Tratamentul crampelor la picioare la adulți și copii

Crampele musculare ale extremităților inferioare apar cel mai adesea brusc și în cel mai nepotrivit moment. În majoritatea cazurilor, crampele provoacă crampe la nivelul mușchilor gambei, mușchii coapsei suferă adesea, crampele pot afecta degetele sau piciorul, iar în unele cazuri se extind la întregul membru. Motivele pentru aceasta pot fi foarte diferite - de la cele poziționale complet inofensive la cele patologice grave. În consecință, tratamentul crampelor la picioare poate fi diferit. Cazurile izolate nu necesită de obicei tratament, iar crampele regulate, mai ales noaptea, pot fi un simptom al unui proces patologic.

Picioarele au adesea crampe din cauza suprasolicitarii fizice, provocând microtraumatisme musculare și supraexcitare a țesutului nervos. O opțiune pentru creșterea încălțămintei asupra picioarelor este încălțămintea incomodă - strâmtă, cu vârful îngust, cu tocuri foarte înalte. Femeile însărcinate sunt predispuse la crampe la picioare, acestea fiind adesea deranjate în a doua jumătate a sarcinii, când burta crește intens și încărcătura asupra picioarelor crește. O schimbare bruscă de temperatură (răcire), de exemplu, la înotul în apă deschisă, duce la crampe. Nu există nimic de tratat în aceste cazuri, dar există multe motive care necesită examinare și tratament: dezechilibru apă-electrolitic în organism, deficit de vitamine B, probleme cu circulația sanguină cerebrală și periferică sau transmiterea impulsurilor nervoase, neuropatii de tunel ale extremităților inferioare, patologii renale și tulburări endocrine, precum și alte boli. Crampele pot fi cauzate de tratamentul medicamentos cu anumite medicamente.

Indiferent de cauză, trebuie să fii capabil să oferi primul ajutor - ameliorează crampa, deoarece o astfel de afecțiune, pe lângă disconfortul asociat cu durerea, este plină de o incapacitate temporară de a face anumite mișcări, ceea ce poate duce la răniri și chiar moarte, de exemplu, în timp ce te afli în apă.

Ce să faci dacă ți se întâmplă crampe la picior?

Pe teren, mai ales când înoți, ai la dispoziție doar propriul corp, o parte din care a cedat. Trebuie să iei măsuri urgente. În orice caz, mușchiul rigid trebuie relaxat și asigurat flux sanguin. Cum să scapi rapid de o crampă la picior și într-o poziție inconfortabilă?

Dacă înotați (de obicei, mușchiul gambei suferă în acest caz), încercați să trageți degetul de la piciorul afectat spre tibie cât mai mult posibil, ca și cum ați întinde piciorul înainte cu călcâiul. Apropo, când vâsliți cu picioarele, încercați să nu trageți degetul de la picior, în această poziție apar adesea crampe în mușchii gambei. Puteți încerca să masați și chiar să ciupiți locul de rigiditate cu o mână, vâslind cu cealaltă, schimbați stilul de înot. Principalul lucru este să nu intrați în panică și să vă întoarceți imediat spre țărm.

Pe teren ferm, pe lângă relaxare și masajul prin ciupire (frământare intensivă), se adaugă posibilitatea solicitării piciorului afectat. De exemplu, săritul pe piciorul crampat, răsucirea acestuia, mutarea greutății corpului de pe călcâi pe degetul de la picioare și spate, statul în picioare sau mersul pe călcâie, masarea intensă, dar ușoară, a mușchiului rigid, strângerea și relaxarea degetelor de la picioare. Direcția de mișcare în timpul masajului trebuie să fie spre inimă. Mușchii gastrocnemian și femural posterior sunt întinși atunci când piciorul crampat este așezat pe călcâi și, aplecându-se, încearcă să atingă degetele de la picioare ale acestuia cu mâna corespunzătoare.

Dacă există un perete de sprijin în apropiere pe care vă puteți sprijini mâinile, este recomandat să faceți flotări încet de pe acesta, asigurându-vă că tocurile nu se desprind de pe sol, genunchii sunt drepți și antebrațele sunt apăsate strâns pe perete. Poziția de pornire a corpului este paralelă cu peretele, la distanță de brațe (palmele sprijinite pe perete, picioarele complet pe podea).

Dacă un mușchi din picior are crampe în timp ce mergi sau stai în picioare, este recomandat să te așezi și să întinzi membrul afectat înainte, apoi să mângâi, să masezi și să ciupești zona rigidă și dureroasă.

Dacă simțiți crampa în mușchiul anterior al coapsei, puteți face următorul exercițiu pentru a o întinde: ridicați-vă și îndoiți piciorul afectat înapoi la genunchi, apucându-i vârful degetului cu mâna, ținându-vă de suport cu cealaltă mână. Trageți călcâiul spre fesă până când mușchii coapsei sunt încordați. Veți simți cum tensiunea părăsește mușchii.

Pentru a întinde mușchiul fesier, în timp ce stai așezat, trage piciorul afectat spre piept, ținându-l cu o mână de genunchi, cu cealaltă - de gleznă. Apoi, apucă degetele de la picioare cu mâna corespunzătoare și, fără a le lăsa, îndreaptă încet și lin piciorul de la genunchi în sus, apăsând partea din față a coapsei spre piept cu cealaltă mână.

Dacă victima nu este singură, puteți implica camarazii în acordarea primului ajutor. Aceștia pot ajuta cu un masaj sau pot trage ușor membrul rănit de picior. În acest caz, pacientul este așezat orizontal, astfel încât piciorul său sănătos să se sprijine pe un suport solid (perete, copac). Piciorul rănit trebuie tras lin și fără fanatism.

Ce să faci acasă?

Toate exercițiile și masajele descrise mai sus pot fi făcute acasă pentru crampe. În plus, acasă puteți aplica și efecte de căldură și frig.

Încălzirea ajută la relaxarea mușchilor rigidi. Pentru a face acest lucru, puteți folosi o baie caldă relaxantă pentru întregul corp sau doar pentru picioare, completând procedura cu un masaj al piciorului afectat cu un jet intens de apă din duș. Puteți încălzi mușchii contractați ai membrului inferior cu un prosop terry înmuiat în apă fierbinte, o compresă încălzitoare caldă, un plic de sare sau nisip încălzit, puteți aplica un plasture cu muștar sau un plasture cu piper.

Frigul este folosit și pentru relaxarea mușchilor. De exemplu, o pungă de alimente congelate din congelator este înfășurată într-un șervețel și se efectuează un masaj mângâietor pe locul dureros.

Poți merge desculț pe o podea rece - unde nu există covor, pe plăci ceramice, pe fundul unei căzi de baie metalice goale. Cu cât suprafața este mai rece, cu atât mușchii încordați se vor relaxa mai repede.

Dacă aveți crampe nocturne regulate, puteți pune un aplicator cu ac lângă pat. Când vă treziți noaptea din cauza disconfortului și a durerii, coborâți imediat picioarele din pat, călcați pe el și călcați-l dacă aveți crampe la picior; apăsați aplicatorul pe tibie sau coapsă, în funcție de locul în care simțiți disconfort.

Chiar și atunci când mușchii spasmodici s-au calmat, durerea reziduală poate persista destul de mult timp. Ce se întâmplă cu durerea după crampele la picioare? Se recomandă ștergerea locului dureros cu ceva rece - o bucată de gheață, un șervețel umed și rece.

După o crampă la picior, este recomandabil să mergeți puțin pe jos pentru a restabili circulația sanguină normală la nivelul membrului. Încălzirea zonei afectate ajută, de asemenea, la eliminarea durerii după crampe.

De asemenea, vă puteți relaxa mușchii și puteți scăpa de durere în timpul și după o crampă cu ajutorul medicamentelor, luând o pastilă analgezică nesteroidiană. Acest lucru se poate face pentru o singură ameliorare a durerii, dar nu ar trebui să vă automedicați pentru o perioadă lungă de timp. Analgezicele nu sunt deosebit de eficiente pentru crampele la picioare. Masajul și exercițiile fizice pot ameliora spasmul mult mai repede. Va dura cel puțin 20-30 de minute pentru ca pastila să-și facă efectul. Prin urmare, anestezicele ar trebui utilizate în cazurile în care crampele apar regulat, durează mult timp și sunt dificil de oprit cu masaj și exerciții fizice, iar durerea persistă mult timp după acestea. Analgezicele sunt cel mai adesea prescrise pacienților cu o origine necunoscută a disconfortului pentru a ameliora durerea reziduală, împreună cu exerciții terapeutice și un curs de fizioterapie.

