Expert medical al articolului
Noile publicații
Temperatură bazală scăzută: în a doua fază a ciclului, după ovulație, în sarcină
Ultima examinare: 05.07.2025

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Temperatura bazală scăzută poate fi unul dintre primele semne ale unei patologii care poate avea o evoluție latentă pentru o lungă perioadă de timp. Este foarte important să știți ce temperatură bazală este considerată normală pentru a înțelege când este vorba de valori scăzute. Cunoașterea modificărilor temperaturii bazale la femei vă va permite să monitorizați ciclul acesteia.
Care este temperatura bazală a corpului?
Temperatura este un indicator al cantității de căldură conținute într-un sistem și în corpul uman. Temperatura noastră este o extensie a metabolismului de bază al organismului și a multor alți factori. Căldura este o formă de energie, iar fiecare reacție din corpul uman are loc la un anumit nivel de energie sau temperatură, urmărind astfel bine voltajul și pH-ul celulelor.
Pentru funcționarea normală a corpului uman, este important să se mențină această temperatură internă, să se regleze pH-ul și să se optimizeze tensiunea tuturor celulelor. Temperatura centrală a corpului uman este un factor important, așa că trebuie întotdeauna luată în considerare atunci când se evaluează starea de sănătate în timpul monitorizării. Temperatura centrală normală este temperatura exactă la care toate funcțiile corpului uman pot funcționa cu eficiență optimă. Același lucru se poate spune și despre pH, deoarece toate procesele fiziologice sunt sensibile la pH. La fel ca ritmul cardiac și tensiunea arterială, temperatura corpului ajută la evaluarea stării de sănătate a unei persoane. Temperatura corpului uman continuă să se modifice în timpul diferitelor activități. Intervalul normal al temperaturii corpului pentru măsurarea orală este de 36,8 ± 0,7 grade C. De obicei, temperatura este scăzută dimineața, iar când începeți să faceți exerciții fizice, începe să crească. Corpul atinge cea mai scăzută temperatură în timpul somnului, care se numește temperatura centrală a corpului (sau temperatura bazală). În ciuda schimbărilor bruște ale temperaturii aerului, corpul își menține intervalul normal de temperatură cu ajutorul creierului, vaselor de sânge, pielii (glandelor sudoripare).
De obicei, valorile temperaturii rectale sau vaginale sunt considerate temperatură centrală. Temperatura centrală ideală este de aproximativ 37°C. Cu toate acestea, această temperatură este temperatura medie a corpului, iar temperatura normală generală variază de la 36,5°C la un maxim de aproape 37,5°C. Orice temperatură peste sau sub acest interval este anormală. La temperatura ideală, toate sistemele corpului uman funcționează la eficiență maximă, cu oxigen furnizat în cantități suficiente, deoarece nivelurile de CO2 sunt optimizate.
Temperatura bazală a corpului se referă la temperatura la care trebuie să se afle corpul pentru a utiliza energia minimă necesară supraviețuirii. Când corpul atinge temperatura sa bazală în timpul somnului, este imposibil să se măsoare nivelul real al temperaturii bazale. Cea mai precisă măsurare a temperaturii corpului poate fi făcută imediat după ce te trezești dimineața, în timp ce corpul este în repaus. Poți folosi un termometru obișnuit sau un termometru bazal pentru a-ți măsura temperatura dimineața devreme. Chiar și ridicarea din pat, statul în picioare poate crește temperatura corpului, așa că ar trebui să o măsori imediat după trezire. De asemenea, noaptea, temperatura bazală poate fi mai mică decât dimineața.
Termometrele bazale prezintă mici diferențe. Diagrama temperaturii bazale corporale poate ajuta femeile să știe când a avut loc ovulația. O femeie poate evita sarcina sau poate rămâne însărcinată curând prin observarea temperaturii corporale înregistrate în timpul ciclului menstrual.
Înainte de ovulație, există doar o cantitate mică de progesteron în organism, iar temperaturile bazale corporale (temperaturile de repaus) sunt în intervalul inferior. După ovulație, când se eliberează o cantitate crescută de progesteron din corpul galben, temperatura crește. Creșterea temperaturii care are loc după ovulație este suficientă pentru a fi măsurată cu un termometru. După ovulație, temperatura bazală corporală crește atât de mult încât puteți vedea diferența dintre temperaturile de ovulație și cele post-ovulație atunci când acestea sunt reprezentate grafic pe o diagramă. O diagramă de fertilitate va arăta temperaturi mai scăzute înainte de ovulație, o creștere (schimbare termică) și apoi temperaturi mai ridicate după ovulație. Ovulația are loc de obicei în ultima zi cu temperaturi mai scăzute.
O scădere a temperaturii bazale poate apărea din diverse motive.
Motive pentru scăderea temperaturii bazale
Cauzele temperaturii bazale scăzute variază de la caracteristicile individuale normale ale unei femei până la patologii grave.
Temperatura bazală scăzută a corpului indică, în general, procese enzimatice lente. Glanda tiroidă joacă un rol important în metabolismul organismului. O glandă tiroidă hipoactivă (cu funcționare lentă) poate fi cauza unei temperaturi bazale scăzute a corpului. Deficitul de iod, utilizarea anumitor medicamente, afecțiunile hipofizare, chirurgia tiroidiană, sarcina, radioterapia pot duce la hipotiroidism. Această afecțiune necesită îngrijire medicală adecvată.
