Expert medical al articolului
Noile publicații
Dieta rapidă Malakhov: pierdeți rapid
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dieta rapidă Malakhov - o metodă de scădere rapidă în greutate, cu un rezultat bun. Și această metodă încă implică respingerea mâncărurilor dăunătoare. "Alimentele pot fi un remediu puternic, purtând o sarcină de vivacitate, susținând puterea corpului sau, dimpotrivă, provocând boli", a spus Malakhov. Prin urmare, în centrul oricărei diete pentru pierderea în greutate - o dietă sănătoasă.
Esența dietei exprese a doctorului Malakhov
În timpul dietei rapide pentru Malakhov folosim infuzii din plante. Ca rezultat, curățim corpul de toxine, scăpăm de excesul de greutate și ne îmbunătățim.
Durata dietei expres pentru Malakhov
5 zile
Cum să acționați pentru a pierde rapid greutatea?
Dr. Malakhov recomandă să bea infuzii din plante în întreaga dietă expresă. Suma este de 2 litri pe zi.
Infuzia trebuie pregătită seara. Fă-o așa. Luați un termos de cel puțin 2 litri. Aruncați iarba acolo și turnați 2 litri de apă clocotită. Lăsați lichidul să stea pe toată noaptea. Dimineața puteți bea deja un decoct cald pe bază de plante în porții.
În cazul în care bulionul nu este încălzit, proprietățile benefice ale plantelor vor dura mai mult și într-un volum mai mare, spune dr. Malakhov.
Pentru dieta expresă timp de 5 zile, trebuie să pregătiți aceste ingrediente
- 4 linguri de vasc
- 4 linguri tei
- 2 linguri de miere
- ½ lămâie
Retete de decocții pe bază de plante din Malakhov
Prima zi a dietei exprese
Se toarnă 1 lingură de flori de tei 2 litri de apă pe timp de noapte și se bea toată ziua. În pauze, mâncați alimente sănătoase fără mirodenii - terci pe apă, legume, fructe
A doua zi a dietei exprese
Se toarnă 1 lingură de flori de vâsc 2 litri de apă pe timp de noapte și se bea toată ziua. În pauze, mâncați alimente sănătoase fără mirodenii - terci pe apă, legume, fructe
A treia zi de dietă expresă
Se toarnă 1 lingură de vasc și flori de tei 2 litri de apă pe timp de noapte și se bea toată ziua. În pauze, mâncați alimente sănătoase fără mirodenii - terci pe apă, legume, fructe
A patra zi a dietei exprese
Se toarnă 1 lingură de vasc și flori de tei 2 litri de apă pe timp de noapte, se adaugă 1 lingură de miere și se bea toată ziua. În pauze, mâncați alimente sănătoase fără mirodenii - terci pe apă, legume, fructe
A cincea zi de dietă expresă
Se toarnă 1 lingură de vasc și flori de tei 2 litri de apă pe timp de noapte, se adaugă 1 lingură de miere dimineața, stoarceți jumătate de suc de lămâie și beți toată ziua. În pauze, mâncați alimente sănătoase fără mirodenii - terci pe apă, legume, fructe
Caracteristicile dietei rapide Malakhov
În plus față de decocțiile pe bază de plante, în timpul celor 5 zile de dieta lui Malakhov, nu puteți lua alte băuturi. Alcoolul este, de asemenea, interzis.
În timpul dietei, veți bea mult lichide, mai mult decât de obicei. Aceasta înseamnă că vezica urinară se va umple mai repede decât oricând. Deci, randamentul lichidului va merge mai des și mai mult. Prin urmare, încercați să vă asigurați că în timpul dietei pe bază de plante aveți toate condițiile necesare: o toaletă și posibilitatea de a vă spăla mâinile.
În timpul dietei expres pentru Malakhov, nu există restricții stricte asupra porțiunilor de feluri de mâncare pe care le consumați. Dar totuși obiectivul dvs. A fost (și este!) Pierderea în greutate și nu un set de exces de greutate. Prin urmare, încercați să evitați supraalimentarea în orice mod posibil. Și apoi dieta pentru Malakhov va aduce rezultatul dorit: armonie de formă și starea de spirit excelent!
[3]