Aluminiu

Aluminiu este un microelement, fără de care dezvoltarea normală a oaselor și a țesutului conjunctiv este imposibilă. Fără aluminiu, pielea nu poate arăta sănătoasă. Care sunt proprietățile aluminiului și din ce produse pot fi obținute?

[1],

Proprietăți de aluminiu

1. Aluminiu controlează procesul de producere a epiteliului pielii și, de asemenea, participă la formarea țesutului osos. Dar nu numai oase, dar si musculare si tesut conjunctiv, deoarece aluminiul este prezent in aproape toate celulele corpului.
2. O mulțime de aluminiu se formează în plămâni, precum și în oase, creier, epiteliu și mai ales în ficat.
3. Aluminiu nu poate rămâne în organism, mai ales dacă dozele sale sunt mici. Aluminiul poate fi excretat din organism cu produsele de dezintegrare - urină, apoi fecale, chiar și cu aer în timpul expirării.
4. Aluminiu ajută la digerarea stomacului, deoarece îmbunătățește capacitatea sucului gastric de a distruge alimentele.
5. Aluminiu este bun pentru glanda tiroidă, deoarece își activează activitatea.
6. Aluminiu îmbunătățește capacitatea oaselor și a țesutului conjunctiv de a se regenera și dezvolta, întărește țesutul osos.
7. Aluminiu are proprietatea de a îmbunătăți percepția complexelor de fosfat ale organismului și alimentelor din proteine, așa că ar trebui să fie luată în timpul dietelor cu proteine.

Incompatibilitatea aluminiului

Împreună cu aluminiul, unele oligoelemente nu pot fi luate: magneziu, calciu, fier, acid ascorbic și vitamina B6. Aluminiu are proprietatea de a inhiba digestibilitatea acestor vitamine, permițându-le să nu fie absorbite în intestine.

Nevoia zilnică de aluminiu

Este o doză de 30 până la 50 mg pe zi.

[2], [3], [4], [5],

La ce produse pot obține aluminiu?

O mulțime de alimente vegetale este o mulțime de aluminiu. Plantele conțin până la 100 de ori mai mult aluminiu decât în alimentele de origine animală. Aluminiul poate fi luat din fructe, fructe de padure, pâine, apa potabila bine purificata. Și în care produsele din aluminiu sunt cel mai mult?

• Acest fulgi de ovăz fierte pe apă - 1970 mcg aluminiu
• Acestea sunt boabe de grâu (neprelucrate) - 1445-1570 μg aluminiu
• Acest mazăre este de 1180 μg aluminiu
• Această orez este de 912 μg aluminiu
• Acest cartof este de 860 μg aluminiu
• Acest avocado este de 815 μg de aluminiu
• Această vinete și anghinare - 815 mkg de aluminiu

Excesul de aluminiu

Simptomele surplusului de aluminiu sunt după cum urmează.

• Tusea (în majoritatea cazurilor uscată)
• Apetit slab
• Tulburări ale tractului gastro-intestinal
• Stimularea nervoasă, nervozitate
• depresiune
• Boala Parkinson și boala Alzheimer
• rahitism
• Tulburări de rinichi
• Hemoglobina scăzută în sânge și o cantitate mică de globule roșii
• Încălcarea schimbului de oligoelemente, cum ar fi magneziu, calciu, zinc, fosfor, cupru (puteți învăța prin teste de laborator)

Motivele pentru excedentul de aluminiu

O persoană poate avea o suprapunere de aluminiu în sânge, dacă consumă o mulțime de conserve, pregătește alimente în vase de aluminiu, bea apă rău (de exemplu, dintr-o conductă de apă, fără filtru).

Motivul suprasolicitării aluminiului poate fi, de asemenea, situația în care pacientul se află într-un mediu prost, dacă locuința a poluat aerul (nu a fost îndepărtat de mult timp) dacă persoana lucrează în producție periculoasă.

Dacă doza zilnică de aluminiu este egală cu sau depășește 50 mg, poate exista o suprasolicitare în organism. Acest lucru nu ar trebui să fie permis în niciun caz.