Sforăitul în somn la femei, bărbați și copii

O persoană care sforăie este un flagel pentru alții, în special pentru cei care locuiesc cu el sub același acoperiș. Sforăitul eroic (termen medical - rochnopatie) îi poate trezi chiar și pe cei care dorm în camera alăturată, în special în apartamentele noastre nu prea mari.

Oamenii care sforăie sunt supărați, râd de ei, dar de obicei nu acordă o importanță serioasă acestui lucru. Dar în zadar! Sforaitul în vis este adesea un avertisment că trebuie să fii atent la starea de sănătate a unei persoane care sforaie, deoarece o astfel de caracteristică poate fi un vestitor al dezvoltării unui sindrom care pune viața în pericol și a morții subite în timpul unei odihni de noapte. [1]

Care este pericolul sforăitului în vis?

Acest fenomen sonor este aproape întotdeauna mult mai îngrijorat de oamenii care trăiesc cot la cot cu „sforăitoarea”, deoarece nu le permite să doarmă complet. Încearcă să întoarcă persoana care sforăie în lateral, să o împingă deoparte și să așeze perne sub cap, dar de obicei acest lucru nu aduce ușurare. Persoana doarme profund, mormăie ceva, uneori se supune și se întoarce, dar literalmente câteva minute mai târziu, se aude din nou sforăitul puternic. Pentru cei din jur, acest lucru este plin de lipsa de somn, dar pentru persoana care sforăie însuși, aparent adormit, un somn enervant și sănătos, se poate transforma chiar în moarte.

Sforăitul eroic este unul dintre principalele simptome ale apneei obstructive de somn (obstructio, latină - un obstacol, în cazul nostru - fluxul de aer). Pericolul acestei afecțiuni constă în probabilitatea ridicată a unei întreruperi complete și suficient de lungi a activității sistemului respirator pentru o întrerupere letală a respirației la o persoană care doarme. [2]

Sforăitul nu se sinucide, indică pur și simplu posibilitatea apneei, care, de asemenea, duce adesea nu la moartea imediată, ci la dezvoltarea foametei de oxigen a organelor și țesuturilor, ceea ce poate duce la hipertensiune, disfuncție a miocardului și a vaselor cerebrale, patologice modificări în alte organe. [3]

Epidemiologie

Statisticile arată că, în medie, 20% din populația lumii, cu vârsta peste treizeci de ani, sforăie constant în somn. Odată cu vârsta, numărul persoanelor care sforăie în somn crește. Dintre cei trei vârstnici, doar unul nu sforăie și aproape toți sforăie peste 65 de ani, cu frecvență diferită de apnee în somn. [4]

Conform statisticilor medicale, stopul respirator în timpul somnului suferă, în medie, de la cinci la șapte la sută din populația lumii în vârstă de 30 de ani și peste (totuși sunt mai puțini dintre ei decât sforăitul). Nu mai mult de două la sută dintre aceștia au sindrom de apnee obstructivă severă în somn. [5]

Femeile, în general, sunt mai puțin susceptibile de a experimenta această patologie respiratorie decât bărbații, dar acest lucru se aplică și vârstei fertile. Conform unor rapoarte, în rândul persoanelor în vârstă, numărul bărbaților și femeilor care sforăie este aproximativ același. [6]

Cauze sforăind în somn

Mișcările vibratoare ale țesuturilor moi ale laringelui și nazofaringelui cauzate de fluxul de aer inhalat, însoțite de un sunet zgomotos de frecvență scăzută și intensitate diferită, pot apărea la o persoană care doarme sub influența diferiților factori. Acest lucru este facilitat de o postură incomodă în care o persoană a adormit, de exemplu, pe spate cu capul aruncat în spate, un nas curgător, prezența inflamației organelor respiratorii. Acestea sunt motive temporare - atunci când postura se schimbă sau după recuperare, persoana încetează să sforăie.

Când o persoană este trează, nu sforăie, de aceea somnul și relaxarea în acest moment a fibrelor musculare ale căilor respiratorii superioare, în special a palatului moale, este principalul factor etiologic în apariția sforăitului, deoarece toate celelalte forme anatomice iar trăsăturile fiziologice sunt prezente în mod constant. Sursa sunetului emis este vibrația țesuturilor moi relaxate, „fluturând” atunci când fluxul de aer trece prin lumenul canalului respirator.

La sforăitorii cronici, anomaliile anatomice în structura nazofaringelui sunt cel mai adesea detectate, ducând la o îngustare a căilor respiratorii. Acestea includ deformarea septului nazal, pasajele nazale înguste determinate genetic și inelul faringian, subdezvoltarea maxilarului superior sau inferior, o uvulă palatină mai lungă decât de obicei. Prezența proceselor inflamatorii și hiperplazice - rinită cronică, amigdalită, adenoidită, polipoză, de asemenea, obstrucționează fluxul de aer și apare sforăitul nocturn.

Oamenii care sunt semnificativ supraponderali deseori sforăie, deoarece depozitele de grăsime comprimă exteriorul căilor respiratorii superioare.

