Expert medical al articolului
Noile publicații
Greutate în picioare
Ultima examinare: 05.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Când o persoană simte o greutate în picioare, nu este vorba doar de oboseală. Poate fi un semn al unei boli complexe care trebuie tratată imediat. Particularitatea „picioarelor grele” este că acest simptom se poate manifesta atunci când boala ascunsă este încă necunoscută.
De ce sunt picioarele primele care reacționează?
Picioarele sunt organul care suportă cea mai mare povară, deoarece întreaga greutate a corpului cade asupra lor. Și nu este un secret faptul că mulți oameni suferă de exces de greutate. În plus, picioarele sunt în continuă mișcare. O persoană face în medie șase până la opt mii de pași pe zi. De îndată ce picioarele încep să doară, este necesar un diagnostic complet, care poate detecta alte boli chiar de la început.
De ce apare stagnarea sângelui?
Stagnarea sângelui în venele extremităților apare deoarece lichidul, care este sângele, nu poate urca independent la valva inimii și nu poate circula în tot corpul. Aceasta este legea gravitației. Acest lucru provoacă umflarea picioarelor și trombi (cheaguri de sânge) în vene. Pentru a preveni formarea acestora, sângele trebuie să fie suficient de lichid și să se deplaseze suficient de repede prin vene, fără a stagna în ele.
Cauzele durerii de picioare
Durerea în vene și extremitățile inferioare poate fi semne de deteriorare, leziune sau inflamație a arterelor. De asemenea, poate fi cauzată de boli ale venelor, precum și ale vertebrelor, vaselor de sânge, tendoanelor, mușchilor și ganglionilor limfatici.
Cauzele durerii în vene pot fi și boli ale sistemului nervos, care nu au fost încă diagnosticate. Durerea în vene poate apărea atunci când articulațiile, ganglionii limfatici, oasele și tendoanele sunt deformate sau inflamate.
Durerea în vene poate fi un semnal că ceva nu este în regulă cu sângele unei persoane. Una dintre bolile care poate începe cu dureri la nivelul picioarelor, greutate în picioare, poate fi diabetul. Mai mult, medicii pot diagnostica niveluri ridicate de zahăr din sânge după ce pacientul se plânge de greutate și durere la nivelul extremităților inferioare.
Piciorul diabetic
Simptomele diabetului zaharat includ crampe musculare la nivelul picioarelor, slăbiciune la nivelul extremităților inferioare atunci când o persoană stă în picioare, slăbiciune generală, uscăciune crescută a pielii, care nu este îndepărtată nici măcar cu creme. Picioarele se pot umfla și pot apărea edeme la nivelul lor. Un picior edematos se numește picior diabetic. Acesta este un simptom foarte grav. Dacă un picior diabetic nu este tratat, în cele din urmă va trebui amputat.
Alte semne ale piciorului diabetic sunt pielea uscată, chiar excesiv de uscată, iritația pielii, mâncărimea, descuamarea, coșurile (mici). Foarte des, o persoană poate fi deranjată de dureri la nivelul extremităților inferioare, în special în zona gambei, precum și de crampe. Noaptea, crampele se pot intensifica și mai mult în combinație cu dureri în vene.
Pe lângă aceste simptome, picioarele pot deveni reci, amorțite, iar persoana nu mai poate simți nimic în ele nici măcar atunci când înțeapă cu un ac ușor. Aceasta înseamnă că terminațiile nervoase sunt afectate. Persoana poate simți, de asemenea, ca și cum niște insecte mici se târăsc pe picioarele ei, iar acest lucru este foarte iritant.
Durerea la nivelul extremităților inferioare poate fi fie lină și constantă, fie ascuțită și în creștere. Nu depinde de anotimp sau de momentul zilei. Dacă durerea este ascuțită și schimbătoare - uneori liniștită, alteori puternică - poate fi un semn de ocluzie vasculară, în special a unei artere mari. Atunci piciorul este lipsit de nutrienți și oxigen, care sunt transportați odată cu sângele. Poate fi salvată numai dacă persoana solicită imediat asistență medicală de urgență. În caz contrar, piciorul va trebui amputat în 4-5 ore.
[ 1 ]
Diagnosticul picioarelor grele
Dacă simțiți că picioarele sunt grele, trebuie să faceți cel puțin două lucruri. În primul rând, reduceți umflarea și inflamația (pentru aceasta, luați un medicament diuretic și antiinflamator) și ajutați sângele să circule corect prin vene - saturați-l cu nutrienți folosind complexe de vitamine.
