Vitamina coenzima Q10

Dintre numeroasele substante organice, in cantitati mici necesare functionarii normale a organismului, se remarca asa-numita vitamina coenzima Q10.

Pentru ce are nevoie organismul de vitamina Q10

Coenzima Q10 (CoQ10) sau coenzima chinonă omniprezentă (chinonă omniprezentă), produsă în mod natural în organism, nu este vitamine .

A fost recunoscută ca o substanță asemănătoare vitaminelor, referită la produsele nutraceutice, care nu sunt reglementate și nu sunt testate la nivel de produse farmaceutice, și a început să producă un supliment biologic activ - coenzima Q10 sau pur și simplu vitamina Q10.

Ubichinona, un cofactor solubil în grăsimi al enzimelor mitocondriale, care prezintă o activitate redox ridicată, este considerată o legătură cheie în transportul electronilor transmembranar din matricea mitocondrială la spațiul intermembranar în timpul respirației celulare. De asemenea, este esențial pentru reacția de fosforilare oxidativă din mitocondrii, un proces biochimic crucial pentru sinteza adenozin trifosfat (ATP), care este principala sursă de energie necesară fiecărei celule vii.

În plus, coenzima Q10 este implicată în oxidarea acizilor grași și în sinteza N-acetilglucozaminei (uridină), o componentă importantă a matricei extracelulare a țesutului conjunctiv. În cadrul mitocondriilor, CoQ menține proteinele membranelor lor interioare și funcționează ca un antioxidant lipofil: reduce efectele oxidative nocive ale speciilor reactive de oxigen - radicalii liberi , formați în timpul activității celulare. [1],[2]

În corpul uman această coenzimă este produsă metabolic din derivați ai aminoacizilor - tirozină și fenilalanina (care vin cu proteinele alimentare), iar cele mai mari concentrații ale acesteia se găsesc în celulele inimii, ficatului și rinichilor.

Pentru ce are nevoie o femeie de Q10? Printre altele, pentru a normaliza fondul hormonal, pentru a încetini îmbătrânirea biologică a pielii și pentru a corecta modificările sale legate de vârstă, pentru a îmbunătăți starea părului și pentru a preveni pierderea acestuia.

De ce bărbații au nevoie de Q10? Pentru a menține starea fizică și tonusul general (în special cu creșterea activității fizice) și, de asemenea, pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină (normalizarea spermatogenezei).

Deficitul primar de CoQ10 este o boală autozomal recesivă rară cauzată de defecte ale genelor implicate în biosinteza CoQ, cu manifestări clinice ale sindromului nefrotic rezistent la steroizi (SNHL), atrofie optică, retinopatie și encefalopatie. Terapia de substituție CoQ10 este indicată în această boală rară.[3]

Indicaţii Coenzima Q10

Deși studiile nu au furnizat încă date concludente cu privire la efectul terapeutic pozitiv necondiționat al coenzimei exogene Q10, medicii recomandă administrarea vitaminei coenzimei Q10 atunci când:

• deficiență imunitară și sindrom de oboseală cronică;
• prezența bolilor cardiovasculare (cu insuficiență cardiacă congestivă și ischemie miocardică) și hipertensiune arterială severă;[4]

Există, de asemenea, dovezi că atunci când sunt combinate cu seleniu, suplimentarea cu CoQ10 la pacienții vârstnici sănătoși și la pacienții vârstnici cu diabet, hipertensiune arterială și boală coronariană poate reduce riscul de mortalitate cardiovasculară.[5]

• disfuncții viscerale cronice;
• pentru dureri de cap;

CoQ10 a demonstrat, de asemenea, o eficacitate promițătoare în prevenirea migrenei. Un studiu de cohortă pe 1.550 de copii și adolescenți cu dureri de cap a arătat că această populație avea niveluri scăzute de CoQ10. [6]Suplimentarea pare să reducă frecvența durerilor de cap. Un studiu recent a arătat că CoQ10 este util pentru tratamentul preventiv al migrenei la copii fără efecte secundare semnificative. [7]Interesant este că nivelurile de CoQ10 pot fi reduse la persoanele cu infecție acută de gripă.[8]

• boli gastrointestinale;
• tulburări bipolare (când se adaugă coenzima Q10 împreună cu terapia psihiatrică standard, aceasta reduce simptomele depresiei la pacienții cu tulburare bipolară);[9]
• distrofie musculara;
• Sindromul metabolic și diferite tipuri de patologii endocrine;
• boala Peyronie (suplimentul de CoQ10 la bărbați poate reduce dimensiunea plăcilor penisului, poate reduce curbura penisului și poate îmbunătăți funcția erectilă);[10]
• boli dermatologice și oftalmologice;
• Fibromialgie; [11],[12]
• boli neurodegenerative, inclusiv senilitatea.

Afecțiuni precum fibromialgia, diabetul, cancerul, insuficiența cardiacă, bolile neurodegenerative, mitocondriale și musculare sunt asociate cu scăderea nivelului sanguin de Q10. [13], [14]Au fost efectuate mai multe studii pentru a determina dacă creșterea nivelului sistemic de CoQ10 va îmbunătăți funcția corpului. [15],[16]

Formularul de eliberare

Suplimentul alimentar biologic activ cu coenzima Q10 (ubichinona) este disponibil sub forma de capsule si tablete pentru administrare orala, tablete masticabile si lichid (solutie) pentru administrare orala.

Iată câteva denumiri: capsule - Doppelherz Active Coenzima Q10, Coenzima Q10 Ultra HealthyWay, Coenzima Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzima Q-10 (tablete); CoQ10 lichid cu vitamine C&E (lichid) și altele.

