sarcină suplimentară, amenință să spargă echilibrul și dislocarea.

Wedge-scaphoid și articulația subtalară

Aceste articulații sunt foarte strâns legate între ele. Ei pot să se substituie pentru muncă, cu alte cuvinte - să-și compenseze reciproc mișcările. Aceste articulații servesc pentru a permite unei persoane să efectueze mișcări complexe cu picioarele. De exemplu, în dans complex sau lupte, sau mers pe o funie.

Atunci când articulațiile se înlocuiesc adesea, se uzează și apare o deformare a piciorului. Prin urmare, este foarte important ca articulațiile să se odihnească și să facă efort fizic puternic pentru a oferi opriri de odihnă.

Plus-articulații falanale

Există cinci articulații pe fiecare deget. Ele leagă capetele oaselor de falangele degetelor de la picioare. Aceste articulații sunt foarte grele, deoarece au greutatea întregului corp. Prin urmare, ele sunt foarte vulnerabile, în special la infecții și diverse boli cum ar fi artrita, radiculita, poliartrita, gută.

Oasele din picior

Piciorul este uimitor în faptul că conține ¼ din oase care sunt în toate părțile corpului. Nu există nici mai mult sau mai puțin dintre ele. Din acestea, 26 oase sunt cele două mari - mediale și laterale. Rar, dar se întâmplă că o persoană are câteva gropi mici suplimentare, cu excepția celor de bază 28-i. Se numesc oase extra. Ele rareori cauzează deformări, deci sunt în siguranță.

Îmbinările, oasele, cartilajele, ligamentele, tendoanele, nervii sunt părți ale piciorului, locația și caracteristicile pe care trebuie să le cunoașteți. Apoi, o persoană își controlează mișcările și poate evita rănile și bolile inutile.

[9], [10]