Simptomele bolilor piciorului și prevenirea

Boli ale picioarelor se pot scurge imperceptibil. Prin urmare, este important să distingem simptomele lor în timp. Apoi, puteți să suneți alarma la momentul potrivit și să împiedicați dezvoltarea bolilor grave.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Pata foarte tare

Ce este pielea prea tare? Acestea sunt creșteri ale celulelor moarte, care nu mai își îndeplinesc funcțiile. Ele sunt pe tocuri, tampoane de picioare sub degete și mai ales sub degetul mare. Acestea nu sunt doar celule, ci o creștere în adâncime în pielea piciorului, având aceleași rădăcini adânci ca ciupercile. Această rădăcină a medicului este numită nucleu.

Când o persoană se deplasează pe o suprafață tare, există o sarcină pe miez, iar piciorul începe să sufere foarte mult.

Boala se numește keratoză. Se caracterizează prin durere la talpa picioarelor cu sarcini mari și mișcare activă, de exemplu, mersul lung sau jogging.

De ce se intareste pielea picioarelor?

Deci, organismul reacționează la încărcătură, frecare care are loc cu pielea, presiunea într-un moment în care puneți pantofi strânși și umblați în el.

Înrăutățirea pielii picioarelor și formarea de celule moarte pe ea poate fi, de asemenea, o reacție la obezitate sau, dimpotrivă, un picior prea subțire.

Ce să faci cu întărirea pe tălpile picioarelor?

În nici un caz nu apucați lama și nu tăiați singuri pielea. Acest lucru poate duce la rănirea piciorului și agravarea stării. Diabetici, o astfel de metodă de aplicare este deosebit de periculoasă. Acești oameni au o coagulare slabă a sângelui, deci atunci când o lamă este rănită, pot exista consecințe ireparabile.

Pentru a ameliora durerea cu întărirea pielii, trebuie să cumpărați un încălțăminte ortopedică specială cu tobe. Aceasta va atenua presiunea asupra talpilor în timpul mersului, al alergării sau al săriturilor.

Consultați un medic care vă va spune ce să faceți cu întărirea pe tălpile picioarelor, cum să le îndepărtați, fără a recurge la metode chirurgicale de expunere.

Clape pe picioare

Este vorba despre păsări, dar despre oameni pentru care aceasta poate fi cu adevărat o mare problemă. Un deget cu gheare este un deget în care sunt îndoite a doua și a treia falangă. Îmbinările unui astfel de deget sunt bolnave și, prin urmare, deformate.

Un astfel de deget este numit clawlike, poate provoca durere unei persoane. Atunci când o persoană merge, degetul îndoit se freacă constant de marginea pantofului și începe să dureze repede, pielea de pe ea se inflamează.

Degetul sub această deformare poate fi fixat (acesta este mai rău) și mobil (ceea ce înseamnă că articulațiile îndoite nu s-au întărit încă într-o poziție greșită definitiv).

Dacă articulația este încă mobilă, degetul poate fi îndreptat prin metode manuale. Apoi, va trebui să fie fixat într-o anumită poziție, astfel încât articulația răsucită să se poată întoarce la forma sa anterioară și să rămână în ea.

Dacă articulația este nemișcată - din păcate, intervenția chirurgicală va fi necesară pentru a remedia defectul.

Degetele fixate cu gheare curbate dau durere, mai ales dacă pantofii sunt înguste și chiar și sub orice presiune fizică. O astfel de persoană nici măcar nu are ocazia să meargă, ca să nu mai vorbim de sărituri și alergări. Este nevoie de ajutorul chirurgului.

De ce sunt articulațiile picioarelor deformate?

Acest lucru se poate datora dezechilibrului muscular sau dacă pacientul suferă de artrită.

Mai întâi de toate, aveți grijă de pantofi confortabili. Este necesar să se reducă sarcina pe picior și să se protejeze de daune și mai mari. Soseaua în astfel de pantofi ar trebui să fie largă, confortabilă, dar nu prea mult, astfel încât piciorul să nu atârne când merge. Această abordare va face imediat frecarea degetelor bolnave mult mai puțin una de cealaltă și acest lucru va reduce durerea.

Pentru a ajuta la degetele dureroase, puteți utiliza și alte dispozitive în afară de pantofii ortopedici. Acestea pot fi lungi, scoici - dispozitive care îi ajută pe degetele bolnavi să rămână în poziția corectă. Un alt bandaj bun cu gel, care conține un analgezic. Acest lucru va reduce semnificativ durerea și va menține sistemul nervos uman mai sănătos.

