Mituri și adevăr despre constipatia cronică

Constipația, cea mai frecventă plângere a indigestiei, poate face viața unei persoane insuportabilă. Constipația vă oferă un sentiment de balonare, dureri de cap și iritabilitate, dar capacitatea de a face simptomele constipației mai ușoare, mai ales pe termen lung sau de a reduce simptomele constipației cronice, este consumatoare de timp și costisitoare.

Constipatie cronica: ce este?

Definiția constipației cronice este diferită pentru diferite tipuri de persoane cu diferite condiții de sănătate. Pentru unii oameni, constipația cronică înseamnă mișcări rare ale intestinului în câteva săptămâni, ceea ce este un timp destul de dificil pentru ei. Pentru alții, constipația cronică înseamnă tensionarea în timpul unei mișcări intestinale și a scaunelor uscate.

De exemplu, mulți oameni nu știu ce este constipația cronică, ce senzație aveți în timpul unei mișcări intestinale, dar indiferent cât timp stați în toaletă, descărcarea fecalelor nu se poate întâmpla.

În constipația cronică, trebuie să formați un scaun, acesta poate fi mic în volum și masă, subțire ca un creion sau o combinație de formări dure rare de materie fecală.

De obicei, definiția constipației cronice este un scaun cu o frecvență mai mică de trei ori pe săptămână, iar această condiție durează câteva luni. Cu toate acestea, experții consideră că mulți oameni cred că suferă de constipație cronică, dar pot subestima de fapt frecvența defecării, astfel încât această definiție ar putea să nu fie exactă.

In fiecare an, constipatia cronica din SUA duce la o vizita de medic la aproximativ 2,5 milioane de oameni, iar medicamentele pe care le cumpara pentru a trata constipatia cronica sunt costurile a sute de milioane de dolari.

[1], [2]

Răspândirea constipației cronice

Oamenii devin din ce în ce mai predispuși la constipație. În trecut, persoanele care suferă de constipație cronică, diaree, sindromul intestinului iritabil sau chiar incontinența urinară, păstrează aceste probleme în sine. Stau acasă de cele mai multe ori și suferă de simptome neplăcute. Astăzi, oamenii nu sunt dispuși să accepte probleme cum ar fi constipația cronică. Ei știu că dispozitivele medicale sunt o metodă excelentă și că aceste probleme de sănătate pot fi abordate cu succes.

Doctorii explică simptomele constipației cronice după cum urmează

• Stres excesiv în timpul mișcărilor intestinale.
• Scaunul dur
• Senzația de evacuare incompletă a scaunului.
• Utilizarea unor astfel de metode de evacuare, ca impact asupra organelor pelvine.
• Simt ca nu poti merge sau nu poti face o miscare intestinala (din cauza obstructiei intestinale).
• Scăderea frecvenței mișcărilor intestinale.

Constipația cronică poate fi asociată cu trecerea normală sau lentă a scaunelor, tulburări intestinale funcționale (mișcări ale intestinului dissinergic) sau o combinație a ambelor simptome. Cu mișcări lente ale intestinului sau întârzieri în scaun lung, constipația vine la o persoană. Obstacolele din rect sunt caracterizate fie de dificultate, fie de incapacitatea de a expulza scaunul. Disfuncția pelviană (energia slabă a apariției defecării), mușchii pelvisului inferior, care înconjoară rectul și mușchii pelvisului mic, nu funcționează normal. Cel de-al treilea tip de constipație apare cu sindromul intestinului iritabil (IBS), unde constipația este alternată cu apariția diareei.

Constipatie cronică: ce cauzează aceasta?

După ce mănâncă, trece prin tractul digestiv. Intestinele iau apă și nutrienți din alimente. De regulă, procesul continuă până când se formează un scaun. În intestin există mișcări, contracții care vizează eliminarea fecalelor din corp.

Deoarece constipația este adesea asociată cu scaunele dure, conform unei teorii, prea multă apă este absorbită de scaun, lăsând-o uscată și tare. O altă teorie este că reacțiile hormonale anormale ale organismului la apă pot provoca constipație cronică. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine cum apare constipația și pentru a dezvălui legătura misterioasă dintre intestine, hormoni și creier.

[3], [4]

Constipatie cronică: ceea ce este normal și ce nu este?

