Cum vă stimulați imunitatea?

Fiecare organism are propriile mecanisme de apărare care ajută la distrugerea și neutralizarea diferitelor microorganisme care pot provoca boli. Cu toate acestea, uneori aceste mecanisme de apărare slăbesc dintr-un motiv sau altul și nu pot face față infecției care a pătruns. Se pune întrebarea: cum să îmbunătățim imunitatea? Cum să prevenim apariția bolilor periculoase? Ce poate ajuta la întărirea organismului? Acest articol vă va ajuta să înțelegeți aceste probleme și altele.

[ 1 ]

Produse pentru stimularea imunității

În viața de zi cu zi, suntem înconjurați de tot felul de factori externi și interni negativi: poluarea aerului, apa de calitate slabă, alimentația și stilul de viață deficitare, situațiile stresante frecvente, condițiile meteorologice schimbătoare etc. Paraziții interni care pătrund în organism din cauza igienei personale și alimentare inadecvate distrug, de asemenea, imunitatea. Va accepta organismul nostru infecția și paraziții sau îi va combate? Pentru a combate cu succes microbii și viermii periculoși, organismul trebuie să aibă o anumită forță, protecție, numită imunitate.

Ce cauzează slăbirea imunității noastre?

• Alimente de calitate slabă (dietă dezechilibrată, malnutriție prelungită, diete monotone, alimente prost procesate).
• Produse alimentare învechite.
• Compoziție a apei de calitate slabă.
• Regim insuficient de consum de alcool (duce la stagnarea toxinelor în organism).
• Condiții de mediu nefavorabile (fond radioactiv, poluare cu gaze de eșapament, producție periculoasă, deșeuri în descompunere etc.).
• Stil de viață nesănătos (stres fizic și psihologic, obiceiuri nesănătoase, inactivitate fizică).
• Patologii congenitale sau de altă natură (boli infecțioase, fungice, parazitare) prezente.

Agenții de stimulare a imunității sunt selectați în funcție de starea sistemului imunitar și de prezența altor boli.

Pentru a stabili dacă este nevoie să vă întăriți apărarea imunitară, încercați să răspundeți la următoarele întrebări:

• Sunt adesea deranjat de răceli sau gripă.
• De fiecare dată, o răceală durează cel puțin 12-14 zile.
• Deseori constat că am herpes.
• Pielea mea este sensibilă și predispusă la iritații.
• Părul meu este tern și slab.
• Nu neg că aș putea avea viermi.
• Sunt adesea nervos și uneori cad în depresie.
• De obicei obosesc foarte tare, mai ales în extrasezon.

• Tulburările gastrointestinale (constipație, diaree) sau problemele hepatice mă deranjează adesea.
• Uneori am alergii.
• A fost necesară efectuarea unor cure lungi de terapie cu antibiotice.
• Deseori trebuie să vă schimbați locul de reședință, să mergeți în călătorii de afaceri, să vă mutați dintr-un loc în altul.
• Au existat situații stresante semnificative în ultima vreme.
• Recent, greutatea mea s-a schimbat dramatic (în creștere sau în scădere).
• Am boli de piele.
• Am probleme cu sistemul respirator.
• Am probleme cu coloana vertebrală sau cu articulațiile.
• Sufăr de infecții urogenitale.
• Mă deranjează des dinții și trebuie să merg la dentist.
• Sănătatea mea se schimbă în funcție de vreme.
• Au fost detectate anemie și niveluri scăzute de hemoglobină.
• Libidoul este afectat.
• Inima mea este îngrijorată.
• Există negi sau papiloame pe piele.
• Sufăr de cancer.

Numără de câte ori ai spus DA.

• 0 – imunitatea ta este excelentă, face față invaziei bacteriene. Menține-o cu un stil de viață sănătos și nicio boală nu te va speria.
• 1 sau mai multe – apărarea dumneavoastră imunitară este afectată într-o oarecare măsură. Este necesar să luați măsuri.

Cum să întărești imunitatea la adulți? Pentru ca imunitatea ta să devină mai puternică, trebuie să:

• îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal, a ficatului și a sistemului urinar;
• beți suficient lichid pentru a elimina rapid substanțele toxice, deșeurile și sărurile;
• efectuați tratament antiparazitar;
• adăugați suficiente vitamine și microelemente în dieta dumneavoastră.

Dacă starea organismului este prea slăbită, ar trebui să începeți să luați medicamente suplimentare care întăresc sistemul imunitar.

[ 2 ]

Medicamente pentru stimularea imunității

Există mai multe tipuri de medicamente care stimulează imunitatea:

• preparate din plante (naturale) – immunal, tinctură Dr. Theiss, tinctură de echinacea, extract de eleuterococ, tinctură de ginseng, tinctură de viță de magnolie chinezească;
• preparate bacteriene (constând din enzime bacteriene cu un efect imunoactivator pronunțat - ribomunil, bronhomunal, likopid, imuson, IRS-19;
• preparate pe bază de acid nucleic – derinat, nucleinat de sodiu;
• preparate interferonice – interferon leucocitar, viferon, gripferon, arbidol, anaferon, cicloferon, amixin;
• preparate pentru timus – vilosen, timalină, taktivină, timostimulină;
• medicamente biostimulante – aloe, FiBS, plasmol, corp vitros;
• medicamente sintetice și combinate – complexe vitaminice, pentoxyl, leucogen.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra unora dintre aceste medicamente.

• Immunal este un medicament care conține echinaceea. Este utilizat ca metodă preventivă pentru răceli și boli virale. Se administrează oral, 20 de picături de trei ori pe zi. Copiilor li se prescriu 10 picături. Este convenabil să luați medicamentul sub formă de comprimate: utilizați 1 comprimat de până la 4 ori pe zi. Durata tratamentului este de la 7 la 60 de zile.
• Extract de eleuterococ – adulții utilizează 20 până la 40 de picături de până la 3 ori pe zi, copiii – până la 10 picături de două ori pe zi. Remediul trebuie administrat înainte de mese, de preferință în prima jumătate a zilei, pentru a evita insomnia. Durata tratamentului este de aproximativ o lună.
• Bronchomunal este utilizat în tratamentul combinat al imunodeficienței secundare, care poate apărea ca urmare a unor afecțiuni inflamatorii și infecțioase pe termen lung. Medicamentul este disponibil în comprimate de 1 și 10 mg.
• IRS-19 este utilizat pentru a stimula imunitatea în cazul afecțiunilor ORL, precum și în bronșită, astm etc. Este un tip de spray nazal utilizat, printre altele, la copiii de la vârsta de trei luni.
• Arbidol este un medicament antiviral și imunomodulator, disponibil în capsule de 50 și 100 mg și poate fi utilizat la copii de la vârsta de 2 ani.

Când se utilizează medicamente care stimulează sistemul imunitar, este necesar să se respecte cu strictețe regimul de tratament, care ar trebui să corespundă caracteristicilor de vârstă ale pacientului.

[ 3 ]

Lumânări care stimulează imunitatea

Adesea, specialiștii medicali folosesc supozitoare pentru a corecta apărarea imună. Medicamente precum kipferon, viferon, immuntil, anaferon sunt produse sub formă de supozitoare. Astfel de medicamente există și în doze pentru copii.

Supozitoarele pentru corectarea imunității sunt utilizate practic fără contraindicații. Singura excepție este manifestarea unei alergii la medicament. S-a dovedit că supozitoarele sunt mai eficiente decât comprimatele, deoarece sunt aproape complet absorbite de organism. În plus, tratamentul cu supozitoare poate dura doi ani încontinuu, fără a determina organismul să se obișnuiască cu ele și fără a slăbi apărarea imună naturală.

Aceste produse se bazează pe acțiunea substanței active interferon, care întărește organismul în răspunsul său la invazia aproape oricărui agent infecțios. Interferonul este capabil să reacționeze la penetrarea bacteriilor virale mult mai rapid decât toate celelalte forțe imunitare.

Majoritatea supozitoarelor pentru corectarea imunității conțin un complex de antioxidanți: cel mai adesea acestea sunt reprezentate de vitaminele E și C.

Utilizarea supozitoarelor este încurajată în tratamentul patologiilor infecțioase și virale, în special a herpesului, virusului papiloma, citomegalovirusului și a altor boli.

Supozitoarele reduc riscul de recidivă a bolii și ajută la tratamentul patologiilor cronice.

Cum să îmbunătățești imunitatea unui copil?

