Sfeclă roșie pentru hemoroizi: beneficii, restricții și includerea în siguranță în dietă

Sfecla roșie poate fi o parte utilă a dietei pentru hemoroizi, dar nu poate fi considerată un remediu pentru hemoroizi. Nu „dizolvă” hemoroizii, nu opresc sângerările semnificative, nu tratează hemoroizii externi trombozați și nu înlocuiesc tratamentele topice, procedurile de cabinet sau tratamentul chirurgical atunci când sunt cu adevărat necesare. Rolul lor real este mai simplu: sfecla furnizează fibre alimentare, apă, pigmenți vegetali și contribuie la o dietă mai bazată pe plante, ceea ce poate susține scaunele moi. [1]

Recomandările moderne privind hemoroizii nu pun accentul pe „alimente terapeutice” individuale, ci mai degrabă pe îmbunătățirea obiceiurilor intestinale și a comportamentului. Societatea Americană de Chirurgie de Colon și Rectal recomandă schimbări alimentare și comportamentale ca primă linie de tratament pentru hemoroizii simptomatici. Aceasta înseamnă că sfecla roșie poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, dar nu poate fi un tratament independent. [2]

Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale explică faptul că alimentele bogate în fibre alimentare fac scaunele mai moi, mai ușor de eliminat și ajută la tratarea și prevenirea hemoroizilor. Sfecla roșie este o legumă cu conținut moderat de fibre: conform Tabelului de fibre alimentare al Bibliotecii Naționale Agricole USDA, sfecla gătită conține aproximativ 2 grame de fibre alimentare la 100 de grame. [3] [4]

Sfecla roșie, însă, nu este la fel pentru toată lumea. Pentru unii, îmbunătățește regularitatea, în timp ce pentru alții, provoacă balonare, mormăituri, scaune moi sau anxietate din cauza scaunului și urinei roșii. Acest lucru este important pentru hemoroizi, deoarece atât constipația, cât și diareea pot agrava simptomele: constipația crește efortul, în timp ce scaunele moi frecvente irită zona anală. [5]

Principala concluzie: sfecla roșie poate fi inclusă în dieta pentru hemoroizi dacă este bine tolerată, gătită ușor și nu provoacă diaree, balonare severă sau durere. Cu toate acestea, dacă există sângerări rectale, dureri severe, prolaps de ganglioni, febră, puroi, slăbiciune sau nicio ameliorare în decurs de 7 zile, dieta nu ar trebui să înlocuiască evaluarea medicală. [6]

Întrebare	Răspuns scurt
Poți mânca sfeclă roșie dacă ai hemoroizi?	Da, dacă este bine tolerat.
Sfecla roșie tratează hemoroizii?	Nu, este un produs alimentar, nu un medicament.
Principalul beneficiu	Fibre alimentare care ajută la menținerea scaunelor moi
Cea mai bună opțiune	Sfeclă fiartă sau coaptă în porții mici
Principalele riscuri	Balonare, diaree, confuzie între scaunul roșu și sânge
Când ai nevoie de un doctor?	Sânge, durere severă, puroi, febră, slăbiciune, simptome repetate

Cum poate ajuta sfecla roșie la hemoroizi?

Principalul beneficiu potențial al sfeclei roșii este legat de fibrele alimentare pe care le conține. Aceasta ajută la reținerea apei în intestine, înmoaie scaunul și reduce nevoia de a se eforta. Acest lucru este crucial pentru persoanele cu hemoroizi, deoarece efortul și scaunul tare cresc presiunea în zona anorectală și pot duce la sângerări, durere și prolaps. [7]

Beneficiile fibrelor pentru hemoroizi sunt mai bine documentate decât cele ale oricărei legume individuale. O analiză Cochrane a laxativelor pe bază de fibre a constatat că fibrele au îmbunătățit simptomele hemoroizilor, în special sângerarea, și au redus riscul simptomelor persistente cu aproximativ jumătate în perioada de studiu. Acest lucru susține ideea includerii sfeclei roșii în dietă, dar nu dovedește că sfecla roșie tratează în mod specific hemoroizii. [8]