Pentru un deget bolnav, puteți aplica și un capac de protecție, care va proteja degetul de tip gheare de la deteriorare.

Ortopedistul vă va ajuta să faceți o alegere.

Tijă mărită (a doua)

Al doilea picior se numește degetul lui Morton. Aceasta este o boală comună în care acest deget se ridică deasupra celorlalte și previne alegerea corectă a încălțămintei, deoarece este greu de ghicit cu mărimea unei astfel de deformări. La urma urmei, locul degetului mare, care este mai scurt decât degetul lui Morton, rămâne gol, iar locul celorlalte degete. Din aceasta, toată încărcătura atunci când mersul cade pe cel de-al doilea deget. Desigur, el reacționează cu durere și umflături.

Chiar și pe ele pot apărea cornuri chiar și cu pantofi bine alesi și încărcături mici. Și pantofii ieftini de calitate scăzută și chiar mai mult provoacă durere în cel de-al doilea deget și apoi în întreg piciorul.

[9], [10], [11]

Ce ar trebui să fac?

Cumpărați pantofi din piele moale pentru a reduce încărcătura pe degetul lui Morton. Acest pantof ar trebui să fie mai mare la jumătate din dimensiune sau chiar și întreaga dimensiune. Atunci presiunea pe deget nu va fi atât de mare. Șoseaua unor astfel de pantofi ar trebui să fie suficient de spațioasă pentru a se potrivi unui deget super mare și pentru a da spațiu altor degete.

Apoi durerea poate scădea semnificativ sau poate să dispară cu totul.

Pentru a ajusta piciorul, selectați suportul corect al arcului cu ajutorul unui medic ortopedic. Dacă degetul este deformat, puteți cumpăra un capac special de protecție pentru el. Aceasta va ușura starea.

Degete de la picioare (una sau mai multe)

Aceasta este o problemă obișnuită. Îmbinarea cu un astfel de defect este curbată, devine dureroasă, umflă. Pe degetele de la picioare, mai ales cele mari, se pot dezvolta urlii. Atunci pantofii sunt greu de luat.

Piciorul devine prea lat cu o astfel de deformare, iar pantofii înguste exacerbează poziția, apăsând pe degete. Ele pot forma cornuri, pe talpi - pe pământ. Apoi îmbinarea devine inflamată, picioarele (degetele) se umflă, rănesc, persoana nu poate merge normal.

Dacă primul deget este bolnav, atunci al doilea și al treilea primesc aceeași sarcină din cauza umflarea articulațiilor.

Dacă observați că degetele sunt deformate, chiar dacă este o curbură ușoară, consultați imediat un medic pentru ca procesul să nu devină ireversibil. La începutul bolii, situația poate fi încă rezolvată. Și întoarceți articulația la forma sa anterioară. Dar dacă boala este începută, numai chirurgul vă poate ajuta.

Pentru ca degetele și articulațiile să se întoarcă la forma lor originală, este necesară o încălțăminte ortopedică bună, cu un toc mic (chiar și pentru bărbați). Pantofii Aka vor reduce sarcina pe picior și degete, în special pe cele care sunt răsucite.

Pantofii erau profesioniști, ar fi trebuit să aibă o căptușeală realizată dintr-un material special - neopren. Această inserție va fixa degetul pacientului în poziția corectă. Pentru aceste metode, trebuie să adăugați un masaj de picioare și degete de la picioare - un râu sau folosind un vibrator mecanic.

Exercițiile pentru picioare vor fi, de asemenea, utile. Care - medicul ortoped vă va spune, pentru că în fiecare caz ele sunt individuale.

Dacă acordați atenție la timp articulațiilor curbe, puteți schimba poziția și opriți procesul dezastruos în 3 luni. În caz contrar, doar intervenția chirurgului vă va ajuta.

[12]

Exerciții pentru sănătatea piciorului

Aceste exerciții sunt utile nu numai pentru acei oameni care au deformat degetele de la picioare. Acestea vor fi benefice și pentru persoanele sănătoase, pentru a preveni bolile piciorului. Gimnastica va ajuta la ameliorarea stresului picioarelor și degetelor, va întări piciorul, îi va oferi flexibilitate și vă va salva de rănile într-o poziție incomodă.