Dacă tu sau iubitul tău suferă de constipație cronică, o mulțime de anxietate și dezastre pot rezulta din lipsa de cunoștințe despre această problemă. O persoană nu numai că a exagerat temerile legate de ce ar putea provoca această problemă, dar inconvenientele constipației cronice pot fi ele însele insurmontabile.

Constipația vă poate agrava activitățile de lucru și chiar duce la activități recreative (acestea sunt diferite tipuri de activități, cum ar fi turismul, activitățile artistice amatori, desenul, educația fizică - tipuri de activități de reabilitare, tratament și educație culturală). De aceea este important să cunoașteți faptele despre constipatia cronică și să discutați cu medicul dumneavoastră situația dvs. Personală de sănătate.

Să aruncăm o privire la unele mituri despre constipația cronică și apoi să determinăm faptele reale.

Constipația cronică - Mitul 1 Dacă nu aveți cel puțin o mișcare intestinală pe zi, acest lucru nu este normal.

Adevărul Mai puțin de 50% din persoane au mai puțin de o mișcare intestinală pe zi.

Constipația cronică - Mitul 2 Mai puțin de cinci sau șase mișcări intestinale pe săptămână este considerată constipație cronică.

Adevarul 95% dintre adulti petrec miscarile intestinului intre trei si 21 de ori pe saptamana. Intervalul - doar trei mișcări intestinale pe săptămână - este normal.

Constipația cronică - Mitul 3 Toxinele care se acumulează în intestine în timpul mișcărilor intestinale nu sunt mai puțin frecvente.

Adevăr Contrar credinței populare, nu există dovezi că "toxinele" se acumulează în timpul mișcărilor intestinale - cu fecale rare sau constipație, duc la boli cum ar fi cancerul. Totuși, dacă totuși vă simțiți constipat după ce ați încercat să beți laxative sau lapte de magnezie, este timpul să vedeți un medic pentru un diagnostic.

Constipația cronică - Mitul 4 Numărul de mișcări intestinale crește odată cu vârsta.

Adevărul De fapt, numărul de mișcări intestinale scade odată cu vârsta.

Constipația cronică - Mitul 5 Constipația cronică nu afectează sănătatea oamenilor.

Adevărul Constipatia cronică este o problemă gravă care afectează sănătatea între 15% și 20% din populație.

Constipație cronică - Mitul 6 Dacă mâncați bine, exercițiați și beți multe lichide, nu veți suferi niciodată de constipație cronică.

Adevărul Uneori problemele psihologice declanșează efectul constipației cronice. De exemplu, în copilărie după abuzul sexual sau fizic... Sau stresul ca rezultat al divorțului parental, separarea sau moartea poate duce la constipație cronică la vârsta adultă. Constipația este adesea combinată cu depresia.

Constipatia cronica poate fi cauzata si de boli autoimune, cum ar fi productia de hormoni tiroidieni scazut.

[5], [6], [7]

Constipatie cronică: de ce corpul este în pericol?

Dacă o persoană sa născut între 1946 și 1964, se poate întreba cum constipatia cronică tinde să crească odată cu vârsta. Există mai multe motive care cauzează constipație în timpul îmbătrânirii.

"Ca adulți la o vârstă solidă, tendința de a deveni mai puțin mobilă, putem mânca și bea mai puțin și să luăm mult mai puțin fibră în dieta noastră zilnică", spun vârstnicii, "toate acestea sunt obiceiuri care provoacă constipație cronică".

Apoi, în conformitate cu revizuirile pacientului, apar mai multe probleme atunci când aveți deja constipație. Acesta trece și este agravat în funcție de aportul de laxative. În câteva zile, acest obicei de laxative poate agrava cursul constipației cronice, iar tipul de laxativ ar trebui să fie schimbat, atunci ar trebui să se facă din nou și din nou.

[8]

Obiceiuri rele

Nu numai stilul de viață duce la constipație, ci și obiceiurile care declanșează un risc pentru constipație cronică. Multe medicamente prescrise provoacă constipație, și cele care sunt luate de obicei pentru a trata artrita, durerile de spate, hipertensiunea arterială și alergiile. Și chiar depresia poate duce la constipație cronică.

Atunci când persoanele în vârstă merg pentru mai mult de un medicament pentru a face față problemelor de sănătate, constipația cronică poate fi rezultatul. Cele mai frecvente medicamente care agravează constipația sunt analgezicele narcotice, cum ar fi codeină și tylenol, precum și oxicodonă, propyphene și acetaminofen, care uneori sunt utilizate pentru a elimina durerea severă după osteoartrită, artrită inflamatorie, boală de disc și alte probleme.