În plus, există factori funcționali care contribuie la sforăit. Factorii de risc precum oboseala severă și lipsa somnului, aerul uscat în dormitor, intoxicația cu alcool, fumatul, supraalimentarea chiar înainte de culcare, administrarea de somnifere, insuficiența hipofizară, hipotiroidismul, diabetul zaharat și bolile neuromusculare contribuie la îngustarea căilor respiratorii superioare tractului și relaxarea mușchilor lor. De mult s-a observat că printre persoanele care sforăie, în general, există mai mulți bărbați. Fumează mai des, beau, mănâncă excesiv noaptea, se bat în nas în timpul luptelor, iar excesul de kilograme se acumulează în gât. Dar odată cu vârsta, diferențele de gen sunt reduse și femeile ajung din urmă cu sexul opus. De ce sforăie femeile? Care este motivul pentru aceasta? Se pare că conține estrogen. Acești hormoni mențin elasticitatea musculară, motiv pentru care femeile tinere sunt mai puțin susceptibile de a sforăi. Și cu lipsa lor, asociată cu apariția modificărilor legate de vârstă în corpul feminin, mușchii își pierd tonusul, inclusiv mușchii nazofaringieni, ceea ce duce la apariția acestui fenomen sonor atunci când pacientul adoarme. [7]

Patogeneza

Patogeneza sforaitului este asociată cu efectul relaxant muscular al somnului. În plus, încălcările structurii organelor respiratorii duc la faptul că mușchii faringieni nu sunt capabili să mențină un lumen suficient al cavității sale în momentul inhalării, când se creează presiune intracavitară negativă. Lumenul căilor respiratorii superioare este îngustat, suprapunându-se parțial, ceea ce duce la o creștere a debitului de aer local, la apariția unui sunet zgomotos, vibrații ale țesuturilor relaxate și sforăit. [8]

În vis, o persoană care sforăie poate experimenta o complicație atât de periculoasă a sforăitului, cum ar fi apneea (oprirea ventilației pulmonare). În această perioadă, tonusul muscular al unei persoane scade din ce în ce mai mult, din cauza căruia pereții faringelui devin mobili. În momentul uneia dintre respirații, căile respiratorii se prăbușesc complet (se suprapun) și plămânii încetează să mai funcționeze. Hipoxia acută este un factor de stres pentru organism; nu se oprește și chiar mărește efortul respirator. Sistemul simpatoadrenal este activat, ceea ce duce la o creștere a tensiunii arteriale în artere. În cele din urmă, semnalele SOS de la toate organele care suferă de hipoxie activează creierul, care restabilește tonusul muscular al faringelui și se deschide lumenul căilor respiratorii. În acest moment, persoana care doarme, sforăind tare, inspiră profund aerul de mai multe ori. Nivelul de oxigen din organe și țesuturi revine la normal, creierul, după ce și-a îndeplinit misiunea, adoarme din nou. Pacientul poate supraviețui până la 400-500 din astfel de opriri respiratorii în timpul somnului. [9]

Simptome sforăind în somn

Primele semne de sforăit sunt determinate de ureche. Dacă o persoană sforaie, oamenii care locuiesc cu el sau cei care au petrecut noaptea cu el în aceeași cameră, îl vor informa rapid despre acest lucru.

Sforaitul singur nu este un diagnostic, dar poate oferi îndrumări cu privire la direcția examinării. Acest fenomen sonor este un simptom al diferitelor patologii ale sistemului respirator, cel mai mare pericol este sforăitul constant în timpul somnului, deoarece acesta este principalul simptom al apneei obstructive de somn. Nu este dificil să stabiliți prezența sindromului; trebuie să observați persoana care doarme. El va începe să sforăie imediat după ce a adormit. Destul de curând, respirația se va opri brusc, zgomotele obișnuite care însoțesc procesul de respirație vor înceta să mai fie auzite. Sforăitul și retenția se vor opri și încetarea respirației va continua timp de aproximativ un sfert până la jumătate de minut. În tot acest timp, în absența zgomotelor respiratorii, pacientul va experimenta eforturi respiratorii, care vor fi sesizate de mișcările frecvente în sus și în jos în piept și peritoneu. Apoi, persoana care doarme sforăie zgomotos și începe să respire profund și puternic, apoi se calmează și sforăie din nou uniform. O astfel de persoană doarme foarte neliniștit - își schimbă constant poziția corpului, poate vorbi în somn. Pacientul nu poate dormi bine, somnul său este fragmentat din cauza trezirilor parțiale frecvente în momentele de stop respirator, de care pacientul nu își amintește, totuși, nu-i permit să doarmă. Prin urmare, în timpul zilei nu se simte vesel, slăbiciunea și somnolența sunt caracteristice, astfel de pacienți adesea adorm accidental în timpul zilei, iar noaptea pot suferi de insomnie.

Un pacient cu sindrom de apnee obstructivă în somn poate fi ușor identificat prin aspectul său fizic. Acesta este un subiect excesiv de gras, cu fața umflată, care are o nuanță roșie sau violet-albăstruie, albul ochilor lui este „decorat” cu o plasă vizibilă de vase de sânge, vocea lui este de obicei răgușită. Pacienții cu sindrom se trezesc de mai multe ori noaptea pentru a goli vezica. Noaptea, pe lângă sforăit, au dificultăți de respirație, eructații, transpirație și treziri frecvente. Dimineața, o astfel de persoană se simte copleșită, nu dormită. De multe ori se trezește cu dureri de cap și hipertensiune arterială. În general, este mai mare la astfel de pacienți dimineața decât seara.

