Cum sa scapi de oase pe picioare?

Oasele de pe picioare sunt cauza durerii, inconvenientei atunci cand poarta pantofii si aspectul urat al picioarelor. De ce oasele pe picioare și cum să scapi de ele?

[1],

De ce apar oasele pe picioare?

Oasele de pe picioare sunt un plus neplăcut și urât la nivelul piciorului. Oasele apar deoarece degetul mare este deformat ca urmare a purtării necorespunzătoare a pantofilor (prea îndeaproape), a alimentației nerezonabile, a bolilor ereditare și a celor dobândite. Apoi osul de pe picior devine inflamat, deformat și începe să se umfle. Ea devine ca o mică buclă sub piele. Se numește deviația valgus a degetului mare.

Un os pe picioare apare datorită deformării piciorului și a degetului, ca rezultat al unei picioruri plate. Se dezvoltă datorită ligamentelor extrem de slăbite ale piciorului. Oasele se dezvoltă mai mult, cu atât mai des o persoană poartă pantofi strânși, ceea ce crește încărcătura pe picior și pe picior. Dacă o persoană se mișcă prea mult sau se ridică foarte mult în picioare, fără a le da o respirație, problema osoasă este agravată.

Oasele de pe picioare pot fi confundate cu alte boli, cum ar fi guta. Pentru a vă asigura că diagnosticul este necesar, consultați un medic pentru teste.

Grupuri de risc

Desigur, femei. Pentru fiecare zece femei care suferă de oase în picioare, există doar 1 bărbat. Motivele pentru care oasele de pe picioare afectează mai des femeile sunt dezechilibrele hormonale în timpul menstruației, menopauzei și, de asemenea, iubirea pentru pantofi frumoși, dar înghesuiți.

Femeile au mai multe șanse de a obține oase pe picioare după 40 de ani, când multe dintre funcțiile corpului sunt în scădere, deși în cazuri rare această boală se dezvoltă în timpul adolescenței.

[2], [3], [4]

Etape de dezvoltare a oaselor în picioare

Etapa de dezvoltare a oaselor pe picioare depinde de cât de de degetul este deformat. Medicii determină gradul de curbură utilizând fluoroscopia.

1. Primul grad de deplasare a degetului este mai mic de 20 de grade, nu există nici o durere, curbura este vizibilă cu ochiul liber
2. Cel de-al doilea grad de deplasare a degetului este de la 20 la 30 de grade, există dureri, dar ele sunt ușoare și trec rapid, durerile pot crește cu încărcături lungi pe picioare
3. Cel de-al treilea grad de deplasare a degetelor este de la 30 la 50 de grade, în loc de frecare și de contact cu pantofi, apare durere severă, îmbinarea se întărește într-o poziție. Durerea apare în principal atunci când o persoană se plimbă de foarte mult timp sau se ridică în picioare.
4. Cel de-al patrulea grad de offset este mai mare de 50 de grade. Durerea este semnificativă, ele apar nu numai atunci când se mișcă, ci și atunci când piciorul este în repaus. În plus față de oasele de pe picior, există, de asemenea, calluses, compactarea în articulații, oasele treptat se extind, inflamația apare în articulații. Este foarte dureros, necesită medicație de durere și intervenție chirurgicală.

[5], [6], [7]

Diagnosticare

Oasele de pe picioare pot fi asociate cu boli de artrită, guta și alte boli ale articulațiilor. Testele diagnostice includ examinarea cu raze X, examinarea vizuală efectuată de un chirurg ortoped și chirurg și o consultare cu un traumatolog.

Este importantă diagnosticarea corectă a deformității valgus, diferențiind-o de alte afecțiuni ale articulațiilor. Apoi puteți alege cea mai bună modalitate de tratare a oaselor pe picioare. În cele mai multe cazuri, este necesară intervenția chirurgicală.

[8], [9], [10], [11], [12]

Metode pentru tratamentul carierelor pe picioare

Există mai multe dintre ele, iar aceste metode funcționează eficient într-un complex și nu singur.

[13], [14], [15]

Terapie dieta

Dacă o persoană își dezvoltă oasele pe picioare, ar trebui să excludă din meniu toate felurile de mâncare care pot provoca riscul apariției inflamației articulației și-l deranjează. Aceasta este prăjit, picant, carne, supă cu mirodenii, fasole, produse de făină cu multe creme. De asemenea, aveți nevoie de vitaminele C, E, A.

[16],

Pantofi confortabili

Cei care au dezvoltat oase pe picioare ar trebui să folosească numai pantofi confortabili din piele naturală. Sunt excluse pantofii cu călcâi și degetele de la picioare, precum și modele prea strânse, ceea ce dă o stres suplimentar pe picior și în special pe articulațiile dureroase, mușchii și ligamentele piciorului deformat.

Toci sunt permise, dar nu mai mult de 4 cm. Dacă purtați șosete, acestea trebuie să fie din țesături naturale, acest lucru va permite piciorului să respire și să nu fie înghesuit.