Dacă crampele la picioare apar în mod regulat, boala care provoacă spasme musculare trebuie tratată sub supravegherea unui medic. Aceasta poate fi responsabilitatea diverșilor specialiști: neurologi, endocrinologi, urologi, traumatologi, vertebrologi și alții. Prin urmare, pot fi prescrise diverse metode de tratament și medicamente care nu au un efect anticonvulsivant direct.

Remedii pentru crampe la picioare

În majoritatea cazurilor, cea mai rapidă modalitate de a opri crampele la picioare sunt metodele non-medicamentoase - dezvoltarea musculară și întinderea. Mușchii scheletici, care includ mușchii picioarelor, sunt cei mai susceptibili la așa-numitele crampe „adevărate”, care, potrivit majorității experților, apar din cauza supraexcitabilității nervilor care inervează țesutul muscular. Principalul factor provocator este oboseala musculară asociată cu activitatea fizică neobișnuită sau prea activă, leziuni, precum și inactivitatea musculară prelungită (nevoia de a sta întins sau a sta jos într-o singură poziție). Crampele pot apărea nu numai direct în timpul tensiunii musculare, ci și mult mai târziu, într-o stare de repaus. Situațiile punctuale pot apărea la orice vârstă, nu necesită tratament.

Crampele musculare regulate pot indica o problemă în organism - un dezechilibru al fluidelor biologice, pierderea de electroliți, oligoelemente, deshidratare. Acest lucru se poate datora administrării de medicamente, cum ar fi diuretice, corticosteroizi sau pilule anticoncepționale, insuficienței venoase, stresului cronic, bolilor tiroidiene. Evident, tratamentul va fi, de asemenea, complet diferit. Nu există remedii universale pentru crampele musculare. Practic, tratamentul vizează eliminarea cauzelor crampelor musculare - reaprovizionarea deficitului de electroliți, stabilizarea sistemului nervos, a tonusului vascular și a funcției endocrine.

Anticonvulsivantele pentru crampele la nivelul picioarelor aparțin diferitelor grupe farmacologice. Medicamentele antiepileptice speciale nu sunt utilizate pentru crampele reale ale mușchilor extremităților inferioare. Acestea au un efect specific asupra creierului și o mulțime de efecte secundare. În niciun caz nu ar trebui să le utilizați singure pentru ameliorarea crampelor. Dacă relaxarea musculară cu ajutorul manipulărilor non-medicamentoase, optimizarea nutriției și hidratării organismului nu ajută, trebuie să vă consultați. Tratamentul medicamentos trebuie prescris și monitorizat de un medic. Medicamentele sunt prescrise în doze minime și pot fi anulate sau înlocuite cu altele dacă nu există ameliorări. Tacticile de tratament pot fi revizuite și ajustate în funcție de eficacitatea terapiei.

Relaxante musculare pentru crampele la picioare

Pentru relaxarea mușchilor, se utilizează medicamente speciale care pot reduce tensiunea musculară crescută - relaxante musculare. Medicamentele din acest grup sunt prescrise nu tuturor pacienților, ci celor care suferă de crampe cronice la nivelul picioarelor, apărute pe fondul unor patologii neurologice, vasculare sau articulare. Relaxantele musculare nu elimină cauza hipertonicității musculare, dar ameliorează tensiunea și pot preveni apariția crampelor. Aceste medicamente sunt auxiliare și sunt utilizate pentru a elimina disconfortul acut. Uneori, de exemplu, în cazul coxartrozei, acestea sunt prescrise împreună cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, care reduc procesul inflamator și ameliorează durerea.

Totuși, dacă cauza crampelor nu este identificată, relaxantele musculare singure nu pot fi de folos. În primul rând, utilizarea pe termen lung a acestor medicamente este nedorită. Pe lângă efectele secundare obișnuite - reacții cutanate, greață, dispepsie, acestea pot provoca hipotensiune arterială, somnolență, leșin, mers instabil, tulburări de vorbire, acomodare, respirație. Acestea relaxează nu numai mușchii rigidizați ai picioarelor, ci și întreaga musculatură a corpului, afectând astfel toate procesele vitale. Iar depășirea dozei este plină de depresie respiratorie și colaps. Dezvoltarea unor efecte paradoxale este, de asemenea, posibilă, în special în cazurile de nerespectare a recomandărilor de dozare.

Pentru convulsiile secundare, se utilizează relaxante musculare cu acțiune centrală, adică cele care afectează direct transmiterea impulsurilor nervoase din creier și măduva spinării.

Femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să evite administrarea de relaxante musculare.

Baclosanul (baclofenul) poate fi prescris pentru a reduce tonusul muscular și a preveni dezvoltarea crampelor la nivelul picioarelor. Medicamentul este un derivat al mediatorului inhibitor, acidul γ-aminobutiric. Medicamentul inhibă reflexele de excitație la nivelul măduvei spinării, ceea ce îl face eficient în cazul crampelor cauzate de probleme ale coloanei vertebrale (osteocondroză, osteoartroză, hernie, leziuni). Contracțiile musculare dureroase spontane și hipersensibilitatea pielii sunt reduse, dar transmiterea impulsurilor neuromusculare rămâne practic neschimbată, la fel ca și amplitudinea reflexelor tendinoase. Acest lucru extinde capacitatea pacientului de a se mișca independent și accelerează reabilitarea. În același timp, blocând eliberarea mediatorilor de excitație, glutamatul și aspartatul, activarea mediatorului inhibitor duce la îmbunătățirea somnului nocturn, reducerea anxietății, dar și la o oarecare inhibare a reacțiilor. Administrarea de baclofen se întrerupe dacă apar simptome de alergie și nu este prescris pacienților cu porfirie și exacerbare a ulcerului peptic. Medicamentul se administrează începând cu cea mai mică doză, crescând treptat până la una eficientă din punct de vedere terapeutic. Schema de tratament este prescrisă individual. Tratamentul poate fi pe termen lung și nu poate fi întrerupt brusc. Administrarea medicamentului se întrerupe prin reducerea treptată a dozei. La persoanele cu probleme grave cu sistemul nervos și psihicul, schizofrenie, tulburări obsesive, depresive, maniacale, parkinsonism, convulsii, epilepsie și altele, utilizarea Baclosan poate provoca o exacerbare a bolii de bază.

Relaxantul muscular Mydocalm pentru crampele la nivelul picioarelor de diverse origini poate fi prescris și în cazuri acute și cronice. Substanța activă a medicamentului, clorhidratul de tolperisonă, inhibă conducerea impulsurilor nervoase, relaxând mușchii și îmbunătățind funcția motorie. În plus, prezintă o afinitate specifică pentru țesuturile fibrelor nervoase și are o structură chimică similară cu anestezicul lidocaină, datorită căreia se obține o ameliorare eficientă a durerii. Cele mai mari concentrații ale ingredientului activ se găsesc în lichidul cefalorahidian și trunchiul cerebral. Proprietățile sale farmacologice nu au fost încă pe deplin clarificate, dar s-a stabilit că Mydocalm reduce eficient hiperexcitabilitatea măduvei spinării, stabilizează membranele celulelor nervoase, îmbunătățește circulația periferică, iar principala sa diferență față de alte relaxante musculare este absența sedării pronunțate, ceea ce este important pentru utilizarea pe termen lung a medicamentului. Nu provoacă inhibiții și scăderea concentrației, precum și slăbiciune musculară, astfel încât pacientul obligat să ia Mydocalm nu își pierde capacitatea de muncă și poate duce o viață activă normală. Efectul său asupra hematopoiezei este, de asemenea, minim. Se combină bine cu analgezicele nesteroidiene și, în cazurile de utilizare combinată, permite reducerea semnificativă a dozei acestora din urmă, ceea ce minimizează efectele secundare ale utilizării lor.

Mydocalm poate fi utilizat pentru convulsii de origine alcoolică, deoarece substanța sa activă nu este un antagonist al alcoolului. Datorită utilizării sale universale, este uneori numit „relaxantul muscular ideal”. Cu toate acestea, există contraindicații pentru utilizarea medicamentului. Nu este prescris sugarilor; în practica pediatrică se utilizează doar forme de tablete. Poate provoca reacții alergice, ca orice alt medicament, deși, în general, este foarte bine tolerat. Nu este recomandat pacienților cu boli însoțite de slăbiciune musculară. Proprietățile teratogene ale tolperisonului nu au fost identificate, cu toate acestea, este prescris femeilor însărcinate doar pentru indicații vitale. În timpul alăptării, siguranța utilizării sale nu a fost confirmată sau infirmată, așa că este, de asemenea, mai bine să se evite administrarea acestuia.