[13]

Exercițiul 1

Picioarele trebuie întinse. În detrimentul lui 1,2,3, înclinați picioarele, ajutându-i cu mâinile, în direcția departe de ei înșiși. Atunci relaxați-vă. Exercitați 2-3 ori mai mult. Aceasta va face picioarele mai flexibile.

[14], [15]

Exercitarea 2

Trageți-vă picioarele și din nou înclinați-vă picioarele în detrimentul 1,2,3, dar nu pe voi înșivă, ci pe voi înșivă. Apoi, când câteva minute picioarele se încălzesc și devin mai elastice, începeți să le întoarcem la stânga și la dreapta. Aceasta va ușura picioarele și le va face mai flexibile.

[16]

Exercitarea 3

Trageți-vă picioarele în poziție așezată. Nu-i ridicați, lăsați picioarele să atingă podeaua. Cu efort, întoarce-ți picioarele în sensul acelor de ceasornic și apoi împotrivă. Acest lucru va da îmbinări și picioare flexibilitate și elasticitate, crește puterea lor, consolidarea articulațiilor și ligamente.

[17], [18]

Exercitarea 4

Puteți sta sau stai. Trageți-vă picioarele și mișcați degetele de la picioare în direcții diferite de îndată ce puteți. Odată cu vârsta, degetele nu mai sunt așa de flexibile și o persoană poate să nu-și poată împinge degetele. Nu vă disperați, repetați exercițiul de până la 5 ori și articulațiile dvs. Vor deveni mai flexibile și mai elastice cu timpul.

Exercitarea 5

Stați jos și întindeți-vă picioarele. Acum, încercați să vă apăsați degetele de la picioare la tălpi cât mai strâns ca și cum l-ați face cu mâinile. Exercițiul protejează articulațiile de deformare, le descarcă. Trebuie repetat de 4-5 ori.

Am nevoie de vitamine pentru picioarele mele?

Desigur, avem nevoie. Pe aceasta depinde cât de rapid va fi actualizată pielea, articulațiile se vor dezvolta, unghiile vor crește. Este important să existe suficiente vitamine pentru a dezvolta picioarele. Apoi, reduceți riscul apariției cheagurilor de sânge, apariția venelor varicoase, făcând fluxul sanguin mai activ, iar vasele - mai robuste.

[19]

Vitamina B6

Această vitamină din grupul B ajută picioarele să se simtă mai sănătoase prin activarea fluxului sanguin.

Lipsa de vitamina B6 este greutate în picioare, vânătăi la cea mai mică atingere, crampe, excitabilitate sporită a picioarelor, un risc crescut de infecții și mucoșii de la cele mai confortabile pantofi.

Vitamina B6 se găsește în arahide, nuci, varză, în special broccoli, ficat, tărâțe, germeni de grâu, carne de pasăre albă.

Pentru vitamina B6 te-a multumit cu imbunatatirea sanatatii piciorului, incercati sa-l luati din produse termice netratate - are proprietatea de a rupe rapid.

Vitamina C

Este o vitamină care ajută la întărirea vaselor picioarelor, cu aceasta, sângele coagulează mai repede, rănile se vindecă mai bine și riscul de a dezvolta infecții în organism scade.

Vitamina C este ușor de obținut din trandafir sălbatic, lamaie, Rowan, rosii, salata verde (inclusiv foi), precum și o mulțime de vitamina C în cătină, pepene galben, coacaze, ardei dulce.

Vitamina R

Această vitamină este un prieten și ajutor al vitaminei C. Ajută vasele să devină mai elastice, le protejează de fragilitate, ajută capilarele să devină mai puternice, reduce riscul formării cheagurilor de sânge.

Vitamina R poate fi luată din coacăze negre, ceai verde (tonic excelent!), Cenușă de munte, este în bere și în struguri.

Vitamina B1

Este o vitamină care ajută să facă față slăbiciunii musculare, îmbunătățește curgerea sângelui, mărește sensibilitatea mușchilor și articulațiilor, ajută la mișcarea picioarelor. Vitamina B1 poate fi luată din leguminoase, de exemplu, boabe, boabe de grâu sunt, de asemenea, o excelentă sursă de ea, există această vitamină, de asemenea, în ficat și carne de animale. Vitamina B1 este un remediu excelent chiar și pentru reducerea durerii.

Pentru a vă picioarele sănătos, vitaminele trebuie luate împreună cu alte oligoelemente. Pentru a calcula corect doza, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări.