Profilaxia menopauzei după 40 de ani

Pentru a preveni apariția menopauzei este imposibilă, însă o femeie poate reduce puterea manifestărilor simptomelor neplăcute care însoțesc această afecțiune, îngrijindu-și în prealabil sănătatea.

Profilaxia menopauzei necesită un stil de viață activ și o dietă adecvată. De asemenea, trebuie să faceți diferite exerciții pentru a menține o formă fizică bună. Aceste măsuri vor contribui la îmbunătățirea sănătății și bunăstării și vor deveni eficiente în prevenirea apariției simptomelor neplăcute ale menopauzei.

Preparate pentru prevenirea menopauzei precoce

Deoarece menopauza se dezvoltă din cauza insuficienței ovariene (factor primar - scăderea producției de sex feminin estrogen hormon), medicamente prescrise pentru profilaxia cu menopauza precoce, conțin, de obicei, în compoziția sa este de estrogen. Aceste medicamente au specificitatea lor - doza de hormoni trebuie aleasă în funcție de vârsta femeii, iar modul de utilizare a drogurilor depinde de faptul dacă pacientul continuă să menstrueze.

Cursul de tratament al HRT în menopauză include întotdeauna un hormon suplimentar - progesteron. Această componentă este necesară pentru a oferi uterului protecție împotriva efectelor excesive ale estrogenului.

De cele mai multe ori, în astfel de cazuri, se prescriu următoarele medicamente: Divina, Angelica, Ovestin și, în plus, Femoston și Divisek.

Prevenirea osteoporozei la menopauză

O parte foarte importantă a prevenirii osteoporozei este activitatea fizică (în acest caz, trebuie administrate). Cele mai utile exerciții sunt înotul, mersul pe jos și jocurile. Este contraindicat să alergi pe distanțe lungi, să efectuezi salturi și sarcini de putere, deoarece astfel de exerciții supraîncărcă foarte mult sistemul osos. În plus, este necesară renunțarea la fumat, deoarece fumatul interferează cu procesele de asimilare a calciului.

De asemenea, este necesar să urmați o dietă - să mâncați alimente care conțin mult calciu (cum ar fi laptele și alte produse lactate) și vitaminele din grupa D (această substanță este bogată în ouă și pește uleios).

Pentru a menține un nivel dorit în corpul de vitamina D și de calciu este necesară pentru a bea produsele care conțin aceste substanțe - cum ar fi calciu D3 Nycomed, calciu Upsavit, și în afară de Natekal D3 și altele.

Medicamentele de calciu sunt contraindicate numai dacă pacientul are hipercalciurie sau hipercalcemie. În alte cazuri, medicamentul este prescris la o doză maximă de 600 mg (se face o renumărare pentru calciu pur (de obicei o astfel de doză este inclusă în pilula 1)) pentru administrare. Trebuie să beți comprimate împreună cu alimente, deoarece prin utilizarea de medicamente pe bază de calciu pe stomacul gol, există riscul formării de calcul în rinichi. În același timp, studiile au arătat că, cu utilizarea adecvată a medicamentelor de calciu, astfel de complicații nu apar. Modul standard de a lua medicamente este de 2-3 ori pe zi.

Profilaxia menopauzei după 40 de ani

Prevenirea menopauzei în perioada de după 40 de ani include unele reguli care trebuie respectate.

În primul rând, trebuie să vă controlați cu grijă greutatea, păstrând-o la nivelul optim pentru corpul dumneavoastră. Acest lucru se poate face cu ajutorul unui regim alimentar moderat - cu restrângerea consumului de grăsimi animale și, în plus, săruri cu carbohidrați și băuturi spirtoase.

În mod categoric, nu ar trebui să permiteți sărituri în greutate atât în direcția scăderii, cât și în direcția creșterii. De asemenea, este important să normalizați activitatea intestinului - pentru aceasta ar trebui să utilizați fructe uscate (cum ar fi stafide și caise uscate cu prune).

În plus, următoarele proceduri medicale sunt, de asemenea, obligatorii:

• examen ginecologic;
• livrarea unui frotiu pentru analiză;
• să se supună procedurii de ultrasunete - pentru a determina starea organelor sistemului reproducător.

Toate aceste proceduri trebuie să fie efectuate indiferent dacă femeia are manifestări de sindrom climacteric.

De asemenea, este important să vă angajați în mod regulat în terapia exercițiilor fizice, să faceți exerciții de gimnastică, să mergeți pe jos (aproximativ o jumătate de oră pe zi, de 5 ori pe săptămână). În plus, de cel puțin 2 ori pe an pentru a merge la proceduri de masaj.