Dieta pentru a restabili corpul

În ce cazuri devine necesară restaurarea corpului? Atunci când un organ dă eșec, deteriorarea sănătății, pielii și starea părului, preocupat de durere, nutritie defectuoasa si somn, dramatic într-o perioadă scurtă de schimbare a greutății, a existat o intervenție chirurgicală, transferat boli grave, organismul este supus la stres psihologic, sarcini fizice ridicate . În astfel de cazuri, împreună cu alte măsuri de depășire a crizei, un rol important este acordat nutriției. În funcție de motivele care au condus la aceasta, o dietă este utilizată pentru a restabili corpul.

Indicaţii

Indicatii pentru numirea unei diete sunt stabilirea unui diagnostic specific, oboseala cronica, somnolenta excesiva sau insomnia, pofta de mancare slaba. Fără îndoială, pentru a determina cauza, trebuie să vedeți un medic și să faceți o anumită examinare, să faceți teste. În plus față de corecția nutriției, pot fi necesare și medicamente.

Informatii generale diete pentru a restabili corpul

Esența dietei este de a ajuta organismul să se recupereze, să regleze metabolismul, să revină la starea de echilibru a tuturor funcțiilor vitale pentru a fi în armonie cu corpul. În fiecare caz, dieta are o sarcină proprie.

Dieta pentru restaurarea ficatului

Natura ficatului este rolul unui filtru. Ea are multe funcții importante ale vieții :. Neutralizare și retragerea din corpul de diferite otrăvuri și toxine, sinteza de colesterol, bila, hormoni, enzime, sânge, reface rezervele de energie, etc. De la munca ei depinde în mare măsură de sănătatea umană. Filtrele, după cum se știe, se înfundă în timp și necesită înlocuire. Ficatul are nevoie, de asemenea, să fie curățate, într-o relație delicată pentru sine, avantajul că este unul dintre puținele organe care pot regenera celulele. Dieta pentru restaurarea ficatului se bazează pe produse care au un efect benefic asupra activității sale. Acestea includ bogați în:

• vitamina A: dovleac, ardei gras, caise, morcovi, sfecla și toate celelalte fructe și legume portocalii și roșii;
• vitamina E: pește, cereale, ulei vegetal, în special ulei de măsline;
• acizi grași omega-3: pești grași (hering, păstrăv, somon);
• vitamina B2 (riboflavină): spanac, sfecla, sparanghel, piersici, tărâțe, migdale;
• vitamina N (acid lipoic): produse din lapte acru, varză albă, carne de vită, ouă.

Din meniu, aveți nevoie pentru a elimina carnea grasa, untura, margarina, afumate, prajite, condimentate, alcool, prea rece (gheață crema okroshka din frigider), alimente cu coloranți și conservanți. Modul de gătit alimente ar trebui să fie blând: cu un abur, gratar, coacerea în cuptor.

[1], [2], [3], [4]

Dieta pentru a restabili metabolismul

Metabolismul sau metabolismul este numit un set de reacții chimice necesare corpului pentru a-și menține viața. Aceasta este o mulțime de transformări diferite la nivel molecular, pe care nici măcar nu o ghicim până la un anumit moment, până când una dintre legăturile din acest lanț nu reușește. Apoi, este necesar să se gândească la alimentația lor, că nu toate produsele sunt compatibile și acceptabile într-un caz particular. O dieta pentru a restabili metabolismul dă o idee despre ce să combine, cum să mâncați, pentru a elimina dezechilibrele. Regulile sale sunt:

• interzicerea amestecării proteinelor cu alimente amidonice (cartofi, orez, hrișcă, soia, linte);
• combinație de proteine cu fibre (varză, spanac, salată, roșii, castraveți, dovlecei);
• utilizarea pentru dressing salate ulei vegetal și excluderea maionezei și a smântânii;
• utilizarea alimentelor cu conținut ridicat de amidon și proteine, nu mai târziu de prânz, deoarece este nevoie de mult timp pentru a le digera;
• nu amestecarea fructelor cu proteine, grasimi;
• nutriție fracționată (sunt mai des, dar mai puțin);
• refuzul la fast-food, semifabricate, alcool, cafea;
• bea lichid timp de 40 de minute. înainte de a mânca;
• după ora 16:00  există doar alimente cu proteine;
• o dată pe săptămână pentru a organiza zilele de descărcare.

