Chirurgie pentru îndepărtarea herniei inghinale

Hernia inghinală congenitală sau dobândită este una dintre cele mai frecvente boli și reprezintă un tablou clinic în care organele și țesuturile interne ies dincolo de limitele naturale ale peritoneului în stratul de grăsime subcutanat. Locul de ieșire îl reprezintă deschiderile naturale sau zonele slabe ale zonei inghinale. Și uneori, singura metodă de ameliorare a problemei este o operație de îndepărtare a herniei inghinale, despre care vom afla mai detaliat în acest articol.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Indicații pentru intervenție chirurgicală

Dacă această boală nu este tratată, există o probabilitate mare de a dezvolta complicații grave, care devin din ce în ce mai greu de eliminat în timp. Prin urmare, atunci când un pacient contactează un medic, specialistul efectuează un examen și, dacă există indicații pentru intervenție chirurgicală, o prescrie cu acordul pacientului.

O astfel de indicație poate include:

• Incarcerarea unei hernii – acest diagnostic apare atunci când o parte a organului extrudat este ciupită de valvele orificiului. Această situație este destul de periculoasă. Nu se manifestă întotdeauna ca o durere severă și trece neobservată. Uneori, în timpul intervenției chirurgicale, se constată că țesuturile incarcerate au necrozat (au murit).
• Ireductibilitatea unui organ care a ieșit din peritoneu. O astfel de imagine clinică se poate dezvolta în cazul în care s-au format aderențe între marginea țesutului sacului herniar și stratul mucos al canalului inghinal, care nu permit organului proeminent să revină la locul său natural.
• Obstrucție intestinală asociată cu prolapsul unei secțiuni a intestinului într-o deschidere herniară unde a fost strangulată. În acest caz, secțiunea de trecere este blocată, ceea ce blochează mișcarea fecalelor prin intestin către anus.

Cazurile descrise mai sus necesită tratament chirurgical imediat.

Pregătire

Terapia herniei inghinale are loc exclusiv pe baza intervenției chirurgicale efectuate. Alte metode nu oferă pacientului rezultatul dorit. Însă, înainte de a pune pacientul pe masa de operație, este necesară o pregătire specială, la care pacientul trebuie să se supună.

Inițial, persoana este supusă unui examen medical complet. Este de dorit ca pacientul să nu aibă alte probleme medicale în momentul intervenției:

• Analize generale de urină și sânge.
• Sânge pentru biochimie.
• Analiza pentru infecții.
• Examinarea cu ultrasunete a peritoneului - determinarea severității patologiei și a posibilității de strangulare. Această complicație poate afecta cursul operației și timpul de implementare a acesteia. În caz de strangulare, intervenția chirurgicală este prescrisă de urgență.
• Electrocardiografie. Operația se efectuează sub anestezie. Specialistul determină capacitatea inimii de a o tolera.
• Coagulograma – determinarea nivelului de coagulare a sângelui.
• Aflarea istoricului medical complet al pacientului și a bolilor cronice existente.
• Obținerea de informații despre medicamentele luate în perioada de tratament.
• Cu câteva săptămâni înainte de operația planificată, ar trebui să renunțați la obiceiurile proaste: alcool, nicotină, droguri.
• Dacă este prescrisă o procedură medicală, pacientul se oprește din mâncat cu 8 ore înainte de începerea acesteia.
• Intestinele sunt curățate cu ajutorul unei clisme.
• O cură de premedicație se administrează cu câteva ore înainte de ora programată. Pacientului i se prescrie un somnifer pentru noapte, iar în ajun i se poate administra un analgezic narcotic.

Pe baza tabloului clinic, chirurgul, împreună cu anestezistul, stabilește tipul de anestezie. Aceasta poate fi generală, locală și regională. Tipul ales în timpul exciziei este influențat de nivelul de toleranță la anestezie de către un anumit organism, precum și de tipul de hernie și parametrii de dimensiune ai acesteia.

