Somnul paralizie

Somnul paralizie este o afecțiune care apare în somn și este asociată cu funcționarea sistemului muscular. Să examinăm mai detaliat semnele, metodele de tratament și prevenire.

Ați întâmpinat o situație când în timpul unei treziri nocturne nu vă puteți mișca? Această condiție se numește o stupoare de noapte și necesită o atenție deosebită. Într-o noapte, pot apărea până la cinci astfel de convulsii, care sunt însoțite de un sentiment puternic de frică, halucinații auditive sau vizuale. Dar nu este o amenințare la adresa vieții. Până în prezent, patologia nu este încă inclusă în clasificarea internațională a bolilor. Dar în diagnosticul său, somnologii și neurologii folosesc codificarea parasomniilor. Boala este cauzată de un dezechilibru între funcționarea creierului și tonul țesutului muscular.

[1], [2]

Cauze somn paralizie

Mulți medici și oameni de știință cred că convulsii involuntare în timpul somnului - un proces biologic, furnizat de natură. Cauzele paraliziei somnului sunt asociate cu disincronizarea proceselor sistemului motor și a conștiinței. Factorul său principal se bazează pe defecțiunile sistemului nervos. Cel mai adesea, starea de rău apare la adolescenți, dar afectează atât adulții, cât și copiii. Sa stabilit că în unele cazuri cauza tulburărilor este o predispoziție genetică.

Principalele cauze ale dezechilibrului:

• Deplasarea bioritmilor zilnice datorate fusului orar sau schimbărilor climatice.
• Tulburări hormonale.
• Alcoolul, dependența de droguri.
• Utilizarea medicamentelor, antidepresivelor.
• Bolile mintale.
• Lipsa de somn adecvat și insomnie.
• Încălcări ale sistemului nervos, stres, nevroză.
• Predispoziție ereditară.
• Dormiți pe spate.

Stuporul este asociat cu o încălcare a fazei de somn rapid, atunci când corpul este cât mai relaxat posibil. O stare similară este posibilă în timpul perioadei de adormire. În acest caz, apare paralizia musculară, datorită faptului că mușchii scheletici se relaxează mai repede decât creierul. Mulți pacienți asociază în mod eronat acest fenomen cu tulburări psihice, dar acest lucru nu este cazul. Paralizia se caracterizează prin trezirea nocturnă în starea imobilizată, dificultăți de respirație datorate pieptului stoarse, senzația de prezență a altcuiva în apropiere.

[3]

Patogeneza

Timp de mai multe secole, atacurile de noapte au fost descrise de diverși cercetători și medici. Foarte adesea se vorbea de acte ale forțelor străine. În multe culturi există povestiri despre creaturi, datorită influenței căruia dormitorul a devenit fără apărare. Aproximativ 40% din populația lumii se confruntă în mod regulat cu această afecțiune, în special adolescenții. Paralizia somnului poate fi congenitală și moștenită. Tulburarea apare atunci când psihicul este deranjat, într-o fază de somn superficial sau deranjat, când adormiți sau vă treziți. Luând medicamente și medicamente, stresul transferat, o odihnă de noapte pe spate, poate provoca convulsii.

Oamenii de știință au studiat multe cazuri de stupoare nocturne și toate acestea se bazează pe tulburări ale fazei de somn. Patogenia este asociată cu somn neliniștit și puțin adânc. Paralizia apare în stadiul de trezire sau adormire. În primul caz se numește hipnopopic, iar în al doilea caz este hipnagogic. În procesul de adormire, corpul se relaxează treptat, mintea devine tulbure. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, în unele cazuri, o persoană care adoarme nu se poate mișca sau să facă un cuvânt, ceea ce provoacă teama și așa-numita paralizie. Hipnopsihia apare la trezire, după o fază de somn rapid. Întregul proces este împărțit în două etape, durata cărora este de aproximativ 1, 5 ore:

• Lent (mișcare lentă a ochilor) - un adevărat vis vine în faza a doua - aceasta este de 75% din odihna de noapte. În această perioadă începe procesul de restabilire a forțelor pierdute în ultima zi.
• Rapidă (mișcarea activă a ochilor) - după un somn lent și un somn rapid, apar vise. În această perioadă sincronizarea proceselor sistemului motor și a conștiinței somnoroase este posibilă, deoarece visul deja trece, însă organismul este încă în imposibilitatea de a se mișca. Durata durează aproximativ 2 minute, dar senzațiile și impresiile primite rămân în memorie. Această perioadă poate fi însoțită de sufocare, halucinații, zgomot în urechi. Panica crește semnificativ atunci când o persoană își dă seama că nu se poate mișca și nu poate cere ajutor. Dacă o persoană știe ce se întâmplă cu adevărat, atunci semnele ascuțite sunt netezite sau trecute.

