Depresie: cum să ajutați persoana care suferă să decidă dacă este nevoie de tratament?

S-a schimbat prietenul sau persoana iubită? Ai crezut că este o tristețe trecătoare, dar nu a dispărut de săptămâni întregi? Și se înrăutățește starea persoanei iubite? Poate că persoana iubită a trecut prin doliu? Sau poate este vorba de depresie?

Dacă crezi că cineva apropiat este deprimat, încurajează-l să meargă la medic.

Acest articol te va ajuta cu asta.

Puncte cheie

• Depresia este o boală. Nu este doar lene și nu va dispărea de la sine.
• Depresia este o boală frecventă și nu trebuie să ne rușinăm.
• Cel mai mare lucru pe care îl poți face pentru o persoană dragă este să o ajuți să ceară ajutor.
• Nu ignorați discuțiile despre sinucidere. Consultați un medic dacă este necesar.
• Tratamentul dă într-adevăr un rezultat bun. Există multe opțiuni de tratament și diferiți specialiști gata să ajute o persoană bolnavă.
• Depresia poate fi cauzată de o boală fizică gravă. Tratarea bolii de bază poate vindeca depresia.

Ce este depresia?

Depresia este o boală. Este cauzată de modificări ale nivelurilor chimice ale creierului. Depresia nu este o trăsătură de personalitate și nu înseamnă că o persoană este slabă sau rea. Nu înseamnă că o persoană înnebunește.

Depresia face ca persoana afectată să se simtă constant abătută și neajutorată. Este diferită de sentimentul obișnuit de a fi într-o dispoziție proastă, trist și inactiv. Persoana afectată își pierde interesul pentru activitățile zilnice, își petrece cea mai mare parte a timpului simțindu-se tristă și morocănoasă. Alte simptome ale depresiei includ pierderea sau creșterea în greutate și oboseala constantă. Persoana afectată își pierde interesul pentru activitățile zilnice, își petrece cea mai mare parte a timpului simțindu-se tristă și morocănoasă.

Depresia este o boală frecventă. Afectează persoane de diferite vârste, naționalități și statut social. Cel mai adesea, este ereditară. Cu toate acestea, depresia poate apărea și la persoane fără o predispoziție ereditară. Depresia poate apărea o dată în viață sau poate fi recurentă.

Medicația, ședințele de psihoterapie și îngrijirea constantă de sine pot ajuta la vindecarea depresiei. Mulți oameni nu cer ajutor pentru că le este rușine și cred că se pot vindeca singuri. Cu toate acestea, pentru a vindeca complet această boală, este necesar un tratament sub îndrumarea unui medic.

Mulți oameni nu cer ajutor pentru că le este rușine și cred că se pot vindeca singuri. Cu toate acestea, pentru a vindeca complet această boală, este necesar un tratament sub îndrumarea unui medic.

Metoda de tratare a depresiei depinde de severitatea acesteia și include medicație, ședințe de psihoterapie, îngrijire personală constantă și o combinație a tuturor acestor metode. Uneori, înainte ca pacientul să găsească o metodă eficientă de tratament, trebuie să încerce diferite metode și mijloace. Majoritatea oamenilor simt o ușurare deja în prima până la a treia săptămână de tratament, dar pentru a vedea rezultatul tratamentului, trebuie să așteptați 6-8 săptămâni.

Depresia este o boală frecventă. Afectează persoane de diferite vârste, naționalități și statut social. Cel mai adesea, este ereditară. Cu toate acestea, depresia poate apărea și la persoane fără o predispoziție ereditară. Depresia poate apărea o dată în viață sau poate fi recurentă.

De ce este necesar să mergi la medic la primele simptome de depresie?

Majoritatea oamenilor cred că depresia nu este o boală și că poate fi tratată independent. Cu toate acestea, depresia este o boală gravă și este imposibil să o tratezi independent. Dacă cineva apropiat suferă de simptome de depresie, atunci trebuie să consulți un medic din următoarele motive:

• Doar un medic poate diagnostica depresia sau o altă boală. Un diagnostic corect este primul pas în tratarea depresiei.
• În majoritatea cazurilor, oamenii nu își pot vindeca singuri depresia. Fără un tratament adecvat, depresia va progresa.
• În primele săptămâni de tratament, starea pacienților se îmbunătățește.
• Dacă o persoană a avut un episod de depresie în trecut, este mai probabil ca acesta să reapară. Fără tratament, o recidivă a depresiei este mai probabilă, și într-o formă mai severă.

