Larisa Dolina Dieta Kefir

Când Larisa Dolina slăbea cu ajutorul super-dietei ei, toate femeile din țară o urmăreau cu entuziasm. Și bărbații, desigur, la fel – dar probabil cu un alt scop. Dieta Larisei Dolina este un sistem eficient de slăbit pe care vrem să vi-l prezentăm.

Dieta Văii - Esența

Urmați planul alimentar de 6 ori pe zi, la ora specificată. Nu beți mai mult de jumătate de litru de lichid pe zi (excepția este a 6-a zi a dietei). Zahărul și sarea sunt tabu în dieta Dolina.

Durată: 7 zile

Rezultat: de la 3 la 8 kilograme pe săptămână

Caracteristici ale dietei Larisei Dolina

Pentru ca dieta să fie eficientă și să slăbești ușor, nu schimba ordinea produselor din dietă. Chefirul trebuie băut după alte feluri de mâncare, atunci acestea vor fi mai bine digerate și absorbite.

Când ieși din dieta Valley, amintește-ți că trebuie să mănânci mese ușoare, fără alimente prăjite și grase, timp de cel puțin o săptămână, pentru a nu supraîncărca organismul cu alimente grele.

Meniu pentru Dieta Văii

• Ziua 1 a dietei

400 g cartofi copți la cuptor

0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de maximum 1%

• Ziua 2 a dietei

400 g brânză de vaci cu 0% conținut de grăsime

0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de maximum 1%

• Ziua 3 a dietei

400 g fructe proaspete

0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de maximum 1%

• Ziua 4 a dietei

400 g carne de pui fiartă (piept)

0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de maximum 1%

• Ziua 5 a dietei

400 g fructe proaspete

0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de maximum 1%

• Ziua 6 a dietei

Un litru și jumătate de apă minerală plată, 0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de maximum 1%

• Ziua 7 a dietei

400 g fructe proaspete

0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de maximum 1%

Dieta Larisei Dolina - Dezavantaje

Conform recenziilor, dieta Dolina este foarte bună pentru pierderea în greutate, dar este destul de dificil de respectat. Acesta este unul dintre dezavantajele semnificative.

Un alt dezavantaj al dietei, conform celor care slăbesc, este refuzul sării. Acest produs s-a integrat atât de mult în viața noastră încât multor oameni (în special femeilor) le este extrem de greu să îl excludă din dieta lor.

Dieta Dolinei are un alt inconvenient - mâncatul la intervale regulate. Nu poți încălca acest program. Dar nu toți oamenii pot mânca strict la anumite intervale dacă sunt la serviciu și nu acasă. Prin urmare, dieta Dolinei poate fi inacceptabilă pentru lucrătorii de birou.

Dieta cu chefir a Dolinei este un sistem nutrițional care poate fi savurat doar după consultarea unui nutriționist (la fel ca orice altă dietă). Oricine are boli gastrointestinale ar trebui să fie conștient de faptul că o astfel de dietă poate provoca exacerbări. Prin urmare, dacă un medic recomandă renunțarea la dieta cu chefir, ar trebui să faceți acest lucru.

Recenzii ale dietei cu chefir de la Dolina

• Oksana

Mi-a fost destul de greu să țin o astfel de dietă, pentru că a sta cu chefir timp de 6 zile întregi – trebuie să ai multă voință. Aceleași feluri de mâncare zi de zi – este greu chiar și pentru cei care au încercat deja câteva diete.

Deși trebuie să recunosc că rezultatele dietei nu m-au dezamăgit – am slăbit 4,5 kg.

• Tatiana

Mi-a fost greu să exclud sarea din dietă în timpul dietei Larisei Dolina. M-am obișnuit cu acest condiment. Și dacă felurile doi pot fi totuși mâncate fără sare, atunci supele și borșul sunt imposibile.

A patra zi de dietă a fost deosebit de dificilă pentru mine, deoarece recomanda piept de pui fiert, care nu poate fi băgat în nimic. Senzația de sete mă chinuia după ce mâncam carne.

Adevărat, rezultatul merită - am reușit să slăbesc 6 kg în doar o săptămână.

• Valentina

Am trecut prin toate greutățile dietei Dolina și pot spune cu încredere: am slăbit foarte bine, pierzând 5 kilograme de exces de greutate în doar o săptămână. Acum arăt mult mai slabă și nu regret deloc inconvenientele cauzate de dietă.

Slăbește ușor cu sfaturile noastre și cu dieta Larisei Dolina!