Consolidarea sistemului imunitar al copilului ar trebui să înceapă cu un set de proceduri medicale, printre care locul principal este întărirea. Contrastul de temperatură crește rezistența organismului copilului la influența factorilor externi negativi. Nu înfășurați copilul, este mai bine să luați cu dumneavoastră o jachetă suplimentară la plimbare. Vara, mergeți desculț cu bebelușul mai des.

Plimbările în aer curat, înotul în iazuri, jocurile active în natură, alimentele bogate în vitamine sunt principalele criterii de succes în lupta împotriva sistemului imunitar slab al unui copil.

[ 4 ], [ 5 ]

Cum să crești imunitatea în timpul sarcinii?

Fără îndoială, sarcina este una dintre cele mai importante etape din viața unei femei și este necesar să te pregătești cu atenție pentru ea. La urma urmei, orice mamă își dorește ca copilul ei să se nască absolut sănătos. Și pentru aceasta, o femeie este pur și simplu obligată să-și monitorizeze sănătatea pe tot parcursul sarcinii.

S-a dovedit că în timpul sarcinii forțele imunitare din organism sunt oarecum slăbite. Acest lucru se datorează proceselor complexe de restructurare a aproape tuturor sistemelor și organelor unei femei în această perioadă: este imposibil să te îmbolnăvești în acest moment, deși este cel mai ușor să infecți în timpul sarcinii. Ce este de făcut? Desigur, va fi mai bine dacă o femeie primește vaccinurile necesare (cel puțin împotriva gripei și hepatitei) înainte de concepție, urmează un tratament la dentist, scapă de obiceiurile proaste și începe să mănânce sănătos și corespunzător.

Dacă o femeie a avut răceli frecvente și procese infecțioase lente înainte, ar trebui neapărat să urmeze un tratament imunostimulator. Astăzi, sunt cunoscute multe medicamente care pot întări sistemul imunitar. De exemplu, un efect bun se observă atunci când se utilizează imunal, timalin și alte medicamente, precum și atunci când se utilizează extracte din ginseng, eleuterococ și plante de magnolie. Cu toate acestea, nu exagerați cu întărirea sistemului imunitar, consultați, în primul rând, un medic calificat: adesea, o imunitate prea bună devine un obstacol în calea concepției.

În linii mari, mecanismele de apărare hiperactive ale organismului percep celulele reproducătoare masculine ca fiind străine și, în loc să le accepte, pur și simplu le distrug. În plus, cu imunitatea suprastimulată, există riscul unei atașări deficitare a ovulului fertilizat la peretele uterin. Din acest motiv, toate întrebările legate de creșterea imunității înainte și în timpul sarcinii trebuie rezolvate cu un medic.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Cum să crești imunitatea după naștere?

• Luați complexe de vitamine și medicamente pentru a vă stimula sistemul imunitar. Dacă alăptați, medicamentele trebuie prescrise doar de un medic.
• Adoptă o dietă echilibrată: consumă alimente care conțin β-caroten (morcovi, dovleac, varză etc.).
• Nu ignora cerealele, leguminoasele și diferitele tipuri de nuci din dieta ta.
• Includeți în meniul dumneavoastră fructe de pădure și legume de sezon.
• Intestinele joacă un rol special în întărirea sistemului imunitar, așa că este necesar să le ajutăm să își mențină propria microfloră prin consumul de produse lactate fermentate.
• Întărește-te: un duș cu contrast și frecarea cu un prosop umed îți vor face corpul mai rezistent la infecții.
• Înoată, petrece timp activ, plimbă-te în aer curat.
• Odihnește-te ori de câte ori este posibil: stresul și suprasolicitarea nu îți vor aduce beneficii imunității.
• Nu trebuie luat niciun medicament fără a consulta mai întâi un medic.

Cum să stimulezi imunitatea unei mame care alăptează? Cel mai bine este să faci acest lucru pe căi naturale: prin stabilirea unei diete echilibrate, întărirea corespunzătoare a organismului și odihnă adecvată. Reține: aproape tot ceea ce intră în corpul femeii prin alimente este transmis copilului prin laptele matern. Prin urmare, nu te grăbi să iei medicamente farmaceutice, deoarece nu poți spune cu certitudine cum vor afecta acestea copilul. Lasă medicul să-ți prescrie medicamente pentru a stimula imunitatea.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Cum să întărești imunitatea acasă?

În principiu, creșterea și întărirea imunității nu este o problemă atât de dificilă. Principalul lucru este să vrei să o faci, fără să-ți fie teamă de cuvintele „întărire”, „combaterea obiceiurilor proaste” și „nutriție adecvată”. Mai mult, doar o abordare cuprinzătoare a problemei va ajuta la rezolvarea ei în favoarea ta.

Remedii populare

Printre remediile populare, utilizarea plantelor medicinale pentru activarea apărării imunitare este populară. Utilizarea ginsengului și echinaceei, usturoiului și sunătoarei, trifoiului și coada-șoricelului, rostopastei și lemnului dulce și-a dovedit eficiența încă din cele mai vechi timpuri.

Stimularea sistemului imunitar cu remedii populare poate necesita multă răbdare și diligență. Rezultatele utilizării remediilor populare apar lent, dar efectul tratamentului este de lungă durată și stabil.

Plante medicinale care stimulează imunitatea:

• Aralia - are efect preventiv și terapeutic, superior ca eficacitate acțiunii preparatelor din Eleutherococcus și ginseng;
• ginseng – poate îmbunătăți alimentarea cu sânge a creierului, poate activa într-o oarecare măsură hematopoieza, întărește organismul;
• zamaniha – crește tonusul sistemului nervos, restabilește eficiența în caz de pierdere a forței;
• Leuzea - reduce nivelul factorilor dăunători care afectează organismul, normalizează sistemul vegetativ-vascular;
• Schisandra – conține acid ascorbic și vitamina E, care determină proprietățile biologice de bază ale plantei;
• Echinops – crește potențialul energetic al organismului;
• chilibuha - utilizată pentru deteriorarea proceselor metabolice, sindromul oboselii cronice și lipsa poftei de mâncare;
• Rhodiola rosea (rădăcină aurie) – are proprietăți adaptogene, normalizează procesele metabolice;
• Sterculia – ajută la oboseala fizică și mentală, stimulează sistemul nervos central.

Infuziile de plante care stimulează imunitatea ar trebui preparate din materiale vegetale zdrobite. Elementele vegetale preparate se amestecă bine și se folosesc pentru a prepara tincturi sau decocturi.

Următorul amestec s-a dovedit a fi excelent: mentă, melisă, pirofilă și floare de castan, câte 3 linguri din fiecare, se toarnă 0,5 l de apă clocotită și se lasă timp de 2 ore. Această infuzie poate fi adăugată în suc sau compot și se pot lua zilnic aproximativ 200 ml.

O altă rețetă pentru o colecție pentru stimularea imunității: melisă, valeriană, oregano, tei, hamei, coriandru și rădăcină de aur amestecate în părți egale. Turnați o lingură din colecție într-un termos, adăugați 0,5 litri de apă clocotită, închideți și lăsați timp de 7-8 ore. Infuzia trebuie consumată pe parcursul zilei în 3 doze.

Pentru o infecție virală, acest amestec va ajuta: lemn dulce, lemongrass, ginseng și echinaceea. Preparați în părți egale și beți în loc de ceai.

Îți poți prepara propriile tincturi care îți stimulează imunitatea sau le poți cumpăra de la farmacie:

• tinctură de ginseng – are efect adaptogenic, tonic și de întărire generală. Accelerează procesul de excitație din creier, îmbunătățește activitatea reflexă, stimulează procesele metabolice, activează performanța;
• Tinctura de echinacea – ajută în cazul stărilor astenice, este prescrisă în perioada de recuperare după boli grave, precum și în tratamentul complex al deteriorării funcției cerebrale;
• Tinctura de eleuterococ – reduce impactul factorilor externi negativi asupra organismului, crește rezistența la căldură, accelerează vindecarea proceselor infecțioase.

În ciuda tuturor recenziilor pozitive despre tincturi pentru întărirea sistemului imunitar, utilizarea lor prea lungă și necontrolată poate provoca epuizarea sistemului imunitar al organismului, așa că utilizarea lor trebuie coordonată cu un medic care va ajusta doza și durata tratamentului.

Nutriţie

Cea mai eficientă și ușoară metodă de întărire a sistemului imunitar este considerată a fi o dietă echilibrată și sănătoasă. De ce este atât de importantă?

Proteinele conțin întregul complex necesar de aminoacizi, care joacă un rol activ în sinteza imunoglobulinelor - glicoproteine utile. De aceea, iarna și în extrasezon se recomandă consumul de produse din carne, pește, ouă, lapte - produse proteice. Proteinele vegetale, care se găsesc în nuci, fasole, linte, legume verzi, sunt, de asemenea, importante.