Sfecla roșie este convenabilă ca parte a unei diete moi: poate fi fiartă, coaptă, adăugată în supe, tocănițe și salate fără sosuri picante. În această formă, este adesea mai ușor de tolerat decât salatele crude, în special în timpul acutizărilor, când zona anală este sensibilă și intestinele reacționează la schimbări bruște în dietă. [9]

Este important să înțelegem moderația. Sfecla roșie gătită conține aproximativ 2 grame de fibre alimentare la 100 de grame, deci este sănătoasă, dar nu acoperă singură necesarul zilnic de fibre. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale recomandă 14 grame de fibre alimentare la 1.000 de kilocalorii de dietă sau aproximativ 28 de grame pe zi cu o dietă de 2.000 de calorii. [10] [11]

Sfecla roșie funcționează cel mai bine în combinație cu fulgi de ovăz, hrișcă, orz perlat, supe de legume, fructe, fructe de pădure și leguminoase (dacă sunt tolerate), împreună cu suficientă apă. Dacă o persoană mănâncă o cantitate mică de sfeclă roșie, dar continuă să aibă o dietă săracă în fibre, bea puțină apă și face eforturi la toaletă, efectul va fi limitat. [12]

Componentă utilă a sfeclei roșii	Semnificația practică în hemoroizi
Fibre alimentare	Ajută la moliciunea scaunelor
Apa în legume	Completează echilibrul general de apă al dietei
Textură moale după gătire	Mai bine tolerat în cazurile de sindrom de intestin iritabil
Conţinut scăzut de grăsimi	Nu adaugă greutate în dietă
Pigmenți vegetali	Pot păta fecalele și urina, ceea ce este important să nu se confundă cu sângele.
Conținut caloric moderat	Ajută la înlocuirea gustărilor cu conținut scăzut de fibre

Sfeclă roșie fiartă, coaptă, crudă și suc de sfeclă roșie

Sfecla roșie fiartă este adesea cea mai practică opțiune pentru hemoroizi. Este moale, ușor de adăugat în salate și garnituri, nu necesită sosuri picante și, în general, este mai bine tolerată decât porțiile mari de legume crude. Gătitul nu face din sfeclă un leac, dar ajută la încorporarea ei în dietă fără a suprasolicita intestinele. [13]

Sfecla roșie coaptă este, de asemenea, o alegere bună pentru mulți oameni. Păstrează o textură fermă, dar moale, au o aromă ușor dulce și se potrivesc bine cu dressing de iaurt, verdețuri, hrișcă, pește sau carne de pasăre. Pentru hemoroizi, această opțiune este mai bună decât alimentele prăjite, marinadele picante și salatele grele cu multă maioneză. [14]

Sfecla roșie crudă poate fi benefică, dar are o textură mai grosieră și poate provoca balonare sau crampe la unele persoane. Dacă ați mâncat rar legume crude până acum, cel mai bine este să începeți cu o porție mică de sfeclă roșie rasă sau o versiune gătită, mai degrabă decât un bol mare de salată crudă. Clinica Mayo avertizează că o creștere bruscă a fibrelor alimentare poate provoca gaze, balonare și crampe. [15]

Sucul de sfeclă roșie nu este cea mai bună metodă de a utiliza sfecla roșie pentru hemoroizi. Sucul conține o structură nutrițională mai redusă și mai puține fibre complete decât leguma întreagă, iar fibrele sunt esențiale pentru scaunele moi. Sucul poate face parte din dieta regulată a unei persoane sănătoase, dar nu ar trebui considerat un remediu pentru sângerările hemoroidale sau prolaps. [16]

Sfecla fermentată sau murată necesită prudență. Acidul, sarea, oțetul, condimentele iuți și zahărul din marinade pot fi intolerabile pentru persoanele cu intestine sensibile, arsuri la stomac, diaree sau iritații anale. În timpul unei exacerbări, este mai bine să alegeți sfeclă simplă fiartă sau coaptă, fără aditivi agresivi. [17]

