Expert medical al articolului
Noile publicații
Dieta cu ouă timp de 2 săptămâni
Ultima examinare: 04.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Pentru cel mai optim rezultat în dietă, citește și ia foarte în serios tot ce îți spunem astăzi. Deci, dieta cu ouă, ce este?
Caracteristicile dietei cu ouă
Dieta cu ouă este foarte strictă, trebuie să fii pregătit să mănânci câteva ouă la micul dejun, să savurezi jumătate de grepfrut copt și să bei o ceașcă de cafea neagră. Ești pregătit pentru un regim atât de strict? Dar gândește-te la rezultat. Renunță la a mai condimenta salatele cu ulei și zahăr. Nu vei mai mânca după ora 18:00.
[ 1 ]
Schema și meniul dietei
Luni veți avea două mic dejunuri, al doilea începe cu două ouă, vă veți prepara un ceai verde sau din plante și veți mânca jumătate de grepfrut.
Marți va trebui din nou să te limitezi la două ouă, grapefruit în timpul celui de-al doilea mic dejun. La prânz, mănâncă castraveți, frunze de salată verde și roșii. La cină, vei avea o singură bucurie - carnea, dar aceasta să fie slabă (este recomandabil să fiarbe carnea).
Miercurea, împreună cu al doilea mic dejun, vă va încânta cu spanac, ceai și cele două ouă obișnuite. Luați din nou prânzul cu două ouă, permiteți-vă să vă răsfățați cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, varză proaspătă, sfeclă roșie și ceai din plante.
Joi, când e timpul pentru al doilea mic dejun, bea o ceașcă de cafea, îmbogățește-te cu două ouă și spanac. Prânzul include preparate noi - pește fiert fără aditivi, vinegretă (fără dressing) și o ceașcă de cafea (întotdeauna fără zahăr).
Vineri se repetă meniul de joi, doar că la prânz se poate adăuga și varză proaspătă, dar nu prea multă, nu vă lăsați duși de cantitate.
Weekendul va fi cel mai delicios. Sâmbătă, când veți lua prânzul pentru a doua oară, pregătiți o salată de fructe pentru un plus de vitamine. La prânz, permiteți-vă o delicatesă precum o friptură de vită, luând o gustare din roșii, salată verde (frunze), castraveți. Însoțiți totul cu o ceașcă de cafea revigorantă.
Al doilea prânz, duminică – pui (pre-refrigerat), roșii și grepfrut. La prânz – din nou cafea, pui, grepfrut, roșii și varză.
A doua săptămână a dietei cu ouă o copiază complet pe prima
Dieta cu ouă nu este o dietă gourmet, iar această combinație de produse s-ar putea să nu fie pe gustul tuturor. Principalul lucru este rezultatul, deoarece în două săptămâni poți slăbi 7 kilograme. Tot ce ai nevoie este voința și dorința de a slăbi, dacă ai toate acestea, cheia succesului a fost găsită.