Tratamentul crampelor la picioare la adulți și copii

Crampele mușchilor membrelor inferioare apar cel mai adesea brusc și în cel mai inoportun moment. În cele mai multe cazuri, crampa crampează mușchii gambei, adesea mușchii coapsei sunt afectați, crampa poate crampe degetele sau piciorul, iar în unele cazuri se extinde la întregul membru. Motivele pentru aceasta sunt foarte diferite - de la pozițional complet inofensiv la patologic grav. În consecință, și tratamentul crampelor la picioare poate fi diferit. Cazurile singulare de obicei nu necesită tratament, dar crampele obișnuite, în special cele nocturne, pot fi un simptom al unui proces patologic.

Picioarele sunt adesea înghesuite din cauza suprasolicitarii fizice, provocând microtraume musculare și supraexcitare a țesutului nervos. O variantă de stres crescut asupra picioarelor este pantofii incomozi - strâmți, cu nasul îngust, cu tocuri foarte înalte. Femeile însărcinate sunt predispuse la crampe la picioare, de cele mai multe ori deranjează în a doua jumătate a sarcinii, când abdomenul crește intens și sarcina pe picioare crește. O schimbare bruscă a temperaturii (răcire), de exemplu, atunci când înotul într-un corp de apă deschis, duce la apariția crampelor. Nu există nimic de tratat în aceste cazuri, dar există multe cauze care necesită examinare și tratament: tulburări ale echilibrului hidro-electrolitic din organism, deficit de vitamina B, probleme cu circulația cerebrală și periferică a sângelui sau transmiterea impulsurilor nervoase, neuropatii de tunel ale extremitățile inferioare, patologii renale și tulburări endocrine, alte boli. Convulsiile pot fi cauzate de tratamentul medicamentos cu anumite medicamente.

Indiferent de ce au fost provocate, trebuie să vă puteți acorda primul ajutor - pentru a elimina crampele, deoarece o astfel de condiție, pe lângă disconfortul asociat cu durerea, plină de incapacitatea temporară de a face anumite mișcări, care poate duce la răni și chiar și moartea, de exemplu, în timp ce se află în apă.

Ce ar trebui să fac dacă îmi apar crampe la picioare?

Pe teren, mai ales când înoți, ai doar propriul tău corp, din care o parte a eșuat. Trebuie să luați măsuri imediate. În orice caz, mușchiul strâns ar trebui să fie relaxat și să îi ofere un flux de sânge. Cum să scapi de o crampe la picior rapid și într-o poziție incomodă?

Dacă înotați (de obicei, mușchiul gambei este afectat în acest caz), încercați să trageți cât mai mult posibil degetul piciorului afectat până la tibie, ca și cum ar fi tras piciorul cu călcâiul înainte. Apropo, atunci când vâsliți cu picioarele, încercați să nu trageți degetul de la picior, este în această poziție apar adesea crampe în mușchii gambei. Puteți încerca să masați și chiar să furnicați în locul strângerii cu o mână, să vâsliți cu cealaltă, să schimbați stilul de înot. Principalul lucru este să nu intrați în panică și să vă întoarceți imediat spre țărm.

Pe teren dur, masajul de relaxare și ciupit (frământare intensivă) sunt completate cu posibilitatea de a încărca piciorul afectat. De exemplu, sari pe piciorul inghesuit, rasuceste-l, transfera greutatea corpului de la calcai la deget si spate, stai in picioare sau mergi pe calcaie, maseaza intens, dar usor, muschiul incordat, strange si desface degetele de la picioare. Direcția masajului ar trebui să fie spre inimă. Mușchii gambei și posteriori coapsei sunt întinși atunci când piciorul înghesuit este așezat pe călcâi și, aplecându-se, încercați să atingeți degetele de la picioare cu mâna potrivită.

Dacă în apropiere există un suport sub forma unui perete, pe care să vă sprijiniți cu mâinile, este recomandat să vă faceți timp și să faceți flotări de pe acesta, asigurându-vă că călcâiele picioarelor nu se desprind de pe sol, genunchii sunt îndreptați, iar antebrațele sunt apăsate strâns de perete. Poziția de pornire a corpului - paralelă cu peretele la o distanță de brațe întinse (palmele sprijinite pe perete, picioarele pe podea).

Dacă un mușchi al piciorului este înghesuit atunci când mergeai sau stai în picioare, se recomandă să te așezi și să întinzi înainte membrul afectat, apoi să mângâi, frământați, ciupiți locul de rigiditate și durere.

Dacă crampa se simte în mușchiul anterior al coapsei, puteți face următorul exercițiu pentru a o întinde: ridicați-vă și îndoiți piciorul afectat înapoi la genunchi, punând mâna în jurul degetului său, ținându-se de un suport cu cealaltă mână. Trageți călcâiul spre fese până când mușchii coapsei sunt încordați. Veți simți că tensiunea părăsește mușchiul.

Pentru a întinde mușchiul fesier, stând jos, trageți piciorul afectat până la piept, ținându-l de genunchi cu o mână și glezna cu cealaltă. Apoi luați degetele piciorului afectat cu mâna corespunzătoare și, fără să vă lăsați, îndreptați încet și lin piciorul în sus la genunchi, apăsând partea din față a coapsei de piept cu cealaltă mână.

Dacă persoana rănită nu este singură, puteți implica colegii de prim ajutor. Ele pot ajuta la masaj sau trage ușor membrul afectat de picior. În acest caz, pacientul este așezat orizontal, astfel încât să sprijine piciorul sănătos pe un suport solid (perete, copac). Trageți ușor și fără fanatism piciorul afectat.

Ce să faci acasă?

Toate exercițiile și masajele de mai sus se pot face acasă pentru crampe. De asemenea, puteți aplica terapia de căldură și frig acasă.

Încălzirea ajută la relaxarea mușchilor rigidizați. În acest scop, puteți folosi o baie caldă relaxantă pentru întregul corp sau doar pentru picioare, suplimentând procedura prin masarea piciorului afectat cu un spray de duș intens. Puteți încălzi mușchii membrului inferior care au fost înghesuiți cu un prosop de țesătură înmuiat în apă fierbinte, un tampon de încălzire cald, o pungă de sare sau nisip încălzit, să puneți un plasture de muștar sau să lipiți un plasture cu piper.

Frigul este folosit și pentru relaxarea mușchilor. De exemplu, o pungă de alimente congelate din congelator este înfășurată într-un șervețel și se efectuează un masaj de mângâiere pe locul dureros.

Te poți plimba desculț pe o podea rece - unde nu există mochetă, pe gresie, pe fundul unei căzi metalice goale. Cu cât suprafața este mai rece, cu atât mușchii înghesuiti se vor relaxa mai repede.

Dacă aveți crampe nocturne regulate, puteți pune un aplicator de ac lângă pat. Cand te trezesti noaptea din disconfort si durere, ia imediat picioarele de pe pat, calca pe el si calca pe el daca piciorul are crampe; apăsați aplicatorul pe tibie sau coapsă în funcție de locul în care se simte disconfortul.

Chiar și atunci când mușchii spasmati sunt eliberați, durerea reziduală poate persista mult timp. Ce să faci în caz de durere după crampe la picioare? Este recomandat să frecați locul dureros cu ceva rece - o bucată de gheață, o cârpă rece umedă.

După o crampe la picior, este de dorit să mergeți un timp pentru a restabili circulația normală a sângelui în membru. Încălzirea zonei afectate ajută și la scăderea durerii după crampe.

De asemenea, este posibil să relaxați mușchii și să scăpați de durere în timpul și după o crampe luând o tabletă de analgezic nesteroidian. Deci, puteți face acest lucru pentru o eliminare unică a sindromului durerii, dar pentru o lungă perioadă de timp să vă implicați în auto-tratamentul cu medicamente nu merită. Analgezicele pentru crampele picioarelor nu sunt deosebit de eficiente. Cu ajutorul masajului și exercițiilor de mișcare pentru a elimina spasmul mult mai rapid. Atâta timp cât tableta luată va funcționa, va dura cel puțin 20-30 de minute. Prin urmare, merită să folosiți anestezice în cazurile în care crampele apar în mod regulat, durează mult timp și este dificil să le opriți cu masaj și exerciții, iar după ele pentru o lungă perioadă de timp persistă sindromul de durere. Analgezicele sunt cel mai adesea prescrise pacienților cu origine neidentificată a disconfortului pentru ameliorarea sindromului de durere reziduală, împreună cu exerciții terapeutice și un curs de fizioterapie.