Tipul de sfeclă roșie	Avantaje	Contra
Fiert	Moale, confortabil, bun pentru salate	Dacă este administrat în exces, poate provoca scaune moi.
Copt	Gust bun, textură moale	Aditivii grași și picanți trebuie evitați.
Brut	Mai multă crocantă și prospețime	Mai probabil să provoace balonare la persoanele sensibile
Suc de sfeclă roșie	Ușor de băut, gust intens	Nu înlocuiește legumele întregi și fibrele
Murat	Poate fi o gustare gustoasă.	Sarea, oțetul, zahărul și condimentele pot fi iritante.
Vârfuri de sfeclă	Verdețuri hrănitoare	Atenție la pietrele la rinichi cu oxalat

Sfeclă roșie pentru constipație și tendință la diaree

Sfecla roșie poate fi o parte benefică a dietei pentru constipație, deoarece oferă fibre alimentare și ajută la creșterea aportului de legume. Cu toate acestea, pentru constipația severă, sfecla roșie nu este de obicei suficientă: sunt necesare apă, cereale integrale, legume, fructe, activitate fizică și evitarea efortului. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (SUA) include aceste măsuri în prevenirea și tratamentul la domiciliu al hemoroizilor. [18]

O opțiune practică pentru cei predispuși la constipație este o salată de sfeclă roșie fiartă cu o cantitate mică de prune uscate și dressing de iaurt. Cu toate acestea, este recomandat să introduceți prunele uscate și sfecla roșie treptat, deoarece prea mult poate provoca scaune moi. În cazul hemoroizilor, scopul nu este de a avea un „scaun moale sever”, ci de a avea scaune moi, regulate și previzibile. [19]

Dacă după consumul de sfeclă roșie apar diaree, arsuri, mâncărime sau scaune frecvente, ar trebui să reduceți temporar sau să eliminați produsul. Scaunele moi frecvente irită pielea din jurul anusului și pot agrava simptomele hemoroizilor la fel de mult ca și constipația. Societatea Americană de Chirurgie de Colon și Rectal notează că nu numai constipația, ci și scaunele frecvente pot juca un rol la pacienții cu hemoroizi simptomatici. [20]

Dacă aveți balonare, reduceți porția, treceți la sfeclă fiartă sau coaptă și evitați să o combinați cu cantități mari de fasole, varză, tărâțe și fructe uscate în aceeași zi. Fibrele alimentare sunt benefice, dar o creștere bruscă a cantității lor poate afecta toleranța și poate provoca gaze. [21]

Dacă constipația este persistentă, recurentă timp de săptămâni sau necesită laxative constante, este important să se caute cauza principală, mai degrabă decât să se crească la nesfârșit consumul de sfeclă roșie. Un medic poate recomanda psyllium, metilceluloză, emolienți pentru scaun sau un examen medical, mai ales dacă există sângerare, durere, pierdere în greutate, anemie sau o modificare a obiceiurilor intestinale. [22]

Situaţie	Cum se folosește sfecla roșie
Constipație ușoară	Sfeclă fiartă de 2-4 ori pe săptămână, ca parte a dietei
Scaun dur	Sfeclă roșie plus apă, ovăz, legume, fructe
Balonare	Porție mai mică, doar fiartă sau coaptă
Diaree	Reduceți sau eliminați temporar
Exacerbare cu durere	Sfeclă moale, tratată termic, într-o porție mică
Constipație persistentă	Nu vă bazați doar pe sfeclă roșie, cereți sfatul medicului.

Sfeclă roșie și sânge: Capcana importantă a culorii roșii

Sfecla roșie poate transforma urina și scaunul în roșii sau roz. Acest fenomen se datorează pigmentului betanină și este cunoscut sub numele de beeturie, când se referă la colorarea urinei. Potrivit Clinicii Cleveland, urina roșie după consumul de sfeclă roșie apare la aproximativ 10-14% dintre persoane, în timp ce colorarea scaunului după consumul de sfeclă roșie poate fi mai frecventă. [23]

Această caracteristică este deosebit de importantă în cazul hemoroizilor, deoarece o persoană poate confunda scaunul de culoarea sfeclei cu sângerarea rectală. Eroarea poate fi în ambele sensuri: uneori pacientul intră în panică fără motiv, în timp ce alteori, dimpotrivă, atribuie sângelui real consumului de sfeclă. Prin urmare, în caz de dubiu, este important să se evalueze nu numai culoarea, ci și frecvența, legătura cu mișcările intestinale, prezența durerii, slăbiciunea și alte simptome. [24]