Grăsimile participă la producerea unor celule speciale care distrug microbii. Astfel de celule se numesc macrofage. Din acest motiv, atât legumele, cât și untul trebuie incluse în meniu pentru creșterea imunității.

Carbohidrații – aceștia dau organismului nostru energie. Iar cei mai utili sunt carbohidrații naturali, conținuți în cereale, fructe de pădure și fructe. Nivelul de carbohidrați rafinați, pe care îi consumăm cu dulciuri și produse de patiserie, ar trebui redus.

Pe lângă echilibrul grăsimilor, carbohidraților și proteinelor, este necesar să se mențină constant nivelul necesar de vitamine în organism. Deficitul de vitamine contribuie la dezactivarea celulelor imune. Rezultatul este aceeași scădere a rezistenței protectoare.

Pentru a menține un nivel ridicat de protecție, sunt necesare următoarele vitamine care stimulează imunitatea:

• A – se găsește în fructe și legume rădăcinoase de culoare roșie sau galbenă și, de asemenea, în cantitate mare în ouă, ficat și produse lactate cu conținut normal de grăsimi;
• B – această vitamină poate fi obținută din nuci, semințe, brânzeturi tari, ciuperci, hrișcă;
• Acidul C – ascorbic se găsește în cantități mari în lămâie, kiwi, cătină, coacăze, măceșe;
• E – această vitamină se găsește în varză și salată verde, grâu încolțit și tărâțe.

Dacă dieta ta zilnică este bogată în legume și fructe proaspete, nu vei fi expus riscului de deficit de vitamine.

Da, și nu uitați de microelemente, care sunt, de asemenea, din abundență în fructe, nuci și plante: o imunitate bună este imposibilă fără zinc, iod, seleniu, calciu, fier. Condimentați-vă preparatele zilnice cu ierburi mai des și veți primi nivelul necesar de microelemente.

[ 15 ], [ 16 ]

Produse

În primul rând, să vă atragem atenția asupra produselor care nu vă vor ajuta să vă protejați sistemul imunitar. Acestea sunt băuturile alcoolice, zahărul rafinat, precum și produsele cu un conținut ridicat de conservanți și coloranți.

Consumați cereale, carne slabă, ouă, pește, produse lactate, leguminoase. Fitoncidele naturale sunt foarte utile - ceapa și usturoiul, acestea sunt antibiotice naturale care pot combate nu numai bacteriile patogene, ci și virusurile.

Fructele care stimulează imunitatea trebuie consumate separat de alte alimente, cu 1,5-2 ore înainte sau 2 ore după masă. Consumați fructe de culoare aprinsă: roșii, portocalii, galbene. Nu refuzați citricele, roșiile, caisele, piersicile, curmalele - acestea conțin mulți antioxidanți și carotenoizi.

Fructele de mare – crabi, creveți, alge marine, pește – sunt deosebit de utile în timpul concepției și al sarcinii, acestea vă vor susține imunitatea în perioadele dificile, datorită conținutului ridicat de seleniu și iod.

Consumul regulat de produse lactate fermentate va reînnoi compoziția microflorei intestinale, ceea ce va întări majoritatea celulelor imune situate în tractul gastrointestinal inferior.

Potrivit nutriționiștilor și imunologilor, dieta ideală pentru menținerea stabilității sistemului imunitar ar trebui să conțină o anumită cantitate de produse pentru a satura organismul nostru cu cantitatea necesară de nutrienți. Meniul zilnic ar trebui să fie alcătuit din:

• 300 g carne, pește sau produse lactate fermentate;
• 100 g cereale;
• 0,5 kg fructe și legume;
• 200 g pâine integrală;
• 20 g unt;
• 10 g ulei vegetal.

În plus, este necesar să beți suficientă apă curată: apa elimină substanțele toxice din organism, ceea ce facilitează activitatea sistemului imunitar.

[ 17 ]

Miere pentru creșterea imunității

Mierea este un produs alimentar, medicinal și dietetic produs de albine din polenul părții florale a plantei. Mierea este absorbită în proporție de 100% de organism. În mod natural, pentru ca mierea să fie benefică pentru imunitatea noastră, trebuie să fie doar naturală, nu încălzită.

Mierea este același medicament, așa că trebuie administrată în anumite doze. Cel mai bine este să o beți de trei ori pe zi, cu 2 ore înainte sau 3 ore după mese. Doza zilnică de miere pentru un adult este de minimum 100 g, maximum 200 g. Durata terapiei cu miere este de 2 luni. Copiilor li se oferă, de asemenea, miere de trei ori pe zi, dar câte o linguriță: doza zilnică în acest caz este de 30 g.

Nu exagerați cu mierea: în cantități mari, acest produs poate suprasolicita pancreasul, ceea ce va duce și mai mult la deteriorarea funcționării acestuia.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Ghimbir pentru a stimula imunitatea

Ghimbirul este un condiment oriental binecunoscut. Rădăcina de ghimbir poate fi folosită în gătit, iar în dietetică se recomandă utilizarea ghimbirului pentru a evita înghețul iarna.

Ghimbirul proaspăt s-a dovedit a conține multe componente antivirale, care ajută la rezistența la introducerea infecțiilor și accelerează tratamentul răcelii și gripei.

Cel mai bun remediu pentru răceală, sinuzită, laringită poate fi ceaiul de ghimbir. Pentru a prepara un ceai medicinal, o mică parte din rădăcina de ghimbir se taie felii subțiri și se fierbe în 1 litru de apă clocotită. În ceaiul preparat se adaugă puțină miere și scorțișoară. Un astfel de ceai nu numai că întărește sistemul imunitar, dar și elimină organismul de toxine și deșeuri. Dacă doriți, puteți adăuga în băutură o felie de lămâie sau frunze de ceai verde.

Din păcate, există contraindicații pentru utilizarea ghimbirului: ulcer gastric, pancreatită, colecistită. În timpul sarcinii, posibilitatea utilizării rădăcinii de ghimbir trebuie convenită cu un medic.

[ 21 ]

Usturoi pentru a stimula imunitatea

Proprietățile vindecătoare ale usturoiului sunt cunoscute de mult timp. De asemenea, se știe că usturoiul este extrem de important pentru susținerea apărării imunitare. Proteinele din usturoi activează producția de anticorpi care protejează împotriva impactului negativ al factorilor externi.

Totuși, principalul factor care ajută la întărirea sistemului imunitar este prezența alicinei în usturoi. Această substanță încetinește răspândirea infecțiilor virale în organism. Desigur, usturoiul nu este tocmai un antibiotic, dar nu are la fel de multe efecte secundare ca medicamentele antibacteriene și nu dezvoltă adaptarea bacteriană la acțiunea alicinei.

Alicina este un antioxidant foarte puternic, dar efectul său este cel mai eficient doar atunci când este consumat usturoi proaspăt, crud.

Pentru a susține un sistem imunitar sănătos, se recomandă consumul a cel puțin unui cățel de usturoi zilnic, timp de trei până la cinci luni. Se spune că un consum regulat de usturoi încetinește dezvoltarea cancerului.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolis pentru creșterea imunității

Propolisul este o substanță lichidă pe care albinele o produc mai aproape de primăvară din materii prime obținute din mugurii copacilor. Propolisul este bogat în uleiuri esențiale: acestea au proprietatea de a se evapora, distrugând bacteriile și microbii. Preparatele de propolis sunt incredibil de utile pentru activarea rezistenței imunitare a organismului și pentru sănătatea generală a acestuia.

Propolisul este răzuit de pe părțile laterale ale stupului; se pot colecta aproximativ 100 g pe parcursul unui an.

Luați 2 linguri de propolis, amestecați cu 10 linguri de vodcă de calitate. Este necesar să insistați asupra acestui amestec în frigider timp de aproximativ 10 zile, amestecând ocazional. Medicamentul decantat se filtrează, separând sedimentul.

Pentru a întări sistemul imunitar, se iau 15 picături de tinctură de propolis diluată în 50 ml de lapte de 3 ori pe zi.

Pentru dureri în gât și răceli, puteți dilua 15 picături de tinctură în 50 ml de apă și puteți face gargară.

Utilizarea unor astfel de produse este utilă pentru toată lumea, fără excepție, ca măsură preventivă: tratamentul preventiv poate dura 45 de zile.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Măceșe pentru creșterea imunității

Măceșele sunt o modalitate excelentă de a întări sistemul imunitar. Rareori un produs se poate lăuda cu o cantitate atât de mare de vitamina C precum măceșele. De exemplu, măceșele conțin de 10 ori mai multă din această vitamină decât coacăzele și de 40 de ori mai multă decât lămâile.

