^

Dieta Valley

, Editorul medical
Ultima examinare: 20.11.2021
Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Multe femei cu invidie si admiratie se uita la faimoasa cantareata Larissa Dolina. Cum nu puteți invidia o asemenea doamnă? Are o voce frumoasă, un aspect frumos și, desigur, o figură subțire. Experiența lui, cum să obțină astfel de rezultate și să rămână tot timpul în formă, cântăreața împărtășește cu plăcere. Și deja toată lumea știe că dieta Valley este eficientă și foarte populară. Principalul lucru este că veți avea o atitudine pozitivă și veți crede în voi înșivă.

Diet Valley: esența și produsele

Dieta se bazează pe utilizarea unui produs de kefir, util pentru organism, care conține bacterii utile și microelemente, tije și drojdii. Ca o parte din kefir este o multime de aminoacizi si vitamine, el ridica sau creste imunitatea. Dieta intensivă oferă posibilitatea de a pierde aproximativ o săptămână în jur de 7 kilograme.

1 opțiune

În prima zi a acestei diete, dieta ar trebui să fie formată din trei pahare de kefir și un cartof copt în cuptor într-o uniformă (5 bucăți). Pentru a distribui produse este posibil modul în care este convenabil.

A doua zi este utilizarea produselor lactate. Aceasta este de 200 de grame de smantana si 3 cani de kefir.

A treia zi, ca a doua, va trebui să consumați brânză de vaci în cantitate de 200 de grame și să beți și kefir în cantitate de 3 pahare pe tot parcursul zilei.

În a patra zi, trebuie să pregătiți un pui fără piele (500 de grame), nu trebuie sărat și 500 de mililitri de kefir.

În a cincea zi, numai legumele și fructele au voie să mănânce. De exemplu, mere - ar trebui să fie consumate nu mai mult de un kilogram, prune - 300 grame, jumătate de kilogram de morcovi și kefir - 3 cupe.

Diet Valley, desigur, nu pentru cei slabi. În a șasea zi, trebuie să fiți mulțumiți de o kefiră, trebuie să beți 6 pahare pe tot parcursul zilei.

În a șaptea zi este necesar să beți doar o apă minerală, fără gaz. Trebuie să beți cel puțin un litru. Diet Valley în această versiune este foarte complicată. Trebuie să fie ținută foarte atent pentru persoanele cu boli cronice. Prin urmare, înainte de a decide că dieta cea mai potrivită este o dietă Valea, trebuie să vă gândiți bine.

Rezultatul unei astfel de alimentații este destul de rapid și mulți îi plac. Dar este posibil ca după dieta Valley să apară probleme de sănătate.

Opțiunea 2

Următoarea versiune a dietei din Valea, care este mai strictă, este numită o dietă cu regim moderat de kefir. Ea a colectat un mare număr de feedback pozitiv de la cei care au încercat-o pe ea. Diet Valley în această versiune nu este deloc complicată și avantajele sunt că, după o săptămână de dietă, trebuie să luați o pauză și să mâncați cum ați obișnuit, dar reduceți puțin consumul de produse din făină și dulciuri. O astfel de dietă are un efect bun asupra corpului.

În prima zi a dietei Valley, ar trebui să consumați 400 de grame de cartofi coapte, nu puteți consuma sare și 500 mililitri de kefir 0% grăsimi.

A doua zi - brânza de vaci 0% grăsime (400 grame) și 500 mililitri de kefir 1% grăsime.

A treia zi - orice fruct în cantitate de 300 grame și 500 mililitri de kefir 1%.

A patra zi este proteina: 400 de grame de pui gătit fără piele și 500 de mililitri de chefir.

Cincea zi - 400 de grame de fructe, mere mai bune și 500 de mililitri de kefir.

În a șasea zi, ar trebui să beți apă minerală, de preferință fără gaz.

Diet Valley în ultima zi, ziua a șaptea recomandă consumarea a 400 de grame de fructe, merele fiind cea mai bună opțiune și 500 de mililitri de kefir 1%. După prima săptămână a dietei, este posibilă o pierdere de 3 până la 5 kilograme în greutate, iar în a doua săptămână - de la 2 la 4 kilograme.

Diet Valley va funcționa mai bine dacă mâncarea va fi strict la ora. Mâncarea ar trebui să înceapă până la ora 8 dimineața, apoi la ora 10, apoi la ora 12,14,16 și ultima recepție la ora 18.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.