Dacă culoarea roșie apare după consumul de sfeclă roșie și dispare după încetarea consumului, este de obicei un semn al petelor alimentare. Totuși, dacă sângele este vizibil pe hârtia igienică, picură în vasul de toaletă, reapare indiferent de consumul de sfeclă roșie sau este însoțit de durere, slăbiciune, amețeli, modificări ale tranzitului intestinal sau pierdere în greutate, este necesară o evaluare medicală. [25]

Societatea Americană de Chirurgie de Colon și Rectal subliniază că sângerarea rectală nu ar trebui atribuită automat hemoroizilor. Poate fi asociată cu boli inflamatorii intestinale, boli diverticulare, modificări vasculare și cancer colorectal. Prin urmare, „am mâncat sfeclă roșie” nu ar trebui folosită ca o explicație generală pentru nicio pată roșie. [26]

Pentru durerile anale severe și sângerările rectale, în special dacă sunt însoțite de dureri abdominale, diaree sau febră, Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale recomandă solicitarea de asistență medicală. În această situație, sfecla roșie nu mai este un factor alimentar, deoarece trebuie mai întâi exclusă cauza principală a simptomelor. [27]

Semn	Arată mai mult ca vopsirea sfeclei roșii	Arată mai mult ca o sângerare
Conexiunea cu mâncarea	A apărut după sfeclă	Nu are legătură cu sfecla roșie
Durată	Dispare după oprirea sfeclei	Se repetă indiferent de nutriție
Vedere	Colorație uniformă a scaunului	Sânge pe hârtie, picături, dungi
Simptome asociate	De obicei nu există durere sau slăbiciune.	Durere, slăbiciune, amețeli, modificări ale scaunului
Tactici	Observați dacă nu există semne de avertizare	Consultați un medic
Când aveți îndoieli	Mai bine să nu ghicești	Evaluarea medicală este mai sigură

Sucul de sfeclă roșie, nitrații și „beneficiile vasculare”: ce este important de înțeles

Sucul de sfeclă roșie este adesea promovat ca produs pentru vasele de sânge, tensiunea arterială și rezistența atletică datorită conținutului său de nitrați din dietă. Acesta este un subiect separat, dar nu înseamnă că sucul vindecă hemoroizii. Hemoroizii sunt asociați cu structuri vasculare anorectale, constipație, întindere, prolaps și modificări locale ale țesuturilor, nu doar cu „slăbiciune vasculară” în sensul comun. [28]

Pentru hemoroizi, sfecla roșie întreagă este mai benefică decât sucul, deoarece produsul întreg păstrează o mai mare parte din structura nutrițională, iar fibrele alimentare ajută la înmuierea scaunelor. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale explică faptul că alimentele bogate în fibre alimentare ajută la tratarea și prevenirea hemoroizilor prin facilitarea eliminării scaunelor. [29]

Sucul de sfeclă roșie poate provoca scaune moi sau disconfort la persoanele sensibile, mai ales dacă este consumat în cantități mari și rapid. Acest lucru este nedorit în cazul hemoroizilor, deoarece diareea și scaunele frecvente irită zona anală. Prin urmare, dacă este utilizat, sucul de sfeclă roșie trebuie utilizat ca un supliment minor la dietă, nu ca un „tratament”. [30]

Pentru persoanele cu diabet, prediabet sau care doresc să își controleze greutatea, sucurile sunt în general inferioare legumelor întregi, deoarece este ușor să bei mai mult suc decât o sfeclă roșie întreagă. În plus, sucul nu oferă aceeași senzație de sațietate sau efectul mecanic complet al fibrelor ca o legumă întreagă. [31]

Dacă aveți tensiune arterială scăzută, luați medicamente pentru tensiunea arterială, aveți boli de rinichi sau sunteți predispus la pietre la rinichi, cel mai bine este să discutați despre sucul de sfeclă roșie cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care intenționează să îl bea în mod regulat și în cantități mari, în loc să consume ocazional sfeclă roșie ca legumă. [32]