Atacurile apar doar atunci când se varsă automat. Ele nu apar cu o trezire violentă, adică datorită sunetelor puternice, a țipetelor, a bate și a altor factori. Tulburarea poate fi însoțită de narcolepsie, adică o dorință irezistibilă de a adormi. Acest lucru se datorează stării patologice a creierului datorită lipsei de reglare a somnului și a vegherii.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11],

Simptome somn paralizie

O stare care se învecinează între somn și trezire și este însoțită de halucinații vizuale sau auditive este o stupoare de noapte. Simptomele paraliziei somnului sunt adesea confundate cu tulburările neurologice și psihiatrice. Cel mai adesea apare atunci când adormiți și are o serie de trăsături caracteristice, luați-le în considerare:

• Mișcarea ochilor este salvată, dar dormitorul nu poate vorbi sau se mișca.
• Halucinații auditive și vizuale, senzația de prezență sau atingere a cuiva.
• Sentimentul de stoarcere a pieptului poate părea că cineva se află pe el.
• Panica frică și visează în realitate.

Potrivit statisticilor medicale, aproximativ 20% -60% dintre oameni, cel puțin o dată în viața lor, dar care se confruntă cu o astfel de tulburare. Problema se bazează pe încălcarea fazei de somn rapid, când corpul este cât se poate de relaxat, dar nu există vise. Dacă atonia, adică relaxarea vine la un somn plin, atunci aceasta duce la paralizie.

Primele semne

Dezechilibrul dintre funcționarea creierului și tonul țesutului muscular, ca și alte condiții patologice, are primele semne care îi permit să fie recunoscut. Să le analizăm în detaliu:

• Heart palpitații
• Dificultate de respirație datorită unui sentiment de presiune asupra pieptului
• Dezorientarea în cameră
• Frica, panica și neînțelegerea a ceea ce se întâmplă
• Există un sentiment că corpul se îndepărtează de conștiință
• halucinații

Când apar, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil și să așteptați puțin, pentru ca atacul să treacă. În mod deosebit supuse frustrării sunt persoane susceptibile la sugestie, cu o psihică slabă, cu introverte și cu un sistem nervos sărăcit. Aceste semne sunt greu de descris ca fiind tipice pentru cele mai multe boli, dar ele pot apărea cu tulburări mintale. Acestea sunt formate de tulburări temporare în funcționarea diferiților mediatori ai creierului.

Sindromul paraliziei somnului

Fenomenul de noapte, care se caracterizează prin imobilizare parțială sau parțială în timpul perioadei de adormire sau trezire, este un sindrom de paralizie a somnului. Locuitorul păstrează capacitatea de a inspecta vizual. Aceasta înseamnă că, după ce a căzut într-o stare de stupoare, o persoană își poate deschide ochii și poate examina camera. În acest caz, pot apărea halucinații vizuale, tactile sau auditive. Își prindă respirația și suflă, poate senzația de prezență a altcuiva în cameră. Trezirea, dormitorul întâmpină un sentiment de groază, prezența a ceva periculos.

Halucinațiile halucinogene, care apar între somn și veghe, sunt împărțite în următoarele categorii:

• Intrus - diferite sunete (stomping, deschiderea ușilor, respirația șuierătoare) și apariția umbrelor.
• Incubus - scurtarea respirației și sufocarea. Există un sentiment de moarte venită.
• Grupul motorului vestibular: senzația de a fi în afara corpului, cădere, levitatie.

Un alt nume este sindromul vechii vrăjitoare. Medicina consideră această patologie drept o încălcare a uneia din fazele somnului. Fiziologic, este similar cu paralizia naturală, dar nu durează mai mult de câteva minute.

Complicații și consecințe

Ce este periculos pentru paralizia somnului? Toți cei care s-au confruntat cu atacuri de noapte, probabil se întrebau, ceea ce este periculos este paralizia somnului. Starea de rău este însoțită de o stare de groază, de multe panici, dar nu de o amenințare la adresa vieții. După câteva minute, totul revine la normal, respirația și ritmul inimii normalizează, persoana adormind din nou. Gândindu-se mereu la visul iminent, o persoană provoacă o tulburare nevrotică și insomnie care necesită un tratament medical.

