Tratamentul constipatiei: acupresura

Acupresura chineză poate ajuta la ameliorarea constipației la bărbații și femeile de toate vârstele, în acești susținători fideli ai acestei metode. Potrivit Centrului National American de Informare a Informatiilor Digestive despre Boli, constipatia este rareori periculoasa, dar daca este lasata netratata, aceasta poate provoca complicatii. Acestea includ hemoroizii, fisurile anale sau secreția de la anus, prolapsul anal - prolapsul mucoasei intestinale prin anus - și o fecale întârziate în intestinul gros. Punctele energetice active din punct de vedere biologic ale corpului, pe care le puteți stimula, vă vor ajuta să reglați intestinele și să faceți față constipării.

Ce este acupresura?

Acest masaj se desfășoară conform aceleiași metode ca acupunctura, dar pielea nu este deteriorată sau perforată.

În acupresiune, se practică un sistem de 365 puncte de presiune asupra punctelor (există mai mult de 700) de-a lungul celor 12 meridiane ale energiei din corpul nostru, folosite în medicina tradițională chineză. Acupresura numită TCM. Suporterii TCM cred că stimularea acestor puncte utilizând presiunea degetului sau ace de acupunctura poate restabili echilibrul sănătății întregului corp. Mai multe puncte sunt stimulate în mod tradițional pentru a diminua constipația. Consultați-vă cu medicul înainte de a începe această nouă procedură - și puteți ajunge la afaceri.

Cum funcționează

Medicii de medicină de est pot echilibra fluxul de energie prin atingerea punctelor corespunzătoare. Ei acordă atenție muncii ficatului și conceptului de dispunere a meridianelor pentru a ajuta la constipație. În timp ce acupressura de experți chinezi ajută să facă față constipatiei, medicii occidentali se referă la aceasta ca îmbunătățind activitatea întregului sistem digestiv.

Lucrul la aceste puncte vă poate ajuta să obțineți rezultate rapide. Nu trebuie să utilizați toate cele 700 de puncte. Folosind doar unul sau două dintre ele ori de câte ori aveți timp liber poate fi eficient pentru tratarea constipației.

Aplicarea presiunii degetului la anumite puncte poate stimula echilibrul natural al energiei pentru a atenua problemele digestive obișnuite, spune Michael Reed Gach, autor al punctelor puternice de acupressură.

[1], [2]

Constipație

Punctul Yang Gui Xue este în decalajul dintre degetul mare și arătător. Presiunea asupra ei poate stimula peristaltismul intestinal sau contracțiile intestinale. Puteți menține acest punct timp de două minute pentru a vă stimula tractul digestiv sau pentru a ușura tensiunea sau insomnia. Evitați acest punct dacă sunteți gravidă, deoarece poate provoca exerciții.

[3], [4]

Constipație și hemoroizi

Acest punct este situat pe ambele coate, la capătul pliului, care este format atunci când brațul este îndoit astfel încât să fie perpendicular pe sol. Acest punct ar trebui stimulat de mișcările circulare ale degetului mare și ale arătătorului, care au fost recunoscute ca fiind cele mai eficiente în stimularea acestui punct. Cu toate acestea, poate fi stimulat și cu toate degetele sau robinete blânde. Stimularea - de la aproximativ 20 la 30 de secunde de la 3 la 4 ori, de două ori pe zi, pentru a obține un beneficiu maxim din această procedură.

Stimularea acestui punct ajută la funcționarea stomacului, declanșează mecanismul necesar pentru un proces eficient de digestie și eliminare a deșeurilor. În același timp, constipația este imediat eliminată și simptomele hemoroizilor sunt ușurate.

Femeile însărcinate ar trebui să caute tratamente alternative pentru constipație, deoarece aplicarea acupresiunii la anumite puncte poate duce la o întârziere a contracțiilor uterine și poate dăuna fătului.

[5]

Diaree

Pentru a găsi un punct de relief pentru diaree, mișcați degetele la aproximativ un centimetru sub ombilic. Presiunea asupra ei este considerată a determina tonul pentru organele digestive și mușchii abdominali, forțându-i să lucreze într-un mod echilibrat pentru a ameliora crampele asociate cu diaree. Stimularea acestui punct, cu toate acestea, diferă de alte puncte. Acest punct ar trebui stimulat cu degetul arătător, degetul mijlociu și degetul inelar. Presiunea trebuie menținută timp de 30 de secunde.

Presiunea poate fi aplicată fie prin presiune constantă, fie printr-o mișcare circulară, cu o presiune ușoară asupra punctului. Stimularea acestui punct are un efect profund asupra funcționării globale a sistemului digestiv. Elimină crampe abdominale, constipație și chiar reduce flatulența.

Greață

Punctul de trei kilometri este situat pe un picior în jurul lățimii palmei de sub patella. Considerat mama sistemului digestiv, poate fi utilizat pentru a atenua greața și a echilibra digestia eficientă și eliminarea alimentelor. De asemenea, puteți utiliza acest punct pentru a ajuta la absorbția nutrienților și la scăderea în greutate.

