Post în cascadă pentru scăderea în greutate zi de zi

Există multe metode de înfometare, dezvoltate în scopuri terapeutice și preventive, pentru a scăpa de excesul de greutate. Cele mai multe dintre ele sunt destul de obositoare și necesită o voință mare pentru a obține succes. Cascade - un tip special de repaus alimentar, care este diferit de restul apariția ciclică a, în care zilele de foamete alternat cu putere, cu perioade de repaus alimentar pot fi diferite, în funcție de cât de mult organismul poate rezista fără riscuri pentru sănătate. Înfometarea în cascadă câștigă din ce în ce mai mult popularitate din cauza unui rezultat eficient și durabil.

[1], [2]

Indicaţii

Postul în cascadă este indicat pentru cei care doresc să se mențină tonifiați, să se acuze de vivacitate, optimism și bună dispoziție. Cel mai adesea este folosit pentru a pierde in greutate, a restabili metabolismul si a le folosi ca un element indispensabil al unui stil de viata sanatos.

[3], [4],

Informatii generale cascadă post

Conceptul de "cascadă" prevede înlocuirea zilelor "foame" cu "plin". În primul rând, această metodă este mai ușor de transferat psihologic; o persoană știe că va mânca în curând, în timpul perioadei de hrană, el nu atacă imediat alimentele. Etapele de înfometare pot fi aranjate în moduri diferite: nu luați nimic, nici nu beți și nu faceți postul pe apă. Esența sa constă în suprapunerea sursei de energie din exterior și trecerea la utilizarea propriilor resurse. Durata restricțiilor în produsele alimentare poate fi diferită. Următoarele scheme de postare uscată în cascadă sunt folosite: într-o zi - o zi "foame" se schimbă odată cu consumul de alimente vegetale; două în două; trei până la trei și așa mai departe. Timp de o săptămână și jumătate înainte de începerea procedurii se recomandă să se țină o perioadă pregătitoare, care să refuze alimente grele, dulciuri, produse semifinite și trecerea la legume și fructe crude.

Cascadă postulat 10 până la 10

Să te grăbești în perioade atât de disperate de absență, nu doar de mâncare, ci și de apă, cum ar fi înfometarea în cascadă de la 10 la 10, singură nu merită. De obicei, aceste sesiuni sunt efectuate fie guru, nu predica doar aceste teorii, dar, în mod repetat, de asemenea, se recurge la ele, fie într-un centru medical spital, îngrijire medicală la domiciliu sub îndrumarea unui medic, în compania altor astfel de persoane.

Doar un specialist este capabil să evalueze în mod obiectiv starea pacientului, să recunoască disponibilitatea organismului pentru astfel de teste. Este foarte important să obțineți o atitudine morală, să vă implicați cu alți oameni înfometați într-o anumită ocupație distractivă, să treceți prin perioada de pregătire corectă a alimentelor, care durează până la 2 săptămâni. Este necesar să se rezolve și problema scaunului cu ajutorul unei clisme.

[5], [6], [7]

Cascada de foame la Laurel

Au fost dezvoltate multe metode de eliminare a alimentelor în etape uscate, printre care se numără un post de cascadă conform lui Lavrovoy. Sistemul ei oferă o pregătire amănunțită pentru procedură, inclusiv saturarea corpului cu apă, alimente sănătoase: fructe, legume, boabe încolțite, leguminoase. Poți să mănânci pește, păsări de curte, alge marine, terci, dar nu include carne, dulciuri, alcool, cafea. Se recomandă să începeți cu o zi de post și o zi de mâncare. Și este important să păstrați ora exactă a începutului și sfârșitului ciclului. Acest ritm este menținut o perioadă lungă de timp și numai atunci când corpul se obișnuiește cu lipsa periodică de hrană, puteți trece la etapa următoare cu o durată mai lungă.

Lungimea maximă a foamei de către Laurel este de 5 zile. În această perioadă, apa nu numai că nu poate bea, ci chiar vă peria dinții, spălați, scăldați - interziceți orice contact cu ea.

Înfometare în cascadă pe Malakhov

Malakhov popularizează înfometarea terapeutică, testată pe sine. Potrivit lui, acesta ajută la scăderea de diferite boli și obținerea purificării spirituale. Printre metodele sale există și o cascadă. Particularitatea sa este că consumul de alimente timp de 5-10 zile depășește perioadele de post.

În opinia autorului, în timpul refuzului de a mânca, există o eliberare din dependența alimentară, iar din a cincea zi există claritate a conștiinței, centrul creierului foamei este oprit, starea persoanei devine confortabilă. Organismul se mută în magazinele interne: grăsimi și glicogen, iar cele externe sunt de asemenea utilizate: energia solară, aerul. În acest moment, diferite neoplasme se dizolvă, începe un proces de purificare, toxinele și zgurii din țesuturi intră în sânge și sunt excretați prin sistemul de excreție. Organele digestive, care nu participă la procesarea alimentelor, se odihnesc și sunt restaurate.

[8], [9]

Cascadă foame pentru Voitovich

În perioada sovietică, un medic, dr Wojtowicz a dezvoltat propriul sistem de cascadă terapeutic înfometare (fracționată) și a folosit-o pentru a trata o serie de boli: sistemul respirator - tuberculoza, astm, sarcoidoza; patologii cardiovasculare, oncologie, boli ale tractului gastro-intestinal.

