Sugestie: metode și tehnici

Sugerarea este un impact asupra psihicului uman, ocolind conștiința, care constă în influență comunicativă (verbală și emoțională) fără înțelegere și evaluare critică a informațiilor primite.

Astfel, este posibil să introducem în gândurile, ideile, credințele, emoțiile, sentimentele care nu vor fi supuse analizei logice din partea lui psihicul uman. În timpul sugestiei, există o asimilare "orb" a informațiilor propuse, conform cărora în viitor clientul va gândi, va simți și va acționa.

Sugestia este folosită pentru a schimba comportamentul nedorit al unei persoane - pentru a elimina acțiunile inutile sau pentru a le impune pe cele necesare. De asemenea, sugestia este folosită pentru a face schimbări în gândirea persoanei, pentru ai convinge să folosească noi atitudini și credințe. Pentru a răspândi zvonuri și informații utile, se folosește adesea și tehnica de sugestie.

Pentru ca sugestia să aibă puterea de influență, trebuie repetată. Este posibil ca inițial rezultatul sugestiei să nu fie realizat, dar mai târziu este neapărat realizat. În plus, consecințele sugestiei nu pot apărea imediat după expunere, dar devin vizibile după un anumit timp.

Instrumentele de sugestie sunt cuvântul, vocea (timbrul, intonarea, rata de vorbire etc.), aspectul.

Sugestia poate afecta toti oamenii, fara exceptie. Dar există persoane care sunt în mod special susceptibile la sugestie - astfel de oameni sunt numiți sugestibili.

[1], [2], [3]

Gânduri sugestie

Sugerarea de gânduri este o influență în cursul căreia o persoană își schimbă propriile atitudini, credințe, atitudine intelectuală față de un eveniment, acțiune sau obiect. De asemenea, sugestia de gânduri implică achiziționarea de către om a noilor instalații, de exemplu, apariția unor dorințe și aspirații, pe care nu le-a avut înainte.

Pentru ca sugestia de gânduri să aibă întotdeauna un rezultat pozitiv, trebuie respectate anumite reguli: 

• Obiectul sugestii trebuie să fie într-o stare în care gândirea critică și procesarea logică a informațiilor sunt dezactivate. Se poate întâmpla într-o transă ușoară, sub influența hipnozei și alcoolului. 
• Persoana care exercită o influență trebuie să creadă sincer în ceea ce îi inspiră secția. Dacă acest lucru nu se întâmplă, rezultatul sugestiei va fi discutabil. 
• Nu vă puteți simți nemulțumiți de dvs. și de acțiunile dvs. în timpul sesiunii de sugestii. În caz contrar, rezultatul nu va fi atins. 
• Este necesar să se îndeplinească toate promisiunile care au fost date persoanei sugerate, altfel rezultatul sugestiei va fi egalat. 
• Trebuie să vă instruiți în mod constant și să vă îmbunătățiți abilitățile, deoarece aceasta afectează calitatea rezultatului.

Sugestie și persuasiune

Sugestia și persuasiunea sunt moduri de a influența psihicul uman.

Persucerea este unul dintre tipurile de influență psihologică îndreptată care se realizează prin aducerea unor argumente. Persuasiunea funcționează cu conștiința umană. Prin urmare, este important să se folosească argumentația pentru a explica esența fenomenului, relațiile cauză-efect și relațiile în cursul acestuia, explică esența fenomenului, explică semnificația oricărei probleme.

Mijloacele de convingere includ un spectacol, o poveste și o rațiune (argumentație). Prin urmare, se poate convinge nu numai cu ajutorul cuvintelor, ci și cu acțiunea, cu un exemplu personal de comportament. Efectul sugestiei, care se bazează pe opoziție, este posibil, care, de exemplu, face obiectul persuasiunii să vrea să încerce ceea ce este considerat inaccesibil pentru ea.

Persucerea are un efect asupra comportamentului uman, dar nu direct. Pentru că este o motivație interioară sau o constrângere la acțiune printr-un apel către mintea unei persoane.

Forța și calitatea persuasiunii sunt influențate de următorii factori: 

1. Prejudecata. În acest caz, lucrarea principală are loc cu formularea problemei în sine și a soluției pe care o are deja clientul. Pentru manipulator, este necesar să se schimbe cu mesajul său acele setări în care obiectul convingerii crede. 
2. Încredere în sursă. Este foarte important să inspirați încrederea în aspectul și comportamentul dvs., să inspirați simpatia și să arătați autoritate. 
3. Epistola. Mesajul propriu-zis ar trebui să pară convingător. Pentru a face acest lucru, nu numai argumentele sunt folosite, ci și imagini vii concepute pentru a concentra atenția publicului asupra accentului manipulatorului dorit al problemei. 
4. Emoții. În ciuda faptului că condamnarea face apel la mințile oamenilor, este imposibil să se eludeze emoțiile cu acest impact asupra unei persoane. De exemplu, mesajele care "ia sufletul" unui client au un impact mult mai mare asupra acestuia decât argumentele și faptele uscate.