Adulților li se prescriu comprimate într-o singură doză de 50 mg, crescând treptat până la 100-150 mg. De două sau trei ori pe zi. Umplerea stomacului este importantă - biodisponibilitatea medicamentului se îmbunătățește după masă. Copiilor li se stabilește doza în funcție de greutatea corporală.

În cazurile de convulsii secundare severe însoțite de sindrom de durere severă, pacienților adulți li se pot prescrie injecții cu Mydocalm, intramuscular (100 mg de două ori pe zi) sau intravenos (injecție cu jet lent de 100 mg o dată pe zi).

Cazurile de supradozaj sunt practic necunoscute, iritabilitatea crescută fiind observată la copii în cazul tratamentului cu doze mari. Experimentele (pe animale) au arătat că supradozajul crește efectele secundare paradoxale - sindroame convulsive, precum și slăbiciune musculară, disfuncție respiratorie până la paralizie.

Pentru a elimina crampele la nivelul picioarelor însoțite de durere acută, se poate prescrie medicamentul Miorix (ingredient activ - clorhidrat de ciclobenzaprină). Acest medicament reduce sau elimină complet hipertonicitatea locală a mușchilor scheletici fără a avea un efect semnificativ asupra funcției musculare în sine. Studiile arată că medicamentul acționează în principal la nivelul trunchiului cerebral și nu la nivelul măduvei spinării, precum Baclosan, atenuând excitația neuronilor motori periferici (α și γ). Nu s-a dovedit a fi eficient în crampele asociate cu boli ale sistemului nervos central. Tratamentul cu Miorix este simptomatic, prescris în plus față de exerciții terapeutice și restricționarea temporară (perioada de durere acută) a activității motorii. Cura tratamentului nu trebuie să depășească două până la trei săptămâni. Luați o dată pe zi, cam la aceeași oră, se poate face și seara, mai ales că Miorix are un efect sedativ.

Există și alte medicamente cu efect miorelaxant. Toate sunt eficiente împotriva spasmelor musculare scheletice, însă nu sunt inofensive. Principalul lor efect secundar este scăderea activității motorii până la imobilizare completă și stop respirator. Acest lucru se întâmplă însă atunci când recomandările medicului privind administrarea medicamentului nu sunt respectate. Prin urmare, dreptul de a alege medicamentul, doza și durata administrării îi aparține medicului. Automedicația cu miorelaxante poate fi periculoasă pentru sănătate.

Suplimente de magneziu pentru crampele la picioare

Unul dintre cei mai importanți electroliți, a cărui deficiență provoacă un simptom precum crampele, este magneziul. Acesta nu permite acumularea excesului de acetilcolină în sinapsă - deschide canalele membranei presinaptice, prin care se realizează fluxul invers al acetilcolinei care nu este implicată în transmiterea impulsului electric către miocite, până la capătul axonului. Deficiența de magneziu duce la faptul că canalele nu se deschid, iar neurotransmițătorul se acumulează în exces în spațiul sinaptic. Aceasta duce la o creștere a frecvenței impulsurilor electrice care „ordonează” mușchilor să se contracte, adică la dezvoltarea crampelor.

Pot exista numeroase motive pentru deficitul de magneziu. Alimentare - o dietă limitată asociată cu diete, erori nutriționale; consum crescut în timpul stresului, sarcinii, creșterii rapide, exercițiilor fizice intense, tratamentului cu diuretice, contraceptivelor orale, vărsăturilor și diareei; absorbție afectată - patologii intestinale, organe endocrine, consumul de produse incompatibile etc. Deficitul de magneziu are și alte simptome, dar crampele, inițial la nivelul extremităților inferioare, care se dezvoltă cu încărcări minore, sunt unul dintre principalele semne la care ar trebui să se acorde atenție. Un test biochimic de sânge în acest caz nu este un marker diagnostic. Chiar și cu un deficit semnificativ în sânge, nivelul de magneziu va fi menținut până la capăt prin eliminarea acestuia din alte țesuturi (mușchi, oase).

Magneziul pentru crampele la picioare este refacet cu ajutorul preparatelor complexe de vitamine și minerale și a ajustărilor dietetice. Dacă se presupune o deficiență a acestui element vital pentru organism, atunci nu va fi posibil să îl „mâncăm” rapid.

Cel mai cunoscut preparat complex pentru compensarea deficitului de magneziu este Magne-B6. Este produs de diferiți producători, în diferite doze și forme (tablete, fiole de băut). Combinația de magneziu-B6 pentru crampele la picioare este foarte eficientă. Substanțele își potențează reciproc acțiunea farmacologică și cresc biodisponibilitatea.

Clorhidratul de piridoxină sau vitamina B6 sporește absorbția magneziului și îi potențează acțiunea. La rândul său, această vitamină are și activitate anticonvulsivantă, care crește în prezența cationilor de magneziu.

Preparatele conțin diferiți compuși – lactat de magneziu dihidrat, clorhidrat de citrat de magneziu, al doilea (organic) fiind considerat mai preferabil și utilizat în versiunea forte cu absorbție prelungită și distribuție intracelulară în țesuturi.

Copiilor de la vârsta de un an li se prescrie adesea o soluție potabilă de Magne-B6 în fiole, care sunt diluate în 100 ml de apă. Soluția are un gust plăcut de caramel, conține un conținut destul de concentrat de magneziu. Se crede că în formă lichidă substanța activă este absorbită mai rapid și mai bine, nivelul de magneziu din organism crescând în decurs de două ore de la administrare.

Deficitul de magneziu din organism poate fi compensat cu medicamente similare. Magneli-B6 poate fi prescris pentru crampele la picioare - un sinonim pentru complexul original francez de vitamine și minerale, fabricat doar în Rusia, și, în consecință, efectul este exact același. Este disponibil sub formă de tablete.

Pentru a elimina deficitul de magneziu, pacienților cu intoleranță la vitamina B6 sau excesul acesteia li se poate prescrie monomedicamentul Magnerot pentru crampele la picioare. Ingredientul activ este sarea de magneziu a acidului orotic. Este disponibil sub formă de comprimate care conțin 0,5 g de orotat de magneziu.

Recomandările privind alegerea și regimul de administrare a medicamentului trebuie făcute de către medic, în funcție de nivelul deficienței suspectate. Dacă simptomele deficienței nu se diminuează în decurs de două până la trei săptămâni de la începerea administrării medicamentului, medicamentul prescris trebuie revizuit. Efectele secundare se limitează de obicei la reacții alergice cutanate, iar acest lucru se întâmplă extrem de rar. Și mai rar, se pot observa tulburări digestive.

Există, de asemenea, contraindicații pentru administrarea preparatelor cu magneziu. Acestea includ intoleranța la componentele active și auxiliare ale medicamentului, excesul de magneziu, deficitul de calciu, tendința de a forma calculi de fosfat și calciu-magneziu în organele urinare, disfuncția renală severă, blocul atrioventricular de gradul I-II și încetinirea cronică pronunțată a pulsului.

Administrarea de preparate cu magneziu poate fi indicată femeilor însărcinate, dar oportunitatea acesteia este stabilită de medic. Magneziul pătrunde în laptele matern, prin urmare, în cazul unui deficit pronunțat și al necesității administrării sale, se ia în considerare problema întreruperii alăptării.

Preparatele de magneziu au un ușor efect sedativ și hipotensiv și potențează efecte similare ale altor medicamente, ceea ce trebuie luat în considerare atunci când se efectuează lucrări care necesită o concentrare crescută.

Alți electroliți și restabilirea echilibrului lor

Substanțe nu mai puțin importante decât magneziul sunt potasiul, calciul și sodiul. Ionii lor încărcați pozitiv sunt implicați în conducerea impulsurilor nervoase către celulele țesutului muscular. Pentru o funcționare normală a mușchilor, este necesar un echilibru strict definit între ionii acestor substanțe atât în interiorul celulei, cât și în spațiul intercelular. Încălcarea echilibrului electrolitic duce la faptul că contracțiile musculare încep să apară din impulsuri slabe care nu ar excita miocitele în condiții normale. În plus, astfel de impulsuri ajung la celule mult mai des decât cele complete și, datorită scăderii pragului de excitabilitate, mușchiul este constant în tonus.