Factorii de risc care cresc probabilitatea apneei obstructive în somn și complică manifestările sindromului sunt boala pulmonară obstructivă cronică, cor pulmonale și insuficiența respiratorie. Acești pacienți au de obicei sforăit și tuse în timpul somnului.

Atacurile nocturne și dimineața de hipertensiune arterială, indicele de greutate corporală de 35 sau mai mult, scăderea funcției tiroidiene, tulburările metabolice ar trebui să fie alarmante.

Pacienții cu apnee obstructivă de somn sunt de obicei iritabili, letargici și deprimați și pot adormi în orice loc nepotrivit, izbucnind în sforăit.

Sforăitul și tusea în timpul somnului pot fi un simptom al bolilor acute ale tractului respirator (bronșită, traheită, laringită) la persoanele de orice vârstă, mai ales dacă nu au sforăit înainte. Acest fenomen temporar dispare de obicei după vindecarea bolii.

Un simptom precum dureri în gât și sforăit în vis poate însoți amigdalita cronică, adenoidita, durerea în gât, infecția respiratorie acută și alte boli inflamatorii ale structurilor situate în apropierea nazofaringelui. Umflarea organelor inflamate contribuie la îngustarea lumenului căilor respiratorii și provoacă sforăitul în timpul somnului la adulți și copii.

Dacă boala a trecut și persoana nu a încetat să sforăie, este necesar să fie examinat de un otorinolaringolog. Consecința infecțiilor respiratorii frecvente este polipoza, amigdalita cronică și adenoidita. [10] Neoplasmele și proliferarea amigdalelor contribuie, de asemenea, la îngustarea lumenului căilor respiratorii și la apariția unui fenomen sonor în timpul somnului de o noapte, când mușchii căilor respiratorii sunt într-o stare relaxată.

Sforăitul de somn la femei se manifestă și este cauzat de aceleași motive, cu excepția lipsei de estrogen în menopauză, artificială sau naturală, ca sforăitul de somn la bărbați. Principalul simptom este apariția unui sunet zgomotos care însoțește respirația în timpul somnului de o noapte. Sforăitul poate fi însoțit de hipertensiune, dificultăți de respirație, cefalee și slăbiciune dimineața, dificultăți de adormire și somnolență severă în timpul zilei. Când apar astfel de simptome, este recomandabil, fără a întârzia „pentru mai târziu”, să consultați un medic. Deoarece pot exista multe motive pentru sforăit, iar consecințele unui sunet enofensiv „inofensiv” pentru cei dragi noaptea pot fi fatale. Este recomandabil să scăpați de această caracteristică.

Sforaitul este de obicei făcut de adulți, în special de vârstnici. Copiii dorm liniștiți, iar dacă sforăitul este detectat la un copil în vis, atunci el ar trebui să fie dus la o întâlnire cu un otorinolaringolog pediatru. Un astfel de sunet poate indica faptul că copilul a crescut polipi, amigdale mărite sau adenoizi. Putea să-și lovească nasul, iar septul nazal îi era răsucit. 

Sforăitul la un copil în vis poate indica anomalii anatomice congenitale în dezvoltarea tractului respirator superior sau a structurilor maxilarului. Este necesar să îi arătați copilul unui medic, deoarece anomaliile de dezvoltare în sine nu vor merge nicăieri, iar starea copilului se poate agrava odată cu vârsta. Uneori, măsurile conservatoare sunt suficiente pentru a remedia defectele minore.

Sforaitul unui copil în vis cu răceală este un fenomen complet natural. Nazofaringele umflate contribuie la apariția sunetelor străine în timpul relaxării musculare induse de somn. De obicei, după vindecare, copilul încetează să sforăie și respiră liniștit în timpul somnului. [11]

Cu toate acestea, dacă sforăitul persistă în somnul unui copil după ARVI, atunci merită să-i arăți copilul unui medic. Poate că o infecție virală a fost complicată de inflamația amigdalelor, rinita cronică, polipii au crescut, în plus, sindromul de apnee în somn apare la copii. În sine, sforăitul după ARVI nu indică dezvoltarea unei patologii specifice, pentru a lua măsuri, este necesar să se examineze copilul.

Simptome precum: copilul are febră și sforăitul în timpul somnului este, de asemenea, caracteristic diferitelor boli respiratorii acute. Așa pot începe gripa, amigdalita, bronșita, mononucleoza infecțioasă. Este necesar să apelați un medic pentru un copil febril, chiar dacă nu sforăie, dar prezența sforăitului sugerează că temperatura este cauzată de o patologie respiratorie.

În funcție de scenă, sforăitul este împărțit în următoarele tipuri:

• sforăitul primar este cea mai inofensivă formă, nu duce la lipsa regulată a somnului și somnolența în timpul zilei, cu această formă, nu există foamete de oxigen indusă de somn și nu provoacă niciun inconvenient pentru persoana care sforăie însuși, doar pentru mediul său apropiat (în acest stadiu, faceți față caracteristicii patologice, caracteristica este cea mai ușoară, eliminând cauza - poate a existat o leziune a nasului, polipii au crescut etc.); [12]
• sindrom de rezistență crescută a căilor respiratorii superioare - patogeneza obstrucției fluxului de aer este identică cu sindromul apneei obstructive de somn, însă nu atinge înălțimea sa. Acestea se disting prin severitatea simptomelor și severitatea consecințelor clinice pentru pacient, cum ar fi dezvoltarea hipertensiunii, tulburări persistente în somnul nocturn și insuficiența organelor ca urmare a foametei regulate de oxigen. [13]

Complicații și consecințe

Chiar și sforăitul primar, care nu este însoțit de întârzieri respiratorii, poate fi complicat de mai multe episoade de micro-treziri, pe care pacientul însuși nu le va aminti, dar cursul normal al somnului va fi perturbat. Fazele sale profunde, atunci când apare relaxarea musculară completă și scade tensiunea arterială, nu vor fi atinse, respectiv, în timpul zilei, o persoană se va simți copleșită și nu se va odihni. Trezirea dimineața cu dureri de cap și palpitații nu contribuie la o stare bună și productivă.

Poți muri din sforăit în somn? Este imposibil din sunet, dar din oprirea respirației, poți. Sforaitul este doar un simptom al apneei de somn. Dar aceasta este cea mai periculoasă consecință a ignorării. La unii pacienți, durata totală a perioadei anoxice pe noapte poate fi de aproximativ patru ore. Formele severe ale sindromului, care pot duce la moarte, suferă, poate, nu atât de mulți oameni care sforăie. Dar dacă respirația se oprește în timpul somnului, atunci este imposibil să se prevadă în avans probabilitatea unui rezultat letal. Mai mult, consecințele înfometării constante de oxigen, pe care corpul le experimentează, conduc, de asemenea, la dezvoltarea hipertensiunii, a aritmiilor și insuficienței cardiace, a bolilor cerebrovasculare cronice, a eritrocitozei. Prezența acestor patologii crește semnificativ riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral, care poate reduce semnificativ calitatea vieții și poate duce la moarte prematură. [14]

Rezistența crescută a căilor respiratorii superioare, manifestată prin sforăit persistent, afectează negativ secreția de hormoni, reducând funcția erectilă, crescând riscul de obezitate. [15] Un somn neadecvat afectează concentrarea și crește riscul de accidentare în timpul muncii care necesită o concentrație maximă.

Lipsa constantă de somn și oboseală duce la faptul că oamenii, încercând să doarmă suficient, încep să ia somnifere sau să bea o băutură înainte de culcare, ceea ce contribuie la o relaxare și mai mare a mușchilor în timpul somnului și la sforăitul crescut. Apare un cerc vicios, din care devine din ce în ce mai greu să izbucnească în timp.

Diagnostice sforăind în somn

Scopul diagnosticului este identificarea factorilor care provoacă sforăitul și, cel mai important - prezența sindromului de apnee obstructivă în somn și gradul de severitate al acestuia.

Pacientului i se prescriu teste de sânge - general, pentru conținutul de glucoză, hormoni tiroidieni, esradiol și altele cu suspiciuni de patologie specifică. Este posibil să fie necesar să consultați un specialist multidisciplinar - un cardiolog, neurolog, endocrinolog, pneumolog, psihoterapeut. 

Se efectuează diagnosticarea instrumentală. Pot fi atribuite diverse studii în funcție de patologiile detectate. Trăsăturile anatomice ale căilor respiratorii superioare sunt studiate folosind metode hardware speciale: rinoscopie, rinopneumomanometrie, radiografie a sinusurilor sinusale și a oaselor nazale, ecusinusoscopie, laringoscopie. Se fac teste funcționale speciale. [16]

Un diagnostic specific destul de precis care vă permite să stabiliți prezența apneei de somn este polisomnografia. Activitatea organelor și a sistemelor este înregistrată în timpul somnului pe o perioadă lungă de timp. Persoana doarme, literalmente încurcată în electrozi. [17]

Se înregistrează următorii indicatori:

• impulsurile electrice ale creierului folosind electroencefalografia;
• activitatea mușchiului cardiac (electrocardiografie);
• mișcări ale globului ocular (electrooculografie);
• tonusul muscular al bărbiei (electromiografie);
• fluxul de aer prin nas și gură;
• sforăit;
• mișcări respiratorii ale sternului și ale peretelui abdominal;
• nivelul de oxigenare a sângelui;
• mișcările membrelor și poziția corpului.

Dispozitivele moderne pentru polisomnografie permit înregistrarea video a somnului, sincronizată cu indicatorii înregistrați. Această procedură de diagnostic vă permite să evaluați nu numai calitatea somnului și să detectați reținerea respirației, ci și să determinați riscurile din sistemul nervos, respirator și cardiovascular. [18]

Studiul funcției de respirație a unei persoane care doarme poate fi realizat utilizând monitorizarea computerizată a monitorizării ritmului cardiac - o înregistrare continuă a frecvenței și ritmului contracțiilor cardiace și a oxigenării corpului. Semnalele sunt înregistrate cu ajutorul unui computer cu un interval de până la o secundă, prelucrarea lor ulterioară face posibilă analiza parametrilor de saturație a sângelui cu oxigen, pentru a releva perioadele de oprire a intrării sale în corp. Cuantificarea frecvenței de încetare a alimentării cu oxigen (desaturare) face posibilă identificarea frecvenței episoadelor de stop respirator.

