Expert medical al articolului
Noile publicații
Brom
Ultima examinare: 20.11.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Proprietățile de brom
Bromul este un microelement greu, de 6 ori mai greu decât aerul. Este un lichid care este colorat în culoare maro și care este miros foarte ascuțit și neplăcut.
Bromul poate fi luat din lacuri sărate, puțuri subterane, surse naturale - acolo acest microelement este în combinație cu altele. Acești compuși sunt numiți bromură de sodiu, bromură de bromură de magneziu, bromură de magneziu.
Norma zilnică de brom pentru om este de la 0,4 la 1 mg. Bromul poate fi obținut din pâine, fasole, lapte și produse lactate, precum și suplimente de farmacie.
Caracteristicile bromului
Până la 300 miligrame - atât de mult brom este conținut în țesuturile umane. Se găsește în aproape toate organele interne - rinichi, glandă tiroidă, sânge, oase, mușchi, glandă pituitară. Bromul este auto-eliminat din organism cu produsele de dezintegrare - urină, atunci.
[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]
Cum afectează bromul organismul?
Îmbunătățește funcționarea organelor genitale, mărește volumul spermei la bărbați și îmbunătățește vitalitatea acesteia, ajută o persoană să se simtă mai relaxată și relaxată, afectând activitatea sistemului nervos.
Bromul îmbunătățește proprietățile sucului gastric pentru digestia alimentelor, afectează aciditatea sucului gastric.
Bromul este slab digerat dacă organismul are doze mari de aluminiu, clor, iod, fluorură.
Simptomele de deficit de brom
Acestea sunt tulburări în activitatea sistemului nervos - iritabilitate provocată, depresie, somn sărac
- Creșterea în absența bromului încetinește
- Mai rău libidou
- Nivelul hemoglobinei scade
- Femeile gravide sunt mai predispuse la avort spontan, naștere prematură
- Scăderea speranței de viață
- Aciditatea redusă a sucului gastric, care împiedică digestia normală a alimentelor
- Producția redusă de hormoni tiroidieni
- Piele uscată cu erupții cutanate
- rinită
- Digestia slabă și absorbția alimentelor
- bronșită
Exces de brom
Bromul este o substanță destul de toxică, a cărei supraviețuire nu trebuie tolerată. În caz contrar, puteți muri. O doză de 35 de grame este considerată letală.
Bromul poate fi luat pentru un exces de corp din fasole, boabe, săruri cu impurități de brom și, de asemenea, în pește (dar există mult mai puțin decât la cereale și fructe cu coajă lemnoasă).
Surse naturale de brom
- grâu
- Branza tocata
- fasole
- fasole
- arahide
- migdale
- Funduk
- paste
- Lapte și produse din acesta
- pește
Bromul, ca și alte microelemente, trebuie să fie prezent în dietă. Prin urmare, este necesar să-l includeți în meniu fie ca produse, fie ca complexe vitamin-minerale.