Dacă bănuiți că o persoană dragă suferă de depresie, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ea este să o convingeți să meargă la medic. Cu cât pacientul începe tratamentul mai repede, cu atât mai repede se va îmbunătăți starea sa.

Cum poți ajuta?

Dacă ești îngrijorat(ă) pentru cineva apropiat, vei dori să vorbești cu acea persoană despre asta. Îți vom spune cum să faci cel mai bine acest lucru:

Spune-i acestei persoane despre depresie și de ce ești îngrijorat/ă.

• Subliniază faptul că depresia nu este lene sau probleme cu mintea. Explică faptul că este o boală și că nu este nevoie să ne fie rușine de ea.
• Vorbește cu această persoană despre simptomele depresiei, subliniind simptomele ei. Spune-i de ce te deranjează și că vrei să o ajuți.
• Roagă-l să răspundă la întrebările interactive din test pentru a-ți confirma suspiciunile.

Explică-i acestei persoane de ce este important să ceară ajutorul unui medic.

• Explicați că foarte puțini oameni reușesc să depășească depresia pe cont propriu. Majoritatea au nevoie de o formă de tratament. Cu cât tratamentul este început mai repede, cu atât simptomele vor fi ameliorate mai repede.
• Rețineți că există mulți profesioniști care tratează depresia și multe metode de tratament. Chiar dacă are depresie, nu este necesar să meargă la un psihoterapeut și să ia medicamente. Chiar și un medic de familie poate prescrie un tratament.
• Rețineți că depresia poate fi cauzată de o altă boală mai gravă. De exemplu, dacă aveți o afecțiune tiroidiană, este posibil să prezentați simptome de depresie. Doar un medic poate diagnostica o astfel de boală și poate prescrie un tratament, care, la rândul său, va ameliora simptomele depresiei. De asemenea, numai un medic poate determina dacă simptomele depresiei dumneavoastră sunt cauzate de anumite medicamente pe care le luați.

Fiți atenți la semnele comportamentului suicidar

• Fiți atenți la semnele unui comportament suicidar, cum ar fi vorbirea despre moarte, donarea de bunuri personale și redactarea unui testament. Dacă observați acest comportament, solicitați asistență medicală.
• Apelați imediat serviciile de urgență dacă:
  • O persoană are de gând să se rănească pe sine sau pe alții. De exemplu, pacientul are o armă a crimei, un plan de omor sau colecționează pastile.
  • persoana are halucinații auditive sau vizuale.
  • Bărbatul a dezvoltat un fel ciudat de a vorbi, ceva ce nu mai fusese observat niciodată la el până atunci.

Ajută-l să-și depășească teama de tratament

Mulți oameni, din motive personale, nu vor să meargă la medic. Vorbește cu această persoană despre temerile sale și ajută-o să le depășească.