Spre deosebire de condamnări de sugestie este o sugestie care se referă la mintea subconștientă, ocolind aspectul conștient de control asupra informațiilor. O convingere afectează mintea umană, în care este important să se reflecteze critic asupra informațiilor primite, pentru a se referă la experiența anterioară și de a construi un lanț logic. Deși credința are o sugestie componentă emoțională funcționează numai cu emoții umane și de alți factori subconstiente atunci când nevoia se referă în mod specific la mintea umană.

Modalități de sugestie

Specialiștii disting următoarele moduri de sugestie: 

1. Sugestie în timpul starea de veghe a clientului, când este într-o stare activă de conștiință. 
2. Sugestie în timpul relaxării, când există o relaxare psihologică și musculară. 
3. Sugestie prin hipnoză, când clientul intră într-o stare psihofiziologică foarte modificată.

Există o altă clasificare a metodelor de sugestie: 

1. Propunerea verbală, în care impactul se realizează cu ajutorul vorbirii, verbal. 
2. Sugestie mentală, care se face fără contact direct cu clientul, pe distanțe lungi. 
3. Sugestie metafizică, care este o combinație de conversație despre realitatea "I" umană și unitatea universului cu procesul mental de sugestie. Această metodă este folosită pentru vindecarea fizică și mentală a clientului. 
4. Influența spirituală, care este folosit pentru vindecarea fizică, mentală și spirituală. Vindecarea este în fluxul de forțele de vindecare ale universului, care sunt trimise la client. Procesul de vindecare implicat superconsciousness, care are un bun contact cu subconștientul și ajută la vindecarea boli umane, precum și să conducă la o stare de armonie psihicului.

Există, de asemenea, trei forme de sugestie: 

1. O puternică persuasiune. 
2. Presiune. 
3. Influența emoțională-volițională.

Sugestii indirecte

Sugestiile indirecte sunt un fel de influență asupra unei persoane, în care are de ales: să accepte sau să respingă sugestia. Acest tip de sugestie este necesar pentru a direcționa comportamentul, emoțiile sau gândurile clientului în direcția pe care el o evită.

Sugestiile indirecte sunt împărțite în mai multe subspecii: 

1. Secvența de acceptare, în care propunătorul enumeră pretențiile cu care clientul este de acord. Și în cele din urmă, el exprimă atitudinea pe care trebuie să o ia o persoană. 
2. Implicare, în care sugesorul vorbește afirmativ despre ce se poate întâmpla și clientul se ajustează anticipat. 
3. Linkul ligand dublu este o tehnică frecvent utilizată în care clientului i se oferă două opțiuni similare. 
4. Sugerarea absenței unei referințe, în care sugeratorul enumeră o listă de situații posibile, lipsind un eveniment semnificativ. Atenția clientului este ulterior atrasă de el și, ca rezultat, persoana își concentrează conștiința asupra acestui factor.

Sugestie hipnotică

Sugestia hipnotica este un fel de influenta asupra unei persoane care necesita imersarea clientului intr-o stare modificata numita hipnoza. În timpul sesiunii de sugestie, clientul este scufundat într-un vis hipnotic cu ajutorul unui sugerator. În această stare, obiectul acțiunii reacționează activ la ceea ce spune hipnotizatorul. În același timp, nu există o înțelegere critică a informațiilor, iar echipele intră direct în subconștient, ocolind analiza și înțelegerea conștientă. Și apoi ele influențează comportamentul și sănătatea unei persoane, starea sa psiho-emoțională.

Metodele sugestiei hipnotice sunt împărțite în: 

1. Mecanic, în cursul căruia clientul este influențat de obiecte și fenomene care au un caracter monoton (lumină, sunet și așa mai departe). 
2. Mental când se folosește influența verbală. 
3. Magnetic, bazat pe utilizarea magnetismului medical.

Se crede că cel mai mare efect este dat de o combinație de abordări mentale și magnetice.

Sugestie psihologică

Datorită faptului că există o sugestie internă, trebuie să evidențiați sugestia psihologică. Aceasta este o formă de sugestie, în care se efectuează o influență psihologică specială a unei persoane (un sugerator) asupra unei alte persoane (sugerează). Influența de mai sus este exercitată prin comunicare verbală și non-verbală. În același timp, calitatea argumentelor sugeratorului este scăzută, iar critica gândirii sugeratorului este scăzută.

Sugerent imbold cu argumentele sugeratorului, ca a lor, și de multe ori fără a cere orice dovadă a declarațiilor fiind spus. În astfel de cazuri, susținătorul este influențat nu atât de sursa, conținutul și forma sugestiei, și anume, personalitatea sugeratorului, care îi determină pe client să aibă încredere incontestabilă.

Instituțiile impunatoare, stabilite într-un sugerator de către un sugerator, fac parte integrantă din personalitatea clientului. Iar în viitor, o persoană care a fost afectată de sugestie își schimbă comportamentul în conformitate cu atitudinile primite.