Înfometarea în cascadă pentru Voitovich constă în 3 cascade sau cicluri: primul durează între 17 și 20 de zile, al doilea - 20-25, al treilea - 10-20. Ei alternează cu mâncarea, această perioadă este restabiltivă. După prima fracțiune, durează o lună, a doua - până la 2 luni. Modul complet al procedurii durează șase luni. În plus, se recomandă recurgerea la postul preventiv în cadrul schemei: în 4, 6, 8 luni. Între ei poți să flămânzi o dată pe săptămână sau 5 zile în fiecare lună. Voitovici compară metoda sa cu repararea majoră a corpului: aparatul imunogenetic este restabilit, patul microcircular revine, organele și sistemele sunt întărite.

Invitarea în cascadă implică o etapă pregătitoare obligatorie, constând în curățarea intestinelor cu un laxativ. În timpul postului, sunt necesare clisme zilnice cu 1,5 litri de soluție slabă de permanganat de potasiu. Acesta este un exemplu de înfometare în cascadă pe apă. Metoda prevede consumarea unei cantități mari (până la 2 litri). Deci, potrivit autorului, grăsimile sunt mai bine împărțite. Apa poate fi brută, fiartă, distilată, topită, un cuvânt, orice, cu excepția celui fizic sau dulce. Înainte de a bea, gura trebuie clătită cu perfuzie de ierburi, o soluție de sifon sau doar apă rece. Pentru a spori efectul terapeutic, este necesar să vă petreceți mult timp pe stradă, să faceți plimbări lungi, să faceți o baie de duș sau o baie în fiecare zi. Săpun pentru a utiliza doar o dată pe săptămână, hainele sunt cele mai bune pentru a purta naturale. Nu exclude masajul, auto-antrenamentul, exercițiile de respirație, acupunctura.

[10], [11]

Ieșiți din postul în cascadă

Un aspect foarte important este modul de ieșire din înfometarea în cascadă. Pe exemplul metodei lui Voitovici, perioada de recuperare începe cu consumul de sucuri proaspete, cel mai bun dintre toate morcovul și mărul, jumătate diluate cu apă. Din a doua zi, puteți mânca legume brute și coapte, precum și fructe și fructe de pădure, puțin câte puțin, dar de multe ori nu mai puțin de 4-5 ori. A doua zi, fructele uscate se adaugă sub formă îmbibată, miere. Apoi, puteți mânca porridge pe apă, condimentat cu ulei vegetal, nuci și trece treptat la 3-4 mese pe zi. Fiecare zi nouă introduce un ingredient suplimentar: legume, pâine. Și numai de la a șasea zi se stabilește o dietă cu trei rații, meniul se apropie de cel obișnuit, dar cu restricționarea produselor de origine animală (carne, lapte) și ouă.

Out scurt cascada post, cum ar fi Lavorovna implică consum excesiv fiartă rece de apă, urmat de 2 chasa produse grase recomandate lactate, altele decât iaurturile, iar mai târziu - nesărat supa de pui.

Beneficii

Recurgerea la o cascadă de foame, persoana care are drept scop de a curata organismul de toxine, pentru a stabili procesele metabolice, astfel încât toate caloriile primite arse în ea, mai degrabă decât depozitate sub forma de grasime. Fără îndoială, avantajul său, în primul rând, constă în pierderea efectivă și constantă a greutății, câștigarea unei atitudini pozitive, o energie suplimentară, o bună stare de sănătate.

[12]

Contraindicații

În funcție de durata perioadelor de foame, există contraindicații și riscuri asociate cu foametea în cascadă. Astfel, Lavrov nu a menționat diagnostice specifice, și solicită să asculte-te, ține un jurnal și fiind, în cazul în care de obicei, în această stare de slăbiciune, amețeli, dureri de cap pentru o lungă perioadă de timp nu se trece, apoi opri procedura. Comune contraindicații relativ mai sări de la alimente și apă decât 24-36 ore, este greutatea scăzută a unui om, boli de ficat (ciroză, hepatită), boli endocrine, insuficiență renală, scăderea tensiunii arteriale, neoplasme, tuberculoză în formă activă, colelitiază . Metoda este, de asemenea, nepotrivită pentru femeile însărcinate, care alăptează și, de asemenea, după transplant.

[13], [14], [15]

Complicații după procedură

Principalul pericol al postului în cascadă este dezechilibrul hormonal. În timpul refuzului de alimente, există o creștere a producției de corticosteroizi - hormoni antiinflamatori, ceea ce duce la o încălcare a echilibrului hormonal în organism. Eventualele complicații sunt asociate cu o funcționare defectuoasă a sistemului endocrin. Ca urmare a dezechilibrului mediului bazat pe acid, care rezultă din împărțirea necorespunzătoare a grăsimilor și eliberarea de corpuri cetone, se poate dezvolta cetoacidoza, care poate fi otrăvită de organism. Prezența bolii cardiace ischemice poate duce la un atac de cord fatal.

[16], [17],

Recenzii și rezultate

Potrivit oamenilor, doar câțiva au recurs la foamete prelungită, dar mulți au adoptat scurtcircuite. Acestea subliniază anumite dificultăți psihologice la început, deconditionarea, dar cine are dreptate - foarte multumit de rezultate: greutatea a fost redusă și sa stabilizat, corpul a apărut luminozitate, îmbunătățirea tonusului pielii, ochilor - strălucire.