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferențial se efectuează după toate cercetările și consultările necesare cu specialiștii afiliați. Gradul de risc de stop respirator, prezența patologiilor concomitente și tactica de tratament sunt determinate - unele pot fi ajutate de măsuri conservatoare, altele pot necesita corecție chirurgicală. Abordarea eliminării acestei probleme este strict individuală.

Tratament sforăind în somn

Deci, am aflat că la o persoană care sforăie, calitatea vieții se înrăutățește din cauza lipsei constante de somn, iar organele vitale suferă de foame de oxigen. Sforaitul constant nu numai că aduce neplăceri celor dragi, ci este periculos chiar pentru sursa de sunete enervante. Este necesară eliminarea acestei caracteristici. Ce să fac?

Există metode dovedite de combatere a sforăitului care duc la o îmbunătățire a stării, dar punerea lor în aplicare va necesita un efort de la pacient, schimbări ale stilului de viață și obiceiuri.

1. În primul rând, este recomandat să slăbești. Statisticile arată că persoanele care au pierdut o zecime din kilogramele pe care le au, parametrii funcțiilor respiratorii se îmbunătățesc la jumătate.
2. În același timp, este necesar să se limiteze utilizarea băuturilor alcoolice sau, mai bine, să nu mai beți, cel puțin până când se obțin rezultate vizibile. Limitarea este un concept foarte raționalizat, chiar și o porție mică de alcool băut seara este suficientă pentru relaxare musculară suplimentară în timpul somnului.
3. Odată cu renunțarea la alcool, se recomandă renunțarea la fumat.
4. Și nu mai lua somnifere / sedative.
5. În plus, trebuie să monitorizați poziția în care adormiți. Este recomandat să dormiți doar pe partea ta, asigurându-te o poziție ridicată a corpului superior, de exemplu, pune o foaie de scândură de mobilier sub saltea și ridică-o sub cap cu 10-15 cm, așezând bare adecvate. Alternativ, utilizați o pernă ortopedică. Astfel de măsuri nu numai că vor îmbunătăți respirația, ci și vor preveni eructarea, care însoțește adesea sforăitul.
6. Încearcă să respiri prin nas, folosind toate mijloacele în acest sens. Pentru răceli - clătirea cu apă de mare, picături de nas. Dacă dificultățile de respirație sunt asociate cu leziuni nazale, neoplasme sau inflamații, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre această problemă.
7. Utilizați un umidificator în dormitor, deoarece aerul uscat usucă membrana mucoasă a căilor respiratorii superioare și contribuie la sforăit.
8. Folosiți dispozitive pentru sforăit.

• benzi adezive care împing lumenul pasajelor nazale (dezavantajele lor sunt că sunt de unică folosință, destul de scumpe și lasă amprente pe nas);
• dilatatori plastici ai lumenului pasajelor nazale (dezavantaje - creează un anumit disconfort din prezența unui corp străin în nas, dar vă puteți obișnui; avantaje - reutilizabile, îmbunătățesc funcțiile respiratorii, nu lăsați urme);
• sfarcurile din sforăit, fixând poziția limbii și creând o ușoară tensiune a mușchilor faringieni;
• dispozitive anti-sforait care îi recunosc sunetul și forțează persoana care doarme să schimbe poziția corpului prin transmiterea impulsurilor electrice, de exemplu, SnorePro SP-600 este purtat pe mână ca un ceas și la un nivel de zgomot stabilit, acționând ca un mini șoc electric, face ca persoana să schimbe poziția corpului fără să se trezească (contraindicat cu dermatită, dermatoze, boli cardiace severe, mame însărcinate);
• aparatul oral „Extra-ORL” prin acțiune mecanică face mușchii faringieni tensionați în timpul somnului, prevenind vibrațiile acestora (contraindicat în caz de defecte structurale și congestie a canalului nazal, înainte de utilizare noaptea, se recomandă practicarea utilizării dispozitivului în timpul zilei ).

Dacă benzile și dilatatoarele pot ajuta numai în cazurile de sforăit esențial, atunci dispozitivele - și în etapele ușoare de reținere a respirației în timpul somnului.