Dacă pacientul are antecedente de probleme de sănătate mintală, i se pot administra doze mici de tranchilizant. Acest lucru îl va ajuta să se relaxeze și să se calmeze, ceea ce este important înainte de o astfel de procedură.

Dacă organismul pacientului este predispus la reacții alergice, prepararea antihistaminică se efectuează în prealabil.

Imediat înainte de excizie, cavitatea bucală este examinată în mod necesar: protezele dentare sunt îndepărtate. Lentilele de contact, dacă există, trebuie îndepărtate.

Locul inciziei este ras și igienizat. În unele cazuri, medicii bandajează picioarele pacientului pentru a preveni complicațiile tromboembolice.

Este periculoasă operația de hernie inghinală?

Mulți pacienți sunt gata să îndure durerea, temându-se să ceară ajutor de la medici, iar cuvântul „operație” îi cufundă într-o adevărată stupoare. Primul lucru care îl interesează pe pacient este dacă operația de îndepărtare a unei hernii inghinale este periculoasă? Și care sunt consecințele acesteia?

Acest tratament chirurgical permite eliminarea definitivă a problemei „umflate” a pacientului, care provoacă durere și disconfort proprietarului său. Implementarea sa va preveni progresia ulterioară a bolii cu dezvoltarea complicațiilor severe și va preveni apariția de noi focare de hernie inghinală în această zonă.

Metodele de efectuare a intervenției chirurgicale în cauză sunt atât de rafinate încât nu prezintă niciun pericol evident pentru organismul pacientului. Dar operația este operație și, sperând la ce e mai bun, trebuie să fim pregătiți pentru orice evoluție a evenimentelor.

Metode de îndepărtare a herniei inghinale

Medicina modernă nu stă pe loc, oferind metode inovatoare de tratament și echipamente chirurgicale mai avansate pentru a ajuta medicii. Astăzi, metodele de îndepărtare a herniei inghinale cu care sunt înarmați chirurgii sunt următoarele:

• Hernioplastie în tensiune. În timpul efectuării acesteia, specialistul, după examinarea zonei afectate pentru a detecta eventualele compresii, repune intestinul la loc și coase marginile orificiului herniar cu o sutură chirurgicală simplă. Această metodă nu este foarte eficientă, deoarece nu elimină complet amenințarea tăierii suturii și a recidivei patologiei.
• O metodă mai modernă de hernioplastie fără tensiune - în timpul procesului de excizie, pentru a închide orificiul herniar, medicul folosește un transplant. Este o plasă de polipropilenă, care, după reducerea herniei, se aplică pe deschidere. Această abordare permite pacientului să se protejeze de prolapsul repetat. Această metodă este cunoscută sub numele de metoda Lichtenstein.
• Laparoscopia este o tehnică inovatoare care permite renunțarea la incizii mari și, în consecință, la suturi. Se face o puncție în zona inghinală. Folosind un computer conectat la laparoscop, un specialist poate monitoriza manipulările efectuate pe monitor. Procedura se efectuează cu un instrument microchirurgical, provocând un disconfort minim pacientului.
• Îndepărtarea herniei cu laser.

Tehnica operației

Dintre tehnicile menționate mai sus, cea mai frecvent utilizată astăzi este metoda Lichtenstein de efectuare a intervențiilor chirurgicale, deoarece hernioplastia în tensiune are dezavantaje destul de semnificative:

• Durere postoperatorie pe termen lung.
• Risc ridicat de recidivă.
• Perioadă de recuperare mai lungă.

Avantajul metodei fără tensiune este că se elimină probabilitatea pierderii repetate a părului, perioada de recuperare după aceasta este semnificativ mai scurtă și se observă un sindrom de durere moderată.

Metoda Lichtenstein implică utilizarea de materiale polimerice sintetice cu un grad ridicat de grefare pentru închiderea orificiului herniar. Astfel de materiale prezintă inerție în contact cu țesuturile umane.

