Vitamine pentru creșterea părului

Pentru ca părul să crească bine, să fie frumos și strălucitor, trebuie să iei vitamine. Dar ce vitamine sunt necesare pentru creșterea părului și poți permite excesul lor? Îți vom povesti despre asta acum.

Din ce este făcut părul?

Fiecare fir de păr de pe capul tău este o fibră care s-a keratinizat, motiv pentru care este atât de dens. Fapt interesant: un fir de păr subțire este mult mai puternic decât unul gros. Adică, părul blondelor este de obicei mai subțire decât cel al brunetelor. Acest lucru se datorează faptului că, cu cât părul este mai subțire, cu atât consistența sa este mai densă: solzii săi sunt mai denși decât cei ai părului mai gros, dar mai liber.

Aceste solzi se pot deschide și desfășura și pot absorbi tot ce ajunge pe păr. Acest lucru se explică prin faptul că solzii protejează firele de păr de factorii externi.

Solzii au această caracteristică: atunci când apa acidă ajunge pe ei, se îndoaie și se presează unul împotriva celuilalt. La nivel extern, arată ca un păr strălucitor și frumos.

Bunicile noastre știau despre asta și își clăteau părul cu apă și picături de oțet sau suc de lămâie. Putem face și noi la fel, făcându-ne părul mai sănătos și mai frumos.

Dacă vă clătiți părul cu apă alcalină (bunicile făceau asta cu infuzie de cenușă, iar noi suntem obișnuiți să folosim șampoane), solzii devin zbârliți, se deschid, iar părul poate părea pufos, iar firele de păr în sine - mai groase.

Sănătatea părului: ce să faci?

În primul rând, hrănește foliculul de păr. Adică rădăcina sa. Flexibilitatea, plasticitatea și creșterea părului depind de sănătatea foliculului. Și acesta are nevoie de grăsimi, vitamine și proteine. Altfel, părul va fi tern, se va rupe repede și va crește încet.

Dacă glandele sebacee produc prea multă grăsime, părul se murdărește rapid și arată inestetic. Prin urmare, trebuie să vă echilibrați cu atenție dieta, astfel încât să aibă suficiente substanțe de care aveți nevoie.

Dacă ai descoperit că părul tău este fragil

Mergi la un tricolog sau dermatolog care îți va examina părul și va determina ce substanțe îi lipsesc organismului tău.

Dacă acesta nu este un efect nociv al medicamentelor care pot avea un impact negativ asupra sănătății părului, merită să ne gândim la asta și să luăm măsuri urgente.

Motivul pentru care părul tău este nesănătos poate fi un exces de chifle dulci, fructe dulci precum struguri sau banane în dieta ta, precum și prăjituri. Acestea se numesc carbohidrați rapizi. Aceste substanțe sunt absorbite rapid și sunt absorbite rapid de tractul gastrointestinal. Dar nu aduc prea multe beneficii, saturând organismul cu grăsimi dăunătoare.

Pentru a satura organismul cu grăsimi sănătoase, este mai bine să includeți în dietă pește oceanic, cum ar fi păstrăvul. Veți primi vitaminele și microelementele necesare creșterii părului.

Care sunt cele mai bune vitamine pentru creșterea părului?

Vitaminele pentru creșterea părului trebuie să conțină neapărat vitaminele A, B, C, precum și iod, zinc și seleniu. Rețineți că vitaminele au proprietatea de a stimula procesele metabolice din organism și afectează pozitiv funcționarea tuturor organelor și sistemelor sale.

Dacă există o lipsă de vitamine în organism, atunci părul, unghiile și pielea, ca o oglindă, sunt primele care o arată. Urmăriți-le cu atenție semnalele și trageți concluzii.

Dacă părul tău este des, strălucitor, flexibil, frumos, nu ai motive să-ți faci griji. Ia vitamine pentru prevenție.

Dacă părul tău este fragil, tern, despicat, consultă un medic pentru a cumpăra vitamine pentru creșterea părului. Și fii sănătos și fericit!