Un mijloc suficient de eficient și modern de combatere a rochnopatiei la înălțimea sindromului de apnee obstructivă în somn este ventilația hardware suplimentară a plămânilor persoanei care doarme folosind un dispozitiv cu un compresor care creează o presiune pozitivă constantă prin furnizarea unui flux de aer printr-un tub elastic și o mască. Atașat la nas (terapia CPAP). Efectul este atins imediat. În cazurile severe de apnee în somn, dispozitivul este utilizat în fiecare noapte, în forme mai ușoare - periodic. Masca de somn sforăit este disponibilă într-o varietate de variante. Puteți alege cea mai convenabilă pentru dvs. Toate măștile sunt universale și se potrivesc cu aparatul compresorului. Nu există contraindicații absolute ale procedurii, dar în caz de patologii respiratorii și cardiace severe, sângerări nazale frecvente, boli infecțioase ale ochilor, aparatul este utilizat sub supravegherea personalului medical. [19]

Cu toate acestea, pentru sforăitul necomplicat, terapia CPAP nu este recomandată; sunt utilizate dispozitivele descrise mai sus sau agenții farmacologici pentru sforăit în timpul somnului, produse sub formă de spray, picături sau tablete. [20]

Spray Asonor este poziționat de producători ca un medicament eficient și sigur, care poate fi utilizat chiar și de femeile însărcinate. Nu are efect sistemic, lubrifiază, hidratează epiteliul laringelui și are efect tonic asupra mușchilor faringieni, prevenind îngustarea lumenului canalului respirator, contribuind la trecerea liberă a fluxului de aer. Soluția conține: polisorbat 80 - un agent tensioactiv pe bază de ulei de măsline, glicerină 85% - un bine cunoscut emolient, clorură de sodiu - sare de masă, edetat de sodiu - un detoxifiant, apă purificată, sorbat de potasiu 0,15% - un conservant natural sigur.

Medicamentul este injectat în fiecare canal nazal de patru până la șase ori până când simțiți că intră în gât. Procedura se efectuează o dată pe zi, chiar înainte de culcare, după ultima masă și rochia de seară. Efectul trebuie simțit imediat, cu toate acestea, pentru unii, apare în primele două săptămâni. Dacă, după acest timp, spray-ul nu funcționează, ar trebui să consultați un medic, deoarece sunt necesare alte mijloace pentru procesele inflamatorii, defectele anatomice și sindromul de apnee obstructivă în somn.

Spray Slipex din compoziție conține uleiuri de gaultria și mentă, eucaliptol și mentol, precum și glicerină, apă purificată și alte substanțe auxiliare. Ingredientele active ale medicamentului tonifică mușchii faringelui, hidratează membrana mucoasă și previn apariția rochnopatiei, în plus, oferă efecte antiinflamatorii și antispastice, anestezie locală moderată și efect dezinfectant. Poate fi utilizat pentru procesele inflamatorii ale căilor respiratorii superioare. Potrivit pentru utilizare pe termen lung. Partea din spate a faringelui este tratată prin apăsarea dozatorului de două sau trei ori înainte de culcare. După procesare, nu mâncați, nu beți și nu vă spălați dinții. Toate acestea trebuie făcute în avans. Este ineficient pentru patologiile organice și sindromul de apnee în somn.

Snoresan Spray este, de asemenea, recomandat ca remediu pentru sforăit. Conține doar ingrediente naturale: uleiuri - măsline, floarea soarelui, susan, migdale, uleiuri esențiale - mentă, salvie, eucalipt, glicerină. Toate aceste componente hidratează mucoasa faringiană, contribuie la igienizarea acesteia, elimină simptomele catarale și cresc reacția de protecție împotriva pătrunderii diferiților microbi cu fluxul de aer. Sprayul conține vitaminele E (un puternic antioxidant) și B6 - stabilizând sistemul nervos, îmbunătățind procesul de adormire și calitatea somnului. Spray-ul, prin acțiunea sa complexă, mărește tonusul mușchilor căilor respiratorii superioare, ajută la reducerea și eliminarea deseori a vibrațiilor mușchilor laringelui și a sunetului produs în timpul acestuia, normalizează echilibrul acido-bazic al mucoasei membranele organelor respiratorii superioare. Proiectat pentru utilizare pe termen lung. Pulverizați-l imediat înainte de culcare, după masă și pansamentul de seară al cavității bucale, irigând de trei ori peretele palatin posterior.

Toate aceste fonduri pot provoca reacții alergice la componentele lor, prin urmare, înainte de a le utiliza conform instrucțiunilor, puteți efectua un test aplicând o cantitate mică de soluție pe suprafața interioară a obrazului.

În mod firesc, în terapia sforaitului, tratamentul bolilor care contribuie la dezvoltarea unei astfel de caracteristici a somnului este de o mare importanță. În caz de hipotiroidism, se prescrie terapia de substituție cu levotiroxină, diabetul zaharat este, de asemenea, compensat cu ajutorul mijloacelor adecvate, în funcție de tip, se elimină inflamația organelor respiratorii și se corectează caracteristicile anatomice.

Pentru inflamația cronică a amigdalelor, se folosește faringita, rinita, fizioterapia. În otorinolaringologie, se folosesc aproape toate tipurile de influențe: electrice și magnetice, termice și luminoase.

Direct în timpul sforăitului, în combinație cu corectarea greutății, a stilului de viață și a nutriției, poziția corpului într-un vis, exercițiile simple pentru întărirea mușchilor nazofaringelui s-au dovedit bine. Implementarea lor regulată aduce primele rezultate în decurs de zece zile.