Farmacodinamica

Deoarece suplimentele alimentare și vitaminele nu sunt testate ca medicamente, nu există informații despre mecanismul lor de acțiune - farmacodinamica - în instrucțiunile acestor produse. Și gama de efecte ale coenzimei Q10 asupra organismului a fost descrisă mai sus.

Farmacocinetica

Absorbție: CoQ10 este o moleculă hidrofobă (lipofilă) cu o greutate moleculară mare; Absorbția CoQ10 alimentară este lentă, dar este îmbunătățită prin ingestia de alimente grase. Formulările solubilizate de CoQ10 asigură o biodisponibilitate îmbunătățită, cu concentrații plasmatice maxime variind de obicei între 5,80 și 8,10 ore, în funcție de formula specifică. Diferite formulări, cum ar fi lipozomi, nanocapsule și nanoemulsii, sunt investigate pentru o biodisponibilitate îmbunătățită. Un al doilea vârf al plasmei poate fi observat, de asemenea, datorită reciclării enterohepatice și redistribuirii din ficat în sânge.

Distribuție: CoQ10 este absorbit în principal în intestinul subțire, iar CoQ10 este încorporat în chilomicroni și redistribuit prin fluxul sanguin, în principal ca parte a LDL, LDL și HDL. Studiile preclinice arată că CoQ10 în doze mari este absorbită de toate țesuturile, inclusiv de mitocondriile inimii și creierului; prin urmare, se observă efecte favorabile în bolile cardiovasculare și neurodegenerative. Cele mai ridicate niveluri de CoQ10 din țesuturile umane se găsesc în inimă, ficat, rinichi și mușchi (cerințe mari de energie).[17]

Metabolism: CoQ10 este metabolizat în toate țesuturile, metaboliții rezultați sunt fosforilați în celule și transportați prin plasmă. CoQ10 este redusă la ubichinol în timpul sau după absorbția în intestinul subțire, iar forma redusă reprezintă aproximativ 95% din CoQ10 circulant la om.

Excreție: Principala cale de excreție este biliară și fecală. O mică parte este excretată cu urina.[18]

Dozare și administrare

Doza uzuală de coenzimă Q10 este de 50-60 mg pe zi, doza terapeutică medie este de 100-200 mg pe zi. Remediul asemănător vitaminelor se ia în timpul meselor (cu o cantitate mică de grăsimi sănătoase).

Aplicație pentru copii

Siguranța acestui supliment alimentar nu a fost stabilită nici pentru copii, așa că nu este recomandat să-l ia.

Utilizați Coenzima Q10 în timpul sarcinii

Nu este recomandat deoarece siguranța suplimentelor de CoQ10 pentru femeile însărcinate și care alăptează nu a fost stabilită. Cu toate acestea, o meta-analiză recentă a arătat că suplimentarea cu CoQ10 poate îmbunătăți rata clinică a sarcinii (CPR) în tehnologia de reproducere asistată (ART).[19]

Recomandări pentru alăptare: Conform producătorului, CoQ10 nu este recomandat pentru utilizare în timpul alăptării. Ubichinonona este sintetizată endogen și este o componentă standard a laptelui pentru femei. Concentrația de CoQ10 în laptele matern al mamelor premature este oarecum scăzută. CoQ10 nu are utilizări specifice legate de alăptare; lipsesc datele de siguranță în timpul alăptării. Prin urmare, utilizarea în general nu este recomandată.[20]

Contraindicații

Contraindicațiile includ intoleranța individuală la ingredientele acestui supliment.[21]

Efecte secundare Coenzima Q10

Printre efectele secundare ale vitaminei Q10 se remarcă: tulburări de stomac, greață, vărsături, diaree, pierderea poftei de mâncare, erupții cutanate, tensiune arterială scăzută.[22], [23]

De asemenea, administrarea CoQ10 înainte de culcare poate provoca insomnie la unele persoane, [24]așa că cel mai bine este să o luați dimineața sau după-amiaza.

Suplimentul este bine tolerat, până la 1200 mg/zi.[25]

Alte reacții adverse rare au inclus amețeli, fotofobie, iritabilitate, dureri de cap, arsuri la stomac, mișcări involuntare crescute și oboseală.[26]

Supradozaj

Nu există informații cu privire la efectele supradozajului suplimentării cu coenzima Q10.

Interacțiuni cu alte medicamente

Utilizarea concomitentă a ubichinonei cu:

• anticoagulante (Warfarin, Plavix, Clopidigrel etc.);
• beta-adrenoblocante (care sunt luate pentru hipertensiune arterială);
• statine (medicamente pentru scăderea colesterolului din sânge).

Coenzima Q10: compatibilitate cu vitaminele si mineralele

Coenzima Q10 și vitamina D3 (colecalciferol) pot fi luate împreună și cu vitaminele A, C, E, B6, B9 și B12.

Nu a fost găsită nicio interacțiune între CoQ10 și magneziu, zinc și calciu.

Conditii de depozitare

Suplimentul alimentar cu coenzima Q10 trebuie păstrat la temperatura camerei.

Ce alimente conțin vitamina Q10?

Cel mai mult coenzima Q10 conține pește (ton, somon, macrou, sardine); carne (vițel, pui, porc); ouă; uleiuri vegetale. Dintre produsele de origine vegetală trebuie remarcate: varza albă și conopida, solaanele (cartofi, roșii, vinete); leguminoase (soia, mazăre, arahide), salată verde pătrunjel.