Secvența intervenției este următoarea:

• Efectuarea unei mici incizii în zona umflăturii.
• Examinarea peretelui inghinal pentru impingement și aderențe.
• Dacă este necesar, aderențele sunt excizate. Dacă există țesuturi nicozive, acestea sunt, de asemenea, îndepărtate (o astfel de operație este considerată complicată).
• Chirurgul readuce organul prolapsat la locul său natural.
• Orificiul herniar este acoperit cu o plasă polimerică. Și, asemenea unui croitor, medicul fixează „clapeta polimerică”, conectând ramele ferestrei, închizând orificiul.
• O sutură chirurgicală strat cu strat se aplică pe pielea tăiată.

Utilizarea materialului polimeric permite evitarea creării tensiunii musculare, în timp ce plasa face posibilă întărirea peretelui inghinal.

Repararea laparoscopică a herniei inghinale

O altă metodă care a apărut recent în „arsenalul” medicilor, dar care a câștigat deja aprobarea specialiștilor, este îndepărtarea laparoscopică a herniei inghinale. Esența sa constă în faptul că toate manipulările sunt efectuate de către un specialist printr-o mică deschidere în zona inghinală. Procedura în sine durează o perioadă scurtă de timp. În același timp, perioada de recuperare este minimă.

În timpul operației, cu ajutorul unei sonde video speciale, chirurgul are posibilitatea de a observa operația și manipulările sale pe ecranul computerului, la care este transmis semnalul video de la cameră. Îndepărtarea în sine se efectuează cu ajutorul unui instrument microchirurgical, provocând daune minime corpului pacientului.

Această metodă are avantajele și dezavantajele sale, care ar trebui luate în considerare înainte de a se accepta o intervenție de acest gen.

Avantaje:

• Incizie mică – sutură mică – cicatrice coloidă mică.
• Perioadă scurtă de recuperare.
• Complicații postoperatorii semnificativ mai puține în comparație cu chirurgia deschisă.
• Risc minim de a dezvolta durere cronică.
• Scurtă ședere în spital.

Defecte:

• Laparoscopia trebuie efectuată de un specialist cu experiență și înaltă calificare.
• Dacă chirurgul nu are multă experiență în efectuarea unei astfel de proceduri, există un risc ridicat de recidivă.
• Mai mult timp petrecut cu operațiunea.
• În cazul intervenției tardive, după laparoscopie, există o probabilitate mare de prolaps recurent.

Îndepărtarea cu laser a herniei inghinale

Vaporizarea cu laser (sau excizia cu laser) este o metodă inovatoare de tratament introdusă abia recent în țara noastră, deși este cunoscută în practica mondială încă din anii '80 ai secolului trecut.

Îndepărtarea cu laser a herniei inghinale permite evitarea intervenției chirurgicale clasice, permițând pacientului să scape de sindromul durerii. Terapia se efectuează sub anestezie locală.

Procedura începe cu puncționarea cu un ac, prin canalul intern al căruia este introdus un ghid de lumină din cuarț în zona inghinală. Energia laserului determină evaporarea substanțelor lichide, ceea ce reduce presiunea internă, permițând „reziduurilor” să se întoarcă la locul lor și „lipirea” marginilor valvelor cu ajutorul unui laser.

Avantajul acestei metode:

• Lipsa de sânge.
• Lipsa durerii în perioada postoperatorie.
• Securitate ridicată.
• Activitatea pacientului este permisă timp de 40 de minute după procedură.
• Eficiență ridicată.
• Absența inciziilor, cicatricilor și semnelor postoperatorii, ceea ce este binevenit din punct de vedere cosmetic.
• Țesutul muscular, însă, practic nu este deteriorat.

Îndepărtarea herniei inghinale la bărbați

Hernia inghinală este o patologie care, datorită particularităților structurii anatomice, este diagnosticată mai des la reprezentanții jumătății puternice a umanității. Când se dezvoltă această boală, un bărbat poate observa manifestarea unei proeminențe asemănătoare tumorii, care adesea, pentru o perioadă scurtă de timp, coboară în scrot. Medicii numesc adesea o astfel de imagine clinică hernie inghino-scrotală.