Dacă crampele la picioare apar în mod regulat, boala care provoacă spasme musculare trebuie tratată și sub supravegherea unui medic. Poate intra în competența diferiților specialiști: neurologi, endocrinologi, urologi, traumatologi, vertebrologi și alții. Prin urmare, metodele de tratament și medicamentele pot fi prescrise într-o varietate de moduri care nu au un efect anticonvulsivant direct.

Remedii pentru crampe la picioare

În cele mai multe cazuri, cea mai rapidă modalitate de a ameliora crampele picioarelor este folosirea unor metode non-medicamentale - dezvoltarea și întinderea mușchilor. Musculatura scheletică, care include mușchii picioarelor, este cea mai susceptibilă la așa-numitele crampe „adevărate”, care, potrivit celor mai mulți experți, apar din cauza supraexcitabilității nervilor care inervează țesutul muscular. Principalul factor provocator este oboseala musculară asociată cu o activitate fizică neobișnuită sau hiperactivă, leziuni, precum și - inactivitatea musculară prelungită (nevoia de a sta întins sau a sta într-o singură poziție). Crampele pot apărea nu numai direct în timpul tensiunii musculare, ci și mult mai târziu în repaus. Situațiile unice pot apărea la orice vârstă și nu necesită tratament.

Crampele care apar în mod regulat la picioare pot indica o tulburare în organism - dezechilibru al fluidelor biologice, pierderea electroliților, oligoelemente, deshidratare. Acest lucru poate fi asociat cu administrarea de medicamente, precum diuretice, corticosteroizi sau pilule contraceptive, insuficiență venoasă, stres cronic, boli tiroidiene. Evident, vor fi necesare și tratamente complet diferite. Remedii universale pentru crampele picioarelor nu sunt disponibile. Practic, se aplică un tratament, care vizează eliminarea cauzelor crampelor musculare - refacerea deficitului de electroliți, stabilizarea sistemului nervos, tonusul vascular, activitatea organelor endocrine.

Medicamentele anticonvulsivante pentru crampele picioarelor aparțin diferitelor grupe farmacologice. Nu se folosesc medicamente antiepileptice speciale pentru crampe adevărate la nivelul mușchilor extremităților inferioare. Au un efect specific asupra creierului și o mulțime de efecte secundare. Utilizați-le în mod independent pentru a ameliora crampele în niciun caz nu ar trebui să fie utilizate. Dacă nu ajută la relaxarea mușchilor cu ajutorul manipulărilor fără medicamente, la optimizarea nutriției și hidratării organismului, este necesar să fie examinat. Tratamentul medicamentos trebuie neapărat prescris și monitorizat de un medic. Medicamentele sunt prescrise în doze minime și pot fi anulate sau înlocuite cu altele în absența îmbunătățirii. Tacticile de tratament pot fi revizuite și ajustate în funcție de eficacitatea terapiei.

Miorelaxante pentru crampe la picioare

Medicamente speciale capabile să reducă tensiunea musculară crescută - miorelaxante - sunt folosite pentru relaxarea mușchilor. Medicamentele din acest grup sunt prescrise nu tuturor pacienților, ci celor care suferă de crampe cronice ale picioarelor, apărute pe fondul patologiilor neurologice, vasculare sau articulare. Miorelaxantele nu elimină cauza hipertonului muscular, dar ameliorează tensiunea și pot preveni apariția crampelor. Aceste medicamente sunt auxiliare și sunt utilizate pentru a elimina disconfortul acut. Uneori, de exemplu, în coxartroză, acestea sunt prescrise împreună cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene care reduc inflamația și ameliorarea durerii.

Cu toate acestea, dacă cauza convulsiilor nu este identificată, miorelaxantele singure nu pot fi utilizate. În primul rând, utilizarea pe termen lung a acestor medicamente este nedorită. Pe lângă reacțiile adverse obișnuite - reacții cutanate, greață, dispepsie, acestea pot provoca hipotensiune arterială, somnolență, leșin, mers instabil, vorbire, acomodare, tulburări de respirație. Ele relaxează nu numai mușchii strânși ai picioarelor, ci și întreaga musculatură a corpului, afectând astfel toate procesele activității vitale. Și depășirea dozei este plină de depresie respiratorie și colaps. De asemenea, se pot dezvolta efecte paradoxale, mai ales în cazurile de nerespectare a recomandărilor de dozare.

În crizele secundare se folosesc miorelaxante de acțiune centrală, adică afectează direct transmiterea impulsurilor nervoase din creier și măduva spinării.

Femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să se abțină de la a lua miorelaxante.

Baclosanul (baclofen) poate fi prescris pentru a reduce tonusul muscular și pentru a preveni dezvoltarea crampelor la picioare. Medicamentul este un derivat al mediatorului de inhibiție - acidul γ-aminobutiric. Inhibarea reflexelor de excitare sub acțiunea medicamentului se efectuează la nivelul măduvei spinării, ceea ce o face eficientă în crampele cauzate de probleme ale coloanei vertebrale (osteocondroză, osteoartrita, hernie, traumatisme). Contracțiile musculare dureroase spontane și hipersensibilitatea pielii sunt reduse, dar transmiterea impulsurilor neuromusculare este practic neschimbată, amplitudinea reflexelor tendinoase - de asemenea. Acest lucru crește capacitatea pacientului de a se mișca independent și accelerează reabilitarea. În același timp, blocând eliberarea mediatorilor de excitație, glutamat și aspartat, activarea mediatorului inhibiției duce la îmbunătățirea somnului nocturn, reducerea anxietății, dar și o oarecare lenevie a reacțiilor. Baclofenul este anulat în apariția simptomelor alergice, neprescripționat pacienților cu porfirie și exacerbare a bolii ulcerului peptic. Medicamentul se ia începând cu cea mai mică doză, ajungând treptat la eficacitatea terapeutică. Regimul de tratament este prescris individual. Tratamentul poate fi lung și nu poate fi întrerupt brusc. Medicamentul este anulat printr-o reducere treptată a dozei. La persoanele cu probleme grave ale sistemului nervos și psihic, schizofrenie, tulburări obsesive, depresive, maniacale, parkinsonism, convulsii, epilepsie și altele, utilizarea Baclosan poate provoca exacerbarea bolii de bază.

Miorelaxant Midocalm în crampele picioarelor de diverse origini poate fi prescris și în cazuri acute și cronice. Substanța activă a medicamentului clorhidrat de tolperizonă inhibă conducerea impulsurilor nervoase, relaxând mușchii și îmbunătățind funcția motorie. În plus, are o afinitate specifică pentru țesuturile fibrelor nervoase și structura chimică seamănă cu lidocaina anestezică, datorită căreia se realizează o analgezie eficientă. Cele mai mari concentrații ale ingredientului activ se găsesc în lichidul cefalorahidian și trunchiul cerebral. Proprietățile sale farmacologice nu au fost încă pe deplin elucidate, dar s-a stabilit că Midocalm reduce eficient hiperexcitabilitatea măduvei spinării, stabilizează membranele celulare ale țesutului nervos, îmbunătățește circulația sângelui periferic, iar principala sa diferență față de alte miorelaxante este lipsa sedării pronunțate, care este important pentru utilizarea pe termen lung a medicamentului. Nu provoacă letargie și scăderea concentrației, precum și slăbiciune musculară, astfel încât pacientul care trebuie să ia Midocalm nu își pierde capacitatea de muncă și poate duce o viață activă normală. Efectul său asupra proceselor de hematopoieză este, de asemenea, minim. Se combină bine cu analgezicele nesteroidiene și, în cazul utilizării lor combinate, permite reducerea semnificativă a dozei acestora din urmă, ceea ce reduce la minimum efectele secundare ale utilizării lor.

Midocalm poate fi utilizat în crizele de geneza alcoolică, deoarece substanța sa activă nu este un antagonist al alcoolului. Datorită utilizării sale universale, este uneori numit „miorelaxantul ideal”. Cu toate acestea, există contraindicații pentru utilizarea medicamentului. Nu este prescris sugarilor, în practica pediatrică se folosesc doar forme de tablete. Poate provoca reacții alergice, ca orice alt medicament, deși, în general, este foarte bine tolerat. Nu este recomandat să-l prescrie pacienților cu boli însoțite de slăbiciune musculară. Proprietățile teratogene ale tolperizonului nu au fost identificate, însă femeile însărcinate sunt prescrise numai pentru indicații vitale. În timpul alăptării, siguranța utilizării sale nu a fost confirmată și nici infirmată, așa că este, de asemenea, mai bine să vă abțineți de la a-l lua.

