Dieta Kefir timp de 7, 8 și 9 zile

Dieta cu chefir poate fi urmată oricâte zile doriți. Mai ales dacă alternați chefirul cu alte produse. Totuși, diferite perioade de dietă dau rezultate diferite. Astăzi vă vom povesti despre dietele cu chefir care durează 7, 8 și 9 zile.

[ 1 ], [ 2 ]

Dieta cu chefir timp de 7 zile

Esența: gătim fără a adăuga zahăr și sare. Mâncăm doar alimente sănătoase, fără condimente, nu prăjite sau piperate. Dieta poate fi repetată aproximativ o dată la 3 luni, deoarece este foarte descarcătoare.

Durată: 7 zile

Rezultat: 5-6 kg

Ziua 1 a dietei cu chefir

Chefir – 1,5 litri, cartofi copți – 5 bucăți

Ziua 2 a dietei cu chefir

Chefir – 1,5 litri, carne de pui fiartă – până la 100 g

Ziua 3 a dietei cu chefir

Chefir – 1,5 litri, carne de vită sau vițel (fiertă) – până la 100 g

Ziua 4 a dietei cu chefir

Chefir – 1,5 litri, pește fiert, dar varietăți cu conținut scăzut de grăsimi – până la 100 g

Ziua 5 a dietei cu chefir

Chefir – 1,5 litri, legume și fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor, care au un conținut caloric ridicat)

Ziua 6 a dietei cu chefir

Chefir – 1,5-2 litri și nimic altceva

Ziua 7 a dietei cu chefir

Oricâtă apă minerală dorești, fără gaz

O decompresie excelentă pentru corp, astfel încât veți pierde cu ușurință cel puțin 5 kg în aceste 7 zile.

Dieta cu chefir timp de 8 zile

Esența: aceasta este o dietă ce poate fi urmată doar de o persoană sănătoasă, cu o voință puternică și o dorință la fel de puternică de a slăbi. Dieta limitează multe produse, cu excepția chefirului. Este mai bine să nu folosești dieta cu chefir dacă ai boli grave.

Înainte de a-l utiliza, asigurați-vă că vizitați un nutriționist-gastroenterolog și consultați-l cu privire la respectarea dietei.

În timpul acestei diete, bea câtă apă îți dorește inima.

Durată: 8 zile

Rezultat: 5 până la 10 kg minus

Mese – de 3-4 ori pe zi

Atenție: ordinea produselor nu poate fi modificată! Sarea și zahărul sunt interzise.

Ziua 1 a dietei cu chefir

Chefir – 0,5 litri

Cartofi fierți – 3-4 bucăți

Ziua 2 a dietei cu chefir

Chefir – 0,5 litri

Fructe uscate - jumătate de kilogram

Ziua 3 a dietei cu chefir

Chefir – 0,5 litri

Brânză de vaci - jumătate de kilogram

Ziua 4 a dietei cu chefir

Chefir – 0,5 litri

Smântână - jumătate de kilogram

Ziua 5 a dietei cu chefir

Chefir – 0,5 litri

Carne de pui fiartă – 300 g

Ziua 6 a dietei cu chefir

Chefir – 0,5 litri

Fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor) – până la 2 kilograme

Ziua 7 a dietei cu chefir

Chefir - până la 3 litri

Ziua 8 a dietei cu chefir

Apă minerală fără gaz și fără restricții

Această dietă cu chefir este foarte bună pentru descărcarea unui corp sănătos, curățându-l de toxine. Iar obiectivul nostru principal este, desigur, pierderea în greutate.

Dieta cu chefir timp de 9 zile

Esența: dieta este foarte limitată în produse, așa că este destul de dificil să o ții. Ai nevoie de o sănătate bună și de o dorință mare de a lucra la tine.

În plus, înainte de a urma această dietă destul de strictă, este important să consultați nutriționistul sau gastroenterologul pentru a vedea dacă o astfel de dietă strictă este potrivită pentru dumneavoastră. Totuși, dacă ați reușit să o urmați cu strictețe timp de 9 zile, ați câștigat un premiu: o pierdere semnificativă în greutate.

Prima, a doua, a treia zi a dietei cu chefir

Oricât de mult chefir dorești, dar cu un conținut de grăsime de maximum 1%

Orez fiert – 100 g (fără sare și alte condimente)

Zilele 4, 5, 6 ale dietei cu chefir

Oricât de mult chefir dorești, dar cu un conținut de grăsime de maximum 1%

Pui fiert – până la 100 g (și fără sare)

Zilele 7, 8, 9 ale dietei cu chefir

Oricât de mult chefir dorești, dar cu un conținut de grăsime de maximum 1%

Mere fără restricții

Îți poți imagina câtă greutate poți slăbi cu o astfel de dietă și cum va fi curățat corpul tău? Îți dorim mult succes și inspirație în această sarcină dificilă.