Durere la nivelul întregului corp

Zeci de milioane de oameni din întreaga lume suferă de dureri recurente sau cronice în tot corpul, care durează mai mult de șase luni. Durerea poate fi ușoară sau atroce, episodică sau constantă, pur și simplu incomodă sau complet incapacitantă. În cazul durerii cronice în tot corpul, semnalele durerii rămân active către sistemul nervos timp de săptămâni, luni sau chiar ani. Acest lucru poate provoca atât daune fizice, cât și emoționale unei persoane.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Surse de durere în tot corpul

Cele mai frecvente surse de durere sunt durerile de cap, durerile articulare, durerile cauzate de leziuni și durerile de spate. Alte tipuri de dureri intermitente sau cronice în tot corpul includ tendinita, durerile de cap, sindromul de tunel carpian și durerile care afectează anumite părți ale corpului, cum ar fi umerii, pelvisul și gâtul. Durerea musculară sau nervoasă generalizată poate evolua, de asemenea, într-o afecțiune cronică.

Durerea în tot corpul poate începe în urma unei leziuni/leziuni inițiale, a unei infecții sau a unei răceli. Cu toate acestea, unii oameni suferă de dureri cronice fără nicio leziune anterioară sau deteriorare fizică a corpului.

Durerea cronică din tot corpul poate deveni mult mai intensă atunci când apare o traumă emoțională. Anxietatea, stresul, depresia, furia, oboseala interacționează în moduri complexe cu durerea cronică din tot corpul și pot reduce efectul analgezicelor. În plus, sentimentele negative pot crește nivelurile substanțelor care sporesc senzația de durere, provocând un cerc vicios al durerii la persoană. Sistemul imunitar, care a rezistat până acum, ar putea ceda: există dovezi puternice că durerea insuportabilă poate suprima sistemul imunitar.

Relația minte-corp este legată atât de durere, iar un tratament eficient necesită abordarea atât a aspectelor psihologice, cât și a celor fizice.

Care sunt simptomele asociate durerii cronice în tot corpul?

1. Durere moderată până la severă în toate părțile corpului, care nu se ameliorează
2. Durere care poate fi descrisă ca o senzație de tragere, tragere și arsură
3. Senzație de disconfort, durere, greutate în mușchi
4. Durerea din tot corpul nu este un simptom al unei singure surse a problemei. Alte probleme legate de durere includ afecțiuni precum:
5. Oboseală
6. Insomnie
7. Refuzul de a fi activ sau, dimpotrivă, o persoană nu găsește timp să se odihnească
8. Slăbirea sistemului imunitar
9. Modificări ale dispoziției, inclusiv disperare, frică, depresie, iritabilitate, anxietate, stres
10. Leziuni
11. Boli infecțioase
12. Boli ale organelor interne

Fibromialgie

Fibromialgia este cea mai frecventă afecțiune musculo-scheletică, a doua după osteoartrita. Cu toate acestea, este o afecțiune dificil de diagnosticat. Caracteristicile sale includ o gamă largă de dureri în tot corpul: dureri musculare și articulare, oboseală, slăbiciune și alte simptome. Fibromialgia poate duce la depresie și izolare socială și chiar la pierderea locului de muncă.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Ce este sindromul fibromialgiei?

Un sindrom este o colecție de simptome. Atunci când există împreună, ele implică prezența unor boli specifice sau probabilitatea dezvoltării unei boli existente. În sindromul fibromialgiei, următoarele simptome apar de obicei împreună:

• anxietate sau depresie
• scăderea pragului durerii
• senzații paralizante la nivelul membrelor și o senzație de oboseală
• o gamă largă de dureri - întregul corp doare

Grupuri de risc

Numai în Statele Unite, peste 12 milioane de persoane suferă de fibromialgie. Majoritatea sunt femei, cu vârste cuprinse între 25 și 60 de ani. Femeile sunt de 10 ori mai predispuse la dureri în tot corpul decât bărbații.

Care este localizarea și natura durerii în tot corpul?

Durerea în întregul corp poate fi cauzată de dureri la nivelul mușchilor, oaselor, articulațiilor. Este posibil să aveți simptome de oboseală severă. Anumite puncte dureroase ale corpului pot fi dureroase la atingere. Este posibil să observați umflături pe corp, tulburări profunde sau somn agitat, precum și schimbări de dispoziție și depresie.

Mușchii tăi s-ar putea să simți că au fost suprasolicitați și că i-ai întins.

Unii pacienți (în special cei cu fibromialgie) suferă, de asemenea, de dureri în jurul articulațiilor gâtului, umerilor, spatelui și șoldurilor. Le este greu chiar și să doarmă, darămite să facă exerciții fizice.

Durerea în tot corpul include și:

• Dureri de stomac
• anxietate și depresie
• dureri de cap cronice
• dificultăți în menținerea somnului sau somn agitat
• gură uscată, nas și ochi
• oboseală
• sensibilitate crescută la frig și/sau căldură
• incapacitatea de concentrare
• incontinență urinară
• sindromul de intestin iritabil
• amorțeală sau furnicături la nivelul degetelor de la mâini și de la picioare

Durerea răspândită în tot corpul poate provoca semne și senzații similare cu cele ale osteoartritei, bursitei și tendinitei. Unii experți includ artrita și afecțiunile înrudite în acest grup.