Potasiul se găsește în spațiul intracelular sub formă de ioni și compuși instabili cu fosfor, proteine și carbohidrați. În mod normal, există aproximativ 98% din acesta, spațiul intercelular conține o parte foarte mică (aproximativ 2%) de potasiu ionizat. Acest raport este necesar pentru menținerea potențialului electric al membranelor miocitelor și asigură funcția musculară normală. Eliberarea intensivă de ioni din celulă are loc atunci când aceasta se confruntă cu hipoxie, compușii proteici sunt distruși, glicogenul se dezintegrează. Acest lucru se întâmplă atât în cazul efortului fizic semnificativ, cât și în cazul inactivității fizice, metabolismului patologic datorat bolilor, deshidratării și erorilor nutriționale. Acest lucru duce la un dezechilibru al ionilor de potasiu în interiorul și în exteriorul celulei și afectează scăderea potențialului de repaus. Miocitele intră într-o stare excitată la cele mai mici impulsuri, apar spasme tonice.

Preparatele cu potasiu pot ajuta la restabilirea echilibrului dezechilibrat și la oprirea crampelor la nivelul picioarelor în astfel de cazuri. Hipokaliemia este diagnosticată atunci când conținutul de potasiu din serul sanguin nu atinge 3,5 mmol/l. Tabletele Potassium-Normin pot fi prescrise pentru a stabiliza nivelul acestuia în organism. Pierderile de potasiu sunt posibile în cazul vărsăturilor și diareei, al terapiei cu corticosteroizi și al utilizării diureticelor și laxativelor. Deficitul acestui element chimic apare odată cu producerea excesivă de hormon corticosteroid endogen.

Preparatele cu potasiu sunt contraindicate la pacienții sensibilizați, în timpul exacerbării ulcerului peptic, deshidratării organismului, leziunilor traumatice extinse ale suprafeței pielii, simptomelor severe de insuficiență renală - tulburări de urinare, acidoză metabolică. Nu sunt prescrise pacienților cu slăbiciune musculară congenitală.

Pentru tratamentul deficitului de potasiu, doza este determinată în funcție de gradul acestuia. Se pot prescrie între unul și șase comprimate pe zi. Supradozajul este plin de hiperkaliemie, care se manifestă prin slăbiciune musculară și pareze, probleme cardiace, pierderea sensibilității, scăderea tensiunii arteriale, depresie și apatie.

Cu toate acestea, mult mai des, organismul pierde potasiu și magneziu în același timp. Pentru a elimina deficiența acestor electroliți, Asparkam poate fi prescris pentru crampele la picioare. Acesta este un medicament complex care conține potasiu și magneziu sub formă de aspartat. Acidul aspartic este prezent în toate organismele vii în formă liberă și ca parte a proteinelor, datorită combinării cu acesta, ionii de potasiu și magneziu sub formă de săruri complexe pătrund bine în spațiul intracelular și sunt incluși în mecanismul contracției musculare la nivel molecular. Un sinonim complet al medicamentului este Panangin, care poate fi, de asemenea, recomandat pentru a compensa deficiența de potasiu și magneziu în crampele la picioare. Luați unul sau două comprimate de trei ori pe zi. Trebuie respectată prudența la prescrierea terapiei cu potasiu-magneziu atunci când pacientul suferă de deshidratare, are funcție renală afectată sau leziuni extinse cu afectarea integrității pielii. La acest contingent de pacienți, este necesar să se monitorizeze conținutul de electroliți în timpul tratamentului, deoarece probabilitatea de a dezvolta hiperkaliemie este destul de mare. Pe lângă hipersensibilitatea la componentele medicamentoase, contraindicațiile includ insuficiența renală severă, hipocorticismul, tensiunea arterială sub 90 mm Hg și blocul atrioventricular.

Calciul joacă, de asemenea, un rol major în crampele la nivelul picioarelor, spasmele musculare fiind unul dintre principalele simptome atât ale deficitului, cât și ale excesului de calciu. Un dezechilibru al cationilor acestei substanțe în spațiul extracelular și în interiorul miocitului, în orice direcție, duce la excitarea acesteia până la dezvoltarea tetaniei. În plus, odată cu deficitul de calciu, sensibilitatea canalelor de sodiu crește, ceea ce duce suplimentar la un dezechilibru al acestui electrolit. Concentrația de calciu ionizat tinde să se modifice în timpul zilei. Aceasta atinge valorile sale cele mai ridicate în mediul extracelular noaptea, aproximativ la orele 2-4, ceea ce duce la o creștere a potențialului membranei și la dezvoltarea crampelor nocturne. Acest moment coincide cu o scădere fiziologică a nivelului de glucoză din sânge, ceea ce reprezintă un factor de risc suplimentar pentru apariția acestora.

Preparatele cu calciu ajută la compensarea deficitului acestui element și la restabilirea echilibrului electrolitic din organism. Unul dintre cele mai ieftine și cunoscute preparate este gluconatul de calciu. Este o sare de calciu a acidului gluconic. Cel mai adesea utilizat sub formă de tablete. Este prescris ca supliment mineral pentru deficitul de calciu din organism. Gluconatul de calciu pentru crampele la nivelul picioarelor ajută la normalizarea transmiterii impulsurilor nervoase, a activității contractile a tuturor tipurilor de mușchi, la îmbunătățirea hematopoiezei și a circulației sângelui. Este indicat pentru deficit și pierdere crescută de calciu, tulburări de metabolism al vitaminei D. Acest medicament poate fi administrat de femeile însărcinate și copiii mici. Pătrunde în laptele matern, așa că este prescris mamelor care alăptează conform indicațiilor.

Cu toate acestea, excesul de calciu duce și la efecte nedorite. Hipercalcemia se manifestă prin stări de sănătate precare (slăbiciune, somnolență), tulburări digestive, simptome neurologice (iritabilitate, dispoziție depresivă) și probleme cardiace. Sărurile de calciu se pot depune în organism, sângele devine prea gros - apar cheaguri de sânge. Prin urmare, preparatele cu calciu sunt contraindicate persoanelor predispuse la nefrolitiază și tromboză. Nu sunt prescrise pacienților cu leziuni cardiace și renale severe. Nu se combină cu antibiotice chinolone și tetracicline, preparate cu fier, fluor și digitală. Pe fondul administrării vitaminei D, absorbția calciului se îmbunătățește, așa că doze mari din ambele medicamente nu sunt prescrise simultan fără indicații speciale.

Atunci când se administrează calciu, merită să se ia în considerare faptul că absorbția acestuia este îmbunătățită de prezența proteinelor și grăsimilor în alimente. În cazul unui deficit de magneziu, eliminarea calciului din organism este accelerată, așa că și deficitul de magneziu trebuie compensat.

O singură doză pentru adulți poate fi de până la șase comprimate per doză, în funcție de gradul de deficit, iar copiilor li se prescrie în funcție de greutatea corporală. Persoanelor vârstnice nu li se prescriu mai mult de patru comprimate pe zi.

Clorura de calciu nu și-a pierdut relevanța pentru crampele la nivelul picioarelor. Este disponibilă sub formă de soluție pentru administrare orală, iar mulți cred că calciul se absoarbe mai bine în formă lichidă. Indicațiile de utilizare și contraindicațiile sunt similare. Clorura de calciu are un efect iritant local mai pronunțat - soluția este amară, gluconatul este mai inert (fără gust). Adulții iau o lingură de soluție de două sau trei ori pe zi, copiii - una sau două lingurițe.

În prezent, există multe alte preparate cu calciu, ai căror producători le poziționează ca fiind mai revoluționare în ceea ce privește absorbția. De exemplu, se știe că calciul este foarte bine absorbit atunci când intră în organism sub formă de citrat, adică sare de calciu a acidului citric sau ascorbic, care promovează o dizolvare și o absorbție excelente în intestin. Nu se poate spune că nu este așa, însă astfel de forme chimice sunt importante pentru persoanele cu aciditate scăzută (gastrită hipoacidă, atrofică). Acestea au șansa ca tableta să intre în intestin neschimbată. În acest caz, contează formula compusului.

Pentru toți ceilalți pacienți, acest lucru nu joacă un rol semnificativ. La urma urmei, înainte de a ajunge în intestin, comprimatul ajunge mai întâi în stomac. La o persoană cu aciditate normală sau crescută, orice compus de calciu, reacționând cu acidul clorhidric, se transformă imediat în clorură de calciu, care se dezintegrează instantaneu în ioni. În mediul principal al intestinului, ionii de calciu reacționează cu acizii grași din alimentele consumate, formând din nou compuși slab solubili.

