Expert medical al articolului
Noile publicații
Dieta pentru a doua grupă de sânge: cum să pierdeți corect în greutate?
Ultima examinare: 04.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Reprezentanții celei de-a doua grupe sanguine ar trebui să își limiteze dieta, evitând să includă produse care le sunt dăunătoare. Și să urmeze alte câteva recomandări importante dacă vor să slăbească ușor și să se simtă sănătoși. Iar noi vă vom ajuta în acest sens cu informații utile.
[ 1 ]
Tipul de fermier: preferăm legumele
Susținătorii originii grupelor sanguine susțin că persoanele cu a doua grupă sanguină au apărut ca urmare a trecerii de la o dietă bazată exclusiv pe carne la una bazată pe plante. Când, în loc să vâneze, au început să cultive pământul și să cultive legume, cereale și verdețuri pe el.
De aceea, legumele și verdețurile sunt percepute atât de organic de tractul gastrointestinal al persoanelor cu a doua grupă sanguină. Sunt ușor absorbite și digerate, nu se acumulează sub formă de grăsime pe părțile laterale și talie și saturează organismul cu vitamine și minerale utile.
Deficiențe de sănătate ale persoanelor cu a doua grupă sanguină
Uneori suferă de faptul că sistemul lor imunitar este prea deschis la diverse infecții. Prin urmare, imunitatea ar trebui întărită prin eliminarea din meniu a preparatelor grele din carne, de asemenea, este recomandabil să se prepare constant băuturi cu ginseng, păducel, să se bea ceaiuri verzi, care au proprietăți depurative.
Pentru a exclude bolile hepatice, bolile vezicii biliare și tulburările metabolice care provoacă diabet, persoanele cu a doua grupă sanguină ar trebui să mănânce corect și cu înțelepciune, cu produsele recomandate de nutriționist și respectând principiile acestei diete. Anume, să se țină de un meniu vegetarian, mai degrabă decât de unul cu carne.
Acest lucru va promova pierderea în greutate și va îmbunătăți sănătatea întregului corp.
Sportul și a doua grupă sanguină
Sportul, dacă este ales corect, va stimula și întări sistemul imunitar, va ajuta la o mai bună absorbție a nutrienților din alimente, te va menține în formă bună și într-o stare de spirit veselă.
Sporturile alese de o persoană cu a doua grupă sanguină nu trebuie neapărat să fie agresive și epuizante. Încărcările ușoare vor fi suficiente pentru ca alimentele să fie bine absorbite și digerate, iar tu să-ți atingi obiectivul principal - greutatea optimă.
La ce să renunți pentru a slăbi
Carne
Condimente și sosuri picante, inclusiv maioneza preferată de mulți oameni
Sărate (în special hering, castraveți murați și varză)
Fructe de pădure și fructe acrișoare (merișoare, portocale, rodii, lămâie și altele)
Ardei grași de toate felurile
Ciocolată de toate felurile și zahăr
Dacă nu treci brusc, ci lin la un nou mod de a mânca, care este mai tipic pentru persoanele cu a doua grupă sanguină, adică predominant vegetarianism, atunci vei deveni în curând suplu, sănătos și puternic moral, deoarece vei face un cadou uriaș sistemelor tale nervos și digestiv.
Slăbește ușor și trăiește fericit!