Dacă acest lucru nu se face în stadiile inițiale ale bolii, atunci piciorul va trebui tratat mult mai mult timp și mai dificil. Din păcate, aproape întotdeauna o persoană nu solicită ajutor medical în timp util, iar în 90% din cazurile de greutate la nivelul picioarelor, momentul prevenirii bolii este ratat. Prin urmare, nu ezitați să contactați un medic în primele zile, deoarece veți fi deranjați de următoarele simptome:
- Greutate în picioare
- Transpirație crescută, transpirație rece
- Durere în picioare
- Piele de găină pe piele
- Crampe, mai ales noaptea
- Senzație de amorțeală la nivelul membrelor inferioare
[ 2 ]
Măsuri de precauție
Nu ezitați să consultați un medic înainte de a utiliza orice mijloace pentru ameliorarea greutății picioarelor. Acestea pot fi dăunătoare dacă aveți boli concomitente, iar cremele conțin substanțe inacceptabile pentru aceste boli.
De asemenea, veți avea nevoie de examinări ale organelor interne, în special ecografie (diagnostic cu ultrasunete). Veți avea nevoie de analize de laborator pentru sânge și urină, precum și de o ecografie a venelor și arterelor picioarelor.
Aceste examinări vor ajuta la identificarea posibilelor modificări ale structurii vaselor, venelor și altor țesuturi. Este necesar să se înțeleagă gradul de îngustare a lumenului vascular, dacă arterele sunt blocate. Dacă există astfel de zone, medicul le va identifica și va sugera ce metode de tratament pot fi aplicate.
Angioscanare
Această metodă de scanare vă va permite să vedeți starea venelor - atât profunde, cât și superficiale, pe întreaga lor lungime. Medicii numesc acest proces „vizualizarea venelor”. Medicii vor putea determina gradul de blocare a venei de către un tromb, dacă există. Dacă există complicații - angioscanarea va ajuta, de asemenea, la stabilirea acestora.
O complicație sub formă de tromboză flotantă este o consecință gravă a flebitei. Există riscul ca trombul să se desprindă de peretele arterial și să afecteze artera pulmonară, blocând-o. Acest termen sună ca embolie.
Cercetarea organelor endocrine
Aceste organe, în special glanda tiroidă, sunt responsabile pentru modul în care calciul este reglat în organism, cât din acesta rămâne în sânge și cât ajunge în mușchi și oase. Dacă nu există suficient calciu în organism, rolul său este jucat de dinți, unghii, păr, care încep să se sfărâme, să cadă și să se dezintegreze. Apoi, o persoană dezvoltă osteoporoză, crampe la nivelul mușchilor gambei sau al altor părți ale picioarelor, mușchii și articulațiile pot provoca dureri mari.
[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]
Ecografia organelor genitale
La femei, se examinează organele situate în pelvis - acestea sunt ovarele și uterul. La bărbați - o ecografie a prostatei. Aceste studii vor ajuta la determinarea dacă o persoană are boli ale sistemului genitourinar, din cauza cărora există greutate și durere la nivelul picioarelor, deoarece oasele pelvine și oasele gambelor sunt conectate.
Dacă există probleme cu oasele sau articulațiile pelvine, acestea sunt deformate sau suportă o sarcină prea mare, pot comprima vasele mari ale picioarelor. Atunci circulația sângelui în vasele comprimate este perturbată, picioarele devin grele și dureroase. În acest caz, trebuie să consultați imediat un medic.
Test de sânge pentru detectarea inflamației
Există analize de sânge care pot detecta inflamația în vene sau vasele mici ale picioarelor, precum și în artere. Acest lucru va face posibilă detectarea flebitei (inflamația venelor) sau a arteritei (inflamația arterelor) într-un stadiu incipient și începerea tratamentului lor la timp. Dacă aceste boli sunt detectate într-un stadiu incipient, vor fi mult mai ușor de gestionat decât dacă procesul a devenit cronic și acut.
Ce se poate face în cazul congestiei venoase?
Pentru a preveni acest lucru, o persoană trebuie să ajute mușchii să se contracte și venele să se descarce. Un stil de viață sedentar sau „viața în picioare” ne împiedică să facem acest lucru, la fel ca și încălțămintea strâmtă, șosetele nenaturale, tocurile înalte. Și, bineînțeles, greutatea crescută, care apasă pe picioare la mers și nu le permite să se odihnească. Picioarele pot suferi și de boli cardiovasculare.