[6], [7], [8]

Arsură

Punctul central împotriva arsurilor la stomac se află la jumătatea distanței dintre buric și stern. Stimularea acestui punct cu acupresura poate ameliora arsurile de stomac și indigestia, precum și unele probleme emoționale care duc la boli digestive. Un punct de pe mâna poate ajuta, de asemenea, în ameliorarea arsurilor la stomac.

[9], [10], [11], [12]

Punctul (A)

Locul de amplasare: pe marginea exterioară a pliului cotului. Beneficii: ameliorează febra, constipația și indigestia. Acest punct puternic activează activitatea colonului.

[13]

Punctul (B)

Atenție: stimularea acestui punct este interzisă femeilor însărcinate, deoarece stimularea lor poate provoca contracții premature. Locul de amplasare: în cel mai înalt loc, mușchii din spatele mâinii, în locul unde degetele degetului mare și degetul sunt amplasate aproape unul de celălalt. Beneficii: ameliorează constipația, durerile de cap, durerile de dinți, durerile la umăr, artrita, oboseala.

[14]

Punctul (C)

Este la o lățime de patru picioare sub patella, cu un singur deget în largul osului piciorului. Dacă vă aflați la locul potrivit, mușchiul trebuie să se îndoaie atunci când mutați piciorul în sus și în jos. Beneficii: întărește întregul corp, îmbunătățește digestia, ameliorează tulburările gastrointestinale.

[15]

Punctul (D)

Situată pe lățimea a trei degete sub ombilic. Beneficii: ameliorează durerea musculară abdominală, constipație, colită și gaz.

[16], [17], [18]

Măsuri de precauție

Acupressura chineză este considerată sigură pentru majoritatea oamenilor, dar în unele cazuri alte mijloace sunt mai potrivite. Femeile gravide și persoanele cu tensiune arterială ridicată pot prezenta efecte secundare de la presiunea chineză acupressure. După acupressure timp de 20 de minute, nu puteți exercita, mânca sau înota. Dacă după acupunctură simptomele constipației se înrăutățesc sau nu sunt eliminate, consultați un medic.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Acupressure: reguli pentru

Înainte de a efectua acupressure, stai liniștit și relaxează-te. Să nu vă distragă nimic din acest proces plăcut și util. În primul rând trebuie să vă frecați mâinile. Lăsați-i să se încălzească. Și, în același timp, frecarea mâinilor va îmbunătăți circulația sângelui. Apoi trebuie să găsiți punctul de care aveți nevoie și să începeți să lucrați cu el. În punctul în care trebuie să apăsați nu prea mult. Așa că presiunea a fost perpendiculară pe suprafața pielii. Nu este nevoie să vă împingeți brusc la vânătăi. În cazul în care punctul este găsit corect, vânătăi nu va, în plus, va exista durere în zona de presiune sau un sentiment de dureri.

[25], [26]

Care sunt presiunile

• Sub formă de atingere sau mișcare continuă
• Sub formă de presare a întregii greutăți a degetului
• Sub formă de adâncime adâncă - când se formează o depresiune pe piele
• În formă de rotire (în sensul acelor de ceasornic)
• Sub formă de vibrații

Dar indiferent de mișcarea degetelor, ele trebuie să fie continue.

Masajul poate fi, de asemenea, liniștitor sau tonifiant. Când masajul este liniștitor, este necesar să apăsați în mod constant punctul de impact, mișcările fiind în acelasi timp netede și lente, cresc treptat. De regulă, cu un masaj liniștitor, presiunea asupra unui punct este repetată de 3-4 ori, într-un cerc, degetul nu este îndepărtat din punct. Procedura durează aproximativ 5 minute.

Cu un masaj de tonifiere, dimpotrivă, nu se poate vorbi despre netezime. Punctul este presat brusc, dar nu la vânătăi, așa cum am menționat mai sus. Durata de apăsare pe punct este mai mică decât cu un masaj liniștitor - maxim 1 minut. Până la 3 sesiuni pe săptămână. Cursul poate fi repetat după cum este necesar.

Cu constipatie, care se numesc atonice, efectueaza un masaj tonic pentru tonifierea intestinelor. Presiunea ar trebui să fie cu vibrații. Pentru constipație, numită spastică, se efectuează un masaj liniștitor pentru a calma crampele intestinale și pentru a ameliora durerea abdominală. Presiunea ar trebui să fie rotativă, în sens orar, lentă, nu mai mult de 5 minute în continuare

Fii atent!

Când efectuați un masaj cioplit, acesta poate fi combinat cu alte metode de tratare a constipației și de îmbunătățire a bunăstării generale, dar în nici un caz nu se vor folosi laxative în momentul acestui tratament, pentru a nu dăuna corpului.

[27]