În prezent, îndepărtarea herniei inghinale la bărbați are loc cu daune minime. Acest lucru oferă pacientului posibilitatea de a reveni la o viață deplină și normală după o perioadă scurtă de timp. Dar un astfel de rezultat poate fi obținut doar prin respectarea tuturor cerințelor și recomandărilor date de medicul curant.

Durata perioadei de recuperare variază pentru fiecare pacient, în funcție de severitatea patologiei, anestezia aleasă și metoda de excizie.

Îndepărtarea herniei inghinale la femei

Datorită structurii sale, corpul feminin este mai puțin susceptibil la „agresiune” din partea acestei patologii. Există însă cazuri de stabilire a diagnosticului în cauză și acestea nu sunt izolate. Un procent deosebit de mare de manifestări apar în perioada postpartum sau sunt asociate cu modificări legate de vârstă ale corpului feminin.

Cel mai eficient și mai răspândit tratament pentru această patologie este considerat a fi intervenția chirurgicală. Îndepărtarea herniei inghinale la femei se efectuează folosind aceleași metode care au fost deja descrise mai sus. Însă, datorită fiziologiei feminine, medicul oferă acestor paciente un set suplimentar de recomandări. De exemplu, atunci când sunt internate în spital pentru tratament chirurgical, este recomandabil ca pacientele să aibă la îndemână produse de igienă personală, deoarece stresul preoperator poate provoca o apariție mai timpurie a menstruației.

Îndepărtarea herniei inghinale la copii

Dacă copilul are sub cinci ani și ecografia nu arată strangularea herniei, tratamentul se efectuează de obicei prin metode conservatoare. Esența unei astfel de terapii constă în purtarea constantă a unui bandaj special de susținere. Dacă este prezentă strangularea, se efectuează o operație de urgență.

După ce copilul împlinește cinci ani, este supus unui examen repetat și, dacă problema nu a dispărut, este supusă îndepărtării herniei inghinale.

În absența complicațiilor concomitente, tratamentul chirurgical se efectuează folosind una dintre metodele care sunt utilizate destul de eficient în terapia adulților. Efectuarea acestei operații la băieți este oarecum mai dificilă datorită structurii lor anatomice.

Perioada postoperatorie

În multe privințe, eficacitatea și durata perioadei de recuperare depind de tipul de anestezie utilizat. În cazul utilizării anesteziei locale, perioada postoperatorie va fi semnificativ mai scurtă. Și după câteva ore, pacientul poate fi trimis acasă.

Când se efectuează operația sub anestezie generală, pacientul va trebui să rămână în spital timp de câteva zile. Dar, în ambele cazuri, va trebui să viziteze spitalul de mai multe ori, venind pentru pansamente și consultații medicale.

Dacă nu există complicații, pacientul este externat; în caz contrar, medicii trebuie să lupte împotriva patologiei apărute.

Perioada de recuperare postoperatorie ambulatorie durează de obicei între șapte și zece zile. În acest timp, predomină repausul la pat și dieta. Monitorizarea de către medicul curant este obligatorie. Activitatea fizică și exercițiile fizice sunt interzise, dar acest tabu se aplică doar în primele zile de recuperare. Ulterior, acestea vă permit să vă recuperați mai repede și să reveniți la viața normală.

Ce poți face după îndepărtarea herniei inghinale?

A răspunde la această întrebare este simplu și dificil în același timp, deoarece corpul fiecărei persoane este atât de individual. Însă un specialist calificat, răspunzând la întrebarea ce este posibil după îndepărtarea unei hernii inghinale, formează în continuare o serie de aspecte care lucrează pentru cea mai rapidă recuperare a oricărui organism.

