Expert medical al articolului
Noile publicații
Egg Diet timp de 2 săptămâni
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Pentru cel mai optim rezultat al dietei citiți și luați foarte serios tot ce vă vom spune astăzi. Deci, dieta din ou, ce este?
Caracteristici ale ouălor
Dieta din ou este foarte strictă, trebuie să fii pregătit pentru faptul că la micul dejun vei mânca câteva ouă, mușcăm jumătate de grapefruit copt și bem o ceașcă de cafea neagră. Sunteți pregătiți pentru un astfel de regim strict? Dar gândiți-vă la rezultat. Refuzați dressingul de salate cu ulei și zahăr. Nu veți primi hrană după ora 18:00.
[1]
Programare și meniu dieta
Luni veți avea două mic dejunuri, al doilea începe cu două ouă, alegeți un ceai verde sau pe bază de plante și mâncați jumătate din grapefruit.
Marți, din nou, trebuie să vă limitați la două ouă, un grapefruit în timpul celui de-al doilea mic dejun. La prânz, mâncați castraveți, frunze de salată și roșii. În timpul mesei, veți avea o bucurie - carne, dar ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi (de preferință carnea de gătit).
Miercuri, împreună cu un al doilea mic dejun, vă va plăcea spanacul, ceaiul și deja cele două ouă cunoscute. Dați din nou cu două ouă, permiteți-vă să vă răsfățați cu brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, varză proaspătă, sfeclă și ceai din plante.
Joi, când este timpul pentru un mic dejun, luați o ceașcă de cafea, împrospătați-vă cu două ouă și spanac. La pranz sunt incluse și alte feluri de mâncare - pește fiert fără aditivi, vinaigret (fără dressing) și o ceașcă de cafea (întotdeauna fără zahăr).
Vineri, meniul de joi se repetă, numai pentru masa de prânz poți să adaugi varză proaspătă, nu prea mult, nu te lua cu suma.
Weekend-ul va fi cel mai delicios. Sâmbătă, având masa de prânz pentru a doua oară, faceți o salată de fructe pentru a reîncărca cu vitamine. Pentru masa de prânz, permiteți-vă o delicatețe ca o friptură, mușcând-o cu roșii, salată (frunze), castraveți. Luați o ceașcă de cafea tonică.
Al doilea prânz, duminică - carne de pui (pre-răcire), roșii și grapefruit. La prânz luați din nou cafea, pui, grapefruit, roșii și varză.
A doua săptămână a dietei de ou copiază complet prima
Dieta pentru ou nu este o dieta pentru gurmanzi, iar o astfel de combinatie de produse poate sa nu fie pe masura dorintei tale. Principalul lucru este rezultatul, deoarece în două săptămâni puteți pierde în greutate cu 7 kilograme. Este nevoie doar de puterea de vointa si de dorinta de a pierde in greutate, daca aceasta este totul exista o cheie pentru succes.