Cum de a îmbunătăți IQ-ul?

"Non est terminus" (Lat.) - "Nu există limită pentru perfecțiune". Această expresie a fost pronunțată în mod repetat și confirmată de toată viața de mințile restante ale omenirii. Este această dorință a omului de auto-îmbunătățire și de auto-dezvoltare care determină calitățile sale spirituale și morale, precum și locul și rolul în societate. Și pentru a caracteriza realizările sale intelectuale există un coeficient IQ. Întrebarea cu privire la modul de ridicare a IQ-ului, vom intra în acest articol.

IQ sau factorul de inteligență al unui individ caracterizează nivelul de dezvoltare mentală a unei persoane. Acest indicator reprezintă o evaluare științifică a inteligenței și este determinat de trecerea unor teste științifice standardizate special concepute. Folosind testele, este determinată disponibilitatea persoanei de a rezolva problemele, abilitatea sa de a gândi abstract, calitatea memoriei, cantitatea de cunoștințe generale și alți factori.

Coeficientul de IQ-ul este calculat prin împărțirea numărului de care este responsabil pentru vârsta mentală a persoanei (determinată printr-un test de IQ), la vârsta sa reală biologică și numărul rezultat este înmulțit cu 100. De exemplu, în cazul în care un copil în vârstă de 10 ani, a dezvoltat 15 ani, IQ-ul lui va fi egal cu 15/10 × 100 = 150. Testele IQ sunt proiectate astfel încât IQ-ul mediu al întregii populații va fi aproximativ egală cu 95-100%, iar aceste măsuri sunt, de obicei, subiecții au variat de la 70% până la 130%.

Pot crește IQ-ul?

Inteligența este capacitatea naturală a creierului de a integra procesele complexe care apar în mediu prin comparație, clasificare, determinare a modelelor și crearea de conexiuni între ele. Procesul de gândire ne conduce din estimările punctuale discontinue, primite instinctiv de ceea ce se întâmplă cu analiza și conștientizarea sa deplină. Aceste cogniții și abilități pe care le obținem la "ieșirea" acestui proces caracterizează abilitățile noastre mentale și nivelul inteligenței.

Oamenii de știință au demonstrat că vastul potențial al minții în majoritatea oamenilor se află într-o stare "inactivă". Așa cum corpul, pentru a-l menține în ton și a da o formă fizică bună, necesită exerciții sportive diverse, exerciții de dimineață și exerciții în sala de gimnastică, inteligența umană are nevoie și de un exercițiu. Ele vor ajuta la accelerarea procesului de gândire, la îmbunătățirea răspunsului și a memoriei, la creșterea nivelului de IQ.

Este vorba despre modalitatea de îmbunătățire a IQ și despre exercițiile mintale care vor fi discutate în secțiunea următoare.

Cum să îmbunătățiți nivelul de inteligență?

Problema legată de modul de îmbunătățire a IQ a fost studiată de mulți specialiști locali și străini în domeniul psihologiei și fiziologiei. Majoritatea studiilor au condus oamenii de știință la o concluzie neașteptată. Se pare că nivelul IQ uman este direct legat de forma sa fizică. După cum se spune: "Într-un corp sănătos - o minte sănătoasă."

Pentru a vă asigura că creierul dvs. Funcționează mai eficient, trebuie să monitorizați păstrarea sănătății sale fizice. Pentru aceasta sunt recomandate sporturi sistematice, plimbări zilnice în aer proaspăt, jogging, yoga etc. Un alt factor suplimentar care joacă un rol important în menținerea sănătății creierului este dieta. Creierul trebuie de asemenea să fie hrănit, nu doar cu informații. Deci, actualul este sfatul potrivit pentru toate ocaziile: mâncați alimente echilibrate și cât mai mult posibil legume și fructe. De asemenea, aportul de multivitamine nu va fi inutil în acest caz. Principalul lucru este de a aborda totul cu mintea și de a dezvolta mintea - în special.

În efortul de a atinge un nivel ridicat de IQ, este necesară o bună coordonare neuromusculară. Este dezvoltat în procesul de a juca instrumente muzicale, în timp ce realizează lucrări de artă, sculptură etc. Jocurile sportive active pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea coordonării. Și că sistemul nervos nu dă eșecuri - este necesar să abordăm în serios o întrebare despre rutina zilnică. Principalul lucru este să aloce suficient timp pentru somn și odihnă, deoarece chiar și mintea cea mai remarcabilă este, de asemenea, capabilă să se obosească.

Jocuri care stimulează IQ-ul

Cum de a îmbunătăți IQ-ul cu jocurile și este posibil? Se pare că este posibil. Să analizăm acest lucru în detaliu.