• Ajustarea dietei, atât în perioada preoperatorie (nutriție îmbunătățită), cât și în perioada postoperatorie (excluderea unui număr de produse care tind să provoace perturbări ale funcției intestinale).
• Activitate fizică: minimă în primele zile după operație, cu o creștere treptată.
• Un set de exerciții speciale care vor întări mușchii inghinali, crescându-le tonusul.
• În funcție de severitatea intervenției chirurgicale și de starea de sănătate a pacientului (istoric medical, prezența bolilor cronice), medicul curant poate ajusta recomandările, extinzând ceea ce este permis sau, dimpotrivă, impunând un tabu asupra unora dintre ele.

Reabilitare după îndepărtarea herniei inghinale

De cele mai multe ori, intervențiile chirurgicale planificate au loc dimineața, iar seara pacientul primește primul pansament și examinare de către un specialist. În timpul examinării de seară, medicul poate observa o ușoară secreție din rană, ceea ce este considerat normal. Pansamentele se schimbă zilnic, iar dacă nu există supurație, pacientul începe treptat să revină la încărcăturile obișnuite pentru corpul său.

Reabilitarea după îndepărtarea herniei inghinale implică încărcări ușoare (nu mai mult de trei până la cinci kilograme) timp de două până la trei săptămâni. Pacientului i se poate prescrie și purtarea unui bandaj special de susținere (dar acest lucru este la discreția medicului).

După această perioadă, activitatea fizică crește treptat. Aici este util bandajul (ca rezervă). La o anumită etapă, se recomandă un set de exerciții special concepute pentru a întări mușchii pelvieni și a muta funcțiile bandajului către aceștia.

De asemenea, este prescrisă o dietă specială. Selecția produselor ar trebui să „asigure” că în intestine nu apar constipație, diaree și flatulență, provocând disconfort.

Dacă urmați recomandările medicului, reabilitarea după îndepărtarea herniei inghinale va decurge fără complicații, iar perioada de recuperare în sine va fi redusă semnificativ.

Sutură după îndepărtarea herniei inghinale

Dacă se pune problema necesității unei intervenții chirurgicale, unii pacienți (în mare parte femei) sunt interesați de dimensiunea cicatricei, îngrijorându-se de aspectul cosmetic al intervenției. Sutura după îndepărtarea unei hernii inghinale (dimensiunea și conturul acesteia) depinde direct de metoda aleasă de medic pentru a rezolva problema.

Dacă este vorba de o operație abdominală, atunci sutura coloidă poate ajunge la 5-8 cm, în timp ce dacă tratamentul a fost efectuat prin laparoscopie sau laser, un punct ușor vizibil va rămâne pe piele în timp.

Nutriția după îndepărtarea herniei inghinale

Nutriția în tratamentul multor boli joacă un rol important în recuperarea organismului. Înainte de operație, pacientul trebuie să capete forță, așa că dieta trebuie să fie variată, bogată în vitamine și minerale. Nutriția după îndepărtarea unei hernii inghinale urmărește obiective ușor diferite.

În perioada postoperatorie, pentru a reduce încărcătura asupra zonei operate, o persoană ar trebui să mănânce astfel încât să nu existe probleme cu tranzitul intestinal. Deoarece diareea, constipația și balonarea duc la creșterea disconfortului și la încărcarea sistemului digestiv, care include intestinele.

În această perioadă, ar trebui să mâncați de cel puțin patru până la șase ori pe zi. În același timp, postul, precum și mâncatul în exces, nu sunt binevenite. O dietă corect alcătuită va face posibilă prevenirea complicațiilor în perioada postoperatorie. În același timp, reabilitarea este mult mai ușoară.

Dieta după îndepărtarea herniei inghinale

Unul dintre principalele elemente nutriționale ale perioadei de recuperare postoperatorie sunt proteinele. Prin urmare, dieta după îndepărtarea herniei inghinale se bazează pe:

• Carne de pui.
• Cereale, în special hrișcă.
• Pește, se preferă peștele de mare.
• Fructe de mare.
• Ouă de găină.
• Legume și fructe care nu provoacă o creștere a producției de gaze.
• Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
• Lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
• Ulei de măsline.
• Și alte lucruri.

