Răcelile și bolile cronice

Rece și boli cronice merg de multe ori mână în mână. Adesea ne gândim la răceli și tuse când vine vorba de iarnă. Dar ce se întâmplă cu acei oameni cu răceli bolnavi de boli cronice? Răceala comună este afectată de cel puțin un miliard de oameni în Statele Unite în fiecare an. Cu toate acestea, dacă suferiți de o boală cronică, cum ar fi diabetul, bolile cardiace sau astmul, o răceală poate duce la complicații potențial letale.

[1], [2], [3], [4]

Astm și răceli

Astmul este o boală cronică care inflamează căile respiratorii și plămânii, devin prea înguste și îngreunează respirația unei persoane. Aerul rece cauzează și îngustarea căilor respiratorii, ceea ce poate crea dificultăți suplimentare pentru persoanele care suferă de astm.

Iarna este un sezon de raceli si gripa, dar si un sezon in care oamenii petrec mai mult timp in interior. O răceală sau o gripă pot face simptomele astmului mai severe. Dacă o persoană cu astm petrece mai mult timp în interior, praful, alergenii și aerul suprascris pot provoca atacuri mai frecvente de astm.

[5], [6], [7], [8], [9]

Artrita și răcelile

Artrita este o boală cronică care provoacă durere, rigiditate și umflare a articulațiilor, din cauza căruia poate fi dificil pentru o persoană să se miște. Desi astazi nu exista dovezi stiintifice ca, in timpul rece, cursul artritei se agraveaza, multi oameni spun medicilor ca, in cazul artritei, se simt mai rau tocmai in timpul iernii.

În plus, toți, de regulă, suntem mai puțin activi în timpul iernii. Activitatea fizică scăzută agravează elasticitatea articulațiilor persoanelor cu artrită, acestea devin și mai dure și chiar mai dureroase. În cele din urmă, o răceală și o gripă pot face o persoană cu un diagnostic de "artrită" să se simtă mai rău.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Diabetul si racelile

Diabetul zaharat este o boală cronică. Dacă este lăsată netratată, un nivel ridicat de zahăr se va acumula în sângele unei persoane și acest lucru poate afecta negativ toate celelalte organe și sisteme.

Vremea rece foarte des poate duce la o schimbare a nivelului de zahăr din sângele unei persoane. Vremea de iarnă poate face pe toată lumea mai puțin activă, dar este deosebit de important să se ia în considerare persoanele cu diabet zaharat. Ca și alte boli cronice, o răceală poate agrava starea unei persoane - diabetul este și mai greu de gestionat.

[17], [18], [19], [20]

Cum să ajuți persoanele cu boli cronice cu frig?

Deși astmul, artrita și diabetul sunt foarte diferite boli cronice, există strategii generale care pot fi folosite pentru a ajuta oamenii să se protejeze de efectele iernii. În primul rând, este vorba despre activitate, căldură și o dietă sănătoasă, precum și o multitudine de băuturi calde.

Următoarele sfaturi pot ajuta la protejarea persoanelor care sunt diagnosticate cu astm, artrită sau diabet.

• Rămâneți activ în cel mai bun mod al propriei tale puteri și bunăstare (acest lucru va ajuta, de asemenea, persoanele care se simt anxietate sezoniere și depresie în timpul iernii)
• Păstrați-vă picioarele calde și, de asemenea, îmbrăcați în funcție de vreme (mai ales atunci când ieșiți la o plimbare pe stradă)
• Rămâneți sănătos, evitând prinderea unei răceli sau a unei gripe
• Mod de viață activ pentru persoanele cu boli cronice

Starea activă pe tot parcursul iernii este destul de dificilă, deoarece în vreme rece și umedă, orice persoană va dori în mod necesar să rămână în cameră, undeva în căldură.

Încercați să vă păstrați energia la un nivel ridicat în cele mai reci luni. Pentru aceasta, există săli de sport. Aceasta înseamnă că trebuie să găsiți noi modalități de a vă exercita în sala de gimnastică, în interior. Metodele de activitate în timpul iernii pot fi:

• Plimbare în centrele comerciale.
• Folosiți scările în locul ascensorului.
• Efectuați exerciții simple în timp ce vizionați televizorul.
• Cele mai simple yoga sau alte activități în cel mai apropiat centru de recreere.
• Curățenie la domiciliu, în timp ce spălați podelele cu mâinile, care consumă destulă energie.

Rochie pentru sezon

Chiar dacă vremea este foarte rece în timpul iernii, este foarte important să respirați mai mult odihnă proaspătă. Astfel de oameni pur și simplu trebuie să poarte tipul corect de îmbrăcăminte, de exemplu, un capac, mănuși, șosete groase și cizme impermeabile, dacă este necesar. Aceasta este cea mai bună metodă pentru persoanele care au răceli și boli cronice să se îmbrace corect în timpul iernii.

1. Trebuie să vă protejați fața de frig cu o eșarfă, mâini cu mănuși și corpul cu haine calde.
2. În lunile de iarnă este foarte important să nu vă supraîncărcați corpul cu haine grele și grele, deoarece transpirația crescută poate supracoolă corpul.
3. În timpul iernii, trebuie să vă îmbrăcați în mai multe straturi de îmbrăcăminte - aceste haine vor fi ușor de modelat. În plus, mai multe straturi de îmbrăcăminte vor asigura o circulație excelentă a aerului.
4. În timpul iernii este necesar să purtați pantofi și haine potrivite sezonului și să le schimbați imediat dacă se uda, adesea în cazul zăpezii sau a ploii.

[21], [22]

Cum se trateaza persoanele cu raceala si boli cronice?

Persoanele care suferă de răceli și boli cronice trebuie să se susțină prin medicamente și examene medicale regulate.

Rudele și rudele ar trebui să-i ajute pe oamenii cu artrită să facă sarcini simple care sunt cele mai dureroase pentru ei atunci când sunt singuri. De exemplu, este recomandabil să-i ajutați să ridice obiecte grele sau să pună ceva pe un raft înalt.

Persoanele cu diabet trebuie să ofere alternative sănătoase la medicamentele dulci - multe dintre ele sunt făcute cu mult zahăr. Înlocuitorii dulci trebuie să fie în casa unor astfel de oameni. Mai ales cu frig.

Persoanele care suferă de astm bronșic trebuie să poarte întotdeauna inhalatoare în caz de frig dacă se agravează, adesea în cazul bolilor virale.

Acordând o atenție deosebită efectelor răcelile de iarnă și bolilor cronice, trebuie să vă ajutați să rămâneți fericiți și sănătosi!