Sugestie mentală

Sugestia mentală se face în cazul în care obiectul de influență este absent în zona de acoperire a sugeratorului. Un astfel de impact este considerat în absență. Sugestia mentala se desfasoara dupa cum urmeaza - trebuie sa va imaginati ca destinatarul impactului este alaturi de persoana care a efectuat sugestia. Vă puteți imagina clientul la distanță, dar este important să îl vedeți în apropiere. Apoi, trebuie să includeți să vă imaginați că gândurile se îndepărtează de sugerator și ajung la creier și la conștiința persoanei care este inspirată. Este, de asemenea, posibil ca persoana care face sugestia să spună că el și clientul său vorbesc.

Una dintre condițiile principale pentru această tehnică este abilitatea unui sugerator de a-și imagina starea dorită a clientului. Când transmiteți gândurile la distanță, o mulțime de energie nu este irosită. Doar trebuie să vă imaginați că există o mișcare de gânduri de la sugerator la persoana sugerată.

Sugestia mentala are mai multe etape: 

1. Urmărirea și adaptarea la obiectul de sugestie. 
2. Focalizarea pe obiect și formarea unui contact. 
3. Sugerarea informațiilor necesare.

Sugestie la distanță

Sugerarea de la distanță este o abilitate pe care nu o are toată lumea. Majoritatea oamenilor sunt încrezători că gândurile și dorințele lor sunt complet independente. Cu toate acestea, există un astfel de fenomen ca sugestia de la distanță, capabilă să schimbe credințele și comportamentul oamenilor. Acest fenomen este asociat cu telepatia și hipnoza. Metodele de hipnoză clasică necesită un contact direct cu clientul. Cu toate acestea, telepatia hipnotică este posibilă fără contactul vizual cu sugesorul sau chiar nu are nevoie de prezența obiectului de sugestie.

Sugerarea la distanță are loc prin transferul de impulsuri care provin de la cortexul cerebral al persoanei care exercită efectul. Semnalul recepționant nici nu bănuiește că a devenit involuntar un receptor al gândurilor altor oameni. Prin urmare, oamenii percep gândurile și sentimentele care apar în ele însele ca fiind ale lor.

De mult timp se știe că creierul uman este ca un fel de "receptor radio" care poate primi și radia diferite impulsuri. În anumite circumstanțe, creierul începe să perceapă gândurile altor persoane la distanță, precum și să-și transfere propriile persoane.

Tehnica propunerii

Tehnica de bază a propunerii include următorii pași: 

1. Stabiliți un contact (raport) cu clientul și formați o încredere subconștientă. Pentru aceasta, se folosește mecanismul de ajustare verbală și non-verbală (imitație implicită). Ajustarea verbală are loc prin acordul exprimării obiectului de influență. Reglarea non-verbală folosește tempo-ul vorbirii, intonația și timbrul vocii clientului; poziții și gesturi; ritmul respirației și pauza în vorbire și așa mai departe. 
2. Menținerea unui client într-o transă ușoară pentru a reduce activitatea conștiinței. Acest lucru se întâmplă cu ajutorul: 
   • fixarea atenției clientului asupra unui subiect extern, manipularea obiectelor;
   • Atragerea atenției asupra oricărei părți a corpului care se instalează și concentrându-se asupra senzațiilor din ea;
   • ținând atenția obiectului de sugestie asupra oricărei experiențe, emoții.
3. Activitatea conștiinței scade, de asemenea, în situații de șoc de lumină, surpriză, confuzie, reîncărcare cu informații redundante.
4. Rularea unei căutări inconștiente a analogiilor în subconștientul clientului - se face folosind metafore, întrebări, povestiri spuse de sugerator.
5. Sugestie imediată. În acest stadiu, sugeratorul folosește introducerea de comenzi în subconștientul obiectului țintă.

Mecanismul de sugestie

Pentru ca sugestia să ajungă la rezultat, trebuie să influențeze subconștientul omului. Pentru aceasta, procesele conștiente, responsabile pentru înțelegerea critică a informațiilor și analiza logică a datelor primite, sunt deconectate în diferite moduri. Iar componenta emoțională a personalității unei persoane, dimpotrivă, devine activ implicată în procesul de sugestie.

Subconștientul percepe pentru adevăr orice comandă care sa repetat de multe ori și într-o formă convingătoare. O instalație impunătoare pătrunde în subconștient și rămâne acolo pentru totdeauna, chiar dacă obiectul de influență a uitat de actul sugerării în sine. Într-o anumită perioadă de timp, există o schimbare în starea și comportamentul clientului, în conformitate cu comenzile primite.

Neurologii explică mecanismul de sugestie după cum urmează. Cu ajutorul unui discurs, sugeratorul acționează asupra cortexului cerebral al clientului, astfel iritându-l. Comenzile sugeratorului cauzează anumite emoții care apar datorită stimulării zonelor subcortice ale creierului. Inducerea negativă, care apare din cauza rezistenței scăzute a conștiinței, este transmisă pe întreg cortexul creierului. Prin urmare, echipa devine limitată de toate celelalte influențe și clientul se supune sugestiilor. În cortexul cerebral apare o nouă excitație dominantă, care este destul de persistentă și influențează puternic comportamentul ulterior al clientului.

