Prevenirea alergiilor

Diverse manifestări ale alergiilor au devenit un panaceu pentru societatea modernă. Alergia este hipersensibilitatea organismului la orice substanță (alergen). Locuitorii megalopolurilor care suferă de această boală trebuie să ia constant antihistaminice. Prevenirea alergiilor este întotdeauna mai bună decât tratarea simptomelor apărute. Au fost elaborate măsuri pentru a preveni apariția reacțiilor alergice.

Prevenirea alergiilor include șapte reguli de bază.

Prima regulă de prevenire a alergiilor este evitarea situațiilor care provoacă o exacerbare a alergiilor:

• nu consumați alimente care sunt alergene;
• evitați mirosurile care declanșează simptome ale problemelor alergice;
• limitați timpul petrecut în zone prăfuite;
• Evitați contactul cu animalele.

Prevenirea alergiilor înseamnă și menținerea unui echilibru al fondului psiho-emoțional. Unele situații de viață ne pot pune într-o stare de stres, când începem să ne înecăm, să ne acoperim cu pete. Sănătatea noastră poate depinde doar de capacitatea de a ne controla.

A doua regulă este curățarea umedă regulată a spațiului de locuit. Persoanele cu alergii la praf și acarieni ar trebui să își curețe apartamentul cel puțin de două ori pe săptămână folosind produse de curățare hipoalergenice sau sifon. O condiție importantă pentru prevenirea alergiilor este să nu lăsați praful să se acumuleze. Este bine să curățați cu un aspirator cu filtru HEPA.

A treia regulă de prevenire a alergiilor este spălarea lenjeriei săptămânal. Habitatul preferat al acarienilor de praf de casă este patul. Prin urmare, dacă sunteți în pericol, trebuie să vă asigurați că lenjeria de pat este spălată la timp, la o temperatură de cel puțin 60°C.

A patra regulă este să vă descălțați la prag. Această măsură simplă, dar necesară, este o măsură preventivă împotriva alergiilor la polen, spori de microorganisme etc.

A cincea regulă este clătirea preventivă a sinusurilor pentru a elimina alergenii. Este bine să efectuați astfel de proceduri zilnic cu o soluție salină sau apă de mare.

A șasea regulă este să consumați condimente și pește gras. Hreanul și muștarul pot provoca simptome similare alergiilor. Cu toate acestea, ele pot elimina alergenii periculoși din organism. Condimentele ajută la ameliorarea stării alergiilor. Turmericul ameliorează umflarea membranei mucoase. Același efect este asigurat de acizii grași Omega 3 conținuți în peștele gras. Aceștia reduc lăcrimarea, umflarea și corectează problemele respiratorii.

A șaptea regulă de prevenire a alergiilor este administrarea de acid folic. Medicii au descoperit că acesta ajută la creșterea rezistenței organismului. Norma zilnică este de 300-400 mcg. Roșiile, spanacul, salata verde, perele, ardeii grași și pâinea integrală sunt bogate în această vitamină.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Prevenirea alergiilor acasă

Cei mai comuni alergeni din viața de zi cu zi sunt acarienii și mucegaiul. Pentru a preveni alergiile acasă, ar trebui:

• ventilați camera mai des;
• monitorizați nivelurile de umiditate;
• așternuturi uscate și calde la soare;
• curățați sau schimbați filtrele aparatului de aer condiționat în timp util;
• nu depozitați produse mucegăite;
• folosiți perne și pături hipoalergenice;
• acordați atenție solului plantelor de interior (prezența plăcii galbene, albe) sau nu le aveți deloc;
• acordați preferință fibrelor naturale în locul celor sintetice;
• scapă de colectoarele de praf – covoare, mobilier, perdele etc.;
• inspectați zonele deosebit de umede – baie, bucătărie.

Prevenirea alergiilor din mediul exterior

Cel mai mare pericol din aer este polenul plantelor transportat de insecte și masele de aer. Pentru a preveni alergiile în aer liber, trebuie:

• țineți ușile și geamurile mașinii închise;
• evitați ieșirile în aer liber în perioada de înflorire activă;
• purtați măști de protecție;
• dacă este posibil, relaxați-vă lângă mare pentru a evita expunerea la alergeni precum polenul și puful de plop;
• Luați cu dumneavoastră medicamentele antialergice prescrise de medic.