În cele mai multe cazuri, stupoarea nu este periculoasă, dar dacă apare în mod regulat și interferează cu odihna de noapte, atunci merită să-i vezi un doctor. Asistența medicală este necesară dacă, la momentul tulburării, suferiți un tratament pentru epilepsie, narcolepsie, tulburare bipolară. În alte cazuri, se recomandă să urmați regimul, să ventilați camera înainte de a merge la culcare și să încercați să nu dormiți pe spate. Dar dacă atacul încă a apărut, atunci nu vă speriați, deoarece este asociat cu tulburările de somn și cu caracteristicile fiziologice ale organismului, și nu cu influența străinilor sau a forțelor străine.

Patologia nocturnă nu reprezintă un pericol deosebit pentru viața umană, dar poate provoca o serie de consecințe. În primul rând, este o tulburare nervoasă și mentală, o stare de stres. Din cauza unei neînțelegeri a ceea ce se întâmplă, dormitorul întâmpină un sentiment de frică și de panică. Acest lucru este posibil dacă mai multe crize apar în timpul nopții.

Dar este necesar să înțelegem că un stat neplăcut este un fenomen temporar care va trece repede. Prin urmare, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil și să nu vă concentrați asupra acesteia. Pentru a accelera trezirea, este recomandat să încercați să mutați degetele. Nu acordați nici o importanță viziunilor care apar în timpul atacului. Ca să nu vezi sau să auzi - nu e real.

Consecințele sunt posibile dacă o persoană locuiește într-un eveniment, legând-o de diferite boli sau influența altor forțe lumești. În acest context, se dezvoltă nevroza, problemele legate de somn datorate fricii de a se confrunta din nou cu paralizia. În cazuri rare, este asociat cu probleme profunde psihiatrice. Dar de multe ori acesta este un semn că corpul a devenit încurcat în etapele de somn.

Descompunerea sistemului de trezire și de adormire cauzează multe întrebări și temeri legate. Acest lucru poate fi explicat prin simptomatologia sa neobișnuită. Toată lumea care a întâlnit această patologie, probabil sa întrebat dacă poate provoca complicații.

Principalele complicații ale paraliziei somnului:

• Dificultate de respirație
• Senzație de groază
• tahicardie
• Halucinații auditive și vizuale

Aceste simptome pot persista pentru un timp după atac. Dacă apare la persoanele cu psihicul slab, atunci în acest context există diferite afecțiuni nervoase care necesită îngrijiri medicale.

[12], [13]

Diagnostice somn paralizie

Dacă problemele legate de trezirea nocturnă apar în mod regulat, atunci trebuie să vedeți un medic. Diagnosticul paraliziei carotide se bazează pe plângerile pacientului. Se studiază simptomatologia, care cauzează disconfort și întrerupe regimul normal. Foarte adesea, în acest context, există oboseală cronică și lipsă de somn. Anamnesis colectarea permite dezvoltarea unei abordări terapeutice corecte pentru eliminarea bolii.

Diagnosticul este efectuat de un somnolog - un specialist care studiază problemele de somn. În timpul cercetării, pacientul va fi rugat să țină un jurnal de câteva săptămâni pentru a înregistra episoadele de paralizie și senzațiile care apar în acel moment. Un istoric familial este obligatoriu, precum și o odihnă de noapte pentru a vă asigura că nu există alte tulburări patologice.

Principalele metode de diagnosticare a unui fenomen de noapte:

• Teste, interviuri, interviuri - acest complex de diagnosticare este necesar pentru colectarea plângerilor pacientului, studierea semnelor sindromului și a altor caracteristici ale acestuia.
• Polisomnografia - pacientul este plasat într-un laborator de somn special pentru noapte. Cu ajutorul senzorilor, activitatea creierului și performanța sistemului respirator sunt monitorizate. Sunt studiate mișcarea pieptului, saturația sângelui cu oxigen, volumul de aer inhalat și expirat. Acest studiu vă permite să studiați pe deplin toate cele 5 etape ale somnului, să remediați încălcarea și să determinați cauza.
• Studiul latenței medii a somnului este folosit pentru a detecta narcolepsia. Convulsiile nocturne pot fi asociate cu această tulburare neurologică, care se caracterizează prin somnolență excesivă și dificultăți în controlul somnului.

Principala regulă de diagnostic este o abordare cuprinzătoare. În plus față de metodele de mai sus, se efectuează cercetări psihologice, neurologice și psihologice. Se determină tipul cronologic al pacientului și prezența bolilor care provoacă paralizie.