Luați o lingură de fructe de plantă zdrobite și turnați 0,5 l de apă clocotită. Lăsați la infuzat timp de o oră. Apoi filtrați și stoarceți infuzia. Pentru gust, puteți adăuga miere, zahăr sau sirop. Beți 100 ml de băutură zilnic, de 2-3 ori pe zi, înainte de mese. Copiilor li se oferă 50 ml de băutură. Infuzia întărește foarte bine apărarea organismului împotriva bacteriilor.

Eficacitatea medicamentului poate fi sporită prin adăugarea de flori de tei în infuzie într-un raport de 1:1.

Puteți face cea mai delicioasă și sănătoasă dulceață din măceșe. Boabele se spală în apă și se îndepărtează semințele. Zahărul se ia 1:1 cu cantitatea de boabe decojite. Uneori se adaugă cătină în această compoziție. Dulceața poate fi extrem de utilă iarna, în sezonul răcelilor și al infecțiilor virale.

Băuturi care stimulează imunitatea

Băuturile care stimulează imunitatea pot ajuta la prevenirea răcelilor și la întărirea rezistenței organismului:

• Ceaiul de mușețel este un ceai fierbinte sănătos care stimulează imunitatea și previne multe boli inflamatorii. Consumul a aproximativ cinci căni din această băutură pe zi poate crește semnificativ activitatea antimicrobiană a organismului. Și dacă bei această cantitate de ceai timp de 14 zile, efectul băuturii va dura timp de patru săptămâni. Pe lângă creșterea funcției de protecție, ceaiul de mușețel relaxează și calmează perfect sistemul nervos;
• băutură de merișoare și coniac - un salvator pentru imunitate în mijlocul răcelilor. Adăugați 50 ml de suc de merișoare, aceeași cantitate de suc de lămâie și 25 ml de coniac într-o cană de ceai negru proaspăt preparat, îndulciți cu miere după gust. Această băutură nu este recomandată femeilor însărcinate și copiilor, precum și persoanelor cu aciditate ridicată a sucului gastric;
• Sucul de morcovi este o băutură sănătoasă care conține o mulțime de vitamine necesare organismului. Pentru a îmbunătăți gustul și a-i vitaminiza suplimentar, se poate prepara suc proaspăt stors în combinație cu mere, sfeclă roșie, portocale, grepfrut;
• ceai de lămâie, ghimbir și miere – această băutură va fi utilă atât pentru creșterea imunității, cât și pentru menținerea siluetei. Datorită băuturii, microbii patogeni sunt distruși, metabolismul este stimulat, substanțele toxice sunt eliminate. Dați pe răzătoare o bucată de rădăcină de ghimbir suculentă, adăugați suc de lămâie, turnați apă fiartă sau ceai verde cald, adăugați miere după gust.

Poți adăuga în ceai câteva picături de tinctură de echinacee sau ginseng, o felie de lămâie sau portocală. Și, în general, bea mai multe lichide în timpul sezonului rece: elimină substanțele toxice și deșeurile din organism, ceea ce face ca sistemul imunitar să funcționeze mult mai ușor.

Ce fructe de pădure stimulează imunitatea?

Fructele de pădure sunt o modalitate excelentă de a vă stimula imunitatea, putând fi consumate aproape tot timpul anului: proaspete vara și toamna și congelate iarna și primăvara. Fructele de pădure congelate nu conțin mai puține substanțe utile decât cele proaspăt culese.

Zmeura - este capabilă să prevină nu numai răcelile, ci și bolile oncologice. Această proprietate a fructelor de pădure se datorează prezenței acidului elagic, care este capabil să distrugă bacteriile și celulele străine.

Coacăzele sunt un depozit de vitamina C, care afectează foarte mult activitatea sistemului imunitar. Ceaiul poate fi preparat nu numai din fructe de pădure, ci și din frunzele tufișului.

Afinele sunt unele dintre cele mai valoroase fructe de pădure, care au un efect pozitiv asupra imunității, funcțiilor vizuale și cerebrale. Afinele pot fi consumate de oricine, inclusiv de persoanele în vârstă, precum și de diabetici.

Căpșunile pot elimina toxinele și depozitele de sare din organism, pot elimina umflăturile și pot întări sistemul imunitar.

Fructele de pădure de toamnă – scoruș, afin, măceșe, viburnum, merișor – se prepară într-un termos și se beau în loc de ceai în extrasezon. Aproximativ 2 linguri din amestecul de fructe de pădure se pun într-un termos de 0,5 litri și se adaugă apă clocotită. După răcire, se poate adăuga miere în băutură după gust și se poate bea pe tot parcursul zilei.

Sucul de sorbuș este recomandat pentru utilizare în timpul sezonului infecțiilor virale: preparați 1 lingură de fructe de pădure la o cană de apă clocotită, beți după răcire pe parcursul zilei.

Un remediu excelent pentru imunitatea scăzută este siropul și dulceața de aronia. Puteți adăuga felii de mere sau portocale în dulceață.

Viburnum este utilizat pentru a stimula imunitatea fie singur, fie în combinație cu alte plante medicinale. Preparare: zdrobiți boabele de viburnum, amestecați cu miere și adăugați puțină apă fiartă. Amestecul poate fi adăugat în ceai, iar pentru a crește durata de valabilitate, poate fi fiert cu zahăr la baie de apă.

Dacă luați o lingură de materie primă uscată de salvie, turnați un pahar cu apă clocotită, insistați și adăugați suc de viburnum, atunci puteți face gargară cu acest medicament pentru laringită și răceală. Efectul unei astfel de gargară apare aproape imediat.

Și boabele de corn, care au fost uitate de mulți, ajută bine. Conțin o gamă largă de vitamine, inclusiv acid ascorbic. Boabele de corn sunt recomandate pentru utilizare în perioadele epidemice și reci. Pot fi consumate crude sau folosite pentru a face gem, vin, jeleu, decocturi și siropuri.

Homeopatie

Nu există multe mijloace de corectare a imunității, prezentate de știința homeopatiei, în prezent. Cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că specialiștii moderni nu au studiat încă pe deplin metodele homeopatiei, deși mulți medici s-au convins deja de eficacitatea acesteia. Cele mai reușite sunt preparatele companiei farmaceutice germane Heel: cu eficacitatea ridicată a remediilor homeopate, există un număr minim de efecte secundare.

• Galium-Heel este un produs care activează celulele imunitare ale organismului. Stimulează imunitatea și poate fi utilizat pentru a preveni sau trata infecțiile bacteriene și virale.
• Engystol este un medicament independent, recomandat pentru utilizare separat de alte medicamente, în special antibiotice. Este foarte eficient împotriva infecțiilor virale, accelerează procesele metabolice, întărește sistemul imunitar.
• Echinacea Compositum – ameliorează inflamația, stimulează apărarea imună, promovează eliminarea rapidă a toxinelor.

Medicamentele homeopate ajută la creșterea protecției imune nu doar cantitativ, ci și calitativ, optimizând răspunsul imun cu un minim de efecte secundare.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Uleiuri esențiale

O proprietate importantă a aromaterapiei este aceea că aromele uleiurilor esențiale au un efect natural asupra organismului, pătrunzând în acesta și fiind absorbite cel mai ușor.

De exemplu, fitoncidele esențiale din usturoi sau ace de pin activează sistemul imunitar local - producerea de imunoglobuline secretorii de către mucoasa nazală.

Uleiurile esențiale au un efect similar, deoarece sunt un analog concentrat al fitoncidelor vegetale. De exemplu, uleiurile de monardă sau busuioc pot restabili imunitatea chiar și în stadii avansate de imunodeficiență.

Pentru a proteja spațiul de locuit și de lucru de introducerea virușilor și bacteriilor în timpul epidemiilor, puteți utiliza ulei de eucalipt, lavandă, mușețel, anason, mentă, camfor, citrice, pin. Astfel de uleiuri neutralizează și distrug majoritatea tulpinilor bacteriene și virale cunoscute, întărind apărarea imună și promovând eliminarea activă a toxinelor.

Alegeți uleiul în funcție de reacția organismului dumneavoastră (alergia este o contraindicație pentru utilizarea uleiului), folosiți-l în timpul masajului, în camera de aburi, în timp ce faceți baie, în timpul inhalărilor, pentru aromatizarea camerei cu ajutorul unei lămpi de aromă.

