Întinderea ligamentului inghinal

Întinderile inghinale sunt aproape întotdeauna rezultatul greșelilor făcute în timpul practicării sportului.

Zona inghinală este o colecție de plexuri de fibre nervoase, vase de sânge și articulații ale coloanei vertebrale a șoldului. În plus, în zona inghinală se află mușchii mari ai coapselor și aparatul tendinos ligamentos.

Cel mai adesea, entorsele inghinale apar la persoanele cu niveluri scăzute și medii de condiție fizică. Astfel de cazuri sunt frecvente în timpul sportului, acest lucru se datorează accelerării bruște într-un exercițiu, rotației incorecte a piciorului, schimbării direcției de mișcare, căderilor și altor erori.

[ 1 ], [ 2 ]

Cauzele întinderii inghinale

O entorsă este o leziune frecventă și departe de a fi plăcută. Acest proces este dureros și nu dispare atât de repede pe cât ne-am dori. De aceea, fiecare persoană care este expusă riscului ar trebui să cunoască cauzele unei entorse a ligamentului inghinal.

De obicei, o entorsă inghinală este rezultatul unei mișcări bruște a articulației care depășește limita sa normală. Principalele cauze ale leziunilor traumatice sunt:

• erori grave și încălcări ale regulilor în sala de sport,
• tendință naturală la luxații în zona articulației șoldului,
• artrita și osteoartrita articulației șoldului,
• diverse procese inflamatorii care pot perturba funcționarea aparatului tendinos.

În ciuda tuturor motivelor pentru întinderea ligamentelor inghinale, este demn de remarcat faptul că capacitatea regenerativă a conexiunilor ligamentoase este destul de mare. Un exemplu comun este fuziunea spontană a ligamentelor chiar și după ruptura lor completă.

Întindere inghinală

O entorsă inghinală este un proces de leziune a diferitelor tipuri de tendoane și mușchi care leagă zonele trunchiului și coapsei. Cea mai frecventă leziune este la mușchiul triunghiular mare, care este situat pe interiorul coapsei.

Există mai multe grade de entorsă a ligamentului inghinal:

• Primul grad de leziune este cel mai ușor și este însoțit de un disconfort minor în zona șoldului lezat. În aceste cazuri, leziunea traumatică nu restricționează mișcările unei persoane.
• Gradul al doilea se caracterizează prin durere ușoară în zona accidentării și capacitate limitată de a efectua o serie de exerciții (sărituri, alergare, balansări ale picioarelor etc.). În cazuri rare, pot apărea vânătăi și umflături.
• Al treilea grad de severitate este însoțit de dureri severe la mers, precum și de spasme musculare, umflături și vânătăi.

Simptomele unei întinderi inghinale

Simptomele unei entorse inghinale depind de tipul de leziune traumatică în sine. Există trei tipuri de leziuni: cronice, acute și subacute.

Dacă vorbim despre simptomele întinderii cronice a ligamentelor inghinale, acestea vor diferi de forma clasică. O astfel de leziune se manifestă adesea odată cu apariția unor patologii secundare. Acest proces constă în modificări cicatriciale ale țesutului muscular și tendinos. Această formă de leziune este observată în majoritatea cazurilor la persoanele care sunt sportivi profesioniști.

Forma acută a leziunii este un complex de simptome. În primul rând, este vorba de durere acută în zona leziunii. Uneori, raza durerii poate acoperi nu numai partea interioară a coapsei, ci și cea exterioară. Mobilitatea în zona leziunii traumatice devine limitată.

În cazul formei subacute, simptomele sunt mai puțin sesizabile, dar totuși prezente. Durere redusă în zona leziunii, ușoară umflare și ușoară limitare a mobilității șoldului.

