Gipotimiya

Omul din natură are un mare dar - abilitatea de a simți și de a experimenta emoții diferite. Datorită acestui cadou, putem iubi și ura, să ne distrăm și să fim trist, să experimentăm bucurie sau furie. Dar, uneori, datorită unor circumstanțe, o persoană poate pierde capacitatea de a răspunde adecvat evenimentelor. În psihoterapie, astfel de stări sunt numite tulburări emoționale, când emoțiile naturale ale unei persoane dobândesc o exprimare excesivă persistentă. De exemplu, o dispoziție stabilă scăzută, caracteristică unei astfel de stări patologice ca hipotiroidismul, se manifestă sub forma depresiei neschimbate, a depresiei, a tristeții, a sentimentelor de lipsă de speranță și a stimei de sine scăzute.

Hipotensiunea - o condiție patologică complexă, adesea percepută ca o caracteristică a temperamentului. Deci, o stare de melancolie poate fi observată foarte des în melancolici, pentru care tranziția de la starea de spirit romantic la un depresiv depresiv este o variantă a normei. Vremea ploioasă și tulbure, lipsa de lumină solară sau șederea prelungită într-o cameră întunecată în melancolie poate provoca o scădere persistentă a dispoziției.

Dar există un punct important care distinge melancolia de hipotiroidism. Melancolică suficientă lumină, o anecdotă veselă, o muncă muzicală pozitivă și chiar atenția rudelor și a prietenilor să o aducă la viață. Chiar și așa ceva ca un zâmbet prietenos sau un suvenir amuzant poate schimba percepția lumii în jurul valorii de un mod pozitiv.

Hipenie, spre deosebire de melancolie, nu poate dispărea singură sub influența soarelui sau a stării de spirit pozitive a oamenilor din jur. Aceasta este o afecțiune patologică în care o stare proastă comportă complet o persoană, condiționând sentimentele și acțiunile sale.

Cu toate acestea, nu poate fi chemată o boală hipotiroidică cu suflu complet. De obicei, este considerat în contextul diferitelor patologii ale psihicului. Trebuie să se înțeleagă că chiar și fenomene controversate precum sinuciderea, alcoolismul, dependența de droguri și alte forme de dependență în psihiatrie sunt considerate patologii. Și pe fundalul lor, dezvoltarea logică a hipotiroidismului este logică.

Hipoziul poate fi un simptom al unei boli mintale mai grave. Astfel este considerată o componentă structurală a diferitelor sindroame (obsesiv-fobice, hipocondriale, dismorfomice, astenice), caracteristice multor tulburări ale sferei psihoemoționale. Deoarece acest simptom nu este considerat specific, poate fi observat cu agravarea marea majoritate a patologiilor mentale (schizofrenie, ciclotimie, apatie, etc.).

Dar cel mai adesea hipotiroidismul este considerat unul dintre principalele semne diagnostice ale depresiei endogene. Este vorba despre o depresie, care nu are cauze externe: nu este asociat cu boala (de exemplu, gipotimii pot fi observate in oncologie si alte patologii grave nu sunt legate de tulburări ale sferei emoționale, în cazul în care persoana nu vede nici o speranță de recuperare), acesta nu este precedat de stresant situații și traume mintale. Depresia se dezvoltă ca și cum ar fi din interior.

Acest tip de patologie se caracterizează printr-o triadă de simptome:

• scăderea persistentă a dispoziției, tristețea, dorința, lipsa de bucurie (hipotiroidismul)
• încălcarea activității mentale (gândurile pesimiste, judecățile negative, scepticismul, stima de sine în mod nejustificat de scăzută);
• inhibarea motoarelor, lenea, încercările de a nu schimba viața spre bine.

Depresia este în mod necesar însoțită de o scădere a dispoziției, iar prin depresia endogenă acest simptom capătă forme persistente (hipotiroidism).

[1], [2]

Epidemiologie

Conform statisticilor, depresia endogenă se observă la 35% dintre pacienții cu stare depresivă. În jumătate din cazuri, pacienții au o întrerupere a glandei tiroide - hipotiroidismul. Dar oamenii de stiinta nu pot explica relatia acestui factor somatic cu dezvoltarea hipipatiei si depresiei.

Cu înclinații suicidare, se poate observa o scădere persistentă a dispoziției atât în ajunul unei încercări de sinucidere, cât și după o lungă perioadă de timp. Uneori, hipotiroidismul provoacă încercări repetate de a se sinucide.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Cauze gipotimii

Patogeneza și cauzele hipotiroidismului nu au fost pe deplin investigate. 