Sugestie și hipnoză

Hipnoza este o stare special modificată a psihofiziologiei umane, care este chemată să producă sugestie. Cu ajutorul acestei stări, este posibil să se schimbe atitudinile și convingerile clientului, să se îmbunătățească starea lui psiho-emoțională și bunăstarea. Deoarece subconștientul obiectului de sugestie este configurat să execute comenzile care au fost recepționate sub influența hipnotică.

Există patru faze ale hipnozei: 

1. Există somnolență ușoară și relaxare a mușchilor, în timp ce conștiința și memoria rămân limpezi. 
2. Există o flexibilitate asemănătoare ceară în mușchi, care permite clientului să mențină o anumită poziție pentru o lungă perioadă de timp. Constiinta devine nebuna. 
3. De fapt, hipnoza, atunci când impresiile și emoțiile clientului sunt limitate direct la informațiile care sunt date clientului de către hipnotizator verbal. În această fază, clientul poate fi scufundat într-o stare de catalepsie, în care corpul său pare să fie făcut din lemn. 
4. Caracterizată de intrarea clientului într-o stare somnambulistică, în care devine posibilă manifestarea unor astfel de fenomene precum telepatia și clarviziunea.

Sugestia si hipnoza sunt diferite feluri de influente, deoarece hipnoza trece printr-o stare de constienta puternic modificata si sugestia se face fie cu o transa usoara, fie in constiinta completa a clientului. Relația dintre sugestie și hipnoză este că orice efect hipnotic este efectuat pentru a produce o sesiune de sugestie către client.

Tipuri de sugestii

Tipurile de sugestii sunt împărțite în efecte verbale și non-verbale, intenționate și neintenționate. 

1. Verbalul este un fel de sugestie, care se realizează cu ajutorul cuvintelor. Există trei subspecii de sugestie verbală: 
   • directă;
   • indirecte;
   • deschide;
   • ascuns.
2. Nonverbalul este un fel de sugestie, care se desfășoară fără cuvinte, cu ajutorul gesturilor, vederilor și intonațiilor. Există trei forme de sugestie non-verbală, care sunt folosite de specialiști: 
   • catalepsie; 
   • pauză;
   • levitație. 
3. Intenționată este forma de sugestie, atunci când sugeratorul are un scop specific de influență; înțelege clar ceea ce și cine va inspira și va depune toate eforturile pentru a atinge acest obiectiv. 
4. Neintenționarea este o formă de sugestie atunci când sugeratul nu are un scop clar de a inspira obiectul influenței și nu folosește nici un efort deliberat. O astfel de formă de sugestie este eficientă în cazul în care obiectul influenței este predispus intern la informațiile sugerate.

În ceea ce privește conținutul, sugestia este împărțită în: 

• Pozitive - vă permite să realizați schimbări pozitive în starea clientului, calitățile, emoțiile și comportamentul acestuia. 
• Negativ - are un efect psihologic negativ asupra unei persoane, după care are stări negative, proprietăți, sentimente și acțiuni.

Sugestie strictă

Sugestia strictă este o condamnare severă a acțiunilor unei persoane. Sugestia strictă se face într-o formă negativă și prezice cele mai deplorabile măsuri pentru obiectul acțiunii, dacă sugesorul nu reușește să îndeplinească condițiile stabilite pentru el.

Sugestia strictă, de obicei, se face după un delict comis. De obicei, un astfel de impact este mai influent, om autoritar, mai înalt în rang, rang sau poziție. Cu sugestii stricte, puteți folosi elemente de intimidare sau amenințări, presiune emoțională și șantaj, precum și o prognoză a consecințelor negative pentru o persoană.

Sugestie sugestivă

Sugerarea este o sugestie mentală care este folosită pentru a schimba procesele de gândire ale unui obiect de influență. De asemenea, în timpul procesului de sugestie, sentimente și emoții, reacții și alte aspecte ale schimbării comportamentului clientului. Actul de influență, de obicei, nu este observat de către persoana care sugerează sugestia. Metoda influenței sugestive, de obicei, este utilizată în psihoterapie pentru a vindeca bolile mentale și fizice ale pacientului.

Distinge sugestia, care se desfășoară din partea (sugestia sugestivă a altcuiva) și sugestia proprie (autosugestia, auto-hipnoza).

Propunere verbală

Propunerea verbală (sau verbală) este un fel de impact asupra unei persoane care este produsă cu ajutorul cuvintelor.

