Cum sunt stresul si nivelul hormonilor legate de corpul feminin?

Stresul, împreună cu dezechilibrul hormonal, poate crea lucruri foarte neplăcute: creșterea greutății, schimbarea comportamentului, agravarea stării de bine. Mai multe despre dezechilibrul și stresul hormonal.

[1], [2]

Cum acționează hormonul cortizol sub stres grav?

Încălcarea producției de hormoni ovarieni și circumstanțele stresante pot provoca o condiție pe care o femeie nu o poate suspecta nici măcar. Atunci când nivelul hormonului estradiol scade în corpul său (acest lucru se produce înainte de punctul culminant sau în timpul acestuia), apare o stare de stres.

Când stresul crește nivelul hormonului cortizol din sânge și alți hormoni - serotonina, dopamina, acetilcolina și norepinefrina reduc efectul lor util.

Eșecuri în activitatea hormonilor

Cu doze crescute de cortizol în organism, ratele altor hormoni sunt încălcate, iar greutatea devine foarte dificil de controlat. La urma urmei, acești hormoni sunt responsabili de normalizarea greutății, a cantității de depuneri de grăsime pe părțile laterale și talie, precum și în piept și spate.

Munca musculară este ruptă, fibrele musculare sunt distruse din cauza eșecurilor hormonale, somnul devine neliniștit, neuniform, memoria este proastă și libidoul este redus.

[3], [4], [5], [6]

Din cauza stresului, mâncarea este slab digerată

Când suntem într-o stare stresantă, mâncarea este foarte slab digerată și acest lucru contribuie la depunerea de grăsimi în organism. De ce se întâmplă acest lucru?

Cortizolul hormonal, care în exces este eliberat sub stres, încetinește metabolismul. În plus, atunci când suntem îngrijorați, celulele sunt foarte puțin saturate cu oxigen, ele nu conțin nutrienți, ceea ce înseamnă că nu primim energie vitală.

[7], [8]

Micile stresuri cresc și mai mult

Dacă în acest moment nu acordăm atenție fundalului hormonal al corpului nostru, producția de hormon estrogen este suprimată de cortizol, ceea ce înseamnă că starea stresului este agravată și mai mult.

Iar glanda tiroidică începe să funcționeze prost. Toate acestea constituie împreună un cerc încântat, de unde este posibil să scăpăm numai prin efectuarea de analize hormonale și consultarea unui endocrinolog pentru tratament.

În caz contrar, putem considera stresul excesiv de greutate lucruri independente și, prin urmare, nu putem elimina cauzele reale care duc la extra kilograme și sănătate proastă.

Cum provoacă boala stresul?

Când hormonii sunt înșelați în organism, acest lucru nu contribuie la sănătatea noastră excelentă. Dimpotrivă: stresul este capabil să producă boli care nu ne vor deranja niciodată într-un mediu normal calm.

Eșecurile hormonale în sine - acesta este un stres suplimentar pentru organism, care agravează și suplimentează stresul psihologic. Pentru a scăpa de această capcană și a recâștiga sănătatea și greutatea normală, organismul este la fel de sofisticat încât se poate adapta la toate schimbările care se întâmplă cu noi.

Desigur, aceasta necesită o energie suplimentară de viață de la el. Și dacă această energie nu este suficientă, sănătatea precară este exacerbată. Prin urmare, cu cele mai mici semne de depresie, schimbări de dispoziție, care sunt însoțite de acumularea de kilograme, contactați endocrinologul pentru o examinare.

De ce crește nivelul cortizolului?

Un motiv pe care deja l-am aflat este stresul. Ce altceva provoacă o creștere a producției de cortizol?

• Eșecuri în activitatea ovarelor, care produc mai puțin hormoni sexuali
• Probleme în activitatea glandei tiroide, care, de asemenea, reduce producția de hormoni autoimune
• Luând medicamente cu steroizi (cel mai mult se referă la atleții care lucrează pentru a mări masa musculară)
• Alcoolul fără control
• Reducerea rezistenței la infecții
• Fundamental ecologic slab
• Substanțe narcotice
• Stresul de stres (stres fizic sau psihologic, incluzând creșterea volumului de muncă, anxietate pentru rude, lipsa somnului)

Reducerea nivelului cortizolului duce la suprimarea producerii de hormoni ai ovarelor și tiroidei (ne amintim că). Ca o consecință, ciclul hormonal este împiedicat și o femeie poate suferi din cauza lunarității neregulate, prea puțin sau prea abundentă.