Frică	Soluţie
„Să merg la un psihiatru? Nu sunt nebun.” „Oamenii vor crede că sunt slab.” „Ce vor crede rudele și prietenii mei despre mine?”	Nu este necesar să ceri ajutorul unui psihiatru sau psiholog. Medicul tău de familie te poate ajuta și el. Dacă ceri ajutor, vei simți o ușurare. E nevoie de o persoană puternică pentru a cere ajutor. Tulburările psihologice sunt boli reale și pot afecta sănătatea generală. Acestea sunt adesea legate de modificări ale substanțelor chimice din creier sau de genetică, mai degrabă decât de trăsături de personalitate. Cu tratamentul potrivit, starea dumneavoastră se va îmbunătăți. Tratamentul poate implica medicație, psihoterapie, îngrijire personală sau o combinație a acestora. Tipul de tratament pe care îl alegeți depinde de gravitatea afecțiunii dumneavoastră.
„Asta îmi va afecta cariera.”	Crezi că, dacă colegii tăi află despre depresia ta, acest lucru îți va afecta cariera. Cu toate acestea, depresia te poate împiedica să-ți îndeplinești bine atribuțiile. Tratamentul va preveni acest lucru.
„Am încercat terapie în trecut și nu mi-a plăcut.”	Află mai multe despre acest tratament și găsește un medic în care poți avea încredere. Dacă nu-ți place medicul tău, încearcă altul.
„Nu sunt medicamentele pentru depresie dependente?” „Aceste droguri fie te înnebunesc, fie îți iau dorința de a face sex.”	Medicamentele antidepresive nu creează dependență. Medicamentele pentru depresie au efecte secundare, iar unul dintre ele este disfuncția sexuală. Dacă sunteți îngrijorat de efectele secundare, medicul dumneavoastră va selecta un medicament cu mai puține efecte secundare sau va modifica doza.
„Oricine poate vedea dosarul meu medical și poate citi despre boala mea.”	Medicii, clinicile, consultanții privați și spitalele sunt deosebit de atenți la confidențialitatea informațiilor dumneavoastră. Nu vor permite niciodată nimănui care nu este implicat în tratamentul dumneavoastră să vă citească dosarele medicale. Dacă sunteți în continuare îngrijorat(ă) de acest lucru, întrebați-vă medicul cum stochează dosarele medicale.
„Este foarte greu să găsești timp să mergi la medic.” „Nu pot ajunge la doctor.”	Revizuiți-vă programul și găsiți momentul cel mai convenabil pentru a vă vizita medicul. Rugați-l să vă programeze o întâlnire la un moment care vi se potrivește. Când vă programați o întâlnire, spuneți-i medicului dumneavoastră despre situația dumneavoastră. Majoritatea medicilor vor programa o întâlnire care să fie potrivită pentru amândoi. Roagă un prieten să te ducă la doctor sau află ce autobuze merg în acest loc.
„Am încercat să le spun oamenilor despre problema mea, dar nu mă înțeleg. Nu sunt interesați.”	Depresia este foarte greu de înțeles pentru unii oameni. Cu toate acestea, persoanele care au experimentat-o vor înțelege. Luați în considerare participarea la grupuri de sprijin.
„Tratamentul este foarte scump. Nu mi-l permit.”	Aproape fiecare oraș are servicii unde puteți găsi ajutor. Contactați serviciile sociale locale. Dacă aveți asigurare medicală, verificați-vă polița. Uneori, costurile tratamentului pentru sănătate mintală sunt acoperite. Cereți ajutorul medicului dumneavoastră. Acesta vă poate îndruma către grupuri de sprijin gratuite sau vă poate prescrie medicamente ieftine. Verifică la facultățile de medicină dacă au programe de formare. Acestea pot fi mult mai ieftine.

Depresie: Cum să sprijini o persoană bolnavă?

Dacă afli că cineva apropiat ți-a fost diagnosticat cu depresie, s-ar putea să te simți neajutorat. Poți vedea o persoană cândva energică devenind inactivă sau prietenul tău pierzându-și interesul pentru activitățile pe care odinioară le prefera. Prietenul sau persoana iubită s-ar putea schimba atât de mult încât să simți că nu-l cunoști deloc.

Desigur, vei dori să ajuți într-un fel. Acest articol te va ajuta în acest sens.

Puncte cheie

• Depresia este o boală. Nu este lene și nu va dispărea de la sine.
• Cel mai mult ce poți face pentru a ajuta o persoană bolnavă este să o convingi să nu întrerupă tratamentul.
• Oferă-ți sprijinul. Poți face acest lucru înțelegând depresia, având răbdare și oferind ajutor.
• Nu ignora niciodată discuțiile despre sinucidere. Discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
• Asigurați pacientul că, cu tratamentul corect, se va simți în curând mult mai bine. Metoda de tratament depinde de severitatea bolii și include administrarea de antidepresive, participarea la ședințe de psihoterapie, îngrijire personală sau o combinație a tuturor acestor metode.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

De ce este atât de important să-ți arăți sprijinul față de o persoană bolnavă?

Dacă nu ai suferit niciodată de depresie, este greu să-ți imaginezi cât de lipsit de speranță și deprimat poate fi. Depresia îți poate face viața la fel de mizerabilă ca orice altă boală fizică gravă. Te poate împiedica să te ocupi pe deplin de familia ta, de muncă și de responsabilitățile sociale.

