Ceaiuri de mahmureală

Ceaiul după o mahmureală poate avea un efect pozitiv asupra stării dvs. prin diferite mecanisme de acțiune:

1. Hidratare: ceaiul, ca și alte băuturi, ajută la hidratarea organismului prin compensarea pierderii de lichide cauzate de consumul de alcool. Hidratarea este importantă pentru combaterea simptomelor de mahmureală.
2. Antioxidanți: Multe ceaiuri conțin antioxidanți, cum ar fi catechine (în ceai verde) și flavonoide (în trandafiri și ceaiuri de coacăz negru). Antioxidanții ajută la reducerea inflamației și la reducerea efectelor radicalilor liberi care se pot forma în organism după consumul de alcool.
3. Conținut de cofeină: ceaiul negru și alte ceaiuri conțin cofeină, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea trezinării și la ameliorarea oboselii care însoțește deseori atârnări. Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că consumul excesiv de cofeină poate provoca și nervozitate și insomnie.
4. Digestia îmbunătățită: Anumite ceaiuri pe bază de plante, cum ar fi ghimbirul sau ceaiul de mentă, pot ajuta la îmbunătățirea digestiei și la ameliorarea disconfortului stomacului care poate apărea după consumul de alcool.
5. Calmant și relaxant: unele ceaiuri, cum ar fi ceaiul de lavandă sau Melissa, au proprietăți calmante și vă pot ajuta să vă relaxați, să ameliorați stresul și să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Este important să ne amintim că consumul de alcool ar trebui să fie moderat sau complet evitat pentru a preveni atârnarea. În plus față de ceai, apa potabilă rămâne importantă și pentru hidratarea corpului.

Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir poate fi o băutură utilă după consumul de alcool, deoarece ghimbirul are o serie de beneficii pentru sănătate care pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele unei mahmureale și la îmbunătățirea sănătății dvs. generale. Iată cum ceaiul de ghimbir poate fi benefic după consumul de alcool:

1. Relieful greaței: Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale anti-nause și poate ajuta la reducerea greaței și la prevenirea vărsăturilor care însoțesc adesea atârnări.
2. Relieful durerii de cap: Ghimbirul poate avea proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la reducerea durerilor de cap asociate cu atârnările.
3. Hidratare: Hangover-urile sunt adesea însoțite de deshidratare, iar ceaiul de ghimbir fierbinte poate ajuta la hidratarea corpului.
4. Antioxidanți: ghimbirul conține antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației și a stresului oxidativ cauzată de consumul de alcool.
5. Suportul stomacului: ghimbirul poate ajuta la consolidarea stomacului și la ușurința digestiei, ceea ce poate fi util după consumul de alcool.

Pentru a face ceai de ghimbir după ce ați băut alcool, puteți face următoarele:

• Feliați o bucată mică de ghimbir proaspăt (aproximativ 1-2 cm) și decojiți-o.
• Feliați ghimbirul în felii subțiri sau tocați fin.
• Se fierbe apa și apoi se adaugă ghimbirul feliat.
• Lăsați ghimbirul să se infuzeze în apă clocotită timp de 5-10 minute.
• Se strecoară perfuzia și, dacă se dorește, se adaugă miere sau suc de lămâie pentru a îmbunătăți aroma.
• Bucurați-vă de un ceai de ghimbir fierbinte.

Ceai verde

Ceaiul verde poate fi o alegere bună după consumul de alcool, deoarece are o serie de beneficii pentru sănătate și vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea generală. Iată cum ceaiul verde poate fi benefic după consumul de alcool:

1. Hidratare: Ceaiul verde este format din 99% apă, iar băutul ajută la hidratarea corpului, ceea ce este deosebit de important după deshidratarea cauzată de alcool.
2. Antioxidanți: ceaiul verde este bogat în antioxidanți, cum ar fi catechinele, care pot contribui la reducerea stresului oxidativ și a inflamației cauzate de consumul de alcool.
3. Suport hepatic: Studiile au arătat că ceaiul verde poate ajuta la protejarea ficatului și la reducerea substanțelor dăunătoare din organism care poate apărea din cauza alcoolului.
4. Reducerea greaței: ceaiul verde poate ajuta la ameliorarea greaței și la reducerea vărsăturilor, ceea ce este frecvent după consumul de alcool.
5. Îmbunătățirea sănătății generale: consumul de ceai verde cald poate fi calmant și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

Pentru a face ceai verde după consumul alcoolic, puteți face următoarele:

1. Se fierbe apa și se lasă să se răcească la aproximativ 70-80 ° C (160-180 ° F), deoarece apa prea caldă poate deteriora o parte din beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde.
2. Puneți o pungă de ceai verde în cană sau preparați ceai de frunze verzi.
3. Turnați în apă caldă și lăsați ceaiul să infuzeze timp de 2-3 minute.
4. Dacă doriți, adăugați miere sau suc de lămâie pentru a îmbunătăți aroma.
5. Bucurați-vă de ceaiul.