Luați în considerare sugestia verbală a subspeciilor: 

• Sugestie directă. Cu această formă de sugestie, intențiile și obiectivele propunătorului, care sunt clar pronunțate și implementate, sunt clare. Ele nu pot fi interpretate în nici un alt mod decât cel oferit obiectului de influență. Acest tip de sugestie este folosit, de exemplu, în operațiile de anesthetizare a procesului. 
• Sugestie indirectă. În acest caz, sugestiile sugeratorului nu sunt de înțeles față de obiectul propunerii, deci este posibil să nu fie influențată. Întrucât scopurile și intențiile persoanei care realizează sugestia sunt incomprehensibile pentru client, acesta din urmă are posibilitatea de a alege - să se supună sugestiilor sau nu. De obicei, sugestia indirectă este utilizată atunci când doresc să îndrume o persoană în direcția pe care o ignoră. 
• Sugestie deschisă, care este diferită prin faptul că oferă o persoană posibilitatea de a alege între diferite opțiuni de acțiune. Există câteva forme de sugestie deschisă: 
  • Mobilizarea, atunci când subiectul de sugestie este oferit unui domeniu destul de larg, pe care clientul îl umple de conținut în funcție de preferințele sale. 
  • Limited, atunci când clientului i se oferă o listă de răspunsuri din care el poate alege cel care i se potrivește. 
  • O metaforă terapeutică care folosește înlocuirea numelui unui obiect, fenomen sau eveniment cu altul. Această metodă este folosită pentru a conecta diferite aspecte ale realității în sugestie. 
• Sugestia ascunsa este aranjarea discursului sugeratorului cu ajutorul diferitelor tipuri de comenzi ascunse. Astfel de forme de influență sunt introduse în contextul mai larg al textului pe care insurgentul îl exprimă.

Propunere nonverbală

Sugestia non-verbală este un efect care se realizează fără ajutorul cuvintelor prin utilizarea metodelor non-verbale - intonația, gesturile, vederile, manipularea obiectelor, timbrul vocal și altele. Este posibil să se folosească acest tip de sugestie, nu numai cu un scop specific realizat, ci și exclusiv inconștient.

Luați în considerare tipurile de sugestie non-verbală: 

1. Catalepsia, în care clientul își asumă o anumită poziție impusă pentru succesul propunerii sugerate. Alocați catalepsia întregului corp sau părților sale individuale. În mod constant recurge la acest tip de sugestie nu merită. 
2. Pauzele inserate în locurile potrivite. Golul (goliciunea) din textul vorbit este umplut de client cu propriile soluții, astfel încât utilizarea pauzelor poate lua forma unei sugestii deschise. În plus, cu ajutorul pauzelor, puteți identifica ideea principală a expresiei sau a întregului text. 
3. Levitație, în timpul căreia nu este necesar un impact fizic al sugeratorului. Sugestia produsă se realizează cu ajutorul clientului, și anume datorită imaginației sale. În acest caz, obiectul sugestiei în sine determină momentul intrării în starea de transă, ceea ce face ca levitația să fie potrivită pentru sesiunile de auto-hipnoză. Deoarece după ce sugeratorul ia învățat pe client să intre în starea de levitație, obiectul de sugestie poate fi folosit de el în mod independent.

Sugestie ascunsă

Propunerea sugestivă este o formă de acțiune non-verbală. Există câteva forme de sugestie ascunsă: 

1. Sugestie prin strategii de vorbire. Aceasta este o metodă de sugestie ascunsă, atunci când instrucțiunea dată clientului este dizolvată în structura propunerii. Astfel de controverse verbale sunt realizate cu ajutorul tehnicilor de asumare, limitare a alegerii, propunere abstractă, negare, opoziție de cauză și efect, truismuri și așa mai departe. 
2. Sugestie folosind citate ascunse. Această metodă de sugestie implică expunerea prin exprimarea gândurilor străinilor sau crearea unei situații artificiale care poate fi folosită ca scuză pentru impactul psihologic. Povestea se face în numele unei alte persoane, dar obiectul impactului înțelege că recursul îi este adresat personal. 
3. Sugestie prin marcare. Esența acestei tehnici este izolarea non-verbală a acelei părți a afirmației care este comanda pentru obiectul de sugestie. Acest lucru se poate realiza, de exemplu, ridicarea vocii pe fraza dorită, schimbarea ritmului discursului, introducerea unor mici pauze înainte și după comanda, schimbarea timbrului vocii. Puteți gestila sau manipula obiecte - un telefon mobil, o brichetă, un stilou. 
4. Crearea unei forme de gândire. Sugestia se datorează introducerii gândurilor clientului, care încep să-i ghideze acțiunile. Astfel de afirmații, rostite într-o manieră convingătoare, își încep viața independentă în capul obiectului de sugestie și direcționează raționamentul în direcția corectă.

Sugestie într-un vis

Rezultatul acestui mod de acțiune este similar cu efectul sugestii hipnotice. Într-un vis, influența vorbirii nu este conștientă. Obiectul de influență nu-și dă seama că ascultă discursul cuiva; clienții se referă la cuvintele care sunt percepute ca gânduri care au apărut în visele lor.