Temperatura bazală scăzută a corpului poate fi, de asemenea, un potențial simptom al următoarelor boli și afecțiuni:
- Boala Addison;
- Diabet;
- Abuzul de droguri sau alcool;
- Boli infecțioase;
- Insuficiență renală;
- Insuficiență hepatică;
- Sepsism;
- Efectele secundare ale medicamentelor;
- Astm bronșic;
- Stres;
- Insomnie.
Întrucât temperatura bazală a femeilor se modifică în funcție de ciclul menstrual, va exista o fază de temperatură scăzută de la începutul ciclului menstrual până la ovulație. O fază de temperatură ridicată apare în perioada de după ovulație până la menstruație. O temperatură bazală sub 37 de grade poate fi observată în prima fază a ciclului. O temperatură bazală scăzută după ovulație poate indica un dezechilibru hormonal, care apare adesea la femeile aflate în stres sau oboseală.
Este necesară măsurarea temperaturii bazale pentru a observa diferențele dintre fazele de temperatură scăzută și cea de temperatură ridicată - acest lucru este recomandat în special dacă aveți o temperatură bazală corporală scăzută. Dacă observați o diferență mai mică de 0,3 ℃ sau dacă nu observați o creștere a temperaturii bazale corporale, acest lucru poate însemna că corpul galben nu funcționează corect. Este important să înțelegeți că o temperatură bazală scăzută în prima fază a ciclului este normală, dar o temperatură bazală scăzută în a doua fază a ciclului indică o încălcare a secreției de hormoni. O temperatură bazală scăzută pe tot parcursul ciclului poate fi cauzată de insuficiența corpului galben sau de o încălcare a secreției de progesteron de către mecanismul central. În astfel de cazuri, trebuie să fiți examinată pentru a determina nivelul acestor hormoni.
Chiar dacă aveți o temperatură bazală scăzută a corpului, nu există simptome fizice ușor de detectat. Cu toate acestea, deoarece circulația sângelui în organism este afectată, nu sunt transportate suficiente substanțe nutritive și oxigen către organe. Acest lucru vă poate face să vă simțiți letargic și mai susceptibil la boli.
Circulația deficitară poate duce, de asemenea, la umflături și dureri lombare sau alte dureri cronice sau boli. Poate că ați ignorat pur și simplu aceste simptome ca semn al unei condiții fizice precare, dar dacă aveți o temperatură bazală corporală scăzută, trebuie să știți că temperatura bazală corporală scăzută și simptome precum durerile lombare pot avea o relație mai directă.
Poate exista o temperatură bazală scăzută în timpul sarcinii? Acest lucru este foarte posibil, deoarece în timpul sarcinii corpul galben este într-o stare activă și secretă hormoni. Dar poate exista un dezechilibru, ceea ce explică astfel de modificări ale temperaturii bazale. Trebuie menționat că o temperatură bazală scăzută în stadiile incipiente ale sarcinii poate fi încă o valoare normală, dar în stadiile ulterioare poate indica o lipsă de progesteron și, respectiv, tulburări circulatorii.
Cum afectează administrarea de medicamente temperatura bazală? Orice contraceptive perturbă ovulația, prin urmare, temperatura bazală poate să nu crească. Atunci când o femeie urmează o anumită terapie de substituție hormonală, nivelul modificărilor temperaturii bazale poate indica nivelurile hormonale și eficacitatea tratamentului. De exemplu, o temperatură bazală scăzută în timpul administrării Duphaston poate indica o doză insuficientă de medicament. Deoarece Duphaston este un medicament cu progesteron, nivelul de progesteron ar trebui să fie suficient pentru o creștere maximă a temperaturii bazale în timpul administrării acestuia.
Temperatura bazală scăzută în timpul menopauzei este uneori un semn al necesității terapiei de substituție hormonală pentru o femeie, indiferent de vârstă. Deoarece doar estrogenii ar trebui să scadă în timpul menopauzei, o temperatură bazală scăzută indică faptul că și progesteronul este scăzut. Și acest lucru agravează toate simptomele și manifestările menopauzei. Prin urmare, astfel de modificări la femei în timpul menopauzei pot indica un dezechilibru hormonal grav.
S-ar putea să fii îngrijorată că temperatura bazală scăzută a corpului îți afectează capacitatea de a avea un copil. Nu-ți face griji – chiar dacă temperatura bazală este scăzută, nu înseamnă că nu vei ovula sau că nu poți rămâne însărcinată. Cu toate acestea, uterul și alte organe de reproducere nu au suficient sânge care circulă prin ele din cauza circulației deficitare, ceea ce poate afecta ovulația. În plus, endometrul poate să nu devină suficient de gros pentru ca un ovul fertilizat să se implanteze în el.
[ 1 ]
Cum să crești temperatura bazală scăzută a corpului?
Exercițiile fizice pentru femei pot fi o alegere excelentă. Atunci când faci mișcare, te poți aștepta ca temperatura corpului tău să crească. De asemenea, sângele este pompat mai rapid prin corp și vei simți căldura venind din zona centrală. Nu este nevoie de un antrenament obositor. Chiar dacă nu ai timp pentru un antrenament adecvat, poți da corpului tău un mic impuls asigurându-te că urci scările ori de câte ori poți. Pentru a-ți îmbunătăți condiția fizică generală și a crește temperatura corporală scăzută, este posibil să fi încercat diverse metode fără succes.
Temperatura bazală scăzută a corpului poate fi observată brusc sau poate fi persistentă. Temperatura bazală scăzută cronică a corpului poate duce la mai multe complicații de sănătate, cum ar fi oboseală excesivă, dureri de cap, piele și păr uscat, menstruații neregulate sau absente. Medicația potrivită pentru a trata afecțiunea de bază și a identifica cauza poate ajuta la readucerea temperaturii la niveluri normale.