[13], [14], [15], [16]

Factori de risc

Factorii de risc pot fi atat evenimente stresante in copilarie si maturitate (moartea celor dragi, divorțul părinților și lipsa unui contact stabilit cu ei, autobuzul sau accident de avion, etc), precum și situația politică și economică nefavorabile din țara în care nivelul de trai rămâne constant scăzut, iar oamenii nu văd perspectivele de creștere a acesteia.

Depresia poate fi cauzată de tratamentul crud al unui copil, iar experiențele din copilărie se revarsă în problema adultă, când o persoană dezvoltă o atitudine negativă față de ceilalți și față de el însuși.

Dar toate aceste momente sunt mai caracteristice depresiei reactive. Dar în patogeneza depresiei endogene, caracterizată prin hipotiroidism, factorii ereditori și socio-ecologici care ies în sus nu sunt excluși.

În ceea ce privește factorul de mediu, condițiile nefavorabile de mediu afectează negativ sănătatea sistemului imunitar. Acestea slăbesc mecanismele de protecție, ca urmare a faptului că o persoană devine mai sensibilă nu numai la patologiile infecțioase, ci și la influența negativă a stresului. Reacția la diferite probleme psihologice este exacerbată, ceea ce duce la o expresie excesivă a emoțiilor negative.

Unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea hipotiroidismului poate fi considerat traumatism cranian. Contururile din părțile temporale ale părții drepte a capului pot provoca apariția unei depresiuni deranjante, în care simptomele hipotimiei apar în prim plan. O vânătaie a lobului temporal stâng poate provoca o depresie alarmantă, în care anxietatea, anxietatea și gândurile grele apar pe fundalul scăderii stării de spirit. Dacă lobul frontal al creierului este zdrobit, depresia este mărginită de apatie (letargie, indiferență față de sine și altele, expresii facial slabe).

Cu o contuzie a creierului, hipotiroidismul este exprimat în special clar cu tot complexul său inerent al simptomelor. Se observă în 50% din cazuri, manifestate în perioada acută a bolii.

[17], [18], [19], [20]

Simptome gipotimii

Hipoziția nu este considerată o patologie separată. Aproape întotdeauna apare ca unul dintre simptomele tulburărilor mentale mai severe sau leziunilor cerebrale. Manifestările sale depind de caracteristicile individuale ale personalității persoanei.

La unii, hipotiroidismul se manifestă sub formă de tristețe ușoară, dorință, sentimente de deznădejde și inutilitate. Alții sunt atât de scufundați în experiențele lor încât încep să simtă disconfort fizic (un sentiment de greutate, stoarcere în spatele sternului, durere în inimă, ca și în patologiile cardiovasculare). În cel de-al doilea caz, vorbesc despre depresie vitală sau dorință vitală (inima).

Și totuși, în ciuda diversității temperamentelor și caracteristicilor naturii, hipotiroidismul poate fi diagnosticat prin prezența următoarelor simptome:

• stare proasta pentru 2 sau mai multe saptamani,
• lipsa unei reacții productive la stimuli pozitivi, cu alte cuvinte, este imposibil pentru o persoană să se întoarcă la o stare normală și o dispoziție veselă,
• scăderea în greutate, care se observă cel mai adesea pe fondul unui apetit slab; dar apetitul nu este pierdut de toată lumea, în timp ce pierderea în greutate este aproape întotdeauna remarcată,
• probleme cu somnul de noapte: persoana sau somn prost, vede cosmaruri, se trezeste la 2 sau mai multe ore înainte de ora obișnuită, sau somnul este superficial, natura agitat, care nu permite unei persoane să se relaxeze pe deplin pe timp de noapte,
• o altă extremă - somnolență crescută (oamenii doresc mereu să doarmă, somnul pentru el este cel mai bun mod de a scăpa de gânduri și de probleme grave, atât real cât și imaginare)
• scăderea activității motorii și de vorbire: există izolare, obsesia cu gândurile și sentimentele noastre, omul limitează contactele sale, preferând să comunice cu computerul dumneavoastră, și nu interacționează cu oamenii, rareori pleacă acasă, la locul de muncă, tăcut și posomorit.

