Suc de lămâie cu apă și bicarbonat de sodiu pentru pierderea în greutate

Mulți au auzit despre dieta cu lămâie. Deși nu toată lumea este pregătită să-și normalizeze greutatea corporală cu ajutorul lămâiei sau sucului de lămâie pentru pierderea în greutate. Poate că acest lucru se datorează conștientizării insuficiente a proprietăților și metodelor de utilizare a citricelor acre. La urma urmei, a pierde în greutate fără a te limita la alimente este ușor și simplu. Aceasta este exact metoda oferită de unele versiuni ale dietei cu lămâie.

Beneficiile sucului de lămâie

Beneficiile sucului de lămâie pentru pierderea în greutate se datorează capacității sale de a descompune celulele adipoase. Această acțiune este realizată de acizi organici, cu care lămâile și limele sunt pline din abundență, precum și de uleiurile esențiale.

Datorită acestei compoziții, cele mai acrișoare fructe din familia citricelor au proprietăți unice:

• descompun lipidele;
• suprima senzația de foame;
• normalizează metabolismul;
• elimina toxinele;
• întărește părul;
• îmbunătățirea stării pielii și a plăcilor unghiale.

Principiul principal al dietei cu lămâie nu este limitarea cantității de alimente, ci adăugarea de suc de lămâie și apă curată la dieta obișnuită. Tabuul este impus doar produselor și mâncărurilor deosebit de dăunătoare: prăjite, grase, făinoase, dulciuri. Pe lângă suc, este recomandabil să folosiți coajă rasă - ca ingredient în supe și salate, stropiți mâncărurile cu pește și carne cu suc, adăugați felii suculente în ceaiuri și compoturi.

Este mai bine să alegi ceai verde, fără zahăr. Este bogat în antioxidanți, care dublează proprietățile benefice ale băuturii, iar acest lucru, la rândul său, accelerează pierderea în greutate și, în același timp, crește imunitatea.

Dar înainte de a începe să folosești suc de lămâie pentru pierderea în greutate, este recomandabil să cunoști mai bine complexitățile „dietei acre” și să te sfătuiești cu privire la propria sănătate. Astfel, în loc să beneficiezi, nu-ți faci rău organismului.

Care poate fi amenințarea dietei cu lămâie? Cert este că sucul de lămâie acționează ca un acid puternic, iritând membrana mucoasă a organelor digestive. Este clar că, odată cu creșterea acidității, situația se va agrava și poate provoca o exacerbare a gastritei și a altor procese inflamatorii din sistemul digestiv. Pentru a urma dieta, trebuie mai întâi să vindecați gastrita hiperacidă.

Un alt risc este asociat cu efectul agresiv al acidului asupra smalțului dentar. Pentru a vă proteja dinții, atunci când beți suc concentrat de lămâie pentru slăbit, este recomandabil să folosiți un pai de cocktail și apoi să vă clătiți gura cu apă.

Rețete cu suc de lămâie pentru pierderea în greutate

Există multe metode și diete care includ suc de lămâie pentru pierderea în greutate: cu ghimbir, cafea verde, salată de fructe, infuzii - cu scorțișoară, usturoi sau castravete. Sunt oferite chiar și combinații radicale de lămâie cu coniac. Să ne uităm la câteva rețete cu suc de lămâie pentru pierderea în greutate:

1. Luați o lingură de miere pe stomacul gol, înmuiată cu lapte. După aproximativ două ore, beți un pahar de suc de lămâie. Beți al doilea pahar cu aproximativ patru ore înainte de culcare. Mâncarea nu este limitată pe parcursul zilei în cadrul acestei diete.
2. Diluați sucul de la 5 kg de fructe acrișoare cu apă (1:3), fierbeți fără a adăuga zahăr. Aceasta este porția de băut în a 2-a zi. Apoi puteți prepara o nouă doză și repeta procedura, dar, în general, dieta nu ar trebui să dureze mai mult de 2 săptămâni la rând.
3. Pentru a accelera efectul, se folosește o dietă specială, când organismul este expus la suc acid atât extern, cât și intern. Extern, se efectuează o baie cu sare de mare, la care se adaugă sucul a trei fructe. Intern, se consumă doi litri de apă acidulată cu sucul a trei lămâi.
4. Sucul nediluat poate fi consumat după mese greu de digerat, care, dintr-un anumit motiv, nu pot fi evitate în timpul dietei. Acesta va ajuta la eliminarea consecințelor neplăcute ale gustărilor abundente și ale încălcării dietei. Pentru a nu deteriora dinții, sucul pur, vă reamintim, trebuie băut cu paiul.