Adulților li se prescriu comprimate într-o singură doză de 50 mg, crescând treptat până la 100-150 mg. Administrarea este de două sau trei ori. Este important să umpleți stomacul - biodisponibilitatea medicamentului se îmbunătățește după masă. Copiii sunt dozați în funcție de greutatea corporală.

În cazurile de convulsii secundare severe, însoțite de un sindrom de durere pronunțată, pacienților adulți li se pot prescrie injecții de Midocalm, intramusculare (100 mg de două ori pe zi) sau intravenoase (injecție cu filare lentă de 100 mg o dată pe zi).

Cazurile de supradozaj sunt practic necunoscute, la copii s-a observat o iritabilitate crescută în timpul tratamentului cu doze mari. Experimental (la animale) s-a stabilit că în caz de supradozaj efectele secundare paradoxale - sindroame convulsive, precum și slăbiciune musculară, tulburări ale funcției respiratorii până la paralizie - cresc.

Pentru a elimina crampele picioarelor însoțite de durere acută, poate fi prescris medicamentul Myorix (substanță activă - clorhidrat de ciclobenzaprină). Acest medicament reduce sau elimină complet hipertonul local al mușchilor scheletici, fără a afecta semnificativ funcția musculară în sine. Studiile arată că medicamentul acționează în principal la nivelul trunchiului cerebral, mai degrabă decât la nivelul măduvei spinării, așa cum face Baclosan, atenuând excitația motoneuronilor periferici (α și γ). În convulsii asociate cu boli ale sistemului nervos central, nu sa dovedit eficient. Tratamentul cu Myorix este simptomatic, prescris pe lângă exercițiile terapeutice și restrângerea temporară (perioada de durere acută) a activității motorii. Cursul de tratament nu trebuie să depășească două până la trei săptămâni. Se ia o dată pe zi aproximativ la aceeași oră, se poate lua și noaptea, mai ales că Myorix oferă un efect sedativ.

Există și alte medicamente cu efect miorelaxant. Toate sunt eficiente pentru spasmele mușchilor scheletici, dar nu sunt inofensive. Efectul lor secundar principal este scăderea activității motorii până la imobilizarea completă și stopul respirator. Acest lucru se întâmplă însă, dacă nu sunt respectate recomandările medicului cu privire la aportul de medicamente. Prin urmare, dreptul de a alege medicamentul, doza și durata aportului rămâne la medic. Auto-medicația cu miorelaxante poate fi periculoasă pentru sănătate.

Preparate cu magneziu pentru crampe la picioare

Unul dintre cei mai importanți electroliți, a cărui deficiență provoacă apariția unui astfel de simptom precum convulsii, este magneziul. Împiedică acumularea excesului de acetilcolină în sinapsă - deschide canalele membranei presinaptice, prin care acetilcolina, care nu este implicată în transmiterea impulsurilor electrice către miocite, curge înapoi la capătul axonului. Deficiența de magneziu duce la faptul că canalele nu se deschid, iar neurotransmițătorii în exces se acumulează în golul sinaptic. Aceasta duce la o creștere a frecvenței impulsurilor electrice care „ordonează” mușchilor să se contracte, adică la dezvoltarea convulsiilor.

Cauzele deficitului de magneziu pot fi multe. Alimentare - alimentație limitată, asociată cu diete, erori de nutriție; consum crescut în timpul stresului, sarcinii, creștere rapidă, exerciții fizice intense, tratament cu diuretice, luare de contraceptive orale, vărsături și diaree; perturbarea absorbției - patologii ale intestinului, organelor endocrine, utilizarea de produse incompatibile etc. Deficiența de magneziu are alte simptome, dar crampe, iar la început este la extremitățile inferioare, dezvoltându-se cu sarcini minore, unul dintre principalele semne care ar trebui să se concentreze asupra. Testele biochimice de sânge nu sunt un marker de diagnostic în acest caz. Chiar și cu un deficit semnificativ în sânge, nivelul de magneziu se va menține până la ultimul datorită retragerii acestuia din alte țesuturi (mușchi, oase).

Magneziul din crampele picioarelor este completat cu ajutorul preparatelor complexe de vitamine și minerale și corecție alimentară. Dacă se presupune o deficiență a acestui element vital, nu se va putea „câștiga” rapid.

Cel mai cunoscut medicament complex pentru a compensa deficitul de magneziu este Magne-B6. Este produs de diferiți producători, în diferite doze și forme (tablete, fiole de băut). Combinația de magneziu-B6 cu crampe la picioare este foarte reușită. Substanțele își potențează reciproc acțiunea farmacologică și cresc biodisponibilitatea.

Clorhidratul de piridoxină sau vitamina B6 mărește absorbția magneziului și îi potențează acțiunea. La rândul său, această vitamină are și activitate anticonvulsivă, care crește în prezența cationilor de magneziu.

Diferiții compuși prezentați în preparate sunt lactat de magneziu dihidrat, clorhidrat de citrat de magneziu, al doilea (organic) fiind considerat mai preferabil și utilizat în varianta forte cu absorbție prelungită și distribuție intracelulară în țesuturi.

Copiilor de la vârsta de un an li se prescrie adesea o soluție de băut de Magne-B6 în fiole, care se diluează în 100 ml de apă. Soluția are o aromă plăcută de caramel, are un conținut destul de concentrat de magneziu. Se crede că sub formă lichidă substanța activă este absorbită mai repede și mai bine, nivelul de magneziu din organism crește în două ore după administrare.

Deficiența de magneziu din organism poate fi completată cu ajutorul unor medicamente similare. Poate fi prescris Magnelis-B6 pentru crampe la picioare - un sinonim pentru complexul original francez de vitamine și minerale numai de fabricație rusă, iar efectul este exact același. Este disponibil sub formă de tablete.

Pentru a elimina deficiența de magneziu, pacienților cu intoleranță la vitamina B6 sau cu deficiență de vitamina B6 li se poate prescrie un monopreparat Magnerot din crampe la picioare. Substanța activă este sarea de magneziu a acidului orotic. Este disponibil sub formă de tablete care conțin 0,5 g de orotat de magneziu.

Recomandările privind alegerea și regimul ar trebui făcute de către un medic în funcție de nivelul deficienței percepute. Dacă simptomele deficienței nu se diminuează după două până la trei săptămâni de la administrare, medicamentul prescris trebuie reconsiderat. Efectele secundare sunt de obicei limitate la reacții alergice cutanate, iar acestea sunt extrem de rare. Tulburările digestive pot apărea și mai rar.

Sunt disponibile și contraindicații pentru administrarea de preparate cu magneziu. Acestea sunt intoleranța la componentele active și auxiliare ale medicamentului, deficiența de magneziu, deficitul de calciu, tendința la formarea de fosfat și pietre de calciu-magneziu în tractul urinar, disfuncția renală severă, blocarea atrioventriculară de gradul I-II și încetinirea cronică marcată a pulsul.

Administrarea preparatelor cu magneziu poate fi indicată femeilor însărcinate, dar oportunitatea acesteia este determinată de un medic. Magneziul pătrunde în laptele matern, astfel încât în ​​cazul unei deficiențe pronunțate de magneziu și al necesității de a-l lua, se ia în considerare problema întreruperii alăptării.

Preparatele cu magneziu au un efect sedativ și hipotensiv ușor și potențează efecte similare ale altor medicamente, de care trebuie luate în considerare atunci când se efectuează lucrări care necesită o concentrare crescută.

Alți electroliți și restabilirea echilibrului acestora

Potasiul, calciul și sodiul nu sunt mai puțin importante decât magneziul. Ionii lor încărcați pozitiv sunt implicați în conducerea impulsurilor nervoase către celulele musculare. Funcția normală a mușchilor necesită un echilibru strict definit între ionii acestor substanțe atât în ​​interiorul celulei, cât și în spațiul intercelular. Încălcarea echilibrului electrolitic duce la faptul că contracțiile musculare încep să apară din impulsuri slabe, care în condiții normale nu ar excita miocitele. În plus, astfel de impulsuri se apropie de celule mult mai des decât impulsurile cu drepturi depline și, datorită scăderii pragului de excitabilitate, mușchiul este în mod constant în ton.