Proteina este o „pietră fundamentală” foarte importantă a corpului uman. Este cea care va oferi forță și oportunități pentru cea mai rapidă recuperare.

Dimpotrivă, o serie de produse trebuie excluse din dieta unui astfel de pacient. Sunt interzise produsele care provoacă creșterea formării de gaze, diaree sau constipație:

• Dulciuri și ciocolată.
• Leguminoase.
• Fructe dulci și fructe de pădure.
• Varză (în special varză murată).
• Cafea și ceai tare. Poate fi înlocuit pentru o vreme cu cafea de cicoare.
• Produse lactate fermentate.
• Alcool.
• Nicotină.
• Consumul de legume ar trebui redus.
• Mâncăruri afumate.
• Produse de patiserie.
• Băuturi carbogazoase.
• Alimente grase.
• Iaurt.

Dacă respectați dieta recomandată de medic, puteți evita multe dintre aspectele neplăcute ale perioadei postoperatorii.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Sex după îndepărtarea herniei inghinale

O serie de pacienți sunt îngrijorați de problema ce să facă cu relațiile intime? Este posibil sexul după îndepărtarea unei hernii inghinale? Medicul care consultă pacientul explică de obicei că a face sex în primele zile după operație este nedorit. Acestea pot provoca apariția unor consecințe patologice și neplăcute:

• Durerea postoperatorie poate crește.
• Gradul de umflare poate crește.
• Sexul poate contribui la formarea unui hematom.
• O infecție cu toate consecințele care decurg din aceasta poate pătrunde într-o rană care nu s-a vindecat încă.
• Acest proces poate provoca sângerări.
• Face ca cusăturile să se despartă.
• Dacă s-a efectuat o hernioplastie fără tensiune, există o probabilitate mare de deplasare a implantului.

Dacă perioada de recuperare decurge fără complicații, relațiile intime pot fi reluate cel mai devreme la două săptămâni după procedura medicală. Dacă apare chiar și cea mai mică complicație, această perioadă poate fi prelungită. La urma urmei, în acest timp, este necesar să se evite creșterea presiunii asupra zonei afectate a peritoneului, eliminând tensiunea excesivă.

Bandaj după îndepărtarea herniei inghinale

Bandajul medical a fost dezvoltat de oamenii de știință ca mijloc de prevenire a apariției și creșterii herniilor, precum și de prevenire (în prezența prolapsului) a strangulării. Metodele moderne de a scăpa o persoană de aceste probleme permit renunțarea la acest cadru de susținere. Dar este mai bine să mergeți în siguranță atunci când îl utilizați decât să permiteți o întindere musculară în zona inghinală. La urma urmei, purtarea unui bandaj vă permite să ameliorați o parte din sarcina asupra peritoneului, ceea ce reduce riscul de complicații și recidive.

Un bandaj este indispensabil după îndepărtarea unei hernii inghinale și când pacientul începe să își intensifice treptat activitatea fizică, încercând să revină la viața normală. Datorită acestui dispozitiv, este posibilă distribuirea mai uniformă a presiunii externe și a tensiunii intraabdominale, care apare imediat ce o persoană depune un efort pentru a ridica o încărcătură sau a depăși rezistența. Acest fapt creează condiții favorabile pentru vindecarea cea mai rapidă a rănii.

Perioada în care pacientul trebuie să poarte bandajul este determinată de medicul curant. Acest parametru depinde de o serie de factori: severitatea și timpul operației, parametrii dimensiunii proeminenței, conținutul capsulei care a ieșit.