Prevenirea alergiilor la copii

Statisticile prezintă date dezamăgitoare: unul din cinci bebeluși sub un an suferă de alergii. Nou-născuții nu sunt predispuși la reacții alergice. Cea mai bună metodă de prevenire a alergiilor la copiii sub un an este alăptarea la sân. Pe măsură ce copilul crește, riscul de a dezvolta o alergie crește.

Dacă vreuna dintre rudele nou-născutului are o predispoziție la alergii, atunci riscul ca și copil să dezvolte boala este mare. Acești copii trebuie protejați de alergeni încă din uter.

Prevenirea alergiilor fetale - viitoarea mamă nu ar trebui să consume: căpșuni, citrice, ciocolată etc. Odată cu nașterea unui copil, o femeie nu ar trebui să acorde mai puțină atenție dietei sale - nu experimentați cu fructe exotice. O condiție obligatorie este, de asemenea, protejarea bebelușului de fumul de țigară.

Nu ar trebui să abuzați de medicamente la cea mai mică afecțiune a copilului. Este important să curățați regulat camera bebelușului cu apă. Nu lăsați animalele de companie să intre în camera copiilor. Hainele și jucăriile ar trebui să fie fabricate din materiale naturale. Ar trebui să se acorde preferință produselor cosmetice organice pentru copii.

Primul an de viață este cel mai important din punctul de vedere al întăririi sistemului imunitar. Este important ca un copil să crească cu lapte matern, care conține o cantitate suficientă de imunoglobuline, sporind funcțiile de protecție ale organismului. Un copil hrănit cu lapte praf este privat de toți acești factori favorabili.

Pentru a preveni alergiile, se recomandă începerea alimentației complementare nu mai devreme de șase luni, cu doze mici, literalmente picături. Numai după absența efectelor adverse, puteți hrăni copilul cu acest produs. În cazurile în care alăptarea este imposibilă, pentru alimentația complementară se utilizează doar amestecuri adaptate de înaltă calitate. Laptele de vacă nu trebuie administrat copiilor sub un an, deoarece proteina conținută în acesta este un alergen puternic. Pentru a începe alimentația complementară, terciul este potrivit, hrișca sau fulgii de ovăz gătiți în bulion de legume. Este recomandabil să nu adăugați mazăre verde sau conopidă în supele de legume pentru bebeluși.

O mamă care alăptează trebuie să limiteze consumul de produse lactate, ouă, leguminoase, alimente din soia și pește, nuci și alte alimente care conțin proteine. Dar nu le excludeți complet din dietă, ci respectați moderația. Nu se poate vorbi despre nicio dietă. Dieta mamei trebuie să fie echilibrată și completă. Mamele viitoare și actuale nu sunt recomandate să ia antibiotice.

Prevenirea alergiilor la copiii cu intoleranță la un anumit produs:

• uită de mâncărurile picante, sărate și fierbinți;
• excludeți alimentele conservate și murate;
• Acordați preferință laptelui de capră, a cărui compoziție este cea mai apropiată de laptele matern.

Prevenirea alergiilor la copii include vaccinarea cu o schemă individuală în absența semnelor de alergie. Înainte și după vaccinarea preventivă, copiilor li se prescriu medicamente care reduc hipersensibilitatea.

Când apar primele semne ale unei reacții alergice, este mai bine să consultați un specialist. Nu vă automedicați și nu experimentați cu metode populare de vindecare.

Deci, prevenirea alergiilor la copii este:

• respectarea unei rutine zilnice în funcție de vârsta copilului;
• alăptare prelungită maximă;
• dietă echilibrată pentru copiii peste un an;
• distribuția rezonabilă a activității fizice;
• tehnică de întărire treptată;
• Respectarea prescripțiilor medicale pentru vaccinarea preventivă.

Prevenirea alergiilor sezoniere

Alergiile sezoniere includ rinita (febra fânului), care apare în timpul înfloririi copacilor, buruienilor și ierburilor. Focalizarea patologică se extinde nu numai la ochi sau organele respiratorii, ci și la piele, sistemul cardiovascular, sistemul nervos și tractul digestiv. Oamenii solicită ajutor medical în timpul unei exacerbări, de obicei în al treilea an al bolii, când este mai dificil să facă față bolii. Medicamentele ameliorează în principal simptomele, dar nu tratează alergiile.

