Durerea musculară

Durerea musculară este o problemă obișnuită, care poate apărea chiar și la o vârstă fragedă.

[1], [2], [3], [4], [5]

Ce cauzeaza dureri musculare?

Durerea cronică în mușchii asociate cu deteriorarea funcționării fibrelor musculare, care apare ca urmare a unor sarcini statice scăzute prelungite, motiv pentru care există o consolidare a proceselor metabolice, crește capacitatea contractila a fibrelor, care, la rândul său, duce la spasme musculare locale și de compresie a structurilor neurovasculare , probleme circulatorii.

Cauza durerii este deformarea musculară, în care partea sa puternică se întinde pe cea mai slabă. Atunci când capacitatea de rezervă a mușchilor este epuizată, fibrele musculare formează zone de declanșare miofasciale, care sunt dureroase pentru garniturile de atingere (toroane). Când este presată, există o durere ascuțită în mușchi, care poate da mușchilor îndepărtați, apar atât în timpul mișcării, cât și în repaus, și pot să apară și tulburări vegetative. Dacă zonele de declanșare sunt latente, durerea musculară în timpul palpării are loc numai la locul localizării declanșatorului și nu se iradiază în regiunile din apropiere. Dacă există un spasm muscular prelungit, hipotermie excesivă și efort fizic, punctele de declanșare latente pot deveni active. Dacă durerea din mușchi este combinată cu dureri la nivelul gâtului, pieptului, spatelui, spatelui, brațelor și picioarelor, precum și febrei, este necesar să solicitați ajutor de la un medic.

Cauze frecvente ale durerii musculare:

• Suprasolicitarea - poate apărea ca urmare a traumelor, a absenței prelungite a activității motorii, a osteochondrozelor.
• Mobilitate insuficientă - durerea musculară poate fi asociată cu o ședere prelungită într-o poziție incomodă, o poziție incorectă în timp ce lucrați la calculator, în timp ce conduceți.
• Lipsa de odihnă și relaxare a mușchilor.
• Subcooling (general sau local).
• Factori psihologici. Tensiunea musculară apare ca urmare a situațiilor stresante.
• Patologia organelor și articulațiilor viscerale. Durerile de durere, eliberate din organele sau articulațiile afectate, produc o reacție protectoare sub formă de tensiune musculară.

Cu dureri cardiace, de exemplu, sindromul de durere miofascială este capabil să se concentreze în regiunea pieptului; la o pancreatită cronică - în carieră sau în partea inferioară a toracelui.

Dacă dormiți mult timp într-o poziție incomodă, puteți face și punctele de declanșare active. În această situație, există dureri de spate care au un caracter difuz. Datorită imobilității prelungite a membrelor din cauza leziunilor, de exemplu, în fracturi, o tulpină dureroasă apare în mușchi, trebuie întinsă treptat și articulațiile dezvoltate.

Dacă mușchii nu sunt suficient de instruiți, o sarcină prelungită asupra lor poate duce la tensiuni dureroase și la activarea punctelor de declanșare. De asemenea, suprasolicitările fizice pot apărea în timpul exercițiilor fizice, dacă mușchii nu sunt încălși și pregătiți. Activați zonele de declanșare poate, de asemenea, să îndrepte contusia musculară.

Cum sa elimini durerile musculare?

În primul rând avem nevoie pentru a normaliza funcția circulator în mușchi vătămate și metabolismul, care, la rândul său, facilitează eliminarea acidului lactic, care este un produs de descompunere. Este necesar să se evite stresul, perenagruzok fizic, se pot relaxa pe deplin, puteți utiliza medicamente anti-inflamatorii și anti-umflare, fizioterapie și tratamente de masaj, metode de terapie manuală și acupunctura (aplicatoare).

Trebuie remarcat faptul că utilizarea aplicațiilor nu provoacă stres asupra inimii, ceea ce reprezintă un avantaj pentru persoanele care au patologii cardiace, insuficiență circulatorie și, de asemenea, pentru persoanele în vârstă. După utilizarea aplicatorului, puteți aplica suplimentar o compresă termică din dimeoxid, analgin și vitamina B12. Modul de tratament este de zece până la doisprezece proceduri, dacă este necesar, repetat în două până la patru săptămâni.