Formă	Beneficii pentru hemoroizi	Prescripţie
Sfeclă fiartă întreagă	Oferă fibre alimentare	Poate păta scaunul
Sfeclă coaptă	Moale și confortabil	Nu tratează ganglionii
Sfeclă crudă	Există fibre	Mai probabil să provoace balonare
Suc de sfeclă roșie	Poate fi o băutură obișnuită	Mai puține fibre, risc de diaree
Suc concentrat	Nu este necesar pentru tratamentul hemoroizilor	Risc crescut de toleranță scăzută
Sfeclă roșie în marinadă	Un adaos gustos	Sare, oțet, zahăr și condimente

Cine trebuie să limiteze sfecla roșie?

Consumul de sfeclă roșie ar trebui limitat dacă aceasta provoacă în mod constant balonare, crampe, scaune moi, arsuri anale sau mâncărimi crescute. Aceasta nu înseamnă că sfecla roșie este „rele”, dar poate fi un declanșator al simptomelor la o anumită persoană. În cazul hemoroizilor, dieta ar trebui să îmbunătățească tranzitul intestinal, nu să creeze o problemă nouă. [33]

Persoanele cu pietre la rinichi cu oxalat sau niveluri ridicate de oxalat în urină ar trebui să fie precaute. Fundația Națională a Rinichiului notează că sfecla roșie este un aliment bogat în oxalat, iar limitarea consumului acesteia poate fi benefică pentru persoanele care formează pietre la rinichi cu oxalat de calciu. [34]

Frunzele de sfeclă roșie trebuie consumate cu deosebită precauție. Frunzele verzi de sfeclă pot fi nutritive, dar în contextul oxalaților, părțile verzi și rădăcina sfeclei sunt menționate și printre alimentele care pot avea un conținut redus de calculi de oxalat de calciu. Dacă o persoană a avut astfel de calculi, cel mai bine este să consulte un medic sau un nutriționist cu privire la dieta sa pe baza analizelor de urină. [35]

Pentru diabetici, porțiile mici de sfeclă fiartă pot face de obicei parte dintr-o dietă echilibrată, însă sucul de sfeclă, porțiile mari și soiurile dulci murate necesită prudență. Nu doar hemoroizii sunt importanți aici, ci și controlul general al carbohidraților, greutatea corporală și toleranța. [36]

După operația sau tratamentul hemoroizilor, sfecla roșie poate fi consumată doar ca parte a unei diete moi, cu condiția să nu provoace diaree și să fie eliminată de medic. În această perioadă, este deosebit de important să se evite constipația și efortul, dar este, de asemenea, nedorit să se provoace scaune moi frecvente cu cantități mari de legume sau sucuri. [37]

Cine ar trebui să fie mai atent?	De ce
Pentru persoanele cu balonare după ce au mâncat sfeclă roșie	Pot apărea gaze și crampe.
Persoanele cu diaree	Sfecla roșie poate crește frecvența scaunelor la persoanele sensibile.
Pentru pacienții cu calculi de oxalat	Sfecla roșie este un aliment bogat în oxalați.
Persoanele cu diabet zaharat	Atenție la sucuri și porții mari
După operații	Nu trebuie provocate nici constipație, nici diaree.
Pentru sângerări din rect	Culoarea roșie nu înseamnă automat sfeclă roșie

Cum să mănânci sfeclă roșie pentru hemoroizi

Cel mai bine este să începeți cu o porție mică de sfeclă roșie fiartă sau coaptă: aproximativ 2-4 linguri per masă. Dacă după 1-2 zile nu mai există balonare, diaree, durere sau mâncărime crescută, puteți continua să consumați această porție de mai multe ori pe săptămână. Această abordare este mai sigură decât să mâncați imediat un bol mare de salată sau să beți pahare de suc de sfeclă roșie. [38]

Printre combinațiile bune se numără sfecla cu hrișcă, fulgi de ovăz, legume fierte, pește slab, carne de pasăre, dressing cu iaurt sau o cantitate mică de prune uscate pentru scaune tari. Printre combinațiile nedorite în timpul unei exacerbări se numără ardeii iuți, mult usturoi, marinadele cu oțet, salatele pe bază de maioneză, alimentele afumate și prăjite. [39]