Un neurolog american care a studiat efectul mirosului asupra poftei de mâncare a ajuns la concluzii interesante. Omul de știință a luat în considerare faptul binecunoscut că aromele alimentare stimulează pofta de mâncare dintr-un unghi diferit, dorind să răspundă la o întrebare rezonabilă: există arome care au efectul opus? Și a descoperit că unele arome acționează exact așa, adică suprimă dorința de a mânca. Acestea includ multe uleiuri esențiale - lămâie, mentă, trandafir, banană, măr, lavandă, rozmarin, anason.

În contextul pierderii în greutate, această descoperire este foarte utilă pentru cei care vor să slăbească. Desigur, nu te vei simți sătul doar cu un singur miros, dar această metodă ușoară îți poate reduce cu ușurință pofta de mâncare la jumătate! Această procedură este recomandată înainte de masă, trebuie să inhalezi de șase ori cu fiecare nară. Procesul de slăbire este accelerat dacă alternezi aromele.

Suc de lămâie cu sifon pentru pierderea în greutate

Poți slăbi rapid și pentru o perioadă lungă de timp cu ajutorul sucului de lămâie cu sifon pentru pierderea în greutate. La amestecarea ingredientelor, are loc o reacție chimică și se formează o „băutură carbogazoasă” cu gust plăcut, care dizolvă grăsimile alimentare în stadiul de digestie. Datorită efectului preventiv, nimic din ce este în plus nu are timp să fie stocat în rezervă.

• Rețetă de sifon cu suc de lămâie pentru slăbit: luați un sfert de linguriță de sifon și sucul de la o jumătate de lămâie la un pahar de apă caldă. La amestecare, ar trebui să se formeze bule de gaz. Apa cu sifon și lămâie trebuie băută cu mâncarea consumată la micul dejun, prânz, cină.

Băutura captivează prin ușurința preparării și prețul redus. Cu toate acestea, nu este atât de simplu. În primul rând, nu o poți bea mai mult de două săptămâni la rând (în acest timp, greutatea scade cu 3-4 kg). În al doilea rând, nu tuturor stomacurilor le place băutura acidulată agresivă. Prin urmare, o astfel de băutură este contraindicată persoanelor cu aciditate ridicată și ulcere.

Dieta cu lămâie și sifon nu este recomandată nici persoanelor cu hipertensiune arterială și boli de inimă, femeilor însărcinate și celor care alăptează.

Apă cu suc de lămâie pentru pierderea în greutate

Apa cu suc de lămâie pentru slăbit se consumă în timpul unei diete de 2 săptămâni, conform unei scheme speciale. Rețeta pentru așa-numita dietă cu lămâie se bazează pe proporții simple: suc de la o lămâie la un pahar cu apă. Apa trebuie să fie caldă sau la temperatura camerei pentru a nu încetini procesul digestiv.

Începeți cu un pahar de băutură, mărind porția zilnic cu încă un pahar. Drept urmare, în a șasea zi veți avea nevoie de șase lămâi, din care trebuie să stoarceți sucul, și de același număr de pahare cu apă. Se poate ivi o întrebare rezonabilă: este ușor să bei o astfel de cantitate de băutură acidă pe stomacul gol? Dieta vă permite să împărțiți băutura în mai multe doze și să beți o doză înainte de fiecare masă.

• A șaptea zi este zi de post. Se recomandă abținerea de la orice aliment. Pe parcursul zilei, sunt necesare doar lichide: în total 3 litri de apă cu sucul a 3 lămâi și o lingură de miere. Componenta dulce ar trebui să atenueze senzația de slăbiciune și oboseală care apar ca urmare a postului.

Săptămâna următoare, băutura cu suc de lămâie pentru slăbit se ia exact invers, adică se începe cu o porție de șase ori mai mare, se reduce cu un pahar în fiecare zi și la sfârșitul săptămânii se revine la cantitatea inițială: suc de la o lămâie la un pahar cu apă. Ultima zi este din nou zi de post. Dieta poate fi repetată de mai multe ori pe an, dar nu prea des.

Există și versiuni mai stricte ale „dietei cu limonadă”. Sunt foarte eficiente, dar sunt pline de riscuri pentru stomac, așa că necesită o abordare echilibrată și o precauție deosebită.

Consumul de suc de lămâie pentru pierderea în greutate este una dintre varietățile unei metode pasive comune de slăbire. Fără îndoială, este mai sănătos să combini consumul de suc de lămâie și alte ingrediente sănătoase cu activitatea fizică - la sală sau cel puțin acasă. Renunțarea la alimente și băuturi dăunătoare, la obiceiurile nesănătoase și la stilul de viață sedentar accelerează rezultatul dorit și îl face mai sustenabil.