Diagnosticul întinderii inghinale

Atunci când se diagnostichează o entorsă inghinală, se clarifică toate nuanțele leziunii. Acest proces are ca scop recunoașterea leziunii și identificarea formei și complexității acesteia. În acest fel, se stabilește un diagnostic și se iau măsuri pentru tratamentul ulterior. Diagnosticul se bazează cel mai adesea pe un studiu general cuprinzător al problemei, o descriere a plângerilor și utilizarea studiilor necesare. Stabilirea diagnosticului corect și determinarea formei entorsei de către medic reprezintă cheia unei recuperări rapide după leziune.

Diagnosticul este pus de un traumatolog care efectuează un examen și ia o decizie cu privire la examinarea suplimentară și utilizarea echipamentului de diagnostic. Ecografia, tomografia computerizată și imagistica prin rezonanță magnetică sunt utilizate pentru diagnostic.

[ 3 ], [ 4 ]

Tratamentul întinderii inghinale

O examinare profesională și un diagnostic precis fac posibilă începerea tratamentului pentru o întindere inghinală.

Dacă aveți o entorsă inghinală, trebuie să acordați primul ajutor. Ca în cazul multor leziuni traumatice, ar trebui să aplicați ceva rece pe zona afectată a coapsei. Acesta poate fi gheață, zăpadă, o sticlă cu apă rece sau orice altceva aveți la îndemână. După aceea, trebuie să utilizați un bandaj strâns. Este recomandat ca o persoană cu o astfel de leziune să își limiteze mișcările cât mai mult posibil și să se asigure de odihnă.

După ce ți s-a acordat primul ajutor, trebuie să faci o programare la medic. Pentru recuperare, se recomandă de obicei reducerea încărcăturii la locul accidentării pentru a preveni agravarea situației. De asemenea, medicul va prescrie unguente pentru uz extern și, dacă este necesar, medicamente.

Tratamentul incorect al întinderii inghinale poate duce la consecințe nedorite. Printre acestea se numără și hernia inghinală, care poate apărea după un timp. Pentru a evita astfel de probleme, trebuie să solicitați întotdeauna ajutorul unui medic calificat și să urmați în mod responsabil toate recomandările acestuia.

Sportul și diversele sesiuni de antrenament sunt interzise până la recuperarea completă și refacerea aparatului ligamentar. Programul de reabilitare poate include participarea la cursuri de exerciții terapeutice sub supravegherea unui instructor și masaj terapeutic.

Prevenirea întinderilor inghinale

Pentru a vă proteja de accidentări, există prevenirea entorselor ligamentului inghinal. Acesta este un complex simplu care vizează reducerea riscului acestei accidentări.

În primul rând, înainte de fiecare antrenament la sală, jogging, fitness, este foarte important să vă întindeți mușchii. Câteva exerciții simple vă vor ajuta să vă încălziți mușchii și să vă pregătiți corpul pentru activitatea fizică. În plus, în timpul antrenamentului, trebuie să acordați atenție fluidității mișcărilor efectuate. Fiecare smucitură, întoarcere bruscă sau ridicare a picioarelor vă poate crește șansele de a vă entorsa zona inghinală. Respectând aceste reguli simple, puteți menține poziția normală a aparatului ligamentar și vă puteți bucura de sport.

Prognosticul întinderii inghinale

Ligamentele sunt componente importante ale țesuturilor conjunctive și îndeplinesc funcția de a lega oasele articulațiilor. Aparatul ligamentos este cel care asigură mobilitatea articulațiilor și mișcarea lor corectă. De asemenea, ele limitează mișcarea articulațiilor în direcții care nu le sunt naturale.

Să facem o mică prognoză a întinderilor inghinale. Dacă reducem ignorarea regulilor de încălzire și încălzirea mușchilor înainte de antrenament, incidența accidentărilor va fi mult mai mică. Începătorii în sport trebuie să privească obiectiv sarcinile stabilite și să nu se aștepte la rezultate rapide. Manifestarea intoleranței în sport este prevestitorul accidentărilor și al excluderii de la antrenament pentru o perioadă lungă de timp.

Întinderea inghinală este una dintre cele mai frecvente leziuni în rândul persoanelor implicate în sport. Cu cât un atlet are mai multă experiență, cu atât este mai puțin probabil să facă astfel de greșeli.