Setea de apă

Apa - contribuția sa la viața umană este greu de supraestimat. Potrivit experților, putem trăi fără hrană, fără a afecta sănătatea, timp de aproximativ opt săptămâni, în timp ce lipsa umidității aduce moartea mai aproape după trei zile. Prin urmare, o întrebare atât de simplă precum setea de apă a fost și rămâne destul de relevantă.

Cauzele setei

Odată cu apariția zilelor fierbinți de vară, senzația de gură uscată începe să-i bântuie pe mulți. Și acest lucru este de înțeles. Lichidul începe să părăsească organismul cu o intensitate mai mare prin sistemul transpirațional. De asemenea, știm că un astfel de disconfort poate fi cauzat de alimente sărate sau puternic piperate, dar se pare că cauzele setei sunt mult mai largi.

1. Efortul fizic intens poate duce la deshidratare.
2. Temperatură ridicată a camerei sau perioadă caldă a anului. Ședere lungă sub razele arzătoare ale soarelui.
3. Acest rezultat poate fi obținut consumând cafea tare sau băuturi alcoolice.
4. O dietă implementată greșit.
5. O dorință puternică de a bea poate fi un semn de intoxicație: consum crescut de vapori de substanțe toxice, contact strâns cu substanțe chimice de uz casnic sau industrial.
6. Lucrând într-un atelier cu temperaturi ridicate.

Dar acestea sunt surse care se corectează ușor. Există și catalizatori mai periculoși pentru această simptomatologie:

• Diaree. Intensitatea crescută a acesteia poate duce la deshidratarea rapidă a organismului. Îngrijirea medicală intempestivă amenință o stare comatoasă și chiar moartea (în special în cazul copiilor mici).
• Sângerări abundente, deoarece sângele este, de asemenea, un lichid, iar pierderea lui epuizează organismul uman.
• Diabet zaharat, hiperglicemie. Dacă doriți să beți chiar și după ce ați băut mult, trebuie să vă verificați glicemia. În acest caz, pacientul poate suferi de amețeli, creștere rapidă sau, dimpotrivă, se poate observa pierdere în greutate.
• Multe medicamente au acest simptom ca efect secundar, dar când administrarea medicamentului este întreruptă, disconfortul dispare de obicei de la sine, fără ajustări suplimentare. Astfel de medicamente includ antihipertensive, antihistaminice, expectorante și diuretice, precum și o serie de antibiotice și alți compuși chimici.
• Disfuncția glandelor paratiroide, în special un astfel de rezultat, dă hiperparatiroidism.
• Boli renale care și-au pierdut capacitatea de a reține lichidele. Vrei să bei constant, nevoia de a merge la toaletă devine mai frecventă, umflarea crește.
  • Cistită.
  • Organ polichistic.
  • Nefrita glomerulară.
  • Pielonefrită.
  • Patologii care afectează țesutul hepatic.
  • Ciroză.
  • Hepatită.
• Această patologie poate fi o consecință a unui traumatism, mai ales dacă afectează capul.
• Infecție infecțioasă sau virală a organismului. Rezultatul activității lor vitale sunt substanțele toxice produse.
• Acest simptom poate indica prezența unei tumori în corpul uman, atât benignă, cât și malignă.
• Deficit de vasopresină, un hormon produs de glanda pituitară posterioară. În acest caz, terapia de substituție este esențială.
• Tulburări ale metabolismului apei - diabet insipid.
• O arsură care afectează o suprafață mare a pielii.
• Tulburări psihologice.
  • Schizofrenie.
  • Instabilitate emoțională.
  • Tulburare obsesiv-compulsivă.

Dacă o persoană este capabilă să excludă sau să elimine singură prima jumătate a cauzelor, atunci în cazul celei de-a doua, intervenția medicală este indispensabilă. Prin urmare, dacă setea constantă vă deranjează și nu puteți găsi o cauză semnificativă pentru această patologie, nu ar trebui să ignorați o astfel de imagine. Va fi mai bine să auziți de la un specialist că totul este în regulă cu sănătatea dumneavoastră și că trebuie doar să vă ajustați rutina zilnică și dieta decât să ratați perioada incipientă a debutului unei boli mai grave.

Totuși, după cum arată experiența, mulți oameni pur și simplu beau mai multe lichide, fără să se grăbească să consulte un specialist, iar când ajung în sfârșit la medic, se întâmplă ca o serie de procese să fie deja ireversibile. La urma urmei, dacă, de exemplu, cistita este greu de neobservat, atunci o serie de boli, deocamdată, cu excepția gurii uscate, nu se manifestă în niciun fel, iar când apar simptome suplimentare, gradul bolii tinde spre o patologie severă (de exemplu, pielonefrită).

Acest fapt nu trebuie ignorat dacă nevoia de lichide apare aproape în fiecare oră, indiferent dacă este zi sau noapte. Astfel de simptome sunt practic o carte de vizită a unor boli de rinichi și necesită consultarea imediată a unui medic - un nefrolog.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

De ce este recomandat să bei apă sărată atunci când ți-e sete vara?

