Prevenirea psoriazisului

Una din multele cauze ale psoriazisului este un factor ereditar advers: adică dacă cineva din familie a suferit de această boală, atunci următoarea generație are șanse bune de a se îmbolnăvi. Ce pot face pentru a reduce riscul de morbiditate? Este posibilă prevenirea psoriazisului la persoanele cu predispoziție la patologie?

De fapt, oamenii de stiinta nu au stabilit inca adevarata cauza a psoriazisului. Numeroși factori care influențează debutul bolii nu ne permit să determinăm metoda specifică de prevenire. Cu toate acestea, specialiștii cu câțiva ani în urmă au identificat o serie de măsuri preventive care ajută la prevenirea dezvoltării bolii. Scopul acestor evenimente este de a împiedica crearea în organism a unor condiții favorabile declanșării psoriazisului.

Prevenirea psoriazisului în casă

• Psoriazisul este o boală care afectează în primul rând pielea. Prin urmare, o parte importantă a prevenirii este îngrijirea pielii. Această abordare va ajuta nu numai să prevină o boală neplăcută și incurabilă, ci și să dețină pur și simplu o piele frumoasă și sănătoasă.

1. Pentru țesuturile corpului uman, umiditatea este unul dintre factorii cei mai necesari. Dacă nu permiteți pielea să se usuce, atunci o astfel de boală ca psoriazisul va avea șanse foarte mici de a obține un punct de sprijin. Reaprinde lipsa de lichid este necesar atât în exterior cât și în interior. Prin urmare, un atribut important al nevoii de zi cu zi pentru a deveni bai (plante, sare), duș, igienă vaginală sau ștergere umedă, scăldat în iazuri, precum și ingerarea de apă suficientă - pure, fără aditivi sub formă de zahăr și dioxid de carbon.
2. În timpul procedurilor de igienă se recomandă utilizarea bureților moi care nu dăunează pielea și nu pot provoca iritații.
3. Nu folosiți scrumiile agresive ale corpului (în special gătitul la domiciliu), precum și săpunul care scade pielea. Este mai bine să utilizați un lichid cremă-săpun sau un șampon special.
4. Un efect preventiv bun este dat de detergenții speciali destinați pacienților cu psoriazis. Astfel de medicamente sunt vândute în farmacii și în unele saloane de înfrumusețare.
5. În prevenirea psoriazisului nu trebuie să li se permită să usuce pielea, așa că, după procedurile de igienă, aplicați un hidratant moale sau lapte. Un astfel de mijloc creează pe suprafața corpului un fel de barieră de protecție, care împiedică deshidratarea țesuturilor. Pentru a utiliza cosmeticele de umidificare, este necesar în mod regulat: zilnic de la 1 la 3 ori pe zi.
6. În timpul sezonului de încălzire, se recomandă monitorizarea nivelului de umiditate în camera în care este petrecut cea mai mare parte a timpului. Același sfat este relevant și în timpul verii, dacă se utilizează aer condiționat. Pentru a umidifica aerul, se folosesc de obicei dispozitive speciale - umidificatoare, care pulverizează în jurul lor mici particule de umiditate. Nivelul optim de umiditate într-un apartament sau birou este de la 50 la 70%.
7. La efectuarea oricărei lucrări, se recomandă folosirea mănușilor de protecție pentru a reduce la minimum posibilitatea rănirii pielii. Zgârieturile, zgârieturile și alte micro-leziuni contribuie la recaderea psoriazisului.
8. În plus față de piele, trebuie să urmați și unghiile, tăiate ușor și în timp util partea în creștere.

• Un efect bun de vindecare pentru piele este asigurat de un masaj care îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi, accelerând astfel procesele metabolice locale. În timpul sesiunii de masaj, excreția rămășițelor metabolice este facilitată, țesuturile sunt curățate și restaurate.

Pentru prevenirea psoriazisului, masajele se desfășoară în cursuri de 10-12 sesiuni, de 2 ori pe an. Dacă organismul are deja o singură erupție cutanată pulmonară, atunci în timpul procedurii, aceste zone nu trebuie atinse.

• Nutriția joacă un rol important în prevenirea psoriazisului. Oamenii de știință au observat că utilizarea regulată a anumitor feluri de mâncare contribuie la exacerbarea bolii sau agravarea manifestărilor clinice. Prin urmare, se poate concluziona că excluderea din dietă a anumitor produse va contribui la reducerea probabilității apariției psoriazisului.