Stresul și capacitatea de a concepe

Cum afectează stres capacitatea de a concepe? Mecanismele de protecție naturale sunt de așa natură încât, în timpul stresului grav, sarcina este extrem de rară. Mama care se îngrijorează nu poate naște un copil sănătos. Natura a prevăzut acest lucru. Și acest lucru este adevărat, pentru că în acest fel o femeie este mai puțin probabil să aibă un copil cu abateri.

Și de ce este din cauza stresului faptul că abilitatea de a concepe și de a suporta un copil este atât de redusă? Deoarece estrogenul - hormon feminin - este suprimat de hormonii masculini. Apoi hormonul progesteron, așa-numitul hormon al sarcinii, aproape că nu este eliberat în corpul feminin. Și fără ea nu poți rămâne însărcinată.

Și acum o femeie care a suferit o dată de stres, riscă ca starea ei fără un tratament adecvat să se înrăutățească și, ca rezultat, să ducă la infertilitate.

În ceea ce privește femeile care se află într-o perioadă de nebunie între declanșarea menopauzei și ciclurile menstruale cu drepturi depline, aceștia își asumă și riscuri. Un început al menopauzei.

Cu ce semne poți determina pierderea controlului asupra greutății?

Indiferent cât de slabe și imperceptibile sunt aceste semne, le puteți determina. Astfel, puteți evita un set de kilograme în plus, ceea ce va fi extrem de dificil de scăpat. Acestea sunt simptomele rele.

1. Începeți să iubiți un produs și să-l mâncați în doze mari
2. Vasul tău preferat este dulciuri sau ceva mai gras
3. La tine fără motiv există momente de anxietate, anxietate, care apoi dau brusc drumul spre o stare de distracție
4. Înainte de debutul menstruației, simțiți că inima ta bate inegal, deseori
5. Starea ta se schimbă atât de repede încât nu-l ții la curent cu el. Înconjurat - în special
6. Ai atacuri de apetit brutal

Fii atent și atent: toate aceste semne pot fi observate mult timp (chiar și pentru câteva luni) înainte de a începe să câștigi greutate. Deci, nu ascultați pe cei care vă scriu condiția pentru circumstanțe de viață sau altceva.

Verificați nivelul hormonilor, în special hormonii tiroidieni și ovarele. Dacă există un dezechilibru - începe imediat să fie tratate, astfel încât să nu se mai întoarcă după figura neclară și stare proastă de sănătate.

[9]

Amintiți-vă sau notați!

Când vă aflați într-o stare de stres și se adaugă dezechilibru hormonal, medicamentele pot agrava doar procesele distructive din organism și depozitarea insidioasă a grăsimilor.

Faptul este că, cu stresul și dezechilibrul hormonal, sedativele vor ușura pur și simplu anxietatea pentru o perioadă scurtă de timp. Dar dacă atacurile foame brutală și adorarea produsului unul pe care nu treci, a lovit alarma: niveluri, cel mai probabil, ați redus de estradiol hormon, cortizol si excesul de greutate.

Cel mai probabil, acest lucru este însoțit de o intoleranță la glucoză și insulină și chiar de creșterea zaharurilor în sânge.

Sfatul pentru a "calma cu tranchilizante" este un sfat rău, mai ales pentru femei după vârsta de 35 de ani. În primul rând ar trebui să aveți un control hormonal de fond, și apoi orice altceva.

Alte simptome de stres și insuficiență hormonală

Somn. Ce ar trebui să vindece și să restabilească energia, acum nu oferă nici o plăcere. Cunoașteți starea când vă treziți, ca și cum ați descărca o mașină de cărbune? Sau cărămizi - nu contează.

Lucrul important este că visul tău este rupt, și nu te mai salvează de suprasolicitarea și starea de spirit proastă.

Această stare este explicată pur și simplu. Când cortizolul din organism este mai mult decât normal, nivelul estradiolului scade. Aceasta activează în continuare producția de cortizol - un hormon de stres. Și apoi aveți un coșmar: mereu doriți să mâncați, nu dormiți în mod normal, vă doare capul și vă urăști pe alții.

Fără să știi asta, intri în calea tulburărilor de acumulare a grăsimilor și a senzațiilor vagi, pentru că ești dezgustat pentru tine. Imaginea nu este cea mai bună. Prin urmare, nu asociați o dispoziție proastă numai cu stres, aveți grijă de dvs. și nu vă lăsați leneș să mergeți la medic.