Deoarece medicamentele pentru ameliorarea durerii sunt cunoscute ca provoacă constipație cronică, mulți medici sunt pregătiți să meargă înainte pentru tratamentul constipatiei și, în același timp, medicamentele de durere prescrise pentru tratamentul constipatiei cronice le dezvoltă și devin un obstacol serios pentru sănătate.

[9], [10], [11]

Medicamente pentru constipație

La persoanele de toate vârstele, unele medicamente conduc la constipație cronică, inclusiv unele analgezice pentru tratamentul durerii, antidepresivelor și medicamentelor pentru tratamentul hipertensiunii, printre altele. Suplimentele de fier, pe care multe femei de vârstă fertilă le iau ca parte a unei doze zilnice de multivitamine, cresc riscul de constipație cronică, în special în timpul sarcinii.

Ce recomandă medicamentul pentru ameliorarea constipației cronice? Odihnă activă și exerciții zilnice. De asemenea, urmăriți dozele de lichide și băuturi, chiar și atunci când nu vă simțiți sete, deoarece adulții mai în vârstă pierd adesea acest mecanism, ceea ce ne avertizează să consumăm multe lichide. Adăugați mai multe fibre în dieta dvs. și luați în considerare, dacă este necesar, un laxativ.

De asemenea, profesioniștii din domeniul medical recomandă pacienților săi doze scăzute de hidroxid de magneziu (lapte de magnezie sau lapte de magneziu Ducolax®) pentru a ameliora constipația cronică.

[12]

Constipatie cronică: o vizită la medic

Dacă aveți constipație cronică sau dacă constipația este nouă sau modifică mișcarea normală a intestinului, adresați-vă unui medic. Deoarece constipatia cronica poate fi un simptom precoce al unor probleme grave, cum ar fi cancerul de colon, medicul va va intrebati despre istoricul medical, datele de examen fizic si apoi va recomandam sa efectuati teste de laborator pentru screening. Unele circumstanțe medicale, cum ar fi hipotiroidismul, sindromul intestinului iritabil, boala Parkinson, diabetul și altele, pot fi, de asemenea, cauzele constipației cronice. Tratarea bolii însăși poate ajuta la constipația cronică.

Medicul dumneavoastră va efectua un examen rectal pentru a examina hemoroizii sau pentru a testa funcția mușchiului sfincterului anal. Dacă istoricul dvs. Include un examen fizic și rezultatele obținute de la laborator nu oferă indicii referitoare la cauza constipației cronice, medicul dumneavoastră poate dispune o examinare cu raze X a colonului și a rectului pentru a exclude problemele mai grave.

[13], [14], [15]

6 pasi pentru ameliorarea constipatiei cronice

Constipația cronică poate fi ușurată prin următorii pași.

1. regularitate

Du-te la toaletă în același timp în fiecare dimineață. A face ca obiceiul dvs. De dimineata sa fie sarcina dumneavoastra, deoarece activitatea motorica a colonului este cea mai mare in acest moment.

2. Ascultați-vă corpul

Nu ignora dorința de a produce un act de defecare. Peristaltismul intestinal - mișcare, declanșator intestinal - vino și ieși. Dacă ignorați această dorință, s-ar putea să pierdeți capacitatea de a fura.

Cu cât scaunul rămâne mai lung în intestin, cu atât este mai dificil de făcut, deoarece mai multă apă este absorbită în intestin, iar scaunul va fi mai greu de evacuat din organism. Dorinta de a defeca creste, de asemenea, dupa ce a mancat, deci folositi semnalele corpului.

3. relaxa

Deoarece stresul poate interfera cu relaxarea întregului corp, inclusiv a intestinelor, este important să se utilizeze zilnic anumite tipuri de tehnici de relaxare. Mulți pacienți nu reușesc să înțeleagă corect aceste informații, deoarece sunt prea grăbiți să tragă concluzii. Au petrecut prea puțin timp pentru a-și îngriji organele, spun specialiștii medicali.

4. Creșteți aportul de lichide

Bea multe lichide. Se recomandă să beți cel puțin opt pahare de lichid (de preferință apă) pe zi. Trebuie să beți mai mult în zilele fierbinți și când lucrați. Acest lucru, în plus, stinge senzația de foame.