Potasiul este situat în spațiul intracelular sub formă de ioni și compuși instabili cu fosfor, proteine ​​și carbohidrați. În mod normal, este de aproximativ 98% acolo, în spațiul intercelular conține o parte foarte mică (aproximativ 2%) de potasiu ionizat. Acest raport este necesar pentru a menține potențialul electric al membranelor miocitelor și asigură funcționarea normală a mușchilor. Eliberarea intensă de ioni din celulă are loc atunci când suferă de hipoxie, compușii proteici sunt distruși, glicogenul se descompune. Aceasta apare atât cu efort fizic semnificativ, cât și hipodinamie, metabolism patologic din cauza bolii, deshidratare, erori de nutriție. Acest lucru duce la un dezechilibru al ionilor de potasiu în interiorul și în afara celulei și este afectat de o scădere a potențialului de repaus. Miocitele devin excitate de cele mai mici impulsuri și apar spasme tonice.

Preparatele cu potasiu sunt capabile în astfel de cazuri să ajute la restabilirea echilibrului perturbat și ameliorarea crampelor picioarelor. Hipokaliemia este diagnosticată în cazurile în care conținutul de potasiu seric nu atinge 3,5 mmol/L. Pentru a-și stabiliza nivelul în organism, pot fi prescrise comprimate Kali-Normin. Pierderile de potasiu sunt posibile cu vărsături și diaree, terapie cu corticosteroizi, luarea de diuretice și laxative. Deficiența acestui element chimic apare cu producția excesivă de hormon corticosteroizi endogen.

Preparatele cu potasiu sunt contraindicate la pacienții sensibilizați, în timpul exacerbării bolii ulcerului peptic, cu deshidratare a organismului, leziuni traumatice extinse ale suprafeței pielii, simptome pronunțate de insuficiență renală - tulburări urinare, acidoză metabolică. Nu este prescris pacienților cu slăbiciune musculară congenitală.

Pentru tratamentul deficitului de potasiu, doza este determinată de gradul de deficit de potasiu. Poate fi prescris să luați de la una până la șase comprimate pe zi. Supradozajul este plin de hiperkaliemie, care se manifestă prin slăbiciune musculară și pareză, disfuncție cardiacă, pierderea senzației, scăderea tensiunii arteriale, depresie și apatie.

Cu toate acestea, mult mai des organismul pierde potasiu și magneziu în același timp. Pentru a elimina deficiența acestor electroliți, Asparkam poate fi prescris pentru crampe la picioare. Acesta este un medicament complex care conține potasiu și magneziu sub formă de asparginat. Acidul asparginic este prezent în toate organismele vii sub formă liberă și ca parte a proteinelor, datorită conexiunii cu acesta, ionii de potasiu și magneziu sub formă de săruri complexe pătrund bine în spațiul intracelular și sunt incluși în mecanismul de contracție musculară la nivelul molecular. Sinonimul complet al medicamentului este Panangin, care poate fi recomandat și pentru completarea deficitului de potasiu și magneziu în crampele picioarelor. Se ia una sau două comprimate de trei ori pe zi. Se recomandă prudență la numirea terapiei cu potasiu-magneziu atunci când pacientul suferă de deshidratare, are afectarea funcției renale sau traumatisme extinse cu încălcarea integrității pielii. În acest contingent de pacienți în timpul tratamentului, este necesar să se monitorizeze conținutul de electroliți, deoarece probabilitatea de hiperkaliemie este destul de mare. Pe lângă hipersensibilitatea la componentele medicamentului, insuficiența renală severă, hipocorticismul, tensiunea arterială sub 90 mmHg și blocarea atrioventriculară sunt contraindicații.

Calciul din crampele picioarelor joacă, de asemenea, unul dintre rolurile principale, iar contracțiile musculare spasmodice sunt unul dintre principalele simptome atât ale deficienței de calciu, cât și ale excesului. Încălcarea echilibrului cationilor acestei substanțe în spațiul extracelular și în interiorul miocitelor în ambele direcții duce la excitarea acestuia până la dezvoltarea tetaniei. Și, de asemenea, cu deficiența de calciu crește sensibilitatea canalelor de sodiu, ceea ce duce în plus și la dezechilibrul acestui electrolit. Concentrația de calciu ionizat tinde să se modifice în timpul zilei. Atinge cele mai mari valori in mediul extracelular noaptea, in jurul orei 2-4, ceea ce duce la cresterea potentialului membranar si dezvoltarea convulsiilor nocturne. Acest timp coincide cu scăderea fiziologică a glicemiei, care este un factor de risc suplimentar pentru apariția lor.

Preparatele de calciu ajută la completarea deficienței acestui element și la restabilirea echilibrului electrolitic în organism. Unul dintre cele mai ieftine și cunoscute preparate este gluconat de calciu. Este sarea de calciu a acidului gluconic. Cel mai des este folosit în tablete. Este prescris ca supliment mineral pentru deficitul de calciu din organism. Gluconatul de calciu din crampele picioarelor ajută la normalizarea transmiterii impulsurilor nervoase, activitatea contractilă a mușchilor de tot felul, îmbunătățirea hematopoiezei și a circulației sângelui. Indicat pentru deficiențe și pierderi crescute de calciu, tulburări ale metabolismului vitaminei D. Acest medicament poate fi luat de femeile însărcinate și copiii mici. Pătrunde în laptele matern, așa că mamele care alăptează sunt prescrise după indicație.

Cu toate acestea, excesul de calciu duce și la efecte nedorite. Hipercalcemia se manifestă prin stare precară de sănătate (slăbiciune, somnolență), tulburări digestive, simptome neurologice (iritabilitate, stare depresivă), tulburări cardiace. Sărurile de calciu se pot depune în organism, sângele devine prea gros - apar cheaguri de sânge. Prin urmare, persoanele predispuse la nefrourolitiază și tromboză, preparatele de calciu sunt contraindicate. Nu le prescrieți pacienților cu leziuni severe ale inimii și rinichilor. Nu combinați cu primirea de antibiotice seria chinolone și tetraciclină, preparate de fier, fluor, foxglove. Pe fondul aportului de vitamina D, absorbția calciului se îmbunătățește, astfel încât, fără indicații speciale, dozele mari din ambele medicamente nu sunt prescrise simultan.

Când luați calciu, trebuie luat în considerare faptul că absorbția acestuia îmbunătățește prezența proteinelor și a grăsimilor în alimente. În cazul deficienței de magneziu, eliminarea calciului din organism este accelerată, așa că și deficiența de magneziu trebuie compensată.

Doza zilnică pentru adulți poate fi de până la șase comprimate pe administrare în funcție de gradul de deficiență, copiilor li se prescrie în funcție de greutatea corporală. Persoanelor în vârstă nu li se prescriu mai mult de patru comprimate pe zi.

Clorura de calciu din crampele picioarelor nu și-a pierdut relevanța. Este disponibil într-o soluție pentru aportul oral și mulți cred că în formă lichidă asimilarea calciului este mai bună. Indicațiile de utilizare și contraindicațiile sunt similare. Clorura de calciu are un efect iritant local mai pronunțat - soluția este amară, gluconat este mai inert (insipid). Adulții iau de două sau trei ori pe zi o lingură de soluție, copii - una sau două lingurițe.

In ziua de azi exista multe alte preparate de calciu, ai caror producatori le pozitioneaza ca fiind mai revolutionare in sensul asimilarii. De exemplu, se știe că calciul este foarte bine asimilat atunci când este luat sub formă de citrat, adică sare de calciu a acidului citric sau ascorbic, care favorizează dizolvarea și absorbția excelentă în intestin. Acest lucru nu înseamnă că acest lucru nu este adevărat, totuși, astfel de forme chimice sunt importante pentru persoanele cu aciditate scăzută (hipoacid, gastrită atrofică). Ei au șansa ca tableta să ajungă în intestin într-o formă neschimbată. În acest caz, formula compusului contează.

Pentru toți ceilalți pacienți, acest lucru nu joacă un rol semnificativ. La urma urmei, înainte de a intra în intestine, tableta intră mai întâi în stomac. La o persoană cu aciditate normală sau crescută, orice compus de calciu care reacționează cu acidul clorhidric se transformă imediat în clorură de calciu, descompunându-se imediat în ioni. În mediul intestinal de bază, ionii de calciu reacţionează cu acizii graşi din alimentele consumate, formând din nou compuşi greu de solubilizat.