Interesant este că aroma amestecată de pin, mentă, rozmarin și cimbru dezinfectează și curăță aerul din cameră. Alte combinații de uleiuri pot fi folosite în aceleași scopuri:

• lavandă, eucalipt, verbină și bergamotă;
• ghimbir, portocală și rozmarin;
• balsam de lămâie, cedru, nucșoară, lavandă și mentă;
• lămâie, lavandă, rozmarin și verbină;
• busuioc, verbină, lămâie și mandarină.

Studiile imunologice au arătat că pacienții care utilizează în mod regulat aromatizări esențiale pentru cameră sunt mult mai puțin predispuși la răceli și infecții virale.

[ 34 ]

Sex

O alternativă excelentă la usturoi și portocale pentru creșterea imunității poate fi sexul regulat: ne întărește mușchii, la fel ca exercițiile fizice, și ne îmbunătățește starea de spirit mai bine decât orice stimulent. Motivul acestui fenomen este simplu: după contactul sexual, organismul sintetizează un flux întreg de hormoni ai fericirii - endorfine, care ne pot îmbunătăți starea de spirit și stima de sine. Sexul regulat și de calitate ameliorează anxietatea, stările depresive și reduce riscul de a dezvolta patologii psihice. Dar toată lumea știe că starea noastră psihologică ne afectează în mod direct bunăstarea fizică.

După cum au dovedit experții elvețieni, contactele sexuale au un efect pozitiv asupra apărării unei persoane. Cercetările în neuroimunologie au descoperit că numărul total de celule ucigașe crește de 1,5 ori după contactul sexual.

Actele sexuale de 2-3 ori pe săptămână cresc cantitatea de anticorpi necesari din organism, care sunt responsabili de nivelul imunității noastre.

Nu există nimic mai frumos decât să te distrezi și să-ți îmbunătățești sănătatea în același timp.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Sport

Este un fapt binecunoscut că sportul și educația fizică ajută la întărirea sănătății noastre. Cu toate acestea, nu toată lumea poate întări simultan sistemul imunitar. De ce se întâmplă asta? Cert este că activitatea fizică lungă și constantă poate epuiza organismul, ceea ce nu face decât să reducă activitatea sistemului imunitar. Prin urmare, încărcăturile trebuie dozate, nu excesive și nu critice pentru organism. Cele mai potrivite sporturi pentru întărirea sistemului imunitar pot fi înotul, atletismul, yoga, dansul, shaping-ul, aerobicul. Dacă este posibil, sporturile ar trebui practicate în aer liber, în pădure, în parc: unde aerul este cel mai puțin poluat.

Activitatea fizică trebuie să fie moderată și regulată, de aproximativ 2-3 ori pe săptămână. Nu vă forțați să faceți exerciții fizice, acest lucru nu va ajuta la îmbunătățirea imunității.

Consolidarea sistemului imunitar prin sport este o opțiune bună pentru persoanele care suferă de forme cronice de patologii (firesc, în absența contraindicațiilor pentru activitatea fizică). Exercițiile fizice regulate timp de 5-6 luni vor reduce semnificativ numărul și severitatea recidivelor bolii.

Nu uitați că pentru a obține rezultatul (creșterea imunității) nu trebuie să vă permiteți suprasolicitarea. Activitatea fizică excesivă este un fel de situație stresantă pentru orice organism, care înlătură protecția naturală împotriva agentului patogen. Din același motiv, nu ar trebui să faceți exerciții fizice în timpul exacerbărilor bolii: așteptați recidiva pentru a evita complicațiile și abia apoi reluați sportul.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Cum să crești imunitatea după antibiotice?

S-a dovedit de mult timp că antibioticele au un efect extrem de negativ asupra imunității noastre. Oamenii de știință au descoperit empiric că utilizarea oricărui antibiotic (chiar și prescris la nevoie) reduce protecția imună naturală cu 50-80%. Această cifră va fi mult mai mare dacă antibioticul este administrat în doze incorecte sau fără motive întemeiate.

Din acest motiv, medicii recomandă categoric să nu se prescrie singuri antibiotice, iar regimul de tratament propus de medic trebuie urmat cu strictețe conform prescripțiilor.

Apropo, pe lângă medicamente, antibioticele pot fi găsite și în unele produse alimentare, de exemplu, în carne. Mulți oameni știu că în unele ferme de păsări, puii sunt hrăniți cu antibiotice pentru a se îmbolnăvi mai rar și a crește mai repede. Un conținut ridicat de astfel de antibiotice în carne poate provoca o slăbire a sistemului imunitar la o persoană care consumă această carne. Prin urmare, fiți atenți la cumpărarea de produse din carne de la vânzători dubioși; este mai bine să faceți acest lucru în magazine de marcă specializate.

Desigur, dacă totuși a trebuit să urmați un tratament cu antibiotice, atunci problema creșterii imunității ar trebui rezolvată în prealabil. În primul rând, va trebui să restabiliți flora intestinală, deoarece majoritatea microorganismelor necesare sunt distruse în timpul terapiei cu antibiotice. Pentru a face acest lucru, consumați produse lactate fermentate cu termen de valabilitate scurt, îmbogățite cu lacto- și bifidobacterii. Acestea pot fi iaurt natural, chefir proaspăt, brânză de vaci de casă.

Eliminați dulciurile și produsele de patiserie din meniul zilnic: aceste produse provoacă fermentarea în intestine, împiedicând refacerea microflorei.

Mănâncă legume, fructe de pădure și fructe, precum și ceapă și usturoi, bea ceaiuri din plante.

Procedurile generale de sănătate includ vizitarea unei băi sau a unei saune, practicarea sportului și întărirea musculaturii.

[ 45 ], [ 46 ]

Cum să crești imunitatea în timpul herpesului?

Când apar semne ale unei infecții cu herpes, este necesar să se înceapă cât mai curând posibil măsuri de întărire a sistemului imunitar. Ce poate contribui la acest lucru?

• Nutriție echilibrată corectă.
• Utilizarea remediilor naturale și a infuziilor de plante.
• Vizitarea unei săli de aburi sau a unei saune.
• Exerciții de dimineață, dușuri de contrast și plimbări în aer curat.
• Prescrierea de medicamente care stimulează sistemul imunitar.

Desigur, dacă aveți simptome de herpes, medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai probabil unul dintre cele mai cunoscute medicamente antiherpetice. Acesta ar putea fi timogen, timalină sau interferon. Astfel de medicamente trebuie utilizate numai la prescripția medicului.

Ce poți face singur? Se observă un efect pozitiv al consumului de băuturi pentru creșterea imunității. Pentru a prepara una dintre aceste băuturi, vom avea nevoie de următoarele ingrediente: fructe de viburnum, fructe de sorbuș, cătină și câteva materii prime uscate de ginseng. Amestecați toate ingredientele, turnați apă clocotită și lăsați aproximativ 1 oră. După ce băutura se răcește, adăugați miere naturală după gust. Beți acest ceai timp de până la 2 săptămâni, câte 100 ml de trei ori pe zi.

Pentru a stimula imunitatea în caz de herpes, puteți utiliza și tincturi de farmacie gata preparate, de exemplu, tinctură de eleuterococ. Luați 30 de picături de două ori pe zi înainte de mese.

Dacă folosești toate metodele pentru a-ți stimula imunitatea, dar boala continuă să progreseze, consultă un medic: poate ai o boală latentă concomitentă.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Cum să îmbunătățești imunitatea pielii?

Imunitatea, pe lângă structurile celulare ale sistemului imunitar, include și capacitățile de protecție ale pielii și membranelor mucoase. Pielea noastră trebuie, de asemenea, să fie întărită și întărită, dar cum? Există mai multe modalități.

