Aveți grijă de voi acasă cu dureri în picioare

Îngrijirea la domiciliu depinde de cauza durerii în picioare. Atunci când se întind și se deformează mușchii sau ligamentele piciorului, recomandarea inițială este impunerea de gheață, între care se cere întreruperi timp de 15-20 de minute. Ibuprofenul (Advil) și acetaminofenul (Tylenol) pot fi utilizate pentru controlul durerii. Deși medicamentele fără prescripție medicală nu sunt, în general, de nesigure, deoarece pot să nu interacționeze în mod corespunzător cu alte medicamente pe care le luați cu prescripția medicului. Înainte de tratarea acasă, asigurați-vă că îl consultați pentru sfaturi

Cum de a trata durerea în picioare acasă?

Tratamentul durerii în picioare depinde de diagnostic. Odată ce se stabilește cauza durerii, tratamentul se axează pe gestionarea durerii și controlul durerii, precum și pe prevenirea sau reapariția durerii în viitor.

Trauma tendonului și a mușchilor gastrocnemius este de obicei tratată, forțând organismul să producă fibre de colagen. Acestea vor ajuta la producerea de țesut cicatricial în zona afectării musculare. În funcție de gravitatea pagubelor, poate dura câteva zile sau săptămâni pentru a vindeca complet piciorul după rănire.

În stadiul inițial de restaurare a piciorului, este important ca mușchii să se recupereze în lungime. Adică, puteți să-i îndoiți și să-i răsturnați. Acest lucru necesită exerciții de întindere care sunt folosite pentru a ajuta la restabilirea hamstring-ului mușchilor de-a lungul întregii lungimi pentru a restabili întreaga gamă de mișcare a articulației genunchiului. Decizia când să înceapă aceste exerciții sau să utilizeze alte tipuri de terapie fizică, individual pentru fiecare pacient. Acest lucru îl va ajuta pe medic.

Crăpături cu durere în picioare

Cârligele pot fi folosite în primele câteva zile după o rănire pentru a permite un picior de odihnă. Bandajele elastice (sau ambalajele) pot fi aplicate pe șold, începând de la genunchi și deplasându-se până la articulația șoldului pentru a asigura compresia acestora. Ibuprofenul poate fi oferit ca medicamente anti-inflamatorii și reducerea durerii. Ca și în cazul oricărei utilizări a medicamentelor, este important să consultați un farmacist sau un medic ortopedic pentru a vă asigura că este sigur să luați ibuprofen în fiecare caz.

[1]

Sciatic durere

Persoanele cu dureri sciatice după o leziune a piciorului trebuie să ia în considerare o perioadă scurtă de odihnă (de obicei, mai puțin de 24 de ore), după care puteți începe să vă ridicați și să faceți exerciții de picior. Modificarea aplicării gheții și a căldurii poate fi benefică, iar acetaminofenul și ibuprofenul pot fi utilizate în combinație cu fizioterapia.

Dacă durerea la nivelul picioarelor este asociată cu afectarea activității coloanei vertebrale, aceasta ar putea însemna că maduva spinării este amenințată de daune permanente și trebuie asigurată imediat asistența medicală de urgență.

Durere în picioare cu boli cronice

Pentru pacienții cu boli cronice (de exemplu, diabet zaharat), prevenirea traumatismului este adesea cel mai bun tratament. Durerea în picioarele pacienților cu diabet este foarte dificil de gestionat; au nevoie de un regim normal al zilei și de un exercițiu fezabil.

În plus, este necesar să se monitorizeze tensiunea arterială ridicată, colesterolul ridicat și dezvoltarea diabetului. Controlul asupra acestor boli, precum și renunțarea la fumat va reduce la minimum riscul de boală vasculară periferică a picioarelor.

Majoritatea circumstanțelor care cauzează dureri ale picioarelor apar încet, pacientul nu știe deseori ce și cum trebuie tratat, iar îngrijirea la domiciliu ar trebui individualizată pentru fiecare pacient.

Medicul dvs. Este o persoană importantă pentru dvs., ceea ce vă va ajuta să faceți diagnosticul corect și să vă spunem cum să vă îngrijiți picioarele la domiciliu cu durere.

Dacă există durere acută cu umflarea picioarelor sau pierderea sensibilității, în timp ce picioarele sunt foarte reci, devin amorțite, asistența medicală trebuie acordată imediat. Nu mergeți doar la tratament la domiciliu.