[14], [15], [16], [17]

Analize

În diagnosticul oricărei boli, se folosesc metode de cercetare de laborator. Analizele permit determinarea mai exactă a cauzei afecțiunii patologice. Nu uitați că paralizia somnului nu se aplică diagnosticului medical, de aceea este clasificată ca parazomnie. Nevoia de studii de laborator depinde de simptomele tulburării și de posibilitatea studierii factorilor predispozanți. Analizele sunt prescrise dacă există suspiciuni de tulburări mai complexe care cauzează un dezechilibru între funcționarea creierului și tonul țesutului muscular.

Un pacient poate primi un test de sânge pentru a determina medicamentele leucocitare dacă există riscul de a dezvolta narcolepsie. Anumite tipuri de agenți aparțin materialului genetic, astfel că ajută la detectarea bolilor autoimune. Conform statisticilor medicale, 20% din populația lumii are un antigen asociat cu narcolepsia.

[18], [19]

Instrumente diagnostice

Există mulți factori care pot declanșa încălcarea uneia dintre fazele somnului. Diagnosticul instrumental este necesar pentru a identifica cauza principală a unei stări neplacute. Cercetătorul este angajat într-un somnolog și un neurolog.

Principala metodă de diagnosticare este polisomnografia cu monitorizare video. Identifică fazele somnului, analizează cursul lor și eșecurile posibile. Medicul primește informații despre activitatea creierului, a sistemelor respiratorii și cardiovasculare. În plus, pacientul este supus capnografiei și pulsului oximetriei. Acest lucru este necesar pentru urmărirea și analizarea reacțiilor emoționale-afective și motorii.

Dacă există o suspiciune de patologie organică cerebrală, se efectuează tomografie computerizată și RMN a creierului, ultrasunete a vaselor extracraniene. De asemenea, este prezentată o evaluare a stării psihoemoționale utilizând un examen neuropsihologic.

Diagnostic diferentiat

Dischincronizarea proceselor sistemului motor și a conștienței este similară în cazul simptomelor sale cu tulburări neurologice. Diagnosticarea diferențială face posibilă separarea acestei stări de o serie de alte patologii. În stadiile inițiale, defectul este similar cu parazomnia, adică distrugerea carotidei în momentul trezirii. Diferența sa principală este că există o mișcare foarte rapidă a ochilor, precum și somnambulism, coșmaruri și conștiență confuză.

• Paralizia este similară cu coșmarurile parasomniei. Dar terorii de noapte sunt caracteristice ambelor patologii. Cu parasomnia, durează mai mult de 15 minute și după ei visul este întrerupt. Stomacul se termina repede, dupa care persoana adormeste din nou.
• Sleepwalking-ul nu este clasificat ca un semn de frustrare. Dar o imobilitate instantanee o poate provoca. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă cu natura ereditară a indispoziției.
• Confuzia apare din cauza unei pauze în faza somnului profund. Din această cauză, la trezire, există o slăbiciune puternică a mușchilor, care este similară cu imobilitatea în fenomenul de noapte.
• Sindromul este diferențiat cu epilepsie, monitorizarea EEG și teste provocatoare sunt utilizate pentru aceasta. Pacientul este consultat de un epileptolog.

Diagnosticul diferențial oferă o ocazie de a înțelege cu atenție situația și de a identifica adevăratele sale cauze.

Somnul paralizie sau sindromul vechi de vrăjitoare

Dacă noaptea te trezești de sufocare într-o stare de groază și în același timp simți o prezență străină, atunci ai o paralizie somnoroasă sau un sindrom vrăjitor vechi. Această afecțiune este asociată cu fiziologia specifică și tulburările de fază de somn. Aceasta se întâmplă în stadiul de adormire sau în perioada pre-nonsens. O persoană nu poate să se miște, să strige sau să pronunțe un cuvânt. Acest lucru durează de la câteva secunde până la un minut, trezindu-se, dormitorul simte o stare de panică și de groază.

Sindromul vechii vrăjitoare a fost studiat de mai multe secole și este descris în multe religii, unde este asociat cu acțiunea diferitelor forțe străine. Deci, în ortodoxie, atacurile sunt asociate cu demoni, iar credința musulmană le explică prin trucuri de gins. Mitologia diferitelor țări ale lumii are o explicație proprie pentru această tulburare. Dar, în ciuda panicii și a temerii, stupoarea nu este periculoasă. Pentru ca aceasta să nu se ridice suficient pentru a normaliza timpul de odihnă de noapte, reduceți la minim stresul și alți factori care afectează odihna de noapte.

[20], [21], [22], [23], [24]

Tratament somn paralizie

Încălcarea uneia dintre fazele de somn nu este o boală. Tratamentul paraliziei carotidei nu este o sarcină ușoară. Acest lucru se datorează faptului că starea patologică nu se supune terapiei conservatoare, dar poate fi cronică. Din acest motiv, defectul trece din când în când în stadiul de remisiune, dar dacă se înrăutățește, înrăutățește calitatea vieții și afectează negativ sistemul nervos central.