• Metoda de întărire a aerului. Această întărire va crește apărarea organismului, va echilibra mecanismele de termoreglare, fluxul sanguin și proprietățile respiratorii ale pielii. Temperatura aerului poate fi rece - până la 8°C, moderată - până la 16°C, răcoroasă - până la 20°C și indiferentă - până la 23°C. Aerul trebuie să fie proaspăt, adică, dacă nu există posibilitatea de a fi afară, este necesar, cel puțin, să se țină fereastra deschisă. Astfel de proceduri încep vara. Unii se întăresc dormind noaptea pe balcon sau în grădină, indiferent de condițiile meteorologice. Dar, pentru început, exercițiile de dimineață pe balcon, în parc sau într-o cameră cu un aflux de aer proaspăt și rece vor fi suficiente.
• Metoda apei. Procedurile de călire cu apă pot include vizitarea unei saune, băi reci, dușuri de contrast, masaje umede și reci și înot în ape deschise sau în piscine. Pe ce se bazează această metodă? Atunci când frigul afectează pielea pe termen scurt, dar regulat, atunci, în primul rând, se antrenează capacitățile de termoreglare ale organismului și se activează eliberarea hormonului cortizol în fluxul sanguin. Acest lucru ajută la stimularea rezistenței protectoare a organismului și întărește sistemul imunitar.
• Metoda de frecare contrastantă cu infuzii răcoritoare din plante. O metodă foarte interesantă, utilă, dar puțin laborioasă. Pentru a începe procedura, trebuie mai întâi să preparați o infuzie sau un decoct din plante: frunze de mentă sau roiniță, crengi de pin, vetrice. O parte din infuzie trebuie răcită la frigider, iar cealaltă parte trebuie lăsată fierbinte. După aceasta, puteți începe procedura: umeziți o mănușă de lână în infuzia răcită, stoarceți-o și ștergeți corpul și membrele. Faceți aceleași manipulări cu o infuzie fierbinte. A treia etapă - folosind un prosop uscat, frecați pielea corpului până când apare roșeața. Durata sesiunii de frecare este de aproximativ cinci minute.
• Baie de soare. Probabil că nu este un secret faptul că razele soarelui pot întări sistemul imunitar prin formarea pigmentului de melanină și a vitaminei D în piele. Cel mai sigur și mai confortabil moment pentru bronzare este dimineața, între orele 9 și 11. Durata procedurilor trebuie crescută treptat pentru a evita arsurile solare. Persoanele cu pielea deschisă la culoare și sensibilă ar trebui să fie deosebit de atente.
• Un stil de viață activ elimină riscul de a dezvolta patologii ale sistemului respirator, inimii, vaselor de sânge și servește ca o excelentă prevenție a excesului de greutate. Sportul activ facilitează percepția situațiilor stresante, stabilizează somnul și starea de spirit. Poate că acest lucru vă va surprinde, dar chiar dacă sunteți obosit, cea mai bună odihnă va fi un timp liber mobil și activ, care vă va oferi o porție suplimentară de energie.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Cum să îmbunătățești imunitatea vaginală?

Nu cu mult timp în urmă, celulele imune au fost descoperite pe suprafața vaginală în timpul cercetărilor. Acestea au multe în comun cu aceleași celule care trăiesc în cavitatea intestinală și amigdale. Aceste celule sunt concepute pentru a menține imunitatea locală pe suprafața unei anumite zone de țesut. Dacă o astfel de protecție locală este perturbată, atunci tratamentul convențional va avea doar un efect temporar, deoarece cauza - imunitatea scăzută - va rămâne. De exemplu, dacă o femeie suferă de candidoză sau vaginită de mai multe ori la rând, acesta poate fi un semn al unei protecții imune slabe a mediului vaginal. Tratamentul unor astfel de afecțiuni trebuie să fie cuprinzător: distrugerea efectivă a agentului patogen și restabilirea protecției imune a vaginului.

Compoziția normală a microflorei vaginale este de 90% lactobacili, 9% bifidobacterii și 1% microbi oportuniști. Modificări minore ale acestui raport sunt compensate de acțiunile factorului de protecție al organismului. Dacă această compoziție este perturbată radical, devine dificil pentru forțele imune să facă față numărului progresiv de microbi patogeni.

Creșterea imunității vaginale locale implică restabilirea microflorei naturale normale a mediului vaginal. În astfel de situații, se prescriu interferon și alți agenți, de exemplu, supozitoare Ginoflor, Atsilakt, Bifidumbacterin, Kipferon, Lactacid, Epigen-Intim. Cu toate acestea, nu uitați că numai un medic calificat poate evalua adecvarea terapiei.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Cum să îmbunătățești imunitatea gâtului?

Răcelile și laringita frecvente ne fac să ne gândim la cum să îmbunătățim imunitatea gâtului. În primul rând, acest lucru se poate face folosind metode populare:

• gargară cu apă caldă foarte sărată;
• consumul de ceaiuri medicinale și infuzii din flori de mușețel, frunze de mentă, măceșe și sunătoare;
• adăugarea regulată de suc proaspăt stors de lămâie și miere în ceai sau apă potabilă;
• efectuarea periodică a următorului exercițiu: întindeți vârful limbii spre bărbie, înghețați-vă în poziția maximă posibilă de la 3 la zece secunde. În acest fel, îmbunătățim alimentarea cu sânge a faringelui. Încercați să faceți acest exercițiu de fiecare dată când vă spălați pe dinți;
• obișnuirea treptată a gâtului cu băuturi reci, înghețată. Se recomandă începerea unei astfel de întăriri a gâtului cu gargară cu apă rece. Unii recomandă luarea alternativă a unor înghițituri contrastante dintr-o băutură rece și caldă: totuși, rețineți că o astfel de tehnică poate afecta negativ smalțul dinților.

Întărirea gâtului se face cel mai bine pe fondul procedurilor generale de întărire, al eliminării obiceiurilor proaste și al stabilirii unei diete sănătoase.

[ 59 ]

Cum să crești imunitatea locală?

Imunitatea locală poate fi crescută prin creșterea circulației sângelui și dilatarea vaselor de sânge în zona specifică a corpului. Un astfel de efect va duce la activarea eliberării structurilor antivirale - anticorpi specifici și interferon.

În acest scop, se recomandă utilizarea unei comprese - un excelent stimulator local al protecției imune în lupta împotriva invaziei virale. Cu toate acestea, compresele nu sunt recomandate pentru utilizare la temperaturi ridicate. Acest lucru se explică prin faptul că o creștere a temperaturii este, de asemenea, una dintre manifestările activării protecției imune, iar prea mulți anticorpi pot agrava procesul inflamator și pot dăuna organismului.

Nu este dificil să prepari o compresă acasă. Iată câteva rețete pentru astfel de comprese imunostimulatoare:

• compresă cu oțet – vom avea nevoie de puțină miere, apă fierbinte și oțet (de preferință de mere). Apa și oțetul se iau în proporție de 3:1, se adaugă o lingură de miere. Se umezește o cârpă în această soluție și se aplică pe zona necesară a pielii, se pune celofan peste cârpă și se izolează cu o eșarfă de lână. Durata procedurii este de 20-30 de minute;
• miere lichidă - frecați zona afectată cu ea, acoperiți cu hârtie de copt și înfășurați cu o pătură. După un timp, spălați mierea cu apă caldă sau infuzie de plante și lubrifiați pielea cu orice ulei vegetal. Atenție: multe persoane sunt alergice la produsele apicole. Această rețetă este contraindicată pentru astfel de persoane;
• compresă cu ulei - încălziți uleiul vegetal într-o baie de apă, înmuiați o bucată de pânză în ea, stoarceți-o și așezați pânza pe zona necesară a corpului (nu o așezați pe zona inimii). Acoperiți pânza cu hârtie de copt sau celofan și înfășurați pacientul. Lăsați compresa să acționeze timp de 3 ore sau peste noapte.

De asemenea, puteți utiliza metode farmaceutice dovedite pentru a stimula imunitatea locală: aplicarea de plasturi cu muștar și ventuze, frecarea pielii cu unguente răcoritoare și încălzitoare și utilizarea băilor fierbinți pentru mâini și picioare.

[ 60 ], [ 61 ]

Cum să crești imunitatea în cazul HIV?

Se știe că diagnosticul de HIV nu este la fel de înfricoșător ca complicațiile cauzate de acest diagnostic. Pot exista o mulțime de complicații: acestea se întâmplă din cauza unei scăderi bruște a imunității. În astfel de condiții, organismul nu mai poate face față chiar și atacurilor minore ale microbilor, iar patologiile mai grave, cum ar fi pneumonia sau hepatita, devin dincolo de capacitățile sale. Din acest motiv, direcția principală de sprijin pentru un pacient infectat cu HIV ar trebui să fie întărirea și creșterea sistemului imunitar și prevenirea posibilelor complicații.

Recent, specialiștii au descoperit efectul pozitiv al vibrațiilor asupra imunității țesuturilor. Vibrațiile promovează mișcarea celulelor imune în țesuturi și afectează viteza reacțiilor imune. Pentru a implementa această metodă, în practică se utilizează dispozitive speciale pentru fonație, care implementează efecte de microvibrație cu un tratament regulat și pe termen lung. Efectul unei astfel de terapii se poate acumula de la o sesiune la alta. Printre astfel de dispozitive se numără, de exemplu, dispozitivele vibratoare precum Vitafon.