Dieta preventivă implică o serie de limitări și recomandări:

1. ar trebui să evite utilizarea de produse ascuțite, excesiv de sărate, afumate, precum și marinate, conservanți, produse de calitate discutabilă;
2. Produsele potențial alergene, cum ar fi fructele citrice, boabele roșii, mango-urile, intră, de asemenea, sub restricție;
3. Nu este de dorit să se utilizeze o mulțime de zahăr, ciocolată, cacao și cafea puternică;
4. numărul de feluri de mâncare din cartofi ar trebui, de asemenea, să fie limitat, deși în cantități mici se poate consuma cartofi;
5. bine ai venit să mănânci uleiuri vegetale. În acest caz, trebuie exclus margarinele, grăsimile refractare și grăsimile;
6. este important să consumați mai multe produse lactate zilnic - de exemplu, brânză de vaci, porridge de lapte, chefir, iaurturi, brânzeturi. Prezența unei cantități suficiente de calciu în dietă poate împiedica dezvoltarea alergiilor și a inflamației;
7. baza dietei ar trebui să fie alimentele vegetale sub formă de legume proaspete, fructe, toate tipurile de verdețuri. Componentele din fabrică restaurează rapid echilibrul apă-electrolitic și acid-bază, care permite pieței să se recupereze rapid și calitativ;
8. nu trebuie să uităm de cerealele utile: ca o farfurie sau o farfurie principală, astfel de cereale ca hrișcă, ovaz, orez brun, grâu vor fi de mare folos.

Citește și: Dieta pentru psoriazis

• Fumatul și băutul băuturilor alcoolice au cel mai mare efect negativ asupra cursului psoriazisului. Există dovezi ample că alcoolul duce la agravarea și răspândirea procesului psoriazis. De asemenea, sunt la risc persoanele care fumează în fiecare zi un pachet de țigări.

Nicotina și alcoolul etilic provoacă schimbări ireversibile în vase, agravează procesele de microcirculare în piele și slăbesc forțele imune din organism.

• Unul dintre factorii care provoacă dezvoltarea psoriazisului este tensiunea nervoasă, în special prelungită sau recurentă. Deci, stresul puternic, experiențele, temerile, stările depresive servesc ca un impuls pentru începutul procesului patologic. Din acest motiv, una dintre legăturile în prevenirea psoriazisului este starea psihoemoțională a persoanei. Pentru a vă menține sistemul nervos sănătos, se recomandă să aveți cât mai multă odihnă, să dormiți suficient, să mergeți în aer liber și, de asemenea, să aveți ședințe de relaxare regulate - de exemplu, pentru a face yoga sau meditație. Dacă este necesar, puteți recurge la utilizarea de diverse preparate pe bază de plante și taxe pe bază de plante, dar vom vorbi despre acestea mai jos.

• Profilaxia psoriazisului poate fi suplimentată cu tratament sanatoriu, deoarece apa de mare, în combinație cu lumina soarelui, este considerată una dintre cele mai bune metode de purificare a pielii de la erupții cutanate psoriazice. Dacă nu puteți să vă duceți la mare sau să vă odihniți într-un sanatoriu dintr-un anumit motiv, puteți pur și simplu să faceți băi de soare, făcând treptat o sesiune de radiații ultraviolete mai lungi. Terapia "solare" trebuie repetată zilnic, începând cu o sesiune de 5 minute, de preferință în orele de radiații solare inactive (de la 8 la 10 dimineața sau după ora 16-00 seara). Atunci când luați băi, trebuie să vă amintiți că arsurile solare nu pot face decât să agraveze situația cu psoriazis, așa că rămâneți în razele ultraviolete trebuie să fie dozată cu strictețe.

Prevenirea psoriazisului prin mijloace alternative

Ca prevenire și tratament, puteți folosi tot felul de metode alternative. De regulă, astfel de rețete nu dăunează, dar cu ajutorul acestora puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii și imunitatea locală. Vă aducem la cunoștință cele mai populare mijloace alternative pentru prevenirea psoriazisului.

• Băile de vindecare au un efect de refacere și întinerire. Pentru prevenirea acestor băi este de dorit să petreacă o dată pe săptămână sau cursuri - zilnic timp de o săptămână, de 2-3 ori pe an.

