Durerea în mușchii presei

Având în vedere că mușchiul drept este structurat astfel încât fibrele sale formează "cuburile" râvnite, cel mai adesea durerea din mușchii presei apare tocmai în ea.

Se crede că prelum abdominale - mușchii presei - sunt 4 tipuri de mușchi: 

1. Transversus abdominis este un mușchiu transversal, care este responsabil pentru locația clară și suportul organelor abdominale.
2. Musculus obliquus internus abdominis este musculatura abdominală oblică internă responsabilă de răsucirea mișcărilor circulare.
3. Musculus obliquus externus abdominis - mușchiul abdominal oblic extern, extern, unul dintre cei mai largi mușchi abdominali responsabili de colțurile și pantele corpului în părțile laterale.
4. Musculus rectus abdominis este un mușchi drept care formează de fapt o presă, în plus participă la stabilizare, susținere a coloanei vertebrale, este responsabil pentru mișcări înclinate.

În general, mușchii abdominali, împreună cu procesul de control al diafragmei actelor de presiune abdominale implicate în reflex - tuse, defecație. Dacă mușchii abdominali sunt slăbite, atonia lor provoacă deplasarea organelor interne (prolaps, ptoză), sindromul gastrice-. Contracepția anormală, hipertensiunea arterială sau traumatismele musculare sunt însoțite de durere și pot duce la presiune asupra organelor și la disfuncția lor.

[1], [2],

Cauze de durere în mușchii presei

Cele mai frecvente cauze ale durerii din mușchii presei: 

• Fiziologic - în timpul sarcinii, adesea durerea din mușchii presei apare la vârstnici din cauza atoniei fibrelor musculare.
• Funcțional - durere după antrenament. Musculare microtrauma, uneori, lacrimile lor poate duce la hemoragie (sângerare) în zona din spate a rectus sau un jumper tendon hernie, diastaza, hernie „linia alba.“ 
• sindroame asociate, care pot fi atât funcționale și patologice - sindromul ARS (disfuncția semiring pelvine în combinație cu un mușchi asimetric scurtare a coapsei, mușchiul abdominal oblic, și deteriorarea directă a simfizei și tendoane).
• Compresie - un sindrom al mușchiului rectus abdominis, dezvoltat ca un spasm protector reflex în proeminență, discuri intervertebrale herniate din regiunea lombosacrală sau regiunea toracică inferioară.
• Inflamator - miozita, abces al vaginului (vagin Musculi abdominis recti) rectus, razivshayasya ca urmare a hematom.
• Sindromul myofascial este un complex complex al simptomelor inflamatorii, care, la rândul său, are multe cauze, atât funcționale, cât și patologice.

Aproximativ 75% din cazuri abdominalgii în linia de mușchi asociate cu factori funcționali, astfel, provoacă dureri în mușchii presei este cel mai adesea declanșată de leziuni sportive, entorse, sarcină excesivă asupra țesutului muscular.

[3]

Cum se manifestă durerea din mușchii presei?

Dacă luăm în considerare că principalele plângeri de durere în mușchii abdominali impun celor implicați în puterea de formare, culturism, sport și alte tipuri de activități fizice, simptomele myogenic de multe ori sunt întârziate, așa-numita post-antrenament durere. Durerea este dureroasă, tragând caracterul, provocată de micro-traumatisme, leziuni minore, rupturi ale fibrelor musculare. De regulă, simptomele au dispărut după 2-3 zile, durerea scade odată cu recuperarea mușchilor, crepita lor.

Alte simptome de durere în mușchii presei: 