Sfecla roșie ar trebui consumată împreună cu apă și fibre totale pentru ziua respectivă. Dacă adăugați sfeclă roșie, dar nu beți suficiente lichide, mâncați cereale, legume sau fructe și continuați să faceți exerciții fizice, efectul va fi slab. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (SUA) afirmă în mod specific că apa și alte lichide ajută fibrele să funcționeze mai bine. [40]

Dacă sunteți predispus la constipație, puteți folosi sfeclă roșie la cină sau la prânz, dar nu o folosiți ca unic „laxativ”. Dacă aveți nevoie de mai mult suport pentru scaun, cel mai bine este să discutați cu medicul sau farmacistul despre psyllium, metilceluloză sau un emolient pentru scaun, mai ales dacă aveți sângerări repetate. [41]

Dacă scaunul se înroșește după ce ați mâncat sfeclă roșie, merită să vă amintiți când și cât ați mâncat. Totuși, dacă aveți sângerări repetate, sânge pe hârtie, picături în toaletă, durere, slăbiciune sau alte simptome alarmante, cel mai bine este să nu ghiciți și să dați vina pe pigmenții alimentari. [42]

Scop practic	Cum se folosește sfecla roșie
Adăugați ușor fibre	Sfeclă fiartă într-o porție mică
Reduceți riscul de balonare	Coaceți sau fierbeți, nu mâncați prea mult crud
Ajutor cu scaune tari	Sfeclă roșie plus apă, cereale, legume, fructe
Nu provoacă diaree	Nu bea mult suc și nu exagera cu prunele uscate.
A nu se confunda cu sângele	Urmărirea legăturii dintre scaunul roșu și sfeclă roșie
Păstrați beneficiile	Gătiți fără aditivi picanți sau grași

Rețete cu sfeclă roșie pentru hemoroizi

Cea mai simplă opțiune este o salată de sfeclă fiartă cu dressing de iaurt. Fierbeți sau coaceți sfecla, dați-o pe răzătoare sau tăiați-o cubulețe, adăugați 1-2 linguri de iaurt natural fără zahăr și câteva ierburi aromatice. Această salată este mai blândă decât variantele picante murate și este potrivită ca o porție mică de legume. [43]

Dacă sunteți predispus la constipație, puteți face o salată de sfeclă roșie fiartă cu 2-3 prune uscate. Adăugați prunele uscate tocate mărunt și păstrați porțiile mici pentru a evita scaunul moale. Dacă apar diaree sau arsuri la stomac după această salată, îndepărtați prunele uscate și reduceți cantitatea de sfeclă roșie. [44]

Un borș ușor prăjit, neprăjit, este o opțiune bună pentru o dietă pentru hemoroizi. Sfecla, morcovii, cartofii, varza (dacă sunt tolerate) și verdețurile sunt fierte sau înăbușite fără prăjire picantă, carne afumată sau cantități mari de ulei. Această supă oferă atât lichid, cât și legume, ceea ce este în concordanță cu dieta bogată în fibre și apă. [45]

Sfecla coaptă cu hrișcă și pește poate fi un prânz sau o cină completă. Sfecla se coace până se înmoaie, hrișca este bine fiartă, iar peștele se prepară fără prăjire sau marinade picante. Această combinație este mai bună decât gustările uscate, cu conținut scăzut de fibre, deoarece include legume, cereale și proteine. [46]

În timpul unei exacerbări, cel mai bine este să alegeți cele mai simple feluri de mâncare: supă ușoară de legume cu sfeclă roșie, porții mici de sfeclă fiartă, terci, legume înăbușite și apă. Cel mai bine este să evitați temporar salatele picante, marinadele, porțiile mari de suc de sfeclă roșie și mâncărurile complexe cu maioneză. [47]

Farfurie	Când se potrivește	Cum să-l faci mai moale
Sfeclă fiartă cu iaurt	Pentru o dietă normală	Fără usturoi și ardei iute
Sfeclă roșie cu prune uscate	Cu scaun tare	Începeți cu 2-3 prune uscate
Borș fără prăjit	Pentru prânz	Gătiți fără ingrediente afumate sau picante
Sfeclă roșie cu hrișcă	Pentru o cină ușoară	Adăugați legume fierte
Sfeclă coaptă	Pentru garnitură	Nu adăugați prea mult ulei
Suc de sfeclă roșie	Nu este opțiunea principală	Numai în porții mici și după cum este tolerat

