Vitamina coenzima Q10

Printre numeroasele substanțe organice, în cantități mici necesare pentru funcționarea normală a corpului, iese în evidență așa-numita coenzimă de vitamină Q10.

Pentru ce organism are nevoie de vitamina Q10 pentru

Coenzyme Q10 (COQ10) sau coenzimă quinona omniprezentă (quinona omniprezentă), produsă în mod natural în organism, nu este vitamine.

A fost recunoscută ca o substanță asemănătoare cu vitamine, menționată la produsele nutraceutice, care nu sunt reglementate și nu sunt testate la nivelul farmaceuticelor și au început să producă un supliment biologic activ - coenzimă Q10 sau pur și simplu vitamina Q10.

Ubiquinona, un cofactor solubil în grăsimi a enzimelor mitocondriale, care prezintă o activitate redox ridicată, este considerată o legătură cheie în transportul de electroni transmembranieni de la matricea mitocondrială la spațiul intermembranar în timpul respirației celulare. De asemenea, este esențial pentru reacția de fosforilare oxidativă în mitocondrii, un proces biochimic crucial pentru sinteza adenozinei trifosfat (ATP), care este principala sursă de energie cerută de fiecare celulă vie.

În plus, coenzima Q10 este implicată în oxidarea acizilor grași și în sinteza N-acetilglucozaminei (Uridină), o componentă importantă a matricei extracelulare a țesutului conjunctiv. În mitocondrii, CoQ menține proteinele membranelor lor interioare și funcționează ca un antioxidant lipofil: reduce efectele oxidative nocive ale speciilor de oxigen reactiv - radicali liberi, formate în timpul activității celulare. [1], [2]

În corpul uman, această coenzimă este produsă metabolic din derivați ai aminoacizilor - tirozină și fenilalanină (venind cu proteine alimentare), iar concentrațiile sale cele mai mari se găsesc în celulele inimii, ficatului și țesuturilor renale.

Pentru ce are nevoie o femeie Q10? Printre altele, pentru a normaliza fundalul hormonal, pentru a încetini îmbătrânirea biologică a pielii și corecta modificările sale legate de vârstă, pentru a îmbunătăți starea părului și a preveni pierderea acestora.

De ce au nevoie bărbații Q10? Pentru a menține fitnessul fizic și tonul general (în special cu o activitate fizică crescută) și, de asemenea, pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină (normalizarea spermatogenezei).

Deficiența primară de coq10 este o boală recesivă autosomală rară cauzată de defectele genelor implicate în biosinteza CoQ, cu manifestări clinice ale sindromului nefrotic rezistent la steroizi (SNHL), atrofie optică, retinopatie și encefalopatie. Terapia de înlocuire CoQ10 este indicată în această boală rară. [3]

Indicaţii Coenzima Q10

Deși studiile nu au furnizat încă date concludente despre efectul terapeutic pozitiv necondiționat al coenzimei exogene Q10, medicii recomandă să ia vitamina coenzime Q10 când:

• Deficiență imunitară și sindrom de oboseală cronică;
• Prezența bolilor cardiovasculare (cu insuficiență cardiacă congestivă și ischemie miocardică) și hipertensiune arterială severă; [4]

Există, de asemenea, dovezi că, atunci când sunt combinate cu seleniu, suplimentarea CoQ10 la pacienții vârstnici sănătoși și pacienții vârstnici cu diabet, hipertensiune arterială și boli coronariene pot reduce riscul de mortalitate cardiovasculară. [5]

• Disfuncții cronice viscerale;
• Pentru dureri de cap;

CoQ10 a arătat, de asemenea, eficacitate promițătoare în prevenirea migrenei. Un studiu de cohortă la 1.550 de copii și adolescenți cu dureri de cap a arătat că această populație a avut un nivel scăzut de COQ10. [6] Suplimentarea a părut să reducă frecvența durerilor de cap. Un studiu recent a arătat că CoQ10 este util pentru tratamentul preventiv al migrenei la copii fără efecte secundare semnificative. [7] Interesant, nivelurile CoQ10 pot fi reduse la persoanele cu infecție cu gripă acută. [8]

• Boli gastrointestinale;
• Tulburări bipolare (când se adaugă coenzima Q10 împreună cu terapia psihiatrică standard, reduce simptomele depresiei la pacienții cu tulburare bipolară); [9]
• Distrofie musculară;
• Sindromul metabolic și diferite tipuri de patologii endocrine;
• Boala Peyronie (suplimentarea COQ10 la bărbați poate reduce dimensiunea plăcilor de penis, poate reduce curbura penisului și poate îmbunătăți funcția erectilă); [10]
• Boli dermatologice și oftalmologice;
• Fibromialgie; [11], [12]
• Boli neurodegenerative, inclusiv senilitatea.

Condiții precum fibromialgia, diabetul, cancerul, insuficiența cardiacă, bolile neurodegenerative, mitocondriale și musculare sunt asociate cu scăderea nivelului de sânge al Q10. [13], au fost efectuate mai multe studii pentru a determina dacă creșterea nivelurilor sistemice de COQ10 vor îmbunătăți funcția corpului. [15], [16]

Formularul de eliberare

Suplimentul alimentar biologic activ cu coenzime Q10 (ubiquinona) este disponibil sub formă de capsule și tablete pentru administrare orală, tablete masticabile și lichid (soluție) pentru administrarea orală.

Iată câteva nume: capsule - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthyway, Coenzyme Q10 an Naturel, Coq10 Now Foods, Megasorb Coq-10 Solgar; ELIT-PHARM COENZIME Q-10 (tablete); Lichid CoQ10 cu vitamine C & amp; e (lichid) și altele.