Însă, așa cum s-a menționat mai sus, astfel de măsuri nu sunt obligatorii, deoarece tehnologiile inovatoare permit protejarea pacientului de astfel de consecințe negative. Prin urmare, problema utilizării unui bandaj în timpul reabilitării rămâne la latitudinea medicului curant.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Încărcări după îndepărtarea herniei inghinale

Adulții sunt obișnuiți să trăiască în ritmul lor, cu încărcăturile și situațiile de presiune, fiind, de asemenea, dificil să-i explici unui copil de ce ar trebui să se întindă sau să se așeze atunci când alți copii aleargă în jurul locului de joacă? Prin urmare, problema încărcăturii admise după îndepărtarea unei hernii inghinale este destul de acută. Iar viteza de vindecare a rănilor, probabilitatea recidivelor și a complicațiilor depind de cât de precis sunt respectate recomandările specialistului.

De obicei, medicii recomandă pacienților care au suferit o operație de hernie inghinală să își reducă activitatea fizică (în primele zile, este în general recomandabil să stați întins mai mult decât să vă mișcați, dar și repausul strict la pat este inacceptabil). În luna de după operație, nu este permisă ridicarea a mai mult de cinci kilograme, dar dacă durerea începe să crească sau apar alte simptome negative, greutățile trebuie excluse din nou și trebuie consultat un medic.

După câteva săptămâni, activitatea fizică poate fi crescută dacă recuperarea nu este complicată. Dar merită totuși să renunți la încărcăturile grele și să menții acest regim timp de aproximativ un an.

Dacă ignorați acest sfat al specialistului, sunt posibile noi recidive ale bolii.

Exerciții după îndepărtarea herniei inghinale

După operație, pacientului i se recomandă să se odihnească în primele zile, dar apoi creșterea treptată și calcularea corectă a încărcărilor nu ar trebui decât să accelereze recuperarea. Pentru a ajuta pacientul să se recupereze mai repede și să reducă riscul de recidivă, specialiștii au dezvoltat un complex de tratament. Exercițiile efectuate după îndepărtarea unei hernii inghinale ar trebui să crească tonusul mușchilor inghinali, întărind capacitatea acestora de a susține eficient organele interne în poziția lor naturală.

Medicii recomandă o serie de exerciții:

Primele două exerciții se execută întins pe spate cu brațele întinse de-a lungul corpului:

• Ridicați picioarele întinse deasupra podelei, menținând un unghi de 45 de grade. Începeți să faceți „foarfece”, încrucișând picioarele și apoi depărtându-le din nou. Inițial, faceți trei-patru abordări pentru fiecare picior, crescând treptat amplitudinea și numărul de abordări.
• Ridică picioarele drepte deasupra podelei și execută o „plimbare cu bicicleta”. Începe cu cinci serii.
• Pune-te în patru labe. Sprijină-te pe coate, degetele de la picioare și genunchi. Începe să ridici un picior încet, fără să tresalți, sprijinindu-te pe celălalt. Fă cinci abordări și schimbă piciorul.
• Poziție - întins pe partea dreaptă, picioarele drepte, sprijin pe mâini. Începem să ridicăm încet piciorul stâng. Cinci repetări, apoi schimbăm piciorul.
• Așezați-vă, sprijinindu-vă pe piciorul drept, piciorul stâng întins înainte, cu mâinile pe genunchi. Începem să facem mici balansări cu piciorul îndreptat. Schimbăm piciorul de sprijin.
• Adoptați o poziție culcat pe spate. Flotări. Puteți face exercițiul mai ușor sprijinindu-vă genunchii pe podea în loc de degetele de la picioare.
• Stați în picioare cu picioarele depărtate la nivelul umerilor. Faceți genuflexiuni. Amplitudinea lor depinde de starea de bine și de capacitățile fizice ale pacientului.

Aceste exerciții ar trebui efectuate zilnic, ascultându-vă sentimentele. Dacă apare durere sau alt disconfort, trebuie să opriți sesiunea. Dacă totul merge bine, încărcătura poate fi crescută treptat.

Dacă doriți să adăugați o serie de alte exerciții, acest lucru se poate face doar cu permisiunea unui medic.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]