Durează mult timp până când sângele ajunge la ele din inimă. Și dacă inima nu își poate îndeplini funcțiile, de exemplu, în cazul insuficienței cardiace, atunci picioarele au de suferit primele. Așadar, greutatea în picioare poate fi un simptom al unei boli de inimă. Cu cât este diagnosticată mai devreme, cu atât va fi mai ușor de tratat. Prin urmare, dacă aveți greutate în picioare și chiar dureri minore în inimă, ar trebui să consultați neapărat un medic.
Tratamentul „picioarelor grele”
Pentru a alege cel mai bun tratament pentru picioarele dumneavoastră, trebuie să cunoașteți toate bolile asociate. De exemplu, dacă greutatea în picioare este cauzată de diabet, trebuie să excludeți alimentele și medicamentele care pot provoca exacerbarea acesteia în timpul tratamentului. Dacă greutatea în picioare este cauzată de o inimă bolnavă, trebuie să alegeți un tratament care să nu dăuneze aparatului nostru principal de pompare a sângelui.
Cu alte cuvinte, tratamentul este selectat individual. Caracteristicile de vârstă și afecțiunile asociate cu aceasta joacă, de asemenea, un rol în alegerea tratamentului. Dacă o persoană are hipertensiune arterială, atunci când se tratează picioarele, medicamentele care cresc tensiunea arterială trebuie excluse.
Rutina zilnică pentru tratarea greutății la nivelul picioarelor
Pe lângă alegerea medicamentelor, este foarte important ce fel de stil de viață duce pacientul atunci când este ușurat de un astfel de simptom precum greutatea în picioare.
Este necesar să se evite suprasolicitarea - atât fizică, cât și mentală. Încărcarea picioarelor va cauza un risc crescut ca acestea să doară și mai tare.
Nu ar trebui să stai des cu picioarele încrucișate pentru a evita compresia venelor. Nu ar trebui să alegi scaune și fotolii joase pentru a evita posturile incorecte de ședere.
Este foarte dăunător pentru picioare și venele din acestea atunci când o persoană folosește contraceptive hormonale - acestea pot crește procesele inflamatorii din vene, mai ales dacă o persoană ia medicamente fără recomandarea medicului și nu ia în considerare dozele și raporturile hormonale.
Dacă o persoană suferă de dureri de picioare, este mai bine să nu o expuneți la stres termic sub forma statului pe plajă pentru o perioadă lungă de timp în căldură și să fiți foarte atenți la saune și băi. De asemenea, este necesar să evitați înghețul.
Este important să purtați încălțămintea potrivită – din piele sau material natural, pentru ca piciorul să poată respira. De asemenea, merită să renunțați la tocurile mai înalte de 4 cm. Dacă o femeie merge la o petrecere, trebuie să ia cu ea o schimbare de pantofi fără toc, astfel încât să-i poată schimba cu cei cu care a venit, cu toc înalt. Pantofii ar trebui să aibă vârful suficient de lat și să fie stabili.
Masajul poate să nu fie întotdeauna util, mai ales dacă este un masaj anticelulitic profund și dacă a fost efectuat la nivelul picioarelor. Un masaj efectuat incorect poate încetini fluxul sanguin în vene, poate comprima venele sau arterele, privându-le de oxigen, le poate răni și poate provoca tromboflebită. Prin urmare, nu puteți încredința un masaj unui nespecialist, mai ales un masaj al picioarelor în zona de sub genunchi - venele de aici sunt cele mai vulnerabile și sunt situate aproape de suprafața pielii.
Trebuie să vă controlați dieta, să adăugați legume și fructe proaspete pentru a satura sângele cu substanțe utile. Aceasta este o excelentă prevenire a bolilor asociate cu blocajele venelor și arterelor de la nivelul picioarelor.
[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
Este imperativ să vă monitorizați greutatea
Dacă greutatea este peste normă, acest lucru poate provoca o stresare crescută a picioarelor, provocând boli ale acestora ca urmare a fluxului sanguin lent, stagnării sângelui și cheagurilor de sânge în artere.
În fiecare seară trebuie să vă descărcați picioarele, ridicându-le deasupra nivelului inimii cu 15-20 cm. Pentru a face acest lucru, puteți pune o pernă sub picioare sau le puteți sprijini de pereți. Un sfert de oră în această poziție - și picioarele dumneavoastră vor obosi mult mai puțin și vor arăta mai bine. Sarcina asupra venelor este redusă, care nu vor ieși de sub pielea subțire.
Întrucât picioarele suportă cea mai grea povară dintre toate organele – picioarele trebuie să susțină întregul corp – trebuie să ai grijă de ele și să soliciți ajutor medical în timp util dacă simți un simptom aparent inofensiv – greutate în picioare.