Nevoia de lichide este un fenomen absolut normal, justificat din punct de vedere fiziologic. Mulți oameni știu că, pentru a menține funcționarea normală a organismului, un adult trebuie să bea cel puțin un litru și jumătate până la doi litri de lichide pe zi. Pe vreme caldă, corpul uman pierde mai multe lichide, care trec prin porii epidermei și ai sistemului urinar. Mai multe pierderi - mai multă nevoie de umiditate.

Mulți respondenți pun o întrebare legitimă: de ce este recomandat să bei apă sărată atunci când ți-e sete vara? Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să înțelegem mecanismul pierderilor.

Potrivit experților, pe fondul căldurii verii, când apare nevoia de a bea, nu ar trebui să bei mai mult, ci, dimpotrivă, mai puțin. La prima vedere, acest lucru pare absurd, dar din punct de vedere fiziologic acest fapt se dovedește a fi justificat. Un astfel de pas vă va permite să mențineți echilibrul apă-sare al organismului la un nivel normal.

Trebuie reținut că la temperaturi exterioare ridicate, procesul de transpirație este activat pentru a reduce temperatura corpului: umiditatea eliminată răcește corpul. Dacă în acest moment consumul de umiditate crește, crește și volumul de transpirație eliminat, iar odată cu aceasta sunt eliminate sarea și microelementele utile (cum ar fi potasiul și sodiul), atât de necesare pentru funcționarea normală a organismului. Echilibrul apă-sare-electroliți este perturbat.

Acest factor necesită introducerea fie a unor compuși specializați, de exemplu, a unui medicament precum „Regidron”, fie vă puteți descurca consumând apă simplă cu o cantitate mică de sare dizolvată în ea (ar fi minunat dacă ar fi iodată sau sare de mare).

Această acțiune simplă vă permite să rezolvați trei probleme simultan:

• Reduce dorința de a bea.
• Reduce activitatea procesului de transpirație.
• Menține nivelul necesar de săruri în organism.

Dar trebuie ținut minte că astfel de acțiuni sunt justificate în cazul unui organism sănătos, dar dacă acesta suferă de vreo patologie, recomandările ar trebui date doar de un specialist calificat.

Cum să bei apă după o sete prelungită?

După cum arată experiența seculară, întrebarea cum să bei apă după o sete prelungită nu și-a pierdut relevanța. Deoarece o persoană care a stat mult timp fără lichide sau care simte deshidratare din cauza transpirației abundente, ajungând la apă, începe să o bea cu lăcomie, nesimțind măsura în volum. Dar acest lucru este absolut inacceptabil.

Umiditatea trebuie consumată foarte atent, în mai multe etape obligatorii:

• Mai întâi, trebuie să luați apă în gură și să o clătiți cu umezeală.
• Apoi începem să bem cu înghițituri mici și doar câte puțin, după care luăm o pauză.
• Și numai după un anumit timp, dacă este necesar, poți bea puțin mai multă apă.
• Nu poți bea fără să te oprești până când nu-ți dispare setea. În acest caz, prea mult lichid va intra în organism, care va fi în exces. În acest caz, organele interne (tractul digestiv) pot avea și ele de suferit.
• Puteți începe să luați volumul zilnic complet de lichide la doar câteva zile după ce începeți să refaceți deshidratarea.

Nu poți bea o cantitate mare dintr-o dată din simplul motiv că deshidratarea a afectat toate organele interne. Un organism deshidratat nu este capabil să accepte o astfel de cantitate de produs dintr-o dată. Acest lucru îl provoacă la spasme, care pot provoca un proces inflamator și dezvoltarea unei boli.

De asemenea, este necesar să ne amintim că excesul de umiditate este la fel de dăunător (poate, doar într-o măsură mai mică) ca și deficitul său. În cazul unei senzații de gură uscată, merită să vă învățați corpul să se abțină de la băuturi excesive și de la băuturi frecvente. Apoi, după un timp, corpul însuși va începe să ceară mai puțin, iar setea se va face simțită mai rar.

Un exemplu este alergarea pe distanțe lungi, sportul care consumă cel mai mult energie. Pe lângă consumul mare de calorii, organismul se confruntă și cu o deshidratare relativă. Câteva înghițituri, nu întreaga sticlă, pot aduce organismul la realitate după o alergare extenuantă. Ar fi corect să distribuim aportul de jumătate de litru pe parcursul a 20 de minute. Atunci organismul va primi cantitatea necesară de lichid fără a-și provoca rău.

O ființă umană este formată din 90% apă – acesta este primul lucru pe care copiii îl învață la ora de biologie de la școală. Lipsa unui astfel de produs neprețuit duce la deshidratarea întregului corp. Setea de apă poate deveni un disconfort neplăcut, ușor de corectat, dar poate fi un „clopot” prin care organismul îi semnalează proprietarului său despre modificările patologice care apar în el și care trebuie abordate urgent. Un astfel de semnal ar trebui auzit și înțeles cât mai curând posibil. La urma urmei, o vizită la timp la un specialist calificat înseamnă un diagnostic și un tratament precoce și, ca urmare, cea mai rapidă rezolvare a problemei cu cele mai mici pierderi pentru organism.