Oamenii de stiinta au dovedit ca jocurile pot fi o modalitate foarte buna de a stimula creierul. Jocul, o persoană începe să se gândească în total diferit, opus statului obișnuit. Jocuri deosebit de utile în care este necesar să rezolvăm diferite probleme logice sau cele care ne fac să gândim foarte repede. Rezolvarea puzzle-uri, puzzle-uri, pliante Sudoku și indiciu de cuvinte încrucișate, bord și chiar jocuri video nu poate fi doar o distracție plăcută, dar, de asemenea, o activitate utilă pentru a îmbunătăți IQ-ul.

Cercetarea științifică a demonstrat că în anii 90 jocul "Tetris" stimulează activitatea minții, îmbunătățește abilitățile de concentrare, crește viteza de reacție.

Un fapt interesant este remarcat: cu cât jucătorii mai experimentați devin în joc, cu atât mai puțini creierii trebuie să consume glucoză (combustibilul de bază al organismului). Această descoperire este aplicabilă în alte domenii ale vieții umane. Atunci când o persoană devine mai experimentată într-o anumită ocupație, eforturile necesare pentru o funcționare eficientă sunt reduse. Principalul lucru este instruirea.

Cărți care generează IQ

Citim cărți cu speranța că ne vor îmbogăți mintea cu idei și cunoștințe noi, vom înfrumuseța viața noastră, făcând-o mai semnificativă și mai bogată. În epoca modernă a cărților de informații au devenit mai accesibile decât oricând. Dar, din păcate, timpul pentru lectura de la o persoană modernă devine tot mai mic. Prin urmare, problema calității citirii a devenit foarte urgentă. La urma urmei, puteți "înghiți" o mulțime de cărți și să nu obțineți niciun fel de idei noi pentru dvs., să nu vă amintiți nici măcar liniile și, după un timp scurt, nici măcar nu vă puteți aminti de o singură poveste. Și se poate întâmpla ca doar o carte citită de timp să vă îmbogățească mintea și să schimbe multe opinii despre viață.

Deci ce cărți merită citite, astfel încât timpul pentru citirea lor să nu fie irosit? Cum pot crește IQ-ul prin citirea cărților și ce genuri trebuie citite în acest scop? Să încercăm să ne dăm seama.

Literatură științifică

În alegerea cărților științifice nu ar trebui să se limiteze la manuale în diferite discipline. Pentru dezvoltarea inteligenței, toate lucrările științifice care pot îmbunătăți înțelegerea noastră asupra lumii și natura existenței sale vor face. Cercetarea științifică, de exemplu, în domeniul comerțului sau al sociologiei, va fi, de asemenea, foarte utilă în pregătirea proceselor de gândire.

Principalul lucru este că ați reușit să înțelegeți nu atât o teorie ca și modul de gândire științifică, logica, construirea de analize folosind metode de cercetare științifică. Cărțile științifice ne învață cum să ne dezvoltăm intuiția construind ipoteze și verificând-o cu ajutorul dovezilor obiective. Aceste proprietăți ale literaturii științifice vor fi utile celor care speră să-și îmbunătățească nivelul de inteligență.

Cărți despre filosofie

Filozofia timpurilor străvechi, ca și știința "filozofiei", a crescut de la sămânța gândirii analitice. Dacă știința ne învață să înțelegem lumea exterioară, atunci filosofia ne învață să înțelegem și să ne realizăm în această lume. Filosofia se potrivea foarte bine cu numele "știința vieții umane". În plus față de operele filosofice clasice, această categorie include, de asemenea, texte religioase fundamentale. Biblia, Coranul, Bhagavad-Gita și altele. Puteți consulta, de asemenea, la un fel de tratate filozofice, în plus, nu ar trebui să pierdem din vedere o mare valoare sacră a omenirii.

Importanța acestor cărți în viața oamenilor poate fi privită nu numai prin prisma dogmelor religioase, ci și prin înțelepciunea și frumusețea lor. Lucrările de acest fel nu numai că pot ridica probaic nivelul IQ-ului și pot face o persoană să gândească, dar și să dea sens existenței sale.

Fantastice romane, fantezie

Mulți locuitori sunt foarte sceptici față de acest gen de literatură. Ei reproșă știința fictivă în imaginația sa utopică și în izolare absolută de realitate. Această întrebare este foarte controversată și, din punct de vedere al artei, este chiar inadecvată. Numai o persoană complet lipsită de imaginație poate nega faptul că marile opere de ficțiune conțin mai multă adevăr decât orice alt gen literar, deoarece permit cititorului să experimenteze o realitate complet nouă.

Ficțiunea este creată prin intermediul unor tehnici artistice care contribuie la îmbunătățirea conștiinței cititorului, înțelegerea realității înconjurătoare și a legilor societății. Prin separarea completă de rutina zilnică, autorii unor romane fantastice demonstrează cititorilor viața lor de zi cu zi, ca și cum ar fi de la o vedere a păsărilor. Din acest punct de vedere, îngrijorările și problemele zilnice mici, eclipsând percepția noastră globală asupra lumii și a legilor acesteia, pur și simplu nu sunt vizibile. Ele nu ne împiedică să ne concentrăm asupra nucleului și să ne gândim la etern.

