Aluminiu

Aluminiul este un microelement, fără de care dezvoltarea normală a oaselor și a țesutului conjunctiv este imposibilă. Fără aluminiu, pielea nu poate arăta sănătoasă. Care sunt proprietățile aluminiului și din ce produse poate fi obținut?

[ 1 ]

Proprietățile aluminiului

1. Aluminiul controlează procesul de producere a epiteliului pielii și participă, de asemenea, la formarea țesutului osos. Dar nu numai osul, ci și țesutul muscular și conjunctiv, deoarece aluminiul este prezent în aproape toate celulele corpului.
2. Mult aluminiu se formează în plămâni, precum și în oase, creier, epiteliu și mai ales în ficat.
3. Aluminiul poate să nu rămână în organism mult timp, mai ales dacă dozele sunt mici. Aluminiul poate fi excretat din organism prin intermediul produșilor de descompunere - urină, transpirație, fecale, chiar și cu aerul în timpul expirației.
4. Aluminiul ajută stomacul să digere alimentele deoarece îmbunătățește capacitatea sucului gastric de a descompune alimentele.
5. Aluminiul este bun pentru glanda tiroidă deoarece îi activează funcția.
6. Aluminiul îmbunătățește capacitatea oaselor și a țesutului conjunctiv de a se recupera și dezvolta, întărește țesutul osos.
7. Aluminiul are capacitatea de a îmbunătăți percepția organismului asupra complexelor de fosfați și a alimentelor proteice, așa că ar trebui administrat în timpul dietelor proteice.

Incompatibilitatea aluminiului

Unele microelemente nu trebuie luate împreună cu aluminiul: magneziu, calciu, fier, acid ascorbic și vitamina B6. Aluminiul are proprietatea de a inhiba absorbția acestor vitamine, împiedicându-le să fie absorbite în intestine.

Necesarul zilnic de aluminiu

Este o doză de 30 până la 50 mg pe zi.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ce produse pot produce aluminiu?

Multă hrană vegetală – mult aluminiu. Plantele conțin de până la 100 de ori mai mult aluminiu decât hrana animală. Aluminiul poate fi luat din fructe, fructe de pădure, pâine, apă potabilă purificată. Și ce produse conțin cel mai mult aluminiu?

• Acesta este fulgi de ovăz gătiți în apă - 1970 mcg de aluminiu
• Acestea sunt boabe de grâu (neprocesate) - 1445-1570 mcg de aluminiu
• Aceasta este mazăre - 1180 mcg de aluminiu
• Acesta este orez - 912 mcg de aluminiu
• Acesta este un cartof - 860 mcg de aluminiu
• Acest avocado are 815 mcg de aluminiu.
• Acestea sunt vinete și anghinare - 815 mcg de aluminiu fiecare

Excesul de aluminiu

Simptomele excesului de aluminiu sunt următoarele.

• Tuse (în mare parte seacă)
• Lipsa poftei de mâncare
• Tulburări gastrointestinale
• Iritabilitate nemotivată, nervozitate
• Depresie
• Boala Parkinson și boala Alzheimer
• Rahitism
• Tulburări renale
• Hemoglobină scăzută în sânge și un număr mic de globule roșii
• Perturbarea metabolismului microelementelor precum magneziu, calciu, zinc, fosfor, cupru (poate fi determinată prin teste de laborator)

Cauzele excesului de aluminiu

O persoană poate avea un exces de aluminiu în sânge dacă mănâncă multe conserve, gătește mâncare în tigăi de aluminiu, bea apă proastă (de exemplu, de la robinet, fără filtru).

Excesul de aluminiu poate fi cauzat și de o situație în care pacientul se află în condiții de mediu precare, dacă aerul din casă este poluat (nu a fost curățat de mult timp) sau dacă persoana lucrează într-o unitate de producție periculoasă.

Dacă doza zilnică de aluminiu este egală cu sau depășește 50 mg, poate apărea un exces al acestuia în organism. Acest lucru nu trebuie permis în niciun caz.