Relativ recent, o nouă clasă de medicamente pentru întărirea sistemului imunitar a fost introdusă în rețeaua de farmacii. Printre acestea se numără medicamentele Polyoxidonium și Galavit, care pot fi utile chiar și în infecția cu HIV și în ultimele etape ale oncologiei. Cu toate acestea, din păcate, nu toată lumea își poate permite astfel de medicamente.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Cum să crești imunitatea în oncologie?

Cercetările au arătat că simptomele clinice ale unei tumori canceroase pot apărea doar atunci când mecanismul de rezistență imună este perturbat: mecanismele de apărare ale organismului nu mai răspund și nu mai neutralizează celulele maligne care se formează în organism.

Sistemul imunitar, apropo, nu numai că protejează organismul de bacteriile dăunătoare și celulele maligne, dar ajută și la restaurarea celulelor deteriorate din diverse organe și sisteme. O scădere a rezistenței organismului poate provoca dezvoltarea complicațiilor non-infecțioase.

Sprijinirea forțelor imunitare ale organismului ne ajută să influențăm indirect orice boală, inclusiv cancerul. Rezultate excelente au fost găsite în urma combinării apei structurate, TA-65 și a ciupercilor chinezești maitake, shiitake, cordyceps, reishi, agarica etc.

Apa structurată este apă căreia i s-au oferit informații despre celulele și organele sănătoase, ceea ce îi conferă o capacitate unică de vindecare.

TA-65 este un activator celular al telomerazei. Acesta întărește sistemul imunitar, îmbunătățește compoziția sângelui și oferă energie vitală.

Ciuperca shiitake activează sistemul imunitar, este capabilă să distrugă bacteriile și virusurile și crește rezistența organismului la microbii patogeni.

Rețineți că tratamentul cu aceste medicamente nu poate înlocui în niciun fel tratamentul antitumoral tradițional. Aceste medicamente vor spori doar efectul intervențiilor chirurgicale, radioterapiei și chimioterapiei pentru cancer.

Cum să stimulezi imunitatea după chimioterapie? Poți urma un tratament destul de lung cu următoarele medicamente: fungimax, meishi sau triada ciupercilor sau modifilan în combinație cu antioxidanți (vitamina E, seleniu, acid ascorbic), blocante ale proceselor de schimb energetic în celulele maligne (preparate de argint coloidal) și substanțe care pot întări membranele celulare pentru a preveni creșterea metastatică (acizi grași omega-3). Tratamentul cu aceste medicamente se efectuează strict sub supravegherea unui medic. Cura este selectată individual după consultarea unui specialist.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Cum să crești imunitatea după o pneumonie?

Pentru a sprijini organismul slăbit după boală, pentru a preveni reapariția bolii sau complicațiile, experții recomandă întărirea apărării imune după pneumonie.

În toată varietatea de măsuri de întărire a organismului, există și o regulă de bază - un stil de viață sănătos, care include renunțarea la dependența de nicotină, consumul de alcool, precum și odihnă și somn adecvat, o dietă echilibrată, combaterea kilogramelor în plus, dezvoltarea rezistenței la stres și activități recreative. Un set de măsuri pentru întărirea apărării organismului ar trebui să includă proceduri de întărire: stropire, frecare, îmbăiere. Trebuie menționat că procedura de întărire nu poate fi efectuată cu nas curgător, tuse și temperatură ridicată.

În plus, este necesară întărirea sistemului imunitar folosind metode de medicină tradițională. De exemplu, beți ceaiuri și infuzii de plante medicinale. Puteți adăuga puțină miere, lămâie sau dulceață de casă. Dintre remediile naturale care ajută la îmbunătățirea imunității, putem evidenția echinaceea, usturoiul, ginsengul, lemnul dulce, eleuterococul, ghimbirul. Durata terapiei cu astfel de remedii este de până la 3-4 luni. De obicei, materiile prime sunt fierte la abur în apă clocotită și lăsate la infuzat sau ținute la baie de apă.

În prima perioadă după recuperare, este mai bine să nu mergeți la clinici și spitale, în special la cele cu boli infecțioase. Dacă aveți nevoie de un al doilea tratament cu antibiotice trebuie să fie decis de către medic, dar uneori este mai bine să îl refuzați, deoarece are un efect extrem de dăunător asupra sistemului imunitar.

Nu ar fi o idee rea să se facă vaccinări preventive – vaccinări împotriva gripei, infecțiilor pneumococice și Haemophilus influenzae.

În toate celelalte privințe, urmați sfatul și instrucțiunile medicului dumneavoastră.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Cum să îmbunătățești imunitatea după o intervenție chirurgicală?

Este necesar să vă restabiliți forța după operație, în primul rând, cu ajutorul unei diete echilibrate. Pentru a face acest lucru, creați-vă dieta ținând cont de raportul corect de proteine, grăsimi și carbohidrați. Renunțați la dietele care limitează valoarea nutrițională și energetică a alimentelor, consumați doar produse naturale proaspete. Dacă medicul nu interzice acest lucru, consumați mai multe legume, fructe, alimente proteice.

Includeți în dieta zilnică alimente cu un conținut ridicat de acid ascorbic. Acestea sunt citrice, kiwi, măceșe.

Dacă activitatea fizică nu este contraindicată pentru dumneavoastră, nu o neglijați. Totuși, nu trebuie să exagerați. Consultați un medic: acesta va elabora un set individual de exerciții pentru dumneavoastră, care va fi potrivit în cazul dumneavoastră specific, ținând cont de boala pentru care a fost efectuată operația.

Dacă sunteți deranjat de slăbiciune și temperatură corporală instabilă pentru o perioadă de timp după operație, medicamentele și măsurile de creștere a imunității nu vor fi suficiente. Consultați un medic: este posibil să se dezvolte un proces infecțios în organism.

[ 76 ], [ 77 ]

Cum să creștem imunitatea împotriva HPV?

Virusul papiloma uman (HPV) se manifestă în principal prin slăbirea rezistenței organismului la infecții. Cum poate fi întărită bariera imunitară pentru a preveni reapariția virusului?

• Turnați 2 linguri de frunze de nucă într-un termos, adăugați 400 ml de apă clocotită și lăsați peste noapte. Beți băutura rezultată ¼ cană de câteva ori pe zi. Puteți spori efectul consumând o mână de nuci în fiecare zi.
• Spălați 2 linguri pline de ace de pin, turnați într-un recipient, adăugați 300 ml de apă clocotită și fierbeți la foc mic timp de 20 de minute. Lăsați să stea și filtrați după o jumătate de oră. Luați medicamentul câte ½ cană dimineața și seara, îl puteți îndulci cu miere sau gem.
• Tocați mărunt 250 g de ceapă, adăugați aceeași cantitate de zahăr și 400 ml de apă potabilă curată. Fierbeți amestecul la foc mic timp de până la 2 ore. Filtrați supa răcită și asezonați cu două linguri de miere. Beți 1 lingură de până la 6 ori pe zi.
• Măcinați cantități egale de nuci, caise uscate, lămâie, miere și stafide într-o mașină de tocat carne. Păstrați amestecul la frigider și luați câte o linguriță zilnic, pe stomacul gol. Îl puteți îndulci cu ceai de măceșe sau mușețel.
• Pregătim ceai din coriandru, moaște, melisă, tei și hamei. Îl bem pe tot parcursul zilei, în fiecare zi.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Cum să-ți întărești imunitatea când ești răcit?

Să analizăm factorii care vor ajuta la întărirea sistemului imunitar și la rezistența la răceli și boli virale:

• vaccinarea care reduce riscul de răceală și gripă cu 70%;
• somn complet de cel puțin șapte ore pe zi;
• activitate fizică intensă;
• nutriție cu suficiente vitamine, minerale și antioxidanți;
• plimbări în aer curat;
• consumul unei cantități suficiente de apă curată (pe vreme rece, este permis consumul de ceai);
• menținerea echilibrului psiho-emoțional;
• spălarea mâinilor cu săpun;
• menținerea unui aer umed și curat în cameră.

[ 86 ], [ 87 ]

Cum să-ți crești imunitatea după o durere în gât?

Acest lucru se poate realiza cu ajutorul yoga. În principiu, orice exercițiu fizic activ poate întări sistemul imunitar, dar numai yoga îl va întări pentru o perioadă lungă de timp. Ar trebui folosite exerciții care stimulează fluxul limfatic, îmbunătățesc funcția respiratorie și facilitează activitatea sistemului endocrin. Asanele ar trebui executate pe muzică ușoară și relaxantă: aceasta va ameliora stresul și va stabiliza starea mentală. Printre exercițiile care pot fi folosite se numără îndoirea părții superioare a coloanei vertebrale, deschiderea regiunii toracice și stimularea glandei timus, situată în centrul pieptului. Poziția inversată stimulează fluxul limfatic pasiv, mișcând celulele imune în tot corpul.