Lucrările fantastice serioase, pe lângă imaginile luminoase și temele complicate, sunt, de asemenea, umplute cu filozofie, psihologie și istorie. Truman Capote - un renumit scriitor, dramaturg și actor american - a spus că un roman bun merită mai mult decât orice lucrare științifică. Pentru a extinde intelectul uman individual, cititul de ficțiune poate fi unul dintre locurile principale. O astfel de distracție vă va face mai activă gânditor, vă veți îmbunătăți abilitățile de vorbire și vă veți face un conversație interesantă și informativă.

[1]

Poveste

Studiul istoriei, mulți adulți consideră încă o ocupație destul de plictisitoare. Poate că amintirile școlare ale lecțiilor de istorie sunt încă proaspete: textul uscat al cărții, zădărnicirea plictisitoare a diferitelor date și prelegeri obositoare. Cei care, din mai multe motive, au o relație cu această disciplină sunt departe de a fi incantați, vă sfătuim să vă revizuiți radical atitudinea față de aceasta.

Articolul menționează deja că experiența de viață a unei persoane, experimentată, simțită, înțeleasă și înțeleasă de el, este un factor fundamental în formarea intelectului său. Și cum putem vorbi despre cum să crească IQ-ul, nu este interesat de experiența de viață a întregii omeniri, și nu știe poveștile oamenilor care, prin intelectul lor, mintea lui (deși, în unele cazuri, poate, prostie), ar putea schimba lumea? Istoria este una incitantă, uneori tragică, uneori anecdotică, plină de personaje remarcabile și de idei grandioase despre evoluția vieții. Nu e de mirare că ei spun că, studiind trecutul, vom putea evita greșelile în viitor.

Studiul istoriei ridică înțelegerea și conștientizarea prezentului, ne învață valorile culturale și morale veșnice (uneori, din păcate, pe baza opusului), formează o poziție civilă în noi. Din punctul de vedere al creșterii IQ, dorim să oferim sfaturi care nu se referă la alegerea unei literaturi istorice specifice, ci sunt legate de modul în care ar trebui să funcționeze. Citirea oricărei lucrări istorice, fie ea un eseu, un eseu sau o biografie, se concentrează întotdeauna asupra relațiilor cauză-efect. Este important să monitorizăm îndeaproape ce decizie sau idee a devenit cauza principală a evenimentului ulterior, în ce măsură a rezultat, ce rezonanță a primit și așa mai departe. Fii atent la detalii: adesea ascund cele mai importante argumente. O astfel de abordare semnificativă a istoriei va face mintea mai flexibilă și logică - incontestabilă.

Poezie

Mulți oameni cred că poezia este doar un zbor de fantezie și abilitatea de a ridica cuvinte consonante. Dacă aveți cuvântul „poezia“ evocă imagini ale unor actori shakespeariene recitând rime flori și linii de coloane deja unul de acest gen aduce plictiseală, atunci va convinge să ia în serios beneficiile de lectură poezii pentru a îmbunătăți IQ-ul este nici o problemă mică.

Ar trebui să înceapă cu faptul că oamenii care subestimează rolul poeziei, ignoră una dintre cele mai mari bucurii ale intelectului uman. Citirea poeziei mărește simțul zborului peste obișnuit, distruge cadrul viziunii obișnuite a realității, chemarea de a conecta fantezia și sentimentele la munca creierului. Poezii bune care vă pot afecta la un nivel emoțional nu sunt citite, sunt trăite. Omul, citind poezia, a recrutat nu numai cunoștințe noi, ci și își îmbogățește experiența vieții cu noi senzații, se dezvoltă la nivel spiritual, crește din punct de vedere psihologic.

Pentru pragmatiști, trebuie reamintit că vârsta psihologică joacă un rol fundamental în nivelul de IQ. Dacă atașați un efort mental și spiritual pentru a citi o mare poezie, vei fi recompensat cu înțelepciune expresii conținut semantic profund al lucrării, frumusețea imaginilor și multe ore de activități în aer liber în beneficiul IQ.

Desigur, în acest articol aș dori să aduc numele cărților specifice ale anumitor autori care ar trebui citite în scopul dezvoltării orizonturilor și intelectului și să nu se limiteze la expresii generale și slogane "de publicitate". Dar, bănuiesc că numărul de astfel de cărți s-ar stinge de sute de mii. Deci este mai bine să lăsați astfel de liste pentru scriitori. Și vrem să vă dorim să nu vă pierdeți în mare de cărți și informații. După cum a spus secretarul Verochka din filmul "Office Romance": "Nimic nu este imposibil pentru o persoană cu inteligență!". Principalul lucru este o dorință indisolubilă și o diligență. În caz contrar, cum să măriți IQ-ul fără a lucra la acesta?