Aceste simptome pot fi considerate primele semne ale hipotiroidismului, dar pot indica și alte probleme de sănătate. Uneori, simptome similare pot fi observate de o persoană care a fost bolnavă sau rău de mult timp, se confruntă cu durere constantă, a suferit o tragedie, etc. În acest caz, este prea devreme să vorbim despre starea patologică.

Dacă vă săturați puțin mai adânc, puteți identifica alte simptome mai specifice, indicând o hipotomie:

[21], [22], [23], [24]

Scade interesul pentru viață și abilitățile de gândire

În primul rând, sfera cognitivă suferă. Persoana încetează să mai fie interesată de ceilalți: nu asculta știri, nu citește cărți, nu se uită la televizor, are destule cunoștințe despre cunoștințele sale, nu are dorința de al umple. El este atât de scufundat în starea lui, încât chiar se obișnuiește cu deznădejdea constantă și nu simte că face ceva pentru a schimba situația.

[25], [26], [27], [28], [29]

Scăzut în sine și în valoare de sine

Scaderea vorbirii, a activitatii motorii si mentale conduce la faptul ca o persoana incepe sa se indoaasca abilitatile si abilitatile sale. El se consideră a fi un nonentity fără valoare, în cele din urmă picături mâinile lui.

În cazurile severe de hipotiroidism, oamenii își pierd importanța în ochii lor. Ei se văd ca lipsite de valoare (chiar și tine și familia), pentru că, în opinia lor, nu sunt în măsură să trăiască o viață fericită, auto-culpabilizare normală și să înceapă să se angajeze în auto-flagelare, sunt din ce în ce înclinat spre gânduri de sinucidere.

Pierderea înțelesului vieții

Fără a vedea perspective pentru viitor, o persoană începe să trăiască în prezent, încetează să viseze și să facă planuri. Gândurile emergente ca ceva să se schimbe în viață, se estompează imediat influența falsă încrederi că greșelile trecutului nu vor permite nimic să fie corectat. O persoană trăiește sub ponderea acestei încrederi, care îi ghidează acțiunile.

Apariția simptomelor psihosomatice asemănătoare unei imagini clinice a bolilor cardiace, neurologice, gastrointestinale.

O persoană poate fi chinuită de durere și presiune în piept sau sindrom de durere difuză în abdomen, slăbiciune, letargie, apatie, leneș incredibil. Uneori chiar există o schimbare în percepția gustului. Adesea printre simptomele de hipotensiune arterială, greață și constipație apar, care sunt cel mai probabil neurologice în natură.

Tulburări emoționale

Hipenie nu este considerată a fi singurul tip de tulburare emoțională atunci când există o manifestare inadecvată a acestora. La urma urmei, nu numai o stare deprimată asuprită, ci și o dispoziție stabilă, independentă de situație, este considerată o abatere de la normă, totuși, ca schimbările de dispoziție ascuțite.

"Optimist pentru viață" este vorba despre cei care nu sunt niciodată descurajați și în tot ceea ce vede partea pozitivă. E bine sau rău depinde de persoană. Optimismul în sine nu este o patologie, dar, dacă o persoană este fericit, chiar și în situații tragice, nu vede probleme în cazul în care acestea sunt într-adevăr, niciodată departe de zâmbet bucurie lipsită de griji - acesta este un simptom alarmant.

Hipertimia este o afecțiune inversată de hipotiroidism în manifestările sale. Dacă un pacient cu hipotimie simte în mod constant tristețe, anxietate și depresie, apoi cu hipertensiune arterială, o dispoziție morbidă înălțătoare se observă mult timp. Astfel de oameni sunt întotdeauna veseli, indiferent ce se întâmplă, sunt plini de energie, inițiativă și manifestă un interes clar față de tot ce există în lume, oferind ajutorul lor, dar cel mai adesea se limitează la cuvintele goale. Viata le pare un fel de sarbatoare pentru suflet. Acești oameni, se pare, nimic nu poate supăra.

Persoanele cu hipertensiune arterială nu sunt atât de obsedate pe sine ca și pe meritele lor, care par a fi mai mult decât sunt într-adevăr. În ceea ce privește realizările lor și calitățile personale pozitive, acestea accentuează atenția celorlalți. Grija pentru alții și oferirea de ajutor pentru ei nu este altceva decât dovedirea din nou a felului în care sunt buni, buni, îngrijiți.