Rareori este posibilă eliminarea completă a contactului cu alergenul, în special la pacienții cu febră de fân. Imunoterapia specifică vine în ajutor, permițând reducerea sensibilității organismului la alergen. Această metodă duce la recuperare în majoritatea cazurilor și este cea mai bună modalitate de a preveni alergiile sezoniere. Esența sa constă în identificarea alergenului care provoacă boala. Fără a aștepta perioada de exacerbare, de exemplu, înflorirea activă, organismul pacientului este injectat cu doze mici din componentele alergene. Organismul se adaptează treptat la substanța străină, își sporește funcțiile de protecție. Imunitatea dezvoltată fie elimină complet reluarea alergiilor, fie duce la o evoluție ușoară a bolii. O astfel de prevenire a alergiilor sezoniere după câțiva ani duce la o recuperare completă.

În funcție de severitatea reacțiilor alergice, tratamentul profilactic constă în 5 sau 10 vaccinări. După administrarea medicamentului, se observă reacții similare reacțiilor alergice - tuse, secreții nazale etc. În acest caz, doza de medicament este redusă. Prevenirea alergiilor sezoniere trebuie efectuată înainte de începerea înfloririi, altfel efectul va fi scăzut.

Administrarea de vitamine C și B este, de asemenea, o măsură preventivă împotriva alergiilor sezoniere. Vitaminele din aceste grupuri întăresc sistemul imunitar. Vitamina C este prezentă în varză murată, măceșe, lămâie și portocală, care sunt bogate în aceasta. Vitamina B poate fi achiziționată de la farmacie - medicamentul „Vita B plus”. Pe parcursul anului, este o idee bună să susțineți funcțiile de protecție ale sistemului imunitar cu cocktailul „Green-magic”. Dieta dumneavoastră în primăvară și vară ar trebui să fie bogată în fructe și legume.

Prevenirea alergiilor alimentare

Prevenirea alergiilor alimentare se bazează pe trei aspecte:

• primar – prevenirea sensibilizării imunologice;
• măsuri secundare – preventive pentru dezvoltarea bolilor alergice (eczemă, dermatită atopică, afecțiuni astmatice);
• terțiar – aplicarea metodelor terapeutice.

Prevenirea alergiilor alimentare în prima etapă constă în prevenirea apariției simptomelor la alimente în uterul mamei și în perioada de alăptare, când se elimină din dietă alimentele sensibilizante (ciocolată, citrice, ouă, lapte de vacă etc.).

Prevenirea alergiilor alimentare în prima etapă se realizează în conformitate cu următoarele reguli:

• aduce beneficii tuturor;
• nu este capabil să facă rău nimănui;
• nu ar trebui efectuate cu cheltuieli inutile.

Prevenirea alergiilor alimentare se realizează prin identificarea cauzelor hipersensibilității atunci când apar polivalență și sensibilizare încrucișată. Prevenirea alergiilor include:

• consultați un alergolog dacă aveți o sensibilitate severă la anumite alimente;
• utilizarea unei diete hipoalergenice și ținerea unui jurnal alimentar;
• în caz de febră de fân (în perioada de înflorire), pentru a preveni dezvoltarea alergiilor alimentare, nu trebuie să consumați fructe de pădure, fructe, produse apicole sau să utilizați agenți farmacologici;
• consumați alimente fără coloranți, arome, aditivi de aromatizare etc.;
• Dacă sunteți predispus la alergii alimentare, ar trebui să vă îmbogățiți dieta cu calciu, seleniu, magneziu, zinc și vitaminele A și E;
• solicitați tratament spitalicesc la timp pentru probleme cu tractul gastrointestinal, ficatul, vezica biliară și diverse infecții;
• aplicați corecții imune, dacă este necesar;
• crește apărarea organismului.

Prevenirea alergiilor alimentare constă în absența bolilor cronice ale stomacului, ficatului, deficitului de enzime. Sensibilitatea alimentară poate fi provocată de abuzul de alcool, iritarea membranei mucoase de către orice substanțe agresive.

Alergiile fie se manifestă imediat, fie se extind în timp și se manifestă sub influența unui iritant. Stresul, fumatul, infecțiile anterioare, traiul în zone poluate - toate acestea slăbesc sistemul imunitar, contribuind la riscul de reacții alergice. Prevenirea alergiilor ar trebui să ocupe un loc important în viața unei persoane moderne, mai ales dacă în familia sa a existat o predispoziție la această boală.