[17], [18]

Exerciții pentru tratament

Aceste exerciții sunt foarte simple, dar sunt foarte bune pentru prevenirea oaselor la nivelul picioarelor și reducerea acestora.

1. Duceți-vă desculți, vă va împietri picioarele.
2. Aruncați un creion pe podea și luați-l cu degetele de la picioare. Apoi, cu un creion în degete, trageți cu piciorul numerele de la 1 la 5. Aceasta va face articulațiile mai flexibile și mai puțin susceptibile la inflamație.
3. Prindeți pânza cu picioarele și o dați jos, apoi ridicați-o de pe sol. Aruncați țesătura pe pământ și îndreptați-o cu degetele de la picioare, fără a vă îndoiți. Aceasta va pregăti articulațiile și le va oferi flexibilitate. Este, de asemenea, o excelenta prevenire a gropilor de pe picioare.

[19]

Masajul picioarelor

Acesta este, de asemenea, un remediu excelent pentru oasele de pe picioare. Masajul piciorului restabilește circulația sângelui și activează primirea substanțelor utile cu acesta. De asemenea, relaxează mușchii, ameliorează tensiunea de la ei, precum și de la ligamente și tendoane.

Fizioterapie

Deformitatea Valgus a degetului mare poate fi îndepărtată prin fizioterapie. Tratamentul cu noroi, ultrasunete, băi și electroforeză va ajuta picioarele să se relaxeze, să îmbunătățească fluxul sanguin, să hrănească mușchii picioarelor cu substanțe benefice. Tratamentul optim va spune chirurgului ortopedic.

[20]

Medicină antiinflamatoare

Pentru a elimina procesul inflamator și a reduce durerea, medicul prescrie medicamente antiinflamatorii. Acestea includ comprimate, unguente, creme, plasturi, geluri, injecții.

Cu ajutorul medicamentelor antiinflamatorii, durerea din oase este îndepărtată, unele dintre ele fiind aplicate topic în zona durerii.

[21], [22], [23], [24]

Intervenția operativă

Oasele de pe picioare pot fi, de asemenea, tratate prin intervenție chirurgicală. Adevărat, "vindecarea" nu este chiar termenul corect. Oasele sunt îndepărtate, după care are loc procesul de reabilitare, iar apoi persoana poate pune pantofi mai înguste - oasele nu mai interferează cu mersul pe jos.

Operația este de asemenea necesară pentru a restabili forma degetelor răsucite și a le fixa în poziția dorită.

După intervenția chirurgicală, medicul îndepărtează cusăturile în ziua a 4-a și a 5-a. Două săptămâni sunt suficiente pentru a reveni la operație.

Pentru a nu întoarce durerea și inflamația, precum și pentru a nu deforma degetele, tocurile de peste 4 cm nu pot fi purtate timp de până la un an. La un an după operație, puteți crește înălțimea tocurilor cu numai 2 cm, dar nu mai mult, pentru a nu provoca o recidivă.

[25], [26], [27], [28]

Când nu poți face osoase?

Dacă o persoană are obezitate, coagulare sanguină slabă, diabet zaharat, vene varicoase, boli cardiovasculare, precum și tromboflebită, este mai bine să nu se efectueze operația osoasă pentru a nu provoca consecințe negative asupra organismului.

Metoda inoperantă de corectare a oaselor pe picioare

Una dintre aceste metode poate fi anvelopa ortopedică. Ele corectează poziția articulației și fixează-o în poziția corectă. Dacă purtați o astfel de anvelopă pentru o lungă perioadă de timp (indicată de medic), piciorul este readus în poziția sa normală.

Aceste anvelope sunt numite și valgus - numele bolii, pe care le elimină. Această anvelopă este utilizată în stadiile inițiale de dezvoltare a osului la nivelul picioarelor și în stadiul în care deformitatea valgusului piciorului a trecut mult. Anvelopele Valgus sunt de asemenea utilizate după trecerea operațiunii - pentru a fixa mai bine piciorul în poziția corectă.

Anvelopa, de regulă, este suprapusă pe degetul mare și o fixează în poziția corectă. Aceasta reduce riscul de artroză, inflamarea articulațiilor, deformarea acestora. Atacul poate fi folosit atât pe picioare, cât și pe picioare de orice dimensiune. Această anvelopă nu interferează în timpul mersului, poate fi purtată mult timp. Este adevărat că, la început, anvelopa este uzată timp de o oră sau două, apoi este îndepărtată astfel încât piciorul se odihnește. Apoi, timpul de rulare a anvelopei crește. Poate fi lăsat chiar și pentru noapte - nu va deteriora piciorul.

Un efect bun este utilizarea treptată, dar prelungită a pneului. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană poartă o pneu timp de 2-3 ore pe zi și o lasă toată noaptea, dar o face pentru o lună sau două. O astfel de regularitate va da rezultate excelente.