Cele mai eficiente sunt doar trei:

• scoateți limba din gură cât mai mult posibil și blocați-o timp de două secunde, încercând să atingeți vârful de bărbie - drept, stânga și dreapta, de zece ori în fiecare direcție (în timp ce tensiunea trebuie simțită la baza limbii );
• cântați sunetul „și” în toate modurile, oricând și oriunde;
• apucați un stilou sau creion în dinți și țineți-l timp de aproximativ cinci minute, tensionând periodic și relaxând toți mușchii implicați.

În plus, puteți mișca maxilarul inferior înainte și înapoi, rezistând mișcării mâinii. Faceți 30 de motociclete de două ori pe zi.

Masajul de acupunctură, yoga, practicile de qigong pot ajuta la sforăit. Schimbarea stilului tău de viață, îmbunătățirea corpului tău, controlul funcțiilor acestuia dau un rezultat foarte rapid și pozitiv atunci când se face cu o atitudine pozitivă. Puteți scăpa de caracteristica periculoasă fără a apela la alte mijloace. Învață să te bucuri de activități de auto-îmbunătățire.

Remedii alternative pentru sforăit în timpul somnului

O minge de tenis fixată între omoplații snarerului poate preveni schimbarea poziției în vis. Nu vă va permite să vă rotiți pe spate, împiedicați scufundarea țesuturilor moi ale faringelui.

În caz de tulburări ale respirației nazale din cauza curgerii nasului, înainte de culcare, puteți clăti canalele nazale cu o soluție de sare de mare, sodă, apă de mare de casă.

Pentru a facilita respirația nazală, se recomandă să insuflați una până la trei picături de ulei de cătină în fiecare nară.

Puteți face gargară cu ulei de măsline peste noapte, până când uleiul se luminează. Ai nevoie de foarte puțin din ea - o lingură.

Bea suc de varză albă cu miere înainte de culcare, literalmente două sau trei înghițituri. Are un efect nu mai rău decât spray-urile de farmacie. Nu mâncați, nu beți și nu vă spălați dinții după utilizare.

Puteți face un smoothie într-un blender cu un măr, morcov, un sfert de lămâie, o rădăcină mică de ghimbir. Marul și morcovul trebuie să fie mari, altfel trebuie să luați două unități din fiecare fruct. Amestecul poate fi diluat cu apă sau băut nediluat cu două până la trei ore înainte de culcare. O astfel de vitamină proaspătă va satura corpul cu vitamine și va îmbunătăți starea nazofaringelui, eliminând rochnopatia primară.

În prezența inflamației cronice a organelor respiratorii, se utilizează tratamentul pe bază de plante. Sunt insistate și fierte, apoi inhalate, clătite, beată conform schemelor. Ierburile sunt folosite diferit, în funcție de acțiunea dorită. Acestea sunt mușețel, calendula, salvie, scoarță de stejar, coadă de cal, sabie.

De asemenea, se recomandă să beți doar o mulțime (2-2,5 litri pe zi) de apă curată, precum și să țineți post o dată pe săptămână. Cu această tehnică, sforăitul dispare suficient de repede. Cel puțin, cu siguranță te va ajuta să slăbești, mai ales dacă nu mănânci chifle și prăjituri a doua zi pentru post.

Homeopatie

Sforăitul și patologiile care îl provoacă răspund bine la tratamentul homeopat individual cu remedii constituționale. În acest caz, va fi posibil să scăpați de multe boli concomitente. Este puțin probabil ca homeopatia să corecteze septul nazal și alte patologii chirurgicale, dar polipii, amigdalele și adenoidele mărite, rinita cronică, reacțiile alergice vasomotorii răspund bine la tratamentul homeopatic. Cu ajutorul homeopatiei, vă puteți recupera în scurt timp după ce ați suferit o durere în gât, gripă, alte boli acute și puteți preveni apariția complicațiilor.

Remediile simptomatice pentru sforăit sunt Calcium muriaticum, Chamomilla, China, Stramonium, Sulfur, oricine poate fi prescris ca remediu constituțional. Aceasta este de obicei cea mai eficientă rețetă și vă permite să scăpați de multe probleme de sănătate. [21]

Remediile homeopate din farmacie pot ajuta, de asemenea, să facă față sforaitului primar. De exemplu, comprimatele Snor Stop. Acestea includ o gamă întreagă de remedii în diluțiile homeopate. Acestea sunt destinate utilizării pe termen lung și practic nu au contraindicații.

Ingredientele active ale medicamentului au următoarele proprietăți:

Belladonna (Atropa belladonna) este un medicament constituțional pentru persoanele de tip Pickwick, utilizat simptomatic în bolile organelor respiratorii, are capacitatea de a normaliza tonusul muscular.

Ephedra vulgaris (Ephedra vulgaris) - normalizează funcțiile respiratorii, are în plus un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și a mușchilor gâtului.

Goldenseal (Hydrastis canadensis) - fenomene catarale, sufocare, insuficiență venoasă a venelor nazofaringiene, tuse.

Bicromatul de potasiu (Kali bichromicum) - constituțional poate fi prescris persoanelor supraponderale cu gât scurt gros și față palidă umflată, simptomatic - cu sinuzită, spută vâscoasă, cu deteriorarea stării de sănătate pe vreme rece.

Maghiranul pisicii (Teucrium marum) - iritabilitate, insomnie, cefalee, disfuncții respiratorii, gât uscat.