Tratamentul constă în următoarele etape:

• Organizarea rutinei zilnice corecte. Este necesar să renunțe la obiceiurile proaste și să conducă un stil de viață activ. Pentru odihna de noapte trebuie să vă pregătiți în avans: să ventilați camera, să faceți o baie, adică să vă relaxați cât mai mult posibil. Ultima masă ar trebui să fie de 3 ore înainte de culcare.
• Întărirea corpului. Cursul corect ales de terapie cu vitamine va întări rezistența la stimuli externi. O atenție deosebită trebuie acordată dietei, alimentele ar trebui să fie bogate în vitamine și minerale necesare funcționării normale a organismului.
• Tratamentul bolilor cronice. Acesta este unul dintre factorii care pot provoca probleme cu somnul. Terapia în timp util a bolilor neurologice, mentale și a altor boli este cheia unui somn sănătos fără trezire.

Succesul tratamentului depinde în mare măsură de inițierea în timp util a terapiei. Dacă dezechilibrul apare în mod regulat pentru mai multe convulsii pe noapte, atunci este nevoie de ajutorul unui neurolog și al unui somnolog.

Medicină

Deoarece dischincronizarea proceselor sistemului motor și a conștiinței nu este clasificată ca o boală, atunci nu există medicamente specifice destinate tratamentului său. Toate terapiile se bazează pe eliminarea factorilor care afectează negativ somnul și procesul de recuperare. Dar dacă metodele non-farmacologice nu sunt suficient de eficiente, atunci medicul prescrie medicamente. De regulă, aceste medicamente îmbunătățesc procesul de adormire și sunt folosite pentru insomnie, trezirea frecventă și alte afecțiuni patologice.

• Dacă medicul dumneavoastră a stabilit că durerea cauzată de leziuni și de alți factori care provoacă tulburări, pacientul este prescris Ibuprofen, Diclofenac sau alte analgezice cu efect sedativ.
• Dacă paralizia este asociată cu o tulburare emoțională, utilizați Triazolam sau Nitrazepam. Cu o tulburare depresivă, este prezentat clorhidratul sau amitriptilina.
• Atunci când schimbați fusul orar, lucrați noaptea, precum și în atacurile la pacienții vârstnici și cu un corp slăbit, utilizați Flurazepam, Zolpidem sau Temazepam.

Medicamentele corect selectate restaurează somnul normal, eliminând trezirea nocturnă, precum și sentimentele asociate de frică și de panică. Să luăm în considerare medicamentele populare mai detaliate:

1. melatonină

Melatonina este o substanță produsă de glanda pineală, se numește și hormonul de somn. Ieșirea naturală depinde de ceasul biologic al corpului, adică de schimbarea ciclului zi-noapte. Substanța are activitate antioxidantă, previne formarea radicalilor liberi.

• Indicații pentru utilizare: tulburări de somn, insomnie, sindrom de fază de somn întârziat, reglarea ciclului biologic cu modificări frecvente în fusurile orare. Medicamentul stimulează sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială.
• Melatonina are o formă de eliberare a tabletelor, prin urmare este destinată administrării orale. Pacienții cu vârsta adultă Îmi prescriu 1-2 comprimate cu 1-2 ore înainte de culcare, pentru copii cu vârsta peste 12 ani, 1 capsulă înainte de culcare.
• Reacțiile adverse apar foarte rar. Acest lucru este posibil atunci când doza prescrisă este depășită. Există disconfort în stomac, dureri de cap și o stare de depresie.
• Este contraindicat să se utilizeze la copiii cu vârsta sub 12 ani, în timpul sarcinii și alăptării. Medicamentul se administrează numai după cum este prescris de către medic.

2. Vita-melatonina

Analog sintetic al melatoninei. Acțiunea sa se bazează pe inhibarea secreției de hormoni ai adenohypofizei. Crește nivelul serotoninei, normalizează ritmurile circadiane, schimbările biologice ale somnului și starea de veghe. Îmbunătățește rezistența la stres, performanța fizică și psihică.