Preparate cu calciu mai moderne: complexe echilibrate cu vitamina D3 (Calciu D3 Nycomed, Calcemin în diferite forme, Citrat de calciu D3), Calcium-osteovit - conține două forme de calciu (citrat și hidrofosfat) și, pe lângă vitamina D3, acid ascorbic, retinol, piridoxină. Se poate prescrie și complexul Solgar - un supliment alimentar sub formă de sirop sau tablete. Conține calciu, magneziu sub formă de citrați și vitamina D3.

Cationii de sodiu din mediul extracelular trebuie să aibă, de asemenea, o anumită concentrație. De îndată ce aceasta devine mai mică decât cea intracelulară, apa începe să pătrundă în celule, diluează concentrația de potasiu, iar acest lucru duce la o scădere a potențialului de repaus celular și la convulsii. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă în cazul unui deficit de adenozin trifosfat (ATP), principalul transportor chimic de energie. Această substanță este sintetizată de mitocondriile celulare și își menține viabilitatea. În acest caz, se pot prescrie injecții cu adenozin trifosfat de sodiu. Acestea se administrează intramuscular, în regim ambulatoriu, la o doză de 1 ml o dată pe zi, timp de primele două-trei zile de tratament, apoi doza este crescută la 2 ml și se administrează o dată sau de două ori pe zi, timp de încă două săptămâni. Injecțiile intravenoase de ATP se fac numai în spital.

No-shpa pentru crampe la picioare

Popularul antispastic Drotaverină sau No-shpa poate avea un anumit efect pozitiv asupra crampelor la nivelul picioarelor, însă nu poate fi numit medicamentul de elecție. Medicamentul ameliorează eficient spasmele mușchilor netezi, adică cei care căptușesc organele interne și vasele de sânge. Mușchii striați sunt situați pe oasele scheletului. Și dacă mușchii netezi se contractă și se relaxează spontan, fără impulsuri externe, atunci mușchii scheletici - doar prin semnale provenite din sistemul nervos central, adică este necesar să acționeze direct asupra creierului sau măduvei spinării. No-shpa nu are un efect direct asupra mușchilor striați, dar este capabil să dilate vasele de sânge și să îmbunătățească fluxul sanguin către diverse țesuturi. Prin urmare, în cazul crampelor la nivelul extremităților inferioare cauzate de circulația periferică insuficientă din cauza constricției vasculare, de exemplu, după hipotermie, No-Spa poate dilata aceste vase și, prin asigurarea fluxului sanguin, poate elimina crampa.

Substanța activă a medicamentului inhibă activitatea enzimatică a fosfodiesterazei de tip IV, iar activitatea sa crescută se observă în multe boli și procese inflamatorii. Prin urmare, No-shpa, prin blocarea activității acestei enzime, poate avea un efect anticonvulsivant indirect.

Medicamentul nu elimină cauza crampelor, dar poate fi utilizat ca mijloc de ajutor de urgență simultan cu impact fizic asupra mușchiului rigid - frecare, compresă caldă. Persoanele cu hipotensiune arterială, boli de inimă și boli de rinichi trebuie să fie atente la utilizarea No-shpa.

Wobenzym

Persoanele cu afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic sunt familiarizate cu crampele. Procesele degenerative-distrofice ale structurilor vertebrale, patologiile articulare, leziunile predispun la o redistribuire nefirească a încărcăturii pe picioare, ceea ce duce la tensiune musculară excesivă și apariția crampelor.

Insuficiența venoasă cronică, flebitele recurente, tromboangiita, varicele sunt, de asemenea, destul de frecvente, ducând la stagnarea sângelui venos și hipertonus muscular. Simptomele varicelor sunt: umflarea extremităților inferioare, care este deosebit de vizibilă seara, însoțită de o senzație de greutate, durere și mâncărime. Aspectul picioarelor se modifică și el - pe piele apar vene păianjen, care ulterior se unesc într-o plasă albăstruie, iar sub piele apar vene groase răsucite.

Preparatul enzimatic complex Wobenzym, așa cum susțin producătorii săi, are capacitatea de a întări sistemul imunitar, de a reduce umflarea și durerea și nu numai de a subția sângele, ci și de a descompune cheagurile de sânge existente. Diverse enzime incluse în Wobenzym pătrund liber în sistemul circulator și sunt transportate odată cu fluxul sanguin către aproape toate țesuturile și organele, datorită cărora afectează toate procesele biochimice care au loc în organism.

Tableta are o învelișă care nu se dizolvă în mediul acid al stomacului. Distrugerea și absorbția conținutului au loc în intestin, prin peretele căruia enzimele intră imediat în fluxul sanguin sistemic.

Preparatul conține pancreatină (un amestec de enzime pancreatice de origine animală). Acestea sunt proteaze care descompun moleculele de proteine, moleculele de amidon - amilaze care promovează absorbția grăsimilor, transformându-le în acizi grași și trigliceride, lipaze.

Preparatul conține, de asemenea, enzime vegetale papaină (din papaya) și bromelaină (din ananas), care descompun și proteinele. Efectul lor nu a fost încă studiat în mod fiabil.

Glicozidul vegetal rutina (rutozidă) întărește pereții vaselor de sânge, are un efect antiinflamator și antiedematos pronunțat, previne aderarea globulelor roșii și crește elasticitatea acestora. Angioprotectorul reduce congestia venelor și promovează drenajul limfatic, calmând astfel durerea și mâncărimea și eliminând umflăturile și crampele în insuficiența venoasă.

Enzimele proteolitice tripsina și chimotripsina au acțiune similară și catalizează împreună reacția de hidroliză a proteinelor și peptonelor la peptide cu greutate moleculară mică.

Wobenzym este recomandat pentru a fi inclus în tratamentul complex al multor boli ale aproape tuturor organelor, însă efectul medicamentului nu a fost studiat suficient, așa că nu toți experții cred în eficacitatea sa. Se știe cum acționează fiecare componentă a medicamentului de sine stătător, dar efectele lor combinate nu sunt practic stabilite, nu există studii autorizate privind efectul medicamentului. Cel puțin, trebuie să luați comprimate pentru o perioadă lungă de timp pentru a obține un rezultat vizibil - de trei ori pe zi, de la trei la zece comprimate. Mai întâi, luați o doză terapeutică timp de două până la trei săptămâni, apoi încă două până la trei luni, la jumătate din doză, o doză de întreținere. Înghițiți comprimatele întregi înainte de mese, băundu-le cu o cantitate suficientă de apă, apoi mâncați după o jumătate de oră.

Wobenzym subțiază sângele, deci nu trebuie administrat de persoanele predispuse la sângerări. De asemenea, este contraindicat în cazul bolilor renale care necesită hemodializă. Medicamentul este foarte bine tolerat, nu există informații despre efectele nedorite ale supradozajului sau dependenței. Reacțiile adverse rare se limitează la erupții cutanate, aspectul fecalelor se poate schimba. Există informații că la începutul tratamentului, simptomele bolii se pot agrava. Acesta este un fenomen normal care nu necesită întreruperea tratamentului, care trece rapid. Femeilor însărcinate și care alăptează li se poate prescrie medicamentul doar de către un medic.

Nu au fost identificate interacțiuni negative semnificative clinic cu alte medicamente. Poate neutraliza efectele secundare ale antibioticelor (disbacterioză) și le poate spori efectul. De asemenea, face ca tratamentul cu glucocorticosteroizi și citostatice să fie mai ușor de tolerat.

Injecții pentru crampe la picioare

În cazuri severe, cu dureri severe în timpul sau după crampe, când formele orale sunt ineficiente, se recurge la forme injectabile de medicamente - analgezice, medicamente antiinflamatoare, vitamine. Mulți pacienți și medici consideră că injecțiile ajută la eliminarea mai rapidă a disconfortului, iar biodisponibilitatea substanței active administrate parenteral este mai mare. De fapt, acest lucru este valabil și pentru injecțiile intravenoase. În acest caz, medicamentul intră direct în sânge, iar efectul său apare instantaneu. Dar injecțiile intravenoase sunt de obicei prescrise pacienților într-un cadru spitalicesc, unde starea lor poate fi monitorizată constant.

Injecțiile intramusculare, care se efectuează în regim ambulatoriu, nu sunt considerate de medicina modernă a fi mult mai eficiente decât comprimatele. Efectul terapeutic al administrării medicamentului administrat prin ultimele două metode apare aproape simultan (dacă se respectă instrucțiunile de administrare), iar efectele secundare se dezvoltă de obicei în aceeași măsură. Mai mult, în prezent se recomandă să se acorde prioritate formelor farmaceutice orale.