Pentru o dieta astfel de produse sunt utilizate pentru restaurarea metabolismului: pui, curcan, iepure, vițel (proteine), fructe - o sursă de vitamine (mere, pere, grapefruit, caise, piersici), legume asortate. Ziua unei astfel de alimentații poate arăta astfel: dimineața, un pahar de apă caldă este beat în gume mici. După o oră micul dejun: ovăz de ovăz pe apă, lapte praf. Gustare cu mere și brânză tare cu conținut scăzut de grăsimi (30 g). Pranz cu pui fiert și legume coapte, o banană de gustări după-amiaza, cina poate fi pește la grătar, salată cu legume proaspete, înainte de a merge la culcare - un pahar de kefir.

[5]

Dieta pentru a restabili microflora intestinală

Dezechilibrul dintre microflorei intestinale utile și dăunătoare, exprimate în balonare, diaree pot apărea din cauza nutriție necorespunzătoare, care primesc medicamente, în special antibiotice și alți factori. Pentru a le restabili, aveți nevoie de o dietă specială care oferă o dietă echilibrată. În primul rând, limitat la produsele care reduc bifidobacterii și lactobacili: conservare, lapte, zahăr, afumate, cârnați, cartofi prăjiți și piure-l, produse fabricate din făină de grâu. Dieta pentru a restabili microflora intestinală nu este riguroasă și radicală, doar toate produsele enumerate mai sus sunt înlocuite cu analogi cum ar fi carne naturală slabă, fructe și legume sub orice formă, pâine de secară nedospită în a doua zi după coacere, pâine dietetică, produse lactate, miere de albine. Gatiti ar trebui sa fie aburit, coapte in cuptor, gatiti, toaca. Cu jumătate de oră înainte de mese, se recomandă să beți un pahar de apă imediat după ce nu beți nimic. Există porții mici, încet, mestecați bine. De multe ori, pentru a face față cu disbioză necesară în același timp cu probiotice dieta care primesc sau alte medicamente care contribuie la stabilirea proceselor de digestie în intestin.

[6], [7], [8], [9]

Dieta pentru a restabili stomacul

Gastrită, ulcer peptic, eroziune, indigestie și alte tulburări de stomac asociate cu ritmul intens de viata, stresul, lipsa de timp pentru o masă completă, fast-food Craze alimente. Pentru a restabili funcționarea stomacului, în primul rând aveți nevoie pentru a regla puterea de a include produse digestive benigne, să renunțe la țigări, alcool, prăjite, băuturi carbogazoase, condimentate. De asemenea, ar trebui să încercați să nu combinați proteinele într-o singură masă cu carbohidrați, nu mâncați prea rece și fierbinte, să învățați să luați sânge rece în situații stresante. Dieta pentru a restabili nivelul stomacului include consumul zilnic de cel puțin 100 g de proteine, legume gătite, bea din fructe uscate, măceșe, fructe proaspete, extracte de plante medicinale. Cartofi umpluți, castraveți, carne aburit sau fierte, supe uscate, produse din lapte acru. În funcție de aciditatea stomacului, dieta este oarecum diferită, astfel că la un nivel scăzut este necesar să se concentreze asupra mesei de alimentație №2, mărită - №5. În ambele cazuri, produsele care conțin fibre grosiere ar trebui să fie excluse (varză, ciuperci), cum ar fi bulionii bogați, mănâncă des, dar nu din abundență.