1. Diastazia mușchiului rectus fără formațiuni herniale este caracterizată de o proeminență specială a marginilor divergenței aponeurozice din partea superioară a liniei albe. Durerea este simțită în buric, dar poate fi și difuză, însoțită de constipație, dispepsie, flatulență, senzație de greutate în regiunea abdominală. În plus, bărbații au adesea dureri la nivelul căței, un simptom al durerii musculare este localizat în abdomenul inferior. Durerea poate crește cu mișcări reflexe - tuse, strănut, mișcări bruște.
2. Hematomul, hemoragia în vaginul musculaturii rectus abdominis este considerată a fi o pseudo-tumoare și este însoțită de o durere clar localizată în locul formării hemoragiei. Dacă hematomul este într-o stare neglijată, poate dezvolta ischemie și necroza țesutului muscular înconjurător, o clinică a acestei afecțiuni seamănă cu simptomele apendicitei și a altor afecțiuni ale sistemului digestiv.
3. Sindromul ARS este un complex complex al simptomelor care se dezvoltă nu numai în mușchii presei, dar și în podeaua pelviană, în articulațiile lobulare (simfiză). O descriere subiectivă a senzațiilor poate fi variată, însă plângerile durerii din partea inferioară a presei care iradiază în zona inimii, poate în partea superioară a coapsei de-a lungul fibrelor musculare, sunt destul de tipice. Sindromul limitează semnificativ activitatea motrică, în plus, inflamația tendoanelor poate provoca o creștere a temperaturii corpului.
4. Hernia ligamentelor tendoanelor (lintel) ale mușchiului rectus al presei, Hernia lineae albae - o hernie a liniei albe. Simptomele de presa dureri musculare evoluează formarea de hernie - lipom formarea, zona abdominală bombat, formând un sac herniar. De multe ori hernii asimptomatice dezvolta și apar numai atunci când încălcarea, care provoacă durere severă în mușchii abdomenului la cea mai mică stres, greață, indigestie și alte simptome care pot fi similare cu clinica o serie de boli ale cavității abdominale.

Simptomele și semnele de durere în mușchii presei în sindromul miofascial depind de tipul de țesut muscular deteriorat:

• Zona superioară a mușchiului rectus al presei. Durerea se manifestă chiar în mușchi și se poate reflecta în mijlocul spatelui. Punctul de declanșare a tensiunii din partea inferioară a mușchiului rectus provoacă dureri atât în partea inferioară a spatelui, cât și în abdomenul inferior. Durerea este adesea însoțită de arsuri la stomac, flatulență, spasme în zona inghinală. Ciclul menstrual la femeile cu MFBS diagnosticat (sindrom de durere miofascială) este mult mai dureros, cu stres și durere puternică în mușchiul rectus.
• Punctele de declanșare în mușchii oblici ai presei provoacă spasme ale vezicii urinare, micțiune, durere la nivelul căței, la bărbați - durere în testicule, la femei - la ovare.
• Punctele de stres miofascial în toate cele patru tipuri de prese musculare provoacă o disfuncție vizibilă a organelor tractului digestiv, precum și senzații de durere în sistemul urogenital la femei și bărbați.

Evident, cele mai simple în sensul recunoașterii clinice sunt simptomele tensiunii musculare a presei, cauzate de factori funcționali extra-abdominali. Semnele rămase și manifestările clinice ale leziunilor musculare ale presei necesită un diagnostic aprofundat și cuprinzător.

Diagnosticul durerii în mușchii presei

Conform statisticilor furnizate de Organizația Mondială a Endoscopiștilor, gastroenterologii, acuratețea detectării cauzelor, diagnosticul de durere în zona abdominală este de numai 50%. Această cifră este deosebit de alarmantă în ceea ce privește diagnosticarea manifestărilor miogene în abdomen. Acest lucru se datorează nespecificității simptomelor, precum și studiului insuficient al mialgiilor ca fenomen în principiu.

Principala metodă utilizată de medici pentru a determina cauzele durerii la nivelul mușchilor, inclusiv abdomenul, este metoda de palpare. Cu toate acestea, în căutarea punctelor de declanșare a tensiunii în mușchii presei, pot apărea dificultăți, deoarece este foarte dificil să se diferențieze mușchii oblici și chiar direct într-o serie de astfel de cazuri: 

• Tensiunea de protecție reflexă a tuturor mușchilor abdominali, care amintește de imaginea clinică a "abdomenului acut".
• Strat gras semnificativ cu greutatea în exces a pacientului. Diagnosticul poate fi, de asemenea, complicat de fizicul astenic, în special la pacienții cu anorexie.
• Durerea din zona presei este combinată cu intervențiile chirurgicale anterioare în regiunea epigastrică (secțiunea cezariană, îndepărtarea chistului, altele).
• Starea anxioasă a pacientului, stresul psihoemoțional, care nu permite relaxarea mușchilor abdominali.

Diagnosticul durerii din mușchii presei ar trebui să excludă patologiile grave ale organelor interne, condițiile acute care necesită îngrijiri urgente. Medicii ar trebui să alerteze aceste simptome însoțitoare: 

• Slăbiciune, amețeli, lipsă de apetit.
• Gipotoniya.
• Puls crescut, tahicardie.
• Starea febrei a pacientului, hipertermie.
• Vărsături inadecvate.
• Absența zgomotului caracteristic peristaltic.
• Ascita.
• Tensiune semnificativă în mușchii cavității abdominale (simptom al "plăcii").
• Prezența simptomului lui Schetkin-Blumberg.
• Defecțiune sau urinare cu sânge.

