Cum scap de umflăturile de pe picioare?

Bunionii sunt cauza durerii, disconfortului la purtarea încălțămintei și aspectului inestetic al picioarelor. De ce apar bunionii pe picioare și cum să scapi de ei?

[ 1 ]

De ce apar oasele pe picioare?

Hallux valgus este un adaos neplăcut și inestetic la picioarele plate. Hallux valgus apare deoarece degetul mare este deformat ca urmare a încălțămintei purtate necorespunzător (prea strâmte), a alimentației necorespunzătoare, a bolilor ereditare și dobândite. Apoi, osul de pe picior se inflamează, se deformează și începe să iasă în afară. Devine similar cu o mică umflătură sub piele. Se numește hallux valgus.

Un bunion apare din cauza deformării piciorului și a degetului de la picior ca urmare a picioarelor plate. Se dezvoltă din cauza ligamentelor extrem de slăbite ale piciorului. Cu cât o persoană poartă mai des pantofi strâmți, cu atât se dezvoltă mai mult bunionul, ceea ce crește sarcina asupra piciorului și a degetului de la picior. Dacă o persoană se mișcă mult sau stă mult în picioare, fără să-și acorde o pauză, problema cu bunionul se agravează.

Bunionii pot fi confundați cu alte boli, cum ar fi guta. Pentru a confirma diagnosticul, trebuie să consultați un medic.

Grupuri de risc

Desigur, femeile. Pentru fiecare zece femei care suferă de bunioni, există un singur bărbat. Motivele pentru care bunionii afectează femeile mai des sunt dezechilibrele hormonale din timpul menstruației, menopauzei și dragostea pentru pantofi frumoși, dar strâmți.

Femeile peste 40 de ani sunt cel mai expuse riscului de a face hallux valgus, atunci când multe dintre funcțiile organismului încep să scadă, deși în cazuri rare această boală se dezvoltă în adolescență.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Etapele dezvoltării oaselor de pe picioare

Stadiile de dezvoltare ale bunionilor depind de cât de deformat este degetul mare de la picior. Medicii determină gradul de curbură al acestuia folosind radiografii.

1. Primul grad de deplasare a degetului este mai mic de 20 de grade, nu există durere, curbura este vizibilă cu ochiul liber
2. Al doilea grad de deplasare a degetelor este de la 20 la 30 de grade, există durere, dar este ușoară și trece rapid, durerea se poate intensifica cu stres prelungit asupra picioarelor.
3. Al treilea grad de deplasare a degetelor este de la 30 la 50 de grade, durerea severă apare la locul frecării și contactului cu încălțămintea, articulația îngheață într-o singură poziție. Durerea apare în principal atunci când o persoană merge sau stă în picioare pentru o perioadă foarte lungă de timp.
4. Gradul patru de deplasare a degetelor de la picior este mai mare de 50 de grade. Durerea este semnificativă, apare nu numai în timpul mișcării, ci și atunci când piciorul este în repaus. Pe lângă osul de pe picior, apar și bătături, compactarea articulațiilor, oasele cresc treptat, apare inflamație în articulații. Acest lucru este foarte dureros, necesită analgezice și intervenție chirurgicală.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Diagnosticare

Halloumii pot fi asociați cu artrita, guta și alte afecțiuni articulare. Testele de diagnostic includ radiografii, examinare vizuală efectuată de un chirurg ortoped și un chirurg și consultarea unui traumatolog.

Este important să diagnosticați corect hallux valgus, distingându-l de alte afecțiuni articulare. Apoi puteți alege cea mai bună metodă de tratare a bunionului. În majoritatea cazurilor, este necesară intervenția chirurgicală.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Metode de tratament pentru bunionii de pe picioare

Există mai multe dintre ele, iar aceste metode funcționează de obicei eficient în combinație, mai degrabă decât individual.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Terapia dietetică

Dacă o persoană dezvoltă hallux valgus, ar trebui să excludă din meniu toate preparatele care pot cauza riscul de a dezvolta inflamații articulare și de a le irita. Acestea sunt preparatele prăjite, picante, carnea, ciorbele cu condimente, fasolea, produsele din făină cu multă smântână. De asemenea, sunt necesare vitaminele C, E, A.

[ 16 ]

Pantofi confortabili

Cei care au dezvoltat bunioni ar trebui să folosească doar încălțăminte confortabilă din piele naturală. Pantofii cu toc și vârfuri înguste, precum și modelele prea strâmte sunt excluși - acest lucru pune o presiune suplimentară asupra piciorului și în special asupra articulației dureroase, mușchilor și ligamentelor piciorului deformat.

Tocurile sunt permise, dar nu mai mult de 4 cm. Dacă purtați șosete, acestea ar trebui să fie din material natural, acest lucru va permite piciorului să respire și să nu fie constrâns.