Întrebări frecvente

Poți mânca sfeclă roșie în fiecare zi dacă ai hemoroizi?
Da, dacă porțiile mici sunt bine tolerate și nu provoacă balonare, diaree sau durere. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu faci din sfeclă singura ta legumă: dieta ta ar trebui să includă o varietate de surse de fibre - cereale, legume, fructe, fructe de pădure și leguminoase, după cum este tolerat. [48]

Ce sfeclă roșie este mai bună pentru hemoroizi - fiartă sau crudă?
Pentru intestinele sensibile și puseele de hemoroizi, sfecla roșie fiartă sau coaptă este adesea mai bună, deoarece are o textură mai moale. Sfecla crudă poate fi benefică, dar pentru unii oameni este mai probabilă să provoace balonare și crampe, așa că ar trebui consumată în porții mici. [49]

Sfecla roșie ajută la constipație și hemoroizi?
Sfecla roșie poate ajuta indirect, deoarece conține fibre alimentare și ajută la creșterea cantității de legume din dietă. Dar când vine vorba de constipație, întregul sistem este important: apă, cereale integrale, legume, fructe, exerciții fizice, evitarea efortului și evitarea statului prelungit pe toaletă. [50]

Poți bea suc de sfeclă roșie dacă ai hemoroizi?
Sucul de sfeclă roșie nu este un tratament pentru hemoroizi și este inferior sfeclei întregi ca sursă de fibre alimentare. Dacă este bine tolerat, poate fi consumat în cantități mici ca băutură obișnuită, dar se recomandă prudență dacă ai diaree, dureri, diabet, tensiune arterială scăzută sau boli de rinichi. [51]

Poate sfecla roșie să provoace sânge în scaun?
Sfecla roșie nu provoacă sângerări doar din cauza culorii sale, ci poate transforma scaunul într-o nuanță roșiatică, care uneori seamănă cu sângele. Dacă culoarea roșie persistă fără a fi asociată cu sfecla roșie, sângele este vizibil pe hârtie sau există durere, slăbiciune, amețeli, modificări ale scaunului sau pierdere în greutate, consultați un medic. [52]

Pot mânca sfeclă roșie dacă am hemoroizi sângerând?
Dacă medicul meu a confirmat că sângerarea este de fapt hemoroizi, sfecla roșie poate face parte dintr-o dietă pentru a favoriza scaunele moi. Cu toate acestea, aceasta nu oprește sângerarea, iar sângerarea rectală nu este considerată automat hemoroidală, așa că este necesar un diagnostic pentru prima sângerare sau pentru sângerarea repetată. [53]

Cine nu ar trebui să consume multă sfeclă roșie?
Este necesară prudență dacă sunteți predispus la diaree, balonare severă, pietre la rinichi cu oxalat de calciu sau dacă aveți diabet atunci când consumați sfeclă roșie sau după o intervenție chirurgicală anorectală. Fundația Națională a Rinichiului clasifică sfecla roșie drept aliment bogat în oxalat, ceea ce poate limita consumul la persoanele cu pietre la rinichi. [54]

Pot mânca sfeclă roșie după operația de hemoroizi?
Numai ca parte a unei diete moi și în funcție de toleranță, cu excepția cazului în care medicul a impus alte restricții. După procedură, obiectivul principal este de a evita constipația și efortul, dar și de a evita declanșarea diareei prin creșterea drastică a aportului de fibre sau consumul unor cantități mari de suc de sfeclă roșie. [55]

Puncte cheie de la experți

Alexander T. Hawkins, MD, MPH, Divizia de Chirurgie Generală, Secția de Chirurgie a Colonului și Rectului, Centrul Medical al Universității Vanderbilt, autor principal al ghidurilor de practică clinică din 2024 ale Societății Americane de Chirurgie a Colonului și Rectului. Mesaj cheie: Pentru hemoroizii simptomatici, prima linie de acțiune o reprezintă măsurile dietetice și comportamentale, inclusiv fibrele alimentare, lichidele, evitarea efortului și limitarea timpului petrecut la toaletă; sfecla roșie este utilă doar ca parte a acestei strategii. [56]