Diagnosticul diferențial al durerii miogene în zona de presă în ansamblu constă în următoarele etape: 

1. Ancheta și examinarea pacientului.
2. Palparea mușchilor abdominali, începând cu cele mai dureroase zone în poziția orizontală și relaxarea maximă a mușchilor.
3. Percuția zonei abdominale.
4. Auscultarea abdomenului pentru a determina zgomotul peristaltic.
5. Musculare.
6. În prezența simptomelor de anxietate, pot fi prescrise examinări rectale sau vaginale.
7. Radiografia contrastului în funcție de indicații.
8. Ecografia cavității abdominale în funcție de indicații

De asemenea, pot fi utilizate metode precum gastroscopia, colonoscopia, angiografia, dar acestea sunt mai degrabă excepții decât regulile pentru diagnosticarea durerilor musculare în presă.

[4], [5], [6]

Tratamentul durerii în mușchii presei

Dacă simptomul durerii cauzate de supraîncărcare de sport, tratamentul durerii în mușchii presei este o sarcină pe excluderea zonei deteriorate, liniștită, dar nu strict repaus la pat, care nu numai că nu funcționează, dar poate agrava durerea.

De regulă, nu sunt necesare alte metode de tratament, microtraumuri simple ale auto-reparației țesuturilor musculare în decurs de 2-3 zile. Mulți experți în fitness și culturism recomandă continuarea studiilor, fără a acorda atenție durerii. Poate că aceste sfaturi sunt utile, dar numai dacă sunteți sigur că simptomul este cauzat de o proastă încălzire a mușchilor înainte de antrenament și puțină întindere. Dacă durerea nu a scăzut după câteva zile, s-ar putea să fi existat o ruptură a mușchilor, caz în care este necesară o imobilizare a regiunii lombare, o strângere a zonei abdominale printr-un bandaj elastic, bandaj și odihnă completă. În prima zi, nu puteți încălzi sau răci mușchii, în cea de-a doua sau a treia zi, în funcție de natura durerii, procedurile termice sau de răcire sunt indicate. De asemenea, este eficientă spălarea cu unguente care conțin componente antiinflamatorii (Voltaren, Diclofenac).

Stomacul herniat, sindromul ARS și alte boli mai grave necesită îngrijiri medicale. Cel mai adesea, tratamentul durerii musculare se face pe bază de ambulatoriu cu tratament în timp util într-o instituție medicală.

Simptome amenințătoare, durere severă, febră, scădere a tensiunii arteriale - aceasta este o ocazie pentru a solicita asistență medicală de urgență.

Cum de a preveni durerea în mușchii presei?

Măsurile preventive pentru a preveni durerea în presă sunt sfaturile tipice ale antrenorilor, instructori în culturism, fitness: 

• Înainte de antrenament este necesar să se efectueze încălzirea, încălzirea musculaturii.
• Sarcina de antrenament trebuie făcută cu ajutorul unui specialist care va analiza starea fizică, tonul muscular, disponibilitatea organismului de a obține rezultatele dorite. Programul de pregătire trebuie pregătit numai de antrenor.
• În sport, regulile de aur sunt regulat și gradual. Cercuri, încărcături excesive, antrenament prelungit - calea cea bună către faptul că durerea din mușchii presei va însoți întregul proces de perfecționare a corpului.
• Nu vă puteți angaja în sporturile de putere pentru femeile gravide, cele care au suferit recent o operație pe cavitatea abdominală, inclusiv o operație cezariană.
• În timpul antrenamentului, trebuie să luați pauze, să vă odihniți mușchii.
• În timpul sesiunilor trebuie să beți cantitatea potrivită de lichid, de regulă, este de 100-150 mililitri de apă în timpul pauzei.

Prevenirea durerii musculare a presei, referitoare la alte patologii mai grave, implică vizite regulate la medic pentru examinare dispensară, respectarea regulilor elementare ale unui stil de viață sănătos, inclusiv alimentația rațională.

Durerea din mușchii presei abdominale vorbește, în primul rând, că întregul sistem muscular nu este suficient instruit, prin urmare trebuie întărit atât pentru formarea unui stomac frumos, cât și pentru menținerea organelor digestive normale.

În procesul de restabilire a tonului și a forței musculare, trebuie să respectați măsura și să vă amintiți că "cuburile" râvnite vor apărea mai devreme sau mai târziu, cel mai important - nu exagerați.