[10]

Dieta pentru a restabili pancreasul

Reamintirea pancreasului despre problemele lor nu poate rămâne fără răspuns, tk. Aceasta este o senzație foarte dureroasă și neplăcută. Cei care încă mai îndrăznesc să le ignore, amenințând consecințe grave în formă de pancreatită cronică, abcesele diabet zaharat de dezvoltare autoritate. Celulele pancreasului nu sunt restaurate, ci înlocuite cu cicatrici, deci cu cât mai repede se adresează problema, cu atât mai bine. Principalul rol în recuperarea pancreasului este nutriția. Dieta include consumul excesiv de alcool pentru o mai bună digestie și scoate substanțele nocive din organism (simplu si minerale carbonatate), aportul de proteine pentru prepararea unui „material de construcție“ Corp (carne macră, pește, păsări de curte), produse lactate cu un conținut scăzut de grăsimi (brânză, iaurt , iaurt, fermentate coapte) care învelește jeleu de fructe (banane proaspete, mere, pere și alte fructe permise în timpul exacerbării bolii sub forma unui cuptor). Nutriție fracționată și frecventă, excluderea acru, picant, fript, afumat.

[11], [12],

Dieta pentru restaurarea ficatului și a pancreasului

Ficatul și pancreasul sunt organe umane foarte importante, participând la mecanismul de asimilare a nutrienților necesari funcțiilor vitale din alimentație. Încălcarea funcțiilor lor pune în pericol viața însăși. O dieta pentru restaurarea ficatului si a pancreasului necesita un numar suficient de proteine, carbohidrati, vitamine, minerale, lichide, calorii. Realizând meniul, trebuie să luați în considerare "interesele" fiecărui organism. Dieta ar trebui să fie bogată în proteine, sursa cărora poate fi carnea dietetică, produsele lactate, brânza, brânza de vaci, ouăle, nucile. Ficatul nevoie de grasimi (ulei de pește este util, uleiul de măsline), luând în considerare pancreasul trebuie sa fie tratate foarte atent, carbohidrați (pâine, paste, orez, cartofi), dar sub control special din cauza pancreatitei. Fibrele sunt benefice pentru ficat, dar vătămarea gravă a pancreasului, deci supa de legume trebuie să fie piure, fructele și legumele sunt, de preferință, fierte, care nu conduc la secreția de bilă. Este necesar să se limiteze consumul de sare de masă, să se excludă alcoolul, prăjirea într-o tigaie, condimente, cafea, produse de patiserie proaspete.

[13], [14], [15], [16]

Dieta pentru restaurarea părului

Părul de păr suferă multe experimente pe cont propriu, în plus față de influența factorilor naturali și a stării interne nefavorabile a corpului. În căutarea modății și a frumuseții, sunt vopsite, uscate de un uscător de păr, sunt confecționate din scufe, sunt răsucite pe perle, sunt folosite haine electrice etc. Căldura, soarele, răceala, schimbările de temperatură, lipsa de nutrienți - toate acestea conduc la fragilitatea lor, la uscăciune, la pierdere. În plus față de diferitele proceduri pentru a imbunatati starea de sanatate a parului cu ajutorul fondurilor speciale, nutriție este necesar să se acorde o atenție, asigurați-vă că organismul primește ingredientele necesare pentru creșterea lor, densitatea, luciu. Dieta pentru restaurarea părului, în plus față de alimentația sănătoasă, ar trebui să sublinieze creșterea aportului de proteine, aminoacizi și fier - un material de construcție pentru păr. Alimenteze stocurile într-o stare de pește gras, carne de pui roșu și alb, ficat, fasole, brânză, orez, hrișcă și ovăz cereale, paste din grâu dur, ouă, unt și ulei vegetal, pâine de secară, nuci. Lipsa vitaminelor A, C, E, grupului B poate duce, de asemenea, la o stare slabă a părului. Dacă nu vindeca produsele care le conțin (citrice, coacaze, boia, morcov, dovleac, spanac, broccoli, etc.), în combinație cu cele de mai sus, se poate bea complexe de vitamine.