Diagnosticul durerii în tot corpul

Nu există teste de laborator specifice pentru a diagnostica durerea la nivelul întregului corp, în special fibromialgia, care este dificil de diagnosticat. Medicul dumneavoastră se va baza pe un examen fizic complet și pe istoricul dumneavoastră medical pentru a pune un diagnostic precis.

Pentru a identifica bolile grave care provoacă dureri musculare, medicul poate efectua anumite analize de sânge. De exemplu, o hemoleucogramă completă. De asemenea, medicul poate recomanda verificarea nivelului de glucoză, ale cărei niveluri scăzute pot cauza probleme similare cu cele cauzate de o glandă tiroidă funcțională defectuoasă.

O glandă tiroidă hipoactivă (hipotiroidism) poate provoca dureri în tot corpul. Disfuncția tiroidiană poate provoca oboseală, dureri musculare, slăbiciune și depresie.

Alte teste de laborator pot include factorul reumatoid (FR), numărul de globule roșii (eritrocite), rata de sedimentare a eritrocitelor (VSH), nivelul hormonului prolactină, nivelul de calciu și nivelul de vitamina D.

De asemenea, medicul dumneavoastră poate stabili dacă simptomele dumneavoastră corespund criteriilor medicale pentru sindromul fibromialgiei. Aceste criterii includ o gamă largă de dureri la nivelul întregului corp care durează cel puțin trei luni.

Spectrul larg se referă la durerea care apare atât pe partea dreaptă, cât și pe cea stângă a corpului, atât deasupra, cât și sub talie, precum și în piept, gât și mijlocul sau partea inferioară a spatelui. Criteriile pentru durere includ, de asemenea, prezența punctelor dureroase în diferite părți ale corpului.

Medicul dumneavoastră va evalua severitatea afecțiunii dumneavoastră, care include simptome precum oboseală, tulburări de somn și schimbări de dispoziție. Acest lucru va ajuta la măsurarea impactului durerii asupra funcționării fizice și emoționale, precum și asupra stării generale de sănătate în raport cu calitatea vieții.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Există un tratament standard pentru durerea din întregul corp?

Nu, nu există un astfel de standard. Și nu există niciun tratament care să vă rezolve toate problemele dintr-o dată. Însă o gamă largă de tratamente tradiționale și alternative pot fi eficiente dacă se identifică sursa bolii. Programele de tratament pot include o combinație de medicamente, exerciții de întărire pentru diferite părți ale corpului și exerciții aerobice.

Cum tratezi oboseala atunci când există durere?

Împreună cu durerile musculare profunde și punctele sensibile, oboseala este un simptom cheie al durerii la nivelul întregului corp, în special al fibromialgiei, și poate fi resimțită ca o barieră de netrecut. Nu numai că vă simțiți epuizați și slăbiți, dar repausul la pat nu pare să ajute prea mult. Multe persoane cu dureri și oboseală la nivelul întregului corp pot dormi opt până la zece ore pe noapte și simt că nu au dormit deloc.

Oboseala combinată cu dureri în tot corpul coincide adesea cu o stare de îngrijorare, anxietate sau depresie. Unele persoane, pe lângă senzația de oboseală, suferă în special de dureri în jurul articulațiilor gâtului, umerilor, spatelui și șoldului. Această afecțiune face și mai dificilă adormirea și agravează senzația de somnolență și oboseală.

Experții consideră că există asemănări între durerea generală și sindromul oboselii cronice. Ambele afecțiuni sunt caracterizate în principal de oboseală persistentă, debilitantă. Adesea, persoanele care experimentează dureri generale descriu senzația de oboseală drept „oboseală cerebrală”. Acestea le spun medicilor despre o pierdere completă de energie și dificultăți de concentrare.

Anumite medicamente pot ajuta la ameliorarea oboselii asociate cu durerea. În plus, exercițiile fizice sunt una dintre cele mai eficiente strategii pentru a ajuta la ameliorarea oboselii, la minimizarea durerii, la îmbunătățirea calității somnului și la îmbunătățirea stării de spirit.

Cum poate exercițiile fizice să amelioreze simptomele durerii?

Numeroase studii arată că exercițiile fizice sunt una dintre cele mai importante modalități de a trata durerea generală asociată cu oboseala sau durerea care vine odată cu fibromialgia. Mulți oameni evită exercițiile fizice deoarece se tem că acestea nu vor face decât să le agraveze durerea generală. Cu toate acestea, atunci când sunteți obosit și letargic, exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea durerii și a rigidității musculare și pot chiar ajuta la depresia care vine adesea odată cu durerea.

Exercițiile fizice regulate cresc producția de endorfine în organism, analgezice naturale, ceea ce îți îmbunătățește și starea de spirit. Începeți încet și creșteți treptat durata și intensitatea exercițiilor fizice și în curând vă veți bucura de beneficiile antrenamentului pentru a vă face durerea gestionabilă.