Propunerea într-un vis are loc cu ajutorul șoaptă a expresiilor speciale pentru persoana care dorm. Tehnica sugerării unei persoane care dormește este simplă și este împărțită în mai multe etape: 

1. Ajustarea la dormitor. Este necesar să stați în capul obiectului de impact. Trebuie să atingeți degetul clientului și să-l păstrați în așa fel încât să nu-l treziți. De asemenea, puteți pune palma cu grijă pe frunte. În 2 - 3 minute trebuie să pronunți cu voce joasă, în ritmul respirator al dormitorului: "Visul devine din ce în ce mai adânc". 
2. Verificarea referinței spătarului. Vorbirea trebuie să fie liniștită și calmă, în timpul pronunției cuvintelor pe care trebuie să le încetinești, apoi să grăbești ritmul vorbirii. Dacă se modifică și ritmul de respirație al dormitorului, se stabilește contactul cu clientul. 
3. Sugestia. În această etapă se vorbesc frazele, care trebuie transmise clientului. 
4. Vânzarea uitării. Puteți spune clientului că, după trezire, va uita tot ce sa întâmplat în timpul somnului. Dar, în același timp, dormitorul își va aminti ce a fost inspirat.

Sesiunea de sugestie se desfășoară noaptea în primele 15 până la 45 de minute de somn sau în dimineața cu 1-2 ore înainte de trezire.

Sugerând în realitate

Inspirația în realitate are loc în câteva varietăți: 

1. În timpul averii active a clientului. 
2. Într-o stare de odihnă și relaxare ușoară.

Există mai multe reguli care ajută la realizarea succesului în momentul sugerării: 

1. Este necesar să fii absolut sigur în abilitățile tale și în ceea ce se pronunță. 
2. Este necesar să vorbească cu voce tare, clară și clară în cuvinte. 
3. Trebuie să te uiți în ochii secției tale. 
4. Înainte de a începe să lucrați cu un client, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil și să vă scutiți de stres psihologic. 
5. La începutul sesiunii trebuie să stabiliți un contact cu clientul. 
6. Cele mai bune rezultate se obțin atunci când obiectul de influență se află într-o stare de tranziție ușoară. 
7. Trebuie să setați așteptarea necesară; spuneți ce ar trebui să se întâmple ca rezultat și de ce. 
8. Suggestorul ar trebui să se odihnească.

Sugestie directă

Sugestia directă este un fel de sugestie în care intențiile de influență sunt deschise și nu pot fi interpretate în nici un fel. Sugestia directă este împărțită în următoarele subspecii: 

1. Sugestie explicită - sugeratorul este transparent și explică în detaliu clientului ce țintă este urmărită și ce rezultat se așteaptă. 
2. Sugestia camuflată - sugeratorul nu precizează intențiile impactului, dar în același timp clarifică faptul că efectul influenței depinde de client însuși. 
3. Sugestie posthypnotică - este utilizată pentru a provoca starea de auto-hipnoză a clientului sau în cazurile în care obiectul expunerii trebuie șters din memorie, orice evenimente traumatice din psihicul său. Datorită sugestii posthypnotice, puteți programa clientul să efectueze orice acțiune după încheierea sesiunii hipnotice.

[4], [5], [6], [7],

Sugerând gânduri despre fotografie

Propunerea de gânduri în fotografie este un fel de sugestie mentală care se desfășoară la o mare distanță de client. La sugestia mentală este necesar să se stabilească contactul cu obiectul de influență. Pentru a face acest lucru, sugesorul în mintea lui determină imaginea clientului și o menține mult timp.

Pentru a facilita transferul gândurilor pe o distanță, se folosește un instantaneu fotografic al obiectului de sugestie. Deoarece nu este nevoie să se depună eforturi pentru a păstra în minte imaginea clientului, impactul mental asupra lui are mai mult succes.

Tehnica sugerării gândurilor despre fotografie este simplă. Suggestorul trebuie să se așeze, să se relaxeze și să se trezească într-o stare de transă ușoară. Apoi, trebuie să vă concentrați ochii asupra fotografiilor clientului și să începeți în mod repetat să spuneți o comandă în mod mental. Trebuie făcută cu încredere, aruncând orice îndoială. O concentrație constantă de conștiință este necesară atât pentru instalarea dorită, cât și pentru imaginea clientului.

Sugestie în comunicarea de afaceri

Propunerea în comunicarea de afaceri are loc sub influența autorității individului, din care provin informațiile primite. Acest lucru se întâmplă în negocierile de afaceri ocupate emoțional, precum și în situații stresante. În acest moment, critica conștiinței scade și se poate respinge sugestia provocatoare.

Lipsa de timp, atunci când este imposibil să se ia o pauză și să se regândească în mod critic informațiile primite, este, de asemenea, un factor care contribuie la sugestie.

Propunerea se face în formă categorică, cu elemente de presiune psihologică. Prin urmare, persoana sugerată nu cântărește informația și nu o dă o analiză logică, ci reacționează automat la aceasta, efectuând anumite acțiuni.

O persoană care se află sub influența sugestivă este capabilă să ia o decizie impulsivă numai sub influența emotiilor, fără să se gândească la comportamentul său.