Ce nu-i place elitele, așa că sunt critici în adresa lor. Numai ea poate face o persoană iritabilă, ca urmare a cărei comunicare ulterioară cu el devine imposibilă. De obicei, o persoană cu hipertensiune arterială se grăbește să termine conversația și să plece cât mai repede posibil, încercând să nu audă declarații suplimentare în adresa lor, oricât de bune ar fi acestea.

În ciuda inofensivității aparente a hipertensiunii arteriale este considerată o manifestare caracteristică a sindromului maniac.

Opusul stărilor descrise mai sus este apatie. Dacă hipotimia este dominată de emoții negative și atunci când hipertensiunea este dureros de pozitivă fără un motiv aparent, atunci apatia se caracterizează prin absența aproape completă a emoțiilor, indiferenței și indiferenței. Astfel, persoana rămâne indiferentă nu numai pentru oameni și evenimente, ci și pentru sine. Ei spun că astfel de oameni sunt puțini și nu experimentează deloc emoții, ascultând pe alții.

Apatia, cum ar fi hipertensiunea și hipotiroidismul, este, de asemenea, considerată o afecțiune patologică și se referă la tulburări emoționale. Ea se dezvoltă mai des în stadiul schizofreniei progresive, când în comportamentul său pacientul se grăbește spre extreme sau este excesiv de entuziasmat sau extrem de deprimat sau devine inert pentru tot ceea ce este în lume. Apatia, cum ar fi hipotiroidismul, poate fi, de asemenea, o consecință a înfrângerii lobilor frontali ai creierului.

[30], [31]

Complicații și consecințe

Merită să menționăm imediat că nici o tulburare de emoție nu dispare fără urmă. Chiar și o scurtă creștere sau deteriorare a dispoziției face o ajustare a relației dintre oameni. Dacă o persoană este fericită, el transmite emoțiile sale pozitive altora, dacă este întristat, familia lui încearcă să-l mângâie și să-i înveselească, sperând să răspundă.

Cu toate acestea, într-o stare normală, o persoană nu poate fi întotdeauna într-o stare de euforie și de satisfacție. Unele situații provoacă emoțiile opuse într-o persoană. Este dificil pentru o persoană sănătoasă să înțeleagă pe cineva care zâmbește la o înmormântare sau își exudă cu entuziasm serviciile pe cineva care este întristat de problemele sale.

Hipertensiunea ar putea atrage pe alții până la un moment dat, până când vor întâmpina o disparitate izbitoare a emoțiilor, o insultă a sentimentelor, o reacție inadecvată la critici, chiar și la conflicte. Toate acestea introduc răceala și detașarea în comunicare. Oamenii încep cu suspiciune să privească la străinul zâmbitor sau angajat, încearcă să evite comunicarea cu el.

Nu este mai bine cu ipotetica. Dar, în acest caz, pacientul însuși începe să limiteze contactele cu rudele, prietenii, colegii. El se închide în experiențele sale, crezând că cu greu poate obține ajutor de la alte persoane. Emoțiile negative afectează psihicul, ducând la defecțiuni nervoase, manifestarea extremă fiind starea de spirit suicidar. Doar o persoană își pierde interesul pentru viață, nu vede în ea un sens, ca, într-adevăr, valoarea ei pentru societate.

Opriți oamenii și pacienții cu apatie. Nu întotdeauna o persoană simplă într-o astfel de manifestare ciudată a sentimentelor (sau, mai degrabă, absența lor) vede boala, așa că refuză pur și simplu să comunice cu creația "fără suflet".

Dar dacă o persoană este hyperthymia optimist, încărcat cu emoții pozitive, aceasta ia inițiativa și performanța semnificativă, ceea ce face, cel puțin, un angajat valoros, pacienții cu apatie și gipotimiey diferă capacitatea redusă de muncă, uituceală, incapacitatea de a efectua un loc de muncă responsabil. Este clar că astfel de angajați, dacă provoacă milă, atunci la început, în cele din urmă, cazul se termină, de obicei, la concediere.

Complicațiile hipotiroidismului sunt o scădere a abilităților cognitive: memoria și atenția suferă, devine dificil pentru o persoană să se concentreze asupra unui loc important de muncă sau eveniment. Gândirea logică, abilitatea de a analiza și de a trage concluzii în mod semnificativ slăbesc, astfel încât o persoană devine incapabilă să evalueze cu adevărat situația și starea lui, ceea ce complică terapia patologiei.