Preparate de calciu mai moderne: complexe echilibrate cu vitamina D3 (Calciu D3 Nicomed, Calcemin în diverse versiuni, Citrat de calciu D3), Calciu-osteovit - conține două forme de calciu (citrat și hidrofosfat) și, pe lângă vitamina D3, ascorbinka, retinol, piridoxină. Complexul Solgar - poate fi prescris și un supliment nutritiv sub formă de sirop sau tablete. Conține calciu, magneziu sub formă de citrați și vitamina D3.

Cationii de sodiu din mediul extracelular trebuie să aibă și ei o anumită concentrație. De îndată ce devine mai mică decât concentrația intracelulară, apa începe să pătrundă în celule, diluând concentrația de potasiu, iar acest lucru duce la scăderea potențialului celular de repaus și la convulsii. Acest lucru apare cel mai adesea atunci când există o deficiență de adenozin trifosfat (ATP), principalul transportator chimic de energie. Această substanță este sintetizată de mitocondriile celulare și își menține vitalitatea. În acest caz, pot fi prescrise injecții cu adenozin trifosfat de sodiu. Intramuscular se administreaza in ambulatoriu 1ml o data pe zi in primele doua-trei zile de tratament, apoi se creste doza la 2ml si se administreaza o data sau de doua ori pe zi inca doua saptamani. Injecțiile intravenoase de ATP se administrează numai în spital.

Fără cioban pentru crampe la picioare

Antispasticele populare Drotaverine sau No-shpa pot avea un anumit efect pozitiv asupra crampelor picioarelor, dar nu este medicamentul de alegere. Medicamentul ameliorează eficient spasmele mușchilor netezi, adică cel care este căptușit cu organe interne și vase de sânge. Pe oasele scheletului sunt localizați mușchii striați transversali. Și dacă se contractă netede și se relaxează spontan, fără impulsuri externe, atunci scheletice - numai pe semnalele care vin din sistemul nervos central, adică este necesar să se influențeze direct asupra creierului sau măduvei spinării. Efect direct asupra mușchilor striați transversali No-shpa nu are, dar este capabil să dilate vasele de sânge și să îmbunătățească fluxul de sânge către diferite țesuturi. Prin urmare, în crampele la nivelul extremităților inferioare cauzate de circulația sanguină periferică insuficientă din cauza vasoconstricției, de exemplu, după hipotermie, No-shpa poate dilata aceste vase și, asigurând fluxul sanguin, să elimine crampele.

Substanța activă a medicamentului inhibă activitatea enzimatică a fosfodiesterazei de tip IV, iar activitatea sa crescută este observată în multe boli și procese inflamatorii. Prin urmare, No-shpa, blocând activitatea acestei enzime, poate avea un efect anticonvulsivant indirect.

Medicamentul nu elimină cauza crampelor, dar poate fi utilizat ca remediu de urgență simultan cu acțiunea fizică asupra mușchilor încordați - frecare, comprese calde. Cu No-shpa ar trebui să fie atenți persoanele hipotensive, persoanele cu boli de inimă și rinichi.

Wobenzyme

Persoanele cu boli ale sistemului musculo-scheletic sunt familiarizate cu crampe. Procesele degenerative-distrofice ale structurilor vertebrale, patologiile articulare, leziunile predispun la redistribuirea nenaturală a sarcinii pe picioare, ceea ce duce la tensiune musculară excesivă și la apariția crampelor.

Insuficiența venoasă cronică, flebita recurentă, trombangiita, venele varicoase sunt, de asemenea, destul de frecvente, ducând la staza sângelui venos și hipertonul muscular. Simptomele venelor varicoase sunt: ​​umflarea extremităților inferioare, care se observă mai ales seara, însoțită de senzații de greutate, durere și mâncărime. Se schimbă și aspectul picioarelor - pe piele apar stele vasculare, unindu-se ulterior într-o plasă albăstruie, sub piele apar vene groase răsucite.

Preparatul complex de enzime Wobenzyme, conform producătorilor săi, are capacitatea de a întări sistemul imunitar, de a reduce umflarea și durerea, precum și - nu numai de a subțire sângele, ci și de a sparge cheagurile de sânge existente. Diverse enzime incluse în Wobenzyme pătrund liber în sistemul circulator și sunt transportate odată cu fluxul sanguin către aproape toate țesuturile și organele, afectând astfel toate procesele biochimice din organism.

Tableta are o înveliș care nu se dizolvă în mediul acid al stomacului. Distrugerea și absorbția conținutului are loc în intestin, prin peretele căruia enzimele intră imediat în fluxul sanguin sistemic.

Medicamentul conține pancreatină (un amestec de enzime pancreatice de origine animală). Acestea sunt proteaze care descompun moleculele de proteine, amilaze care descompun moleculele de amidon, amilaze care promovează digestia grăsimilor transformându-le în acizi grași și trigliceride și lipaze.

De asemenea, preparatul conține enzime vegetale papaină (din papaya) și bromelaină (din ananas), care descompun și proteinele. Efectul lor nu a fost încă studiat în mod fiabil.

Rutina glicozidă vegetală (rutozidă) întărește pereții vaselor de sânge, are un efect pronunțat antiinflamator și antiedem, previne lipirea globulelor roșii și crește elasticitatea acestora. Angioprotectorul reduce congestia venelor și favorizează scurgerea limfei, calmând durerea și mâncărimea, umflarea și crampele în insuficiența venoasă.

Enzimele proteolitice tripsina și chimotripsina sunt similare ca acțiune și catalizează împreună reacția de hidroliză a proteinelor și peptonelor la peptide cu greutate moleculară mică.

Vobenzyme este recomandat să fie inclus în tratamentul complex al multor boli ale aproape tuturor organelor, cu toate acestea, acțiunea medicamentului nu este suficient studiată, așa că nu toți experții cred în eficacitatea sa. Se știe cum acționează fiecare componentă a medicamentului de la sine, dar efectele lor comune nu sunt practic stabilite, nu există studii autorizate privind acțiunea medicamentului. Cel puțin, luați pastile pentru a obține un rezultat vizibil pentru o perioadă lungă de timp - de trei ori pe zi de la trei până la zece comprimate. Mai întâi, două-trei săptămâni ia o doză terapeutică, apoi două-trei luni de două ori mai mică, susținătoare. Tabletele se înghit întregi înainte de a mânca, bea suficientă apă, apoi după o jumătate de oră ia o masă.

Vobenzyme este un diluant al sângelui, așa că nu ar trebui să fie luat de persoanele predispuse la sângerare. De asemenea, este contraindicat în bolile de rinichi care necesită hemodializă. Medicamentul este foarte bine tolerat, nu există raportări de efecte nedorite ale supradozelor sau dependenței. Reacțiile adverse rare se limitează la erupții cutanate, aspectul fecalelor se poate modifica. Există rapoarte care la începutul tratamentului pot agrava simptomele bolii. Acesta este un fenomen normal care nu necesită întreruperea tratamentului, care trece rapid. Pentru femeile însărcinate și care alăptează, medicamentul este prescris numai de un medic.

Nu au fost identificate interacțiuni negative semnificative clinic cu alte medicamente. Poate reduce efectele secundare ale antibioticelor (disbacterioza) și poate spori efectul acestora. Tot pe fondul său, tratamentul cu glucocorticosteroizi și citostatice este mai ușor de tolerat.

Injecții pentru crampe la picioare

În cazurile severe de durere severă în timpul sau după convulsii, dacă formele orale sunt ineficiente, se folosesc forme injectabile de medicamente - analgezice, antiinflamatoare, vitamine. Mulți pacienți și medici consideră că injecțiile ajută la scăderea mai rapidă a disconfortului, iar biodisponibilitatea substanței active administrate parenteral este mai mare. De fapt, acesta este cazul injecțiilor intravenoase. În acest caz, medicamentul intră direct în fluxul sanguin și efectul său vine instantaneu. Dar injecțiile intravenoase sunt de obicei administrate pacienților în condiții de spital, unde starea acestora poate fi monitorizată în mod constant.

Injecțiile intramusculare, care sunt efectuate în ambulatoriu, nu sunt considerate de medicina modernă a fi mult mai eficiente decât tabletele. Efectul terapeutic al medicamentului eliberat prin ultimele două metode are loc aproape simultan (dacă sunt respectate instrucțiunile de administrare), iar efectele secundare se dezvoltă de obicei în aceeași măsură. În plus, formele de dozare orală sunt recomandate în prezent, de preferință.