Calitatea sugestii depinde de vârsta, sexul, caracteristicile personale și tipul de gândire al persoanei. De asemenea, cunoașterea singularității personalității individului la care se face sugestia este cheia succesului impactului.

Tratament prin sugestie

Cuvântul este considerat vindecător nu mai puțin decât alte metode medicale - medicamente, chirurgicale, fizioterapeutice, folclorice. Cu ajutorul metodelor de sugestie, puteți vindeca: 

1. Neurozi, stommering, comportament agresiv și alte tulburări psihoemoționale. 
2. Multe boli interne, în special psihosomatice. 
3. Etapele inițiale ale cancerului. 
4. Alcool, stupefiante, alimente și alte tipuri de dependență și, de asemenea, fumatul. 
5. Modele proaste, de exemplu, dorința de a continua unghiile și așa mai departe. 
6. Corectarea comportamentului nedorit, de exemplu, scăpa de lene, îmbunătățirea performanțelor școlare, lipsa dorinței de a mânca și așa mai departe.

Vindecarea trupului și a psihicului se datorează utilizării unor rezerve uriașe ascunse ale sistemului nervos central al omului. Sugestia de tratament se realizează prin gestionarea proceselor psiho-fiziologice în timpul introducerii pacientului într-o stare hipnotică și prin pronunțarea către el a echipei care schimbă atitudinile, convingerile și atitudinile clientului.

Sugerând boala

Sugerarea bolii se referă la forma negativă de sugestie. Obiectul impactului, distins anterior prin sănătate, are manifestări ale bolii, pentru care a fost programată. Foarte adesea, sugestia de boli apare la nivelul gospodăriei, de exemplu, părinții sau bunicii care îngrijesc prea mult, care în mod constant îi insuflă copilului că se îmbolnăvesc de orice factor extern.

Aspectele de sugestie apar cel mai adesea în hipocondri, care sunt susceptibili atât de sugestia externă, cât și de sugestia de sine. Hipocondria este o afecțiune care se manifestă prin temeri sau anxietate excesivă asupra propriei sănătăți. Hipocondrienii se tem adesea să se îmbolnăvească de o boală periculoasă, de moarte.

De obicei, sugestia unei boli este eficientă atunci când o persoană este de acord cu vorbitorul sau se suspectează de ceva de genul acesta.

Sugerând frică

Sugerarea fricii este un efect advers, conceput pentru a oferi o persoană o stare de anxietate, anxietate sau teamă de panică. De asemenea, este posibilă actualizarea stărilor depresive sau a apatiei. Pericolul poate fi real sau fictiv. Frica poate provoca în mod special un obiect, un fenomen sau pur și simplu se menține inexplicabil în orice stare de anxietate sau de panică. Sentimentul de frică poate apărea și în fața necunoscutului.

Este caracteristic faptul că, până în momentul sugestii, obiectul efectului nu a prezentat reacții negative la stimulii de mai sus. După sugestia sugerată, sugeenții au un comportament stabil, în care încep să evite orice locuri, obiecte sau fenomene care erau indiferente anterior. Mai mult, această teamă este nemotivată: dacă o persoană trebuie să întrebe de ce se teme de ceva concret, nu poate da nici măcar un răspuns motivat la această întrebare.

Într-o coliziune cu un obiect sau fenomen care provoacă frică, o persoană are toate caracteristicile psihofiziologice pe care le poate scăpa cu ușurință de sub controlul conștiinței și panicii sale. Eliminați sugestia de frică poate fi doar o sesiune de răspuns (sau sesiuni) de direcție opusă. Căile raționale, persuasiunea și alte metode insuflă teamă că nu sunt îndepărtate.

Sugestie de sănătate

Sugestia de sănătate se referă la tipul de sugestie medicală care apare în timpul bolii pacientului. Astfel de sesiuni de sugestie pot fi conduse într-o stare de relaxare, transă ușoară sau hipnoză. La autosugestie, este posibil și necesar să se aplice setări pentru îmbunătățirea sănătății.

Există o mulțime de cazuri când bolile complexe somatice au dispărut numai datorită sesiunilor de sugestie sau auto-hipnoză.

Experții recomandă să efectueze sesiuni de auto-hipnoză, menite să-și îmbunătățească sănătatea imediat după trezire sau înainte de a adormi. Faptul este că în aceste momente linia dintre conștiință și inconștient este neclară, persoana se află în așa-numita "stare de salinitate". În această stare, accesul la inconștient este facilitat, ceea ce ușurează recuperarea și vindecarea echipei.

Sugestie de a pierde in greutate

Deoarece subconștientul percepe bine comenzile sau imaginile, atunci când controlul cortexului cerebral este oprit, puteți aplica metode de sugestie pentru sesiunile de pierdere în greutate.

Pentru a face acest lucru, sugesorul care conduce sesiunea trebuie să folosească comenzi verbale care induc psihicul clientului pentru a stimula procesele de ardere a grăsimilor în organism. Rezultatele foarte bune sunt obținute datorită sugestiei într-o stare de hipnoză. De asemenea, este bine să utilizați imagini și comenzi verbale în sesiunile de autosugesție.