Totuși, există cazuri în care este necesar să se recurgă la injecții. Pentru crampele la nivelul picioarelor, se pot prescrie injecții cu analgezice. De obicei, se utilizează AINS, de exemplu, ketorolac (ketanov). O injecție cu acest medicament ameliorează durerea în aproximativ un sfert până la o jumătate de oră, durata medie a acțiunii analgezice fiind de la patru la șase ore.

În cazul bolilor și leziunilor sistemului musculo-scheletic, Mydocalm poate fi prescris sub formă de injecții. Pe lângă analgezic, acest medicament are și un efect relaxant muscular central. Efectul analgezic al tolperisonului este suplimentat de lidocaină, care este a doua componentă a soluției injectabile. Este un bun conductor al principalei componente active, potențează efectul analgezic și face injecția în sine mai puțin dureroasă. Injecțiile cu Mydocalm pot fi efectuate atât intramuscular, cât și intravenos.

În caz de deficit semnificativ de electroliți, se poate prescrie administrarea intravenoasă de preparate minerale: gluconat sau clorură de calciu, clorură de potasiu, preparate de magneziu. Injecțiile se administrează lent, uneori se prescriu perfuzii prin picurare. Injecțiile intravenoase sunt prescrise în situații care necesită eliminarea rapidă a deficitului și a simptomelor asociate acestuia, în special tonusul muscular spasmodic.

Formele injectabile sunt destinate refacerii rapide a deficitului de electroliți în caz de aport insuficient sau consum crescut și convulsii cauzate de această afecțiune. Acest lucru este posibil în cazul hiperexcitabilității sistemului nervos la epileptici, după accident vascular cerebral, leziuni și intoxicații, aritmii ventriculare, la femeile însărcinate cu preeclampsie, eclampsie, amenințarea nașterii premature și în alte cazuri. Necesitatea eliminării deficitului de electroliți prin injectare este determinată de medic, care prescrie și dozele și metodele de terapie.

Magneziul pentru crampele la nivelul picioarelor, administrat intravenos, oferă un efect anticonvulsivant aproape imediat, precum și un efect calmant și vasodilatator. Cu toate acestea, nu durează mult - aproximativ 30 de minute. O injecție intramusculară a medicamentului acționează în aproximativ o oră, dar durata de acțiune este de cel puțin patru ore.

Pe lângă toate acțiunile enumerate, magneziul are un efect laxativ, coleretic și diuretic moderat.

Magnezia în soluție este sulfat de magneziu pur, fără componente suplimentare. Magnezia se administrează cel mai adesea intramuscular, doza fiind calculată astfel încât să existe 500 mg de magneziu per kilogram din greutatea pacientului. Injecțiile sunt dureroase, dar această metodă este considerată optimă.

Administrarea intravenoasă se practică doar în cazuri de nevoie urgentă, prin picurare sau prin jet foarte lent. Aproape întotdeauna, sulfatul de magneziu este diluat cu soluții de glucoză sau clorură de sodiu. Injectarea medicamentului direct în sânge dă un efect imediat, dar efectele secundare nu întârzie să apară. Și se manifestă prin supresia inimii și a sistemului nervos central până la dezvoltarea comei și a decesului.

Complexul de vitamine Milgamma este considerat de medicina modernă nu atât un remediu compensatoriu pentru afecțiunile de deficit de vitamine, cât un medicament care ameliorează durerea și crampele nocturne la nivelul picioarelor în diferite tipuri de neuropatii cronice și manifestări ale modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale, precum și în afecțiuni acute (traumatisme, afecțiuni postoperatorii, stres). Acțiunea sa nu a fost încă pe deplin explicată, însă efectele sunt incontestabile și, probabil, saturația organismului cu vitaminele B1, B6 și B12 ajută la oprirea crampelor. O fiolă de soluție injectabilă conține 100 mg din primele două vitamine și 1 mg de vitamina B12. Compatibilitatea acestor componente este asigurată de hexacianoferatul de potasiu. În formă lichidă, această componentă se disociază în ioni de potasiu și ioni de cianură de fier complexă, ceea ce previne descompunerea vitaminei B1 sub acțiunea produselor metabolice ale B6 și B12. Soluția injectabilă conține, de asemenea, clorhidrat de lidocaină (20 mg), care oferă ameliorarea durerii în momentul injectării și o livrare mai rapidă a substanței active în fluxul sanguin sistemic (efect de conducere). În afecțiuni acute, se prescriu de obicei injecții intramusculare zilnice cu o fiolă. Cura este de obicei de zece zile. În cazurile de convulsii cronice, cum ar fi polineuropatia diabetică sau prolapsul spinal, cursurile de tratament se repetă periodic.

Se pot prescrie injecții cu antispastice, de exemplu, No-shpa sau ATP, a căror scădere a concentrației poate provoca, de asemenea, convulsii. Oportunitatea terapiei injectabile trebuie determinată de un medic. Medicina modernă consideră injecțiile ca o ultimă soluție, acordând preferință metodelor de tratament mai blânde.

Remedii externe pentru crampele la picioare

Unguentele și gelurile pentru crampele la picioare ajută la îmbunătățirea circulației sanguine locale. În primul rând, atunci când pacientul masează preparatele pe pielea picioarelor, o face cu mișcări de masaj. În al doilea rând, agenții externi au un efect de temperatură, încălzind sau răcind.

Pentru crampele la nivelul picioarelor, se utilizează diverse unguente și geluri. De exemplu, gelul Troxevasin. Este prescris pentru contracții convulsive ale mușchilor gambei de origine necunoscută, precum și pentru pacienții cu insuficiență venoasă, diferite stadii de varice și tromboflebită și leziuni. Medicamentul îmbunătățește perfuzia microvasculară, activează circulația sângelui și are efect antioxidant. Este un amestec de bioflavonoide. Este permisă utilizarea de către femeile însărcinate și care alăptează. Poate provoca reacții alergice și nu este recomandat pentru utilizare pe termen lung de către pacienții cu patologii renale. Nu se aplică pe suprafețele pielii deteriorate.

Aplicați un strat subțire de gel dimineața și înainte de culcare pe zonele în care apar crampe și masați până la absorbția completă.

Phleboton, Troxegel, Troxerutin au un efect similar.

În plus, puteți utiliza unguente și creme încălzitoare pentru crampele picioarelor:

• Apizartron: componenta principală a unguentului este veninul de albine obținut din insecte vii, care este bine absorbit prin suprafața pielii și are un efect multilateral (încălzește, reduce inflamația, îmbunătățește circulația sângelui și detoxifierea, elimină hipoxia), efectele fiind amplificate de alte componente - AINS salicilat de metil și izotiocianat de alil;
• Cremă de tătăneasă: conține extract de tătăneasă în combinație cu diverse componente - venin de albină, condroitină, bilă de urs, bishofit etc.;
• Cremă cu grăsime de rechin pentru crampe la picioare - poate fi cu diferiți aditivi, trebuie să alegeți unul care corespunde patologiei de bază (grăsime de rechin și ghimbir sau cu lipitori - direct pentru crampe asociate cu întinderea musculară, cu salcâm - pentru varice și insuficiență venoasă, cu glucozamină și condroitină - pentru artroză și așa mai departe);
• Unguent Kapsikam cu ulei de terebentină și multe altele.

Există multe recenzii care susțin că glicerina obișnuită din farmacii ajută bine la crampele la picioare. Pur și simplu o freci pe locurile cu crampe și spun că dispar. Medicina oficială nu explică cu adevărat această metodă de tratament. Poate că pur și simplu efectul masării picioarelor cu glicerină funcționează. Poate că această metodă face parte mai degrabă din categoria rețetelor populare care folosesc produse gata preparate, care pot fi cumpărate de la orice farmacie.

Acestea includ un plasture pentru crampele la picioare. De exemplu, puteți lipi un plasture cu piper sau muștar pe suprafața piciorului cu crampe. În plus, unii oameni folosesc un plasture obișnuit cu muștar pentru a elimina disconfortul.

Vitamine pentru crampe la picioare

Crampele la nivelul picioarelor pot fi cauzate de deficit de vitamine și anemie. Astfel de afecțiuni sunt adesea cauzate de un deficit de vitamine B, al căror rol în hematopoieză și funcționarea sistemului nervos este greu de supraestimat. Practic, acestea sunt vitaminele B1, B6, B12. Acestea pot fi injectate separat (această metodă este considerată cea mai eficientă). Injecțiile se administrează o dată pe zi, câte o vitamină în fiecare zi. Puteți injecta o soluție complexă, în special Milgamma, despre care am vorbit mai sus. Dar un astfel de tratament trebuie prescris de un medic după un examen.