Cu toate acestea, există momente când injecțiile sunt necesare. Injecțiile cu analgezice pot fi prescrise pentru crampe la picioare. De obicei, recurg la medicamente din grupul AINS, de exemplu, ketorolac (ketanov). Injectarea acestui medicament ameliorează durerea în aproximativ un sfert până la jumătate de oră, durata medie a acțiunii analgezice este de la patru până la șase ore.

În boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletic poate fi prescris Midocalm în injecții. Pe lângă analgezice, acest medicament are și un efect miorelaxant central. Efectul analgezic al tolperizonei este completat de lidocaină, care este a doua componentă a soluției injectabile. Este un bun conductor al componentului activ principal, potențează efectul analgezic și face ca injecția în sine să fie mai puțin dureroasă. Injecțiile cu Midocalm pot fi administrate atât intramuscular, cât și intravenos.

Cu deficiență electrolitică semnificativă poate fi prescrisă administrarea intravenoasă a preparatelor minerale: gluconat sau clorură de calciu, clorură de potasiu, preparate de magneziu. Injecțiile se fac lent, uneori prescriu infuzii prin picurare. Injecțiile intravenoase sunt administrate în situații care necesită ameliorarea rapidă a insuficienței și a simptomelor asociate acesteia, în special, tonusul muscular spasmodic.

Formele injectabile sunt destinate refacerii rapide a deficitului de electroliți în cazul unui aport insuficient sau al consumului crescut și al convulsiilor cauzate de această afecțiune. Acest lucru este posibil în hiperexcitabilitatea sistemului nervos la epileptici, după accident vascular cerebral, traumatisme și intoxicație, aritmii ventriculare, la femeile însărcinate cu preeclampsie, eclampsie, amenințare de naștere prematură, în alte cazuri. Necesitatea eliminării injectabile a deficitului de electroliți este determinată de un medic, el prescrie, de asemenea, doze și metode de terapie.

Magnezia pentru crampe la picioare, administrată intravenos, oferă anticonvulsivante aproape instantanee, precum și - efect calmant și vasodilatator. Cu toate acestea, nu durează mult - aproximativ 30 de minute. O injecție intramusculară a medicamentului acționează în aproximativ o oră, dar durata de acțiune este de cel puțin patru ore.

Pe lângă toate acțiunile de mai sus, magnezia are un efect emolient, coleretic și diuretic moderat.

Magnezia în soluție este sulfat de magneziu pur, fără componente suplimentare. Magnezia se administrează cel mai adesea intramuscular, doza fiind calculată astfel încât 500mg de magnezie pe kilogram din greutatea pacientului. Injecțiile sunt dureroase, dar această metodă este considerată optimă.

Administrarea intravenoasă se practică numai în cazuri de nevoie acută, picurare sau scurgere foarte lent. Aproape întotdeauna sulfatul de magneziu este diluat cu soluții de glucoză sau clorură de sodiu. Introducerea medicamentului direct în sânge dă un efect imediat, dar nici efectele secundare nu te fac să aștepți. Și se manifestă prin deprimarea inimii și a sistemului nervos central până la dezvoltarea comei și a morții.

Complexul de vitamine Milgamma este considerat de medicina modernă nu atât ca un remediu compensator pentru afecțiunile cu deficit de vitamine, ci mai degrabă ca un medicament care ameliorează durerea și crampele nocturne la nivelul picioarelor în diferite tipuri de neuropatii cronice și manifestări ale modificărilor distrofice ale coloanei vertebrale., precum și în condiții acute (traumatisme, stări postoperatorii, stres). Acțiunea sa nu este încă pe deplin explicată, cu toate acestea, efectele sunt neîndoielnice și, probabil, este saturația organismului cu vitaminele B1, B6 și B12 contribuie la încetarea convulsiilor. O fiolă de soluție injectabilă conține 100 mg din primele două vitamine și 1 mg vitamina B12. Compatibilitatea acestor componente oferă hexacianoferat de potasiu. În formă lichidă are loc disocierea acestei componente în ioni de potasiu și ioni de cianura de fier complexă, care previne descompunerea vitaminei B1 sub acțiunea produselor metabolice ai B6 și B12. Soluția injectabilă conține, de asemenea, clorhidrat de lidocaină (20 mg), care asigură anestezie în momentul injectării și livrarea mai rapidă a substanței active în fluxul sanguin sistemic (efect conductiv). În condiții acute, se prescriu de obicei injecții intramusculare zilnice cu o fiolă. Cursul durează de obicei zece zile. În cazurile de convulsii cronice, cum ar fi polineuropatia diabetică sau prolapsul coloanei vertebrale, cursurile de tratament se repetă periodic.

Pot fi prescrise injecții cu antispastice, cum ar fi No-Sprax sau ATP, a căror scădere a concentrației poate provoca și convulsii. Adecvarea terapiei prin injectare trebuie determinată de un medic. Medicina modernă consideră injecțiile ca o ultimă soluție, dând preferință metodelor de tratament mai blânde.

Remedii externe pentru crampe la picioare

Unguentele și gelurile pentru crampele picioarelor ajută prin îmbunătățirea circulației sanguine locale. În primul rând, atunci când pacientul freacă medicamentele în pielea picioarelor, o face cu mișcări de masaj. În al doilea rând, remediile externe au efect termic, de încălzire sau de răcire.

Pentru crampele picioarelor se folosesc diverse unguente și geluri. De exemplu, gelul Troxevasin. Este prescris pentru contractii cu crampe ale mușchilor gambei de geneză nespecificată, precum și pacienților cu insuficiență venoasă, diferite stadii de varice și tromboflebită, cu leziuni. Medicamentul îmbunătățește perfuzia microvasculară, activează circulația sângelui, are un efect antioxidant. Este un amestec de bioflavonoide. Este permis să fie utilizat de femeile însărcinate și care alăptează. Poate provoca reacții alergice și nu este recomandat pentru utilizare pe termen lung de către pacienții cu patologii renale. Nu se aplică pe suprafața pielii deteriorate.

Gelul se aplica in strat subtire dimineata si inainte de culcare in locurile unde apar crampe si se freca pana la absorbtia completa.

Acțiune similară are un efect similar Phleboton, Troxegel, Troxerutin.

De asemenea, puteți folosi unguente și creme de încălzire pentru crampe la picioare:

• Apizatron: componenta principala a unguentului - venin de albine obtinut din insecte vii, care este bine absorbit prin suprafata pielii si actioneaza multifatetat (incalzeste, reduce inflamatia, imbunatateste circulatia sangelui si detoxifierea, elimina hipoxia), efectele sunt sporite de alte componente - AINS salicilat de metil și alisotiocianat;
• Crema Zivokost: contine extract de consoliu combinat cu diverse componente - venin de albine, condroitina, bila de urs, bischofit etc.;
• Cremă Ulei de rechin din crampe la picioare - poate fi cu diferiți aditivi, alegeți patologia principală adecvată (Ulei de rechin și ghimbir sau cu lipitori - direct din crampe asociate cu încordarea musculară, cu salcâm - cu varice și insuficiență venoasă, cu glucozamină și condroitină - cu osteoartrita si asa mai departe);
• Unguent Kapsikam cu ulei de terebentină și multe altele.

Există multe recenzii că glicerina obișnuită din farmacie ajută bine cu crampele picioarelor. Se frecă pur și simplu pe locurile care sunt înghesuite și se spune că pleacă. Medicina oficială nu explică această metodă de tratament. Poate că efectul masajului picioarelor cu glicerină funcționează. Poate că această metodă este mai mult din categoria rețetelor populare folosind remedii gata preparate care pot fi cumpărate în orice farmacie.

De asemenea, puteți folosi o bandă pentru crampe la picioare. De exemplu, puteți lipi un plasture cu ardei sau muștar pe suprafața înghesuită a piciorului. În plus, unii oameni folosesc un plasture obișnuit de muștar pentru a ameliora disconfortul.

Vitamine pentru crampe la picioare

Crampele la picioare pot apărea din avitaminoză și anemie. Astfel de afecțiuni sunt adesea cauzate de o deficiență a vitaminelor B, al cărei rol în hematopoieza și sistemul nervos este greu de supraestimat. Practic, acestea sunt vitaminele B1, B6, B12. Acestea pot fi injectate fiecare separat (această metodă este considerată cea mai eficientă). Injecțiile se fac o dată pe zi, în fiecare zi - o vitamină. Puteți injecta o soluție complexă, în special, Milgamma, despre care s-a discutat mai sus. Dar un astfel de tratament ar trebui prescris de un medic după examinare.