Ceai de mentă

Ceaiul de mentă după mahmureală poate fi o modalitate eficientă de a scuti unele dintre simptomele unei mahmureați. Peppermint are o serie de proprietăți benefice:

1. Relieful greaței: Peppermint poate ajuta la reducerea sentimentelor de greață și vărsături care pot apărea după consumul de alcool.
2. Digestie îmbunătățită: ceaiul de mentă poate ajuta la îmbunătățirea funcției stomacului și la reducerea disconfortului stomacului.
3. Răcire: Ceaiul de mentă are un efect de răcire și vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea generală, mai ales dacă aveți febră sau dureri de cap.
4. Respirație proaspătă: menta poate ajuta la revolta respirației și la eliminarea mirosurilor neplăcute.

Pentru a face ceai de mentă, veți avea nevoie de pungi de mentă uscată sau mentă. Iată cum să-l faci:

• Se fierbe apa și se lasă să se răcească ușor (temperatura în jur de 85-90 grade Celsius).
• Puneți pachete de mentă uscată sau mentă într-o ceașcă.
• Turnați apă clocotită peste mentă.
• Acoperiți cupa și lăsați să se infuzeze aproximativ 5-7 minute.
• Îndepărtați ceaiul dacă doriți să-l beți frig.

Ceai cu miere și lămâie

Ceaiul cu miere și lămâie după mahmureală poate fi o alegere excelentă, deoarece combină mai multe ingrediente benefice:

1. Mierea: Mierea poate ajuta la refacerea nivelului de glucoză din organism, ceea ce vă poate îmbunătăți sănătatea generală după o mahmureală. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și ajută la calmarea iritației gâtului.
2. Lămâie: Lămâia este bogată în vitamina C, ceea ce ajută la refacerea depozitelor de vitamine din organism, mai ales dacă le-ați pierdut din cauza alcoolului. Lămâia poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea gustului și aromei băuturii tale.

Pentru a pregăti ceaiul cu miere și lămâie, urmați pașii de mai jos:

• Creează o ceașcă din ceaiul tău preferat (cum ar fi negru, verde sau mentă).
• Adăugați sucul proaspăt stoars de jumătate de lămâie în ceașcă. Puteți regla cantitatea de suc de lămâie în funcție de gustul dvs.
• Adăugați 1-2 lingurițe de miere în ceașcă și amestecați bine până când mierea se dizolvă.
• Gustă băutura și, dacă este necesar, adăugați mai multă miere sau lămâie după gust.

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel poate fi o alegere bună după consumul de alcool, deoarece are o serie de beneficii pentru sănătate care pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele unei mahmureați și la îmbunătățirea sănătății dvs. generale. Iată cum ceaiul de mușețel poate fi benefic după consumul de alcool:

1. Relaxare și ameliorare a stresului: ceaiul de mușețel are un efect calmant și vă poate ajuta să vă relaxați și să vă deplasați, ceea ce poate fi deosebit de util după o noapte cu alcool.
2. Relieful durerii de cap: Ceaiul de mușețel poate ajuta la reducerea durerilor de cap asociate cu atârnările din cauza proprietăților sale antiinflamatorii.
3. Digestia îmbunătățită: mușețelul poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la ameliorarea simptomelor disconfortului stomacului care poate apărea după consumul de alcool.
4. Acțiune antispasmodică: mușețelul are proprietăți antispasmodice și poate ajuta la ameliorarea spasmelor musculare și a durerii care pot apărea după consumul de alcool.

Pentru a face ceai de mușețel după ce ați băut alcool, puteți face următoarele:

• Puneți una sau două lingurițe de flori de mușețel uscate într-o ceașcă sau ceainică.
• Turnați apă clocotită peste florile de mușețel.
• Lăsați ceaiul să se infuzeze timp de 5-10 minute.
• Se strecoară perfuzia și, dacă se dorește, se adaugă miere sau suc de lămâie pentru a îmbunătăți aroma.
• Bucurați-vă de ceai de mușețel.

Ceaiul de mușețel este, în general, considerat sigur, dar dacă sunteți alergic la mușețel sau alte plante din familia Aster, ar trebui să vă abțineți de la a-l bea. Rețineți, de asemenea, că ceaiul de mușețel poate avea un efect diuretic ușor, așa că consumați-l în funcție de nevoile dvs. de lichid.