Farmacodinamica

Deoarece suplimentele dietetice și vitaminele nu sunt testate ca medicamente, nu există informații despre mecanismul lor de acțiune - farmacodinamică - în instrucțiunile acestor produse. Și gama de efecte de coenzimă Q10 asupra organismului a fost descrisă mai sus.

Farmacocinetica

Absorbție: COQ10 este o moleculă hidrofobă (lipofilă) cu o greutate moleculară mare; Absorbția Diety COQ10 este lentă, dar este îmbunătățită prin ingestia de alimente grase. Formulările solubilizate ale COQ10 asigură o biodisponibilitate îmbunătățită, cu concentrații plasmatice maxime de obicei cuprinse între 5,80 și 8,10 ore, în funcție de formularea specifică. Sunt cercetate diferite formulări, cum ar fi lipozomii, nanocapsulii și nanoemulsiile pentru o biodisponibilitate îmbunătățită. Un al doilea vârf în plasmă poate fi, de asemenea, observat din cauza reciclării enterohepatice și a redistribuirii de la ficat în fluxul sanguin.

Distribuție: COQ10 este absorbit în principal în intestinul subțire, iar COQ10 este încorporat în chilomicroni și redistribuit prin fluxul sanguin, în principal ca parte a LDL, LDL și HDL. Studiile preclinice arată că COQ10 în doze mari este preluat de toate țesuturile, inclusiv mitocondriile inimii și creierului; Prin urmare, efectele favorabile sunt observate în bolile cardiovasculare și neurodegenerative. Cele mai ridicate niveluri de COQ10 în țesuturile umane se găsesc în inimă, ficat, rinichi și mușchi (cerințe energetice ridicate). [17]

Metabolism: COQ10 este metabolizat în toate țesuturile, metaboliții rezultați sunt fosforilați în celule și transportate prin plasmă. COQ10 este redus la ubiquinol în timpul sau după absorbție în intestinul subțire, iar forma redusă reprezintă aproximativ 95% din COQ10 circulant la om.

Excreție: calea principală de excreție este biliară și fecală. O fracție mică este excretată cu urină. [18]

Dozare și administrare

Doza obișnuită de coenzimă Q10 este de 50-60 mg pe zi, doza terapeutică medie este de 100-200 mg pe zi. Remediul asemănător vitaminei este luat cu mese (cu o cantitate mică de grăsimi sănătoase).

Cerere pentru copii

Siguranța acestui supliment alimentar nu a fost stabilită nici pentru copii, deci nu este recomandat să o ia.

Utilizați Coenzima Q10 în timpul sarcinii

Nu este recomandat, deoarece nu a fost stabilită siguranța suplimentării COQ10 pentru femeile însărcinate și care alăptează. Cu toate acestea, o meta-analiză recentă a arătat că suplimentarea COQ10 poate îmbunătăți rata de sarcină clinică (CPR) în tehnologia reproductivă asistată (ART). [19]

Recomandări de alăptare: Potrivit producătorului, CoQ10 nu este recomandat pentru utilizare în timpul alăptării. Ubiquinonenul este sintetizat endogen și este o componentă standard a laptelui feminin. Concentrația de COQ10 în laptele matern al mamelor sugarilor prematuri este oarecum scăzută. CoQ10 nu are utilizări specifice legate de alăptare; Datele de siguranță în timpul alăptării lipsesc. Prin urmare, utilizarea nu este în general recomandată. [20]

Contraindicații

Contraindicațiile includ intoleranța individuală la ingredientele acestui supliment. [21]

Efecte secundare Coenzima Q10

Printre efectele secundare ale vitaminei Q10 sunt remarcate: supărarea stomacului, greață, vărsături, diaree, pierderea poftei de mâncare, erupții cutanate, BP inferior. [23]

De asemenea, luarea CoQ10 înainte de culcare poate provoca insomnie la unele persoane, [24] Așadar, cel mai bine este să o luați dimineața sau după-amiaza.

Suplimentul este bine tolerat, până la 1200 mg/zi. [25]

Alte reacții adverse rare au inclus amețeli, fotofobie, iritabilitate, dureri de cap, arsuri la stomac, mișcări involuntare crescute și oboseală. [26]

Supradozaj

Nu există informații cu privire la efectele suprasolicitării suplimentării coenzimei Q10.

Interacțiuni cu alte medicamente

Utilizarea concomitentă a ubiquinona cu:

• Anticoagulante (warfarină, plavix, clopidigrel etc.);
• Beta-adrenoblocuri (care sunt luate pentru hipertensiune);
• Statine (medicamente pentru a scădea colesterolul din sânge).

Coenzyme Q10: compatibilitate cu vitamine și minerale

Coenzima Q10 și vitamina D3 (colecalciferol) pot fi luate împreună și cu vitamine A, C, E, B6, B9 și B12.

Nu a fost găsită nicio interacțiune între COQ10 și magneziu, zinc și calciu.

Conditii de depozitare

Suplimentul dietetic Coenzyme Q10 trebuie depozitat la temperatura camerei.

Ce alimente conțin vitamina Q10?

Cel mai mult coenzima Q10 conține pește (ton, somon, macrou, sardine); carne (vițel, pui, carne de porc); ouă; Uleiuri vegetale. Printre produsele de origine a plantelor trebuie menționate: varză albă și conopidă, umbre de noapte (cartofi, roșii, vinete); Leguminoase (soia, mazăre, arahide), pătrunjel de salată.