Avantajele și dezavantajele dietei doctorului Dukan

Recenziile dietei Dukan indică faptul că pierderea în greutate cu ajutorul acesteia este foarte eficientă. Multe persoane care au atins deja o vârstă destul de respectabilă, la care este foarte dificil să slăbești, au reușit să o facă. În acest material, vă vom povesti despre avantajele și dezavantajele dietei Dr. Dukan.

Avantajele dietei Dr. Dukan

1. Baza dietei Dukan este alcătuită exclusiv din produse naturale. Nu conține sau conține puține condimente, așa că dieta pentru slăbit este recomandată unei game largi de persoane. Dieta Dukan, conform recenziilor, ajută la scăparea de excesul de greutate pentru o perioadă lungă de timp. Utilizarea sa este eficientă chiar și pentru cei care au încercat deja o mulțime de alte diete pentru slăbit și nu au obținut un rezultat de durată.
2. Cei care slăbesc cu dieta Dukan slăbesc rapid în prima săptămână. Iar rezultatul este fix pentru o perioadă lungă de timp.
3. Unul dintre avantajele stabile ale dietei Dukan este că are un efect blând asupra organismului și conține puține produse interzise. Acest lucru permite unei persoane care slăbește să nu renunțe la mâncărurile preferate și să consume produse din carne fără probleme.
4. Dieta Dukan nu implică restricții stricte în dietă. Puteți alege ora meniului după cum doriți, iar acesta este un alt plus pentru o pierdere în greutate confortabilă.
5. Dieta Dukan nu este complicată, așa că poți mânca mâncărurile tale preferate chiar și la un picnic. Acest sistem nutrițional nu necesită condiții speciale.
6. Dieta Dukan, dacă nu există contraindicații din partea medicului curant, oferă un rezultat foarte stabil și eficient - pierderea în greutate cu menținerea greutății ideale pentru o persoană.

Ce mai are nevoie cineva care a calculat deja toate beneficiile unei pierderi în greutate confortabile și ale unui aspect îmbunătățit?

Dezavantajele dietei Dukan

1. În primele săptămâni ale dietei Dukan, o persoană poate simți oboseală crescută și chiar slăbiciune. Acest lucru se explică prin faptul că, din cauza schimbării nutriției, organismul produce o abundență de corpi cetonici, care au proprietatea de a reduce nu numai pofta de mâncare, ci și vitalitatea.
2. Deoarece nu toate alimentele pot fi consumate în timpul dietei Dukan, o persoană nu primește anumite vitamine. Acest lucru poate provoca somnolență crescută. Dar aceasta dispare în timp.
3. Pentru a scăpa de slăbiciune și somnolență, nutriționiștii recomandă cumpărarea unui complex de vitamine la recomandarea medicului și parcurgerea întregului tratament. De regulă, acesta durează 21 de zile.
4. Cei cărora nu le place să gătească s-ar putea să nu aprecieze dieta Dukan. La urma urmei, aceasta include terci și alte preparate procesate termic. Carne, de exemplu.
5. Unul dintre dezavantajele dietei Dukan este că aceasta trebuie urmată doar conform indicațiilor. Deoarece refuzul anumitor produse poate duce la probleme cu tractul gastro-intestinal la persoanele cu o serie de boli.
6. Pentru cei care au alergii la anumite alimente, este important să consulte medicul înainte de a începe dieta Dukan. Este posibil ca acesta să nu recomande deloc acest tip de dietă.

[ 1 ]