Dieta Ducane - care este esența și eficacitatea ei?

Dieta Ducane nu se limitează doar la nutriție timp de câteva zile. Aceasta este o lucrare sârguincioasă și laborioasă pe care o faceți, ca urmare a reducerii greutății proprii pe o perioadă lungă de timp, cu un rezultat lung și stabil. Cum să realizăm acest lucru și care este esența dietei Ducane?

Tip de dietă - carbohidrați cu conținut scăzut de calciu

Reducerea greutății - 3-5 kg timp de 7 zile

Durata - de la 2-3 luni la 1 an. În mod ideal, dacă luați acest sistem de hrană sănătoasă ca permanent.

Câteva cuvinte despre autorul dietei Pierre Ducane

Pierre Duccan este cunoscut în întreaga lume ca autor și dezvoltator al mai mult de 19 cărți despre alimentația sănătoasă. Una dintre cărțile sale cele mai populare este "Nu știu cum să piardă în greutate" a editurii în 2011. După ce acest bestseller a intrat în vânzare, cererea pentru dieta lui Ducane a fost pur și simplu copleșitoare. Recenzile despre dieta Ducane sunt cele mai pozitive.

Cartea însăși, în ciuda unei perioade foarte scurte de la lansare, a fost deja tradusă în mai mult de 10 limbi și este foarte solicitată în întreaga lume. Bineînțeles! La urma urmei, nutriționistul s-a adunat și a trecut peste 30 de ani de experiență în arta pierderii sănătoase și sănătoase în greutate.

Pierre Dukan: de ce cântărește ceva greu în timp ce alții nu o fac?

Pierre Ducan crede că fiecare dintre noi încă în pântecele mamei primește un anumit set de așa numite celule de grăsime. Acestea sunt numite apidocite. Ce fel de persoană - subțire sau nu - depinde de aceste celule.

Dukan spune că cu cât mai multe celule de grăsime pe care ne-a acordat-o mama Natura, cu atât este mai mare probabilitatea ca o figură subțire să fie doar visată. Și invers: proprietarii unui număr mic de celule grase aproape că nu riscă să devină mai buni. Indiferent de efortul pe care îl încercăm, spune un nutriționist popular, cantitatea de celule grase care ne-a fost dată de natură nu poate fi redusă. Dar vă puteți controla greutatea. Numai persoanele care sunt predispuse la obezitate sunt mult mai greu de făcut decât cei care au celule mici de grăsime.

În plus, Pierre Duacan susține că o persoană care nu-și controlează dieta și suprapune periodic, riscă să crească și mai mult numărul celulelor sale grase. Deoarece au o caracteristică de împărțire. De aceea a venit cu un sistem de pierdere în greutate, prin care puteți să vă mențineți greutatea în normă. Care este esența dietei pentru Dyukan?

Esența dietă pentru Dyukan

Dieta Ducant, prin care putem controla activitatea celulelor noastre grase, constă din mai multe faze. Aplicând acest regim alimentar pentru scăderea în greutate pas cu pas, merită să ne amintim că ar trebui să fie: sistematic considerat cu o înțelegere precisă că acest sistem alimentar nu este pentru o perioadă, ci pentru viață.

Dieta Ducant constă din patru faze. Fiecare dintre ele trebuie urmată cu strictețe, iar rezultatul pierderii în greutate va fi stabil. Veți înceta să câștigați excesul de greutate, chiar și dimpotrivă, vă veți arunca în intensitate kilogramele în plus până când veți câștiga greutatea ideală.

• Prima fază a dietei Dukan este numită Atac și durează până la o săptămână. Rezultatul este minus 2-6 kg.
• A doua fază a dietei este Cruise. Durează 3-10 luni. Rezultatul este minus 2-10 kg.
• A treia fază a dietei pentru Dyukan - Fixare. Pierdeți 1 kg în decurs de 10 zile.
• Și a patra fază a dietei pentru Dyukan - Stabilizare. Vă consolidați ferm ceea ce sa realizat și nu obțineți nici un kilogram suplimentar.

Pentru mai multe informații despre fazele dietei pentru Ducant - în publicația noastră: Ducane Diet: 4 pași eficienți