Sugestia de a pierde in greutate este folosita pentru a restabili starea optima a psihicului si a metabolismului; se restabilește abilitățile pierdute ale autoreglementării funcțiilor de protecție ale corpului.

Sugerând încredere în sine

Încrederea în sine este un sentiment al propriei puteri interioare, corectitudine, susținută de o stare de spirit calmă, în care o persoană se simte confortabilă în orice situație.

Pentru a crea o stare de încredere în sine, există mai multe moduri: 

1. Trebuie să jucați încredere în sine, să direcționați activitatea corpului pentru a copia comportamentul încrezător. 
2. Este necesar să se utilizeze afirmații sau fraze de autosugestie, care ar trebui să fie utilizate în situații de stres sau pierderea încrederii. 
3. Să apeleze la sesiunile de auto-hipnoză și relaxare, în timp ce folosesc imaginile succesului și frazele de auto-hipnoză care vizează întărirea psihicului.

Sugestia de încredere în sine poate apărea și în sesiunile psihoterapeutice prin expunerea la transă sau hipnotic.

Învățând să sugerez

Formarea în sugestie începe cu capacitatea de a stabili contacte sau relații cu o persoană. Aceste abilități sunt bine dezvoltate în fluxul psihologic, numit programare neuro-lingvistică (NLP).

Instruirea pentru a introduce clientul într-o stare de tranziție ușoară și utilizarea eficientă a structurilor de vorbire și a comenzilor speciale are loc la cursuri de formare și la seminarii cu privire la hipnoza Ericksoniană.

Instruirea în sugestia hipnotică se poate face pe cursuri de pregătire specială pe hipnoză, dar pentru aceasta trebuie să aveți o educație medicală care să permită folosirea efectelor hipnotice în scopuri terapeutice și psihoterapeutice.

Protecție față de sugestie

Protecția față de sugestie este o abilitate necesară, nu numai într-o situație critică, ci și în comunicarea de zi cu zi.

Pentru a vă proteja de sugestie, trebuie să respectați următoarele recomandări: 

1. Întotdeauna amintiți-vă obiectivele în comunicare și returnați conversația în direcția corectă. 
2. În conversație, este mai frecvent să se schimbe postura, ritmul de vorbire, timbrul vocii și intonației, ritmul și frecvența respirației într-un alt gesticulat. 
3. Nu priviți în ochii celuilalt, nu urmați acele lucruri pe care le manipulează. Cel mai bine este să vă concentrați asupra unui obiect care a fost selectat ca atare sau pentru a muta ochiul de la subiect la subiect. 
4. Du-te în transa interioară - cufundați-vă în amintiri, reflecții, imaginați-vă orice evenimente. 
5. Includeți un monolog intern: începeți să spuneți în mod mental o rugăciune, citiți o poezie, cântați o melodie. 
6. Dacă nu puteți ieși din sugestie, cel mai bine este să întrerupeți imediat contactul și să părăsiți locul de întâlnire.

Cum să nu renunți la sugestie?

Există reguli de conduită pentru acei oameni care sunt preocupați de problemă, cum să nu renunțe la sugestie: 

1. Este necesar să evitați contactul cu străinii suspecte, țigani, cerșetori și așa mai departe. 
2. Nu este necesar să se ia informații de la străini fără o judecată critică, oricât de înspăimântătoare sau atractivă ar fi aceasta. Este necesar să se pună la îndoială orice informație primită. 
3. Nu priviți în ochii interlocutorilor străini și nu permiteți atingerii corpului. 
4. Este necesar să înveți cum să refuzi, să spui "nu". Toți sunt liberi în acțiunile sale și nimeni nu este obligat să-i ajute pe cineva, să intre în poziția cuiva, să știe răspunsurile la toate întrebările, să-și îndeplinească promisiunile nepotrivite sau să comunice cu cineva. 
5. Nu luați niciodată decizii rapide sub presiune din afară. 
6. Nu este necesar să dezvăluiți oamenilor din exterior informații confidențiale despre dvs., să vă "deschideți sufletul" față de străini. 
7. Este necesar să se angajeze în formare autogenă pentru a rezista la influențele străine într-o situație critică. 
8. Ochelarii întunecați, ascultând un jucător, graba simplă sunt o modalitate bună de a împiedica sugestia. 
9. În situații critice, trebuie să rămâi calm și rece, evitând reacțiile emoționale la circumstanțe diferite. 
10. Sugestia colectivă are un efect mai mare decât cel individual. Prin urmare, este necesar să se evite adunările în masă în care există posibilitatea de a deveni un obiect de influență.

Sugestia este un instrument serios de influență psihologică asupra unei persoane. De aceea, folosindu-l, trebuie să fii profesionist și foarte precaut. Pentru că, cu ajutorul sugestii, puteți atât să vă răniți persoana, cât și să-l vindecați.