[ 17 ], [ 18 ]

Exerciții pentru tratament

Aceste exerciții sunt foarte simple, dar sunt foarte bune pentru prevenirea și reducerea hallux valgusurilor.

1. Mergi desculț, îți va întări picioarele.
2. Aruncă un creion pe podea și ridică-l cu degetele de la picioare. Apoi, cu creionul în degetele de la picioare, desenează numere de la 1 la 5 cu piciorul. Acest lucru îți va face articulațiile mai flexibile și mai puțin predispuse la inflamații.
3. Prinde materialul cu picioarele și mototolește-l, apoi ridică-l de pe jos. Aruncă materialul pe jos și îndreaptă-l cu degetele de la picioare fără să te îndoi. Acest lucru îți va exersa articulațiile și le va face flexibile. De asemenea, este o modalitate excelentă de a preveni apariția hallux valgus.

[ 19 ]

Masaj la picioare

Acesta este, de asemenea, un remediu excelent pentru pintenii osoși. Masajul picioarelor restabilește fluxul sanguin și activează recepția substanțelor utile. De asemenea, relaxează mușchii, ameliorează tensiunea din aceștia, precum și din ligamente și tendoane.

Fizioterapie

Hallux valgus poate fi îndepărtat prin fizioterapie. Tratamentul cu nămol, ultrasunete, băi și electroforeză va ajuta picioarele să se relaxeze, va îmbunătăți fluxul sanguin și va hrăni mușchii picioarelor cu substanțe utile. Un medic ortoped va sugera cel mai bun tratament.

[ 20 ]

Medicamente antiinflamatorii

Pentru a elimina procesul inflamator și a reduce durerea, medicul prescrie medicamente antiinflamatoare. Acestea includ tablete, unguente, creme, plasturi, geluri, injecții.

Medicamentele antiinflamatoare sunt utilizate pentru ameliorarea durerii osoase; unele dintre ele se aplică local pe zona dureroasă.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Intervenție chirurgicală

Bunionii pot fi tratați și prin intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, „tratează” nu este chiar termenul potrivit. Bunionii sunt îndepărtați, urmați de un proces de reabilitare, iar apoi persoana poate purta pantofi mai îngusti – bunionii nu mai împiedică mersul.

Operația este necesară și pentru a restabili forma degetelor strâmbe și a le fixa în poziția dorită.

După operație, medicul scoate firele de sutură în a 4-a-5-a zi. Două săptămâni sunt suficiente pentru recuperarea după operație.

Pentru a preveni reapariția durerii și a inflamației și pentru a preveni deformarea degetelor de la picioare, tocurile mai înalte de 4 cm nu trebuie purtate timp de până la un an. La un an după operație, înălțimea tocurilor poate fi mărită cu doar 2 cm, dar nu mai mult, pentru a nu provoca o recidivă.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Când nu este posibilă operația de bunion?

Dacă o persoană este obeză, are o coagulare sanguină deficitară, diabet, varice, boli cardiovasculare sau tromboflebită, este mai bine să nu se efectueze intervenții chirurgicale osoase pentru a evita consecințele negative asupra organismului.

Metodă non-chirurgicală de corectare a bunionilor de pe picioare

Una dintre aceste metode poate fi atela ortopedică. Acestea corectează poziția articulației și o fixează în poziția corectă. Dacă purtați o astfel de atelă pentru o perioadă lungă de timp (prescrisă de medic), piciorul este readus la poziția sa normală.

Astfel de atele sunt numite și atele valgus – după numele bolii pe care o elimină. Această atelă este utilizată atât în stadiile inițiale ale dezvoltării osului de pe picioare, cât și în stadiul în care deformarea valgus a piciorului a avansat. Atelele valgus sunt utilizate și după operație – pentru o mai bună fixare a piciorului în poziția corectă.

Atela se plasează de obicei pe degetul mare de la picior și îl fixează în poziția corectă. Acest lucru reduce riscul de artroză, inflamație articulară și deformare. Atela poate fi utilizată pe ambele picioare și pentru picioare de orice dimensiune. O astfel de atelă nu interferează cu mersul și poate fi purtată mult timp. Cu toate acestea, la început atela se poartă timp de o oră sau două, apoi se scoate pentru a permite piciorului să se odihnească. Apoi, timpul de purtare atela crește. Poate fi chiar lăsată peste noapte - acest lucru nu va dăuna piciorului.

Un efect bun se obține prin utilizarea treptată, dar pe termen lung, a atelei. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană poartă atela 2-3 ore pe zi și o lasă pusă toată noaptea, dar face acest lucru timp de o lună sau două. O astfel de regularitate va da rezultate excelente.