Ceai negru

Ceaiul negru poate fi o băutură utilă după o mahmureală datorită proprietăților și compoziției sale. Iată cum ceaiul negru poate ajuta la ameliorarea simptomelor de mahmureală:

1. Consolidarea corpului: ceaiul negru este bogat în antioxidanți, inclusiv flavonoide și polifenoli, care ajută la repararea corpului și la reducerea inflamației cauzate de alcool.
2. Cafeina: ceaiul negru conține cofeină, ceea ce poate ajuta la creșterea nivelului de vigilență și de energie, ceea ce poate fi util dacă te simți leșin după o mahmureală.
3. Hidratare: Similar cu alte băuturi calde, ceaiul negru poate ajuta la hidratarea corpului prin reînnoirea lichidului pierdut din cauza deshidratării.
4. Digestie îmbunătățită: ceaiul negru poate ajuta, de asemenea, la consolidarea stomacului și la îmbunătățirea digestiei, ceea ce poate fi util după consumul de alcool.

Cu toate acestea, rețineți că ceaiul negru conține și cofeină, care vă poate stimula și vă poate afecta somnul. Dacă aveți o sensibilitate la cofeină sau intenționați să consumați ceai negru mai aproape de culcare, vă poate afecta somnul.

Ca în cazul oricărei băuturi după mahmureală, moderația este importantă. Amintiți-vă, cel mai bun mod de a preveni o mahmureală este să beți alcool cu moderație, dar dacă ați experimentat deja simptomele sale, ceaiul negru vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

Ceai de lavandă

Ceaiul de lavandă după mahmureală poate fi o alegere bună, deoarece lavanda are proprietăți calmante și relaxante care pot ajuta la ameliorarea unor simptome de mahmureală, cum ar fi durerile de cap și stresul. Iată cum să faci ceai de lavandă:

Ingrediente:

• 1-2 lingurițe de lavandă uscată
• 1 cană apă clocotită

Instrucţiuni:

1. Puneți lavanda uscată într-o ceașcă.
2. Turnați apă clocotită peste lavandă.
3. Acoperiți ceașca și lăsați ceaiul să infuzeze timp de 5-10 minute pentru a permite să se dezvolte aroma și aroma lavandei.
4. Filtrați ceaiul pentru a îndepărta florile de lavandă uscate.
5. Bea ceai de lavandă încet și bucură-te de proprietățile sale calmante.

Ceaiul de lavandă vă poate ajuta să vă relaxați și să vă îmbunătățiți sănătatea generală. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea stresului și la reducerea durerilor de cap care pot însoți o mahmureală. Amintiți-vă că relaxarea și odihna sunt, de asemenea, importante după consumul de alcool.

Alte ierburi pentru Hangovers

Există mai multe ierburi și plante care sunt folosite în mod tradițional pentru ameliorarea simptomelor de mahmureală, dar eficacitatea lor nu este întotdeauna confirmată de studiile științifice. Mecanismul de acțiune și dozare poate varia în funcție de planta sau planta aleasă. Iată câteva astfel de plante și posibilele lor mecanisme de acțiune:

1. White Hellebore (Silibum Marianum sau Mariana Thistle): Semințele de Hellebore alb sunt adesea folosite în medicina pe bază de plante pentru a proteja ficatul. Mecanismul de acțiune implică susținerea și protejarea ficatului, deoarece alcoolul poate avea un efect negativ asupra acestui organ. Doza poate varia, dar acest lucru este de obicei luat sub forma unui ceai sau extract din plante.
2. Elderberry (Artemisia absinthium): Elderberry este uneori folosit pentru a ameliora unele simptome de mahmureală. Mecanismul de acțiune poate include îmbunătățirea digestiei și ameliorarea durerilor de cap. Elderberry poate fi consumat ca un ceai din plante, dar ar trebui să se acorde grijă cu doza, deoarece poate fi toxică în cantități mari.
3. SAGE: SAGE poate ajuta la ameliorarea inflamației și a iritației în gât care poate apărea după consumul de alcool.
4. Melissa (lămâie de lămâie): Melissa are proprietăți calmante și poate ajuta la ameliorarea nervozității și anxietății.
5. Chasteberry: Chasteberry poate ajuta la reducerea inflamației și a iritației în stomac și intestine.
6. CHIME BOGGLE: CHIME BOGGLE poate ajuta la creșterea fluxului de urină și la reducerea umflăturii, ceea ce este util pentru atârnări.
7. Rosemary: Rosemary poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și la îmbunătățirea circulației sângelui.
8. Câmpul de câmp: Thistle de câmp poate ajuta la ameliorarea inflamației și a durerilor articulare care pot apărea după consumul de alcool.
9. Rosehip: Rosehips sunt bogate în vitamina C și pot ajuta la creșterea nivelului de antioxidanți din organism, ceea ce este bun pentru recuperarea mahmureală.
10. Valerian: Valerian are proprietăți sedative și poate ajuta la ameliorarea nervozității și a insomniei.

Contraindicațiile și efectele secundare pot varia în funcție de planta sau planta aleasă, de aceea este important să fii prudent și să te consulte cu medicul tău înainte de a începe să o iei. De asemenea, este important să ne amintim că consumul de alcool în moderație sau abstinență rămâne cea mai bună modalitate de a preveni simptomele de mahmureală.