Anuradha R. Bhama, MD, Departamentul de Chirurgie Colorectală, Fundația Clinicii Cleveland, Institutul de Boli Digestive și Chirurgie, coautoare a ghidurilor din 2024. Mesaj cheie: Sângerarea rectală nu trebuie considerată automat hemoroizi, așadar scaunul roșu după consumul de sfeclă roșie trebuie distins cu atenție de sângerarea rectală reală și, în caz de dubiu, consultați un medic. [57]

Pablo Alonso-Coello, doctor în medicină, cercetător în medicină bazată pe dovezi, este autorul principal al unei analize privind fibrele și hemoroizii. Mesaj cheie: Studiile privind fibrele arată beneficii constante pentru simptome și sângerări în hemoroizii simptomatici; acest lucru susține o dietă bogată în legume, dar nu transformă un singur aliment într-un tratament independent. [58]

Potrivit experților de la Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale din Statele Unite, mesajul cheie este că alimentele bogate în fibre alimentare fac scaunul mai moale și mai ușor de eliminat, în timp ce apa și alte lichide ajută fibrele să funcționeze mai bine. [59]

Experții de la Fundația Națională a Rinichilor, Fundația Națională a Rinichilor din SUA, spun: Mesaj cheie: Sfecla roșie are un conținut ridicat de oxalat, așa că persoanele predispuse la calculi cu oxalat de calciu pot beneficia de limitarea acestor alimente conform unui plan individualizat. [60]

Opinia experților	Semnificație practică
Sfecla roșie nu tratează direct nodurile.	Utilizați ca parte a unei diete, nu ca medicament
Fibrele s-au dovedit a fi mai bune decât alimentele individuale.	Variază-ți dieta
Apa este o necesitate	Fără lichid, fibrele funcționează mai prost.
Scaunul roșu după sfeclă poate fi înșelător	În caz de dubiu, excludeți sângerarea
Oxalații sunt importanți pentru fiecare pacient în parte	Dacă aveți pietre la rinichi, discutați despre sfeclă cu medicul dumneavoastră.

Rezultat

Sfecla roșie poate fi o parte benefică a dietei pentru hemoroizi datorită fibrelor alimentare, texturii moi după gătire și capacității de a înlocui gustările cu conținut scăzut de fibre. Nu ajută la „tratarea” hemoroizilor, ci mai degrabă la menținerea scaunelor mai moi și la reducerea efortului, ceea ce este cu adevărat important pentru hemoroizi. [61]

Cea mai bună opțiune pentru majoritatea oamenilor este sfecla roșie fiartă sau coaptă în porții mici, fără ardei iuți, marinade cu oțet, exces de sare, maioneză sau aditivi grași. Sfecla și sucul de sfeclă roșie crude necesită o prudență sporită, deoarece sunt mai susceptibile de a provoca balonare, scaune moi sau toleranță slabă. [62]

Sfecla poate transforma scaunul și urina în roșii sau rozalii, ceea ce este deosebit de important în cazul hemoroizilor. Dacă culoarea roșie persistă, nu are o legătură clară cu sfecla, apare ca sânge pe hârtie sau este însoțită de durere, slăbiciune, modificări ale tranzitului intestinal sau pierdere în greutate, consultați un medic. [63]

Dacă sunteți predispus la pietre la rinichi cu oxalat, cel mai bine este să limitați consumul de sfeclă roșie și frunze de sfeclă roșie sau să discutați despre acestea cu medicul dumneavoastră. De asemenea, este necesară prudență individuală pentru persoanele cu diabet, diaree, simptome postoperatorii și balonare severă. [64]

Cea mai bazată pe dovezi pentru hemoroizi rămâne aceeași: fibre alimentare dintr-o varietate de alimente, apă, scaune moi, evitarea efortului, evitarea statului prelungit pe toaletă și asistență medicală în caz de sângerare, durere severă, prolaps sau lipsa ameliorării. Sfecla roșie poate face parte din această strategie, dar nu un înlocuitor. [65]