[32], [33], [34], [35]

Diagnostice gipotimii

Hipenie este o condiție destul de complicată în starea de diagnosticare. Pe de o parte, simptomele depresiei sunt evidente, dar pe de altă parte - pacienții sunt greu de contactat, sunt mai degrabă închise și tăcute, deci poate fi foarte dificil să se determine cauza unei astfel de afecțiuni.

Iar ajutorul nu este adesea întors de pacienții înșiși, ci de rudele lor, îngrijorați de această stare de lucruri. De obicei, acest lucru se întâmplă departe de stadiul inițial al bolii. La urma urmei, o stare proastă nu este considerată patologie. Anxietatea incepe atunci cand o ruda sau un prieten intr-o stare depresiva traieste deja mai mult de o saptamana. La început, toată lumea oferă diferite sedative, încearcă să afle cauza tristeții și veseliei "veșnice", fără a găsi o explicație pentru declinul patologic al stării de spirit, începe să sune alarma.

Psihiatrul experimentat, după ce a vorbit cu pacientul, stabilește rapid un diagnostic, specificând ce sa întâmplat cu starea de spirit și modul în care o persoană încearcă să o îmbunătățească. Cu hipotomie la aceste întrebări simple, o persoană este puțin probabil să găsească un răspuns demn.

Habitat teste de sânge și urină, precum și studii specifice de laborator, este puțin probabil să ajute la clarificarea imaginii în acest caz. Unele studii (cum ar fi OAB și OAM) pot fi utile, cu excepția numirii de medicamente în cazurile severe de hipotiroidism.

Diagnosticarea instrumentală se efectuează în principal cu suspiciunea de traume la nivelul capului sau de procese tumorale. În acest caz, sunt efectuate ultrasunete, RMN, CT și alte examinări necesare.

Dacă o persoană se plânge de un sentiment și de durere în spatele sternului, îi poate fi prescrisă o electrocardiogramă pentru a determina dacă aceste simptome nu sunt asociate cu patologia sistemului cardiovascular.

[36], [37], [38], [39], [40],

Diagnostic diferentiat

Un rol major în activitățile de diagnostic este atribuit diagnosticului diferențial. Este importantă nu numai identificarea simptomului în sine, care este hipotiroidismul, ci determinarea patologiei la care acesta corespunde, în special în stadiul inițial al bolii, când alte simptome sunt încă absente. Tratamentul ulterior va depinde direct de boala detectată și de severitatea cursului acesteia.

Chiar dacă identificăm relația dintre hipotensiune și depresie, este important să determinăm tipul acestei depresii în sine. Dacă depresia are o cauza psihologica (specii reactive) în tratamentul accent pe psihoterapie, dacă aceste motive nu sunt prezente, tratamentul de bază al psiho-farmacoterapie (corecție stare de droguri), și este considerat a fi o metodă suplimentară de psihoterapie. Dacă depresia este asociată cu traumatisme ale capului sau a proceselor maligne care trateaza in primul rand cauza depresiei (o boală sau efectele prejudiciu), și apoi angajat în starea de corecție.

Tratament gipotimii

Nu ne vom concentra asupra tratamentului gipotimii cauzate de boli somatice, deoarece alegerea de medicamente pentru diferite boli pot fi semnificativ diferite, iar abordarea psihoterapie la acești pacienți este similar cu tehnicile de depresie, pe care le vom discuta mai jos.

În ceea ce privește depresia endogenă, pentru care hipotiroidismul este tipic, medicamentul este dat un loc de onoare. Baza unei astfel de terapii este compusă din antidepresive, care, la rândul lor, pot avea atât efect stimulativ cât și sedativ.

Produsului aplicat pentru prima dată în cazul depresiei profunde și apatie care sunt însoțite, starea de spirit stabil melancolie și anxietate ( „Fluoxetina“, „milnacipran“, „Desipramină“ et al.). Antidepresivele cu acțiune sedativă sunt prescrise dacă anxietatea inconștientă și iritabilitatea deranjată se manifestă în fundalul unei scade dispoziții (Sertralină, Azafen, Coaxil și alte preparate).

Dacă depresia este ușoară și pacientul are doar o tristețe nerezonabilă și o dispoziție depresivă care nu-i permite să se bucure de viață, antidepresivele nu trebuie prescrise. În acest caz, se poate obține un efect bun din utilizarea preparatelor sedative pe bază de plante (tinctură de mămăligă, valerian, extract de St. John's Wort etc.).

