Dieta Maggi timp de 2 săptămâni

Dieta Maggi scurtată timp de 2 săptămâni este interesantă deoarece este de două ori mai scurtă decât dieta standard de 28 de zile. Este clar că „distanța” dietetică scurtată este mai ușor de trecut, dar nu reduce acest lucru eficacitatea dietei Maggi? Se arde grăsimea și nu este prea stresantă pentru organism?

• Metodologia, parcă concepută pentru doamna politică „de fier”, astăzi toată lumea o poate experimenta pentru sine.

Și alege varianta cea mai potrivită - din punct de vedere al timpului și al produsului principal: brânză de vaci sau ouă. Condițiile principale sunt să urmezi cu exactitate regimul și dieta, să nu se permită înlocuiri și defecțiuni.

Avantajele tehnicii:

• te ajuta sa slabesti pana la 20 de kilograme;
• are puține contraindicații;
• vă permite să nu muriți de foame;
• nu limitează cantitatea de mâncare permisă;
• alimentația este echilibrată, vitaminizată;
• nu necesită cântărire constantă, numărare a gramelor și a caloriilor;
• efectele sunt vizibile timp de un an sau mai mult.

Varianta clasica este ou , varianta modificata este branza de vaci . Ambele alimente prioritare sunt bogate în proteine, ceea ce este necesar pentru a declanșa mecanismul de reducere a depozitelor personale de grăsime.

Înclinațiile creative în timpul dietei sunt nepotrivite. Este nevoie de o supunere neclintită față de regimul și meniul prescris. Acesta este „zest-ul” lui – nu întotdeauna cu un semn plus, pentru că nu toată lumea are răbdarea să respecte condițiile în mod clar, fără abateri. Indisciplina este plină de o defecțiune și apoi fie pornește de la zero, fie abandonează cu totul metoda.

Varianta cu brânză de vaci

Dieta Maggi de 2 săptămâni include nu numai produsul prioritar, ci și toate tipurile de alimente: legume, pește, carne, fructe, băuturi sănătoase. Principalul lucru este că produsele permise îndeplinesc criteriile de calitate și sunt preparate și consumate conform regulilor alimentare.

• Versiunea cu brânză de vaci pune excelenta brânză de casă cu lapte acru în fruntea listei.

Cașul este atât de bogat în aromă și calități utile, încât este imposibil să-l laudăm prea mult. Este un produs preferat de femeile care pregătesc găluște, cheesecake, clătite, caserole, plăcinte cu brânză și prăjituri. Din păcate, sistemul alimentar presupune o utilizare oarecum monotonă a produsului, dar acest lucru nu îi reduce utilitatea.

• Când începeți metoda, ar trebui să obțineți 2 liste: alimente permise și interzise .

Luați în considerare că în fiecare zi trebuie să mâncați o cantitate specificată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, dacă este posibil - gătită de casă. Pe lângă brânza de vaci în formă proaspătă, pregătiți o caserolă cu stafide, caserolă cu ouă de vaci cu fructe uscate. În unele recomandări este strict interzis să adăugați ceva, în timp ce altele permit smântână, stafide, prune uscate.

Alte alimente (peste, legume, carne, produse lactate) se consuma sub forma de salate, preparate fierte, inabusite si coapte, caserole, tocanite. Băutul nu este limitat, iar zilnic sunt obligatorii 2 sau mai mulți litri de apă.

Varianta cu ou

Pe lângă ouă, varianta de ou a meniului include brânză de vaci, pește slab, fructe de mare, pâine de secară, legume, fructe. Și lipsesc complet carnea afumată, cartofii, grasele, dulciurile, ciupercile, bananele, prăjelile și conservele, alcoolul și sucurile.

Dieta Maggi se bazează pe ouă de găină ca sursă de proteine ​​ușor digerabile. 98% - această cantitate de proteine ​​din ou este digerată de organism. Un set de vitamine și minerale face produsul și mai util.

• Cei care urmează dieta de 2 săptămâni pot mânca până la sațietate, dacă nu se specifică altfel, adică greutatea exactă a alimentelor este etichetată.

Trei mese pe zi, cu gustări cu legume permise între ele dacă foamea este insuportabilă. Porția zilnică de carne este de 300 g. Această abordare ajută la pierderea în greutate fără a muri de foame.

Pentru a susține rezultatul și nerecuperarea greutății corporale ar trebui să iasă în mod responsabil din dietă: în a cincea săptămână pentru a utiliza produsele cu care organismul a avut timp să se obișnuiască timp de o lună, continuați să beți cel puțin 2 litri, cina devreme, acordați preferință legumelor și fructelor în loc de bomboane și kondizdeliya.

Daca ai practicat jogging-mersul sau mersul la sala, nu renunta la aceste activitati si dupa incheierea dietei. Te va ajuta să te menții în formă, lejeritate în corp, atitudine pozitivă față de lume.

Meniu pentru 2 saptamani

Dacă nu există complicații și există dorința de a continua, trebuie să utilizați acest meniu pentru a 2-a săptămână:

1 săptămână

• Luni - carne fiartă, legume;
• Marți - carne, salată de legume;
• Miercuri - carne la cuptor, castraveți proaspeți;
• Joi - brânză de vaci, legume fierte;
• Vineri este pește;
• Sambata - carne, rosii, grapefruit;
• Duminica - carne de pui fiarta, legume fierte;

Săptămâna 2

• Luni - brânză tare, salată de legume proaspete (castraveți, roșii, ardei), portocale;
• Marți - brânză de vaci, grapefruit;
• miercuri - brânză de vaci, portocale;
• joi - brânză de vaci;
• Vineri - brânză de vaci, pâine;
• Sambata - salata de fructe;
• Duminică - pui la cuptor, roșii.