Este foarte important să-i arăți pacientului sprijinul tău deoarece:

• Ajutorul tău va influența eficacitatea tratamentului și îl va împiedica pe pacient să îl refuze. Și acesta este cel mai bun lucru pe care l-ai putea face pentru a-l ajuta.
• Va ajuta pacientul să își crească stima de sine și încrederea în sine. Acest lucru îl va ajuta pe pacient să facă față mai bine responsabilităților de la locul de muncă, acasă, la școală și în viața de zi cu zi.
• Arată-i pacientului că are prieteni. Prietenia îl va ajuta să înțeleagă că nu este singur.

Cum anume poți ajuta o persoană care suferă de depresie?

Iată câteva sfaturi despre cum ai putea ajuta o persoană bolnavă:

Implicați-vă în studiu individual

Cu cât știi mai multe despre depresie, cu atât poți înțelege mai bine prin ce trece o persoană care o suferă.

• Află adevărul și neadevărul despre depresie.
• Căutați semne de comportament suicidar, cum ar fi vorbirea frecventă despre moarte, donarea de obiecte personale sau redactarea unui testament. Dacă observați acest comportament, contactați medicul persoanei respective.
• Asigurați-vă că apelați serviciile de urgență dacă:
  • O persoană are de gând să se rănească pe sine sau pe alte persoane. De exemplu, această persoană are o armă a crimei (o armă), un plan de omor sau colecționează pastile.
  • persoana suferă de halucinații vizuale sau auditive.
  • persoana vorbește și se comportă într-un mod ciudat, care nu este tipic pentru ea.

Ajutați-l cu tratamentul său

Dacă aveți ocazia, atunci:

• Ajutați pacientul să își facă o programare la medic și mergeți cu el la prima consultație.
• Ajutați pacientul să își ia medicamentele.
• Cercetați efectele secundare ale medicamentului și contactați medicul dacă este necesar.
• Reamintiți pacientului că antidepresivele sunt cel mai eficient tratament și că doza poate fi întotdeauna redusă sau medicamentul schimbat pentru a evita efectele secundare.

Ajutarea unei persoane bolnave acasă

Dacă o persoană este deprimată, se simte singură în această lume. Și cu astfel de gânduri, sprijinul tău îl poate ajuta.

• Ascultă pacientul atunci când are nevoie să vorbească. Dacă vrei să ajuți această persoană, vorbește-i despre problemele ei, acest lucru o va ajuta să se simtă mai bine și să continue tratamentul.
• Nu da sfaturi. Totuși, asigură-l subtil că nu totul este atât de rău și că există speranță. Convinge această persoană să continue tratamentul. Nu-i spune că este leneșă sau că trebuie să fie puternică pentru a se vindeca.
• Încearcă să păstrezi relația voastră așa cum era înainte de boală. Dar nu te preface că depresia nu există.
• Roagă această persoană să te însoțească la o plimbare sau la cinema, susține-i dorința de a continua să-și facă activitățile preferate. Dacă persoana spune nu, așa să fie. Roagă-o să facă asta din nou după un timp. Dar nu pune presiune pe ea, acest lucru i-ar putea agrava starea.
• Întreabă cum îl poți ajuta cu viața de zi cu zi. Poți ajuta cu treburile casnice sau cu tunderea gazonului, poți lua copiii de la școală sau poți să-l însoțești într-o călătorie de afaceri.
• Nu te simți ofensat. Dacă soțul sau soția ta sau cineva foarte apropiat ție este bolnav, s-ar putea să te simți ofensat pentru că persoana iubită nu îți acordă atenție, a devenit agresivă. Amintește-ți, persoana iubită te iubește în continuare, dar nu o poate arăta.

Aveți grijă de dumneavoastră

A fi în preajma unei persoane deprimate poate fi o sarcină dificilă pentru tine. Aceste sfaturi te vor ajuta:

• În primul rând, amintește-ți de tine. Nu te priva de activitățile tale preferate, cum ar fi vizitarea rudelor sau mersul la cinema.
• Nu fi prea protector. Cea mai frecventă greșeală pe care o fac cei dragi este să fie prea protectori cu pacientul. Oamenilor le place să aibă grijă de ei înșiși, chiar dacă nu recunosc. Și tu ai nevoie de o pauză.
• Nu încerca să faci totul singur. Roagă pe cineva să te ajute sau alătură-te unui grup de suport. Cu cât simți mai mult sprijin, cu atât poți ajuta mai mult pacientul.