Dieta hrivna: cateva moduri usoare de a diversifica meniul

Dieta hrișcă este una dintre cele mai eficiente, utile și rapide diete mono care vă permit să pierdeți în greutate. Dar mulți oameni lasă feedback despre ea ca o dietă plictisitoare și monotonă pentru pierderea în greutate. Vă oferim câteva rețete interesante pentru dieta hrișcă. Cu ajutorul lor, vă puteți diversifica dieta.

Dieta hrișcă: hrișcă plus legume

Esență: Nu mâncăm doar secară hrișcă fierbinte, ci adăugați legume la ea pentru un gust mai bun și un miros mai bun

Caracteristicile dietei hrișcă cu legume

Principalul lucru este să supraviețuiești primele 2 zile și atunci vei fi cu siguranță confortabil din punct de vedere psihic pentru a pierde în greutate. Legume în combinație cu hrișcă - o sursă excelentă de fibre utile și nutritive. Această combinație din meniu vă va ajuta cu siguranță să activați activitatea tractului gastrointestinal. Hrisca este un adsorbant excelent și ajută la îndepărtarea toxinelor din organism.

Durata dieta

10-12 zile

Rezultat

Pierdeți greutatea de la 2 la 5 kg

[1]

Reteta pentru moneda hrișcă cu legume

Prima, a doua zi a hranei

200 g de hrișcă se umple cu apă clocotită, se acoperă cu un capac și se lasă pentru noapte. Dimineața divizăm porțiunea în 4 părți și mâncăm una din ele. Bea ceai verde fără zahăr. Restul de 3 părți de hrișcă sunt consumate în timpul zilei. Un mineral fără gaz este de asemenea permis.

A treia, a patra zi de hrișcă - cu legume fierte

Se gătește hrisca în același mod, se toarnă apă fiartă și se acoperă capacul timp de 12 ore. Dimineața adăugăm legume gătite la terci de hrișcă (dar nu și cartofi!) Poate fi roșii, morcovi sau ceapă. De asemenea, puteți decora felul cu ierburi.

Și este delicios, și este frumos să piardă în greutate cu acest meniu. Împărțim totul în 4 părți și o mâncăm în timpul zilei.

A 5-a, a 6-a zi de hrănire - cu legume proaspete

Noi gătim hrisca la fel ca în primele zile. Dar acum ne bazam pe legume proaspete pentru fiecare receptie de hrisca. De exemplu, castraveți sau roșii. Este de dorit fără sare, care are proprietatea de a menține umezeala în organism.

Legumele pot fi consumate până la 200 g pe recepție - este suficient să se combine cu hrișcă pentru a obține un sentiment minunat de sațietate și, în același timp, să piardă în greutate.

A 7-a zi de hrănire cu legume

Acum ne putem permite nu numai hrișcă pregătită în modul precedent, ci și legume (crude sau fierte) și, de asemenea, ulei vegetal. Sau ulei de măsline. Dar pentru scăderea în greutate este important să nu se depășească uleiul - este permisă adăugarea a maximum 2 linguri pe zi.

Din băuturi, acum putem savura cafeaua și laptele cu plăcere. Dar fără zahăr.

Slim fericit

Asta e tot. Aveți ocazia ca doar 7 dintre ei să vă pună în ordine corpul și greutatea datorită unui produs minunat, cum ar fi hrișca. Dar dacă 7 zile este prea mult pentru tine și trebuie să pierzi doar o zi sau două? În acest scop, oferim următoarea rețetă pentru dieta hrișcă.

Dieta rapidă pentru hrisca

Esență: datorită consumului doar de hrișcă, veți asigura retragerea excesului de lichid din organism și, prin urmare, pierderea în greutate.

Cum să gătești hrișcă

Clătiți și uscați hrișca. Incomplet sticla ei turnă apă fierbinte (1-2 pahare) și se lasă peste noapte sub capac. Mananca-l pe tot parcursul zilei. Nu sare și nu tratați hrișcă, nici mirodenii, în general. Ei au proprietatea de a reține lichidul în organism, ceea ce înseamnă că greutatea va rămâne, de asemenea, la locul ei.

Puteți bea apă minerală fără gaz sau ceai verde fără zahăr, dar nu mai mult de un litru și jumătate pe zi.

Durată

2-e swoop

Rezultatul hrișcă exprimă dieta

Până la 1-2 kg pe zi - numai până la 4 kg. Rezultatul va fi cel puțin rapid, dar nu va dura mult. Dacă, desigur, cu scopul de a pierde în greutate, nu mergeți la o altă dietă, la fel de sănătoasă.

Slabeste cu placere!