• Indicații pentru utilizare: tratamentul și prevenirea tulburărilor de ritm circadian, schimbarea frecventă a fuselor orare. Ajută la insomnie cronică, trezire spontană nocturnă și alte tulburări de somn.
• Tabletele sunt administrate oral cu apă. Adulții numesc 1-2 buc. O zi cu 30 de minute înainte de culcare în același timp. Durata tratamentului nu trebuie să depășească 1 lună. Dozajul pentru prevenirea patologiei nocturne este determinat de medic. De obicei, 1-2 comprimate pe zi timp de 30 de minute înainte de somn timp de 2 luni.
• Efectele secundare se manifesta prin multe organe si sisteme. Cel mai adesea, pacienții se plâng de reacții alergice cutanate, erupții cutanate, mâncărime, precum și încălcări ale tractului gastro-intestinal. Posibile dureri de cap și atacuri de migrenă, modificări frecvente ale dispoziției, scăderea acuității vizuale, dureri musculare. Pentru a le elimina, trebuie să întrerupeți administrarea medicamentului și să vă consultați un medic.
• Contraindicații: intoleranță individuală la componenta agentului, leucemie, epilepsie, boli autoimune, diabet zaharat. Nu este utilizat în timpul sarcinii și alăptării, dar și pentru tratamentul pacienților din copilărie. În caz de supradozaj, se dezvoltă dezorientarea și somnul prelungit. Pentru tratament, este utilizată terapia simptomatică.

3. Neurostabil

Suplimente de origine vegetală cu proprietăți regenerabile și calmante. De regulă, este prescris pentru pacienții cu convulsii frecvente, atunci când patologia a cauzat teama de a adormi. Compoziția pe bază de plante a medicamentului mărește rezistența organismului la situații stresante. Phyto cuprinde următoarele componente: motherwort planta iarba de oregano, acid folic, bujor rădăcină, hamei conuri, calciu, clorură de potasiu, oxid de magneziu, vitaminele B, A, C, D, PP.

• Indicații pentru utilizare: probleme de somn, întreruperea ciclurilor biologice, nevroze, niveluri ridicate de stres, a crescut neuro-reflex excitabilitate, insomnie, dureri de cap și starea de migrenă, convulsii frecvente. Eficace în stresul acut și cronic cu boli somatice.
• Metoda de aplicare și dozajul sunt selectate individual pentru fiecare pacient. Adulții numesc 1-2 capsule de 2-3 ori pe zi în timpul meselor, iar pentru copii 1 capsulă pe zi. Terapia standard durează 30 de zile, dacă este necesar, prelungirea tratamentului.
• Efectele secundare sunt posibile cu intoleranta la componentele medicamentului. Întrucât Neurosteabil este de origine vegetală, este tolerat bine, cu condiția ca dozele prescrise să fie respectate. Este contraindicat să se utilizeze cu hipersensibilitate la componentele medicamentului, în timpul sarcinii și alăptării.

În plus față de medicamentele de mai sus, puteți utiliza remedii sedative pe bază de plante (Valerian, Pustyrnik, Rădăcină de Bujori), dar numai în scopul unui somnolog sau neurolog.

Vitamine

Bunăstarea și sănătatea depind în multe privințe de odihna de noapte. Convulsii diferite, deversări frecvente și stres asociat, subminează sistemul imunitar și afectează negativ organismul. Vitaminele sunt una dintre sursele care împiedică o afecțiune patologică. Să analizăm în detaliu ce vitamine, minerale și oligoelemente ajută la normalizarea somnului:

• Vitamina A - responsabilă pentru un somn complet și sănătatea celulelor nervoase. Pentru a reface stocul de substanță, trebuie să mâncați fructe uscate, în special caise uscate, soiuri de brânză tare, albușuri de ou și unt, morcovi brute și cartofi dulci.
• Vitaminele din grupa B - normalizează procesul de adormire, protejează organismul de stres, oboseala cronică și perturbarea creierului. B1 este un antioxidant natural și ameliorează tensiunea nervoasă. Conținut în cereale (hrișcă, grâu, fulgi de ovăz), șobolan, lapte. B6 elimină nervozitatea, ajută la adormire, îmbunătățește starea de spirit. Conținut în prune, lapte, semințe, carne de porc, cartofi piure și nuci. B12 este responsabil pentru funcționarea completă a creierului. Cu deficienta sa, exista insomnie si atacuri frecvente de stupoare de noapte. Vitamina este în carne de vită, porc, ficat, produse lactate și ouă.
• Vitamina C - promovează dezvoltarea hormonilor anti-stres, care împiedică nervozitatea și iritabilitatea. Conținut în lămâi, portocale, grapefruit, spanac, conopidă, ardei dulci, roșii, fructe de măsline.
• Vitamina D - este necesară în cazul în care după un vis nu vă simțiți odihnă, obosiți și căscați persecutați pe tot parcursul zilei. Organismul primește vitamina de la soare, adică atunci când se face plajă, precum și din pește și alge marine.
• Vitamina E - este responsabilă de funcționarea normală a creierului, controlează oboseala și somnolența. Pentru a compensa deficiența, dieta ar trebui să aibă nuci, ulei de măsline și de floarea-soarelui.
• Magneziul - în cazul în care există probleme cu adormirea și frecvente trezire, corpul nu are această substanță. Pentru completarea ei în dieta zilnică ar trebui să fie legume, semințe de dovleac, diferite nuci, leguminoase și pește.
• Potasiul - cu lipsa lui, există un vis alarmant, frecvente trezirea nocturnă. Potasiul se va tine inapoi in banane, legume, cartofi copti cu coaja.

Tratamentul fizioterapeutic

Ca metodă auxiliară, cu un dezechilibru între sistemul motor și conștiință, fizioterapia este adesea folosită. Are propriile caracteristici, deci tipul de procedură este determinat de medic, concentrându-se asupra severității simptomelor patologice. Tratamentul vizează tonifierea și psiho-stimularea organismului pentru normalizarea sistemului nervos autonom.

Tratamentul fizioterapeutic constă în astfel de proceduri:

• Electroforeza cu sedative, medicamente sedative.
• Masaj pentru a normaliza circulația sângelui, pentru a ușura tensiunea și anxietatea.
• Electrosonoterapia - impactul unui puls de curent constant asupra sistemului nervos central.
• Baie relaxantă cu sare de mare, uleiuri esențiale, bile de perle, oxigen și bromură de iodură.
• Galvanizarea zonei gulerului - impactul asupra capătului nervos al curentului.
• Acupunctura - aplicând corpului de ace speciale pentru puncte de acupunctură pentru a stimula corpul.
• Aeroterapie - climatoterapie cu folosirea aerului liber.
• Electrosleep - tratament cu impulsuri electrice de joasă frecvență joasă. Pentru aceasta, pleoapele pacientului sunt plasate cu electrozi care transmit curent la creier și la vasele de sânge.

Fizioterapia se desfășoară în instituții hidropatice, sanatorii sau săli de masaj.

Tratament alternativ

Fenomenul de noapte este cunoscut din cele mai vechi timpuri. Pentru ao elimina, a fost folosit un tratament alternativ, care nu își pierde relevanța până în prezent. Metodele netradiționale de terapie se bazează pe utilizarea numai a componentelor plantelor care eliberează în mod eficient și sigur tulburările de somn, somnolență, insomnie și alte tulburări.

Rețete alternative populare pentru paralizia somnului:

• Pentru o adormire rapidă și ușoară, se recomandă să luați un pahar de lapte cald și să se amestece cu o linguriță de miere. Trebuie să beți imediat înainte de culcare.
• O baie caldă cu uleiuri aromatice de lavandă, menta și trandafir (5-7 picături) vă va ajuta să vă relaxați, să vă relaxați tensiunea. De regulă, după o astfel de procedură, somnul durează până dimineața, fără a fi trezită.
• 200 g de miere amestecată cu oțet de cidru de mere de 30 ml la o consistență omogenă. Timp de 30-40 de minute înainte de culcare, luați câteva linguri de amestec. Acest lucru va accelera adormirea și vă va ajuta să vă relaxați cât mai mult posibil.
• Înainte de a merge la culcare, puteți pregăti un ceai liniștitor cu efect hipnotic cu menta, păducel și melissa. Luați toate ingredientele în proporții egale, turnați apă clocotită, lăsați-o să se fierbe timp de 20 de minute și se tunde. Puteți bea ceai cu miere. După un astfel de mijloc, o baie relaxantă este perfectă.

În cele mai multe cazuri, tratamentul alternativ nu are un efect dăunător asupra corpului, dar pentru a evita reacțiile nedorite, este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.

[25], [26], [27], [28]

Plante medicinale

Cel mai sigur și în același timp eficient mijloc de a normaliza fazele somnului, procesul de adormire și eliminarea insomniei este tratamentul cu plante medicinale. Componentele vegetale actioneaza usor asupra corpului, fara a provoca reactii adverse.

Rețete eficiente pentru tratamente pe bază de plante:

• O mână de flori proaspete zdrobite de iarbă de somn, se toarnă 500 ml de vodcă și se lasă să se fierbe într-un loc întunecos și răcoros timp de 10-15 zile. Mijloacele primite sunt necesare pentru a fi filtrate și acceptate la 10 ml înainte de un vis.
• 20 de grame de plante medicinale vărsare 250 ml de apă fierbinte și lăsați-o să bea. Infuzia rezultată se filtrează și se ia în 100 ml.
• O mână de fructe uscate zdrobite de păducel se toarnă 400 ml apă clocotită și se insistă timp de 1-2 ore. Infuzia trebuie filtrată și băutată în trei mese timp de 30-40 de minute înainte de odihnă.
• Luați în proporții egale planta de valeriană, menta, conuri de hamei, rădăcină de cicoare zdrobită și miere. Toate ingredientele trebuie amestecate, se toarnă apă fiartă și se insistă până se răcește complet. O băutură tensioasă este luată cu 1-1,5 ore înainte de odihna de noapte.
• Florile uscate de calendula, cimbru și mămăligă într-o proporție de 1: 1: 1 se toarnă 250 ml apă fiartă și se fierbe la foc mic timp de 10 minute. Încălziți infuzia, adăugați miere și beți noaptea.

Înainte de a aplica orice infuzie din plante, este necesar să se consulte medicul curant, deoarece acestea pot interacționa prost cu medicamentele luate sau pentru a întări anumite patologii ale corpului.

Homeopatie

Medicina alternativă sau homeopatia este utilizată în tratamentul multor boli. Este folosit pentru insomnie, tulburări de somn și ca metodă de eliminare a paraliziei somnului. Preparatele homeopatice sunt utilizate numai în scopuri medicale, după ce au determinat cauza stării patologice.

Pentru a trata tulburările de fază de somn în arsenalul homeopat sunt mai mult de 1000 de mijloace diferite. Forma, forma de dozare și doza medicamentului sunt individuale pentru fiecare pacient. Acest lucru minimizează riscul apariției efectelor secundare, al dependenței sau al simptomelor de sevraj.

Remedii homeopatice comune:

• Aconite - ajută la trezire frecventă, vise neliniștite, insomnie asociată cu anxietate și stres, precum și incapacitatea de a adormi.
• Arnica - se utilizează în cazul în care cauza unei stupoare de noapte este o activitate fizică crescută sau o supraexpunere.
• Koffea - eficace pentru încălcări asociate cu o activitate mentală crescută.
• Nux vomica - frecvente trezire nocturne, câteva atacuri de paralizie pentru noapte, visele întunecate, trezirea timpurie și somn dimineața grele, somnolență severă și căscat în timpul zilei.

Cel mai bun efect al tratamentului este posibil cu o atitudine pozitivă a pacientului. Cu cât vă aflați mai puțin în problema, cu atât va fi mai calmă.

Tratament operativ

Pentru a trata convulsiile involuntare în timpul somnului, de regulă, se utilizează metode non-drog. Asta este, diferite proceduri de fizioterapie, respectarea rutinei zilnice, nutriție și multe altele. Utilizarea medicamentelor este folosită extrem de rar, atunci când starea de stupoare este un simptom al altor patologii ale corpului.

Tratamentul operativ al paraliziei carotide este posibil în cazul în care tulburarea a apărut, de exemplu, ca urmare a tulburărilor de respirație cauzate de sforăit. Operația este efectuată pentru a elimina cauza rădăcinii. O diagnoză cu drepturi depline vă permite să dezvăluiți toți factorii de tulburări de fază de somn și să selectați cele mai eficiente metode de tratament.

Profilaxie

Sindromul de paralizie carotidă nu este o patologie mortală. Prin urmare, prevenirea sa vizează normalizarea tuturor fazelor somnului. În cele mai multe cazuri, pacientului nu i se administrează o terapie specifică, deoarece un set de măsuri de susținere și de restaurare generală poate elimina tulburarea.

Metode de prevenire:

• Controlul organismului și tratarea în timp util a bolilor care pot cauza probleme cu somnul.
• Recepționarea antidepresivelor ușoare (pe bază de plante) pentru normalizarea fundalului psihoemoțional.
• Minimizarea situațiilor stresante sau a încărcăturilor excesive înainte de culcare
• Ventilați camera înainte de a merge la culcare.
• Ultima masă ar trebui să fie cu trei ore înainte de odihna de noapte planificată.
• Un somn plin de opt ore.

Respectarea acestor recomandări ajută la restabilirea unui somn complet fără teamă și coșmaruri.

[29], [30]

Prognoză

Paralizia somnului este cauza temerilor oamenilor de vârste diferite. Se ridică în mod neașteptat, lăsând în urmă o stare de panică și de groază. Dar, cu abordarea corectă a tratamentului și prevenirii, are un prognostic favorabil. Respectarea somnului și a vegherii, alimentația adecvată și exercițiile fizice regulate reprezintă o garanție a odihnei sănătoase a nopții, care nu va deranja sindromul vechii vrăjitoare.

[31]