[17]

Dieta pentru restabilirea fundalului hormonal

Dezechilibrul hormonal afectează atât bunăstarea, cât și apariția unei persoane. Se poate întâmpla din mai multe motive: din cauza stresului, a contraceptivelor, a bolilor sistemului endocrin, a eforturilor fizice grele, a schimbărilor de vârstă. Atunci când simptomele de iritabilitate excesivă, oboseală rapidă, piele și păr proastă, dureri de cap frecvente, depresie, modificări bruște ale greutății corporale, este necesară consultarea unui specialist și stabilirea sursei unei astfel de afecțiuni. Pentru preparatele hormonale de tratament pot fi prescrise, dar trebuie să știți că stilul de viață, nutriția joacă un rol important în eliminarea "distorsiunilor" hormonale. În alimentele vegetale (ciuperci, fructe de pădure, legume și fructe) există fitohormoni care pot restabili echilibrul pierdut. Alte produse ale unei diete pentru restaurarea fundalului hormonal includ fructe de mare, pește, carne de vită, păsări de curte, produse lactate, diverse verdețuri, brânzeturi. În funcție de necesitatea de a pierde în greutate, introduceți sau mențineți existența diferitelor diete dezvoltate. Deci, oamenii subțiri trebuie să includă în meniu animale și grăsimi vegetale, untură, produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi. Pentru grăsime este inacceptabilă, carnea dietetică, o mulțime de legume și fructe (arzătoare de grăsime) - baza nutriției lor. Obișnuită pentru toți este ignorarea alcoolului, a dulciurilor, a produselor conservate, a produselor afumate, a cârnaților, a hranei pentru fast-food, a cârnaților, a produselor semifinite. Băutură abundentă, porții mici de hrană, pauze între mese nu mai mult de 3 ore, cina nu mai târziu de 19 ⁰⁰  va ajuta la normalizarea schimbului de lucruri.

[18], [19]

Dieta pentru repararea articulațiilor

Tratarea bolilor articulare numai cu ajutorul dietei nu va reuși, dar având în vedere că cauza frecventă a artritei este o încălcare a metabolismului țesuturilor intracardiene, este posibil să se influențeze echilibrul acesteia cu ajutorul nutriției. Cartilajul poate fi îmbunătățit prin produse cu un nivel ridicat de colagen. Organismul în sine sintetizează această proteină, dar produsele cu animale și plante vor contribui la creșterea conținutului. Puteți recomanda un jeleu, jeleu, diverse jeleuri de fructe, în prepararea căruia se utilizează gelatina. Contraindicații în astfel de alimente sunt, de atunci. Are mult colesterol.

Sulf și seleniu sunt de asemenea implicate în producerea de colagen, prin urmare, carne de vită, ouă, pui, fasole, cereale, varză, agrișe, mere, cod, somon chum, midii, creveți, alge marine, pâine integrală de grâu va ajuta reface stocul lor.

Dieta pentru restaurarea articulațiilor trebuie să conțină în mod necesar produse cu acizi grași polinesaturați omega-3. Pentru aceasta trebuie să mănânci hering, macrou, sardine, somon și salate de legume roșii cu măsline, ulei de in.

[20]

Dieta pentru recuperare din chirurgie

Se pare că, după supraviețuirea operației, toate cele mai grave pentru persoana în spatele ei, dar adesea înainte este o cale lungă și grea de recuperare, în care nutriția joacă un rol important. Funcționarea în cavitatea abdominală determină necesitatea, timp de câțiva ani, să adere la anumite norme de nutriție pentru a evita aderențele. Dieta pentru recuperare după intervenție chirurgicală nu numai că ajută la revenirea pe picioare în perioada postoperatorie, ci și la obiceiuri sănătoase în viitor. Dieta și dieta depind de organul pe care sa efectuat procedura chirurgicală. Principiile de bază ale oricărei operațiuni sunt hrănirea mâncării (zdrobită, răsturnată, lichidă, cremoasă și asemănătoare cu jeleu), care elimină greu și non-alimentar. În prima zi după operație se arată numai băuturi (minerale necarbonatate, apă fiartă simplu). Subsequent 2-3 zile nenavaristye ciorbe, supe, ciorbe mucoase fierte sucuri de ou, jeleu, compoturi de fructe, fructe și legume într-o zi, se diluează cu apă în raport 1: 3, șolduri bulion. Apoi a introdus treptat în dieta prograted cereale (hrisca, ovăz, orez), omleta cu aburi și supă souffle carne de pește cu cereale pentru nekontsetrirovannom bulion de mere, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi coapte. Durata dieta și natura ei depind de operație și este determinată de nutriționiști. Intervenția operativă în tractul intestinal pentru primele zile necesită introducerea alimentelor prin sondă, apoi prin reguli generale.

