^

Dieta de Kefir din Larisa Dolina

, Editorul medical
Ultima examinare: 20.11.2021
Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Când Larissa Dolina pierdea din greutate pe super-dieta ei, ea a fost urmată cu entuziasm de către toate femeile din țară. Și bărbații, bineînțeles, și numai cu un scop diferit. Dieta Larissa Dolina este un sistem eficient de pierdere în greutate, cu care vrem să vă prezentăm.

Diet Valley - esența

Observați mesele de 6 ori pe zi la ora specificată. Fluidele nu trebuie să bea mai mult de jumătate de litru pe zi (cu excepția celei de-a șasea zi a dietei). Zahăr și sare în dieta Valley - un tabu.

Durata: 7 zile

Rezultatul este de la 3 la 8 kilograme pe săptămână

trusted-source[1]

Caracteristicile dietei Larissa Dolina

Pentru ca dieta să fie eficientă și să pierdeți greutatea cu ușurință, nu schimbați alimentele din dietă. Kefirul trebuie să fie beat după alte feluri de mâncare, atunci ele vor fi mai bine digerate și absorbite.

Când părăsiți dieta Valley, amintiți-vă că mesele ușoare, fără prăjituri și grăsimi, necesită cel puțin o săptămână, pentru a nu supraîncărca corpul cu mese grele.

trusted-source[2]

Meniu pentru dieta din Valea

  • Prima zi de dieta

400 de grame de cartofi coapte în cuptor

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A doua zi de dieta

400 g branza de vaci cu un continut de grasime de 0%

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • Ziua 3 a dietei

400 g fructe proaspete

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A patra zi de dieta

400 g de carne fiartă (sân)

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A 5-a zi de dietă

400 g fructe proaspete

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A șasea zi de dietă

Un litru și jumătate de apă minerală fără gaz 0,5 litri de kefir cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A șaptea zi de dietă

400 g fructe proaspete

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

Dieta Larissa Dolina - neajunsuri

Conform recenziilor, dieta din Valea este foarte bună pentru scăderea în greutate, dar este dificil să o susțină. Acesta este unul dintre dezavantajele importante.

Un alt dezavantaj al dietei, în funcție de pierderea în greutate - respingerea de sare. Acest produs a intrat atât de ferm în viața noastră încât este extrem de dificil pentru mulți oameni (în special pentru femei) să-l excludă din dietă.

Dieta Valea are un alt dezavantaj - alimente de ceas. Nu poți încălca programul. Dar nu toți oamenii pot mânca strict la intervale regulate, dacă sunt la lucru și nu acasă. Prin urmare, dieta Valley poate fi inacceptabilă pentru cei care lucrează în birou.

Dieta Kefir Valley - un sistem alimentar, care poate fi dus numai după consultarea cu un dietetician (ca, într-adevăr, și orice altă dietă). Cei care au boli ale tractului gastro-intestinal, ar trebui să înțeleagă bine că în timpul unei astfel de alimentații, exacerbările pot începe. Prin urmare, dacă medicul recomandă abandonarea dietei de kefir, ar trebui să faceți acest lucru.

Opinii despre dieta kefir Valley

  • Oksana

Mi-a fost destul de greu să mă mențin într-o astfel de dietă, deoarece durează 6 zile pentru a sta pe chefir - trebuie să ai o mulțime de voință. Aceleași feluri de mâncare de la o zi la alta - este greu chiar și pentru cei care au încercat deja mai multe diete.

Deși trebuie să recunosc că rezultatul nu a dezamăgit dieta - am pierdut 4,5 kg.

  • Tatiana

Mi-a fost greu să exclud sarea din dietă în timpul dietei de la Larisa Dolina. Sunt obișnuit cu acest condiment. Și dacă al doilea fel de mâncare fără sare poate fi ceva de mâncare, atunci supe și borscht - este imposibil.

A patra zi a dietei a fost deosebit de dificilă pentru mine, deoarece sânii de pui fierți sunt recomandați acolo, care nu pot fi spălați cu nimic. Sentimentul de sete se înrăutățește după ce mănâncă carne.

Cu toate acestea, rezultatul merită - am reușit să pierd 6 kg în doar o săptămână.

  • aleasă a inimii

Am trecut prin toate greutățile din dieta Valley și cu încredere pot spune: am pierdut foarte bine greutatea, doar o săptămână scăzând 5 kilograme de exces de greutate. Acum arăt mult mai subțire și nu regretați inconvenientele cauzate de regimul alimentar.

Pierdeți greutate cu ușurință cu sfatul și dieta noastră Larisa Dolina!

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.