Expert medical al articolului
Noile publicații
Gimnastica igienica si terapeutica
Ultima examinare: 19.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Aplicată gimnastică igienică de dimineață și gimnastică terapeutică.
Gimnastica de igiena de dimineata de 5-15 minute are o mare valoare de sanatate si include exercitii simple de gimnastica si respiratie, precum si exercitii de relaxare. Sarcina principală a gimnasticii de igienă de dimineață este activarea proceselor fiziologice, creșterea tonului general, crearea unei dispoziții vesele. Această gimnastică (în funcție de starea de sănătate) se petrece acasă, în departamentul de spitale, în departamentul de reabilitare, în sanatoriu.
Gimnastica terapeutică este principala formă de educație fizică terapeutică, de obicei este efectuată o dată pe zi, dar dacă este necesară creșterea activității fizice, este posibilă și efectuarea de exerciții pe cont propriu. Exercițiile individuale în fizioterapie sunt de obicei efectuate cu o durere relativ severă. Clasele de grup (cele mai des întâlnite) sunt de obicei utilizate în departamentele de reabilitare, sanatorii și casele de odihnă. Cursurile de gimnastică independente se desfășoară la domiciliu după descarcarea de la departamentul spitalicesc sau în departamente
Exercitarea corectă a exercițiilor prin gimnastica medicală asigură distribuirea activității fizice în conformitate cu curba fiziologică optimă - răspunsul organismului la exercițiile fizice din întreaga clasă. În procedura de gimnastică curativă, distribuția încărcăturii fizice poate fi reprezentată de o curbă multi-vertex. Pentru a ține cont de sarcina fizică, înregistrați pulsul, frecvența respiratorie, tensiunea arterială.
[Trei perioade de gimnastică terapeutică
- Perioada de introducere (15-25% din timp) este pregătirea organismului pentru o sarcină tot mai mare. Aplicați cele mai simple exerciții de gimnastică și respirație.
- Principala perioadă (până la 70% din timp) este implementarea unei metode private de gimnastică curativă.
- Perioada finală (15% din timp) este o scădere treptată a activității fizice. Efectuați exerciții de gimnastică simple, mai des pentru articulații mici, precum și exerciții de respirație, elemente de antrenament autogenic combinate cu relaxare.
Modul de mișcare este o condiție necesară pentru eficacitatea gimnasticii terapeutice. Regimul activ, saturat cu diverse mișcări, face ca cerințele pacientului să fie ridicate. Regimurile de odihnă și de încărcare se calculează separat pentru pacienții epuizați, suprasolicitați și recuperați. Pacienții care respectă acest regim trebuie să dozeze strict sarcina, să excludă stimulii inutili și să creeze condiții pentru odihnă pasivă.