[21], [22]

Dieta pentru recuperarea scaunelor

Golirea intestinelor, în special după operații, cauzează dificultăți pentru mulți. A sta pe un laxativ pentru o perioadă lungă de timp este periculos, pentru că există o dependență de ele. Metoda cea mai fiabilă este o dietă pentru restaurarea scaunului. Echilibrul corect de proteine, grăsimi, carbohidrați, compatibilitatea lor vă permite să producă enzime și acizi pentru a face față cu digestia alimentelor și evacuarea deșeurilor din organism. Ce puteți mânca și cum? Produsul alimentar trebuie să conțină o cantitate suficientă de vitamine și oligoelemente, este important pentru peristaltismul intestinal. Trebuie să vă obișnuiți să mâncați în același timp, să dezvoltați disciplina în instinctul gastronomic, activitatea intelectului. Un efect laxativ bun îl are dovlecelul, sfeclă gătită, caise, prune. Alimente bogate în fibre contribuie la peristaltism. Peștii trebuie să fie prezent meniu, carne, terci din cereale, ulei vegetal și de unt, pâine, făină integrală, legume (varză proaspătă conduce la gaz, acesta este eliminat), fructe, fructe uscate, produse lactate. Există o mică nevoie, dar adesea, temperatura vesei este moderată. Ce nu puteți mânca? Sub interdicție, ascuțite, grase, prăjite. Nu utilizați următoarele produse: orez, gris, carne de grăsime, rodii, pere, lapte integral, margarina, fasole, diverse produse de patiserie, dulciuri, cafea, ceai, cacao. Dieta cea mai potrivită pentru restaurarea scaunului este dieta numărul 3 și este necesar să se orienteze pe acesta.

[23]

Beneficii

Utilizarea unei diete care ține cont de starea și necesitatea unui anumit organ, în special a celor implicați în digestia și asimilarea sa, nu este îndoielnic. Toată lumea se confruntă cu faptul că atunci când stomacul sau stomacul doare, o tulburare a scaunului se întoarce pe instinctul de auto-conservare și corpul însuși rezistă acut, gras, prăjit.

Contraindicații

Contra dietele sunt asociate cu boli ale diferitelor organe, adesea cu dezechilibre în nutriție. Prin urmare, este foarte important să urmați sfatul medicului curant. El este conștient de statul nu numai al unui singur organ, ci al întregului organism ca întreg.

[24]

Posibile riscuri

Riscurile asociate cu dieta sunt asociate cu faptul că restaurarea unui organism, puteți face rău altora. Consumând produse cu un conținut ridicat de colagen în tratamentul articulațiilor, este posibil să se obțină complicații ale sistemului cardiovascular, agravarea hipertensiunii arteriale. Fibrele dură, care ajută la golirea intestinului, pot deteriora pancreasul. Numai un nutritionist este capabil sa echilibreze riscurile cu beneficii.

[25], [26], [27]

Opinii

Dietele destinate restaurării diferitelor organe umane, dezvoltate de experții din această industrie, sunt clasice, lipsite de experimente care amenință sănătatea. Acesta este motivul pentru care ele sunt percepute de către pacienți ca o chestiune de curs și sunt utilizate nu numai în combinație cu tratamentul medicamentos, ci și pentru prevenirea bolilor. Recenzile despre ele sunt pozitive.