Histamina (Histaminum hydrochloricum) - leziuni alergice, contracturi musculare, mucoase uscate și tulburări urinare.

Nuci de vărsături (Nux vomisa) - are un efect benefic asupra sistemului neuromuscular, digestiv și cardiovascular.

Acțiunea complexă a medicamentului elimină cauzele sforăitului necomplicat. Nu este recomandat minorilor, femeilor însărcinate și care alăptează, pacienților cu sindrom de apnee obstructivă în somn.

Comprimatele se iau sublingual înainte de culcare, câte una sau două bucăți în fiecare seară. După ce ați obținut un efect terapeutic vizibil sub forma reducerii intensității sforăitului, puteți lua comprimatele la fiecare două zile. Numărul de comprimate într-o singură doză depinde de greutatea corporală: una este destinată pacienților cu o greutate care nu depășește 72 kg, două - cu una mare.

În unele cazuri, Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel vă poate ajuta să scăpați de sforăit dacă sforăitul a fost cauzat de boli inflamatorii ale căilor respiratorii superioare sau de consecințele acestora. Medicamentele activează propriile apărări ale organismului și stabilizează funcțiile respiratorii afectate datorită componentelor lor constitutive. Sunt disponibile sub formă de tablete, care trebuie dizolvate sub limbă până la dizolvarea completă. Pentru copiii mici, doza necesară este măcinată în pulbere și diluată cu apă. Dozați medicamente conform prescripției medicului sau instrucțiunilor anexate.

Alte medicamente marca Heel pot ajuta, de asemenea, cu sforăitul cauzat de anumite procese patologice din organism. Medicamentele pot fi combinate între ele. Un medic care este familiarizat cu principiile acțiunii lor ar trebui să prescrie un tratament.

Interventie chirurgicala

În unele cazuri, numai intervenția chirurgicală poate ajuta, de exemplu, cu defecte ale oaselor sau cartilajului nasului, curbură a septului nazal, inflamație neglijată a amigdalelor care nu pot fi tratate cu tratament conservator etc.

Cea mai progresivă direcție este tratamentul cu laser. Se numește chiar terapie cu laser, nu chirurgie, deși cu ajutorul unui fascicul direcționat de fascicule laser, țesuturile „în exces” ale uvulei alungite, arcadele palatine, amigdalele, polipii nazali sunt îndepărtate prin evaporare. Indicațiile pentru tratament sunt rochnopatia severă provocată de o slabă permeabilitate a căilor respiratorii. [22]

Corecția cu laser nu se face la copii, pacienți cu cavitate bucală anatomic redusă și reflex puternic gag, persoane a căror profesie este legată de utilizarea vocii și a căilor respiratorii (muzicieni care cântă la instrumente de suflat), deoarece sunt posibile modificări temporare ale organelor respiratorii. [23]

Echipamentele laser și specialiștii care îl cunosc bine nu sunt disponibile în toate instituțiile medicale, în plus, costul procedurii este destul de ridicat. Operațiile cu utilizarea echipamentului endoscopic sunt, de asemenea, metoda preferată în prezent. Adesea, operațiile clasice sunt efectuate pentru a elimina excesul de țesut folosind o buclă chirurgicală. Metode precum criodistrucția (îndepărtarea țesutului cu azot lichid) sau distrugerea termică sunt de asemenea utilizate pentru a îndepărta țesutul în exces vizibil. [24]

Profilaxie

Sforaitul este un fenomen nedorit atât pentru ceilalți, cât și pentru persoana care sforaie însuși, pentru el - chiar periculos. Prin urmare, apare întrebarea: cum să eviți apariția sa? La urma urmei, este mai ușor să previi decât să vindeci.

Apariția temporară a sforăitului din cauza oboselii severe, a neplăcerilor de poziție, a exceselor alcoolice și gastronomice unice nu contează. Bolile respiratorii acute trebuie tratate acasă și nu transportate pe picioare. Acest lucru va ajuta la evitarea complicațiilor și a cronicității.

Defectele congenitale și traumatice, în majoritatea cazurilor, sunt supuse corecției chirurgicale.

Ce a rămas? Greutatea. Acesta este unul dintre cei mai importanți factori. Este mai ușor să nu-l tastați. Un stil de viață activ, o alimentație adecvată, o atitudine pozitivă, anumite exerciții vocale, [25]absența obiceiurilor proaste, în special, și utilizarea somniferelor, vor ajuta aici . 

Sforăitul poate apărea odată cu vârsta. Persoanele în vârstă sforăie mai des, două din trei, totuși, cel care nu sforăie nu pare să fie supraponderal, este foarte probabil să nu fumeze sau să bea și așa mai departe. Concluziile se sugerează...

Prognoză

1-2% din populația sforăitului suferă de apnee severă în somn. Și, în acest caz, puteți lupta - exercițiile pentru antrenarea mușchilor nazofaringelui pot fi făcute de toată lumea, să depuneți eforturi pentru a normaliza greutatea și să vă luați rămas bun de la obiceiurile proaste, de asemenea, va fi util tuturor. La urma urmei, terapia CPAP este eficientă și nu are contraindicații. Deci sforăitul în vis nu este o propoziție. Multe depind de persoana însăși.