Căi alternative de durere pentru picioare

Băile de aburi și masajul o dată pe săptămână sunt foarte utile pentru eliminarea durerii la nivelul picioarelor.

Luați 10-15 grame de camfor și 200-250 grame de ulei de mustar și amestecați într-o sticlă de sticlă și păstrați această sticlă la soare până când camforul se dizolvă în mod corespunzător. Masați zona afectată în fiecare zi, aceasta este una dintre cele mai bune căi de atac pentru durere în picioare.

Nutriția adecvată - 4-5 nuci pe zi - este un remediu foarte bun pentru eliberarea de dureri de picioare pentru o perioadă scurtă de timp.

Admiterea uleiului de pește ajută la tratarea tuturor tipurilor de durere în picioare și înlătură slăbiciunea generală a corpului.

Când să căutați ajutor medical pentru durere la nivelul picioarelor

Oamenii de multe ori decid pentru o lungă perioadă de timp dacă să caute ajutor medical după o vătămare, pe baza abilității lor de a sta, de a menține greutatea corpului cu picioarele, dar cel mai important - de a merge. Acest lucru este rezonabil, cu toate acestea, în cazul în care există o teamă că osul este rupt sau după o leziune a piciorului există o umflare semnificativă a articulației, îngrijirea medicală ar trebui să fie căutat de urgență. Un memento important: pur și simplu pentru că piciorul se poate mișca nu înseamnă că nu a suferit.

În cele mai multe alte situații, durerea la nivelul picioarelor crește treptat, iar pacienții se adresează medicului numai atunci când durerea începe să interfereze cu viața de zi cu zi. Deseori, durerea piciorului este o parte a multor simptome care sunt dificil de evaluat separat fără ajutorul unui specialist ortopedic sau traumatolog.

Durere bruscă

Dacă durerea din picioare începe brusc, acest lucru ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, iar medicul are nevoie de ajutor urgent. Acest lucru este important în special dacă piciorul este cald, umflat, dacă este diagnosticată o tromboză venoasă profundă. Este urgent să apelați la un medic și în cazul în care piciorul este palid și răcit, dacă există riscul apariției cheagurilor de sânge în vene și artere.

În cazul în care durerea este, în același timp, există în spate și picioare, cu episoade de creștere de slăbiciune musculară după cădere, dacă în același timp, există o schimbare a intestinului si a vezicii urinare, aceasta poate indica o stare de măduva spinării de urgență, care poate fi deteriorat, iar apoi ar trebui să fie furnizate ajutor medical imediat.

Durerea ușoară a picioarelor poate vindeca un simplu masaj cu unguent, în timp ce persoanele care suferă de durere constantă au nevoie de sfaturi profesionale de la un traumatolog, de la fizioterapie și chiar de la operații chirurgicale. Gradul de deteriorare a picioarelor și a țesutului muscular determină tipul de tratament. Durerea din spate și din picioare poate fi combinată datorită excesului de greutate corporală a unei persoane. Apoi, picioarele poartă o încărcătură crescută și sunt adesea bolnave.

Durerea în picioare în timpul sarcinii

Durerea în picioare poate să apară în timpul sarcinii din cauza supraîncărcării musculaturii abdominale, ceea ce duce la durere în talie și tensiune pelviană. Această durere poate fi ușoară sau acută. Unele remedii de la domiciliu includ pur și simplu odihnă mușchii, fără a folosi medicamente, mai ales dacă durerea din mușchi după o astfel de odihnă trece. Dar dislocarea discului inferior spate provoacă, de asemenea, dureri severe în spate și picioare. Tratamentul acestor complicații necesită intervenția chirurgicală a medicilor calificați. Este foarte important în astfel de momente să numiți o ambulanță.

Simptome care necesită îngrijire de urgență

Unele simptome care necesită o intervenție medicală urgentă includ: decolorarea pielii în jurul părții afectate a piciorului, durere acută și persistentă, febră, momente în care piciorul sau spatele sunt imobilizate.

În funcție de cauza durerii la nivelul picioarelor, necesitatea unei îngrijiri suplimentare după tratamentul la domiciliu poate fi minimă dacă este asociată cu trauma. Dar îngrijirea piciorului și controlul durerii pot fi pe tot parcursul vieții dacă sunt asociate cu boli cronice, cum ar fi diabetul sau bolile arteriale.