Este foarte important să alegeți exact medicamentul care corespunde simptomatologiei pacientului, altfel este posibilă deteriorarea. Antidepresive stimulative poate exacerba anxietatea, și pot provoca gânduri și sedative de sinucidere - pentru a provoca o întârziere semnificativă a reacțiilor mentale, somnolență constantă, și o mai mare declin al performanței.

Trebuie avut în vedere faptul că efectul persistent de a lua antidepresive nu vine imediat. Uneori sunt necesare 2-3 săptămâni de medicație înainte ca starea pacientului să se stabilizeze (în cazuri grave, ameliorarea survine după 1,5-2 luni). Dar acesta nu este un motiv pentru a opri tratamentul. Tratamentul medicamentos poate continua pentru o perioadă foarte lungă de timp până când se obține o remisiune stabilă.

Cu toate acestea, mulți medici pun la îndoială eficacitatea antidepresivelor în cazul formelor ușoare de depresie și hipotiroidism. Ei cred că cel mai bun efect este atins prin utilizarea de medicamente sedative și prin introducerea de tehnici psihoterapeutice.

Ar fi greșit să ne concentrăm asupra hipotiroidismului numai asupra tratamentului medicamentos. La urma urmei, în timp ce pacientul nu-și dă seama de valoarea sa și nu învață cum să-și controleze emoțiile, pastilele vor avea doar un efect temporar. Medicamentele pot reduce nivelul anxietății și pot preveni încercările de sinucidere, dar nu pot schimba conștiința de sine și stima de sine.

Toate acestea sunt lucrările unui psiholog și psihoterapeut care utilizează diferite practici pentru a obține cele mai bune rezultate în munca lor. Dar psihoterapia comportamentală, cognitivă și interpersonală s-au dovedit în mod deosebit.

Scopul terapiei comportamentale este de a găsi activități care ar interesa pacientul, să-i sublinieze valoarea, să contribuie la creșterea stimei de sine și să devină un stimulent în viață. Astfel, pacientul este învățat să fie mai activ, să-și învețe auto-controlul și să-și controleze emoțiile.

Psihoterapia cognitivă ajută pacientul să se lupte cu gânduri rele, anxietate, atitudini negative față de el și lumea din jurul lui, incertitudinea cu privire la viitor.

Psihoterapia interpersonală sau interpersonală examinează relația dintre starea de spirit a pacientului și situațiile sociale care îl afectează. Pacienții sunt învățați să evite dezamăgirile și conflictele cu alte persoane, rezolvând situații diferite și metode de a ieși din ele.

Cu hipotensiune arterială ușoară și moderată, antidepresivele sunt rareori prescrise, acordând preferință psihoterapiei. Pe lângă metodele de mai sus, psihoterapia familială poate fi utilizată pentru a ajuta pacienții să își realizeze valoarea pentru cei dragi, pentru ai învăța să găsească o limbă comună și bucuria de a comunica cu rudele lor.

Este foarte important ca un terapeut să direcționeze inițial o persoană spre un rezultat pozitiv, arătând că problema sa este rezolvată și că doctorul însuși este interesat de recuperarea cât mai rapidă a pacientului. Pacientul trebuie să înțeleagă că o stare proastă nu trebuie să-i umbrească viața, trebuie să lupte cu o astfel de stare de lucruri, acordând atenție culorilor strălucitoare pe care viața noastră este de fapt bogată.

Pentru a ajuta în această problemă dificilă poate fi o astfel de tehnică ca o terapie de lumină (lumina naturală, în special în lumina soarelui, este capabil să influențeze pozitiv starea de spirit a persoanei) și zooterapie (contact cu animale și au grijă de ei, ajuta să se simtă în formă și doar aduce plăcere). Terapia prin muzica poate fi, de asemenea, utilizate (melodii vesele pozitive îmbunătățește întotdeauna starea de spirit și de muzică clasică calm ajută la reducerea anxietății și deznădejde) și dans (dansul poate exprima starea și viziunea asupra lumii sale, pentru a arunca de pe sarcina emoțiilor negative).

Ajută la tratamentul hipotensiunii și corectarea activității fizice. Performanța exercițiilor fizice și a activităților utile contribuie la îmbunătățirea metabolismului, stimulează producția de beta-endorfine și serotonină, îmbunătățește abilitățile de comunicare ale pacienților. Cu toate acestea, acest tip de terapie este eficientă numai dacă există o dorință pentru pacient să se angajeze în activități active, încercând să învingă boala.

