Kefir dieta pentru 7, 8 și 9 zile

Dieta cu dietă Kefir poate fi menținută atâta timp cât doriți. Mai ales dacă alternați kefirul cu alte produse. Dar totuși termenii diferiți ai dietei oferă rezultate diferite. Astăzi vă vom spune despre dieta cu kefir, care durează 7, 8 și 9 zile.

[1], [2]

Kefir dieta timp de 7 zile

Esență: gătim fără a adăuga zahăr și sare. Mâncăm numai alimente sănătoase fără mirodenii, nu prăjite și necăptușite. Dieta poate fi repetată aproximativ o dată la 3 luni, deoarece este o descărcare foarte mare

Durata: 7 zile

Rezultat: 5-6 kg

Prima zi de dieta cu kefir

Kefir - 1,5 litri, cartofi în uniforme - 5 bucăți

Ziua 2 a dietei cu kefir

Kefir - 1,5 litri, carne de pui gătită - până la 100 de grame

Ziua 3 a dietei de kefir

Kefir - 1,5 litri, carne de vită sau carne de vită (fiartă) - până la 100 de grame

A 4-a zi de dietă cu kefir

Kefir - 1,5 litri, pește fiert, dar soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - până la 100 g

A 5-a zi de dietă cu kefir

Kefir - 1,5 litri, legume și fructe proaspete (cu excepția strugurilor și a bananelor cu conținut ridicat de calorii)

A 6-a zi de dietă cu kefir

Kefir - 1,5-2 litri și nimic mai mult

A 7-a zi de dietă cu kefir

Orice mineral fără gaz

Excelentă descărcare pentru organism, atât de mult încât să puteți pierde cu ușurință cel puțin 5 kg în aceste 7 zile.

Kefir dieta timp de 8 zile

Esență: aceasta este o dietă care poate fi susținută numai de o persoană sănătoasă cu o voință puternică și o dorință la fel de puternică de a pierde în greutate. În dieta, multe produse sunt limitate, cu excepția chefirului. Dietul pe bază de kefir este cel mai bine să nu utilizați dacă aveți boli grave.

Înainte de utilizare, asigurați-vă că vizitați un nutriționist-gastroenterolog și consultați-l cu el pentru a respecta dieta.

Apa in timpul acestei diete bea cat de mult iti doreste inima.

Durata: 8 zile

Rezultat: 5 până la 10 kg minus

Mananca de 3-4 ori pe zi

Atenție: nu puteți schimba ordinea produselor! Sarea și zahărul sunt interzise.

Prima zi de dieta cu kefir

Kefir - 0,5 litri

Cartofi fierti - 3-4 bucăți

Ziua 2 a dietei cu kefir

Kefir - 0,5 litri

Fructe uscate - o lire

Ziua 3 a dietei de kefir

Kefir - 0,5 litri

Curăță - jumătate de kilogram

A 4-a zi de dietă cu kefir

Kefir - 0,5 litri

Smântână - o jumătate de kilogram

A 5-a zi de dietă cu kefir

Kefir - 0,5 litri

Pui fiert - 300 g

A 6-a zi de dietă cu kefir

Kefir - 0,5 litri

Fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor) - până la 2 kg

A 7-a zi de dietă cu kefir

Kefir - până la 3 litri

A 8-a zi de dietă de kefir

Apă minerală fără gaz și fără restricții

Această dietă de kefir este foarte bună pentru descărcarea unui corp sănătos, curățându-l de toxine. Și obiectivul nostru principal este să pierdem în greutate, desigur.

Kefir dieta timp de 9 zile

Esența: dieta este foarte limitată în produse, deci este dificil de susținut. Aveți nevoie de o sănătate puternică și de o mare dorință de a lucra pe voi înșivă.

În plus, înainte de a trece prin această dietă destul de aspră, este important să consultați un dietetician sau un gastroenterolog care tratează, și dacă o asemenea dietă strictă este potrivită. Dar, dacă ați reușit să o respectați cu strictețe pentru toate cele 9 zile, ați câștigat un premiu: o pierdere semnificativă în greutate.

1, 2, 3 zile de dietă pe kefir

Câte iaurt, dar cu conținut de grăsime nu este mai mare de 1%

Orez fiert - 100 g (fără sare și alte condimente)

A 4-a, a 5-a, a 6-a zi de dieta la iaurt

Câte iaurt, dar cu conținut de grăsime nu este mai mare de 1%

Pui fiert - până la 100 g (și fără sare)

7, 8, 9 zile de dietă pe kefir

Câte iaurt, dar cu conținut de grăsime nu este mai mare de 1%

Mere fără restricții

Vă puteți imagina cât de mult puteți pierde în greutate pe o astfel de dietă și cum va fi curățat corpul dumneavoastră? Vă dorim mult noroc și inspirație în această chestiune dificilă.