Vitaminele B, alături de vitaminele A, D și E, magneziu, potasiu, calciu și alte substanțe utile conțin diferite complexe de vitamine și minerale, unele dintre ele menționate mai sus. În caz de crampe la picioare, medicul vă va ajuta să alegeți cea potrivită pe baza rezultatelor examinării.

Vitamina B3 sau acidul nicotinic pentru crampele picioarelor pot fi, de asemenea, prescrise, deoarece deficiența acesteia duce adesea la apariția acestora. Deficiența acestei vitamine se reflectă în starea pielii, a sistemului nervos și a tractului gastrointestinal. Deficiența semnificativă se manifestă prin „boala celor trei D” (dermatită, diaree, demență) – pelagra. Dermatita în acest caz este provocată de lumina soarelui. În plus, pacientul de obicei doarme prost, obosește repede, i se înrăutățește apetitul și are în mod constant scaune lichide, precum și - devine iritabil, agresiv și foarte uituc. Pe lângă dozele mari de acid nicotinic, sunt prescrise și alte vitamine B - B1, B6, B9, B12. Această boală afectează cel mai adesea alcoolicii cronici, persoanele cu boli ale tractului digestiv sau care urmează o terapie prelungită cu medicamente care împiedică absorbția acestor vitamine, munciți din punct de vedere fizic și prost hrăniți în același timp. Contraindicațiile la numirea acidului nicotinic sunt intoleranța acestuia, hipertensiunea decompensată, glaucomul.

Ascorutina pentru crampe la picioare ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, la eliminarea fragilității acestora și la prevenirea formării cheagurilor de sânge, îmbunătățind semnificativ circulația sângelui la extremitățile inferioare. Luarea acestui medicament, care conține rutină și vitamina C, ajută la scăderea de amorțeală și crampe noaptea în dezvoltarea insuficienței venoase cronice și în stadiile inițiale ale tromboflebitei superficiale. Ascorutina ajută la scăderea crampelor la picioare provocate de purtarea pantofilor incomozi, în special, pe stiletto. În plus față de crampe, este posibil să scapi de umflături, greutate și durere la nivelul picioarelor. Preparatul de vitamine nu este recomandat să se ia cu coagulare crescută a sângelui, potasiu redus, calciu crescut, formarea concrețiilor de oxalat, gută. Tratamentul prelungit și dozele mari de medicament pot fi luate numai pe bază de prescripție medicală.

Tratament fizioterapeutic

Efectele fiziologice asupra organismului pot fi o completare valoroasă a tratamentului medicamentos, a nutriției optimizate și a hidratării. In functie de starea de sanatate a pacientului se poate oferi o gama foarte larga de tratamente fiziologice folosind curent electric continuu si alternativ, vibratii electromagnetice, tratamente termice, aparatura laser.

Masajul pentru crampe la picioare ajută la scăderea crampelor în sine și la prevenirea apariției lor ulterioare. Persoanele care nu au contraindicatii permanente, adica tulburari psihice care fac imposibila indeplinirea anumitor cerinte comportamentale, si simptome pronuntate de tromboflebita si varice, pot recurge la diverse tipuri de masaj profesional, relaxant sau tonifiant. Vizitele regulate la un specialist vor ajuta la normalizarea circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare, la îmbunătățirea fluxului limfei și la eliminarea umflăturilor, la dezvoltarea mușchilor de susținere și a aparatului articular și ligamentar și la îmbunătățirea mobilității acestora. Cu ajutorul masajului puteți corecta consecințele rănilor, picioarele plate, îmbunătățiți starea de bine a artritei, osteoartritei, insuficienței venoase.

Contraindicațiile temporare ale masajului sunt exacerbările bolilor cronice, afectarea integrității pielii, sângerarea crescută, menstruația la femei. Masajul nu se efectuează la pacienții cu simptome acute, precum temperatura corporală ridicată sau tensiunea arterială, în prezența neoplasmelor.

Presopunctura pentru crampe la picioare poate ajuta, de asemenea. Cu ajutorul lui, puteți scăpa de boala de bază. Există mulți receptori pe suprafața picioarelor, care afectează ceea ce provoacă reacții reflexe ale tuturor organelor. Stimulând anumite puncte, un bun specialist în domeniul reflexoterapiei poate realiza o reală îmbunătățire a stării de sănătate a pacientului și scăpa de crampele picioarelor. Masajul picioarelor prin presopunctura normalizează starea hormonală, îmbunătățește sistemul imunitar și organele interne.

Exercițiile terapeutice ajută la eliminarea excesului de greutate, a hipodinamiei, pentru a face față crampelor și a preveni apariția lor în viitor. Sub îndrumarea unui instructor, poți învăța câteva exerciții pentru crampele picioarelor, apoi le exersezi singur la sfârșitul zilei pentru a relaxa mușchii și a ameliora tensiunea din timpul zilei cauzată de starea prelungită, statul în picioare, mersul în pantofi incomozi.

Gimnastica pentru crampe la picioare este una dintre principalele direcții de prevenire a acestora. Împreună cu o dietă hrănitoare și consumul cantității necesare de lichid, poate ameliora pacientul de disconfort fără utilizarea de medicamente, dacă aspectul său nu este asociat cu o boală sistemică gravă. Adevărat, în acest caz, va trebui să faci anumite eforturi. Iar tratamentul medicamentos singur, fără acțiune fizică asupra musculaturii corpului, nu va scăpa de problemă mult timp.

Tratament popular

Este foarte posibil să scapi de crampele care nu apar din cauza bolii cu ajutorul secolelor de experiență ancestrală. Rețetele populare pentru crampe la picioare sunt adesea foarte simple. Uneori nu este destul de clar cum funcționează remediul popular, dar, cu toate acestea, fiecare dintre ei are mulți fani care susțin că cu ajutorul lui au reușit să uite pentru totdeauna de crampe.

Cea mai simplă și sănătoasă rețetă care induce scepticism se referă la utilizarea unui săpun parfumat de toaletă. Se recomandă să-l puneți sub pătură noaptea în zona de localizare a extremităților inferioare. Si asta e! Cunoscătorii acestei metode susțin că vei uita de disconfort. Doar săpunul trebuie să fie neapărat parfumat. Ce fel de miros ar trebui să emită nu este specificat. Aparent, totul este la fel. Specialistii cred ca sapunul din crampele picioarelor actioneaza ca un placebo. Pacientul este îngrijorat, așteaptă o crampe, și a pus o bucată de săpun, s-a calmat, a crezut și a adormit liniștit.

Mai mult, o bucată de săpun în pat (uneori în șosete) ajută la alte dureri - bursită, artrită, osteoartrita, sindromul picioarelor neliniştite. Este greu de crezut, dar este ușor de încercat.

Dacă o crampe îți apucă piciorul în timpul zilei, poți pune un săpun pe locul dureros. Se spune că va pleca. O altă metodă populară de prim ajutor este strângerea unui obiect metalic cu mâna potrivită.

O brățară de sârmă de cupru poate fi purtată în orice moment pe piciorul care este predispus la spasme musculare.

Alte rețete pentru crampe la picioare sunt mai complicate. Măcar trebuie să obțineți ingredientele, întotdeauna există săpun în gospodărie.

De exemplu, adunați coji de ceapă și faceți ceai din ele în fiecare dimineață. Cojile de ceapă ajută la crampele picioarelor nu imediat, ci la aproximativ două luni după începerea terapiei (efect persistent). Oamenii care au încercat această metodă de tratament, au reușit să normalizeze tensiunea arterială, să stabilizeze vederea. Într-un an de la o astfel de terapie dispare plasa vasculară pe gambe. Mulți oameni observă întărirea imunității - s-au îmbolnăvit, au trecut tuse cronică, au stabilizat activitatea inimii și digestia.

Lămâia ajută și la crampe la picioare. Este folosit ca remediu extern. Rețetele sunt puțin diferite. Cel mai simplu - în fiecare zi, timp de zece zile, întins în pat, trebuie să lubrifiați cu atenție o bucată de lămâie pe ambele călcâie de la partea de jos și pe lateral până la osul. Lasati sa se usuce sucul aplicat prima data, apoi repetati procedura si lasati asa pana dimineata. În unele surse este recomandat să se unte locul crampei - gambe, coapsă, picioare.