Vitaminele B, împreună cu vitaminele A, D și E, magneziu, potasiu, calciu și alte substanțe utile conțin diverse complexe de vitamine și minerale, dintre care unele au fost menționate mai sus. Pentru crampele la picioare, medicul vă va ajuta să alegeți remediul potrivit pe baza rezultatelor examinării.

Vitamina B3 sau acidul nicotinic poate fi prescrisă și pentru crampele la nivelul picioarelor, deoarece deficitul acesteia duce adesea la apariția acestora. Deficitul acestei vitamine afectează starea pielii, a sistemului nervos și a tractului gastrointestinal. Un deficit semnificativ se manifestă ca „boala celor trei D” (dermatită, diaree, demență) - pelagra. Dermatita este provocată de lumina soarelui. În plus, pacientul doarme de obicei prost, obosește repede, are un apetit înrăutățit și scaune constante moi și devine, de asemenea, iritabil, agresiv și foarte uituc. Pe lângă dozele mari de acid nicotinic, sunt prescrise și alte vitamine B - B1, B6, B9, B12. Această boală afectează cel mai adesea alcoolicii cronici, persoanele cu boli ale tractului digestiv sau care urmează un tratament pe termen lung cu medicamente care împiedică absorbția acestor vitamine, cei care muncesc din greu fizic și mănâncă prost. Contraindicațiile pentru utilizarea acidului nicotinic includ intoleranța la acesta, hipertensiunea arterială decompensată și glaucomul.

Ascorutina pentru crampele la nivelul picioarelor ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, la eliminarea fragilității acestora și la prevenirea formării cheagurilor de sânge, îmbunătățind semnificativ circulația sângelui la nivelul extremităților inferioare. Administrarea acestui medicament, care conține rutină și vitamina C, ajută la eliminarea amorțelii și crampelor nocturne în timpul dezvoltării insuficienței venoase cronice și în stadiile inițiale ale tromboflebitei superficiale. Ascorutina ajută la eliminarea crampelor la nivelul picioarelor cauzate de purtarea de încălțăminte incomodă, în special a tocurilor înalte. Pe lângă crampe, este posibil să se scape de umflături, greutate și durere la nivelul picioarelor. Preparatul de vitamine nu este recomandat pentru creșterea coagulării sângelui, conținut redus de potasiu, creșterea calciului, formarea de calculi de oxalat, gută. Tratamentul pe termen lung și dozele mari de medicament pot fi administrate numai la prescripția medicului.

Tratament de fizioterapie

Efectele fiziologice asupra organismului pot fi un plus valoros la terapia medicamentoasă, la nutriția și hidratarea optimizate. În funcție de starea de sănătate a pacientului, se poate oferi o gamă foarte largă de proceduri fiziologice utilizând curent electric direct și alternativ, oscilații electromagnetice, proceduri termice, echipamente laser.

Masajul pentru crampele la picioare ajută la eliminarea crampelor în sine și la prevenirea apariției lor în viitor. Persoanele care nu au contraindicații permanente, adică tulburări psihice care fac imposibilă îndeplinirea anumitor cerințe comportamentale și simptome pronunțate de tromboflebită și varice, pot recurge la diverse tipuri de masaj profesional, relaxant sau tonifiant. Vizitele regulate la un specialist vor ajuta la normalizarea circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare, la îmbunătățirea drenajului limfatic și la eliminarea edemelor, la dezvoltarea mușchilor de susținere și a aparatului articular-ligamentos și la îmbunătățirea mobilității acestora. Cu ajutorul masajului, puteți corecta consecințele leziunilor, picioarele plate, puteți îmbunătăți starea de bine în cazul artritei, artrozei, insuficienței venoase.

Contraindicațiile temporare pentru masaj includ exacerbările bolilor cronice, deteriorarea integrității pielii, sângerări abundente și menstruația la femei. Masajul nu se efectuează la pacienții cu simptome acute, cum ar fi creșterea temperaturii corporale sau a tensiunii arteriale sau în prezența neoplasmelor.

Presopunctura poate ajuta și în cazul crampelor la picioare. De asemenea, poate ajuta la eliminarea bolii subiacente. Există mulți receptori pe suprafața picioarelor, care, atunci când sunt acționate, provoacă reacții reflexe în toate organele. Prin stimularea anumitor puncte, un specialist în reflexologie bun poate obține o îmbunătățire reală a stării de sănătate a pacientului și îl poate ameliora de crampele la picioare. Presopunctura normalizează starea hormonală, îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar și a organelor interne.

Exercițiile terapeutice ajută la eliminarea excesului de greutate, a inactivității fizice, la gestionarea crampelor și la prevenirea apariției acestora în viitor. Sub îndrumarea unui instructor, puteți stăpâni câteva exerciții pentru crampele la picioare, apoi le puteți exersa independent la sfârșitul zilei pentru a relaxa mușchii și a ameliora stresul din timpul zilei cauzat de statul prelungit pe scaun, statul în picioare, mersul în încălțăminte incomodă.

Gimnastica pentru crampele la picioare este una dintre principalele domenii de prevenire a acestora. Împreună cu o dietă bună și consumul cantității necesare de lichide, poate ameliora disconfortul pacientului fără utilizarea de medicamente, dacă apariția acestuia nu este asociată cu o boală sistemică gravă. Este adevărat, în acest caz, va trebui să depuneți un efort. Și tratamentul medicamentos singur, fără impact fizic asupra mușchilor corpului, nu vă va permite să scăpați de problemă pentru o perioadă lungă de timp.

Remedii populare

Crampele care nu apar din cauza bolii pot fi eliminate complet cu ajutorul secolelor de experiență ancestrală. Rețetele populare pentru crampele la picioare sunt adesea foarte simple. Uneori nu este complet clar cum funcționează un remediu popular, dar, cu toate acestea, fiecare dintre ele are mulți fani care susțin că, cu ajutorul său, au reușit să uite de crampe pentru totdeauna.

Cea mai simplă și mai sceptică rețetă se referă la utilizarea unei bucăți de săpun de toaletă parfumat. Se recomandă să îl puneți sub pătură noaptea în zona extremităților inferioare. Și gata! Experții în această metodă susțin că veți uita de disconfort. Doar săpunul trebuie să fie parfumat. Nu se specifică ce fel de miros ar trebui să emane. Se pare că nu contează. Experții cred că săpunul pentru crampele la picioare acționează ca un placebo. Pacientul este îngrijorat, așteptându-se la o crampă, dar pune o bucată de săpun, se calmează, se crede și adoarme liniștit.

Mai mult, o bucată de săpun în pat (uneori în șosete) ajută și la alte dureri – bursită, artrită, artroză, sindromul picioarelor neliniștite. E greu de crezut, dar e ușor de încercat.

Dacă în timpul zilei apare o crampă la picior, poți aplica o bucată de săpun pe locul dureros. Se spune că va dispărea. O altă metodă populară de prim ajutor este strângerea unui obiect metalic în mâna corespunzătoare.

O brățară din sârmă de cupru poate fi purtată pe un picior care este predispus la spasme musculare în mod regulat.

Alte rețete pentru crampele la picioare sunt mai complicate. Cel puțin, trebuie să procurați ingredientele, deoarece puteți găsi întotdeauna săpun în casă.

De exemplu, colectați coji de ceapă și preparați ceai din ele în fiecare dimineață. Cojile de ceapă ajută la crampele la picioare nu imediat, ci la aproximativ două luni de la începerea terapiei (efect stabil). Persoanele care au încercat această metodă de tratament au reușit să normalizeze tensiunea arterială și să stabilizeze vederea. În decurs de un an de la o astfel de terapie, rețeaua vasculară de pe gambe dispare. Mulți observă o întărire a sistemului imunitar - au început să se îmbolnăvească mai rar, tusea cronică a trecut, activitatea inimii și digestia s-au stabilizat.

Lămâia ajută și la crampele la picioare. Este folosită ca remediu extern. Rețetele sunt ușor diferite. Cea mai simplă este să lubrifiezi temeinic ambele călcâie de la bază și lateral până la os cu o bucată de lămâie în fiecare zi, timp de zece zile, înainte de culcare. Lasă sucul aplicat prima dată să se usuce, apoi repetă procedura și lasă-o până dimineața. Unele surse recomandă lubrifierea locului crampei - gambe, coapse, picioare.