Antidepresivele în tratamentul durerii

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive, cum ar fi Prozac, Paxil sau Zoloft. Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea sentimentelor de depresie, a problemelor de somn și a durerii. Cercetătorii au descoperit recent că medicamentele antiepileptice sunt promițătoare pentru tratarea durerii, în special în cazul fibromialgiei, care poate fi dificil de tratat.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, inclusiv inhibitorii COX-2, nu s-au dovedit a fi eficiente în tratarea durerilor musculare. În general, acestea nu funcționează pe termen lung și pot duce la probleme de sănătate.

Antidepresivele sunt utilizate de mulți ani pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de durere în diferite părți ale corpului și reprezintă adesea primul pas în tratament. Antidepresivele nu sunt utilizate doar pentru a ajuta la reducerea efectelor emoționale ale afecțiunii, ci și pentru a ameliora simptomele fibromialgiei, inclusiv durerea, oboseala, depresia și problemele de somn. Atât antidepresivele mai vechi, cât și cele mai noi sunt utilizate pentru a trata diferite tipuri de durere.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Steroizi

Steroizii (cum ar fi prednisonul) sunt utilizați pentru a trata inflamația asociată cu afecțiunile reumatice. Foarte rar pot ameliora simptomele durerii. Cu toate acestea, injecțiile cu steroizi direct în mușchi (puncte declanșatoare) pot fi uneori utilizate pentru a ameliora durerea cauzată de spasmele musculare atunci când alte tratamente nu au fost eficiente.

Pe lângă terapie, alte tratamente, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, pot ajuta la dezvoltarea unui sentiment de autocontrol, precum și la controlul asupra durerii.

Tratamente alternative pentru durerea din tot corpul

Terapiile alternative, deși nu sunt bine testate, pot ajuta la gestionarea simptomelor durerii în funcție de cauza care stă la baza acesteia. De exemplu, terapia prin masaj descompune mușchii și țesuturile moi ale corpului și ajută la ameliorarea durerilor musculare profunde. De asemenea, ajută la ameliorarea durerii în anumite puncte, la ameliorarea spasmelor musculare și la eliberarea tensiunii musculare. În mod similar, masajul, care lucrează o gamă mai largă de mușchi, permite întinderea, înmuierea, alungirea și activarea ușoară a acestora pentru a forma țesut conjunctiv care ajută la ameliorarea disconfortului cauzat de durere.

Medicii recomandă exerciții aerobice moderat-intense de cel puțin două sau trei ori pe săptămână. De asemenea, acestea se combină cu metode precum hipnoza, acupunctura, masajul terapeutic, terapia manuală - manipularea pentru ameliorarea durerii.

Pe lângă tratamentele alternative, este important să găsiți timp în fiecare zi pentru odihnă și relaxare. Tehnicile de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară profundă sau exercițiile de respirație, pot ajuta la reducerea stresului, care poate declanșa simptome de durere în tot corpul. Cel puțin 8 ore de somn sunt importante pentru a permite organismului să se regenereze în timpul somnului.

Durerea poate fi atât de debilitantă încât s-ar putea să vă întrebați despre eficacitatea tratamentelor alternative. Câteva lucruri de știut despre tratamentele alternative pentru persoanele cu dureri cronice includ:

• Acupunctura: Unele studii au arătat că acupunctura poate schimba chimia creierului și poate crește toleranța la durere.
• Chiropractica. Chiropractica poate crește percepția durerii, reduce durerile de spate și crește amplitudinea mișcărilor articulațiilor cervicale și lombare.
• Masaj profund al țesuturilor. Poate stimula circulația sângelui și reduce durerea cronică cauzată de tensiunea musculară.
• Masaj neuromuscular. Masajul neuromuscular combină principiile de bază ale terapiilor orientale antice, cum ar fi presopunctura și shiatsu, cu efecte specifice asupra țesutului muscular profund. Poate ajuta la reducerea durerii musculare cronice sau miofasciale (durere în țesutul profund).
• Biofeedback: Biofeedback-ul ajută oamenii să gestioneze stresul și să amelioreze durerea cronică, potrivit Institutului Național de Sănătate.
• Meditație: Cercetările arată că atunci când meditezi, creierul tău produce valuri de seninătate și fericire care ajută la ameliorarea durerii cauzate de anxietate.

Când vine vorba de tratarea durerii cronice în tot corpul, atât medicamentele, cât și remediile alternative pentru organism pot fi folosite pentru a ajuta la reducerea durerii și la îmbunătățirea somnului. Nu există o singură abordare care să fie cea mai bună pentru tratarea durerii în tot corpul. Se utilizează o combinație de strategii de stil de viață, selecția medicamentelor și terapii alternative, așa cum sunt recomandate de un medic.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Care sunt perspectivele pentru persoanele cu dureri corporale?

Ca toți ceilalți, persoanele cu dureri în tot corpul au adesea zile bune și zile proaste. Cu un tratament adecvat și un diagnostic corect al sursei durerii lor, majoritatea oamenilor își îmbunătățesc sănătatea. Persoanele care continuă să fie active, social și fizic, în ciuda durerilor, își îmbunătățesc în cele din urmă calitatea vieții.