În mod similar, puteți folosi miere lichidă încălzită (după aplicare, înfășurați picioarele), ulei de muștar, 6% oțet de mere.

Oțetul de mere din crampele picioarelor se ia și intern. Ajută la eliminarea deficienței de potasiu, previne deshidratarea. Băutura se prepară simplu: o lingură de oțet natural de mere se diluează într-un pahar cu apă caldă fiartă. Bea o astfel de băutură în fiecare seară înainte de culcare. Ca variantă a băuturii: diluați o linguriță de oțet de mere și miere într-un pahar cu apă caldă cu o lingură de acid lactic de calciu (aditiv alimentar E327).

Vitaminele B sunt pe deplin reprezentate în drojdia de bere. Le puteți obține sub formă lichidă naturală la berării și fabrici de bere private, farmacia vinde drojdie de bere în capsule fără aditivi și cu aditivi, în special, cu minerale și vitamine. În unele cazuri, un curs de drojdie de bere poate ajuta la crampe la picioare.

Orice medicină populară nu ocolește tratamentul atenției sale cu ierburi. Fitoterapie folosește în lupta împotriva crampelor plante sedative și colecții, dacă se presupune că acestea au apărut pe fondul stresului. Acestea sunt melissa, menta, cimbru, bujor, mușca, rădăcină de valeriană.

În insuficiența venoasă se folosește o tinctură de fruct de castan de cal. Se face cu vodca sau otet de mere si se foloseste extern, pentru frecare in locurile de spasm inainte de culcare. Frecați fără fanatism, de jos în sus. Prepararea tincturii: fructul de castan matur despicat, zdrobit în mai multe bucăți și turnat la jumătate dintr-un borcan de trei litri. Turnați oricare dintre cele două lichide pe marginile borcanului și insistați într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de două săptămâni.

Faceți un unguent din suc de celandină cu vaselină în raport de 1:2. Se frecă în zonele predispuse la crampe înainte de a merge la culcare. Cursul tratamentului - două săptămâni.

Bea din crampele picioarelor ceai de tei cu miere, infuzie de muguri de mesteacan, musetel, tatarnik.

Homeopatie

Deoarece convulsiile sunt cauzate din diferite motive, astfel încât pentru eliminarea lor se folosește aproape întregul arsenal de remedii homeopate, cu tratament care vizează eliminarea patologiei de bază. Deși uneori în cazuri acute, se oferă și ajutor simptomatic.

Agaricus (Red fly agaricus), Calcarea carbonica (Tei cu acid carbonic), Hyoscyamus (Afine negru), Nux vomica (Nucă care vărsă), Sulphur (Sulphur) sunt folosite pentru crampele nocturne dacă picioarele, degetele și tălpile sunt înghesuite; Ambra (conținutul intestinului de cașlot), Arsenicum album (Arsenicum alb), Kali carbonicum (Potasium carbonicum), Sepia (Conținutul pungii de sepie neagră) - mușchii coapsei; Lycopodium (White Sycamore), Pulsatilla (Sleep-iarba), Strontiana carbonica (Strontium carbonicum) mușchii gambei.

Atunci când prescrieți tratament, nu este importantă doar localizarea crampelor, ci și momentul debutului, severitatea durerii, alte simptome și caracteristicile pacientului. Dacă medicamentul este prescris corect, de obicei este posibil să scăpați nu numai de simptomul supărător, ci și să normalizați activitatea întregului corp.

Tratament chirurgical

Chirurgia se foloseste doar in cazuri extreme, daca crampele sunt foarte dureroase, nu pot fi tratate conservator si nu pot fi controlate. Intervenția chirurgicală nu se efectuează direct pe mușchii înghesuiti, ci îndepărtează chirurgical cauza acestei afecțiuni - un neoplasm, hernie spinală, proteza unei articulații distruse și irecuperabile.

Tratamentul chirurgical se efectuează pentru ischemia membrelor inferioare - volumul și tipul intervenției chirurgicale sunt determinate de natura leziunilor sistemului venos. De obicei tratamentul constă în îndepărtarea venelor varicoase prin găuri. În cazurile mai severe, se utilizează echipament endoscopic special.

Nutriție pentru crampe la picioare

Ajustarea meniului zilnic pentru a crește cantitatea de alimente bogate în magneziu, potasiu, calciu, vitaminele B și D poate ajuta la eliminarea deficitului de electroliți esențiali cauzat de motive nutriționale. Optimizarea dietei este recomandata si in crampele cauzate de patologii cronice. Cel mai bine este să consumați vitamine și oligoelemente din alimente. Hipervitaminoza nu se câștigă astfel, organismul va elimina pur și simplu excesul.

Ar trebui să mănânci mai multe legume cu frunze verzi. Conțin aproape întotdeauna toți electroliții necesari (magneziu, potasiu, calciu), cel puțin doi dintre ei, precum și vitamina B6, care este necesară pentru absorbția magneziului. Cele mai multe dintre ele conțin mult fier, acid folic, vitamina C. Crampele picioarelor nu îi amenință pe fanii salatelor verzi îmbrăcate cu ulei vegetal (vitamina E). Toate tipurile de varză, spanac, salată verde, ceapă verde, pătrunjel, mărar nu sunt rare și rare pentru zona noastră. Salatele sunt perfect combinate cu o bucată de carne, ficat, pește de mare, care au și o mulțime de componente anticonvulsivante.

Bogate în minerale și vitamine esențiale sunt morcovii, roșiile, cireșele, coacăzele, merele, caisele, pepenele verde, leguminoasele, nucile, semințele și fructele uscate, ciocolata neagră și pudra naturală de cacao.

Produsele lactate, nu degresate, ci întregi, sunt o sursă de calciu și proteine ​​ușor digerabile. Conțin și potasiu. Produsele lactate previn dezvoltarea disbacteriozei, îmbunătățesc microflora intestinală și îmbunătățesc absorbția componentelor anticonvulsivante utile din toate alimentele consumate.

Vitamina D, care favorizează absorbția calciului, se găsește în gălbenușurile de ou, ficatul de cod, unt. Vitamina endogenă este produsă în organism sub influența luminii solare și nu trebuie să fii mult timp la soare. Zece minute pe zi sunt suficiente.

Lista de produse poate fi continuată pe termen nelimitat, însă este individuală. Este necesar să se țină cont de toleranță - există reacții alergice la alimente, iar unele produse sunt interzise în anumite boli. Cu toate acestea, este posibil în orice caz să găsiți o dietă adecvată. Nutriționiștii profesioniști vă pot ajuta în acest sens.

În același timp, este necesar să se evite deshidratarea organismului, adică să bei suficientă apă curată, necarbogazoasă. În zilele fierbinți și în timpul activității fizice, cantitatea de apă băută trebuie crescută. Pentru fiecare organism, acest indicator este, de asemenea, individual, trebuie să vă ascultați dorințele și să le satisfaceți.

Crește consumul de electroliți prin consumul de cafea, alcool, diuretice și laxative, trebuie luat în considerare la pregătirea meniului pentru fiecare zi.

Prevenirea

Mâncați o dietă variată și asigurați-vă că dieta zilnică conține alimente bogate în magneziu, potasiu, calciu, vitamine.

Beți suficiente lichide, creșteți doza zilnică pe vreme caldă, completând pierderile.

Păstrează-ți greutatea corporală normală, fă sport, dar fără fanatism, dă-ți corpului o încărcătură fezabilă.

Poarta zilnic pantofi confortabili, dar daca trebuie sa mergi in timpul zilei in pantofi ingusti sau cu tocuri inalte, seara trebuie sa ai grija de picioarele obosite - sa faci un masaj usor, o baie cu infuzie de ierburi, exercitii simple. Atunci există toate motivele să sperăm că noaptea va trece liniștită.

Renunta la obiceiurile proaste, nu abuza de cafea si ceai.

Monitorizați-vă starea de sănătate și consultați un medic dacă aveți orice simptome de sănătate.

Prognoza

Crampele sunt neplăcute, dar nu fatale în majoritatea cazurilor. De asemenea, în general, nu sunt greu de scăpat de ele cu ajutorul exercițiilor de masaj și relaxare. Crampele regulate pot fi un simptom al modificărilor patologice ale corpului, dar cu asistență medicală în timp util, majoritatea cauzelor unui astfel de simptom sunt complet eliminate sau controlate.