1. 100 g scoarță de stejar se fierbe în șase litri de apă timp de 25 minute, după care se filtrează și se adaugă la baie.
2. 250 g de semințe de in este turnată cu apă fierbinte (5-6 l), este insistată timp de 1 oră, filtrată și adăugată la baie cu apă.
3. 100 g de salvie se insistă în 3 litri de apă clocotită timp de 30-40 de minute, după care se filtrează și se toarnă într-o baie de apă.

• În plus față de procedurile externe, puteți prepara și bea ceaiuri pe bază de plante, care, de asemenea, vor aduce beneficii considerabile în lupta împotriva psoriazisului:

1. prepara 100 de grame de solduri solzoase si 15 grame de sfoara in 500 ml de apa, insista 40 de minute. Luați de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de o masă de 100 ml;
2. în fiecare zi, beți 200 ml de suc proaspăt de morcovi cu două cuișoare de usturoi zdrobite;
3. adăugați la ceaiul obișnuit un pic de oregano sau albastru, beți în timpul zilei, de cel puțin 3 ori.

Dacă nu există posibilitatea de a merge la mare, atunci puteți face o adăpare de sare sau o frecare sau o baie cu adăugarea de sare de mare.

Pentru a pregăti o baie de sare, luați 250 g de sare de mare sau sare de masă comună și diluează-o în apă fierbinte, apoi se toarnă într-o baie cu apă caldă. Durata băii este de 20 de minute, iar periodicitatea - o dată în 2-3 zile.

Vitamine pentru prevenirea psoriazisului

Un supliment eficient la măsurile de prevenire a psoriazisului este terapia cu vitamine, deoarece multe vitamine afectează în mod direct procesele de bază care au loc în interiorul corpului. Despre vitamine ar trebui să fie amintit și atunci când elaborarea unei diete, încercând să intre în meniu mai naturale produse vegetale.

La ce vitamine trebuie să li se acorde o atenție deosebită?

• Vitamina A ajută organismul să facă față proceselor inflamatorii. O astfel de vitamină este bogată în ficat, ardei gras, morcovi, cremă. Din medicamentele sintetice, vitamina A se găsește în Acetrin sau Aevit, care poate fi administrat 1-2 tablete zilnic timp de o lună.
• Vitaminele din grupa B sunt necesare pentru opoziția față de situațiile stresante și, de asemenea, pentru menținerea turgorului pielii. Vitaminele B sunt bogate în ficat, hrișcă, nuci, conopidă.

Vitaminele din grupa B sunt injectate în organism sub formă de injecții intramusculare:

1. vitamina B12 - 400 μg o dată la două zile, timp de 3-4 săptămâni;
2. vitamina B6 - 3 ml de soluție de vitamina 5% o dată pe zi timp de 2 săptămâni.

• Acidul ascorbic îmbunătățește aspectul pielii, întărește sistemul imunitar, crește elasticitatea țesuturilor. Vitamina C poate fi găsită în fructe de padure, câine trandafir, citrice, kiwi. Acidul ascorbic în comprimate poate fi luat la 0,03-0,05 g o dată pe zi timp de o lună.
• Vitamina E joacă rolul unui antioxidant, care întinerește pielea, elimină semnele de inflamație și oprește dezvoltarea unei reacții alergice. O mulțime de tocoferol conține uleiuri vegetale, în special ulei de in. Din farmacii se pot lua medicamente Aevit sau vitamina E (zentiva).
• Vitamina D întărește oasele, dinții și pielea, împiedicând dezvoltarea inflamației în țesuturi. Cea mai buna sursa de vitamina este razele soarelui. Cu toate acestea, există, de asemenea, produse farmaceutice, cum ar fi Calcium D3 sau Aquadetrim. Doza de astfel de medicamente variază în funcție de vârsta pacientului.

Vitaminele pentru prevenirea psoriazisului sunt prescrise luând în considerare analizele pentru a evita hipervitaminoza. În plus, se ia în considerare în mod necesar intoleranța individuală a anumitor vitamine la pacient, deoarece o reacție alergică poate servi drept stimul pentru dezvoltarea psoriazisului.

După cum puteți vedea, prevenirea psoriazisului nu este atât de dificilă. Măsurile descrise sunt posibile pentru orice persoană care dorește cu adevărat să fie sănătoasă. În plus, un stil de viață activ, o alimentație adecvată și îngrijirea corpului dumneavoastră pot servi ca și prevenire și alte boli nedorite.