Abilitatea culorii și a mirosului de a influența sentimentele și emoțiile noastre face posibilă practica hipotimiei și a unor metode precum terapia de culoare și aromoterapia. De asemenea, arată dieteoterapia care utilizează alimente ușoare, zile de descărcare, deoarece ușurința în stomac este ușoară în întregul corp, inclusiv capul. Nu este nimic pentru nutriționiști care recomandă să refuze în seara de la alimente grele provocând coșmaruri. Noaptea este un vis nelinistit, iar dupa-amiaza - ganduri grele.

Pacienții cu gipotimiey, filare într-un cerc de gânduri negative și emoțiile, care sunt într-o tensiune nervoasă constantă, astfel ca o modalitate de a preveni reapariția simptomelor după tratament este de formare autogenă. Autotrainingul ajută pacienții să se relaxeze și să treacă la gânduri pozitive, ceea ce înseamnă că pot scăpa de astfel de manifestări neplăcute precum insomnia, anxietatea crescută, durerile de cap tensiune.

Deoarece hipotiroidismul poate fi observat la pacienții cu diferite diagnostice, abordarea tratamentului va fi întotdeauna strict individuală. Și deoarece tratamentul hipotiroidismului este un proces indelungat, regimul de tratament poate varia în funcție de rezultate. Deci, este impractic, de exemplu, să insufleți pacientului abilitățile auto-instruirii în stadiul acut al bolii, atunci când este imposibil să se relaxeze deloc. Dar, atunci când există deja rezultate pozitive persistente, auto-formarea va ajuta la prevenirea remisiunii bolii.

Profilaxie

Deoarece tulburările emoționale sunt adesea provocate de incapacitatea unei persoane de a rezista situațiilor stresante, în primul rând, trebuie să crească rezistența la stres. Dar nu o face cu ajutorul antidepresivelor, ci prin stăpânirea tehnicilor de auto-antrenament sau yoga. Astfel de activități vă vor permite să învățați cum să faceți față emoțiilor negative și veți contribui la o autoevaluare adecvată.

Pentru ca o persoană să se simtă fericită, înconjurată de poporul său, ar trebui să fie dragi pentru el. Este imposibil să fiți cu adevărat fericiți singuri sau înconjurați de cei care nu vă înțeleg și nu vă apreciază. Este important să se găsească o înțelegere reciprocă nu numai în familie, ci și la locul de muncă sau în cercul de prieteni. Dacă există invidie, răutăciune, intrigă în colectivul de muncă, este mai bine să o înlocuiți decât să aducem problema într-o descompunere nervoasă și depresie, în care starea normală este o stare proastă constantă. Același lucru este valabil și pentru prietenii falsi, comunicarea cu care provoacă disconfort constant.

În ceea ce privește activitățile, o persoană ar trebui să aibă întotdeauna un hobby, datorită căruia își poate arăta abilitățile, talentele și pur și simplu cele mai bune aspecte ale personalității. Aceasta sporește nu numai stima de sine, ci și respectul față de ceilalți. Opțiunea ideală este cazul în care o persoană se poate dovedi într-un domeniu profesional și acest lucru îi aduce satisfacție. Dacă o persoană are un loc de muncă preferat, depresia nu-l amenință.

Ajutați-vă să vă mențineți în grija obișnuită a copiilor și a persoanelor în vârstă, îngrijiți animalele, ascultați muzică pozitivă, faceți o muncă creativă. Toate acestea ajută la creșterea stimei de sine și la o privire diferită la lucrurile obișnuite.

Dacă ne menținem regimul zilei, cu o multime de timp pentru odihnă și de muncă, precum și un regim alimentar echilibrat, cu o predominanta de produse alimentare cu valoare ridicată, aceasta va reduce riscul de tulburări emoționale și a altor tulburări de sănătate.

Și, bineînțeles, activitatea fizică, plimbarea în aer liber, abandonarea obiceiurilor proaste care subminează sănătatea sunt considerate garanția unei vieți sănătoase.

În ceea ce privește prognosticul, hipotiroidismul este, în cele mai multe cazuri, bine adaptat corectării prin metode psihoterapeutice chiar și fără utilizarea medicamentelor. De obicei, cu acest simptom, deși nu atât de rapid, este posibil să se facă față chiar și în caz de depresie severă, deși aici nu este suficient să faci fără antidepresive.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],