5. Fibre alimentare

Fibria fibroasă în compoziția fibrelor este un laxativ natural. Tincturile de plante sau metilceluloza le vor ajuta - ele furnizează o mulțime de fluide pentru ca intestinele să funcționeze bine pentru ameliorarea constipației cronice.

Tărâțele de grâu sunt cele mai eficiente în eliberarea pacientului de constipația cronică. Tărâțele de grâu adaugă volumul la scaun și măresc viteza de mișcare a fecalelor prin intestine.

6. Discutați cu medicul despre medicamente.

Drogurile, laxativele pot ajuta la ameliorarea constipației, dar trebuie luate cu atenție și pentru o perioadă scurtă de timp. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice medicament.

[16], [17], [18]

Sfatul medicului

După ce medicul v-a determinat diagnosticul, puteți să vă atenți la constipația cronică, aceste metode pot include o abordare interdisciplinară, modificări ale dietelor și ale stilului de viață și medicamente eliberate fără prescripție medicală și cu prescripție medicală.

Dacă medicul dumneavoastră consideră că constipația dumneavoastră cronică necesită o gestionare medicală regulată, puteți consulta un ginecolog cu experiență specială în constipație. Pentru tratamentul constipatiei, puteți merge mult înainte de a face îmbunătățiri pe termen lung în viața dumneavoastră pentru a trata constipația cronică.

Când vă întâlniți cu medicul, există o listă de întrebări care descrie în detaliu semnele și simptomele constipației cronice. Principala problemă este modul în care medicii vă vor oferi informații despre constipație.

Doctorii prea disprețuiți trată uneori simptomele atunci când pacienții spun că au constipație cronică, iar pacienții ar trebui să fie mai convingătoare atunci când descriu problemele lor cu constipație. Medicii, la rândul lor, ar trebui să pună mai multe întrebări pentru a afla ce se întâmplă de fapt în organism.

Pentru a înțelege mecanismul care provoacă constipație cronică, medicina utilizează teste speciale, inclusiv studii de colonoscopie, eliminarea fecalelor și examinarea anală.

[19], [20]

După examinarea de către un medic

După testarea de către un medic, conform estimărilor medicale, o treime dintre pacienții cu constipație cronică pot obține rezultate normale în tratarea constipației. Starea colonului și a rectului devine normală, dar există încă hipersensibilitate, durere și disconfort în timpul mișcărilor intestinale, care vizează eliberarea fecalelor.

Dar aproape o treime dintre cei care sufera de constipatie cronica au defecatie slaba, spun doctorii. Persoanele cu defecatie slaba nu pot evacua scaunele din intestine sau au dificultati in utilizarea unor mecanisme suplimentare pentru eliminarea fecalelor. Mulți oameni cu probleme intestinale nu știu că constipația este cauza acestei afecțiuni și adesea ei nu caută ajutor medical, altul decât folosirea laxativilor.

Pentru cei care au constipatie cronica cu probleme de defecatie, medicii recomanda o metoda de biofeedback. Acesta este un tratament simplu neinvaziv care poate ajuta la corectarea contracției anormale a mușchilor pelvieni și a contracțiilor externe ale sfincterului anal în timpul mișcărilor intestinale. O astfel de terapie este demonstrată categoric pentru a deveni singura metodă eficientă de corectare a comportamentului unei persoane, iar atunci când pacienții învață că se comportă incorect, pot întreba medicul cum să o repare.

Laxativele tradiționale pot lucra pentru ameliorarea constipației cronice. Medicii recomandă produse cu suplimente de fân, magneziu și fibre. Aceste medicamente măresc secreția de lichid intestinal și pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea constipației cronice.

[21], [22], [23], [24], [25]

Semne de avertizare pentru constipație cronică

Modificările obiceiurilor de sănătate ale intestinului dvs. Pot fi un semn de avertizare că infecțiile virale sau bacteriene, obstrucția, boala intestinală inflamatorie (IBD) se ascund în organism sau puteți avea cancer de colon. Dacă aveți unul sau mai multe dintre următoarele simptome, consultați-vă medicul:

1. Constipația care durează mai mult de două săptămâni.
2. Diaree severă care durează mai mult de două zile.
3. Diaree ușoară, care durează o săptămână.
4. Incapacitatea de a avea o mișcare intestinală.
5. Diaree de sânge.
6. Cal negru sau rasinos.

Un medic vă va ajuta să recunoașteți tipul de constipație - non-permanent sau cronic și să prescrieți tratamentul adecvat.