De asemenea, după o răceală, uleiurile aromatice sunt bune pentru refacerea imunității: ulei de eucalipt, cimbru, bergamotă și angelică.

Poți lua medicamente pentru a-ți întări sistemul imunitar, poți mânca alimentele potrivite și poți uita de obiceiurile proaste: acestea sunt cele mai bune sfaturi pentru a-ți susține sistemul imunitar.

[ 88 ], [ 89 ]

Cum să crești imunitatea în timpul furunculozei?

Astăzi, într-o abordare cuprinzătoare a tratării pacienților cu furunculoză cronică, pe lângă igienizarea focarelor de infecție, se utilizează adesea agenți care corectează apărarea imună. De exemplu, în stadiul acut al bolii, se recomandă utilizarea următoarelor medicamente:

• În cazul tulburărilor funcției fagocitare, polioxidoniul este prescris într-o doză de 6 până la 12 mg, administrat intramuscular, timp de 1-2 săptămâni;
• în cazul afinității reduse a imunoglobulinelor, medicamentul galavit este prescris într-o doză de 100 mg intramuscular timp de două săptămâni;
• dacă numărul limfocitelor B scade, se recomandă utilizarea mielopidului în doză de 3 mg intramuscular timp de 5 zile;
• Dacă nu există niciun efect în urma utilizării galavitului, se prescriu preparate de imunoglobulină pentru injecții intravenoase (injecții cu octagam, intraglobin, gabriglobin).

Utilizarea likopidului este justificată și în cazurile de furunculoză pe termen lung și agravată periodic. Adesea, se utilizează o prescripție complexă de agenți imunomodulatori, precum și administrarea lor alternativă.

În prezent, oamenii de știință efectuează teste clinice asupra celor mai recente dezvoltări ale medicamentelor imunomodulatoare autohtone. Acestea sunt medicamentele Neogen și Seramil. Deși aceste medicamente nu au fost studiate pe deplin, s-a descoperit deja o creștere semnificativă a perioadei de remisie a furunculozei de aproape 1 an.

Sperăm că în curând aceste medicamente își vor ocupa locul cuvenit în corectarea imunității în tratamentul și prevenirea furunculozei.

[ 90 ], [ 91 ]

Cum să crești imunitatea în timpul candidozei?

Pentru a stimula imunitatea în timpul candidozei, specialistul va recomanda mai întâi urmarea unei diete speciale. Se pare că ce legătură are nutriția cu asta? Asta pentru că infecția fungică care provoacă candidoza trăiește în organismul nostru în cantități mici tot timpul. Se găsește pe organele genitale externe, pe piele, în cavitatea bucală. Erorile nutriționale pot provoca un dezechilibru în mediu, moartea bacteriilor benefice și creșterea și reproducerea rapidă a ciupercilor patogene.

Pentru a întări rezistența organismului la infecțiile fungice, este necesar să includeți în dietă toate tipurile de legume și fructe neîndulcite. Acestea pot fi consumate crude, fierte, coapte, înăbușite, dar niciodată prăjite. Puteți consuma pui, pește slab, pâine neagră uscată.

Utilizarea condimentelor, usturoiului și ardeilor iuți garantează practic eliminarea ciupercilor. Produsele lactate fermentate, neapărat proaspete, vor ajuta, de asemenea, la restabilirea mediului natural din organism.

Singurul lucru care nu este categoric recomandat să fie consumat cu candida sunt dulciurile și produsele de patiserie făcute din făină albă. Va trebui să renunțați temporar chiar și la fructele dulci: banane, struguri, curmale.

Chiar și după ce ați scăpat de candidoză, nu vă grăbiți să mâncați dulciuri imediat. Dacă doriți să scăpați de boală pentru totdeauna, luați acest tip de dietă ca bază și țineți-vă de ea în mod constant.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Cum să crești imunitatea în timpul tuberculozei?

Recent, s-a vorbit mult despre utilizarea imunoreabilitării pacienților cu tuberculoză folosind Factori de Transfer. Medicii recomandă utilizarea acestor medicamente înainte, în timpul și după tratamentul medicamentos planificat. Pentru tuberculoză, în combinație cu metodele tradiționale de tratament, se prescriu următoarele:

• Prima lună – Transfer Advanced, două capsule pe zi și Transfer Plus – trei capsule;
• Luna a II-a – Transfer Advance 3 sau 4 capsule pe zi;
• tratament ulterior – luați 2 capsule de două ori pe zi, timp de 10 zile în fiecare lună.

Tuberculoza necesită terapie pe termen lung, așa că este foarte important să se mențină imunitatea la cel mai înalt nivel posibil în această perioadă.

Se pot utiliza următoarele produse medicinale, vitaminice și antioxidante:

• coenzima Ԛ-10 – 60 mg pe zi, activează imunitatea pulmonară;
• apă de corali - un pliculeț într-un pahar cu apă pe zi, între mese;
• Silver-Max (preparat de argint coloidal) – 1 linguriță de până la 3 ori pe zi, stimul natural al stării imunitare;
• Preparat cu aloemanan – o capsulă de până la 3 ori pe zi;
• Microhidrină – o capsulă de trei ori pe zi cu alimente, un bun antioxidant;
• Phycoten - o capsulă pe zi cu alimente, asigură producerea de surfactanți;
• Vitamina E – o capsulă cu alimente, antioxidant;
• fitoenergie – o linguriță de până la 3 ori pe zi, îmbunătățește procesele metabolice;
• Zincul este un microelement care îmbunătățește funcționalitatea sistemului imunitar și accelerează regenerarea țesuturilor, 1 comprimat în timpul meselor.

Poate că va trebui să lupți cu boala mult timp, dar principalul lucru este să nu renunți.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Cum să crești imunitatea în timpul alergiilor?

Consolidarea sistemului imunitar și terapia antialergică sunt procese complementare. Adevărul este că a avea deja o alergie la orice înseamnă că există ceva în neregulă cu sistemul dumneavoastră imunitar. Va trebui să utilizați în același timp medicamente antialergice și medicamente pentru întărirea sistemului imunitar.

Eliminarea definitivă a alergiilor și a rezistenței crescute este posibilă dacă dedicați suficient timp și energie curățării la timp a organismului. În timp, un număr mare de substanțe toxice se acumulează în sângele și organele noastre, care, dintr-un motiv sau altul, nu au fost eliminate din organism. Există numeroase metode de curățare a ficatului, intestinelor și sângelui descrise pe internet. Alegeți-o pe cea care vi se potrivește și, după consultarea medicului, începeți procedura.

După ce ți-ai curățat organele, poți trece la următoarea etapă: utilizarea anumitor remedii din plante care sunt capabile să provoace schimbările necesare în funcționarea sistemului imunitar. Astfel de modificări (activarea selectivă a elementelor întârziate ale răspunsului imun, precum și suprimarea artificială a elementelor supraactive) sunt numite de specialiști imunomodulare. Preparatele din plante care sunt utilizate pentru imunomodulare se numesc imunomodulatori.

Ce plante pot fi considerate imunomodulatoare? Acestea sunt rostopasca, trifoiul, elecampanul etc. Printre preparatele din plante din sud și Asia, se numără și vilzatsora (gheara pisicii), gotu kola, pod'arko. Cu toate acestea, cel mai semnificativ reprezentant al imunomodulatorilor este cunoscuta plantă de lintiță, care poate fi găsită în aproape orice iaz sau apă moartă vara. Tratamentul bronșitei astmatice și al altor manifestări de alergii cu preparate de lintiță dă un efect remarcabil. Există multe rețete cunoscute pentru utilizarea plantei, iată cea mai comună dintre ele: lintița colectată este spălată și uscată, măcinată în pulbere și, adăugând miere proaspătă, se frământă un fel de „aluat”. Din ea se rulează mazăre mică, care se usucă în cuptor la o temperatură de 50 ° C timp de cinci ore. Apoi, mazărea se toarnă într-un recipient și se consumă 1-2 bucăți de două ori pe zi.

Dacă sunteți alergic la miere, nu este nevoie să o adăugați. În astfel de cazuri, ar trebui să tratați cu un decoct sau o infuzie de lentiță.

Pentru a vă stimula imunitatea, puteți utiliza o varietate de mijloace: vaccinuri, seruri imune, gamaglobuline, preparate pe bază de plante și homeopate. V-am povestit despre principiile de bază ale imunoterapiei și sperăm că acum știți exact cum să vă stimulați imunitatea.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]