De asemenea, puteți folosi miere lichidă caldă (înfășurați-vă picioarele după aplicare), ulei de muștar, oțet de mere 6%.

Oțetul de mere pentru crampele la picioare se administrează și intern. Ajută la eliminarea deficitului de potasiu și previne deshidratarea. Băutura este ușor de preparat: diluați o lingură de oțet natural de mere într-un pahar cu apă caldă fiartă. Beți această băutură în fiecare seară înainte de culcare. O altă opțiune de băutură: diluați o linguriță de oțet de mere și miere într-un pahar cu apă caldă cu adăugarea unei linguri de lactat de calciu (aditiv alimentar E327).

Vitaminele B sunt pe deplin reprezentate în drojdia de bere. Acestea pot fi „obținute” în formă naturală lichidă la fabricile de bere și la fabricile private de bere; drojdia de bere se vinde în capsule la farmacie fără aditivi și cu aditivi, în special cu minerale și vitamine. În unele cazuri, o cură de drojdie de bere ajută la crampele la picioare.

Orice medicină populară nu ignoră tratamentul pe bază de plante. Fitoterapia folosește plante sedative și infuzii pentru a combate convulsiile, dacă se presupune că acestea au apărut pe fondul stresului. Acestea sunt melisa, menta, cimbrul, bujorul, moaica, rădăcina de valeriană.

Pentru insuficiența venoasă, utilizați o tinctură de fructe de castan indian. Se prepară cu vodcă sau oțet de mere și se utilizează extern, pentru frecționarea spasmelor înainte de culcare. Masați fără fanatism, de jos în sus. Prepararea tincturii: desfaceți fructele de castan coapte, zdrobiți-le în mai multe bucăți și turnați până la jumătate dintr-un borcan de trei litri. Turnați oricare dintre cele două lichide până la marginile borcanului și lăsați la infuzat într-un loc întunecat, la temperatura camerei, timp de două săptămâni.

Un unguent este preparat din suc de rostopască și vaselină într-un raport de 1:2. Se masează pe zonele predispuse la crampe înainte de culcare. Tratamentul durează două săptămâni.

Pentru a ameliora crampele la picioare, beți ceai de tei cu miere, infuzie de muguri de mesteacăn, mușețel și ciulin.

Homeopatie

Întrucât convulsiile sunt cauzate de diverse motive, aproape întregul arsenal de remedii homeopate este utilizat pentru a le elimina, iar tratamentul vizează eliminarea patologiei subiacente. Deși uneori se oferă asistență simptomatică în cazurile acute.

Pentru crampele nocturne, folosiți Agaricus (Agaricul muscător roșu), Calcarea carbonica (Carbonat de var), Hyoscyamus (Meșteșara neagră), Nux vomica (Emetic de nuci), Sulphur (Sulf), dacă picioarele, degetele de la picioare și tălpile sunt încordate; Ambra (Conținutul intestinelor unui cașalot), Arsenicum album (Arsenic alb), Kali carbonicum (Carbonat de potasiu), Sepia (Conținutul bursei unei sepie negre) - mușchii coapsei; Lycopodium (Licopodium alb), Pulsatilla (Leguminoasă), Strontiana carbonica (Carbonat de stronțiu) - gastrocnemius.

La prescrierea tratamentului, nu numai localizarea crampelor este de mare importanță, ci și momentul apariției acestora, intensitatea durerii, alte simptome și caracteristici ale pacientului. Cu prescrierea corectă a medicamentului, este de obicei posibilă scăparea nu numai a simptomului dureros, ci și normalizarea funcționării întregului organism.

Tratament chirurgical

Intervențiile chirurgicale se fac doar în cazuri extreme, dacă crampele sunt foarte dureroase, nu răspund la tratamentul conservator și nu pot fi oprite. Nu se operează direct asupra mușchilor contractați, ci se elimină chirurgical cauza acestei afecțiuni - un neoplasm, o hernie spinală sau se înlocuiește o articulație deteriorată care nu poate fi restaurată.

Tratamentul chirurgical se efectuează pentru ischemia extremităților inferioare - volumul și tipul intervenției chirurgicale sunt determinate de natura leziunilor sistemului venos. De obicei, tratamentul constă în îndepărtarea varicelor prin puncții punctuale. În cazuri mai severe, se utilizează echipament endoscopic special.

Dietă pentru crampe la picioare

Corectarea meniului zilnic pentru a crește cantitatea de alimente bogate în magneziu, potasiu, calciu, vitaminele B și D poate ajuta la eliminarea deficitului de electroliți esențiali cauzat de motive alimentare. De asemenea, se recomandă optimizarea dietei pentru crampele cauzate de patologii cronice. Cel mai bine este să consumați vitamine și microelemente din alimente. Nu veți face hipervitaminoză în acest fel, organismul va elimina pur și simplu excesul.

Trebuie să consumați mai multe legume cu frunze verzi. Acestea conțin aproape întotdeauna toți electroliții necesari (magneziu, potasiu, calciu), cel puțin doi dintre ei, precum și vitamina B6, care este necesară pentru absorbția magneziului. Majoritatea conțin mult fier, acid folic, vitamina C. Crampele la picioare nu amenință iubitorii de salate verzi condimentate cu ulei vegetal (vitamina E). Toate tipurile de varză, spanac, salată verde, ceapă verde, pătrunjel, mărar nu sunt rare și rare în zona noastră. Salatele merg bine cu o bucată de carne, ficat, pește de mare, care conțin și multe componente anticonvulsivante.

Morcovii, roșiile, cireșele, coacăzele, merele, caisele, pepenele verde, leguminoasele, nucile, semințele și fructele uscate, ciocolata neagră și pudra naturală de cacao sunt bogate în minerale și vitamine esențiale.

Produsele lactate, și nu cele degresate, ci cele integrale, sunt o sursă de calciu și proteine ușor digerabile. De asemenea, conțin potasiu. Produsele lactate fermentate previn dezvoltarea disbacteriozei, îmbunătățesc microflora intestinală și ajută la îmbunătățirea absorbției componentelor anticonvulsivante utile din toate alimentele consumate.

Vitamina D, care ajută la absorbția calciului, se găsește în gălbenușurile de ou, ficatul de cod și unt. Vitamina endogenă este produsă în organism sub influența luminii solare și nu este nevoie să stai mult timp la soare pentru a o obține. Zece minute pe zi sunt suficiente.

Lista de produse poate fi continuată pe termen nelimitat, însă este individuală. Este necesar să se țină cont de toleranță - apar reacții alergice la produsele alimentare, unele produse sunt interzise în cazul anumitor boli. Cu toate acestea, este posibil în orice caz să se aleagă o dietă potrivită. Nutriționiștii profesioniști vă pot ajuta în acest sens.

În același timp, este necesar să se evite deshidratarea, adică să se bea o cantitate suficientă de apă curată, necarbogazoasă. În zilele călduroase și în timpul efortului fizic, cantitatea de apă băută ar trebui să crească. Pentru fiecare organism, acest indicator este, de asemenea, individual, trebuie să vă ascultați dorințele și să le satisfaceți.

Consumul de cafea, consumul de alcool, administrarea de diuretice și laxative crește consumul de electroliți; acest lucru trebuie luat în considerare atunci când vă planificați meniul zilnic.

Prevenirea

Adoptă o dietă variată și asigură-te că dieta ta zilnică include alimente bogate în magneziu, potasiu, calciu și vitamine.

Beți suficiente lichide, creșteți doza zilnică pe vreme caldă, recuperând pierderile.

Mențineți o greutate corporală normală, faceți mișcare, dar fără fanatism și dați-vă corpului încărcături fezabile.

Poartă încălțăminte confortabilă în fiecare zi, dar dacă a trebuit să porți pantofi îngusti sau cu tocuri înalte în timpul zilei, trebuie să ai grijă de picioarele obosite seara - fă un masaj ușor, o baie cu infuzie de plante, gimnastică simplă. Atunci există toate motivele să speri că noaptea va trece liniștit.

Renunță la obiceiurile proaste, nu abuza de cafea și ceai.

Monitorizați-vă starea de sănătate și consultați un medic dacă observați orice simptom al bolii.

Prognoză

Crampele sunt neplăcute, dar în majoritatea cazurilor nu reprezintă un pericol de moarte. De asemenea, este în general ușor să scapi de ele cu ajutorul masajului și gimnasticii relaxante. Crampele regulate pot fi un simptom al unor modificări patologice în organism, dar cu un tratament la timp de către un medic, majoritatea cauzelor unui astfel de simptom sunt complet eliminate sau controlate.